Массажные линии. Детальная схема массажных линий лица

Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и растягиваем кожу в привычных для неё направлениях. А нет напряжения - нет морщин.

Массажные линии лица проходят:

от центра подбородка к мочкам ушей;
от уголков рта к середине ушей (козелкам);
от подносового желобка к завиткам ушей;
от спинки носа к вискам;
от кончика носа к его крыльям;
от кончика носа к переносице;
от переносицы к вискам и линии роста волос.

Особо выделяются массажные линии век. Сверху они идут от переносицы к наружным уголкам глаз, а снизу - в обратном направлении.

По бокам шеи массажные линии проходят сверху вниз, а спереди - снизу вверх, не касаясь щитовидной железы.

Как делать массаж лица

Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в клетках. Число высыпаний на коже уменьшается. Механическое воздействие на мышечный каркас подтягивает контур лица, а улучшение тонуса мышц замедляет процессы старения.

Массаж лица противопоказан, если на коже есть раны или ожоги. От процедуры также стоит воздержаться при кожных инфекционных заболеваниях и предрасположенности к расширению сосудов.

Массаж лица в домашних условиях делается в три этапа.

1. Подготовка

Снимите макияж и умойтесь. Если позволяет время и есть желание, слегка пройдитесь по коже скрабом.

Массаж нужно делать 1–3 раза в неделю. Лучше по вечерам: после снятия макияжа, перед нанесением средств для ухода за кожей.

Уберите волосы с лица и займите удобную позу перед зеркалом. Если делаете массаж лица впервые, держите перед собой схему массажных линий. Смажьте пальцы жирным кремом или косметическим маслом и приступайте.

2. Массаж

В массаже лица выделяют три основные техники:

Поглаживание подушечками пальцев.
Растирание спиралевидными движениями.
Лёгкое похлопывание пальцами и постукивание костяшками.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями. Основной этап - растирание. Когда кожа разогрета, можно немного постучать и похлопать. Таким образом, начало и окончание процедуры отводится релаксации, а середина - тонизированию.

Уделяйте каждому массажному движению по каждой линии 1–2 минуты.

Начинайте массаж со лба, двигайтесь от центра к вискам и волосам. Удобнее всего работать тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.

Потом перейдите к носу. Безымянным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Действуйте то правой, то левой рукой. Затем положите пальцы рядом с ноздрями и помассируйте крылья носа.

После этого проработайте кончиками пальцев скулы, щёки и подбородок. Двигайтесь строго по массажным линиям и всегда наружу: к ушам и вискам.

Особое внимание уделите . Кожа век очень нежная, массировать её следует безымянными пальцами или мизинцами. Они слабее, вам будет сложно переборщить с натяжением кожи и нажимом.

В последнюю очередь займитесь шеей. Поглаживайте её сначала по бокам раскрытыми ладонями от ушей к ключицам. Затем скользящими движениями помассируйте шею спереди: от межключичной впадины к подбородку.

3. Финиш

Удалите остатки крема или масла ватным тампоном. Это также нужно делать по массажным линиям.

Для очищения можно использовать , а для подготовки кожи к нанесению уходовых средств - тоник.

Как правильно наносить крем и другую косметику

Наносить кремы, маски, сыворотки и другие косметические продукты нужно лёгкими касательными движениями по массажным линиям, начиная со лба.

На нос крем накладывайте сверху вниз, а потом распределяйте его от спинки по скулам и щекам. Избегайте области вокруг глаз: для этой нежной зоны есть свои уходовые средства.

Не втирайте крем в кожу. Если вы не переборщили с количеством, он впитается сам.

Наконец, распределите крем по нижней челюсти и подбородку. Двигайтесь также по массажным линиям, от центра лица к ушам и вискам.

Косметологи утверждают, что эффективность кремов и прочих уходовых средств при нанесении по массажным линиям повышается. Значит ли это, что, если намазаться хаотично, не будет толка? Конечно, нет. Но чем бережнее вы относитесь к своей коже, тем дольше она будет оставаться молодой и красивой.

Крема для лица выполняют несколько функций. Они увлажняют кожные покровы, питают их, служат поставщиками ценных элементов и витаминов, необходимых для поддержания тонуса и здоровья эпидермиса. Современная косметологическая отрасль предлагает множество видов таких средств: матирующие, омолаживающие, защитные, лечебные, - более десяти разновидностей, разработанных для разных целей и кожи разного типа.

Для повседневного ухода достаточно одного или пары составов. Традиционно они называются крем дневной и ночной, что удобно для ориентации по времени их применения. Но только лишь приобрести такие средства недостаточно.

Особенности правильного ухода. Можно ли пользоваться просроченым кремом

«В повседневной практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины используют уходовые средства неправильно, - комментирует косметолог Ольга Фем. - Совершая серьезные ошибки, они уверены, что делают все верно, и ждут результата. А он не приходит. Наоборот, на лице появляются морщинки, кожа выглядит тусклой, усталой».

Причиной столь плачевного результата становится незнание базовых требований ухода за кожей, а также тонкостей, как правильно мазать крем для лица. Хотя сложного в этом ничего нет. По мнению Ольги Фем, достаточно соблюдать несколько основных положений.

Регулярность процедур

Важно выработать привычку уделять своему лицу всего по три минуты два раза в день - утром и вечером. Это значительно эффективнее, чем экстренные меры по приведению кожи в порядок перед важным мероприятием или встречей.

Точно так же как вы чистите зубы, выполняйте три базовых процедуры:

очистите кожу;
тонизируйте ее;
увлажните.

И так - каждый день, без праздников, без выходных, без убеждений, что сегодня «я выгляжу неплохо, и можно отложить уход на завтра». Чем раньше будет сформирована эта привычка, тем дольше вы сохраните молодость кожи.

До двадцати пяти лет использовать увлажняющий крем не нужно. По мнению Ольги Фем, до этого возраста эпидермис достаточно активен, чтобы регенерировать без посторонней помощи. Его достаточно ежедневно очищать и тонизировать. Если же крем используется в раннем возрасте, это может привести к снижению интенсивности естественных процессов и преждевременному старению кожи.

Соблюдение техники

Чтобы крем от морщин или увлажняющий состав работал правильно, его следует наносить по массажным линиям. Это не просто «виртуальные полоски» на лице. Это линии, по которым кожа растягивается в наименьшей степени. Проведя по ним пальцами, можно ощутить ее тонус и упругость. Двигаясь в этих направлениях, вы исключите негативное воздействие на эпидермис, его растягивание, а значит, и риск возникновения морщин.

Все массажные линии проходят от центра лица к его «периферии». Исключение составляют линии по нижнему веку, которые проходят от внешнего уголка глаза к внутреннему.

«При нанесении крема важны движения против вектора гравитации, - отмечает врач-косметолог Екатерина Глаголева, - то есть снизу вверх. Только в области шеи направление меняется. На переднюю поверхность состав наносится снизу вверх, а на боковые области наоборот, сверху вниз».

Основные массажные линии:

от центральной точки подбородка (ямки) по направлению к мочкам ушей;
от внешних уголков губ в направлении к верхним точкам ушей;
от точки под носом по направлению к вискам;
от середины переносицы над бровями по направлению к вискам;
от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему веку;
от внутренних уголков глаз к внешним по верхнему веку;
от ключичных косточек к подбородку вверх по передней поверхности шеи;
от нижних точек ушей к плечам по боковой поверхности шеи.

Нанесение крема на лицо должно сопровождаться уходом за кожей вокруг глаз и шеи. Эти участки кожных покровов еще более тонкие и чувствительные, в них меньше сальных желез, из-за чего они не способны к эффективному самоувлажнению. Забывая о них, вы создаете на лице «очаги старения», которые заставляют вас выглядеть старше своего возраста.

Пошаговая инструкция

Итак, рассмотрим, как правильно пользоваться кремом для лица. Сколько раз в неделю делать комбинированный уход и каким кремом пользоваться для разных типов кожи. Косметолог Екатерина Глаголева рекомендует следующую технику, предназначенную для домашнего использования.

Очистите лицо. Для снятия макияжа используйте обычные средства - молочко, мицеллярную воду.
Умойтесь. Во время умывания с пенкой или очищающим гелем вы удалите остатки кожного сала и косметики, что позволит ухаживающему средству полноценно проникнуть в кожу.
Промокните полотенцем и воспользуйтесь тоником. Наносить средство лучше на слегка влажную кожу.
Возьмите достаточное количество крема. Из флакона с помпой выдавите состав с горошину на тыльную сторону руки. Из баночки зачерпните требуемое количество чистым шпателем или ватной палочкой. Не зачерпывайте крем из баночки пальцами. На них остаются капли влаги, присутствуют микроорганизмы, которые активно размножаются в такой питательной среде, как крем. Со временем это может приводить к порче состава и аллергическим, воспалительным реакциям на коже.
Слегка разотрите состав между пальцами. Это придаст ему температуру тела, благодаря чему он впитается значительно лучше.
Наносите состав по массажным линиям. Двигайтесь снизу вверх, от подбородка ко лбу, затем уделите внимание шее. Наносить состав для лица на кожу вокруг глаз не следует, для этого участка у вас должно быть другое средство с более нежной, водянистой структурой. Основное ухаживающее средство распределяйте до границ глазных орбит, по костному краю.

Если остался неиспользованный состав, распределите его по коже рук.

При нанесении крема на лицо и шею важно и время процедур. Утренний уход следует планировать за сорок минут до выхода из дома. Если на улице холодно, желательно наносить увлажняющий состав за час до этого. Вечерний проводите минимум за один час до сна, чтобы компоненты успели распределиться в эпидермисе. Если делать это позже, возрастает вероятность отеков в тонких тканях в области глаз.

Зачем соблюдать порядок движений

Главное предназначение массажных линий - обеспечение минимального растяжения покровов. Соблюдая технику движений при любой уходовой процедуре, получится ограничить негативное влияние.

Воздействие на кожу с учетом массажных линий позволит:

сохранить четкость контуров, подтянуть овал;
добиться выразительности черт, формирования правильных пропорций;
улучшить цвет, рельеф кожи;
устранить отечность, застойные явления, дряблость;
избавиться от возрастных изменений, предотвратить появление морщин, обвисаний.

Строго следовать массажным линиям полезно, выполняя разные воздействия на кожу. Работа с покровами производится, осуществляя банальное умывание, отшелушивание, снятие макияжа, нанесение крема. Особенно важно неукоснительно соблюдать порядок действий, выполняя массаж для подтяжки кожи.

Внимание! Несоблюдение правил воздействия способно усугубить текущую картину. Увеличивается вероятность появления морщин, ткани обвиснут, возникнут отеки, изменятся черты, ухудшится овал.

Лицо: расположение основных линий

Покровы имеют свойство неоднородно растягиваться при воздействии в разных направлениях. Избежать негативных последствий получится, соблюдая порядок действий, осуществляя движения точно в заданном направлении. Запомнить правила легко, принцип работы становится ясен при ознакомлении с массажными линиями каждого участка.

Подбородок

Большинство техник массажа отправной точкой считают подбородок. При других манипуляциях (умывание, нанесение косметических препаратов) область принято затрагивать первой. Линии минимального растяжения кожи зоны направлены от центральной части подбородка. Продвижение осуществляют, направляясь в стороны, вверх. Действия аналогичны повторению естественных очертаний. Линии строго восходящие.

Устранение, минимизация, предотвращение провисания кожи ниже подбородка (образование лишних границ) требует дополнительной проработки области. Выполняют похлопывающее продвижение вдоль овала со стороны шеи. Удобно работать пальцами, сложенными вместе, обратными сторонами ладошек.

Щеки

Справившись с подбородком, плавно продвигаются к щекам, скулам. Массажные линии зоны расположены дугообразно снизу вверх. Отправными точками воздействия выступают уголки рта, крылья носа. Движения осуществляют до ушей. Включают зону рта: проводят линию от средней точки над верхней губой к верхней кромке уха.

Действия аккуратные. Базовый принцип работы: отсутствие растяжения кожи. Ход движений помогает предотвращать обвисание тканей. Действия направлены на своеобразное приподнятие кожи. Результатом станет четкий, подтянутый овал.

Нос

Область менее всего подвержена видимому растяжению, провисанию покровов. Пропускать зону, действовать хаотично не допускается. Массаж, другие процедуры кожи носа проводят снизу вверх. Двигаются, ориентируясь центром спинки носа. От средней линии совершают нисходящие продвижения по бокам. Ход не прямой. Линии немного напоминают дугу.

Лоб

Обработав нос, переходят ко лбу. Работают от переносицы. Воздействию подлежат боковые поверхности от центра, двигаются к вискам. Аналогично прорабатывают полную поверхность зоны. Массажные линии находятся в направлении от переносицы, начало ориентировано на центр лба. Помимо дугообразной проработки, совершают вертикальные движения, направленные от поверхности бровей к росту волос.

Глаза и веки

Самая деликатная, восприимчивая зона. Допустимы исключительно осторожные, бережные воздействия. Минимальное растяжение негативно сказывается на внешнем виде. Озаботиться неподвижностью покровов требуется особенно тщательно. Массажные линии кругообразно захватывают веки.

Движения совершают от внутреннего уголка к внешнему, обрабатывая поверхность нижнего века. Обратно возвращаются по верхнему веку. Движения плавные, скользящие, допускается переход в отрывистое постукивание. Отдельно прорабатывают проблемный участок границы внешнего угла, виска («гусиные лапки»).

Шея: порядок действий

Классическая схема действий предполагает участие шеи. Многие забывают важный элемент. Запущенная шея способна моментально выдать возраст, сделать цифру внушительнее. Заниматься кожей проблемной области надо обязательно.

Процедуры начинают обработкой зоны декольте, уделяют внимание шее. Плавно продвигаются выше. Линии минимального растяжения кожи области шеи расположены неоднородно. Спереди движения совершают, направляясь от груди к границе подбородка. Боковую поверхность, заднюю часть прорабатывают сверху вниз.

Базовые правила выполнения самомассажа

Процедуру проводят на предварительно очищенной коже. Подготовка тщательная, движения умывания соответствуют расположению массажных линий. Чистые покровы обрабатывают подходящим кремом (маслом). Предпочтительны средства максимально натурального компонентного состава.

Перед выполнением движений основной техники кожу разогревают: выполняют легкие поглаживания, чередующиеся похлопываниями. Действия производят, учитывая расположение массажных линий. Выполняя основную технику, используют:

поглаживание;
растирание;
разминание;
похлопывание;
вибрацию.

Последовательность приемов соблюдают (достигается максимальная эффективность). Силу воздействия регулируют индивидуально. Прослеживается зависимость от индивидуальных особенностей, решаемой проблемы, выбранной техники массажа.

Выполняя процедуру, занимают удобную позицию. Положение сидя у зеркала - оптимальный вариант. Перед сеансом надо расслабиться, продолжать держать осанку. Движения в процессе работы легкие, плавные. Работают подушечками пальцев, реже - ладонями, ребром кисти. Иногда требуется участие массажера. Кисти расслабляют, силу воздействия регулируют.

Добиться результатов поможет регулярное выполнение процедур. Манипуляции занимают 5–15 минут. Интенсивный курс массажа составляет 10–20 сеансов. Процедуры выполняют ежедневно (пропуская 1–3 дня). Далее, поддерживают достижения, воздействуя на покровы 1–2 раза в неделю. Сеансы самомассажа допускается проводить ежедневно в процессе использования косметических препаратов в домашних условиях.

Знать где находятся массажные линии, соблюдать их, ухаживая за кожей важно для сохранения достойного внешнего вида, самостоятельного моделирования внешности. Выполнение правил поможет надолго сохранить картинку. Ознакомиться со схемой движений, запомнить принцип действия, применять знания на практике легко, полезно.

Полезные видео

Где располагаются массажные линии на лице, покажет и расскажет Катя Румянка.

Что такое линии массажа, где они расположены на лице - рассказывает эксперт.

Для того, чтобы улучшить общее состояние кожи лица, вернуть лицу свежесть, гладкость и упругость, необходимо хотя бы 10-дневными курсами раз в месяц, проводить массаж лица или самомассаж - это один из эффективных методов омоложения. Конечно, профессионально выполненный массаж в косметическом кабинете, более эффективен, но лучше регулярно делать самомассаж лица дома, чем раз в месяц у косметолога.

Если выполнять ежедневно несколько основных движений, то эффект будет заметен уже через 3-4 недели: мелкие морщинки разгладятся, более глубокие станут менее заметными и будет возможно не допустить возникновение новых.

Массажные линии.

Учитывая то, что кожа лица неодинаково растягивается в разных направлениях, все движения выполняются строго по массажным линиям, чтобы не допустить растяжения кожи.

Направление массажных линий.

От основания шеи вверх, к подбородку

От середины подбородка - в стороны, по контуру лица, к мочкам ушей

От углов рта – к середине ушной раковины

От середины верхней губы - к верхней части ушной раковины

От крыльев и боковой поверхности носа – так же к верхней части ушной раковины

От переносицы, по спинке носа, к его кончику

От середины лба - к вискам

Вокруг глаз: от внутреннего уголка, по верхнему веку, к наружному уголку глаза; затем по нижнему веку вернуться к внутреннему уголку.

Легкие щипки поперек бровей - от переносицы к вискам.

Правила проведения массажа лица.

Правило первое.

Проводить массаж лица можно . Для проведения сеанса рекомендуется использовать специальный крем или масло. При жирном типе кожи лица массажное масло можно заменить тальком.

Правило второе.

Все движения проводятся расслабленными пальцами, легкими движениями, в определенной последовательности: массаж кожи шеи, подбородка, щек, зоны над верхней губой, носа, кожи вокруг глаз, заканчивают зоной лба.

Правило третье.

Каждое последнее движение цикла должно заканчиваться секундным вдавливающим нажимом. Например, если вы массируете зону подбородка, то задержите пальцы возле мочек ушей. И только затем начните массаж зоны над верхней губой.

Правило четвертое.

Самомассаж лица нельзя проводить при наличии воспалительных процессов, особенно при наличии гнойничков и повреждений кожи, при расположении сосудов близко от поверхности, при наличии большого количества сосудистых звездочек.

Правило пятое.

Начинайте и заканчивайте комплекс разогревающими и поглаживающими движениями. После проведения самомассажа несколько минут спокойно полежите, чтобы продлить состояние расслабленности лицевых мышц. Затем промокните лицо салфеткой, чтобы удалить остатки крема или масла.

Лучше не умывать лицо водой в течение часа. Затем протрите тоником и нанесите, если есть необходимость, увлажняющий, защитный, дезинфицирующий или питательный крем, подходящий для вашего типа кожи.

Основные приемы.

Каждый цикл массажных движений определенной зоны состоит из трех приемов:

Первый прием: легкие ударные движения кончиками сложенных вместе указательного, среднего и безымянного пальцев.

Второй прием: легкие вдавливающие нажимы той же группировкой пальцев.

Третий прием: «пальцевый душ» - легкие частые, вибрационные похлопывания в пределах массажной зоны. Осуществляются вверх-вниз, так же по массажным линиям.

Каждый прием повторяется 2-3 раза в течение одного цикла. Заканчивается каждый цикл фиксированным нажимом в конце массажной линии.

На первый взгляд кажется, что все это очень сложно. Но после 3-4 сеансов самомассажа, руки сами будут выполнять все движения. И тогда можно будет по-настоящему расслабиться во время его проведения.

Еще лучше, если эти приемам вы научитесь вместе с подругой – движения и последовательность запоминаются быстрее, а эффект лучше, потому что вы можете полностью расслабить не только мышцы лица и шеи, но и рук, которые, в начале, с непривычки, довольно быстро устают.

Проводить сеанс можно сидя, откинув голову на спинку удобного кресла, но лучшее положение – лежа, подложив под шею удобный и упругий валик.

Последовательность проведения.

Первое. Массаж шеи.

Легкое-легкое поколачивание -2-3 р.

Легкие вдавливающие круговые движения 2-3 р.

Пальцевый душ

Поглаживание снизу вверх, по массажным линиям

4 пальца правой руки положите на левую сторону шеи, слегка обхватив ее. Такими разминающими движениями пройдите снизу вверх несколько раз. Поменяйте руки и проработайте правую сторону.

Затем обхватите правой рукой шею сбоку и сзади (подушечка ладони – спереди, пальцы – почти на шейных позвонках). Такими же надавливающими движениями пройдите зоны сверху вниз. Получается 4 движения, на последнем движении вы практически массируете плечевую зону. Повторите 2-3 раза.

Закончите массаж шеи поглаживающими движениями снизу вверх.

Второе. Зона подбородка.

От нижней точки подбородка, по контуру лица, к мочке ушей: поколачивание 2-3 р., вдавливание 2-3 р., пальцевый душ, фиксация в конце цикла.

От середины подбородка - к мочке ушей, такой же цикл.

Третье. Зона над верхней губой.

Средними пальцами – от середины к уголкам губ: поколачивание, вдавливание, пальцевый душ вначале двумя пальцами в стороны, затем средним и указательными пальцами правой руки слева направо и т. д.

Закончите цикл зоны вдавливающими движениями средних пальцев в уголках губ.

Четвертое. Зона мимических морщин («морщины скорби» - зачем они нам нужны!?).

Средними пальцами проходим вдоль носогубных складок, т.е. вдоль морщин или того места, где они могут появиться: похлопывание, вдавливание, вибрации, все по 2-3 р.

Заканчиваем цикл вдавливающими движениями вдоль складок снизу вверх.

Четвертое. Зона носа.

Круговыми надавливающими движениями, средними пальцами, разминаем крылья носа, поднимаясь от крыльев носа к его кончику

Похлопывание вверх-вниз, несколько раз

Заканчиваем цикл поглаживанием всеми пальцами от кончика к крыльям носа.

Пятое. Зона щек.

Кончики четырех пальцев обеих рук размещаем на подбородке, слегка надавливаем, и такими разогревающими и разминающими движениями, двигаемся от подбородка, по контуру лица, к мочке уха.

Затем немного поднимаем руки, чтобы такими же движениями можно было размять кожу щек первыми и вторыми фалангами пальцев. Третье движение – ладони полностью лежат на лице, кончики пальцев – практически под глазами. Двигаемся от подбородка и крыльев носа к ушной зоне.

После того, как кожа щек разогрета, выполняем обычный цикл: поколачивание, вдавливание, пальцевую вибрацию в таком же порядке: низ лица, середина и верх, не захватывая область под глазами

Каждый мини-цикл этого тройного цикла заканчиваем фиксирующими нажимами: первый - :возле мочки ушей, второй – возле центра ушной раковины, третий – в зоне висков.

Шестое. Зона кожи вокруг глаз.

Все движения – средними или указательными пальцами, по массажным линиям: от внутреннего угла глаза к внешнему, по верхнему веку, возвращаемся по нижнему веку: легкое поколачивание, вдавливание, пальцевый душ.

Затем проработайте зону в области висков (зона «гусиных лапок»): надавливающими и вибрирующими движениями, 1-2 секунды в каждом положении, получается по 4 движения вверх и столько же вниз. Можете повторить 2-3 раза, если морщинки глубокие.

Заканчивать этот цикл необходимо поглаживанием, чтобы полностью расслабить окологлазные мышцы: соедините средний и указательный пальцы, одновременно положите их на внутренние уголки глаз (глаза закрыты), задержитесь на 3-4 секунды, чтобы почувствовать тепло.

Затем медленно и легко касаясь век, проведите пальцы по верхнему веку к внешнему уголку. Так же задержитесь на несколько секунд. По нижнему веку вернитесь к внутреннему уголку Повторите 3-4 раза до полного расслабления мышц.

Улучшить состояние контура вокруг глаз, уменьшить мелкие морщинки и напряжение, .

Седьмое. Зона переносицы и лба.

Средними пальцами обеих рук попеременно, проведите 8-10 раз от спинки носа к переносице, не прерывая движения, к границе волос

Такое же количество движений, но от спинки носа, к границе волос, затем по границе волос к вискам

Положите ладонь на лоб и слегка надавите, выполните эти пружинистые движения 3-4 раза

Всей ладонью, попеременно, правой и левой руками, проведите от бровей к границе волос, выполняя поглаживание кожи лба

Поколачивание от середины лба к вискам, по всей поверхности, подушечками 3-х пальцев обеих рук, затем так же выполнить разминание и закончить пальцевым душем

Закончить поглаживанием ладонями обеих рук, попеременно, непрерывно чередуя руки, от переносицы к зоне роста волос.

Восьмое. Зона контура лица.

Чтобы не допустить появления второго подбородка и поперечных морщин в этой зоне, чтобы подтянуть овал лица и скорректировать его форму, выполните упражнение «мельница»: несильные и ритмичные похлопывания тыльной стороной кистей, чередуя их, по области под подбородком. Начинайте с середины и двигайтесь вправо, затем, не прекращая чередующихся движений рук, влево.

Начните и закончите это упражнение разминающими вдавливающими движениями: подушечками сомкнутых 3-х пальцев промассируйте эту зону от середины подбородочной впадины к мочке уха (правой рукой – левую сторону и наоборот).

Девятое. Заканчиваем массаж лица.

Разминающими, пружинистыми движениями ладоней еще раз проходим по коже шеи, лица, лба – 2-3 раза в каждой зоне

По такой же схеме – поглаживающие движения по всем массажным линиям лица

Заканчиваем самомассаж лица тем, что теплыми ладонями обхватываем лицо, при этом подушечки пальцев лежат на веках. Почувствуйте тепло и расслабленность.

Довольно часто в аннотациях к различным косметическим средствам для лица можно прочитать, что их нужно «наносить по массажным линиям». Почему это так важно?

Кожные покровы в разных направлениях растягиваются неравномерно, и меньше всего это происходит вдоль массажных линий. Поэтому касаться лица во время проведения всех процедур нужно только по ним, будь-то умывания, снятие декоративной косметики, нанесение крема или маски. Обращаться с кожей лица и шеи нужно очень бережно и аккуратно. Грубые движения могут ее травмировать и сделать дряблой.

Происхождение массажных линий лица

Человеческое лицо имеет сложную структуру, оно состоит из нескольких видов тканей, выполняющих различные функции. В них расположены кровеносные и лимфатические сосуды, по которым к клеткам поступает кислород и питательные вещества, выводятся продукты распада.

Локализация массажных линий зависит от месторасположения главных лимфатических сосудов. Циркулируя по сосудам, лимфа доставляет клеткам полезные элементы и выводит из них избыток жидкости и недоокисленные продукты. От того, насколько хорошо лимфа выполняет эту функцию, напрямую зависит внешний вид лица.

При застое лимфы - лимфастазе - появляются мешки и синяки под глазами, ухудшается оттенок лица, наблюдается пастозность, кожа теряет тургор и эластичность, становится дряблой. Прикасаясь к лицу по массажным линиям можно устранить лимфастаз, что очень хорошо сказывается на внешнем виде.

Массажные линии и техника нанесения крема связаны между собой. Поэтому все косметические процедуры, проводимые по ходу лимфатических сосудов, оказывают более сильное действие.

Разумеется, если наносить кремы хаотично, это не значит, что они не подействуют совсем, но результат будет хуже.

Расположение массажных линий лица и шеи

Массажные линии лица проходят:

Массажные линии век:

на верхнем веке - от переносицы к наружному уголку глаза;
на нижнем веке - от внешнего уголка глаза к переносице.

Массажные линии шеи и зоны декольте:

от яремной выемки к ключицам;
область шей спереди - снизу вверх (не касаясь щитовидной железы);
по боковым частям шеи - в обратном направлении.

Чтобы легче запомнить схему расположения массажных линии лица и шеи, можно даже нарисовать их себе на лице, но так, чтобы потом рисунок легко можно было смыть.

Как правильно ухаживать за лицом

Зная схему расположения массажных линий на лице, можно делать самомассаж. Эта процедура вернет коже молодость и красоту, сделает ее упругой и подтянутой, разгладит рельеф лица, уберет мешки, синие круги под глазами и пастозность.

Тем, кто собирается делать самомассаж впервые, лучше несколько сеансов проделать, сидя на стуле и глядя в зеркало.

Самомассаж:

Выделяют три этапа самомассажа:

Поглаживание по кожным линиям.
Спиралевидное растирание по массажным линиям.
Слабое похлопывание с надавливанием кончиками пальцев.

В области глаз дотрагиваться можно только безымянным пальцем или мизинцем, так они наиболее слабые. Только ими стоит чуть-чуть постукивать в этой зоне по массажным линиям.

Продолжительность процедуры - около 15–20 минут. Первые пару месяцев самомассаж можно делать каждый день, затем сократить до 2-3 раз в неделю.

После сеанса обязательно нужно нанести питательное средство. После процедуры исчезнут круги и мешки под глазами, спадет пастозность, улучшится оттенок кожи, появится здоровый румянец.

Противопоказания к самомассажу лица

Несмотря на большую пользу, которую приносит процедура, у нее также имеются противопоказания. Поэтому перед проведением необходима консультация специалиста.

Противопоказаниями являются:

Нанесение крема по массажным линиям лица

Всю косметику стоит подбирать только согласно возрасту, времени суток и типу кожи.

Каждый день нужно очищать кожные покровы, пользоваться тониками и лосьонами, наносить защитные, питательные, увлажняющие и регенерирующие кремы и сыворотки.
Нельзя накладывать кремы на область щитовидной железы, также эту зону не стоит тереть жестким полотенцем, ее можно ополоснуть теплой водой и лишь слегка обтереть.
Дважды в неделю надо проводить глубокую чистку лица и наносить маски. Все манипуляции должны быть только по массажным линиям.

Наносить косметику стоит со лба:

На лбу проводится воображаемая вертикальная полоса: от переносицы до границы волосяного покрова. Пальцы ставятся на переносицу, и крем поглаживающими движениями растирается горизонтально до границы волосистой части головы. Таким образом, снизу вверх не спеша прорабатывается весь лоб.
На нос крем накладывается сверху вниз, далее - по крыльям, не касаясь щек и носогубной складки.
На щеки крем наносится от носа и далее по скулам.
На нижнюю челюсть и носогубные складки косметические средства накладываются справа налево.

Массажные линии для самомассажа и нанесения крема - видео

Наносить крем вокруг глаз нужно, придерживаясь ряда правил:

Нельзя накладывать слишком большое количество косметических средств, так как существует большая вероятность, что из-за передозировки будет раздражение.
Снимать и накладывать косметические средства, а также умываться нужно только по массажным полосам, легкими похлопывающими движениями кончиками безымянных пальцев или мизинцев от периферии к переносице, но не наоборот. После умывания
кожу лучше не вытирать, а наносить крем прямо так.
Кожу век нельзя тереть и тянуть в разные стороны, накладывать на нее маски для лица и касаться этой зоны во время сеанса самомассажа.

Кисти рук во
время нанесения косметических средств должны быть расслаблены. Накладывая косметику на лицо, не стоит забывать о шее и зоне декольте: кожа здесь нежная, и все признаки увядания на ней заметны раньше.

Биоритмы кожи

Все процедуры нужно проводить, учитывая биоритмы кожи:

с 7 ч до 9 ч - умывания,
с 12 ч до 13 ч и с 20 ч до 22 ч - глубокое очищение,
с 17 ч до 20 ч, с 22 ч до 22 ч 30 мин - питание кожи, накладыванием масок и нанесение ночного крема.

Нельзя наносить крем на лицо позднее 22 ч 30 мин, т. к. существует большая вероятность проснуться утром с отеками. Если не получилось умыться до 22 ч 30 мин, можно сделать это позднее. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с декоративной косметикой на лице. Можно не нанести на кожу крем, но демакияж лица обязателен!

Главное в уходе за кожей лица

Все косметические средства стоит подбирать в зависимости от возраста и состояния кожи:

Если соблюдать все эти нехитрые правила, то кожа надолго останется молодой, здоровой и красивой.