Оля Лихачева
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)
Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.
Что такое массаж груди
Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.
Польза
Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:
- подтянутость;
- упругость;
- красивая кожа;
- хорошее кровообращение, лимфодренаж;
- выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
- уменьшение боли в груди при менструации;
- полноценное кормление новорожденного ребенка;
- лечение заболеваний молочных желез;
Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.
Как делать
Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:
- Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
- Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
- Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
- Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
- После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.
Для увеличения
Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.
Для подтяжки
Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.
Для упругости
Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.
Массаж груди при кормлении
Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.
Для появления молока
Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.
Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.
Перед кормлением
Процедура осуществляется и перед каждым кормлением. Это способствует быстрому и качественному притоку молока. Погладьте молочные железы по часовой стрелке от основания к ореолу соска, при этом не бойтесь надавливать на нее ладонями и пальцами. Осуществите легкие сжимания. Наклонитесь вниз и помассируйте от основания до сосков – это стимулирует выработку молока. Окажитесь от выполнения этой процедуры, если на сосках есть трещины.
Перед сцеживанием
Процесс расцеживания по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив корпус вниз, разотрите железы теплым чистым полотенцем. Плавно надавите на грудь от основания до соска при помощи пальцев или костяшек рук. Не забывайте задействовать всю площадь молочной железы, иначе через время можно получить застой. Далее помните сосок между пальцев выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.
При лактостазе
Каждая вторая женщина во время лактации сталкивается с таким понятием как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень болезненно, неприятно. Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, почаще прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или накормлен, мама может улучшить свое состояние при помощи самомассажа против лактостаза. Не забудьте тщательно вымыть руки перед процедурой.
Начните с поглаживания от периферии к соскам, уделяя при этом особое внимание уплотнению. Далее произведите круговые движения по часовой стрелке. Следующим упражнением будет скручивание. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные направления. Чтобы уменьшить болевые ощущения, массаж рекомендуется осуществлять под теплым душем. Через некоторое время наступит улучшение.
При мастопатии
Мастопатия – это патология груди, которая опасна осложнениями. При обнаружении в молочной железе опухоли, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одним из пунктов которого может быть массаж для груди. Процедуру следует начинать с нежного поглаживания ореолы соска, далее давящими движениями нужно пройтись по всей груди. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими. Время процедуры составляет 10 минут.
Лимфодренажный
Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья молочной железы. Если осуществлять такую процедуру регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по всей молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа – красивая, здоровая грудь без риска получения мастопатии или онкологии. Такая процедура часто используется в качестве разминки перед другими видами массажа.
Японский
Японская техника основана на надавливании активных точек на теле в течение 20 секунд. Процедура не занимает много времени, однако без сторонней помощи не обойтись. Прежде чем приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, к слову, их всего 10. Результатом японского массажа станет:
- увеличение тонуса мышц;
- правильная работа кровеносных сосудов;
- ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
- красивая, упругая кожа.
Точечный
Точечная процедура аналогична японскому массажу, ее еще называют массаж Шиацу или китайский. Здесь задействованы 17 точек на теле, на которые надавливают по 2-3 секунды. Специалисты говорят, что эта восточная техника нормализует гормональный баланс женщины, улучшит общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновить клетки в организме. Перед процедурой рекомендуют сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.
Даосский
Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Заключается он в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы в центре ладони оказался сосок, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.
Видео
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Гречневая диета для похудения на 7 дней - меню на каждый день
В этой статье расскажем о гречневой диете для похудения на 7 дней, предоставим меню на каждый день Вы узнаете, почему именно гречка была выбрана как основа для диетического рациона, и в чем ценность этого продукта для организма. Вы поймете, как правильно построить меню, и какие оно имеет противопоказания. Гречневая диета...
Отношения
В статье обсуждаем, как удивить мужа. Вы узнаете, как оживить угасающие отношения, привнести разнообразие. Вы поймете, какие методы стоит использовать, чтобы любимый мужчина вновь заинтересовался вами. Как сохранить интерес в отношениях Спустя годы семейной жизни интерес супругов друг к другу постепенно угасает. Домашние заботы, усталость после работы, рутина не оставляют...
Отношения
Как понять, что ты любишь человека по настоящему - 12 основных признаков
В статье обсуждаем, как понять, что ты любишь человека по настоящему. Вы узнаете, какие существуют объективные признаки глубокого чувства, и как не перепутать его с обычной привязанностью и влюбленностью. Вы поймете, какие есть способы проверить настоящую любовь. Как понять, что ты любишь человека Прежде всего, нужно понять, почему вообще возник...
Отношения
Как забыть любимого человека после расставания — 10 способов. Что советуют психологи
В статье обсуждаем как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мы расскажем о практических методах, помогающих побороть сердечную привязанность, приведем советы психологов, попытаемся доступно объяснить, почему не стоит удерживать утратившего прежние высокие чувства партнера. Почему важно отпускать любимых людей Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не...
Отношения
О чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора
В статье рассказываем, о чём поговорить с парнем когда кончились темы для разговора. Вы узнаете, какие темы интересны сильному полу, и как поддержать угасающую беседу. Вы поймете, о чем не стоит говорить с мужчинами, чтобы не отвратить их от своего общества. Секреты общения с парнем Развлекать даму шутками, веселыми рассказами...
Отношения
Качества идеального мужчины - список, на который стоит обратить внимание
В статье обсуждаем качества идеального мужчины, список, который характеризует принца на белом коне, образ героя, которого рисуют в своем воображении женщины в ожидании того единственного. Какими качествами обладает идеальный мужчина У каждой женщины существуют свои представления о том, каким должен быть мужчина ее мечты. Они определяются воспитанием, уровнем образования, социальным...
Ожирение
Диета при ожирении 3 степени - меню на неделю с рецептами
В статье обсуждаем диету при ожирении 3 степени. Вы узнаете, каковы общие правила лечебного рациона, от каких продуктов придется отказаться, а какие обязательно нужно употреблять ежедневно. Мы расскажем, как проводить разгрузочные дни и чем разнообразить скудный диетический стол. Общие правила диеты при ожирении 3 степени Организм человека устроен таким образом,...
Ожирение
Ожирение и беременность - лечение, последствия для будущей мамы и ребенка
В статье рассказываем об ожирении при беременности. Вы узнаете, почему возникает эта проблема, и чем она опасна для здоровья женщины и ребенка. Вы поймете, как справиться с избыточной массой тела. Виды и степени ожирения при беременности Во время беременности в женском организме происходит стремительное накопление жира. Так природа заботится о...
И даже те, кому повезло с грудью изначально, с возрастом начинают замечать, что она теряет свою упругость и тонус, провисает вниз под собственной тяжестью и с годами становится дряблой. Обычно в таких случаях, представительницы прекрасного пола предпочитают обращаться за квалифицированной помощью к пластическому хирургу либо посещают косметологические кабинеты в салонах красоты. Но все это не только влечет за собой большие финансовые затраты, но и представляет некий риск для здоровья (хирургическое вмешательство и инородное тело внутри груди).
Экономный и не менее эффективный метод преображения и увеличения груди — специальный массаж , позволяющий улучшить состояние молочных желез, наладить функционирования всех органов и систем, а также значительно улучшающий состояние кожи в зоне декольте.
Виды массажа груди
Регулярный домашний массаж груди, выполненный строго по правилам безопасности и технике проведения, может предотвратить даже появление раковых клеток в области молочных желез. Чтобы решить, насколько целесообразна такая методика совершенствования груди, нужно знать «полезности» массажа:
- уменьшает болевые симптомы при менструации;
- унимает повышенную чувствительность груди в период грудного вскармливания;
- устраняет отечность;
- способствует рассасыванию новообразований в груди;
- скрывает рубцы и всяческие шрамы;
- помогает рассасываться застойным процессам грудного молока;
- помогает решить побочные действия после ввода имплантов в молочные железы.
На сегодня специалистами разработаны несколько эффективных методик проведения массажа для преображения форм и размеров груди.
Массаж для увеличения груди
Увеличение груди по такому принципу возможно, если придерживаться трех шагов его выполнения.
- На руку наносится массажное масло либо любой увлажняющий крем. Для груди полезны будут такие добавки к маслу или крему, как эфиры иланг-иланга, лаванды или герани.
- Простыми круговыми движениями ладоней растираются груди по своей окружности, избегая области сосков. Очень важно делать такие манипуляции без нажима и давления, чтобы не травмировать молочные железы. Передвижения рук должны начинаться с внешней стороны груди и до ее сосков. Для получения максимального эффекта на одну грудь выполняется около 300 круговых вращений ладонями.
- Такие процедуры самомассажа выполняются после водных процедур, особенно полезны он будет после контрастного душа. Проводить массаж нужно ежедневно, затрачивая на свою грудь около 15 минут.
Эротический массаж груди
Такая методика преображения форм и размеров молочных желез женщины основывается на нескольких приемах действий: поглаживание, растирание, легкое поколачивание, разминание, вибрации.
Следуя нескольких шагам проведения эромассажа, можно значительно улучшить состояние молочных желез и кожи:
- едва прикасаясь ладонями к груди, ее нужно нежно поглаживать, стимулируя эрогенные точки;
- далее кончиками пальцев растираются обе груди круговыми передвижениями;
- подушечками пальцев молочные железы разминаются нежными прикосновениями, сдавливая и слегка сжимая их;
- щепоткообразными движениями пальцев рук грудь некоторое время поколачивают легкими ударами;
- пальцами руки или ладонями выполняются пружинистые приемы.
Только соблюдая такую последовательность, можно придать груди тонуса и упругости. Выполняя его, используется массажное масло либо косметические средства.
Массаж во время лактации
Такие манипуляции со своей грудью принесут огромную пользу не только молодой маме, но и ее крохе. Проводить массирования каждой груди нужно не более 5 минут. Такая методика массажа разрешает сжимать молочные железы, так как это способствует прибытию грудного молока. Перед началом занятий лучше сцедить молоко, тщательно вымыть руки и увлажнить их детским косметическим маслом.
- начиная от грудной клетки, сдавливающими движениями разминаются по кругу зоны молочных желез, далее по спирали направляясь к соскам, пальцами рук растирается каждая грудь;
- сверху вниз легкими движениями поглаживают зону декольте;
- наклонившись туловищем вниз, слегка потряхивают руками обе груди;
- взяв соски в два пальца рук, их поворачивают в разные стороны, потом оттягивают и немного прокручивают;
- завершающим этапом такого массажа будут круговые движения струей теплого душа вокруг ареолы грудей.
Массаж сосков груди
Такие процедуры преобразят состояние кожи, стимулируя кровоток, улучшая обменные процессы, а также укрепляя мышцы молочных желез.
- начинать массаж сосков нужно с легких поглаживаний;
- далее пальцами рук соски аккуратно растирают;
- последующими будут разминающие движения пальцами рук;
- соски захватываются пальцами рук, далее поворачиваются по сторонам, оттягиваются и прокручиваются.
Для сосков и их стимуляции полезным будет домашний контрастный душ.
Японский массаж груди
Для проведения такого массажа нужно знать активные точки на женском теле. На шее их 8, по 4 с каждой стороны щитовидной железы. Следующей точкой будет место роста волос сзади шеи, 6 точек расположены под лопатками (по 3 с каждой стороны). А непосредственно над ключицами располагаются заключительные 2 точки для массажа.
Увлажнив руки, большими пальцами все активные точки тела стимулируют несильными надавливаниями в течение 6-8 секунд. Трижды зажимая точки, между такими воздействиями выдерживают 20 секунд отдыха.
Вакуумный массаж груди
Для его выполнения нужно запастись специальными вакуумными накладками, которые можно купить в любом отделении аптек.
- на грудь наносится массажное масло или питательный крем;
- на каждую молочную железу наносится вакуумная накладка помпо-образного воздействия;
- выдержав 10 минут, накладки аккуратно снимаются.
Прилив крови и реакция нервных окончаний гарантируют быстрый эффект увеличения объемов груди.
Общая техника безопасности
Любой вид массажа груди основывается на пяти техниках безопасного выполнения: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрации. Несоблюдение простых правил безопасности при этом может привести к травмированию молочных желез и кожи, потере тонуса и эластичности и даже возникновению опухолевых процессов.
- Для самомассажа груди нужно запастись массажным маслом, любым питательным кремом либо детским косметическим маслом. Увлажненные руки не позволят травмироваться коже, образуя растяжки и трещины.
- Перед тем как начать курсы массажа для увеличения и преобразования груди, нужно проконсультироваться с маммологом либо местным гинекологом. Любые образования, застойные процессы и уплотнения в ходе массажа могут перейти на стадию опухолевых образований. Часто у женщин без симптомов наблюдаются фиброзные и кистозные новообразования в молочных железах.
- Чтобы усилить полезный эффект от массажа, перед ним лучше проводить регулярные водные процедуры, например, контрастный душ.
Как показала практика миллионов женщин, при помощи любого вида массажа груди, можно придать ей первозданных форм и наполнить молочные железы дополнительным объемом. А во время лактации без массажа невозможно представить достаточное прибытие грудного молока, отсутствие застоя и растяжек.
Наличие маленькой груди вызывает у ее обладательниц чувство неуверенности в собственной привлекательности, поэтому они стараются найти методы, способствующие увеличению объема молочных желез. Пластическая хирургия является одним из решений данной проблемы, однако необязательно прибегать к столь радикальному способу, чтобы изменить размеры бюста.
Существуют различные техники массажа, многие из которых можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Когда у женщины появляется желание откорректировать форму бюста, специалисты рекомендуют регулярно выполнять массаж для увеличения груди. Грамотно выполненная процедура позволяет добиться выраженного терапевтического и общеукрепляющего эффекта.
В результате систематического проведения массажа наблюдаются множество положительных изменений в организме:
- Улучшается тонус мышц, налаживается их кровоснабжение.
- Расширяются сосуды, усиливается приток крови к обрабатываемой зоне и облегчается венозный отток.
- Ускоряется лимфоотток и устраняются застои.
- Нормализуется функционирование нервной системы (благодаря воздействию на нервные окончания).
- Увлажнение и разглаживание эпидермиса.
- Усиливается обмен веществ, повышается тонус кожных покровов.
Если говорить непосредственно о влиянии массажа на молочные железы, то через несколько сеансов можно рассчитывать на некоторое изменение формы груди вследствие повышения ее упругости.
Бюст после массажа увеличивается по той причине, что мышцы, выстилающие снаружи грудную клетку, становятся более подтянутыми. Правда, подобное увеличение окажется незначительным, поэтому не стоит ожидать, что бюст будет усиленно расти.
Конечно, женщины хотят знать, сколько понадобится времени, чтобы изменения стали ощутимыми? Результаты процедур зависят от индивидуальных особенностей. У одних за год грудь увеличивается на размер, у других – на два.
Массаж эффективен при грудном вскармливании для разработки молочного протока, поскольку способствует усилению лактации. Важно при этом не переусердствовать, чтобы не допустить чрезмерного выделения молока. Кроме того, благодаря различным техникам можно подготовить молочные железы к лактационному периоду. Если процедура выполняется правильно, бюст после окончания грудного вскармливания сохраняет форму, а значит, и привлекательность.
Противопоказания и возможный вред процедур
Проведение массажа необходимо доверить квалифицированному специалисту. Кроме того, массаж для роста груди имеет некоторые противопоказания, игнорирование которых спровоцирует нежелательные последствия.
Процедура запрещается при:
- Плохом самочувствии, чрезмерной усталости.
- Высокой температуре.
- Мастопатии.
- Инфекционном заболевании.
- Различных повреждениях кожи в области груди.
- Больших родинках.
- Онкологии.
- Беременности (в 1 триместре).
Перед тем, как отправляться на массаж, который осуществляется для увеличения грудных желез, необходимо провериться у врача на предмет возможного наличия любых уплотнений. Если во время диагностики было обнаружено образование или узел, процедура отменяется.
Женщина должна понимать, что массирование груди способно изменить не только ее размер, но и спровоцировать рост опухоли, которая вполне может оказаться злокачественной. Поэтому важно предварительно записаться к маммологу и гинекологу, чтобы убедиться в здоровом состоянии желез.
Процедура, благодаря которой грудь может увеличиваться в объеме, требует соблюдения определенных правил:
- Прежде чем приступать к сеансам, необходимо обследоваться, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.
- Женщины в положении и кормящие грудью должны получить разрешение от врача на проведение массажа.
- Перед сеансом следует ополоснуть грудь и тщательно вымыть руки, если планируется самостоятельное выполнение манипуляций.
- Важно осторожно массировать молочные железы, избегая сильных надавливаний. Нельзя допускать возникновения болезненного дискомфорта. Чрезмерное воздействие на грудь способно спровоцировать образование гематом.
- Для усиления эффективности процедуры рекомендуется использование кремов и масел. Если пользоваться специальным маслом для груди, это усилит эффект от массажа, а также успокоит и полностью расслабит женский организм. Отлично себя зарекомендовали средства, в составе которых содержится хмель. Чтобы зона декольте выглядела всегда молодо, пригодится миндальное масло. Для ликвидации образовавшихся растяжек и усиления лимфооттока рекомендуется нанесения масла грейпфрута.
- Двигаться во время сеанса необходимо по определенной схеме – от соска к подмышечной области, и потом от соска к ключицам.
- Массаж, выполнение которого полезно для роста грудных желез, следует делать на протяжении 10-14 дней, после чего устраивается перерыв.
По окончании сеанса нужно принять душ, при этом следует направлять струю воды на верхние отделы груди, чтобы улучшить кровоток.
Распространенные методики массажной терапии
Когда возникает вопрос, как увеличить грудь массажем, стоит обратить внимание на популярные и эффективные техники, благодаря которым происходит увеличение упругости кожи и улучшение внешнего вида молочных желез.
Если массаж выполняется грамотно, обвисшая грудь восстанавливает свою форму, при этом нормализуется регенерация кожных покровов. Такой результат является следствием усиления кровообращения в массируемых местах и насыщения клеток полезными элементами.
Если женщина планирует выполнять массаж для увеличения бюста в домашних условиях, она должна придерживаться правил выбранной техники. В противном случае, не стоит ожидать каких-либо изменений.
Лучше всего его делать перед сном после водных процедур. Чтобы скольжение пальцев по коже было максимально легким, рекомендуется использование масел – персикового, абрикосового, оливкового, миндального.
Манипуляции выполняются в следующем порядке:
|
Последовательность |
Описание воздействия |
| Первый этап | Применяя любую технику, начинать необходимо с поглаживаний. Сначала железы разминаются круговыми движениями ладоней снизу вверх, при этом действовать нужно аккуратно и деликатно. Чрезмерное надавливание исключено. |
| Второй этап | Далее следует переходить к растираниям. Пальцы должны не скользить, а смещать кожу. Важно избегать появления болезненных ощущений. Если дискомфорт присутствует, интенсивность движений необходимо снизить. Пальцы двигаются от соска к основанию, как при втирании крема. Потом одна железа приподнимается, а другой рукой, сжатой в кулак, кожа растирается снизу вверх и обратно. |
| Третий этап | Выполнение ритмичных колебательных движений пальцами рук. Подобное актуально при слабых грудных мышцах или недостаточно развитых. Другими словами, обхватив пальцами грудь, следует создать вибрацию. Длительность манипуляций – не дольше минуты, причем двигаться нужно от центральной области по направлению к подмышкам. |
| Четвертый этап | Правая грудь снизу прижимается правой рукой, а левой производятся круговые растирания от середины грудины к основанию МЖ. Аналогичная манипуляция производится с левой стороны. |
Сеанс заканчивается легкими поглаживаниями. Процедура хоть и приведет к повышению тонуса кожи, значительно увеличить грудь она не способна.
Водный массаж
Гидромассаж – одна из основных процедур, с помощью которых любая девушка или женщина сможет поддерживать красоту бюста. Суть методики состоит в воздействии струи воды на грудные мышцы и кожные покровы в области молочных желез. Важное условие техники – подбор оптимального напора для разных участков грудной клетки.
При традиционном гидромассаже понадобится сочетать струи различной интенсивности:
- Если осуществляется воздействие на молочные железы, напор выбирается средний.
- Для межреберной области и участка под грудью силу напора можно увеличить.
- Так же сочетают направленную и рассеянную струю, массируя грудь по часовой стрелке, избегая зоны сосков.
Вдоль каждой зоны осуществляется не менее 10 круговых движений. Струя направляется к области подмышек, проводится вдоль поверхности груди и выводится вверх к шее. Общая длительность массажа – 10-15 минут (по 5-7 минут на каждую МЖ).
Действенной методикой считается сочетание массажа и контрастного душа. Горячая вода способствует расслаблению мышц и очищению кожных покровов, а холодная – активизации обменных процессов и усилению кровотока. Однако стоит учитывать, что высокая температура воды способствует растяжению и обвисанию кожи, поэтому не стоить злоупотреблять разогревающими процедурами.
Массаж Ци
Является одной из техник даосского массажа и предусматривает воздействие на молочные железы, которое стимулирует выработку пролактина. Повышение уровня гормона спровоцирует увеличение объема груди. Методика особенно уместна в подростковом возрасте и в период лактации, когда происходит перестройка половой системы.
Чтобы грудь начала увеличиваться, понадобится немало времени. По словам специалистов, видимые результаты наблюдаются спустя полгода, причем сеансы должны проводиться регулярно в комбинации с физическими упражнениями. Рекомендация особенно актуальна для подростка.
Массаж Ци выполняется в два этапа:
- Предварительно ладони необходимо интенсивно растереть, чтобы они хорошо нагрелись.
- Руки помещаются на грудь, причем пальцы должны быть широко расставленными. Далее делаются вращательные движения по направлению от плеч к центру грудной клетки.
Количество вращений – число, кратное 36, при этом в день их не должно быть больше 360.
Благодаря массажу Ци можно устранить непропорциональность желез. Грудь, имеющая меньший объем, массируется только внутрь. Другую следует массировать изначально внутрь, а потом наружу.
Подобная техника не только повлияет на рост бюста, но и поможет предупредить формирование кист и опухолей.
Методика является усовершенствованной разновидностью точечного массажа (акупрессуры), который активно практикуется в восточной медицине. Суть техники состоит в усилении выработки гормонов, что вызывает рост молочных желез.
Выполнением массажа Шиацу должен заниматься опытный специалист, поскольку для правильного воздействия на биологически активные точки необходима многолетняя практика. В неделю допускается несколько сеансов, которые длятся от 30 минут до часа.
Как пошагово делается точечный массаж?
- Сначала массажист надавливает подушечками пальцев на 8 точек, локализующихся в области щитовидки – возле яремной впадины. Количество надавливаний – 5 раз на каждую точку на протяжении 2-3 секунд.
- Дальше осуществляется 5-секундное воздействие на точку, где соединяется позвоночный столб и череп. Важно избегать дискомфортных ощущений.
- Область над ключицами – место, где расположены еще 2 точки. Нажимать на них нужно по 5-7 секунд.
- Заключительный этап – межлопаточная зона. Там находятся 6 точек (первые у основания лопаток, остальные идут ниже на сантиметровом расстоянии друг от друга).
При выполнении методики важно не отклоняться от указанных точек, иначе движения будут бесполезными.
Китайский массаж
Для процедуры необходимо запастись небольшими по размеру шариками. В данном случае, используются шарики для тенниса или те, которые предназначены для тренировки пальцев. С помощью инвентаря следует воздействовать на определенные точки. Их месторасположение:
- ладони;
- стопы;
- кисти (место, где соединяются указательный и большой пальцы);
- грудная клетка (на расстоянии 13 см от солнечного сплетения по обе стороны грудины).
По словам специалистов, на стопе находится область, влияние на которую провоцирует рост груди.
Методика предусматривает поочередность действий:
- На протяжении 30 секунд массируются одновременно 2 точки на груди, при этом двигаться следует по часовой стрелке. Далее делается пауза на полминуты, после чего движения повторяются.
- В течение минуты необходимо катать шарик между ладошками.
- Шарики нужно положить на пол. Выполняются катания босыми ногами (1 минута).
- Следует расположить шарик на правую кисть и массировать точку 30 секунд. Потом шарик перекладывается на левую руку.
Благодаря несложным манипуляциям тело хорошо расслабляется и наполняется нужной ему энергией.
Профилактический массаж
Чтобы предупредить застойные явления в молочной железе, а также подготовиться к предстоящему массажу для изменения объема груди, полезно выполнять несложную разминку:
- Ладошками необходимо обхватить каждую железу, при этом центральная часть ладоней должна расположиться на сосках;
- Далее нужно сделать 9 вращений, двигаясь от внешней стороны к центру;
- После глубокого вдоха следует выдохнуть и выполнить 9 несильных надавливаний.
Массаж с чередованием круговых движений и надавливаний делается на протяжении 5 минут.
Криомассаж
Процедура предусматривает нахождение на протяжении определенного промежутка времени в специальной камере с жидким азотом. За ходом сеанса обязательно наблюдает специалист.
Если массаж делается дома, используются ледяные кубики. Для их приготовления рекомендуется сочетать травяные отвары, масла и фруктовые соки.
Воздействие холодом тонизирует кожу. Лед необходимо водить круговыми движениями. Исключается появление сильного дискомфорта, поскольку важно не допускать переохлаждения.
Китайскую методику можно совмещать с техниками, перечисленными выше, что благоприятным образом скажется на состоянии груди. С помощью массажа гуаша удается запустить процесс самоисцеления. Областью воздействия являются спина, голова, шея, живот, бедра.
Результаты сеанса:
- Улучшение кровообращения и лимфооттока.
- Устранение болей.
- Ликвидация отечности.
- Нормализация метаболизма.
- Омолаживание кожных покровов.
Для процедуры используются специальные скребки (медные, деревянные, из минералов). Перед сеансом кожа обрабатывается маслом или кремом. Массажист прибегает к нескольким видам движений – интенсивного характера и плавным со слабым нажимом.
Вакуумный массаж
Усилить рост груди можно не только при помощи тактильного воздействия. Если женщина мечтает о пышном бюсте, ей поможет вакуумный аппарат. Он представляет собой устройство, состоящее из компрессора, насоса и насадок, отличающихся по величине и характеру действия.
Предусматривает ряд действий:
- На кожу груди наносится специальное средство, предназначенное для коррекции бюста — питательный крем или масла (розмарина, герани).
- Подбирается насадка требуемой формы.
- Чаша прикладывается к железе так, чтобы образовалось вакуумное пространство. Сеанс должен продолжаться не больше 15 минут.
Поскольку в чаше происходит понижение давления, кровообращение в груди усиливается. Результатом процедур становится мгновенное увеличение объема бюста, однако от нее не стоит ожидать длительного эффекта. Если длительное время не пользоваться массажером, то грудь вернется к прежним размерам.
Между сеансами должен быть суточный перерыв. При использовании аппарата важно правильно его настраивать под конкретный тип бюста. В противном случае, не избежать растяжек и синяков.
У процедуры имеются противопоказания, игнорировать которые нежелательно. Речь идет о женщинах, страдающих от:
- Мастопатии.
- ОРВИ, болезней органов дыхательной системы.
- Онкозаболеваний.
- Сердечно-сосудистых патологий.
- Проблем со сворачиваемостью крови.
- Нарушений процесса кроветворения.
Не стоит прибегать к подобному способу девушкам до 18-летнего возраста и женщинам после 35.
Преимущество методики в том, что можно быстро получить желаемый результат. Но при этом стоит помнить, что регулярные процедуры способны вызвать образование капиллярной сетки или истончение кожи.
Повлиять на форму бюста можно с помощью массажера-корсета Pangao. Как утверждают специалисты, благодаря постоянному использованию массажера на протяжении 3 месяцев грудь увеличится на 2 размера. Результат объясняется наличием виброэффекта, который влияет на мышцы груди. Регулярная стимуляция молочных желез способствует:
- Усилению регенерации клеток кожи.
- Выработке женских гормонов.
- Развитию мышечного корсета.
- Повышению упругости бюста.
Массажер работает в трех режимах – рост объема, увеличение веса и подтяжка. Устройство предназначено для женщин с маленькой и среднего размера грудью. Пользоваться электромассажером запрещается при:
- Кожных заболеваниях в районе МЖ.
- Нарушениях мозгового кровотока, инсульте.
- Гипертонической болезни, пороке сердца и прочих патологиях сердечно-сосудистой системы.
- Злокачественном образовании в груди.
- Беременности и ГВ.
Если ношение аппарата провоцирует ухудшение самочувствие, его использование следует прекратить.
Еще один домашний способ, способствующий улучшению внешнего вида бюста. Мочалку в виде рукавички можно приобрести в аптечном пункте. Важно обращать внимание на степень жесткости:
- Для нежной кожи лучше покупать льняную или хлопковую рукавичку.
- Если кожа более грубая, подойдет изделие из люфы.
Применение мочалки способствует повышенному кровообращению и устранению отмерших клеток. Тереть кожу нужно аккуратно. Руку следует направлять от соска к подмышкам, а потом от сосков к ключице.
Красивая женская грудь – повод для гордости ее обладательницы. В погоне за красотой многие представительницы прекрасного пола готовы на все: усиленно заниматься в тренажерном зале, придерживаться строгих диет, лечь под нож пластического хирурга, поместить инородное тело в свою грудь. Нам с детства хорошо известна пословица, что красота требует жертв, но мы поспешим развеять это ошибочное убеждение. Благодаря опыту представителей народной медицины других стран, которые активно практикуют различные разновидности массажа, мы смеем утверждать, что красота больше не требуется никаких жертв.
Существует простой и самое главное эффективный способ, который совершенно безболезненно скорректирует форму груди. Многие, кто воспользовался этим массажем, отмечают увеличение груди в объеме, что и послужило поводом для стремительного роста популярности этой методики.
Массаж для увеличения груди – один из самых действенных и безопасных способов стимуляции естественного роста молочных желез благодаря тактильному воздействию на определенные точки. Предлагаем ознакомиться с основными техниками массажа, которые популярны по всему миру, а также подробнее узнаем о пользе и противопоказаниях этой процедуры.
Польза массажа
О пользе массажа твердят не только специалисты, но и многие медицинские труды. Рассмотрим основные положительные моменты:
- Кожа женской груди значительно подтягивается;
- Бюст становится более упругим;
- Корректируется форма груди;
- Исчезают растяжки;
- Стимулируется естественный рост молочных желез.
Каждый квалифицированный специалист с уверенностью скажет, что правильная технология массажа груди положительно влияет на работу всего организма. Предлагаем ознакомиться с тем, что происходит в организме после курса массажа:
- Улучшается кровообращение в груди.
- Тонус мышечной ткани заметно возрастает.
- Происходит расширение сосудов, способствующее нормализации прилива и отлива крови в сердце.
- Стабилизируется вегетативная нервная система под воздействием стимулирования нервных окончаний.
- Нормализуется обмен веществ.
- Из организма значительно быстрее выводятся токсины, происходит полное очищение организма.
Показания к массажу
Массаж полезен не только женщинам и мужчинам, но и детям. Отмечено, что по завершению курса наблюдаются повышение иммунитета, улучшение самочувствия, благодаря общеукрепляющему эффекту нормализуется и работа жизненно важных систем организма.
Нередко массаж назначают при депрессии, апатии, бессоннице, мигренях и нарушениях функционирования систем организма. Положительная динамика отмечается уже через пару сеансов массажа, к моменту завершения курса пациент чувствует себя здоровым, бодрым и энергичным.
Процедура массажа требует квалифицированных знаний и опыта специалиста. Также следует знать, что массаж имеет и ряд противопоказаний, поэтому следует предоставить полную информацию о состоянии здоровья массажисту.
Для тех, кто планирует осуществлять процедуру в домашних условиях, также важно знать о мерах предосторожности. Массаж противопоказан при следующих заболеваниях:
- Кожные инфекции в области груди
- Нарушения в работе эндокринной системы
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Беременность
Любые уплотнения молочных желез, наличие узлов являются поводом для отмены процедуры. Следует понимать, что тактильное воздействие может спровоцировать не только рост груди, но и рост образований, которые нередко оказываются злокачественными. Перед курсом массажа груди настоятельно рекомендуем получить консультацию маммолога и гинеколога.
Виды массажа и техника
Предлагаем ознакомиться с самыми востребованными техниками массажа, которые гарантируют увеличение объема молочных желез.
- Традиционный (классический) массаж. Техника массажа делится на 3 этапа: поглаживание, растирание и вибрационные манипуляции. Занимает не более 15 минут и допускается 2-3 сеанса в день. Все движения начинаются строго от соска. Поглаживания должны быть легкими, как правило, движения осуществляются по кругу. Во время растирания грудь придерживается снизу, с небольшим нажимом ладони двигаются от соска вверх, затем сверху к соску. Допускается растирание кулаком, но движения не должны причинять боль. С помощью пальцев создается легкая вибрация, которая должна продолжаться несколько секунд. Вибрация должна создаваться по всей груди. Сеанс завершается легким поглаживанием.
- . Эта техника стала доступна благодаря восточным целителям, которые на протяжении многих столетий осуществляют лечение при помощи воздействия на определенные точки. Технология требует глубоких знаний в области анатомии. Данный вид массажа не рекомендован для проведения в домашних условиях, поскольку недостаточно определить расположение точек, следует знать и о силе воздействия на них.
- . Эта техника пришла к нам из страны восходящего солнца. Японские мастера также воздействуют на определенные точки и зоны на теле человека, важна не только сила воздействия, но и длительность. Сеанс занимает от 30 до 60 минут, допускается несколько визитов к специалисту в неделю.
- . Данный вид массажа подразумевает использование 2 шариков, которые также оказывают точечное воздействие на необходимые зоны. Китайские специалисты утверждают, что зона роста молочных желез находится на стопе. Надавливание происходит и кончиками пальцев, и шариками, манипуляции полностью расслабляют тело и наполняют его энергией.
- Массаж сосков. Эта разновидность массажа призвана для придания эластичности кожи груди. По завершению курса бюст выглядит упругим и подтянутым. Массаж начинается с предварительного поглаживания, которое плавно переходит в растирание сосков кончиками пальцев. Далее сосок оттягивается, возможно крутить и поворачивать его. Процедура должна проходить без значительных усилий, болевые ощущения сигнализируют о нарушении технологии.
Можно ли увеличить объем груди с помощью массажа?
Практически в каждом крупном салоне красоты и в медицинском центре специалисты готовы предложить услуги профессионального массажа. Такой спрос небезоснователен, бытует мнение, что благодаря тактильному воздействию можно увеличить грудь на несколько размеров. Действительно ли для роста требуется всего лишь 1 курс массажа?
Результаты зависят от множества факторов, поэтому не следует ожидать типового эффекта. Индивидуальные особенности организма, скорость обмена веществ, состояние сосудов способны в целом повлиять на итоговый результат. Если у одной клиентки отмечается увеличение уже через 1 год на размер, то у другой вполне может быть увеличение за этот период на 2 размера. Но положительный результат наблюдается у 99% обратившихся.
Как часто вы посещаете гинеколога (не во время беременности)?
Пожалуйста, выберете 1 верный ответ
Раз в год
Общий балл
Уже не помню, когда была в последний раз