Единичные случаи кратковременного подергивания правого нижнего века хоть и неприятны, но достаточно безобидны. А что делать, когда спазм мышц вокруг глаза происходит часто? И почему дергается правое веко вообще?
Нервное перенапряжение - основная причина того, что дергается нижнее правое веко.
Причины и виды блефароспазма
Непроизвольное сокращение мышц нижнего или верхнего века называют блефароспазмом или глазным тиком . Иногда судороги похожи на моргание, только частое или, наоборот, замедленное. Подобная форма блефароспазма характеризуется как клоническая.
Есть и другой вид заболевания – тонический тик. Распознать его можно по устойчивому продолжительному смыканию век. Такой блефароспазм длится от часа до нескольких дней, часто повторяется и, прогрессируя, приводит к слепоте.
Причины, по которым дергается правое веко:
· атеросклероз, инсульт;
· воспаление придаточных пазух носа;
· заболевания зубов;
· злоупотребление кофе и спиртным;
· несбалансированное питание, гиповитаминоз;
· перенапряжение, недостаток сна;
· перенесенные инфекционные заболевания;
· последствия травмы, опухоль головного мозга;
· раздражение слизистой глаз аллергеном или инородным телом;
· светочувствительность и сухость глаза, воспаление века.
В большинстве случаев глазной тик – следствие нервных расстройств: депрессии, невроза, тревоги и страха. Реже блефароспазм указывает на развитие таких серьезных патологий, как синдром Туретта, паралич Белла, болезни Паркинсона.
Что делать, когда дергается нижнее правое веко?
Лечить нужно не судороги, а вызывающую их болезнь. Если подергивания века спровоцированы перенапряжением и усталостью, следует больше отдыхать, спать не менее 7–8 часов в сутки. Работая за компьютером, необходимо каждые два часа делать 20-минутные перерывы.
Справиться с расшатавшимися нервами помогут успокаивающие чаи, расслабляющие ванны, дыхательная гимнастика. Можно принимать легкие седативные препараты – настойку валерианы или пустырника. Редкие подергивания нижнего века правого глаза перестанут беспокоить, если в рацион включить продукты, богатые кальцием и магнием. Среди них: пшеничные отруби, овсяные хлопья, гречневая каша, нешлифованный рис, какао, миндаль.
Итак, коррекция питания и восстановление душевного равновесия – основные способы избавиться от подергивания век. В то же время не стоит недооценивать глазной тик: с судорогами, носящими систематический характер, надо срочно обратиться к врачу.
В старину старались примечать, запоминать и анализировать всякие чихания, чесания, дерганья, связывая их с тем, что происходит дальше в жизни человека. Не обминули эти верования и глаза: какой глаз зачесался, что из этого последовало? К чему дергаются веки?
Многолетние наблюдения привели к тому, что возник целый реестр – «Трепетник» (подергивание век называлось трепетанием) – с описаниями того, что случалось с человеком, у которого стало ни с того ни с сего дергаться веко, повезло ему или, наоборот, свалилась какая-то напасть на его голову.
Дергается правый глаз — что это значит?
Сначала попытаемся разобраться, что говорят по этому поводу медики. Все знают, что мышцы сокращаются по импульсу, идущему от мозга по нервам.
Иногда вдруг в этой отлаженной системе происходит сбой. Мозг по каким-то причинам посылает ложный сигнал, заставляющий с надоедливой периодичностью «трепетать» мышцы век. Это может быстро пройти – буквально через несколько минут, а может продолжаться в течение нескольких часов, а иногда и дней. В последнем случае лучше, не надеясь на приметы, обратиться к врачу для выяснения причин явления.
- Речь может идти об элементарном переутомлении глаз . Неважно, молод человек или стар. Нагрузки на зрение бывают длительными и утомительными. Постоянное сидение у монитора компьютера, связанное как с работой на нем, так и с электронными играми или чтением, весьма способствует переутомлению. Добавьте к этому неполноценное освещение в помещении.
- Нервный тик, чем по большому счету и является дерганье век, может стать следствием стрессовой ситуации . Просто поссорились с подругой, понервничали, хронически недосыпали, впали в депрессию – и глаз стал дергаться.
- Причиной может явиться авитаминоз . Если в организме недостает витаминов, это способно вызвать хронический или даже острый невроз, сопровождаемый подергиванием века. Так же может воздействовать и недостаток некоторых микроэлементов, в частности, магния и кальция.
- Подергиваться веко может и при некоторых соматических заболеваниях , начиная с неврита тройничного нерва, заканчивая инсультом или последней стадией опухоли мозга.
- Вызвать подергивание могут травмы головы, ушибы, сотрясение мозга, отиты, а также некоторые инфекционные заболевания .
Но вернемся к верованиям предков. Было замечено, что если дергается веко , следует ожидать событий с положительным оттенком.
Это может предсказывать позитивный поворот в финансовых вопросах, получение приятных известий, сулящих неожиданную прибыль, изменение к лучшему в карьерном росте, и вообще удачу во всех начинаниях и, соответственно, радостный настрой.
В народной традиции интересно подмечено, что у представителей разного пола и подергивания века предвещают разные вещи.
Если правое веко дергается у мужчины, то ему в ближайшие дни следует ожидать всяких приятных событий, удачных сделок, романтических свиданий и т.д. А вот женщину, наоборот, как будто предостерегает от несчастья , неразрешимых бытовых проблем, разочарований, и это должно заставить ее проявлять осторожность в своих словах и поступках.
Однако древние славянские племена верили, что если правое веко подрагивает у незамужней девушки, то это верный признак того, что она вскоре встретит свою половинку и будет смотреть ему в глаза.
К чему вздрагивает левый?
Причины, по которым происходит подергивание века левого глаза, ничем не отличаются от уже описанных, если рассматривать это в медицинском аспекте.
А вот предки были уверены, что подергивание левого глаза не сулит ничего хорошего. Это говорило о слезах, потерях, возможных неудачах, убытках. Однако тик левого века тоже как бы больше предупреждал, что может случиться нечто малоприятное, и это должно было подвигнуть человека реально оценивать происходящие события, чтобы можно было как-то смягчить их негативное действие.
Но, в этом случае приметы «поменялись местами»: если дергается левый глаз у мужчины, то в этом случае это говорит об убытках, потерях, финансовых проблемах, разочаровании. Зато прекрасная половина человечества может ожидать позитивных перемен в жизни , любовного флирта, приятных покупок, интересных встреч, в общем, всего позитивного.
Интересно, что подобные приметы существуют не только у нашего народа. У греков подергивание правого века предсказывает настолько хорошие новости и события, что слез счастья от переполняющих эмоций не сдержать . А в Турции и Китае правое веко готовит к трудностям, неприятным новостям, тогда как подергивается к денежной прибыли.
Не забыли наши предки и о том, как избежать неприятных последствий «предсказаний» дергающегося века. Надо, послюнявив палец, потереть им дергающийся правый (у женщин) или левый (у мужчин) глаз, сказав при этом: «Стереги меня от напастей и дурных новостей», и примета не сработает.
Можно просто потереть этот глаз кулаком, перекреститься и мысленно почитать хорошо знакомую . Не лишним будет для закрепления результата сходить в церковь и подать нищим милостыню.
Чтобы избежать страха перед приметой, согласно народному способу, надо легко почесать глаза (оба!) и трижды перекрестить их. Подергивание прекратится само по себе.
Если проблема коснулась нижнего века
В отличие от различного поведения верхнего века относительно половой принадлежности его хозяина, нижнее веко не так избирательно. И смысл приметы остается изначальным:
- Если подрагивает нижнее веко правого глаза, этим сообщается, что все желания исполнимы . Расположение звезд сложилось сугубо в пользу субъекта, и тот, просто проявив смелость в поступках, способен достичь почти невозможного.
- Левый же глаз, точнее его нижнее веко, по-прежнему не предвещает ничего хорошего.
- Приметы, касающиеся подергивания глаз и избавления от него, выступают в роли психологов: они как будто советуют увлажнять этот орган (смачивание слюной), делать легкий непродолжительный массаж , растирая их кулаками, молиться, посетить , сделать доброе дело. Все это в совокупности поможет успокоиться нервам, избавит от дурных предчувствий – и веко само по себе перестанет дергаться.
Причины и способы лечения подергивания век.
Много кто сталкивался с нервной работой или переутомлением. Нередко после этого возникают подергивания век или других частей тела. Чаще всего врачи связывают такое явление с нарушениями в работе нервной системы, но существуют и другие причины, по которым дергаются глаза.
Дергается веко правого глаза, причины
Причин спазмов или судорог век очень много. Согласно народным приметам, если правый глаз дергается у женщин, то это к слезам, а если у мужчин, то к радости. Но на самом деле необходимо внимательно оценить свое состояние, и чтобы не упустить тревожных симптомов.
Причины судорог века правого глаза:
- Нервный тик. Если вы в последнее время часто нервничаете, то это нервный тик. Из-за переутомления и перенапряжения ваша нервная система дала сбой. Если такое повторяется нечасто и проходит после полноценного сна и отдыха, можете не обращаться к врачу. Но если и нервный тик появляется часто и без видимой причины, запишитесь на консультацию к специалисту
- Переутомление. Постоянная загруженность на работе тоже способствует нарушениям в работе нервной системы. Связи между нервными клетками ослабевают и веко дергается
- Авитаминоз. Если вы часто замечаете подергивания глаз весной, то это может быть нехватка витаминов. Недостаток магния и кальция отрицательно сказывается на работе нервной системы. Клетки получают недостаточно питательных веществ
Дергается веко левого глаза, причины
Обычно мы обращаем внимание на подергивания век только в том случае, если они повторяются регулярно. Если это происходит, необходимо побеспокоиться и обратиться к врачу.
Причины длительного подергивания века левого глаза:
- Лицевой гемиспазм . Это состояние, при котором нарушается работа мышц лицевого нерва, что приводит к ухудшению зрения. При таком состоянии глазное яблоко постоянно зажатое. Из-за чрезмерного давления, питание глаза недостаточное
- Ношение линз . Если у вас плохое зрение, и вы носите контактные линзы, то вам наверняка знакомо состояние, при котором дергаются веки. Это происходит из-за микротравмирования век и роговицы глаза
- Сухость глаз. Обычно встречается у пожилых людей. При этом недостаток влаги провоцирует подергивание век
- Аллергические реакции. При раздражении глаза происходит его отек. Соответственно мышцы и нервные окончания не получают достаточное количество крови и питания. Именно из-за этого возникает спазм
Почему часто или постоянно дергается веко?
Если подергивание века наблюдается нечасто и проходит после сна и отдыха, беспокоиться не стоит. Но если нервный тик не проходит после отдыха, необходимо обратиться к врачу.
Причины постоянного подергивания века:
- Переутомление
- Дефицит витаминов
- Недостаток сна
- Продолжительная работа за компьютером
- Нарушения в работе внутренних органов
Отчего дергается веко у ребенка?
Дети всегда более остро реагируют и на неприятности, нежели взрослые. Нервная система у ребенка не такая как у родителей, соответственно для того чтобы у малыша случился нервный тик и стресс, нужно совсем немного.
Причины подергивания глаз у детей:
- Переутомление. Постоянное сидение за уроками и сильные нагрузки в школе приводят к нервному тику
- Недопонимание со стороны родителей. Возможно, вы слишком много требуете от своего ребенка. Кто-то может хорошо учиться и без длительной зубрежки. Но некоторые дети трудно воспринимают информацию. При этом не нужно настаивать на постоянных занятиях. Постарайтесь в игровой форме учить с ребенком уроки
- Усталость глаз. Не разрешайте ребенку долго сидеть за компьютером. Напряжение глаз приведет к нервному тику и постепенному ухудшению зрения
- Глисты. При заражении глистами питательные вещества из пищи всасываются в кишечнике не полностью, поэтому нервная система нуждается в витаминах и микроэлементах
- Сердечно-сосудистая дистония. Этот недуг нечасто наблюдается у детей. Он спровоцирован нарушениями в работе нервной системы
Что делать, если дергается нижнее или верхнее веко глаза?
Если подергивания случаются нечасто, можно самостоятельно попытаться справиться с проблемой. Прежде всего, пересмотрите свой режим дня. Если вы не хотите увольняться с престижной работы, научитесь расслабляться в шумной обстановке.
Каждый час отдыхайте по 5 минут. Можете выходить на перекуры, но не курить. Время от времени делайте гимнастику глаз. Закройте глаза и по кругу проведите глазными яблоками. Можете помассировать глаза кончиками пальцев.
Существует специальный комплекс упражнений. Необязательно делать все занятия подряд, распределите их по несколько минут в течение дня.
Постарайтесь после работы больше отдыхать. Можете записаться на плаванье или фитнес. Чаще посещайте сауну. Сходите на массаж или в салон красоты.
Дергается веко: лечение
Прежде всего, необходимо устранить причину миокимии. Если вместе с подергиванием наблюдается припухлость век и слезоточивость, обратитесь к окулисту. Возможно у вас конъюнктивит. Но если видимых симптомов болезней глаз нет, стоит обратиться к невропатологу. При нервном тике обычно назначают успокоительные препараты:
- Глицисед или глицин . Они улучшают работу головного мозга и оказывают седативный эффект. Правда препарат может спровоцировать сонливость, соответственно машинистам и водителям трамваев нельзя принимать такие лекарства
- Персен. Это растительный препарат на травах. В его составе имеется мята и мелисса. Они мягко расслабляют и способствуют успокоению
- Настойка пустырника. Это лекарство можно принимать даже детям. Настойка мягко успокаивает и способствует расслаблению
- Витамины. Весной и осенью обязательно употребляйте витамины, так как авитаминоз тоже способствует нервному тику. Отлично справляется с нервным тиком магний В6
- Настойка валерианы . Старый и проверенный препарат для успокоения нервов. Можно использовать при нервном тике у детей
- Ванные с эфирными маслами . Обычно в теплую воду добавляют масло герани и лаванды. Эти травы отлично успокаивают
Если даже после приема успокоительных сборов глаза все равно дергаются, обязательно обратитесь к невропатологу. Особенно внимательно смотрите за состоянием ребенка. Нередко постоянные нервные тики перерастают в серьезные недуги.
Дерганье нижнего или верхнего века (тик или нистагм) обусловлено сокращением нервных окончаний, которые находятся на лице. Чтобы понять, почему дергается глаз, необходимо в первую очередь пройти медицинское обследование, так как причиной могут быть серьезные нарушения нервной системы.
Группы причин, провоцирующих дерганье глаза
Сокращение глазных мышц проявляется последовательно – сначала с одной, потом с другой стороны. И если вас интересует, что делать, когда дергается нижнее веко левого глаза, то к решению вопроса следует подходить комплексно, потому что высока вероятность, что в скором времени начнет сокращаться, к примеру, верхнее веко правого глаза.Все причины, которые могут спровоцировать непроизвольные сокращения нервов, условно делятся на несколько групп, которые будут рассмотрены ниже. Иногда дерганье может быть вызвано сразу несколькими причинами. В этом случае придется применить комплексный подход для их устранения.
Расстройство нервной системы
К заболеваниям нервной системы, которые могут спровоцировать нистагм, относятся:- Паралич Белла . Заболевание невыясненной природы, при котором повреждается лицевой нерв. Кроме дерганья глаза, присутствуют такие симптомы, как боль в области затылка, утрата вкусовой чувствительности.
- Гемиспазм . Болезнь проявляется непроизвольными сокращениями мышц лица, для которых характерно приступообразное течение. Причиной гемиспазма является повреждение сосудов головного мозга. Нервный тик глаз является первым симптомом этой болезни, к которому впоследствии присоединяются спазмы других лицевых мышц. Также у человека может наблюдаться снижение зрения, эмоциональные проблемы.
- Синдром Туретта . Это заболевание проявляется в детском возрасте. Кроме подергивания глаза, может сопровождаться непроизвольными сокращениями мышц других органов. У некоторых пациентов может наблюдаться такой странный и характерный только для этой болезни симптом, как выкрикивание бранных слов, оскорблений.
- Болезнь Паркинсона . Это расстройство встречается только в пожилом возрасте и сопровождается отклонениями в поведении, плохой координацией движений, нарушениями речи.
- Блефароспазм . Хроническая патология, которая чаще встречается у женщин в возрасте от 50 лет. Проявляется периодическим сокращением глазных век. Точные причины этой болезни не установлены.
Инфекционные заболевания
Инфекционными болезнями, которые могут стать причиной нистагма, являются:- Конъюнктивит . Эта болезнь проявляется воспалением слизистой глазных яблок, которое могут спровоцировать различные вирусы или бактерии. Помимо тика, человека беспокоят такие симптомы, как жжение и зуд глаз, отеки и покраснение век.
- Блефарит . Признаками этого заболевания являются воспаленные веки, их отечность и зуд, но в некоторых случаях симптомы могут отсутствовать. Причиной блефарита может быть как не соблюдение правил гигиены, так и инфекционные агенты, проникшие в организм. Тик глаз проявляется не сразу, а при отсутствии лечения, когда болезнь переходит в хроническую форму.
- Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Группа ОРВИ включает в себя такие заболевания, как грипп, риновирус, аденовирус и т.д. Кроме характерных симптомов (кашель, насморк), такие инфекции могут сопровождаться дерганием век.
Раздражение слизистой глаз
Раздражение слизистой глазных яблок отрицательно влияет на нервные окончания, что может привести к тику глаз.Причинами, которые могут спровоцировать раздражение слизистой, являются:
- Аллергические реакции организма на пыльцу, пыль и другие аллергены;
- Длительная работа за компьютером, и как следствие, повышенная сухость глаз;
- Попадание под нижнее или верхнее веко инородного тела;
- Использование неподходящих капель или других глазных медикаментов;
- Использование некачественных кремов и другой косметической продукции для глаз;
- Неправильное ношение контактных линз.
Несбалансированный рацион
Недостаточное количество свежих овощей и фруктов, клетчатки, преобладание полуфабрикатов и фаст-фуда ведет к тому, что человек не получает витамины и другие ценные вещества, необходимые для нормальной функциональности организма. Особенно велика вероятность нервного тика глаз при дефиците магния, кальция, глицина.При дерганьях глаза следует пересмотреть количество употребляемого кофе и алкоголя. В некоторых случаях злоупотребление кофеином или спиртным провоцирует сильное возбуждение нервной системы, следствием чего является глазной тик.
Хроническая усталость
Нервная система человека тесно взаимосвязана с другими органами и системами. Отсутствие своевременного и полноценного сна, сильные нагрузки и другие аналогичные факторы ведут не только к ухудшению общего физического состояния, но и к нарушениям в работе нервной системы. Не получая нормального отдыха, организм не восстанавливается и наступает состояние, которое называется хроническая усталость. Следствием такого состояния являются различные проблемы, в том числе и нервный глазной тик.Стресс и отрицательные эмоции негативно сказываются на состоянии нервной системы. Постоянное воздействие стрессовых факторов приводит к развитию неврозов, которые являются частой причиной сокращений глазных мышц.
Нужно отметить, что эмоциональное напряжение, хроническая усталость и несбалансированный рацион чаще всего выступают в роли причин глазного тика не самостоятельно, а в комплексе.
Лечение тика правого или левого глаза
Первое что необходимо сделать, если вы обнаружили сокращение глазных нервов, это установить причину. Если никаких явных симптомов нет, вероятнее всего, тик является следствием усталости, эмоционального напряжения или неправильного рациона. В таком случае вам помогут следующие рекомендации:- Каждый час при работе за компьютером следует делать перерыв на 10-15 минут. Во время паузы рекомендуется провести серию упражнений для глаз. Это может быть быстрое моргание, вращение глазными яблоками по часовой стрелке, массирование кончиками пальцев зоны вокруг глаз. Хорошо помогает компресс на глаза из обычных чайных пакетиков (использованных и охлажденных). Если есть возможность, протрите область глаз кубиком льда.
- Не следует продолжительно смотреть на солнце, поверхности белого цвета и другие предметы, которые вызывают чрезмерное напряжение глазных мышц. При повышенной чувствительности к свету рекомендуется носить специальные очки со светоотражающими линзами.
- Если дергается глаз, откажитесь на время от стимуляторов в виде кофе, алкоголя, энергетических напитков. Отдавайте предпочтение напиткам из трав (мята, ромашка, лаванда, душица).
- Откорректируйте режим питания. Для обеспечения организма требуемыми ценными элементами, человек должен употреблять в день не менее 300-400 г овощей и фруктов. Также следует соблюдать баланс между углеводами, белками и жирами. Углеводов рекомендуется употреблять от 400 до 500 г (крупы, макароны, овощи и фрукты). Норма белков – 1,5 г на килограмм веса (мясо, рыба, молочные продукты). Норма жиров – от 80 до 120 г (растительные масла, животный жир, орехи, семена)
- Нормализовать эмоциональное состояние можно при помощи седативных растительных препаратов. Такие средства оказывают мягкое действие на организм и не вызывают побочных эффектов при соблюдении рекомендаций. В качестве успокаивающего можно использовать настойку пустырника, валерианы или пиона. Препарат не рекомендуется принимать тем людям, чья деятельность требует повышенной концентрации внимания.
Видео о причинах дерганья глаза
Подробно о нервном тике глаз, причинах и лечении этой проблемы рассказано в этом ролике:Сокращение глазных мышц, если не сопровождается сопутствующими симптомами, в большинстве случаев является следствием вредных привычек, усталости или нестабильного эмоционального состояния. Наилучшим решением в таком случае является коррекция образа жизни, чтобы организм получал все необходимые ресурсы.
Также читайте.
Почти каждый человек, хоть один раз в своей жизни, сталкивался с таким явлением, как подергивание нижнего или верхнего века глаз. У одних людей это проходить быстро и почти сразу, но что делать, если дерганье глаза не проходит?
Многих людей волнует такой вопрос: Что делать, если дергается глаз? На самом деле это явление является временным и совершенно безопасно для здоровья. И для того, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, необходимо, прежде всего: полноценный отдых, здоровый сон, грамотно составленный рацион питания, чтобы не нарушалась робота нашего организма и деятельность различных органов.
Когда дергается глаз, что делать в этом случае и как можно справится с этим неприятным явлением? Выясняются причины и лечение назначается в зависимости от обстоятельств. Но при любых обстоятельствах, поставить верный диагноз и определить причину недуга, может только специалист. Иногда люди с этой проблемой справляются и самостоятельно, но к доктору обязательно стоит обратиться если:
- веко дергается больше чем одна неделя;
- подергивание стало усиленным, начинается спазм в мышцах;
- в процессе подергивания начинают сокращаться другие лицевые мышцы;
- подергивание сопровождает краснота и гноение глаза.
После того, как вы проконсультируетесь у терапевта и возникнет подозрение в том, что нарушена нервная система или мозговая деятельность, необходимо будет обратиться к неврологу или специалисту другого узкого профиля. Подергивание глазного века может быть вызвано разными причинами, и это свидетельствует о том, что организм дает сигнал о возникших проблемах и сбоях в его работе. Это может быть просто обычная усталость, но также и серьезное заболевание. К длительному самолечению прибегать не стоит, так как, если вы не будете знать о точном диагнозе, вы только навредите своему здоровью еще больше.
Что делать, если дергаются глазные веки
Дергается глаз, что делать? Народные средства в данном случае, также могут прийти на помощь. Но, прежде чем к ним прибегнуть, необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.
Для того чтобы убрать напряжение мышц вокруг зрительных органов, а еще расслабить психологическое эмоциональное состояние, понизить нагрузку стрессов, следует периодически отдыхать с помощью пальминга.
- Нужно сесть на стул, спина с затылком должны напоминать линию, обязательно прямую, а не согнутую. Благодаря данной позе поддерживается хорошее кровоснабжение мозга головы.
- Пару раз встряхните запястья – это способствует расслаблению психики. Потрите ладони, они стану теплыми.
- Разложите локти рук на столе. Ладони и пальцы, которые обязательно сомкните, сложите в виде пригоршни.
- Далее ладони нужно приложить к глазам таким образом, чтобы они были напротив углублений в ладонях. Ближние к ладоням фаланги мизинцев необходимо скрестить на области переносицы, как дужки очков.
- Другие пальцы, помимо больших, расположите в области лба. Основу ладоней расположите в области скул.
- Ладошки не прижимайте плотно, так как веки должны моргать, причем свободно. Только через те места, где соприкасаются ладони с глазами, не должен просвечиваться свет.
- Кисти расслабьте, только поддерживайте нужный тонус. Закройте глаза и представьте что-то позитивное, что заставит вас улыбнуться.
Данные упражнения делайте постоянно, когда у вас появляется усталость, или начинают дергаться глазные веки. Продолжительность и периодичность выполнения упражнения, зависит от того, сколько вы можете потратить времени на занятие и уровня расслабления, которое вы хотите получить.
Лечение подергивания века глаз и правильное питание
Наверное, человек, сталкивающийся с проблемой, которую мы сейчас обсуждаем, иногда впадает в отчаяние, так как не всегда можно найти самостоятельно выход из сложившейся ситуации. Когда дергается глаз, лечение народными средствами, может быть эффективным, но не стоит забывать, что есть еще и правильное питание, которое тоже сможет помочь при подергивании глаз.
Магний. Этот микроэлемент благоприятно влияет на ферменты, которые отвечают за углеводный обмен. Уменьшает нервное и психологическое эмоциональное возбуждение, делает мышцу сердца расслабленной. Сокращает мышечную мускулатуру, а еще несет ответственность за дергание около глазных мышц.
Спортсменам, бодибилдерам, которые на профессиональном уровне занимаются спортом, часто приходится сталкиваться с дефицитом магния, так как большинство продуктов, которые богаты этим веществом слишком калорийны, а значит, никак не могут входить в необходимые в этом случае диетические курсы и спортивное питание.
Микроэлемент начинает испаряться с потовыми отделениями, когда осуществляются интенсивные физические нагрузки, посещается сауна, а также при хроническом стрессе. Помимо этого магний из организма имеет свойство выводиться с желчью, а еще с мочой. Из-за недостатка магния увеличивается риск судорожных проявлений, разных болезней сердца и повышенного артериального давления. Также появляется повышенная утомляемость, нарушается сон и работа сердца, мучают запоры, а еще начинает дергаться веко глаза. Нехватку магния вызывает неправильное всасывание пищи в кишечнике, а также когда употребляются мочегонные препараты и алкогольные напитки. Для того чтобы веки перестали сокращаться, следует обязательно употреблять продукты, в которых содержится магний:
- Пшеничные отруби;
- тыквенные, подсолнечные, льняные и кунжутные семена;
- кедровые и грецкие орешки;
- шоколад хорошего качества;
- пшеницу и бобовые.
Кальций. Без данного микроэлемента страдает нервная система, а также нарушается работа мышечной ткани. Для того чтобы интенсивно усваивался кальций, нужно прибегать к физической нагрузке или двигательной активности. Из-за дефицита данного микроэлемента происходит гиперфункция щитовидной железы, также это может привести к панкреатиту.
Из за неправильного питанию, нехватки витамина Д могут возникнуть почечные заболевания, избыточное поступление магния и других веществ. Также дефицит кальция снижает иммунную систему, вызывает мышечную боль, увеличивает нервное перевозбуждение. Для того чтобы остановить подергивание века глаз, необходимо внести в рацион питания продукты, в которых содержится в большом количестве кальций:
Алюминий. Этот микроэлемент находится в пищеварительных ферментах, принимает участие в строении соединительных тканей и эпителия. Но если данное вещество поступает в организм в повышенном количестве, тогда нарушается работа обменных процессов, фосфорно – кальциевых обменов, возбуждается нервная система, ухудшается память, появляются мышечные судороги, что и провоцирует дергание глаза.
Из-за избытка алюминия начинает страдать ЦНС (центральная нервная система), сбиваются с нормальной работы функции кроветворения, а также происходит неблагоприятное влияние на почки, молочные железы, матку. Алюминием насыщается организм через воду, лекарства, дезодоранты, алюминиевую посуду, зубные протезы.
В окружающем нас мире алюминий может появиться, если создана неблагоприятная экологическая обстановка, связанная с промышленной деятельностью, текстильного, лакокрасочного и других производств. Происходит загрязнение природы отходами от работы различных заводов и фабрик, а потом всем этим насыщается организм и страдает наше здоровье.
Что делать, чтобы устранить нервный тик? Начинаем лечить дергающийся глаз!
Что же необходимо делать, когда начинает дергаться глаз? Тик является первым винтиком, вышедшего из строя и в данный момент, прежде всего, следует расслабиться, подумайте о своем здоровье, а потом можете заняться активными действиями:
Лечение нервного тика народными методами
Если у вас постоянно дергается глаз, выясняем причины и начинаем лечение народными средствами. Это, несомненно, поможет, но только в том случае, если это вызвано не с серьезными заболеваниями. К началу лечения необходимо прийти с реорганизации своего дня, обязательно должен учитываться необходимый отдых и полноценный сон.
Только соблюдая все рекомендации, вы восстановите организм и сделаете его устойчивым к стрессовым ситуациям. Также следует свое питание сделать витаминизированным, то есть нужно употреблять фрукты хорошего качества и свежие соки.
Если ваша ситуация более сложная, то есть тик продолжается и становится только сильнее, тогда народная медицина рекомендует обратиться к травам, которые действуют на организм успокаивающе. Только прежде чем принять тот или иной травяной настой следует проверить, нет ли у вас на определенную траву аллергии и проконсультироваться с врачом.
- Если веко дергается на нервной почве, тогда нужно употреблять травку маралий корень. В аптечных киосках можно приобрести настойку и вытяжку из данного растения. Эта трава заваривается и пьется вместо чая.
- Помимо этого нужно пить отвар из шиповника, облепиховых ягод и боярышника, кипятится отвар 10 минут. Можно добавлять пустырник не более 1 чайной ложки. Все переливается в термос и через 5 часов напиток готов к употреблению. В отвар из ягод можно добавлять чабрец, мятные листочки, зверобой, черничные, земляничные листочки. Сочетать травы можно каждый раз по-разному.
- Также дергание века глаза можно лечить, используя подорожник. Народная медицина предлагает лечить глаза с помощью компрессов с подорожником. Листья измельчаются, заливаются кипящей водой. Распаренная масса выкладывается на отрез ткани и прижимается к лицу на 10 минут.
- Если вы уже устали от того, что дергается веко, значит, стоит вспомнить об инжире. Дело в том, что в инжире содержится витамин В6, а данный витамин благоприятно влияет на нервную систему.
Дергается глаз — лечение народными средствами
Если дергается глаз, причины данного явления, вы уже выяснили, то можно попробовать лечение народными средствами.
Теперь вы знаете, почему дергается веко глаза, и, что делать в этом случае, как избавиться от нервного тика, и какие народные средства могут помочь в данном случае. Прежде всего, помните, что здоровье нашей нервной системы зависит от нас самих, поэтому постарайтесь не перенапрягаться, полноценно отдыхать, проводить больше времени на свежем воздухе и стараться, чтобы эмоции были положительными. По возможности избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций, следите за своим питанием и это будет залогом того, что ваши глаза будут здоровы и нервное подергивание их не коснется.