Для начала человек должен привести в порядок свои эмоции. Надо успокоиться, пропустить через себя все переживания, перевести дух. И только когда человек почувствует, что его состояние нормализовалось, можно приступать к самому главному - к раздумьям.
Если его одолевает вопрос, касающийся того, как поступить, когда не знаешь как поступить, значит, он оказался в замкнутом круге. Человек будет бесконечно мучать себя этими словами. Но ответа на вопрос так и не получит. Хотя, на самом деле, это не так.
Выход есть всегда. И ответы - тоже. Просто нам кажется, что их нет. То, что приходит на ум, человек отметает, поскольку его это не устраивает. Но отказываться от вариантов нельзя. Всё, что приходит в голову, имеет право на жизнь. А что, если каждую мысль развить как возможный вариант развития события? Даже самую абсурдную. Раз уж, как кажется, выхода нет, то попробовать можно.
Свежий взгляд
Проблема многих людей, думающих о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, заключается в их стандартном мышлении. Допустим, человеку срочно нужны деньги. До зарплаты ещё долго. Занять не у кого. Как правило, никаких вариантов более человек и не допускает. Либо зарплата, либо занять.
Размышляя, нужно выходить за рамки привычного. Пусть даже мысли будут совершенно абсурдными. Это не важно. Главное то, что в нашей жизни случается всякое. И выход в любом случае найдётся. Обычно подсознание выдаёт необычный, нетривиальный вариант. Порой, к человеку приходит прозрение. И мысль, которая раньше не возникала как альтернатива, оказывается вполне себе адекватной и способной повлиять на ситуацию.
Прислушаться к себе
Зачастую человеку, думающему о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, мешает его голова. А если быть точнее - логика и разум.
Допустим, есть два варианта развития событий. Для наглядности можно привести вымышленный пример. Допустим, молодому человеку предложили перспективную постоянную работу заграницей, о которой он мечтал всю свою сознательную жизнь. Но здесь, в России, у него есть любимая девушка, с которой они вместе уже несколько лет. И она не может отправиться вместе с ним, так как продолжает обучение в магистратуре. Или просто не хочет ехать в эту страну, боясь чужого языка, обстановки, менталитета, и хотя бы потому, что не знает, чем она сможет там заниматься.
Вот это - примерно та ситуация, когда не знаешь, как поступить с человеком. С одной стороны - благоустройство собственной жизни, перспективы и шанс, которого, возможно, и не будет больше. Но с другой - вторая половинка. Что ж, если все возможные компромиссы перебраны, то остается лишь одно - прислушаться к внутреннему голосу. И быть честным перед самим собой. Сердце подскажет, что важней и нужней. Да и человек после принятия решения сам ощутит - ошибся он или нет. Обычно сердце не обманывает.
Конечно, первое время после принятия решения будет нелегко. Ведь всё равно человеку придется от чего-то отказаться. Или, как минимум, внести в планы коррективы. Но время всё расставит по своим местам.
Поиск информации
Что делать, когда не знаешь, как поступить? Конечно же, искать полезную информацию, которая способна помочь, в других источниках. Не нужно ограничиваться своими собственными мыслями, тем более, если они не помогают. Можно обратиться за советом к близкому другу, к различным тематическим ресурсам. Посмотреть фильм, прочитать книгу, послушать музыку. Порой так бывает - ухо «цепляется» за какую-то фразу, а потом человек понимает, что в её контексте кроется правильное решение. Во всяком случае, даже если не удастся найти ответ на вопрос о том, как быть, когда не знаешь, как поступить - отвлечься уж точно получится. А потом уже, после небольшой умственной разрядки, можно вернуться к насущной проблеме.
Обращение к совести
Австрийский писатель Карл Краус говорил: "Когда не знаешь как поступить - поступай правильно". В этой философской фразе кроется простая истина. «Правильно» так, как подсказывает совесть, чтобы никому не навредить. Иногда получается, что человек поступает глупо, но правильно. В пример можно привести простую ситуацию. Допустим, человек нашел кошелек. Внутри, помимо немалой денежной суммы, оказалась дебетовая карточка владельца. Он берет, относит кошелёк со всем прилагаемым к нему добром в отделение банка. Сотрудники находят данные владельца, звонят ему, обрисовывают ситуацию, и счастливый, но рассеянный человек, приходит за своим имуществом, сердечно благодаря того, кто всё нашел.
Глупый поступок? Наверняка утвердительно кивнут многие. Ведь можно было деньги оставить себе. Правильный ли? Однозначно. Ведь каждый мог оказаться на месте человека, потерявшего кошелёк. Опять-таки, в жизни бывает всякое.
С Божьей помощью
Но бывает, что все доводы бесполезны. И человек действительно не знает, что ему делать. А верующие даже обращаться за помощью к Всевышнему. Есть даже специальная молитва. Когда не знаешь, как поступить, православная вера поможет. Будет результат или нет - это уже отдельный разговор. Но легче человеку, как минимум, станет.
Кому молиться, когда не знаешь, как поступить? Господу Богу. Слова примерно такие: «Господь Всемогущий, благодарю Тебя за то, что ты позволяешь мне духовно прозреть на эту ситуацию и милосердно смириться с ней. Боже, Ты всезнающий, наставь меня на истину и укрепи в любви. Аминь».
Мотивация и действия
Чтобы разрешить ту или иную ситуацию, нужно полностью отбросить страх. Современные люди слишком много и часто боятся. Страх блокирует сознание и мешает думать. А ещё неуверенность. Это два качества, которые мешают принять решение, которое, казалось бы, уже лежит на ладони. Потому нужно обрести уверенность. В этом нередко помогают цитаты великих и успешных людей. Майкл Джексон, например, говорил: «Если ты не уверен в себе, то ничего хорошего никогда не получится. Почему? А потому, что раз ты в себя не веришь, то разве кто-то сможет поверить в тебя?».
Вообще, мотивирующие цитаты нередко помогают принять то самое решение. Они будто бы морально подталкивают человека к этому. А в подсознании у него возникает мысль: «Это авторитетная личность, добившаяся многого. Значит, этот человек знал, что говорил. Ему можно верить».
Следует вспомнить такого человека, как Ник Вуйчич. Это современный мотивационный оратор. Глядя на него, каждый понимает - безвыходных ситуаций не бывает. Ведь у этого человека нет ни рук, ни ног. Но он смог добиться успеха, занимается спортом, женился и всегда улыбается. А ещё ездит по разным странам и городам, даёт выступления и выпускает книги. Такое умение не сдаваться впечатляет. Так вот, Ник однажды сказал: "Нельзя бежать, столкнувшись с трудностями. Нужно искать решения без остановки, и верить, что всё к лучшему. В терпении - ключ к победе."
Радикальные перемены
Существуют тысячи ситуаций, в которых у человека опускаются руки из-за того, что он не знает, как ему нужно поступить. Итак, выше было сказано - не нужно никогда убегать от проблем. Так и есть, но если выхода точно нет, можно попробовать.
Например, на работе у человека отвратительный начальник, который заставляет делать его то, что не в его компетенции. Уволиться - не вариант, поскольку можно остаться без денег. Вдруг работы другой не будет? В этом случае надо откинуть в сторону страх и уволиться. А дальше - будь, как будет. Многие подтвердят, что проблема решается намного быстрее и эффективнее, когда человек встречается с ней лицом к лицу. В крайнем случае, можно будет некоторое время «перебиваться» подработками.
Это лишь один из примеров. Как показывает практика, радикальные перемены нередко становятся самым верным решением. Ведь они меняют не только жизнь человека, но и его мировоззрение в каком-то роде.
Здравствуйте. В моей жизни сложилась такая ситуация, что я уже несколько месяцев не знаю, как жить и как правильно поступить…
Когда-то давно, 8 лет назад, я начала встречаться с парнем. Мне тогда было 16 лет (парень на год старше меня был), я была молода, глупа, и он казался для меня идеалом. Я была просто по уши в него влюблена и готова была сделать всё ради него. Нормальные отношения продлились всего месяца два, после этого начались постоянные измены. Я понимала, что в таком возрасте он ещё не нагулялся, хочет новых ощущений, тем более, что сам по себе он человек непростой (самовлюблённый, эгоистичный). Он был у меня первым парнем в сексуальном плане, так как он сказал: «Либо мы займёмся сексом, либо я уйду навсегда». Я тогда очень мучилась, не знала, как поступить, но согласилась, хотя сама к этому в 16 лет была морально не готова.
Вот и жили мы так, встречались, он мне изменял, я это знала, всегда мучилась, поскольку скрывать он толком ничего не умеет, если изменил – у него сразу на лбу всё написано, и к тому же я такой человек – для меня очень важно, чтобы человек мне не изменял, хотелось, чтобы он был только мой. Вот и жили мы так 3 года. Он учился в другом городе, приезжал, я ездила к нему. Все наши отношения сводились к сексу, я его очень сильно любила и не могла найти в себе силы уйти. Потом в один прекрасный момент я поняла, что так дальше жить нельзя. Я гуляла с подругами и в один прекрасный день познакомилась с парнем.
Мы начали встречаться, я была очень счастлива, он был совсем другой, непохожий на моего первого парня. Он по-другому относился ко мне, всегда умел выслушать, своим поведением он показывал, что я ему нужна, я чувствовала себя любимой, а не только игрушкой для секса. При этом мой бывший всегда давал мне о себе знать – звонил, писал, но я его игнорировала.
И вот после 2 лет встречания с моим новым молодым человеком бывший снова дал о себе знать, и я не смогла отказать ему во встрече, не знаю почему…. Просто не смогла. Мы встретились, начали общаться, и так получилось, что я изменила своему парню. Сначала меня мучили угрызения совести, мол, так поступать нельзя, ведь он был честен со мной, а я его обманывала, но по-другому не могла.
Так и жили. Получается, что я встречалась с ними двумя, при этом они не догадывались о существовании друг друга. Я понимала, что жизнь свою строить буду с моим новым молодым человеком, а с бывшим – это просто было как окунуться в прошлое. Несмотря на всё плохое, что он мне сделал, помнила я только хорошее, и чувства у меня к нему были тоже самые светлые. Но я твёрдо решила положить этому конец, так как понимала, что долго так длиться не может, и переехала к своему парню, а бывшему сказала, что мы общаться больше не будем, у каждого своя жизнь.
Но он просто так не сдался, узнал всё обо мне, где я живу, с кем, и сейчас просто умоляет вернуться к нему, обещает, что всё будет хорошо, что мы сразу поженимся, и он никогда мне не изменит, готов дать мне всё, в чем я нуждаюсь. Мы сейчас с ним общаемся, мне хорошо и комфортно с ним, я не знаю, как буду жить, если он исчезнет из моей жизни. А с моим парнем, с которым я живу, у меня вроде тоже всё хорошо, он меня любит, всё делает для меня, не изменяет, но тут присутствует недостаток с материальной стороны, а также чувства – я задумываюсь, а люблю ли я его действительно… Если изменяла ему, и у меня есть чувства к своему бывшему.
Любая нормальная девушка всегда будет задумываться о том, как сложится её жизнь в будущем, как и где будут расти её дети, и будут ли они обеспечены. Я выросла в такой семье, где материального недостатка не чувствовала, а сейчас, живя с моим парнем, я всё чаще задумываюсь о том, как быть дальше, как выходить замуж и рожать ребёнка в таких условиях, в которых мы живём. Мы пытаемся делать ремонт, но этот процесс затягивается, опять-таки, из-за моего парня – у него то нет времени, то другие проблемы, да и ещё его родственники, которые живут с нами, пьют постоянно. И я себя в этой квартире чувствую ужасно, даже с работы домой приходить не хочется. Возможности снять квартиру у нас нет финансовой.
Я пыталась разобраться в себе, я понимаю, что люблю их обоих, не знаю, возможно такое или нет, но я люблю, и не знаю, как мне поступить. Все проблемы, которые сейчас свалились на нас (материальные), заставляют меня задумываться – а может, поверить своему бывшему и уйти к нему? Я без него не могу, как только он перестаёт звонить, я постоянно думаю о нём, думаю о том, что потом, в будущем? Даже если выберу своего нынешнего молодого человека, материальные проблемы просто задушат нашу любовь.
В общем, я просто не знаю, как поступить и как жить дальше. Они оба мне дороги, и я их люблю, но понимаю, что нужно сделать выбор… Может быть, кто-то поможет мне советом или выскажет свою точку зрения по данной ситуации… Может, у кого-то была похожая ситуация… Буду очень благодарна.
Недостаточно информации
Моделирование
Взгляд издалека
Невозможно все предугадать
Почти каждый день нам нужно делать выбор, принимать решения по тому или иному вопросу. Мы решаем, что одеть на работу, что съесть на завтрак и т.д. И хорошо, когда требуется сделать такой несложный выбор. Но часто приходится решать и более важные вопросы: куда пойти учиться, куда вложить деньги? В таком случае от решения может зависеть будущая жизнь и благополучие. Поэтому некоторым людям трудно сделать какой-то выбор. Но нужно уметь принимать решения прямо здесь и сейчас.
Инструкция
Чтобы можно было принять решение сейчас, рассмотрите ситуацию с разных сторон, учтите все плюсы и минусы. Например, вы выбираете, в какой ВУЗ поступить, между несколькими . Просто сравните преимущества и недостатки обучения в том и в другом учебном заведении. Можете выписать их характеристики на бумагу, чтобы легче было сравнивать. Уже по итогам анализа вам легче будет сделать выбор. Такой подход можно использовать при решении других задач и проблем.
Когда не знает, как ему лучше поступить, он не только тратит на это свое время и находится в состоянии неизвестности и неопределенности, но еще и начинает испытывать все большие и большие . Чем дольше вы тянете с принятием решения, тем труднее его потом принять. Поэтому иногда нужно просто свои размышления и сделайте свой выбор, начните . Например, вас не устраивает ваша зарплата на нынешней работе, и вы думаете, стоит или не стоит менять работу. Вместо того чтобы раздумывать над этим , начните просматривать объявления о вакансиях в газетах, на сайтах. Разместите там свое , обратитесь в кадровое агентство, поспрашивайте родственников. Таким образом, вы найдете более достойную работу и решение о смене работы примете быстро и просто.
Представьте ситуацию, что вы уже приняли определенное решение. Как вам кажется, как вы будете ощущать себя в этом случае? Какие выгоды принесет вам ваше решение? Например, вам предлагают работу в солидной компании с хорошей и с перспективами карьерного роста. Но вы не можете принять окончательного решения, так как на существующей работе вас держит хороший коллектив, да и вы знаете, что и как . Чтобы понять, подойдет ли вам предлагаемая вакансия, представьте, что вы уже являетесь сотрудником этой компании. И попробуйте ответить себе на следующие вопросы: «Вижу ли я себя в этой компании?», «Хочу ли я развиваться как профессионал?», «Хочу ли я больше зарабатывать?». Если ответите утвердительно, стоит принять решение о смене работы. Если вы не можете ответить на эти вопросы, то тогда не стоит рисковать.
Источники:
- Принимаем важные решения менее чем за 60 секунд
Умение делать выбор в той или иной ситуации позволяет человеку держать под контролем важные дела. Помогает это и в мелочах: часто человек слишком долго думает, что съесть или что надеть. Логичные действия делают будущее прогнозируемым, а качество жизни более высоким. Как же поступать, чтобы принимать правильные решения? Ведь иногда это бывает очень сложно.
Инструкция
В любом деле лучше всего начинайте с определения приоритетов. Подумайте над тем, к чему вы стремитесь, какого результата ждете от своего решения, сможете ли в результате конкретного выбора добиться желаемого.
Попробуйте делать выбор от противного, исключив те варианты, которые уведут вас от намеченного пути в сторону. Мысленно продумайте все последствия своего поступка с учетом всевозможных «но» и «если».
Начинайте действовать, не затягивая решение. Процесс сбора нужной информации не должен длиться бесконечно. Не делайте ваши изыскания по теме избыточными, потому что мозг человека способен обрабатывать ограниченный объем данных. Вовремя остановитесь, чтобы не перегружать голову лишними сведениями.
Не всякое решение оказывается впоследствии самым верным. Однако это совсем не значит, что надо выпускать инициативу из своих рук. Скажите себе, что на тот момент вы нашли единственно правильный выход. Осознание рациональности своего поступка в сложившейся ситуации, придаст вам большую уверенность в своих силах.
Очень часто жизнь требует от человека молниеносных решений, не предоставляя времени на раздумья. Говорят, что когда не знаешь как поступить, поступай так, как подсказывает совесть. Почаще пробуйте ставить себя на место другого человека, «прикидывайте» на себя свои поступки. Если вы научитесь лучше понимать нужды посторонних людей и сопереживать им, в нужный момент ваша совесть поможет принять вам правильное решение.
Постарайтесь изменить себя шаг за шагом. Например, раньше вы ссорились с подругой из-за того, куда пойти, а сейчас вы бросаете монетку, чтобы не спорить о месте отдыха, ведь главное для вас – это общение. Вы никак не могли собраться завести счет, так как не знали какими критериями пользоваться в выборе банка. Теперь вы нашли специалиста по финансовым вопросам и получили дельный совет. Вы давно мечтали изменить цвет волос и сделать короткую стильную стрижку, но все не решались на это. Вчера вы записались к парикмахеру подруги, прическа которой вам очень нравится.
Если вы от природы стеснительны, «примерьте» иной тип поведения, чтобы стать решительней. Попробуйте вести себя, как экстраверт: принимайте самостоятельные решения увереннее и активнее. Помните о том, что ваш собственный выбор, пусть даже не самый лучший, сделает вас счастливее.
Видео по теме
Хорошо, что у каждого человека всегда есть возможность выбора, однако порой бывает очень сложно принять правильное решение. Как правило, сложность выбора связанна с тем, что порой очень трудно предугадать результат наших действий, и как следствие, возникают сомнения в том, какой вариант правильный. Чтобы таких сомнений возникало поменьше нужно придерживаться некоторых простых правил:
Видео по теме
Совершая некоторые поступки, люди порой испытывают серьезные сомнения в их сти. Однако существуют четкие критерии, в соответствии с которыми можно определить, насколько правильно вы поступаете.
К чему стоит прислушаться
Когда вы делаете сложный выбор, то психологи рекомендуют прислушаться не к доводам рассудка, а к своему сердцу. Дело в том, что наша логика часто бывает скована самыми разными сомнениями и противоречиями, а также комплексами и навязанными убеждениями. Между тем, наши чувства ведут себя гораздо более искренне. Если человек всегда поступает по сердцу, то ему неведомы сомнения и сожаления о чем-то, что не было сделано. Психологи уверены, что в глубине души, каждый точно знает, как именно ему следует поступить, во всяком случае, когда решение касается собственной жизни.
Есть хороший способ, позволяющий определить, что именно вы чувствуете в данный момент. Возьмите монетку и подбросьте ее. Если выпало то, чего вы искренне желаете, то вы с радостью сделаете это. Если вам не понравился выбор монетки, очевиден: вы хотите совсем иного! Поэтому делайте то, что хотите, вопреки монетке.
Недостаточно информации
Порой, даже бросая монетку, вы не можете прийти к нужному решению, просто потому, что оба варианта кажутся одинаково хорошими или плохими. В этом случае проблема обычно заключается в недостатке информации. Постарайтесь разузнать как можно больше о решениях, которые вы нашли. Наверняка какое-то из них в перспективе или при рассмотрении деталей окажется менее выгодным. Выясните это, и тогда сможете сделать выбор.
Моделирование
Есть ситуации, которые нужно моделировать, представив всевозможные последствия принятия решения. Для того лучше всего взять листок бумаги и расписать, что ждет вас в одном и в другом случае. Какие критерии развития событий важны для вас больше всего? Оцените по ним ситуации, которые сложатся после каждого из решений. Тогда станет ясно, какой поступок вам следует совершить.
Взгляд издалека
Часто люди мучаются сомнениями, изводя себя вопросами, насколько правильно они поступили в том или ином случае, и не нужно было ли сделать иначе. Если вам это знакомо, попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Вспомните о том, что вы живете не один день, не один месяц и даже не один год. Попробуйте взглянуть на свои поступки издалека, как будто прошло 20-30 лет, а то и больше. Скорее всего, вам станет ясно, насколько хорош или плох ваш поступок. А может быть, вы вообще осознаете, насколько мелкая проблема вас волнует.
Невозможно все предугадать
Какие бы методы анализа и предугадывания последствия своих поступков вы ни применяли, жизнь все равно устроена так, что предусмотреть все невозможно. Есть такие поступки, итог от которых может продемонстрировать только время. Да и то, не факт еще, что оно сделает это именно для вас. Возможно, правы ли вы сейчас, смогут узнать только ваши потомки спустя столетия.
В течение жизни человек принимает миллионы решений, важных и не очень. Умение делать правильный выбор имеет ключевое значение в устройстве нашей жизни. Существуют простой алгоритм, который поможет вам действовать более рационально.
Люди провели множество ночей, глядя в потолок, обдумывая свою жизнь: Какую работу выбрать, как решить проблемы, с отношениями. Так же и днем мы постоянно делаем выбор: как одеваться, где пообедать, как провести вечер и т.д.
Правильный процесс выбора должен выглядеть так:
- Определение цели
- Определение ее значения
- Изучение возможных способов ее достижения
- Определение эффективности каждого варианта для достижения цели
- Выбор способа, который обладает наибольшей эффективностью
Итак, первый шаг принятия решения требует, чтобы вы задали себе вопрос: «Что, собственно я хочу?». Как только вы установите свою цель, вам нужно выяснить, как неё добраться. Ваши убеждения, опыт и личность будут определять способы достижения цели.
Допустим, вам нужны деньги. Вы можете выбрать несколько вариантов их получения:
- косить газоны в вашем районе
- работа в магазине или ресторане
- поискать более оплачиваемую работу
- пройти обучение и инвестировать во что-то
Для того чтобы рационально определить достоинства каждого варианта, вам нужны надежные источники информации. Недостаточность или неточность информации могут исказить процесс принятия решения или сделать его более важным, чем оно есть на самом деле, как например, при выборе, какой телефон купить. Боязнь принять неправильное решение тоже может повлиять на выбор. Это все нужно учитывать.
Дальше вы должны определить, какой выбор больше всего подойдет для достижения цели. Если вам срочно понадобилось улучшить свое материальное положение, то значения вариантов могут выглядеть следующим образом:
Мои проблемы с деньгами слишком существенны для зарплаты газонокосильщика. У меня нет времени, чтобы научиться инвестициям, а также средств, чтобы вкладывать деньги. Возьму работу в ресторане, а во время работы поработаю над своим резюме для поиска более высокооплачиваемой работы.
Вы можете выбрать окончательный вариант, а затем увидеть, эффективен ли он. Замечательно, если это помогло добиться цели. В противном случае нужно внести корректировки для более точного результата.
Видео по теме
Порой случаются ситуации, когда необходимо принять важное, иногда даже судьбоносное решение. В таком случае нельзя затягивать с действиями, но нужно все хорошо обдумать.
Проанализируйте ситуацию
Если вам предстоит принять трудное решение, нельзя спешить. Сначала все хорошо обдумайте. Проанализируйте ситуацию, соберите все необходимые данные, которые вам могут пригодиться при определении с планом действий. Поверьте, лучше досконально изучить сложившееся положение, чем потом жалеть о принятом решении.
Когда вы находитесь в сложном эмоциональном состоянии, это не лучшее время для принятия судьбоносного шага. Подождите, дайте себе время, чтобы успокоиться и прийти в себя. Под действием сильных чувств вы можете необъективно оценить положение и совершить ошибку. Не поддавайтесь эмоциям и возьмите их под контроль, а уже потом действуйте.
Опирайтесь на логику и здравый смысл. Именно они помогают принять правильное решение. Когда верный ход, который вам предстоит сделать, очевиден, но чувства противятся будущему решению, нужно сделать над собой усилие. Подумайте, как будет лучше для вас, что для вас важнее, и поступайте в соответствии со своими интересами.
Действуйте
Когда вы все обдумали и решили, остается только сделать шаг. Вам нужно набраться смелости, чтобы изменить ситуацию. Вспомните, что вы являетесь ответственным лицом за свою судьбу, и возьмите ситуацию в свои руки. Не стоит откладывать сложное решение на потом. С течением времени положение может только ухудшиться, и виноваты в этом будете уже вы.
Будьте честны с собой, осознайте необходимость перемен. Представьте, что в будущем станет с вами, если сейчас вы все оставите, как есть. Наверняка картинка получится не очень привлекательной. Если она послужила недостаточным для вас мотиватором, подумайте, какие возможности вас ждут впереди в том случае, если вы решитесь на изменения.
Поверьте, уход от проблем - не лучшая стратегия. Не стоит прятать голову в песок, словно страус. Не бойтесь ошибиться, действуйте. Верьте в собственные силы, доверяйте себе. Если вы сомневаетесь в том, что у вас все получится, вспомните о своих победах, успехах, о том, как вы удачно справлялись с нестандартными задачами. Также вы можете заручиться поддержкой друзей, родных или экспертов.
Мысленно опирайтесь на то, что может вас вдохновить. Например, думайте о том, что не стоит цепляться за прошлое, что перемены необходимы для прогресса в жизни. Вспомните о том, что принять решение просто необходимо, и не забывайте, что вы действуете в собственных интересах.
Некоторые женщины из-за страха одиночества продолжают поддерживать отношения, которые перестали их устраивать. Такая позиция лишает девушку права на личное счастье в будущем.
Планы на будущее
Если вам сложно разорвать бесперспективные отношения, подумайте о своем будущем. Пока вы остаетесь с партнером, цепляетесь за иллюзии, ваша жизнь будет прежней. Чтобы наладить личную жизнь, построить новый союз с другим мужчиной, вам необходимо расстаться с неподходящим молодым человеком, разобраться в себе, сделать выводы на будущее, пережить несчастную любовь.
Может быть, вы надеетесь, что со временем в ваших отношениях с молодым человеком что-то улучшится. Если дело в том, что вы не подходите друг другу по характерам, взглядам на жизнь, серьезно расходитесь в видении будущего, скорее всего, ничего уже не поправить. В данном случае ваш оптимизм неуместен, даже губителен.
Не стоит сомневаться в том, что вы достойны лучшего. Вы имеете право на нормальные отношения и большую, взаимную любовь. Если вы потеряли веру в себя, собственную привлекательность и женственность, возможно, вина за это лежит на вашем партнере. Тем более следует с ним расстаться, пока он совершенно не испортил вам жизнь.
Плюсы одиночества
Не бойтесь какое-то время быть одной. В свободе есть масса плюсов. Особенно благотворно сказывается на женской психике такая передышка после неудачного романа. Только не стоит сразу искать себе нового кавалера. Пока вы не успокоитесь и не будете готовы к полноценным отношениям, ничего хорошего из вашей торопливости не выйдет.
Дайте себе время, чтобы перестроиться и пережить разрыв. Поживите немного для себя. Теперь вам не нужно ни за кем ухаживать, готовить ужин, когда вам не хочется есть. Вам не надо учитывать мнение партнера при очередной покупке или выборе места и времени отдыха. Наслаждайтесь личной свободой. Можете посещать любые мероприятия, какие хотите, встречаться с друзьями, пропадать целыми вечерами, уезжать на все выходные.
Примите этот период, как дар. Потом вы будете вспоминать это время с теплом в сердце, если, конечно, с умом им распорядитесь. Займитесь собой, укрепите свое здоровье, проведите работу над внешностью. Теперь у вас есть возможность больше уделять внимание уходу за собой. Обновите гардероб, попробуйте новую прическу.
Встречайтесь с новыми людьми, путешествуйте. Найдите какое-то новое хобби, займитесь творчеством или новым видом фитнеса например. Учитесь чему-то новому. Конечно, всем этим может заниматься и девушка, состоящая в отношениях. Но если вы свободная женщина, у вас есть больше времени и сил для этого.
Когда человек видит проблемы у друга, родственника, близкого человека, конечно же, он хочет как-то помочь ему выйти из сложной ситуации. Но бывает очень непросто направить мысли другого человека в нужную сторону, убедить, дать верный совет.
Инструкция
Принять решение самому подчас довольно непросто. Проблема и варианты ее решения крутятся в голове, и вот уже возникают сомнения, что выбрать, чтобы не столкнуться в дальнейшем с неудачей. В этот момент многие обращаются за решением проблемы к другому человеку – другу, родственнику, в надежде, что он сможет взглянуть на проблему отстраненно, под другим углом. Если вы оказались этим другом, помните несколько приемов, с помощью которых вы сможете помочь человеку в проблеме и не навредить ему при этом.
Обсудите ситуацию вместе. Проговаривание проблемы и вариантов ее решения в некоторых ситуациях отлично помогает разрешить вопрос, поэтому, быть может, уже на этой стадии можно помочь человеку найти самый верный вариант. В ином случае ваше непредвзятое и отстраненное мнение сможет задать ориентир мыслям вашего друга.
Глубоко разберитесь в проблеме, вместе с другом продумайте все за и против. Одной из основных ошибок при принятии решений будет поверхностное внимание к проблемному вопросу. Когда человек смотрит только на часть вопроса, он не задумывается над другой стороной ситуации. Такое поверхностное выхватывание нерешенных моментов может сыграть с ним злую шутку, тогда решение часто оказывается неверным. Всегда в чужой проблеме до конца, ведь на вас теперь находится ответственность за совет в чужой сложной ситуации.
Думайте об интересах человека, а не о своих. Зачастую такой совет требуется слишком заботливым родителям, мужьям, женам или лучшим друзьям. В принятии решений они больше думают не о желаниях человека, а о своем интересе в его проблеме или же интересе всей семьи. Вот и получается, что такая помощь на самом деле заставляет человека решать чьи-то еще проблемы кроме своих. Если к вам обратились с просьбой разобраться и прийти к правильным выводам, не примешивайте к решению проблемы собственные интересы, встаньте на сторону человека и искренне помогайте ему.
Не навязывайте свою точку зрения. В чужих бедах люди точно знают, как надо поступить, с удовольствием дают советы и чувствуют себя обиженными, если их советами не воспользуются. Любая ваша помощь в решении проблемы будет человеку необходима, но настаивать на том, что вы правы, не нужно. Может случиться и так, что ваше мнение убедит человека в правильности именно его позиции, не вашей. И это тоже будет огромной помощью для него, так как он благодаря вам нашел свое решение.
Не перекладывайте ответственность за решение чужой проблемы на себя. Если вы будете слишком усердно убеждать вашего друга или родственника, возможно, после он станет упрекать именно вас в неправильном решении. Пусть точку в своей проблеме он поставит сам, тогда и ответственность за сделанные выводы ляжет на него. Дайте человеку самому принять окончательное решение и уважайте его мнение.
Дайте время, не нужно торопить человека найти верный путь как можно быстрее. Сложные вопросы нужно обдумывать столько, пока в решении не будет твердой уверенности. Поэтому не подгоняйте друга и не давите на него.
Видео по теме
Часто люди не обращают внимания на свои ощущения, а действуют исключительно из рациональных соображений. Холодный расчет не поможет при выборе спутника жизни, рано или поздно захочется искренних отношений и настоящей любви. Если выбирать профессию, следуя моде, трудно добиться высоких результатов и невозможно получать удовольствия от нелюбимой работы. Когда вы чувствуете дискомфорт и сомнения - это душа говорит вам, что она «против!» Учитесь принимать решения на основе личной интуиции и доверяйте своим ощущениям. Чувство радости, легкости и вдохновения - лучшие признаки того, что выбран правильный путь.
Взвесьте все «за» и «против»
В спорных вопросах лучше всего записать плюсы и минусы на бумагу. Важно быть предельно честным с собой и следить, чтобы аргументы не повторялись. После чего посмотрите, каких доводов больше - положительных или отрицательных, проанализируйте какие доказательства более весомы.Выслушайте мнение специалистов
Если самостоятельно принять решение не удается, обращайтесь за помощью к профессионалам. Не нужно полагаться на рассуждения знакомых: простые обыватели чаще советуют поступить свойственным для них образом или, напротив, как «ни за что» не поступили бы сами. Кто-то из банальной ситуации готов устроить скандал и будет решительно настроен доводить дело до суда, а кому-то проще сделать для себя выводы и забыть о неприятном инциденте. Доверяйте спорные вопросы опытным специалистам. Если у вас личные проблемы, то обсуждайте их с психологом. Вы будете уверены, что откровенность не выйдет вам «боком» и получите помощь в принятии собственного решения, а не чужую рекомендацию к действию.Сделайте паузу
Когда дело «не клеится» и поиски правильных путей не приводят к желаемому результату, отложите решение этой проблемы. «Отпустите ситуацию» и займитесь чем-нибудь другим. Спустя время, возможно, найдется выход сам по себе, или вопрос не будет казаться столь драматичным.Когда решение принято, начинайте действовать
Если на этапе поиска правильного пути допустимы сомнения, то после окончательного вердикта надо приступать к делу. Бывают люди, которым нравится сам процесс генерации идей, но на практике они их так и не осуществляют. У них неожиданно появляются другие заботы, тревоги, а на самом деле - копится ворох проблем. Не застревайте в излишнем анализе, а просто реализуйте намеченное.Видео по теме
Во-первых, нужно научиться понимать, что вам нравится и действительно нужно. В ресторане, в кафе выберите именно ту еду, которую вы любите и хочется попробовать, а не ту, которая дешевле или проще. В магазине приобретите то платье, которое понравилось и по-вашему отлично на вас сидит, а не то, что советовала вам мама, подруга или дизайнер из модного журнала.
Главное, не бояться рисковать, это поможет вам научиться принимать решения. В самый трудный момент, если вы растерялись, впали в панику, поставьте себя на место авторитетного для себя человека и попробуйте посмотреть на ситуацию с его точки зрения.
Всегда ищите плюсы и прибыль, а не думайте о минусах и потерях при принятии какого-нибудь решения. Представьте какую-нибудь ситуацию из прошлой жизни, в которой вам не удалось принять собственного четкого решения, но вы послушались чужого мнения и перестали смотреть, к примеру, реалити-шоу. Постарайтесь проанализировать развитие событий, если бы вы приняли другое, противоположное решение. Что бы изменилось и в какую сторону?
И наконец, научитесь капризничать, откройте в себе ребенка, который всегда будет требовать то, что ему нужно и стараться это получить. Пусть в детстве вашим желаниям и решениям не дали осуществиться, зато теперь вы не скованы границами и рамками, так почему же этим не воспользоваться и научиться принимать решения.
Совет 12: Как сделать трудный выбор, если вы сомневаетесь
Сложно решиться на важный шаг и совершить то, чего вы раньше ни разу не делали. Удерживает страх перед неизведанным, страх, что выбор окажется неправильным, что вы сломаете себе жизнь или станете объектом насмешек. Страх - это защитная реакция организма, ограждающая человека от опасностей, но в то же время это и преграда, стоящая на пути к мечте. Чтобы превозмочь опасения, существует простая психологическая методика, которую можно использовать, не выходя из дома.
Письмо из будущего
Возьмите листок бумаги и сверху напишите своё имя. Подумайте о важном решении, которое вам предстоит либо принять, либо отклонить. Подумайте, как изменится ваша жизнь в ближайшие 12 месяцев, если вы его всё же примете. Подумайте обо всех преимуществах и недостатках, просчитайте, как много усилий вам придётся вложить. Представьте во всех подробностях, как будет выглядеть ваша дальнейшая жизнь: какие люди будут рядом, сколько у вас будет денег, где вы будете жить и чем заниматься.
После того, как вы мысленно нарисуете изображение своего будущего, возьмите в руки карандаш и напишите письмо самому себе - письмо из будущего. Расскажите, как там у вас дела, что нравится, а что беспокоит. Расскажите, с какими трудностями пришлось столкнуться, и как вы сумели их преодолеть. Опишите, как изменилась ваша жизнь, и поблагодарите себя за то, что всё-таки решились совершить этот поступок. После того, как закончите, сложите листок и спрячьте его подальше.
Ещё одно письмо из будущего
А теперь представьте, что вы приняли другое решение, и ваша жизнь пошла по иному пути. Какой она станет спустя 12 месяцев? Напишите себе ещё одно письмо - из другого будущего. Как ваши дела? Опишите всё в деталях, запечатайте письмо и тоже уберите его подальше. Описывая свою жизнь, говорите и о хорошем, и о плохом, нет смысла утаивать недостатки или приукрашать действительность, ведь кроме вас этого никто не прочтёт.
Через неделю или две распечатайте оба письма и перечитайте
Какие мысли они вызывают у вас? Радостные или грустные? Вы испытываете гордость за будущего себя? Какой вариант развития событий вам нравится больше? А теперь задумайтесь, вы всё ещё испытываете страх перед неизвестностью или будущее уже не кажется вам настолько пугающим? Написание писем из будущего - это очень полезное упражнение. Оно позволяет взглянуть в глаза своим страхам, просчитать последствия решений и увидеть, что выбор, который стоит перед вами, на самом деле не такой уж и трудный.
Здравствуйте,как я уже написала меня зовут Рузанна! Мне 24 года. Моя беда заключается в том что я нахожусь на распутье,не знаю как мне поступить и что делать дальше.запуталась сама в себе,начну с самого начала,2 года назад я познакомилась с молодым человеком,который находится в местах не столь отдаленных,через год чудесных отношений я вышла за него замуж,не слушала маму и всех всех всех кто был против моего брака! Все было замечательно просто чудесно,я люблю он любит,страсть забота,ласка нежность,все было,но в этом году спустя пол года супружеской жизни,причем она проходит так он там я здесь,начались ссоры причем на пустом месте,то ему не нравится что я не работаю,то если работаю,сама работа не нравится,начал опасаться того что я брошу его,причем скандалы на этой почве,доходили до того что он просто говорил чтобы я шла подавать на развод! Все же как бы там ни было мы находили компромисс и улаживали конфликт,но во мне всегда оставался ужасный осадок,это все копилось до тех пор пока я все таки не вышла на работу официантом в кафе,где я познакомилась с молодым человеком,он сам с Молдовии,он стал ухаживать за мной сначала я всячески уходила от его ухаживаний но в итоге сдалась,он мне тоже очень даже симпатичен,наши отношения начали развиваться,в итоге он предложил стать его женой,про то что я замужем за заключенным он знает,но это его не отталкивает,разумом я понимаю что с ним я не буду ни в чем нуждаться что у него есть образование,есть семья которой я тоже нравлюсь,он ценит меня бережет,тоесть я чувствую что он любит! Последнее время мне начало казаться что я тоже его люблю! Его зовут Гена,а мужа моего Денис,так вот в это время пока я за спиной у мужа курчу роман,мне приходится обманывать мужа,причем каждый день я ищу какой нибудь повод чтобы уйти от разговора с ним,но я тоже его люблю и на мой взгляд больше чем Гену! Скандалы начали увеличиваться,причем не по тому что я думала,а потому что муж кричит на меня что я не хочу ему помогать,ему нужен телефон он устал его у всех просить,а я должна ему его мало купить еще и каким то образом за огромные деньги передать туда! Сегодня скандал был вообще жестоким,если раньше муж не позволял себе выражаться матом при мне,то сегодня я услышала столько новых для себя слов,в итоге он заявил что я его достала,что я обязана ему помогать но этого не делаю,и вообще чтобы я немедленно собиралась и шла подавать на развод! После чего он бросил трубку,я разрыдалась,через некоторое время он позвонил и спокойно как будто ни чего не произошло спросил ну что ты успокоилась? Я была в шоке,и каждый раз когда я плакала он еще больше давил на меня,причем потом просил прощения,говоря что больше этого не будет,сегодня все повторилось...я не хочу развода с ним но и с Геной расставаться я тоже не хочу,но выбор сделать надо,все мне только и говорят,разводись и живи с Геной но мне жалко мужа да и я его люблю,он ведь благодаря мне начал реально исправляться,поменял все свои жизненные принципы! Он стремится к скорейшему освобождению чтобы быть рядом со мной! А я не знаю как быть? Маме Гена тоже больше нравится,он обеспеченный,за ним я как за каменной стеной,а Денис как будто не мужчина,какой никакой это мой выбор и они должны его уважать! Помогите пожалуйста,мне кажется что уже настает то время когда нужно делать выбор! Я люблю Гену,но и Дениса тоже,я запуталась прошу обьясните мне как можно поступить? Я так уже устала врать мужу,и устала от этой определенности! С нетерпением жду ответа! За ранее огромное спасибо!
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Мне 19 лет, а моему парню 22, мы с ним уже 3 года вместе, 1.5 из которых вместе живём. Наша история начиналась очень красиво: ухаживания, цветы, подарки, надписи под окном с признаниями в любви. В общем всё было прекрасно. Он мне обещал свадьбу, детей, строил планы на будущее. Наша проблема в том, что в последние 6 месяцев он очень сильно изменился, стал обидчивым, злым, мстительным, стал запрещать мне краситься, красиво одеваться, ложится спать в 9 вечера и меня заставляет, а если я не слушаюсь, тогда не разговаривает со мной целый день. Мы постоянно сидим дома в 4 стенах, на мои желания сходить развеяться (к подругам, в кафе и т.д.) он относится с агрессией и психами. Я стала чувствовать себя ненужной, нелюбимой и страшной. А ведь и в правду я себя очень сильно запустила, если раньше я была симпатичной, ухоженной, яркой девушкой, то сейчас я похожа на серую мышь, на которую без слёз нельзя взглянуть... Например, я хочу пойти в салон красоты, а в ответ слышу "ты,что другим хочешь нравиться"? Или идём по магазинам, висит красивое платье, мне его купить нельзя, ведь он опять ревнует! В неделю у нас только день без ссор, остальные дни я выслушиваю его недовольства. Я хочу идти вперёд, развиваться и развивать наши отношения, а стал сам и тормозит меня... Меня посещают мысли расстаться с ним и забыть про всё это как про страшный сон, но меня мучают страхи, что я без него не смогу. Получается я нахожусь в таком состоянии много месяцев. На мои попытки разобраться в этой сложной ситуации, найти выход, он мне отвечает "а что тебя не устраивает, я же не пью,не гуляю. Ты должна быть счастлива, что у тебя такой парень." В итоге все мои попытки заканчиваются провалом. Я стала много плакать и срываться, стала замкнутой и истеричной... Помогите, пожалуйста найти выход... Я сама не в состоянии разобраться.. Как мне быть??? Как поступить???? Если ему плевать на моё мнение с высокой колокольни... У меня были мысли расстаться с ним, начать свою жизнь с чистого листа, начать жить, дышать свободно, ведь неизвестно куда такие отношения могут привести... Но, а вдруг я не найду лучше... Вдруг мне попадётся ещё хуже мужчина... Вдруг я захочу вернуться, а уже будет поздно??? Из-за таких мыслей я останавливаюсь и терплю. Смотря на него я больше не нахожу того любимого, а вижу лишь чужого человека. У нас не осталось ничего светлого, кроме того, что мы можем шутить, веселиться как лучшие друзья. Больше ничего, пустота и боль. Довольно странно понимать, что отношения на грани и ты не можешь ничего сделать, что бы их спасти... Ты хватаешься за последние ниточки, а они одна за одной обрываются и остаётся только боль и разочарование....
На вопрос отвечает психолог Летучий Игорь Анатольевич.
Здравствуйте. Начните с того, что прекратите спасать отношения.... Начните жить так, как Вам хочется, посещайте салоны красоты, общайтесь с подругами. Когда парень "нервничает", то не оправдывайтесь и не пытайтесь, что либо доказать, так как уже разговоров у Вас было много, а толку вообще нет никакого... Ведите себя с парнем корректно, но не показывайте, что боитесь его потерять. Изменитесь Вы - есть надежда, что изменится он. В формировании отношений участвуют ОБА партнера и не все от Вас зависит, но надо сделать свои действия, как можно эффективней. Как только Вы избавитесь от страха остаться одной, то все может для Вас изменится в лучшую сторону. Самый худший вариант, если Вы и дальше будете страдать и "спасать". Вы боитесь, что никого не найдете.... Посмотрите правде в глаза и сами подумайте, что Вас держит рядом с таким человеком, который Вас унижает и полностью доминирует над Вами. Подумайте, что будет если он не изменится? Как Вы будете себя чувствовать, например, через 5 лет..., 10 лет.... или будете продолжать терпеть, доведете себя до психиатрической больницы, но будете бояться сделать.... хуже..... Считаю, что если ничего не изменится, то перспективы для Вас печальные и лучше вообще остаться одной, чем жить так, как Вы живете. Но Вы прекрасно сами понимаете, что одна Вы не останетесь. Вывод: постарайтесь выстроить равноправные отношения, как я писал в начале ответа, а если не получится, то не держитесь за то, что принесет Вам страдания. Я Вам написал свою точку зрения, но решение принимать только Вам, так как у каждого человека есть выбор. От всей души, желаю Вам - УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!