Ванночки для ногтей с солью — один из самых простых и самых действенных рецептов. Эффект от них Вы заметите уже после нескольких применений! За счет чего соль настолько эффективна? Как использовать соль для укрепления ногтей, очищения и ускорения их роста? Обо всем этом читайте ниже. А также, 12 лучших рецептов для ногтей с солью.
Укрепление ногтей солью. Какой именно солью?
- Морской
- Поваренной
- Йодированной
- Каменной
Ванночки для ногтей обычно делаются с морской солью , именно она считается наиболее эффективным средством от расслаивания, ломкости и хрупкости ногтей. Морскую соль получают простым естественным выпариванием, поэтому все полезные вещества остаются в ней. Морская соль для ногтей подходит больше поваренной, так как в ней содержится в несколько раз больше йода. Хотя йодированная соль лидирует по этому показателю, морская соль все же предпочтительнее, в ней содержится большой комплекс полезных для ногтей веществ:
- Кальций — один из основных элементов здоровых ногтей, при его недостатке иметь красивые волосы просто невозможно.
- Фтор — вместе с железом помогает против тонких неровных и вогнутых ногтей.
- Йод — делает ногти крепкими.
- Селен — придает блеск и гладкость.
- Магний — предотвращает ломкость и сухость.
Каменная соль добывается из осадочных пород и часто содержит примеси других минералов. Эта соль для ногтей будет так же полезна как и морская.
Йод можно добавлять в ванночки для ногтей с солью (любой кроме йодированной) как дополнительный ингредиент. В остальном соль для ногтей содержит практически полный спектр минералов необходимых ногтям. Потому даже самый обычный рецепт подойдет, чтобы сделать Ваши ноготки сильными, крепкими и красивыми.
Свойства соли для ногтей
Соль в нашей жизни — что-то обычное и непримечательное, но она обладает по истине чудотворными качествами. Ванночки для ногтей с солью будут полезны во многих случаях. Вот лишь некоторые из них:
- при ломких, хрупких, поврежденных, слоящихся ногтях,
- для роста, восстановления, ускорения регенерации,
- против грибков и бактерий.
Рецепт №1: Ванночка для укрепления ногтей с солью
Ванночки для укрепления ногтей с солью — одно из самых популярны средств. Соль для ногтей в этом рецепте основной действующий компонент:
- 1 ст.л. морской соли
- 1 стакан теплой воды
Соль растворяем в теплой воде, переливаем в пиалку или миску с широким верхом. Опускаем кончики пальцев в воду так, чтобы ногти полностью были в воде на 15-20 минут. Затем нужно высушить ноготки с помощью сухой салфетки и смазать питательным кремом для рук. Этот рецепт следует применять курсом 7-10 процедур для закрепления эффекта. Затем можно сделать перерыв 1-2 недели и повторить курс. Ноготки после такой простой и незамысловатой ванночки, доступной каждой женщине и девушке становятся существенно крепче и плотнее.
Для достижения наибольшего эффекта лучше использовать воду 37°-40°
Рецепт №2 Соль для ногтей с эфирным маслом
Ванночки для ногтей с солью и эфирным маслом увеличат полезное действие процедуры. Как именно, зависит от выбранного эфирного масла. Например, иланг-иланг и лаванда помогут вырастить здоровые и красивые ноготки, лимон укрепит и отбелит, грейпфрут поможет о заусениц. Подробно о самых эффективных маслах для ухода за ногтями и кутикулой написано в нашей Эфирные масла — одно из самых эффективных средств натуральной косметологии. Они содержат широкий комплекс веществ, необходимых для здоровья и красоты Ваших ноготков. Эфирные масла и морская соль способны укрепить и восстановить даже очень сильно поврежденные ногти. Рецепт:
- 1 ст.л. морской соли
- 1 стакан теплой(37°-40°) воды
- 15-20 капель эфирного масла
Способ применения точно такой же как и в рецепте №1. Полезные свойства эфирных масел дополняют и усиливают действие соли на ногти. Соль содержит все необходимые минералы, а масла — витамины. Используя ванночки для укрепления ногтей с солью и эфирами, Вы активно питаете и насыщаете свои ногти всеми необходимыми для здоровья компонентами. Результат не заставит себя ждать. Применять этот рецепт при повреждении ногтей рекомендуется ежедневно. Для достижения наибольшего эффекта лучше пройти курс из 7-14 процедур. Для профилактики и укрепления рекомендуется использовать эти ванночки для укрепления ногтей с солью раз в неделю.
Наиболее эффективны для укрепления ногтей эфирные масла иланг-иланг, лимона, бергамота, кедра, лаванды, мирра и сосны. Используйте то, что Вам нравится больше других и получайте еще и эстетическое удовольствие!
Рецепт №3 Ванночки для ногтей с солью с йодом
Ванночка для укрепления ногтей с солью и йодом используется, если у Вас морская, каменная или поваренная нейодированная соль.
- 1 ст.л. соли
- 1 стакан теплой(37°-40°) воды
- 5-7 капель йода
Для здоровья йод просто необходим. Продукты с наибольшим содержанием йода: красная икра, морская капуста, печень трески, хурма, гречка.
Рецепт №4 Укрепление ногтей солью и оливковым маслом
Соль для ногтей часто используют с оливковым маслом, так как последнее содержит витамины A, E, D и сквален. Эти компоненты помогают справиться с расслаиванием и другими повреджениями структуры ногтя. Ванночки для ногтей с солью и оливковым маслом позволят укрепить Ваши ноготки, сделать их красивыми и ухоженными.
- 1/3 стакана оливкового масла
- 1 ч.л. морской соли
Масло необходимо подогреть на водяной бане. Добавить в него соль, размешать до полного растворения. Опустить в смесь кончики пальцев так, чтобы все ноготки были в масле. Держать ванночку 15-20 минут, затем удалить излишки масла сухой салфеткой, смазать руки питательным кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки на 20-30 минут. При желании эта ванночка для укрепления ногтей солью может быть дополнена эфирными маслами.
Оливковое масло можно заменить простым подсолнечным. Эффект будет не таким ярким, но все же будет заметен.
Рецепт №5 Ванночка для ногтей с солью и содой
Ванночки для ногтей с солью и содой укрепят и полирует ногти, особенно если соду не сразу растворить в воде, а сначала несколько секунд помассировать ей каждый ноготок (в случае если они у Вас не истончены). Эта ванночка также подойдет, если у Вас желтые от лака ногти, и Вы не знаете, что делать. Сода — отличный растворитель, который поможет не только укрепить, но и очистить ногтевые пластины.
- 1 стакан теплой воды
- 1 ч.л. соли
- 1 ч.л. соды
- 5 капель йода
Все ингредиенты размешиваются в воде. Держать ноготки в таком растворе нужно не более 10 минут, чтобы не повредить кожу.
Рецепт №6 Ванночка для роста ногтей с солью
Ванночка для роста ногтей с солью поможет вырастить здоровые, крепкие и красивые ногти. Вам понадобятся:
- 1 ст. л. с горкой морской соли
- 3 капли йода
- 1 ч. л. лимонного сока
- по 2 капли эфирных масел сосны, бергамота, грейпфрута, иланг-иланг
Все перемешиваем с воде, держим 20-30 минут. После чего дать ноготкам высохнуть естественным способом и смазать их любым маслом, не забывая про кутикулу.
Ванночка для роста ногтей с солью действует при проведении целого курса процедур от 7 до 10. Делая ее каждый день, Вы заметите ускоренный рост Ваших ноготков. Кроме того, теперь они будут и более крепкими, и сильными.
Рецепт №7 Ванночки для ногтей с солью и маслом
Эта ванночка для ногтей с солью и маслом очень питательна, она поможет справиться с расслаиванием, хрупкостью, ломкостью, тусклостью и тонкостью ногтей.
- 1/5 стакана касторового масла
- 1/5 стакана оливкового масла
- 1/5 стакана подсолнечного масла
- 1 ст. л. морской соли
- 1/2 ч. л. масляного витамина А
- 1/2 ч. л. масляного витамина Е
- 10-15 капель эфирного масла
Базовые масла подогреваем на водяной бане до 40-45 градусов, чтобы легче было растворить соль. Добавляем к ним все ингредиенты и хорошо перемешиваем. Опускаем ноготки на 20-30 минут. Затем удаляем излишки масла сухой салфеткой.
Эту смесь можно хранить несколько дней в емкости, закрытой крышкой.
Рецепт №8 Очищающая
В жизни бывают разные случаи, когда наши ногти приобретают не тот цвет: зеленки, йода, какой-нибудь специи или краски. Ниже приведенный рецепт поможет в этой трудной ситуации.
- 3 ст. л. морской соли
- 2/3 стакана теплой, но не горячей воды
- сок 1/2 лимона
- 1 ст. л. соды
В воде растворить соль и сок лимона. В отдельной посуде приготовить соду. Руки окунуть в воду, а затем каждый ноготок натереть содой (натирать не более нескольких секунд). После чего окунуть руки в воду с лимоном на 5-7 минут. После процедуры смазать руки и ногти питательным кремом. Такие очищающие ванночки для ногтей с солью при необходимости можно повторять ежедневно до получения нужного результата.
При повторных процедурах внимательно следите за толщиной ногтя, он не должен сильно истончаться.
Рецепт №9 С апельсиновым соком
Ванночки для ногтей с солью и апельсиновым соком помогут укрепить Ваши ноготки. Здесь активную питательную роль играет апельсиновый сок, который, как известно, очень полезен.
- 1/3 стакана воды
- 1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока
- 1 ст. л. морской соли
- 5 капель йода
Все перемешиваем с воде, держим 20-30 минут. После чего наносим на руки и ногти питательный крем.
Рецепт №10 От грибка
Любые ванночки для ногтей с солью будут способствовать избавлению от грибка. Только концентрация соли должна быть не менее 3х ст.л. на стакан воды. Если Вы выбираете рецепт с эфирными маслами, то лучше выбирать масло чайного дерева. Не забывайте о том, что до использования ванночки необходимо хорошо помыть и почистить ногти, лучше с использованием щеточки. Для усиления эффекта соли можно использовать специальный отвар трав, каждую из которых можно купить в большинстве аптек. На 1 стакан отвара Вам понадобится:
- 1 стакан кипятка
- 1 ст. л. сухой травы пижмы,
- 1 ст. л. сухой травы полыни,
- 3 ст. ложки морской соли,
- 5 капель йода
Травы смешиваем и заливаем кипятком, добавляет соль и йод. Держим ноги в растворе 20 минут. После чего даем ногам хорошо обсохнуть и намазываем каждый ноготь эфирным маслом чайного дерева, хорошо втирая масло в ноготь. После этого сразу надеваем носочки и ложимся спать, в красках представляя гибель недругов. Процедуру проводим каждый день в течение недели. Затем можно отказаться от ванночек и использовать только масло до полного истребления неприятеля.
Рецепт №11 От расслаивания на травах
Хвощ и шалфей известны своими укрепляющими и оздоравливающими свойствами для ногтей. Отвары этих трав помогут при расслаивании.
- 1 ст. л. сухой травы хвоща,
- 1 ст. л. сухой травы шалфея,
- 1 ст. ложки морской соли,
- 5 капель йода
Травы смешиваем и заливаем кипятком, добавляет соль и йод. Держим ноги в растворе 15-20 минут. После чего ополаскиваем руки и наносим питательный крем. Для общего укрепления эта ванночка может использоваться 1 раз в неделю.
Рецепт №12 Для укрепления на травах
Ванночки для ногтей с солью и травами ромашки и шалфея бережно укрепят Ваши ноготки, не пересушивая кожу рук.
- 1 ст. л. ромашки
- 1 ст. л. шалфея
- 1 ст. л. морской соли
Травки заливаем кипятком и даём завариться, после чего растворяем в отваре соль. Держим ноготки в ванночке 15-20 минут, затем ополаскиваем и наносим питательный крем.
Как делать ванночку для ногтей солью
- Заготавливаем все ингредиенты
- Моем, чистим, руки/ноги и ногти
- Держим ванночки для ногтей с солью указанное время
- Споласкиваем руки и ногти от соли
- Наносим питательный крем или масло
Противопоказания
Ванночки для ногтей с солью не стоит применять, если:
- имеются ранки, трещины, порезы на пальцах,
- есть индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов.
- будьте аккуратны, если Ваши ноготки очень тонки, лучше использовать масляные средства для укрепления.
Укрепление ногтей солью в домашних условиях — лучший способ поддержания здоровья и ухоженного вида Ваших ручек! Будьте красивыми и здоровыми, используйте натуральные косметические средства!
Понять, что ногти нуждаются в укреплении, можно по следующим признакам:
Ногтевая пластина тонкая, напоминает пергаментную бумагу.
Ногти слоятся, крошатся.
Свободный край ногтя часто ломается.
Говорить о нарушении структуры ногтевой пластины можно также в случае изменения ее цвета и даже формы.
Если перемены в состоянии ногтей можно назвать радикальными, лучше обратиться к врачу за консультацией. Он исключит инфекционные заболевания (в том силе грибок ногтей) и даст общие рекомендации по восстановлению здоровья и красоты ногтевой пластины.
Из-за чего это происходит?
Нарушение ногтевой пластины может происходить из-за:
Заболеваний желудочно кишечного тракта
Гиповитаминоза
Гормонального сбоя
Инфекционных заболеваний
И еще множества других причин. Именно поэтому мы настойчиво рекомендуем обращаться к врачу, если вы замечаете негативные изменения в здоровье волос, ногтей или кожи. Они являются индикаторами состояния всего организма.
Самой распространенной причиной является недостаток минералов. Витамины, конечно, способствуют здоровью ногтей. Но именно минералы являются неким “строительным” материалом, благодаря котором структура ногтевой пластины остается крепкой.
Поэтому важно соблюдать сбалансированную диету и принимать витаминно-минеральные комплексы.
Про витамины для ногтей мы писали в отдельной статье. А вот про питание, направленное на улучшение их состояния, стоит обратить дополнительное внимание.
Если ваша ногтевая пластина стала хрупкой, увеличьте количество потребляемого кальция. В больших количествах он содержится в молочных продуктах. Вы можете употреблять творог, молоко и, конечно же, любые кисломолочные продукты.
Возможно, ногтевой пластине не хватает эластичности и поэтому она ломается. Для поддержания ногтевой пластины увлажненной нужны витамины А, Е и элементы группы В. Особенно богаты ими растительные масла. Поэтому добавляйте в салаты льняное, оливковое или хотя бы подсолнечное масло.
5 рецептов ванночек, чтобы ногти были крепкими
Ванночки по этим рецептам могут стать отличным дополнением к терапии по укреплению ногтей. Они содержат полезные вещества, каждое из которых имеет собственное влияние на крепость ногтей.
Ванночка для ногтей с солью
Самым известным средством для укрепления ногтевой пластины является ванночка для ногтей с солью. Только для того, чтобы она действительно приносила пользу, нужно использовать не пищевую соль, а морскую. Она содержит большое количество минералов, в том числе кальций, калий и магний. Именно они укрепляют структуру ногтевой пластины. Более подробно про ванночку с солью мы писали в другой статье . Поэтому сразу же перейдем к пошаговому рецепту.
Нам понадобится:
2 столовые ложки морской соли
2 стакана теплой воды
Растворите соль воде. Опустите в ванночку кончики пальцев так, чтобы вода полностью покрывала ногти. Через 15 минут ополосните руки проточной водой и нанесите питательный крем. Он предохранит кожу от пересыхания.
Цитрусовая ванночка
Соки цитрусовых в составе ванночек не только способствуют укреплению ногтевой пластины, но и отбеливаю ее. Поэтому процедура носит как лечебный, так и декоративный характер. Она противопоказана людям с аллергией на цитрусовые.
Для приготовления ванночки возьмите:
Столовую ложку морской соли
Стакан теплой воды
Половину стакана лимонного сока
Половину стакана апельсинового сока
Соки обязательно должны быть свежевыжатыми.
Растворите соль в воде, добавьте соки. Опустите в ванночки кончики пальцев, чтобы жидкость закрыла ногти. Через 10-15 минут оплосните руки проточной водой и нанесите питательный крем.
Раствор с йодом
Очень часто для укрепления ногтей используют раствор йода. На самом деле этот элемент уже есть в составе морской соли. Однако его можно безбоязненно добавлять в ванночки с простой пищевой солью. Он обогатит их состав и улучшит действие процедуры.
Столовая ложка пищевой соли
2 стакана теплой воды
Половина чайной ложки йода
Растворите соль в теплой воде, добавьте йод. Опустите руки в ванночку на 10-15 минут. После этого помойте их проточной водой и нанесите питательный крем.
Травяная ванночка
Травяные отвары активно используются для ухода за кожей лица и волосами. Они обладают общим оздоравливающим действием. выступают в роли легких антисептиков. Не удивительно, что травяные ванночки хорошо справляются с проблемой ломких ногтей.
Для ванночки понадобится:
Столовая ложка сухой ромашки
Столовая ложка сухой крапивы
Столовая ложка сухой липы
2 стакана горячей воды
Смешайте сухие травы и залейте их горячей водой. Дождитесь, когда раствор остынет и процедите его. Опустите руки в ванночку на 15-20 минут. По окончанию процедуры ополосните руки этим же травяным раствором и нанесите питательный крем.
Масляная терапия
Если ваши ногти стали ломкими из-за сухости пластины, им поможет масляная терапия. Это ванночка, которая полностью состоит лишь из масел. Мы писали об их раньше, поэтому сейчас укажем лишь пошаговый рецепт.
Для приготовления ванночки понадобится:
Соловая ложка масла авокадо
Столовая ложка масла абрикосовой косточки
Половина стакана оливкового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла иланг-иланга
Смешайте масла авокадо, абрикосовой косточки и оливы. Подогрейте смесь на водяной бане. Добавьте эфирные масла. Опустите руки в ванночку на 15-20 минут. После процедуры Уберите излишки масел с помощью бумажных салфеток. Наносить питательный крем не обязательно - масла глубоко увлажняют кожу, кутикулу и ногтевую пластину.
Для укрепления ногтей нужно прибегнуть к полноценной терапии. Вместе с ванночками нужно наносить укрепляющие лаки. Иногда в их составе можно встретить формальдегид, но его не стоит бояться. О том, как он воздействует на ногти, мы писали в .
Кроме того, не забывайте об уходе за кутикулой. От ее состояния будет зависеть здоровье ногтевой пластины. Чтобы научиться правильно ухаживать за ней, воспользуйтесь нашим .
Делаете ли вы ванночки для ногтей? Помогают ли они вам? Поделитесь отзывами об испробованных рецептах и дайте действенные советы по укреплению ногтей!
Хрупкие и ломкие ногти - это проблема, с которой сталкиваются многие девушки. Существует множество кремов и специальных масел, позволяющих улучшить их состояние, но и многие домашние ванночки, укрепляющие ногтевую пластину, не уступают этим средствам.
Негативное влияние на состояние ногтей оказывает множество факторов, но самыми пагубными являются:
- постоянные стрессы, которые ухудшают не только маникюр, но и волосы, а также кожу;
- неправильное питание, когда рацион состоит преимущественно из продуктов, лишенных витаминов и минеральных веществ;
- привычка грызть ногти, нарушающая естественную структуру и провоцирующая слоение.
Значительную роль в потере ногтями природной крепости и способности расти играет плохой уход: некачественные лаки, постоянное наращивание, использование содержащих ацетон растворителей и так далее.
Разнообразие рецептов позволяет подобрать вариант не только для укрепления, но и роста, улучшения цвета ногтевой пластины.
Из «белого золота» - солевая
Делает ногтевую пластину гораздо крепче. Лучше, когда используют не обычную или йодированную, а морскую соль.
На стакан теплой воды кладут 40 г соли. Необязательно дожидаться полного растворения, можно опустить руки и перебирать крупинки пальцами. Общая продолжительность процедуры составлять четверть часа. Солевые ванночки для укрепления ногтей «принимают» трижды в неделю.
Чтобы закрепить результат, после завершения процедуры на кожу наносят крем. На руки одевают перчатки из хлопчатобумажной ткани. Это позволяет усилить питание ногтевой пластины.
Желатиновая
Восстанавливает естественную структуру ногтей и избавляет от ломкости.
Две столовые ложки желатина замачивают в теплой воде. Кипяток использовать нельзя. Когда вещество полностью растворится, в набухшую массу опускают руки и держат не менее 10 минут. Остатки смывают обычной водой.
Чтобы улучшить эффект, добавляют мед, дополнительно питающий ногтевую пластину, а также лимон, оказывающий отбеливающий эффект. Продукт жизнедеятельности пчел берут в количестве одной столовой ложки, а лимонной сок от половины плода.
Масляная
Ванночки для укрепления ногтей на основе масел оказывают благоприятный эффект и на кожу, предотвращая появление заусенцев.
Две столовых ложки оливкового масла подогревают, но не слишком сильно. Вливают в воду комнатной температуры. Добавляют небольшое количество меда. Опускают в ванночку руки на 15 минут, а остатки удаляют полотенцем.
Аналогичное действие оказывает миндальное масло. Его не нужно предварительно разогревать. Кроме того, оно достаточно питательное уже само по себе, поэтому мед не добавляют.
Витаминная
Прекрасно питает кожу рук и ногти. Устраняет хрупкость, когда даже самые хорошие лаки не ложатся и не держатся.
На стакан кипяченой теплой воды разводят по 20-30 капель A и E. Чтобы получить еще более питательную консистенцию вводят 2 столовые ложки подсолнечного нерафинированного масла. Опускают руки на четверть часа. Дают составу высохнуть естественным путем, а не удаляют остатки салфеткой.
Пивная
Отлично помогает не только укрепить, но и стимулировать рост ногтевой пластины.
Подогревают четвертую часть стакана нефильтрованного пива. Смешивают с аналогичным количеством огуречного сока. Добавляют пару щепоток морской соли. Длительность сеанса составляет 15 минут. Руки после процедуры ополаскивают, намазывают питательным кремом.
С красным перцем
Еще один вариант ванночки для укрепления ногтей, которая ускоряет их рост.
В теплой воде (стакан) разводят от 2 и до 4 г красного молотого перца. Держат кончики пальцев в ванночке не более 10 минут, а затем хорошо ополаскивают. Процедура отлично стимулирует кровообращение, но делать ее нужно не чаще одного раза в неделю.
Медово-глицериновая
Не только отлично укрепляет ногти, но и способствует их дальнейшему росту, а также питает кожу вокруг.
Глицерин, который можно купить в любой аптеке, смешивают с медом. Достаточно взять по столовой ложке обоих компонентов. Заливают смесь половиной стакана воды. Добавляют столовую ложку оливкового или подсолнечного масла. Погружают на 20 минут ногти, смывают водой.
Лимонная
Чтобы комплексно решить проблему и ломкости, и нездорового цвета ногтевой пластины, используют натуральный источник аскорбиновой кислоты, обладающий отбеливающим эффектом.
В стакан теплой воды выжимают половину . Добавляют столовую ложку с горкой йодированной соли. Держат руки в такой ванночке для укрепления ногтей примерно 10-15 минут. Чтобы получить желаемый результат, ванночки надо делать 2-3 раза в неделю.
Травяная
Отличное средство против слоящейся ногтевой пластины, способствующее восстановлению структуры, полезное для кожи рук.
Чистотел измельчают, заливают кипятком. На одну столовую ложку травы берут в два раза больше жидкости. Настаивают чистотел примерно минут 10, а затем хорошо процеживают. Кисти рук полностью погружают в полученный раствор на четверть часа, а затем вытирают полотенцем и смазывают кремом.
Молочно-травяная
Укрепляет и питает ногти, а также кожу вокруг, снижая вероятность ороговения кутикулы.
Можно брать любую целебную траву, но лучше всего подойдет подорожник. Его листья измельчают и добавляют в полстакана подогретого молока. Достаточно 3 столовых ложек. Полученную смесь полчаса держат на водяной бане, процеживают. Принимают ванночку не менее 20 минут.
Как часто делать процедуры?
Чтобы вернуть ногтям здоровье, делать ванночки нужно дважды в неделю, если иного не предусмотрено в рецепте. Не следует прекращать сеансы и дальше, а делать процедуры в качестве поддерживающих как минимум раз в 10 дней.
Не стоит забывать и об устранении первопричин, которые привели ногти к ломкости, хрупкости, расслоению. Обязательно следует пересмотреть рацион, выбирать качественные средства для маникюра, поменьше прибегать к наращиванию.
Содержание статьи:
Ванночки для укрепления ногтей - это полезные процедуры, способные оздоровить не только сами ногтевые пластины, но и всю кожу на руках. Известно, что лицо и руки - это визитная карточка любой женщины, именно поэтому так важен правильный уход за ними. Ванночки делают кисти рук не только привлекательными, но и борются с различными проблемами ногтей (расслаиванием, ломкостью, изменением цвета, медленным ростом). Состав смеси подбирается в зависимости от существующей в каждом отдельном случае проблемы. Данная статья содержит информацию о пользе водных мини-процедур, а также самые действенные домашние рецепты.
Полезные свойства ванночек для ногтей
Ежедневно ногти каждого человека подвергаются пагубному внешнему воздействию, которое приводит к ухудшению их состояния. К таким факторам относятся погодные условия, например, сильный мороз, использование во время домашней или профессиональной работы бытовой химии, грибковые инфекции.
Также проблемы может вызывать недостаток ухода: отказ от использования перчаток при контакте с чистящими и моющими веществами, отсутствие маникюра или неправильное его осуществление, недостаточное питание как ногтей, так и организма в целом, частые процедуры наращивания ногтей, покрытия обычным лаком, шеллаком, применение некачественных средств для ухода и дизайна ногтей.
Все описанное чревато развитием устойчивых проблем с ногтями, таких как истончение пластины, ее расслоение, пожелтение или потускнение, изменение структуры (появление бугорков), ломкость, замедленный рост.
Современные магазины предлагают огромнейшее количество косметических средств для ногтей, состав и цена у них всех разные. Многие товары действительно способны помочь в уходе за руками, но далеко не все. Ведь даже в условиях контроля качества сложно на 100% быть уверенным в заявленном на упаковке составе. К тому же крема, скрабы, маски содержат и опасные вещества, необходимые на стадии производства и для продления срока хранения.
Иной вариант - применение домашних народных рецептов для создания полезнейших водных смесей для обработки ногтей и кожи рук. В этом случае возможно взять именно те продукты и вещества, которые действительно необходимы и гарантированно являются свежими и питательными. Наиболее эффективными в контексте домашнего ухода являются ванночки для укрепления ногтей. Их полезные свойства целиком и полностью зависят от выбранных ингредиентов и их качественных характеристик.
Делая водные мини-процедуры с полезными компонентами, можно получить превосходный результат, который проявляется в следующем:
- Улучшенное питание полезными веществами . Ванночки в зависимости от выбранных ингредиентов благодаря водной среде поставляют в матрикс витамины, минералы, необходимые для правильного формирования ногтевой пластины.
- Ускорение роста ногтевой пластины . Практически каждый рецепт содержит ингредиенты, необходимые для нормализации метаболизма внутри клеток кожи и корня ногтя, что способствует налаживанию всех жизненных процессов.
- Приобретение блеска . Известно, что ногти могут впитывать воду. И вода в свою очередь является неотъемлемой частью ногтевой пластины. Она в обязательном порядке в большей или меньшей степени присутствует между слоями кератина. Иссушенные ногти выглядят безжизненно, тускло. Увлажненные, напротив, источают здоровый блеск.
- Утолщение ногтей . Толщина ногтей заложена генетически. Но при определенных условиях - внешних или внутренних, т.е. по состоянию здоровья, пластины могут становиться более тонкими. Если причиной этому является ухудшенное питание, недостаток полезных веществ, обезвоживание вследствие неправильного ухода, истощение после наращивания или применения другого вида нэйл-арта, то ванночки являются самым первым и действенным способом возврата былой толщины ногтей.
- Нормализация структуры ногтевой пластины . Расслаивание и ломкость - частая проблема. Лучшим средством ее решения являются водные растворы с полезными ингредиентами.
- Избавление от грибка . Некоторые ингредиенты являются активными в борьбе с грибковыми микроорганизмами, т.е. имеют способность замедлять их развитие и распространение. В борьбе с этим недугом обязательно следует придерживаться систематичности.
Противопоказания к применению ванночек для ногтей
Не все полезное является одинаково безопасным для всех людей. Это касается и ванночек для ногтей. Используемые для водных смесей ингредиенты и правила проведения обосновывают немногочисленные противопоказания к применению этого способа ухода за руками.
Так, абсолютным запретом является не сама процедура, а использование некоторых компонентов, которые могут вызывать аллергические реакции. Стоит понимать, что это зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. Аллергия на лимон, к примеру, встречается крайне редко, а вот негативная реакция на мед - это более частое явление.
Покупая то или иное косметическое средство, аллергик тщательно вычитывает состав, но, как уже было сказано, там присутствует масса вспомогательных веществ, которые также могут привести к нежелательным последствиям. В данном смысле домашние ванночки приобретают еще большую ценность, т.к. каждый человек способен оценить необходимость того или иного вещества и безопасность его использования лично для себя. Так создаются индивидуальные рецепты.
Не желательно проводить процедуру при наличии серьезных повреждений ногтей и кожи. Любые патологические состояния требуют консультации с врачом и назначения адекватного лечения.
Некоторые ингредиенты ванночек могут высушивать кожу. Но данный факт нельзя считать поводом к отказу от такой процедуры. Для восстановления водного баланса достаточно использовать увлажняющий крем или маселко.
Рецепты ванночек для укрепления ногтей в домашних условиях
Множество природных продуктов способно улучшить состояние ногтей, но самыми эффективными считаются растительные масла, соль, йод, лимон, травы. Практически каждый ингредиент можно найти на любой кухне. Существует масса рецептов для приготовления полезных растворов. Многие из них являются простыми, т.е. состоят всего из двух компонентов, например, из воды и соли или из воды и йода. Но еще большее множество включает сочетание сразу нескольких составляющих, что добавляет еще большую ценность водным процедурам. Рассмотрим наиболее эффективные комбинации для укрепления ногтей.
Ванночки для укрепления и роста ногтей с растительными маслами
Тонкие и ослабленные ногти можно укрепить с помощью растительных масел. Наиболее востребованным и ценным считается оливковое масло, однако с подобным успехом применяется и обычное подсолнечное или же более редкие виды - абрикосовое, виноградное, персиковое или масло авокадо.
Не стоит забывать о благотворном влиянии эфирных масел, которые способны усилить и расширить эффект от ванночек. К примеру, масло чайного дерева помогает бороться с грибковыми инфекциями ногтей.
С истощением и расслоениями ногтевой пластины помогают бороться масла лаванды, розмарина и иланг-иланг. А отбелить пожелтевшие или посеревшие ноготки помогут масла лимона и бергамота.
Представляем вашему вниманию наиболее востребованные варианты ванночек для укрепления ногтей с растительными маслами:
- Масляно-солевая ванночка . Для приготовления используют 100-120 мл подогретого масла растительного происхождения. Добавляют 40 г соли. После растворения принимают ванночку в течение 20 минут. После процедуры нет необходимости использовать крем, достаточно промокнуть пальцы бумажной салфеткой и одеть на пару часов хлопчатобумажные перчатки. Эффект от такого рецепта - гладкие красивые ногти.
- Масляно-уксусная ванночка . Подогрейте 100-120 мл яблочного уксуса приблизительно до 40 градусов. Добавьте такой же объем слегка теплого масла (подсолнечного или оливкового). Перемешивать необходимо тщательно, чтоб получить более-менее однородную смесь. Время воздействия - до 10 минут. После процедуры руки достаточно промокнуть сухим бумажным полотенцем.
- Масляная ванночка с медом и яйцом . Используйте 60 мл оливкового масла, слегка подогретого на водяной бане, 40 мл меда. После получения однородной массы и охлаждения смеси добавьте взбитое куриное яйцо. Снова перемешайте. Длительность процедуры - до 15 минут. После чего руки стоит всего лишь ополоснуть теплой водой. Нанесение крема - не обязательное действие. Частота процедур - каждые 3-4 дня в течение 3-х недель.
Ванночки для укрепления ногтей с солью
Соль, будь то морская или поваренная, в большей или меньшей степени обладает полезными свойствами, которые применяются для улучшения состояния кожи и ногтей. В частности, этот продукт применяют для улучшения роста ногтевой пластины и избавления от ее расслаивания.
На данный момент рынок предлагает большое разнообразие вариантов соли как для приготовления пищи, так и для ухода за телом. Наилучшая соль для косметических процедур - это морская, т.к. она имеет более разнообразный состав. Океаническая или морская соль содержит йод, фтор, калий, натрий и другие микроэлементы. Она отлично питает кожу и корень ногтя, что ускоряет обменные процессы на клеточном уровне и приводит к ускорению темпов роста. Также способствует заживлению ранок, отбеливанию и укреплению ногтевой пластины.
Приведем несколько рецептов эффективных ванночек для ногтей с солью:
- Простая солевая ванночка . Для приготовления используется 250 мл слегка подогретой воды и приблизительно 40 г соли. Можно не дожидаться полного растворения соли и опустить ладони в ванночку, перебирая пальцами крупинки «белого золота», тем самым растворяя их. Время воздействия - до 15 минут. Если кожа склонна к сухости, то продолжительность следует сократить до 8-10 минут. Частота применения - до 3-х раз в неделю. Для восстановления водного баланса после процедуры необходимо нанести любимый крем для рук и одеть хлопчатобумажные перчатки.
- Солевая ванночка с мылом . Ингредиенты: теплая вода (250 мл), жидкое мыло (5 мл), соль (20 мл). Для приготовления нужно соединить все компоненты и добиться однородности. Время воздействия - от 15 до 20 минут. Такая процедура отлично восстанавливает ногти.
Рецепты ванночек для укрепления ногтей с желатином
Желатин - превосходный продукт для укрепления ногтей. Таковым он является благодаря своему составу. Желатин включает витамины, аминокислоты, микроэлементы. Он является переработанным коллагеном, т.е. белком, столь необходимым всему организму.
Желатину приписывают массу полезных свойств, среди которых укрепление ногтей, улучшение внешнего вида, налаживание обменных процессов, улучшение роста, повышение эластичности и др.
Предлагаем ознакомиться с примерами ванночек для ногтей, в состав которых входит желатин:
- Классическая желатиновая ванночка . Для этого варианта понадобится всего два ингредиента: вода (200-250 мл) и желатин (1 ст. л.). Для приготовления раствора можно использовать любой удобный метод, например, всыпать необходимое количество желатинового порошка в теплую воду, перемешать и оставить для набухания с последующим полным растворением. Некоторые порошки плохо растворяются в теплой постепенно остывающей воде, поэтому стоит поместить ингредиенты на водяную баню, на которой температура будет поддерживаться дольше, что ускорит растворение основного ингредиента. Стоит помнить, что доводить до кипения нельзя, т.к. очень высокие температуры разрушают полезные вещества состава. Перед процедурой следует сделать маникюр. Время воздействия - 20 минут. После ванночки нет необходимости мыть руки с мылом, достаточно протереть их салфеткой.
- Желатиновая ванночка для ногтей с медом и лимоном . В предварительно подготовленную желатиновую смесь (10-130 мл) добавляют мед (5 мл) и сок лимона (20-30 мл). Время воздействия - 20-25 минут. Эффект - укрепление и отбеливание.
- Желатинно-травяная ванночка . Для избавления от расслаивания ногтей полстакана желатинового раствора смешивают с таким же объемом водного настоя ромашки. Время воздействия - до 20 минут. После процедуры остатки смеси смывают теплой водой.
- Желатинно-витаминная ванночка с маслом . Желатиновый раствор смешивают с маслом розмарина, витамином А, витамином Е, взятыми в количестве 2 капель. Время воздействия - 15-20 минут. Такая процедура позволяет восполнить запасы питательных веществ и в свою очередь смягчить кожу вокруг ногтей, простимулировать их рост.
Ванночки для укрепления ногтей с йодом
Йод для многих является незаменимым средством для оздоровления ногтей. Наверное, каждая пятиклассница знает о его полезных свойствах. Ценность его использования обоснована данными мировой статистики, которые говорят о том, что около 75% населения всей планеты страдает от йододефицита.
Данный химический элемент обладает массой полезных свойств. Помимо того, что он благотворно влияет на состояние центральной нервной системы, сердце и сосуды, к его заслугам также приписывают улучшение метаболизма, налаживание жирового, белкового, водно-солевого и углеводного обмена в организме, что неуклонно сказывается и на здоровье ногтевой пластины.
Йод способен глубоко проникать в ногти и укреплять их. Чаще всего с этой целью используют спиртовую настойку, которая при непосредственном нанесении может привести к ожогу кожи и частичному обезвоживанию пластины. Именно поэтому наиболее приемлемым вариантом использования и более щадящим методом является смешивание полезного элемента с водой для принятия ванночек.
Предлагаем несколько рецептов для домашнего применения:
- Йодно-солевая ванночка . Основные ингредиенты: 20 г соли поваренной или морской, 250 мл теплой воды, 3-4 капли йодного раствора. Сначала нужно подготовить солевой раствор, а потом уже добавить в него йод. В такую смесь можно помещать не только кончики пальцев, но и всю ладонь. Из-за небольшого количества йода раствор не обладает окрашивающими свойствами, как это случается при прямой наружной обработке. Время воздействия - от 15 до 20 минут. Частота - не чаще, чем каждые 3 дня, т.е. до 2-х раз в неделю.
- Йодно-апельсиновая ванночка . Данный рецепт совмещает в себе два очень важных ингредиента - йод и витамин С. Вода и только что выжатый сок берутся в равных пропорциях, примерно по 100-120 мл. А уже потом приготовление раствора оканчивается добавлением йодного раствора в количестве 3-4 капель. Время воздействия - до 15 минут. Частота - до 2-х раз в неделю.
- Йодно-масляная ванночка . В подогретое на водяной бане растительное масло добавляют всего 3 капельки йода и 5 капель сока свежего лимона. Время воздействия подбирается по желанию и в зависимости от индивидуальных особенностей кожи и ногтей - от 15 до 25 минут.
Эффективные ванночки для укрепления ногтей с лимоном
Лимон - весьма ценный продукт, т.к. он является источником витаминов и поэтому способствует укреплению, отбеливанию, очищению ногтей, делает кожу рук гладкой, нежной и красивой. В связи с этим его также часто применяют для ухода за ногтями.
Предлагаем два рецепта ванночек для укрепления ногтей с лимоном:
- Лимонная ванночка с солью . Применяется для укрепления и отбеливания ногтей. Способ приготовления прост. В 250 мл воды добавляют по 1 чайной ложке соли и соды, далее в раствор включают до 5 капель йода и 20-30 мл свежего сока лимона. Длительность воздействия - до получаса. После процедуры используйте увлажняющий крем.
- Комплексная лимонная ванночка . Ингредиенты: сок свежего лимона (10-15 мл), подогретое до 40 градусов растительное масло (100-120 мл), раствор йода (3 капли), раствор витамина А (5 капель). Время процедуры - 10 минут. После чего нужно некоторое время не смывать раствор с рук, т.к. он продолжает благотворно воздействовать. Чтобы ничего не испачкать руками, на них стоит одеть хлопчатобумажные салфетки.
Лимон слегка замедляет рост кутикулы, поэтому его применение может увеличить время от одной процедуры маникюра до другой.
Ванночки для укрепления ногтей с травами
Травяные настои применяются людьми не только для лечения многих болезней, но и для поддержания организма, насыщения его питательными веществами. Настои из трав принимают внутрь и используют наружно. Эффективными для питания и восстановления ногтей являются ванночки.
Несколько рецептов отваров, полезных для ногтей:
- Травяная ванночка №1 . В состав в одинаковом количестве (примерно по 5 г) входят розмарин, ромашка, корень лопуха, зверобой. Травяную смесь заливают 400-500 мл кипящей воды. Дают остыть до приятной рукам температуры и принимают ванночки в течение 12-15 минут. Такие процедуры можно делать ежедневно в течение двух недель или каждый второй день, но уже в течение месяца.
- Травяная ванночка №2 . Состав: соплодия ольхи (3 г), крапива (3 г), черная бузина (7 г), корневища ползучего пырея (5 г), пастушья сумка (3 г), кипяток (250 мл). Данный раствор настаивают 6-8 часов. Время воздействия - 20 минут. Данное средство после процеживания можно употреблять внутрь для улучшения состояния ногтей и общего укрепления здоровья.
- Травяная ванночка №3 . В состав в одинаковом количестве (20 г) входят корень лопуха, зверобой, подорожник, цветки ромашки и 1 л кипящей воды. Время для настаивания - 60 минут. После этого добавьте в раствор касторовое масло (3-5 капель). Время воздействия - 30 минут. Ежедневное проведение процедуры значительно укрепляет ногти, они становятся более твердыми, менее ломкими и быстрее растут.
- Травяная ванночка №4 . Состав: календула, ромашка, васильки, зверобой, лимонник в равном количестве. Все ингредиенты заливают кипятком (250-300 мл). Такой раствор при ежедневном использовании помогает избавиться от воспаления и укрепить ногтевые пластины. Время воздействия - до 15 минут.
Стоит помнить, что состояние ногтей зависит не только от внешних факторов, но и от общего состояния здоровья человека. Многие болезни могут вызывать ухудшение структуры и цвета ногтевой пластины, именно поэтому важно следить за своим здоровьем, вовремя предпринимать необходимые меры для скорейшего выздоровления и ни в коем случае не забывать о восполнении питательных элементов посредством правильного питания и отказа от вредных привычек.
Руки женщины способны рассказать о ней многое. И мы вовсе не призываем вас читать судьбу по линии ладони. Достаточно всего лишь взглянуть на состояние ногтей, и становится ясно, насколько часто женщина делает маникюр и как ухаживает за кожей рук. Если ваши ноготки далеки от идеала, стали ломкими и слоятся, то не спешите записываться в салон для процедуры наращивания. Укрепить родные ногти можно и без помощи мастера, в домашних условиях. Причем для курса восстановления вам потребуется приложить чуточку усилий. Например, всем известные ванночки для укрепления ногтей с использованием таких натуральных продуктов, как йод, лимон и морская соль, являются отличным домашним средством, способным вернуть ноготкам здоровый вид. Более того, существует еще ряд рекомендаций, которые помогут вам обеспечить правильный уход. Хотите знать, что делать, чтобы ваши ноготки стали крепкими и здоровыми? Тогда приглашаем вас изучить нашу сегодняшнюю публикацию.
Для начала давайте освоим основные правила ухода:
- старайтесь как можно меньше контактировать с агрессивными химическими средствами: мойте посуду и убирайте дома в перчатках;
- для подпиливания ногтевых пластин выбирайте стеклянную пилочку с высокой степенью абразивности. Старайтесь не запиливать боковые торцы ногтя, поскольку это травмирует пластину и приводит к ее расслаиванию;
- ежедневно смазывайте руки увлажняющим кремом с высоким содержанием витаминов А и Е;
- перед нанесением декоративного лака используйте базу;
- время от времени делайте укрепляющие процедуры для ногтей: ванночки, маски, обертывания. Предпочтительнее для этих процедур использовать натуральные компоненты.
Если ваши ноготки слоятся, то возможной причиной этого может быть недостаток незаменимых жирных кислот, в частности - линолиевой. В этой ситуации вам следует обогатить свой рацион растительными маслами и использовать для ухода за ногтями косметические масла. Например, масло какао и кокоса. Смажьте кисти рук этими маслами, вотрите в ногтевые пластины и смойте через 10 минут.
Ломкость ногтей возникает, как правило, при снижении функции щитовидной железы, а также при низком уровне гемоглобина. Решить эту проблему поможет консультация эндокринолога и обогащение рациона зеленью. Также не лишним будет прием витаминов группы В. Ну и, конечно же, не забывайте о ванночках для укрепления ноготков.
Если ваши ногти перестали расти, то это может быть следствием сильного стресса, хронических воспалительных заболеваний или недостатка протеинов. Здесь необходимо делать гимнастику для рук и налегать на белковую пищу. Укрепляющие ванночки также помогут решить эту проблему.
Ванночка для ногтей с йодом
Йод – прекрасное дезинфицирующее и заживляющее средство, которое есть в каждой домашней аптечке. Однако мало кто знает, что его можно использовать для укрепления ногтей. Конечно, при условии, что вы все будете делать правильно.
Важно отметить, что медицинский йод, спиртовой раствор йода для этих целей не подойдет, поскольку он может иссушить поверхность ногтевой пластины и только усугубить ситуацию. Поэтому наносить его в чистом виде на ногтевую пластину нельзя. Однако если использовать йод как основной компонент различных ванночек, кремов и масок для укрепления, то он принесет неоспоримую пользу. Предлагаем вам ознакомиться с наиболее простыми и эффективными рецептами использования йода в составе укрепляющих ванночек.
Ванночка с йодом и апельсиновым соком для укрепления ногтей
Приготовление и применение. Растворите 2 ст.л. морской соли в ½ стакане теплой воды, добавьте ½ стакана апельсинового сока и 4 капли йода. Слегка подогреваем смесь и опускаем в жидкость пальцы рук на 15 минут. После процедуры руки споласкиваем, вытираем насухо и наносим питательный крем.
Масляная ванночка с йодом для укрепления ногтей
Приготовление и применение: смешайте оливковое масло с 4 каплями йода, слегка подогрейте смесь и опустите пальцы рук на 10 минут. В завершение просто промокните руки бумажным полотенцем. Такая ванночка позволит предотвратить расслаивание ногтевых пластин.
Ванночка с йодом и солью для укрепления ногтей
Приготовление и применение: растворите в стакане теплой воды одну столовую ложку морской соли, капните в смесь 4 капли йода, опустите пальцы рук на 20 минут. По истечении времени вытрите руки насухо и нанесите питательный крем.
Ванночки для ногтей с лимоном
О целебных свойствах лимона знают все. Высокое содержание витамина С в этом цитрусовом фрукте позволяет нам использовать его для лечения различных заболеваний. Что касается использования лимона для лечения ногтей, то здесь важно помнить следующее: свежий сок лимона при чрезмерном применении может навредить. Поэтому лимонная терапия должна проводиться курсом в 2-3 месяца с использованием лимона раз в неделю. Ну, а рецепты укрепляющих ванночек с лимоном мы опишем далее.
Масляная ванночка с лимоном для укрепления ногтей
Приготовление и применение: смешайте 3 ст.л. растительного масла с чайной ложкой лимонного сока, слегка подогрейте на водяной бане и опустите кончики пальцев в теплую ванночку. Через 15 минут просто промокните руки сухой салфеткой.
Витаминная ванночка с лимоном для укрепления ногтей
Приготовление и применение : смешайте морскую соль с соком лимона из расчета 2 ст.л. сока на 2 щепотки соли. Полученную смесь нанесите на ногти на 15 минут, после чего опустите руки в воду, подержите в течение минуты и вытрите насухо салфеткой.
И еще несколько рецептов использования лимона для ногтей в лечебных целях:
- смазывайте ноготки соком лимона, чтобы очистить и отбелить ногтевую пластину, а также придать ей блеск и упругость;
- кусочки цедры лимона приложите к ногтям и массируйте каждый ноготок в течение нескольких минут. Затем ополосните руки теплой водой и нанесите питательный крем;
- смешайте мед и сок лимона в равных пропорциях, нанесите смесь на ногти, выдержите 10 минут и ополосните теплой водой.
Вот такие рецепты с лимоном помогут вам вернуть блеск и красоту вашим ноготкам!
Ванночки для ногтей с солью
Для укрепления ногтевых пластин лучше использовать морскую соль, которая богата минералами, микро- и макроэлементами, йодом и фтором. За счет такого витаминного состава применение морской соли благотворно сказывается на состоянии ногтей. Недаром морскую соль применяют и в салонах красоты для проведения СПА-маникюра. Однако провести не менее приятную и весьма полезную процедуру в домашних условиях тоже может каждая из нас. Лучше для этих целей приобрести чистую морскую соль, без добавок, красителей и ароматизаторов. Солевые ванночки помогут вам существенно улучшить внешний вид ногтей, предотвратить расслаивание, отбелить и усилить их рост.
Рецепты солевых ванночек для ногтей
Укрепляющая ванночка с солью
Приготовление и применение: растворите в 200 мл теплой воды столовую ложку морской соли, погрузите кончики пальцев в ванночку на 15 минут, после чего просто промокните руки сухим полотенцем и нанесите крем.
Солевая ванночка с эфирными маслами для укрепления
Приготовление и применение: смешайте 200 мл воды с 1 ст.л. морской соли и добавьте по одной капле эфирных масел грейпфрута, кедра и масла чайного дерева. Подержите кончики пальцев в этой смеси 10 минут, после чего вытрите руки салфеткой и нанесите питательный крем.
Лечебная ванночка с морской солью против грибка на ногтях
Приготовление и применение: растворите в 200 мл воды 2 таблетки аспирина, капсулу витамина А, 1 ст.л. морской соли и растительное масло. Опустите руки в ванночку на 10 минут, после чего просто промокните бумажной салфеткой.
Как видите, ванночки для укрепления ногтей готовятся очень просто, а все необходимые компоненты можно найти у себя на кухне. Поэтому незачем тратить свой семейный бюджет на дорогостоящие средства, которые не всегда оправдывают столь высокую цену. Воспользуйтесь рецептами укрепляющих ванночек и убедитесь в их эффективности на личном опыте!