Сухая кожа на руках и ногах — причины. Очень сухая кожа на ногах и руках: причины и грамотное лечение проблемы

Кожа человека – это, пожалуй, самый крупный орган тела. Она выполняет множество функций, и по ее внешнему виду можно судить о работе всего организма в целом. Некоторые нарушения, которые появляются на поверхности кожи, могут указывать на развитие разных проблем со здоровьем, в том числе и довольно серьезных заболеваний. Одной из распространенных жалоб представителей обоих полов является сухость кожи тела, причины и лечение которой мы рассмотрим чуть более подробно. Обратим свое внимание на наши конечности…

Сухость кожи рук - причины и лечение

Причины сухости кожи рук

Такой неприятный симптом может провоцироваться многими факторами, как внутренними, так и внешними. Кожа на руках может пересыхать под влиянием природных явлений: сильного ветра, мороза, а также солнечного излучения и пр. Иногда такой симптом наблюдается у пациентов, вынужденных находится в помещениях со сниженной влажностью воздуха, к примеру, в зимнее время при включенном отоплении.
Сухость рук может возникать при частом использовании моющих средств без перчаток. Навредить может и мыло, и моющие средства, и стиральный порошок, и чистящие растворы и др.
Кроме того руки могут пересыхать при отсутствии адекватного ухода за кожей рук либо по причине неправильно подобранных средств.

Есть и ряд внутренних факторов, которые могут вызывать пересыхание кожи рук. Такая проблема может быть вызвана кожными заболеваниями, аллергическими реакциями, нарушениями обменных процессов (сахарным диабетом и гиперфункцией щитовидной железы). Еще вызвать сухость кожи рук может дефицит провитамина А либо его недостаточное усвоение. Кроме того такая неприятность может быть вызвана наследственными кожными недугами и возрастными изменениями в коже. К возможным внутренним нарушениям, провоцирующим сухость кожи рук, относят еще и анемию, и дисбактериоз.

Лечение сухости кожи рук

Кожа рук требует особенного ухода, так как в ней практически нет сальных желез. Вымыв руки, обязательно вытирайте их насухо, особенно между пальцами. После смазывайте руки кремом, в составе которых есть увлажняющие компоненты, к примеру, глицерин, сорбитол либо молочная кислота. После тридцати лет нужно покупать крема, в составе которых присутствуют солнцезащитные факторы.
Руки нужно смазывать не только после мытья, но и перед каждым выходом на улицу. Домашние работы крайне важно выполнять в перчатках.

Важную роль при лечении и предупреждении избыточной сухости кожи играет и применение витаминных препаратов. Их стоит включать в рацион в виде продуктов питания или принимать их в форме витаминов.

Кроме того для предупреждения и устранения сухости рук нужно пить побольше жидкости – обыкновенной воды. В доме и на рабочем месте нужно поддерживать достаточный уровень влажности, особенно в зимнее время.

Для ухода за кожей рук можно использовать самые разные нерафинированные масла, готовя на их основе обертывания.

Дерматологические проблемы и прочие заболевания, вызывающие сухость рук, лечатся исключительно под присмотром доктора.

Сухость кожи ног - причины и лечение

Причины сухости кожи ног

Довольно часто сухость ног объясняется недостатком ухода, ведь мало кто ухаживает за стопами так же тщательно, как и за лицом. Также подобный симптом может объясняться, как и в случае с руками, недостатком влаги и гиповитаминозом.

Чрезмерная сухость кожи ног часто наблюдается у женщин, которые носят одежду из ненатуральной ткани, к примеру, колготы, лосины либо носки. Еще ее могут вызвать слишком тесные колготы или неподходящая обувь (тесная или некачественная).

В ряде случаев такой симптом может провоцироваться разными заболеваниями: псориазом, экземой и сахарным диабетом. Сухость кожи стоп часто сигнализирует о развитии грибкового поражения.

Иногда пересыхание кожи ног можно объяснить нарушением циркуляции крови – проблемами в деятельности сердечнососудистой системы. В этом случае потовые и сальные железы теряют способность справляться со своими функциями, из-за чего кожа не вырабатывает естественную смазку и становится сухой. Чтобы справиться с такой проблемой, нужно обязательно делать перерывы при нахождении в одной позе (или при долгом стоянии на ногах), а также заниматься спортом и пр.

Как справиться с чрезмерной сухостью кожи ног?

Косметологи утверждают, что ухаживать за ногами нужно систематично (ежедневно) и правильно. Так чтобы действительно насытить кожу увлажняющим кремом, стоит первым делом раскрыть поры, приняв ванну, душ или просто сделав ванночку для ног. Не стоит использовать мыло. На влажную кожу можно наносить косметические средства на жирной основе либо натуральное масло, к примеру, льняное, оливковое либо миндальное. Спустя пару минут после такой процедуры стоит промокнуть избытки бумажной салфеткой. Для устранения уже отмершей кожи можно использовать скрабы, пемзу же стоит применять лишь по сухим стопам, в противном случае ситуация может только усугубиться.

Кроме ежедневных уходовых процедур нужно бороться за увлажненность кожи стоп и изнутри – принимать витамины, пить побольше воды, организовать правильное и сбалансированное питание.

Если правильный уход не помогает справиться с сухостью кожи ног, лучше обратиться к доктору-дерматологу. Вполне может быть, что такое нарушение вызвано серьезными проблемами со здоровьем.

Лечение сухости кожи ног и рук народными средствами

Для устранения чрезмерной сухости рук и ног можно использовать самые разные маски и ванночки домашнего приготовления.
Так отличный эффект дает сочетание растительных масел с прочими питательными и увлажняющими компонентами. Само собой, лучше отдать предпочтение нерафинированным растительным маслам.

Для увлажнения кожи рук подготовьте столовую ложечку подогретого растительного масла. Смешайте его с чайной ложечкой любого крема и половинкой чайной ложечки лимонного сока. Перемешайте хорошенько и распространите по коже рук. Поверх наденьте перчатки. Оставьте такое средство на ночь. Проводите такую маску раз в неделю.

Еще вы можете сварить слизкую овсяную кашу. Подождите пока она немного остынет и заправьте парой столовых ложек растительного масла. Окуните в такую кашу руки и выдержите в течение пятнадцати-двадцати минут, после вымойте руки теплой водой.

Неплохой эффект дает применение молочной сыворотки. Ее можно использовать для ванночек, как для рук, так и для ног. Перед применением такого простого средства просто подогрейте его до сорока градусов. Рекомендуемая продолжительность ванночки – двадцать минут.

Специалисты народной медицины советуют лечить сухость ног с использованием обычных зеленых яблок. Натрите один фрукт на меленькой терке, а полученное пюре наложите на марлю. Приложите такой компресс к стопе, а поверх наденьте носки. Отправляйтесь в постель, а с утра смойте яблочную маску теплой водой. Далее вытрите стопы насухо и смажьте их питательным кремом.

Замечательный увлажняющий эффект дает применение картофеля в сочетании с льном. Одну сырую картофелину очистите и натрите на небольшой терочке. Добавьте в полученную кашицу льняное семя (соблюдая равное соотношение), долейте немножко воды и проварите на огне минимальной мощности до загустения. Остудите полученную смесь и нанесите ее на ступни. Спустя двадцать минут вымойте ноги теплой водой, устраните отделившиеся пересохшие участки кожи и нанесите на ступни крем.

Используйте для смазывания пересохшей кожи ног и рук крем собственного приготовления. Возьмите чайную ложечку натурального йогурта, капните в него пару-тройку капель нерафинированного оливкового масла и хорошенько перемешайте. Используйте несколько раз в день.

Для достижения замечательного увлажняющего эффекта можно подготовить столовую ложечку детского крема, вмешайте в него три капельки глицерина, одну капельку масляного раствора витамина А и такое же количество раствора витамина Е. Применяйте как крем несколько раз в день.

Для достижения увлажняющего и антисептического эффекта можно приготовить удивительно полезное средство на основе цветков лекарственной ромашки. Столовую ложечку такого сырья заварите стаканом кипятка и оставьте на четверть часа для настаивания. Применяйте такое средство для проведения ванночек.

Таким образом, пересыхание кожи на руках и ногах может быть вызвано многими факторами. С большинством из них вполне можно справиться своими силами в домашних условиях.

Кожа является самым крупным органом тела человека. Она выполняет ряд важных функций и обеспечивает работу организма. По ее состоянию и внешнему виду можно сделать вывод о здоровье всего организма. О развитии различных проблем со здоровьем, в том числе и достаточно серьезных заболеваний, может свидетельствовать появление некоторых нарушений на поверхности кожи. Одно из самых распространенных неприятных явлений – сухая кожа на руках и ногах. Причины возникновения данной проблемы и возможные способы ее устранения мы рассмотрим в данной статье.

Причины сухости кожи рук и ног

Ответом на вопрос, почему сухая кожа на руках и ногах, является уменьшение выработки кожного сала. Это происходит под воздействием различных провоцирующих факторов, а также может быть связано с наследственной особенностью организма.

Такое состояние у молодых людей, скорее всего, является генетической особенностью.

Почему сухая кожа на руках и ногах у людей в зрелом возрасте? Эта проблема может возникнуть под действием определенных внутренних и внешних факторов. На состоянии кожи отражаются гормональные изменения, которые могут привести к снижению деятельности сальных желез. Усугубить проблему может отсутствие соответствующего ухода.

Важно! Ванны, кремы и другие процедуры, которые направлены на питание либо увлажнение кожи, не смогут привести к желаемому результату, если проблемой сухости кожи являются внутренние причины, вызванные заболеваниями. В данном случае улучшить состояние кожи поможет только лечение основного заболевания. Только врач-дерматолог сможет выявить причины, почему сухая кожа на руках и ногах.

Внутренние причины:

Обезвоживание вследствие нарушения пищеварения, недостаточного питьевого режима, диареи, гипертермии, рвоты.
Хроническая почечная недостаточность.
Естественное старение кожи.
Генетическая предрасположенность.
Гормональные сбои – беременность, менопауза, гипотиреоз, сахарный диабет.
Аутоиммунные заболевания.
Вредные привычки – алкоголь, курение.
Увлечение крепким чаем, кофе.
Заболевания желудочно-кишечного тракта.
Заболевания центральной нервной системы.
Нарушение обмена веществ.
Изнурительные диеты, недостаток поступления питательных веществ.
Железодефицитная анемия.
Длительное лечение антибиотиками.
Гиповитаминоз, особенно витаминов А и Е.
Заболевания кожи – аллергия, экзема, псориаз, дерматиты, кератоз, грибковая инфекция.
Частые стрессы.

Внешние причины:

Мороз.
Сухой климат.
Сухой воздух.
Длительное воздействие солнечных лучей.
Холодная или горячая вода, особенно с высоким содержанием солей щелочноземельных металлов, хлора.
Работа без защитных перчаток.
Воздействие промышленной или бытовой химии.
Работа в горячих цехах.
Неправильный уход – частое использование спиртовых лосьонов, агрессивных косметических средств, щелочного мыла, средств бытовой химии.

Проявление сухости кожи

Самый простой тест для определения наличия сухости кожи, который можно провести в домашних условиях, – надавите на кожу пальцами, чтобы остались следы. Проблема существует, если следы долго не исчезают.

Другие признаки:

Покраснение, раздражение кожи.
Стянутость. На роговом слое при натяжении кожи появляются трещинки.
Шелушение, даже такое, когда кожа усеяна чешуйками. Наиболее заметным становится после мытья и высыхания кожи.
Как будто припудренные, незаметные, стертые поры.
Зуд является верным спутником сухости кожи, к тому же, одна из этих проблем усугубляет другую.
Воспаленные участки кожи с отечностью – при осложнениях инфекций, которые проникли через микротрещинки.

Лечение сухости кожи

Если у вас сухая кожа на руках и ногах, причины ее появления и назначить лечение поможет врач-дерматолог. При обычной сухости кожи можно обойтись и без медицинской помощи, а вот в случаях серьезных заболеваний крема и другие средства не помогут.

Важно! При осложнениях в виде микротрещин, раздражения при терапии следует применять мази с декспантенолом. Крема и другие косметические средства применять только после снятия раздражения. Также нужно исключить маски-пленки, косметические средства с содержанием спирта, агрессивные пилинги. После мытья не стоит активно вытирать полотенцем кожу.

Сухость кожи рук

Внешние факторы в большинстве случаев являются причиной данной проблемы. Наличие трещин может указывать на грибковые поражения, гиповитаминоз, дерматит и т. д.

Важно! Обратитесь к врачу, если у вас мокнущие трещины между пальцами. Возможно, это экзема.

Чтобы не мучиться поиском ответа на вопрос, почему сухая кожа на руках, лучше предупредить ее появление. Для этого воспользуйтесь некоторыми рекомендациями:

Используйте средства защиты (хлопчатобумажные или резиновые перчатки), выполняя домашнюю работу – при мытье посуды, при работе на земле или с агрессивными составами.
В холодное время года обязательно пользуйтесь варежками или перчатками.
При приеме солнечных ванн используйте солнцезащитный крем.
Для мытья кожи рук и тела используйте рН-нейтральные моющие средства.
Нормализуйте рацион питания, включив в меню животные и растительные жиры.

Лечение сухости кожи рук

В связи с тем, что в коже рук практически отсутствуют сальные железы, ей необходим особенный уход. После мытья нужно досуха вытирать кожу рук, особенно между пальцами, затем смазывать увлажняющим кремом, в состав которых входят глицерин, молочная кислота или сорбитол.

Важно! Если вам за тридцать, приобретайте крема с солнцезащитным фактором.

Вот что можно сделать, чтобы избавиться от проблемы:

Пользуйтесь кремом каждый раз, когда выходите на улицу.
Если у вас сухая кожа рук, витамины также помогут в борьбе с этой проблемой. Применение витаминных препаратов играет важную роль в предупреждении и лечении избыточной сухости кожи. Можно использовать в форме аптечных комплексов или в виде продуктов питания.
Применяйте обертывания на основе различных нерафинированных масел.
Употребляйте достаточное количество жидкости, а на рабочем месте и дома поддерживайте достаточный уровень влажности воздуха.

Рецепты народной медицины

Кроме медицинских препаратов, очень эффективными в устранении избыточной сухости кожи могут стать и домашние средства.

Картофельная маска

Почистить и размять картофель, отваренный в мундире, добавить ложку теплого молока. Наносить маску в теплом виде (и выдерживать до остывания) на кожу рук 2-3 раза в день на протяжении 4-5 дней подряд.

Маска из оливкового масла и лимонного сока

1 чайная ложка крема для рук;
1 чайная ложка масла;
0,5 чайной ложки лимонного сока.

Нанести перед сном на ночь, надеть тканевые перчатки. Повторять еженедельно.

Медово-глицериновый компресс

Необходимо смешать по 1 чайной ложке следующих компонентов:

глицерин;
жидкий мед;
мука;
вода.

Смесь нанести на руки и надеть перчатки из ткани, оставить на 20 минут. Рекомендуется проводить 2 процедуры в день.

Сметанный компресс

200 г сметаны жирностью от 20%;
яичный желток;
сок лимона.

В полученной смеси намочить чистую марлю, приложить ее к рукам, сверху укутать пищевой пленкой и полотенцем. Оставить на 20 минут, по истечении которых смыть остатки и надеть тканевые перчатки. Данную процедуру лучше проводить перед сном на протяжении нескольких дней подряд.

Масляная ванночка

Подогреть любое растительное масло до теплого состояния и опустить в него кисти рук на 20 минут. Процедуру повторять два раза в неделю.

Смягчающие, питательные и ранозаживляющие крема

Справиться с небольшими проблемами кожи рук можно с помощью следующих кремов.

Астродерм

Регенерирует кожу, заживляет трещинки. В составе крема Д-пантенол, ванилин, аллантоин, витамин Е, экстракты тысячелистника и календулы, которые помогают быстро восстановить защитные функции кожи.

Лекарь с алоэ

Крем для заживления ран и устранения сухости кожи. Входящий в состав экстракт алоэ ускоряет регенерацию, предотвращает трещины, восстанавливает и смягчает кожу.

Бархатные ручки. Для очень сухой кожи

В состав крема входит масло какао, аллантоин, Д-пантенол, масло оливы и глицерин, которые устраняют сухость, шелушение и раздражение кожи.

Крем-восстановление для рук Белита

Благодаря таким компонентам, как масла зародышей пшеницы и облепихи, экстрактам облепихи и липового цвета, витамину Е и глицерину, крем поможет восстановить, смягчить и успокоить кожу.

Витекс. Масляный крем

Устранить шелушение и сухость можно с помощью данного крема, в состав которого входит экстракты ромашки, лопуха и календулы, масло Ши и масло косточек абрикоса.

Лечение трещин

К таким неприятностям, как трещины, может привести сухая кожа рук. Витамины в решении данной проблемы не помогут. Здесь следует воспользоваться следующими рецептами мазей, которые нужно наносить на трещину, заклеить бактерицидным пластырем и оставить на 7-8 часов.

Мазь из меда и живицы

Смешать 10 г меда, 10 г живицы, 30 мл водки и 15 г пчелиного воска. Поставить смесь на огонь и при постоянном помешивании довести до однородного состояния. Снять с огня, охладить и поставить в холодильник.

Мазь из календулы

100 мл сухих цветов календулы растереть в порошок, добавить 200 мл растопленного свиного жира. На водяной бане довести смесь до однородности и остудить.

Мазь из подорожника

1 часть сухого подорожника смешать с 9 частями вазелина, добавить три капли растительного масла.

Сухость кожи ног

Проблему сухости кожи ступней ног может спровоцировать отсутствие элементарного гигиенического ухода за ними, ношение неудобной обуви, а также частое хождение босиком. Спровоцировать ее также могут заболевания эндокринной системы, грибковые инфекции и гиповитаминоз.

Важно! Если не проводить должного лечения, сухость кожи может привести к образованию трещин и загрубению кожи, которые в дальнейшем осложняются бактериальной инфекцией.

Во избежание образования сухой кожи ног, воспользуйтесь простыми рекомендациями:

Носите удобную обувь нужного размера, изготовленную из качественных материалов.
Пользуйтесь кремом для ног.
Не ходите по гравию, песку босиком.
Снимайте ороговевший слой кожи с помощью пемзы или скрабов еженедельно.
Делайте для ног контрастные ванночки, которые улучшают питание кожи.

Рецепты народной медицины

Справиться с проблемой сухой кожи ступней ног помогут следующие рецепты народной медицины.

Маска из яблок

Натрите на мелкой терке зеленое яблоко, полученное пюре наложите на марлю, приложите к ступням. Сверху наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром смойте и нанесите подходящий крем.

Маска с касторовым маслом

Вымочите марлю в теплом масле, приложите к ступням, наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром промокните остатки масла салфеткой.

Масляные ванночки

Для данной процедуры следует разогреть растительное масло, налить его в широкую посуду. Опустите в масло ступни ног, выдержите в течение 20 минут. По истечении данного времени постарайтесь втереть в кожу остатки масла. Излишнюю жирность ступней можно удалить влажными салфетками.

Смягчающие и питательные крема

В решении проблемы сухости кожи ног могут помочь следующие косметические средства.

Крем для ног Балет

Этот крем поможет заживить мелкие ранки, смягчит, защитит от сухости, стимулирует кровообращение благодаря входящим в состав экстрактам конского каштана, дуба, полыни.

Крем Мгновенный эффект

В состав крема входят витамины А, Е, D и В5, экстракты шалфея, эвкалипта, зверобоя, бальзам Шостаковского. Благодаря такому сочетанию компонентов крем эффективно питает кожу, уменьшает ее раздражение и шелушение.

Крем для ног с экстрактом календулы и чистотела Белита

Использование данного крема поможет заживить микротрещины, уменьшит сухость. В состав средства входит масло мяты, экстракты лекарственных трав, провитамин В5.

Комфортное состояние кожи неразрывно связано со степенью ее увлажнения. Сухая кожа на руках и ногах не только вызывает неприятное ощущение, но и приводит к повышенному риску развития трещин и кожных инфекций.

Причины пересыхания кожных покровов разнообразны. Факторы могут быть либо алиментарными, либо связанными с серьезными хроническими заболеваниями, о которых человек даже не догадывался.

С чем связано пересыхание детской и взрослой кожи?

К алиментарным факторам, влияющим на степень увлажнения кожи взрослых и детей можно отнести, например, частую или резкую смену температуры окружающей среды. При длительном влиянии холода или прямого солнечного света на эпителий, недостаточной влажности в жилых помещениях верхние слои кожи резко теряют влагу, не успевая восполнять потери. Это ускоряет шелушение ороговевшего слоя.

Вредное воздействие оказывают на покровные ткани человека некачественные средства гигиены, химические вещества, ношение синтетической одежды.

Иногда сухость кожи на руках и ногах является лишь особенностями генетического аппарата и физиологическим показателем взрослого человека или ребенка.

Постоянное пребывание эпидермальных отделов в сухом состоянии с резко выраженным шелушением – индикатор различных заболеваний и расстройств. К ним относят:

потерю воды организмом на фоне пищеварительных расстройств;
сахарный диабет;
авитаминозы;
заболевания печени;
кератозы;
местную гормональную терапию;
бактериальные и вирусные поражения кожи;
заболевания центральных и периферических отделов нервной системы;
мочеполовые заболевания;
патологию желчного пузыря и протоков.

В детском возрасте пересыхание кожи конечностей может быть следствием частых водных процедур или раннего окончания грудного кормления. У грудничков пересыхание возникает при погрешностях в диете кормящей матери или некомпетентных использованиях средств детской гигиены.

Диагностика и консультация специалистов

Чтобы разобраться в причинах возникающего пересыхания рук и ног необходимо сдать анализ крови для определения эозинофилов и иммуноглобулинов. Консультация дерматолога необходима для дифференцирования патологических процессов и алиментарных нарушений.

Через 3 недели я почувствовала улучшение, которое не наблюдала, когда пользовалась лекарствами. Бородавки рассосались, не осталось и следа! Выделения закончились, ушел мерзкий запах! Сдала анализы - ЧИСТО! Полностью здорова, как девственница! Кожа стала выглядеть значительно лучше, прыщи прошли. Волосы, ногти - загляденье!

Современные диагностические методы позволяют с помощью лабораторных тестов провести аллергологическое исследование. Тесты на аллергию определяют раздражитель, влияющий на состояние кожи рук и ног ребенка или взрослого. Устанавливают наличие дисбактериоза и путем проведения копрологического исследования.

Лечение сухих рук и ног

Правильно определив причину плохого состояния кожи рук или ног, легко добиться устранения этого неприятного явления.

Лекарство для кожи

К фармакологическим препаратам, оказывающим лечебное действие на проблемную кожу, относят витамины и мультивитаминные комплексы. Употребление поливитаминов снижает сухость кожи и укрепляет иммунную систему организма. К витаминным препаратам относятся:

Нейровитан;
Витрум;
Супрадин;
Алфавит косметик.

Народные методы

Удобно бороться с проблемами сухой кожи с помощью ванночек для рук и ног . Для их приготовления можно использовать растительные масла и увлажняющие компоненты. Один раз в неделю полезно использовать маску для рук и ног состоящую из теплого растительного масла . На одну столовую ложку добавляют чайную ложку крема и ½ чайной ложки сока лимона. После смазывания проблемных зон одевают перчатки и носки из хлопчатобумажных материалов.

Ванночки из слизистой овсяной каши с добавлением растительного масла показано использовать для погружения рук и ног на четверть часа. Овсянку можно заменить сывороткой из молока. Потрескавшуюся кожу лечат аппликациями из:

тертых зеленых яблок;
смеси льна и картофеля.

Картофель предварительно измельчают на терке и смешивают с семенами льна. Для проваривания смеси добавляют немного воды.

Полезная еда

Разрушение клеточных мембран, возникновение свободных радикалов и ухудшение состояния кожи результат употребления большого количества подогретых жиров. Поэтому от жареных жирных блюд необходимо отказаться или ограничить их количество. Исключение из пищи алкогольных напитков и кофе, обладающих мочегонным действием, предотвратит потерю драгоценной влаги кожей.

желтые и оранжевые овощи или фрукты, содержащие кератиновые комплексы;
зерновые продукты и сырые овощные блюда, очищающие от токсинов весь организм;
для поддержания тургора и продолжительной молодости кожи регулярно включают в рацион чеснок, лук и яйца;
масло льна холодного отжима;
достаточное количество воды.

Правила ухода за сухой кожей

Для питания кожи необходимо после мытья рук и ног, а также на ночь после душа или ванны наносить питательный крем. При выборе косметического продукта предпочтение отдают крему, содержащему масло жожоба, глицерин, оливковые экстракты.

Что может навредить?

загорание;
умывание водой из-под крана;
умывание горячей водой.

Перечисленные причины вызывают дополнительное раздражение и повреждение кожи.

Профилактические меры

При хорошем питании и регулярном увлажнении кожи неприятностей можно избежать. Питание с пониженным содержанием жиров и без лишних углеводов не только устраняет сухость, но и продлевает молодость кожи. Умывание водой проводят после предварительного ее кипячения и охлаждения.

Во время работы с химическими веществами важно помнить о средствах защиты кожи и слизистых. В холодную пору года кожу максимально укутывают. Контроль психологического состояния и физические тренировки относят к факторам сохранения здоровья. При неэффективности методов визит к врачу поможет решить кожный вопрос.

Также вы можете посмотреть видео о том, как ухаживать за кожей рук:

Уже совсем скоро температура на градуснике поднимется вверх, и наступит пора платьев, босоножек. А это значит, что практически никто не будет носить брюк или теплых колготок, курток, свитеров и наша кожа, увидит такое долгожданное солнце, а нашу кожу увидят все остальные. Именно поэтому пора приводить ее в порядок. Ведь кожа является индикатором биологического возраста, состояния здоровья человека, поэтому она требует особого ухода. Но длительный холод, пронизывающий ветер сделали свое дело, у многих уже возник вопрос: «сухая кожа рук и ног, что делать?» Попробуем разобраться вместе.

Основные симптомы сухости кожи

Причинами появления сухой кожи могут быть много факторов, например, холодное время года, недостаточное количество витаминов в организме (авитаминоз) и много других, но все они ведут к появлению таких симптомов:

шелушение;
трещины, которые могут кровоточить;
красные пятна разного размера;
ощущение стягивания, особенно усиливается после водных процедур;
кожа грубая и неэластичная на ощупь.

Если у вас сухая кожа рук, то лечение будет комплексным и включает в себя не только использование крема

Причины сухости кожи

Очень часто на форумах рядом с вопросом: «сухая кожа рук, что делать», встречаются и такие: «сухая кожа рук причины», «сухая кожа на ногах причины». И эти вопросы очень важны, ведь сухость может иметь много причин, но в то же время очень часто она является первым проявлением серьезных заболеваний.

Самые распространенные причины сухости кожи всего тела:

Влияние микроклимата: мороз, сильный ветер, чрезмерное облучение ультрафиолетом (загар на солнце, в солярии), пересушенный воздух в доме или в офисе (очень часто причиной этого является использование кондиционеров).
Особенности воды: температура, повышенное содержание солей (морская вода).
Дегидратация организма: недостаточное потребление жидкости или повышенная ее потеря при заболеваниях органов пищеварения (рвота, понос) и др.
Дерматологические заболевания: псориаз, различные дерматиты (в том числе аллергические), ксеродермия, сухая экзема, ихтиоз, грибковые поражения рук, ног и многие другие.
Болезни различных органов и систем: ревматологические заболевания (системная склеродермия, периартериит, дерматомиозит), заболевания сосудов (варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов конечностей), почек, поджелудочной железы (хронический панкреатит), печени (вирусные, токсические гепатиты, цирроз), онкологические заболевания и другие.
Гормональный дисбаланс организма: сахарный, несахарный диабет, гипотиреоз, синдром Иценко-Кушинга менопауза, нарушение баланса женских гормонов.
Дефицит витаминов, особенно проявляется в конце зимы и весной. Наибольшее влияние на состояние кожи имеют витамины А, Е, С.
Механическое влияние является частой причиной сухости локтей, коленей, стоп, ведь в этих областях трения между одеждой и кожей наибольшее.
Вредные привычки: курение, злоупотребление кофе, алкоголем, наркотиками.
Агрессивные вещества, содержащиеся в бытовой химии — это самые разнообразные средства по уходу за домом и одеждой.
Возрастные изменения, с годами кожные покровы теряют свой тонус и требует более тщательного и регулярного ухода.
Одежда, которая в большинстве состоит из синтетических волокон.
Неправильный или недостаточный уход за кожей.

Вредные привычки — одна из причин сухости кожи рук и ног

Что же делать в такой ситуации

Первоначально следует проверить, нет ли у вас каких-то сопутствующих симптомов заболеваний других органов, ведь оно может быть только первым проявлением серьезной болезни. В такой ситуации лучшим решением будет обратиться к врачу. Если же сухость покровов сопровождается сыпью, чрезмерным образованием чешуек, сильным зудом, покраснением, то сразу стоит идти к дерматологу. Если же у вас таких симптомов нет, тогда можно решить проблему сухой кожи самостоятельно.

Для начала ответим на вопрос: «сухая кожа рук что делать» какие же советы могут использоваться, когда у вас есть сухая кожа на локтях.

Стоит помнить, что если у вас сухая кожа рук, то лечение будет комплексным и включает в себя не только использование крема. Подход к решению этой проблемы должен включать в себя: нормализацию питания, изменение образа жизни, использование ванночек, лечебного массажа и многих других процедур.

мытье рук только увлажняющим мылом;
проводить мытье посуды, стирку и уборку только в перчатках;
использовать крем после каждого мытья рук;
пользоваться самыми разнообразными масками, которые можно приготовить дома;
делать парафиновые ванночки.

Кремы для сухой кожи рук

Необходимо применять крем для сухой кожи рук, он прекрасно увлажнит кожу и поможет снять дискомфорт. Если у вас очень сухая кожа рук, то ваш крем должен содержать в своем составе витамины А, Е, F, С. Важными компонентами крема является ланолин, глицерин, таурин. Желательно наличие микроэлементов, антиоксидантов, пептидов, коллагена и эластина (особенно для женщин, старше 35 лет). Предпочтение следует отдавать кремам в тюбике, ведь они дольше сохраняют свои свойства, поскольку практически не контактируют с воздухом. Крем для рук для очень сухой кожи обязательно должен содержать ретинола ацетат, витамин Д, и должен быть маслянистым, что одновременно поможет лучше сохранить витамины и прекрасно увлажнит кожу.

Парафиновые ванночки для ног прекрасно смягчают кожу

Ванночки и маски для рук

Есть несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях. Прекрасно подходят маски из ржаного хлеба, вареного картофеля, с медом, желтком, бананом, на основе сметаны или масла. На ночь можно использовать «ночные маски» из вазелина. Одним из лучших методов увлажнения кожи — парафиновые ванночки с косметического парафина. Эту процедуру можно проводить как в косметических салонах, так и дома.

Еще одним полезным средством для увлажнения рук является ванночки на травах, ягодах. Чаще всего для них используют аптечную бруснику (плоды, листья), зверобой, полевой хвощ, боярышник, перечную мяту, замороженные ягоды ежевики, черники, шиповника, костяники.

Что же делать, если вас сухие кожные покровы на ногах

Если у вас сухая кожа на ногах, стоит быть внимательными к сопутствующим симптомам. Чаще всего тромбоз глубоких вен, атеросклероз артерий ноги (бедренной, подколенной) сопровождаются именно чрезмерной сухостью. Сухая кожа стоп, а также онихомикоз (нарушение строения ногтей) могут быть симптомами грибкового поражения стоп, а это требует специального лечения противогрибковыми препаратами, консультации дерматолога.

На ночь можно использовать «ночные маски» из вазелина

Сухость нуждается в правильном уходе для вас и в случае, если у ребенка сухая кожа на ногах:

Следует проводить специальные парафиновые ванночки для ног (парафинотерапия), которые прекрасно смягчают кожу. Эту процедуру можно сделать как в салоне красоты, так и дома. Если вы выбрали второй вариант, то вам понадобятся: косметический воск, полиэтиленовая пленка, полотенце. На первом этапе необходимо растопить воск, плавными движениями нанести сначала один слой на кожу, затем еще несколько. Ноги завернуть полиэтиленовой пленкой, теплым полотенцем (для согревающего и пропитывающего эффектов). Через 30 минут снять парафин, удалить огрубевшую кожу пемзой и нанести увлажняющий крем (желательно надеть теплые носки).
Используют ванночки из трав, которые к тому же прекрасно подходят детям, взрослым. Для этого используют хмель, шалфей, кору дуба, отруби, овес, после чего делают увлажняющие ванночки.
Довольно популярны маски для ног. Самая простая — это просто втирать витамины А, Е, растительные или животные жиры в кожу.
Не стоит забывать, что регулярно следует удалять трещинки, ороговевший слой с помощью пемзы, после этого следует увлажнить кожу.
Необходимо надевать носки, обувь из натуральных материалов, которые одновременно будут теплыми, пропускать воздух к коже.
Стоит придерживаться общих рекомендаций: пить достаточное количество жидкости, принимать дополнительно витаминные комплексы (особенно витамины А, Е), отказаться от вредных привычек.
Чаще всего причиной сухости голеней является частое проведение эпиляции. Поэтому сразу после процедуры на ноги следует нанести увлажняющее средство или растительное масло.

Сейчас такие вопросы, как сухая кожа рук, что делать или сухая кожа ног, что делать очень распространенные. Причин этому очень много: это нерациональное питание, с недостаточным количеством употребляемой жидкости, зимне-весенние гиповитаминозы, очень широкое использование синтетической одежды, которая не дает коже дышать. Мы выбрали самые основные правила, методики для тех, кто уже столкнулся с этой проблемой. Вы можете взять их за основу и выработать свои собственные.

Каждая женщина гордится своими ухоженными и красивыми ногами, однако добиться красивой и здоровой кожи ног – это непростое дело. Кожный покров довольно часто страдает от недостаточности влаги, это сопровождается шелушением, которое не только портят внешний вид ног, но и свидетельствует о некоторых неполадках в организме.

Причины сухой кожи тела могут крыться как в неправильном уходе за кожей, так и в серьезных системных заболеваниях. Это могут дерматологические проблемы, или, например, сахарный диабет. Поэтому прежде чем, браться за решение проблемы сухости кожи на руках, на ногах или на теле, нужно обязательно разобраться, что вызвало это явление.

Сухая кожа тела причины и лечение имеет различные. Они могут быть как легко устранимые, так и связанные с серьезными заболеваниями. Почему кожа ног сохнет? Причины могут быть внешними (различные факторы) и внутренними (заболевания).

Сухая кожа на ногах - причины внешние:

неправильный выбор гигиенических и косметических средств;
контакт кожи с жесткой водопроводной водой, в которой имеется высокое содержание щелочных металлов и хлора;
воздействие прямых солнечных лучей, ветра, мороза, возможно в квартире очень пересушенный воздух;
вредное воздействие повышенных температур (например, при работе в пекарнях или горячих цехах);
тесные колготки, ношение узких джинсов, легинсов и прочей одежды, которая ухудшает кровообращение;
курение и злоупотребление спиртными напитками.

Сухая кожа ног - причины внутренние:

неправильное питание, которое приводит к тому, что кожный покров истощается. Это происходит в том случае, если в рационе нахватает витаминов А, В, Е и жиров;
недостаточный питьевой режим. Обезвоживание организма – это серьезное состояние, которое требует немедленного решения проблемы;
наследственная предрасположенность;
болезни эндокринной и нервной систем;
возраст – сухая кожа на всем теле часто наблюдается в период климактерических изменений,
заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
аллергии и дерматологические проблемы;
почечная недостаточность.

Кроме того, нельзя забывать, что для каждого участка тела пересыхание эпидермиса может иметь свои специфические причины.

Появление трещин на ногах и руках особенно часто можно наблюдать у пожилых людей, такое явление объясняется нарушением работы потовых желез. Если трещины появляются у людей молодого возраста, то возможно причина кроется в длительном пребывании рук или ног условия пониженной температуры. В этом случае сосуды сужаются, кровообращение нарушается, что приводит к раздражению кожи. В результате чего она грубеет и становится шершавой. При контакте с водой огрубевшая кожа трескается и может даже кровоточить.

Трещины на ногах и руках могут быть связаны с низким гемоглобином – кожным тканям недостаточно кислорода. Недостаток гемоглобина указывает на то, что организму не хватает витамина В12 и фолиевой кислоты, но возможно имеется и более серьезная причина – организм не усваивает их из-за нарушения в процессах обмена или из-за стрессов.

Тонус кожи

Очень сухая кожа на ногах может быть связана с недостатком коллагена. С возрастом этот вещество вырабатывается в организме в гораздо меньших количествах, в результате снижается мышечный тонус и кожная эластичность. Кожа может высыхать и трескаться из-за того, что она теряет способность удерживать влагу. При недостатке коллагена могут возникать шелушения, мозоли, а также увеличивается риск развития грибковых заболеваний кожи.

На коже могут появиться пузырьковые образования, зуд становится нестерпимым (особенно сильно он проявляется между пальцами ног). Кроме кожного покрова может страдать и ногтевая пластина – она начинает трескаться и слоиться. В этом случае необходимо обращаться за помощью к дерматологу, так как шелушение, зуд и трещины могут быть симптомами заболевания, которое называется ихтиоз - оно передается контактным способом.

Сахарный диабет

Отдельно надо сказать о сухости кожи на руках, ногах, лице и всем теле при диабете. Это заболевание влияет на весь организм, в том числе и на самый большой орган человеческого тела – кожу. У больных сахарным диабетом кожа грубеет, теряет тонус, шелушится. Ступни страдают больше всего – они желтеют, покрываются трещинами и мозолями. Это происходит в результате нарушения обменных процессов. Когда уровень глюкозы повышается, организм теряет большое количество жидкости, так как она активно выводится с мочой, кроме того, происходит нарушение работы сальных желез, потовых желез, что тоже ведет к появлению зуда и трещин на руках и ногах.

Пузырьки и мозоли на ногах ни в коем случае нельзя парить или срезать, так как это может привести к трофическим язвам. Такое явление называется синдромом диабетической стопы, оно может привести даже к ампутации конечности. При сахарном диабете не редкость зуд кожи спины и сухая кожа рук, причины этого все те же – нарушение водного обмена в организме.

Диагностика проблемы

Некоторые люди уверены, что с проблемами сухости кожи необходимо обращаться только к дерматологу, но так как выше были описаны различные причины этого явления, понятно, что это могут не только дерматологические проблемы. Поэтому целесообразно обратиться к терапевту, он, на основании осмотра кожи и другой симптоматики может предположить причину сухой кожи ног, и направить вас к узкоспециализированному специалисту (в том числе и к дерматологу). Возможно потребуются кожные пробы, они помогут исключить псориаз, экзему и дерматит.

Для определения аллергических проявлений надо будет сдать аллерго-тесты. Чтобы выявить сахарный диабет потребуется анализ крови на глюкозу. Почечная недостаточность выяснится по анализу крови и при помощи инструментальной диагностики – УЗИ, КТ, МРТ.

Выяснить причину проблемы очень важно, так как без ее определения избавиться от сухости кожных покровов не получится. К тому же, если она возникла по причине заболеваний, то их надо как можно скорее диагностировать и начать лечение, в противном случае сухая кожа станет незначительной проблемой по сравнению с другими симптомами.

Лечение проблемы

Ввиду того, что к сухости кожи могут привести различные факторы, необходимо начать решение проблемы с устранения бытового фактора. Первым делом надо откорректировать питание, сменить неподходящие косметические средства на средства, предназначенные именно для вашего типа кожи, пересмотреть свой гардероб и отказаться от синтетических и слишком узких вещей.

Очень ответственно надо относиться к продуктам питания, необходимо употреблять больше овощей и фруктов, рыбы, круп. Каждый день надо следить за количеством витаминов в рационе, чтобы не допустить развития авитаминоза. Рекомендуется исключить из рациона фат-фуды, продукты, содержащие красители, консерванты и прочие химические добавки.

Питьевой режим должен быть нормальным. В сутки взрослый человек, не имеющий патологий в сердечно-сосудистой и почечной системе, должен выпивать не менее 2 литров воды. Чтобы определить индивидуальное количество необходимой жидкости, надо вес человека умножить на 30 и разделить на 1000. Цифра, которая при этом получилась – это литраж суточной нормы жидкости.

Решать проблему необходимо комплексно. В этой связи, помимо питания и бытовых условий надо обязательно увлажнять кожу ног и тела специальным кремами с маркировкой «увлажнение». Рекомендуется принимать курсами витамины.

Если же сухость кожи лица, ног и рук вызвана аллергическими реакциями, то необходима консультация аллерголога, он поможет определить аллерген и выпишет антигистаминные средства, которые будут снимать неприятную симптоматику.

Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения лечит врач эндокринолог, поэтому для лечения этого заболевания необходимо обратиться к нему или к иммунологу.

Дерматологические проблемы поможет исправить врач косметолог или дерматолог. Грибковые поражения кожи лечатся антимикоидными средствами, а воспалительные кожные процессы, которые могут вызывать сухость кожи лица, лечатся специальными мазями, которые снимают воспаление.

Косметические средства

Сухость кожи могут предотвратить эфирные масла, персиковое, льняное, масло миндаля и чайного дерева будут увлажнять и питать кожу и насыщать ее полезными веществами. Применять эфирные масла можно ежедневно после водных процедур.

Если вы используете мыло, то во избежание пересушивания кожи, лучше заменить его на гель или молочко для сухой кожи. Покупая средства для гигиены обязательно обращайте внимание на то, для какого типа рекомендуется данное средство.

Если вас беспокоит сухость ступней, то распарьте ноги, затем пилочкой для педикюра удалите ороговевший слой, ополосните ноги и густо смажьте ноги питательным кремом. Потом на ноги наденьте целлофановые пакетики, а поверх них шерстяные носки. Такую процедуру желательно проводить раз в неделю.

При сухости коленей используют следующее средство – сок лимона, смешанный с миндальным маслом. Средство наносят на влажную ткань и прикладывают к коленям. Такую примочку держат 15 минут, а затем смазывают колени питательным кремом.

Можно приготовить увлажняющую воду на основе огурца. Для этого вам понадобится сок огурца и спирт (совсем чуть-чуть). Средство настаивают три дня, а затем втирают в сухую кожу.

Хмель, крапива, ромашка и многие другие лекарственные травы, хорошо увлажняют кожу, избавляют ее от раздражений, мелких трещин и шелушения. Столовую ложку травы или сбора трав надо залить стаканом кипятка, настоять, развести необходимым количеством воды и принимать ножные ванночки.

Любителям ванн надо знать, что принимать ванны при сухости кожи надо не более 5-10 минут, иначе ситуация может усугубится.

Профилактика сухости кожи заключается в правильном за ней уходе, в сбалансированном правильном питании, в своевременном лечении заболеваний, а также нельзя забывать о том, что солнце, ветер и морозы иссушают кожный покров.