Женщины и девушки, желающие забеременеть, принимают малейшие изменения в своем организме за наступление долгожданного состояния. Те же, кто старается избежать этого, также начинают паниковать при первой задержке или привычном признаке.
В независимости от желания иметь детей, важно уметь определять наступление беременности, прислушиваясь к своему организму, даже когда до менструации ещё далеко. Так как понять, что беременна, до задержки? Данная статья посвящена признакам беременности и способам её определения с применением теста и без его помощи в домашних условиях.
Как понять, что девушка беременная? Заметить первые признаки беременности можно только спустя 7-10 дней после начала овуляции. Белок ХГЧ появляется в моче только после прикрепления эмбриона к стенкам матки, поэтому раньше определить наступление беременности с помощью тестов невозможно.
До первого предполагаемого дня менструации такая проверка совершенно бесполезна. Однако, не дожидаясь задержки можно предположить наступившую беременность, при наличии нескольких признаков:
В комплексе с предыдущими, могут появиться следующие признаки, которые сами по себе не являются доказательством беременности, но могут её сопровождать уже на начальных сроках:
- незначительные покалывания в матке, которые могут проявляться на начальной стадии беременности;
- в связи с повышением уровня гормонов, ослабляется работа кишечника, поэтому возможны всевозможные сбои, например поносы, запоры, метеоризмы и подобное;
- по той же причине могут высыпать прыщи или возникнуть угревая сыпь, которой не было до беременности;
- может начать часто болеть голова, случаться мигрени;
- несмотря на дневную сонливость и усталость, полноценный ночной отдых случается не у всех; многие женщины часто просыпаются и по утрам не чувствуют себя отдохнувшими;
- чувствительность к ароматам, запахам еды и подобному, которая не наблюдалась ранее;
- отеки конечностей.
Как определить беременность или её отсутствие при задержке менструации
Задержка месячных – это один из самых верных признаков наступления беременности, однако, он не гарантирует этого. Менструальный цикл может сбиться из-за гормональных перемен в организме, а также из-за гинекологических заболеваний.
Однако, на первый же день предполагаемых месячных, которые не начались, можно воспользоваться тестом определения беременности. Сейчас выпускают даже сверхточные тесты, которые можно использовать за 5 дней до её наступления.
Однако, тесты все же ошибаются, и даже при положительном или отрицательном результате, лучше сделать проверку. Лучше воспользоваться как минимум 3 разными тестами, так результат будет точнее.
Обязательно проведение процедуры утром после сна с использованием свежей мочи. Спустя несколько дней после задержки, вероятность получить точный и правдивый результат возрастает в связи с выделяющимся ХГЧ.
Как еще можно понять, что ты беременная, при отсутствии менструации? Наиболее действенным методом определения беременности служит анализ крови.
Через 3 недели беременности можно с помощью УЗИ увидеть плодное яйцо. На 7-8 неделю гинеколог может диагностировать беременности по увеличению матки.
Народные способы определения беременности без теста и гинеколога
Как без теста понять в первые дни, беременна ли я – этот вопрос задают девушки очень часто, а вот наши бабушки и не знали про тесты, поэтому умели определять свое положение без них. С давних времен, люди хотели уметь определить беременность, прибегая, при этом, к самым разнообразным методам.
В большинстве стран, были близки к нынешнему методу, также используя в способах проверки мочу. Так, в древнем Египте, женщине предлагалось писать на зерно.
Считалось, что если оно прорастет, девушка беременна. Этот метод считался довольно точным. В Средневековье предлагалось смешать мочу с вином в равных количествах. При помутнении жидкости, женщину признавали беременной.
На Руси новобрачной надевали на шею бусы на нитке. Когда украшение становилось мало, девушку считали забеременевшей. У данного обычая есть логическое объяснение: в связи с гормональными переменами, у беременных часто увеличивается щитовидная железа.
Дополнительно о первых признаках беременности можно узнать из следующего видео.
Здравствуй! Если ты парень, который задается вопросом как узнать, что девушка беременна, то эта статья специально для тебя. Я расскажу о том, как узнать результат, не прибегая к помощи врача, какие симптомы могут появиться у девушки, и отвечу на все вопросы, которые ты не можешь задать вслух.
Возможные симптомы
Не думай, что тошнота появится через один день, после того как вы были близки с девушкой. Иногда даже в первые дни беременности совершенно нет никаких признаков или симптомов. Барышня чувствует себя обычно, так же как и всегда.
Признаки беременности проявляются в первые двадцать недель. Если ты наблюдательный, то можешь отметить сонливость и чрезмерную усталость у своей пассии. К этому добавляется раздражительность на тебя и других, может быть, потеря аппетита и даже снижение веса. Одним из самых распространенных признаков считается частое беганье в туалет. Только не путать с циститом!
Если мочеиспускание болезненное, то обязательно необходимо обратиться к врачу. Цистит может привести к серьезным проблемам.
Помни, что перечисленные симптомы не всегда означают беременность. Бывает такое, что девушка думает, будто она в интересном положении и признаки появляются сами по себе. Так называемая, мнимая беременность. Одними догадками не сделать точного вывода. Именно для этого и были разработаны тесты.
Сходить в аптеку
Чтобы не действовать наугад, рекомендую вам приобрести тест на беременность в аптеке. Без него это будут лишь догадки, сомнения и лишние нервы. Намного проще сделать тест и узнать. Хотя, конечно, и здесь точность составляет лишь 95-99%, все же остается вероятность ошибки.
Итак, какие они бывают? Есть самый древний, распространенный и дешевый вариант. Тест-полоска. Обойтись вам может в двадцать рублей, но и результат у него самый сомнительный, по отношению к другим.
В этом случае придется собрать утреннюю мочу, что очень важно, в емкость и поместить полоску в жидкость. Ответ вы получите через три — пять минут.
Второй вариант - планшетный. Он более надежный и удобный в использовании. В упаковке идет пипетка, которой необходимо набрать мочу. Чаще такие варианты используют в медицинских учреждениях.
Самый удобный и дорогой вариант - струйный. Здесь часть приспособления нужно всего лишь подставить под струю, что делает его неоспоримо более удобным в использовании. Делать тест можно в любое время дня, необязательно с утра. Результат покажет через минуту.
Какой тест выбрать - решать вам. Помните, что обязательно необходимо проверить срок годности. Иначе результат будет недостоверным.
Вы можете сделать тест и до задержки менструации. Но никто не гарантирует точный результат. Для уверенности рекомендуется пройти тест еще раз в первые дни цикла.
Тесты удобны своим использованием в домашних условиях и возможностью узнать ответ уже на ранних сроках беременности.
Обратиться к гинекологу
Конечно, самый надежный вариант - сходить к врачу. Гинеколог берет кровь и через несколько часов говорит вам результат.
Но бывают такие случаи, когда вы не можете обратиться к врачу. Тогда для вас более удобным вариантом будет сдать кровь прямо в лаборатории. Ответ может быть уже вечером, если вы обратились с утра.
Тогда у вас не останется никаких сомнений врет ли она о беременности. Через сколько дней она узнает результат? Есть клиники, которые предоставляют результат в тот же день, другие сообщают на следующий день. Есть срочные тесты, ответ можно получить через два часа. Все зависит от ваших пожеланий.
Еще один вопрос, который мучает молодых людей - от меня ли этот ребенок. Кроме теста на ДНК, наверняка ничто не сможет определить. Доверяйте своей девушке и любите ее.
Не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы. Что вас беспокоит? Каким способом вы решили выяснить факт беременности? Что сказали ваши родители?
Была ли эта статья полезна?
Уверена, вы справитесь!
Часто случается так, что наступившая беременность становится для женщин большим сюрпризом. При бешеном темпе, в котором живут современные леди, остановиться на минутку и прислушаться к себе просто некогда. Независимо от того, желанный ребенок или нет, важно знать, как понять, что вы беременны без тестов. Организм сам подскажет, что изменилось, главное эти изменения уловить.
Описание
Изначально в женском организме образуется больше 150 тысяч незрелых яйцеклеток, и часть из них к моменту половой зрелости достигает «боевой готовности». Из всего количества созревают около 450 яйцеклеток.
В детородном возрасте у женщин ежемесячно в момент овуляции одна яйцеклетка покидает яичник и перемещается в брюшную полость, откуда попадает в маточные трубы, где и встречается со сперматозоидом.
В результате этой встречи происходит оплодотворение. С этого момента наступает беременность, яйцеклетка превращается в плодное яйцо и уже несет в себе будущий эмбрион. В течение последующей недели яйцо будет продвигаться по трубам к матке, где прикрепится к ее стенкам и начнет созревать. Происходит это примерно на 8 день после зачатия.
О том, стоит ли делать прививку от гриппа во время беременности, читайте в нашей .
Для женщин, мечтающих о беременности очень важно уметь вычислять день овуляции, у большинства он припадает на середину цикла.
Симптомы
Первый триместр для многих беременных самый сложный период, в это время проявляются все неприятные симптомы беременности, такие как токсикоз и психоэмоциональные скачки, провоцируемые изменениями на гормональном уровне.
Важно! Необходимо знать, как проявляются первые признаки беременности с первого дня зачатия и на протяжении первого триместра, чтобы вовремя выявить «интересное положение» и успеть подготовиться к пополнению.
Опытные женщины знают, когда проявляются первые признаки беременности и какие они бывают, а потому определяют свое состояние сами и почти сразу. Тем, у кого это впервые, полезно будет изучить список симптомов и ранних признаков.
- Постоянная слабость, повышенная утомляемость, сонливость и головокружения – такие признаки появляются с самых первых дней, они говорят о смене гормонального фона. Рано говорить о беременности, если такому состоянию предшествовали сильные психологические или физические нагрузки, стрессы.
- Температура 37-37,5 С° — постоянное повышение температуры до указанных пределов может быть одним из первых признаков беременности на ранних сроках. Иммунная система воспринимает плодное яйцо, как инородное тело, до того момента, пока оно не закрепилось в матке. Но также это может быть сигналом о воспалительном процессе или инфекции.
- Изменения молочных желез – набухание, увеличение, повышенная чувствительность, болевые ощущения при пальпации.
- Ноющие боли внизу живота, покалывания – такие проявления сопутствуют выходу плодного яйца из маточных труб в матку. Этот процесс также порой сопровождается скудными кровянистыми выделениями.
- Токсикоз – а именно тошнота, чувствительность к резким запахам, рвота. У некоторых женщин такие симптомы проявляются с первых недель, у некоторых – вовсе не проявляются до самых родов, но у большинства только ближе к середине первого триместра.
- Повышение или отсутствие аппетита – все индивидуально, кто-то с первых дней начинает кушать за двоих, а у кого-то аппетит пропадает на время.
- Набор веса – на ранних сроках из-за нарушения обмена веществ и задержки жидкостей могут наблюдаться отеки, вследствие чего появляются несколько лишних килограмм.
- Обостренные чувства – у многих беременных наблюдается обострение обоняния и зрения, изменения вкусовых пристрастий.
- Перепады настроения – из-за изменений гормонального фона наблюдаются скачки настроения, то слезы рекой, то смех не удержать, то раздражает все вокруг – это нормально, и от этого никуда не деться.
- Постоянная сонливость – на ранних сроках организм женщины тратит много сил на подготовку тела к вынашиванию ребенка, из-за этого часто возникает повышенная утомляемость и тянет в сон на протяжении всего дня. У многих этот симптом сохраняется вплоть до родов.
- Частое мочеиспускание – матка растет и начинает давить на другие органы, в том числе и на мочевой пузырь, из-за чего женщины начинают чаще бегать в туалет. Такое проявление характерно для более поздних сроков, в первые дни после зачатия этого не должно быть и может говорить о различных проблемах с мочеполовой системой.
- Отсутствие менструации – если в положенный день месячные не наступили, и в последующие дни тоже, то с большой вероятность можно говорить об успешном зачатии. Однако нередко встречаются случаи, когда в первый месяц, а то и несколько, менструации у женщин сохранялись.
- Проблемы с ЖКТ – у беременных наблюдаются проблемы с работой кишечника, это может быть диарея, запор или метеоризм.
- Боли в пояснице – часто женщины жалуются на тянущие боли в спине, прострелы.
- Влагалищные выделения – увеличение прозрачных слизистых выделений, только без запаха и цвета, любые другие будут симптомами совершенно других состояний, например, воспалений или инфекций.
Как определить беременность
Существует множество способов определить наступление беременности еще до задержки месячных. Аптечные тесты не всегда помогут в этом деле, они ориентированы на реакцию с гормоном ХГЧ, который начинает вырабатываться с самого первого дня зачатия плода, однако следует понимать, что все организмы разные, и не всегда этот гормон будет в нужном количестве. Тест не среагирует, а тем временем беременность уже наступила и маленький человечек развивается.
С первых дней беременность сложно выявить при помощи УЗИ, более достоверным будет анализ крови на тот же ХГЧ, потому как в крови он повышается уже на вторые сутки.
Если же нет возможности посетить гинеколога или просто напросто сказывается нехватка времени, то в таком случае можно прибегнуть к народным методам, которые помогут понять, что вы беременны без применения тестов или посещения врачей.
Общее состояние
Сложно сказать, на какой неделе можно понять, что вы беременны – все зависит от особенностей организма и от опытности женщины. Врач-гинеколог расскажет о том, какие из признаков можно считать достоверными, а какие могут зря обнадежить.
Базальная температура
Этот метод не сможет сразу же указать на наличие или отсутствие беременности, необходимо проводить измерения базальной температуры каждое утро на протяжении нескольких дней, чтобы в итоге наглядно увидеть изменения.
С вечера необходимо подготовить все для процедуры измерения – блокнот, ручку и термометр. Подойдет любой – ртутный или электронный. Это делается для того, чтобы после пробуждения женщина не вставала с постели, лучше всего даже не менять положение – это обеспечит максимально достоверные результаты.
Интересно знать! Метод поможет понять, что вы беременны, не прибегая к тестам. Достаточно ввести градусник во влагалище или задний проход и подождать 7-8 минут. В это время нельзя двигаться.
Согласно полученным результатам можно делать выводы. Температура меняется в зависимости от фазы цикла, в начале цикла она будет держаться на отметке 36,5-36,7 С°, ближе к моменту овуляции и во время нее – 37 С°. Если беременность наступила, то температура так и останется повышенной, если же нет – упадет до предыдущих показателей.
Важно! Для того, чтобы результаты были правильными и достоверными, важно соблюдать все указания!
Народные способы
С давних времен женщины учились определять беременность в домашних условиях, некоторые из способов дошли и до нас. Врачи считают такие методы спорными и недостоверными, однако опыт предыдущих поколений показывает обратное.
- Сода
Для этого нужно собрать утреннюю мочу прозрачную емкость и добавить туда чайную ложку соды. Если произойдет шипение и сода растворится, то беременности нет, а если осядет на дно – скорее всего, есть. - Йод
Проверка производится так же, как и с содой. В баночку с утренней мочой капают 1 каплю йода. Если она сразу же растворяется, делится на несколько меньших капель – беременности нет, а если в первые секунды остается на поверхности, сохраняя целостность – вероятно, есть. - Марганцовка
Готовят слабый раствор светло-розового цвета, разбавляя марганец в теплой воде. После этого в банку добавляют мочу – если появятся хлопья и цвет воды не поменяется, то пора готовиться к материнству, а если жидкость посветлеет до прозрачно-желтого цвета – ответ негативный.
Каждая женщина, мечтающая стать матерью, с нетерпением ждет этого момента, постоянно прислушивается к себе, желая почувствовать какие-то сигналы от своего организма о беременности еще до задержки. Но, по мнению медиков, никаких признаков беременности раньше, чем через 2-3 недели после оплодотворения, быть просто не может. Они советуют женщинам набраться терпения и ждать положительного теста на беременность после задержки. Однако опытные дамы, которым доводилось вынашивать и рожать детей, утверждают, что об интересном положении, если оно все-таки наступило, можно узнать практически сразу после зачатия. В этой статье мы и расскажем вам о том, после скольких дней можно узнать о беременности, и поведаем о всевозможных способах ее определения.
Не догадываетесь, как узнать беременность без теста? На эту тему ведется очень много исследований и дискуссий, и есть уже определенная конкретная информация, которой пользуются женщины. Попытаться определить возможную беременность вы можете не раньше 25 дня менструального цикла, то есть, приблизительно, за 3-5 дней до начала следующих месячных. Для этого вы может воспользоваться такими способами:
- Купить в аптеке очень дорогой тест на беременность.
Он якобы может определить, произошло ли зачатие чуть ли ни на следующий день после полового акта. Только мы вам не рекомендуем этого делать, потому что, кроме того, что вы потратите деньги, ничего другого вы не сможете сделать. Уровень хорионического гонадотропина, который выделяется после оплодотворения, еще слишком низок в крови, чтобы тест мог определить беременность так рано. Через несколько дней задержки – вот когда нужно делать тест на беременность.
- Записаться на УЗИ.
Ультразвуковое исследование матки и придатков, проведенное с помощью современного оборудования, на самом раннем сроке без риска для вашего здоровья определит наличие беременности или ее отсутствие, а также исключит внематочную беременность, которую, если она есть, желательно распознать как можно раньше.
- Сдать кровь на гормон ХЧГ.
Уже через 10 дней после оплодотворения его уровень в крови очень высок. Поэтому, если вас волнует вопрос, как узнать раннюю беременность максимально быстро и точно, воспользуйтесь этим способом. Но, если вы принимаете гормональные препараты, заранее сообщите об этом лаборанту, который будет брать у вас анализ, ведь этот факт может повлиять на корректность результатов.
Как узнать о беременности на раннем сроке беременности до задержки
Организм человека очень мудр. Обо всех изменениях, которые происходят с ним, он дает понять моментально. Беременность, кстати, не исключение. И речь идет не только о задержке, а и о многих других признаках. Врачи считают, что их нельзя назвать объективными, потому что они во многом схожи с обычными предменструальными симптомами. Однако исключать полностью вероятность того, что они могут быть предвестниками беременности, мы не можем. Поэтому мы расскажем, как узнать первую беременность до задержки по состоянию здоровья.
- Вас может беспокоить тошнота и рвота.
Согласно медицинским показателям токсикоз обычно наступает у беременных на 5 неделе. Однако, организм человека индивидуален. Возможно, вы – исключение из правил. Только не ставьте сразу себе диагноз, что вы беременны. Для начала исключите вероятность отравления или обычного расстройства желудка.
- Боли и изменения в груди.
Как правило, прямо перед менструацией все женщины сталкиваются с таким неприятным явлением – грудь и соски сильно болят, наливаются, а любое прикосновения к этой части тела вызывает раздражение. Но, если кроме этих ощущений, вы еще заметили появление венозной сеточки на коже груди, потемнение ареол, возникновение на них маленьких бугорков и выделение молозива из сосков, то это повод обратиться к гинекологу, чтобы подтвердить беременность.
- Очень тянет низ живота.
Несколько спорный признак, но вполне возможный. Если у вас есть неприятные ощущения в нижней части живота, или вы чувствуете боль, хотя до начала месячных еще целая неделя, не тяните время и обратитесь к врачу. Ведь это может быть внематочная беременность или аппендицит. В любом случае, лучше показаться специалисту.
- Вы начали испытывать сильное сексуальное влечение или наоборот, вовсе его утратили.
Это все всплеск гормонов, который происходит с первых дней беременности и может длиться до самых родов.
- Появились обильные выделения из влагалища.
По своему характеру они должны быть такими же, как и в период овуляции – без цвета и без запаха.
- Было одно незначительное кровяное выделение из влагалища без боли.
Если с вами такое произошло, то есть повод считать, что беременность наступила, так как это признак того, что оплодотворенная яйцеклетка успешно прикрепилась к стенке вашей матки, поэтому произошло имплантационное кровотечение.
- Вы чувствуете постоянную усталость, вас клонит в сон.
Это опять же следствие гормональной перестройки организма из-за наступившей беременности.
- У вас усилился аппетит.
Причем он стал довольно оригинальным – вам может захотеться съесть что-то, на что вы раньше даже смотреть не могли, или же вы пожелаете съесть шоколадную конфету вприкуску с соленым огурцом.
- Вы чувствуете частые позывы к мочеиспусканию.
С наступлением беременности сфинктер мочевого пузыря расслабляется, из-за чего вы чаще бегаете в туалет.
- У вас возникли проблемы с опорожнением кишечника.
Из-за активного роста и действия на организм гормонов, кишечник начинает хуже работать, поэтому могут возникнуть запоры и метеоризм.
- Вас могут мучать мигрени и боли в спине.
- Возможно резкое повышение артериального давления.
- Гормоны так же действуют и на носовые проходы.
Поэтому вы можете столкнуться с проблемою заложенности носа. Да и вообще, иммунитет беременной женщины слаб, а организм восприимчив к любым инфекциям и простудам. Если вы почувствуете какое-то резкое недомогание в этом отношении, возможно, что вы беременны.
- На вашем лице могут появиться угри, прыщи и другие высыпания.
Как определить беременность в домашних условиях самостоятельно
Если вы заметили у себя хотя бы один из вышеперечисленных признаков беременности до задержки, то можете попробовать провести домашний тест на беременность. Их можно сделать с помощью йода, соды и марганцовки. Итак:
- Как определить беременность с помощью йода?
Рано утром помочитесь на тоненькую полоску обычной бумаги, а затем капните на нее йодом. Если вы увидите в результате не коричневый цвет, а сине-фиолетовый, значит, скорее всего, вы беременны.
- Как определить беременность с помощью соды?
Определение беременности содой основано на мнении, что моча беременной женщины имеет пониженную кислотность. Если в собранную утреннюю мочу добавить ложку соды, то при наличии беременности не произойдет химическая реакция.
- Как определить беременность с помощью марганцовки?
Для этого теста понадобятся: утренняя моча, стакан с теплой водой и щепотка марганцовки. Сначала разведите в теплой воде марганцовку, чтобы она окрасилась в малиновый цвет, а затем постепенно вливайте в полученную жидкость мочу. Если в результате ее цвет не изменится и появятся белые хлопья, значит, высока вероятность, что вы скоро станете мамой.
Конечно, все вышеперечисленные домашние тесты на определение беременности – это «бабушкины методы», которые уже стары, как мир, но это не значит, что им нельзя доверять. Если же вы все-таки сомневаетесь в их действенности, то можете воспользоваться термометром. Мы вам расскажем, как определить беременность с помощью градусника – в течение одного менструального цикла ежедневно в одно и то же время с утра, не вставая с постели, измеряйте базальную (ректальную) температуру тела и фиксируйте ее где-то в блокноте. Ближе к овуляции и во время ее температура будет высокой. Если до конца месяца она не пойдет на спад, значит, есть вероятность, что беременность наступила.
Какие народные методы помогут определить беременность
Существует очень много разных поверий, согласно которым интересное положение можно выявить и без специальных тестов, доверившись народным методам. Расскажем подробнее о том, как определить беременность при помощи лука, обручального кольца и даже домашних цветов. Звучит, в какой-то мере абсурдно, на наши прапрабабушки свято верили в достоверность народных методов определения беременности. Итак:
- Как узнать, что ты беременна при помощи лука?
Высадите в два стакана по луковицы, и загадайте на одну из них беременность. Если, та, на которую вы делали ставку, проросла быстрее, значит, вас можно поздравить.
- Как определить беременность с помощью кольца?
Женщина должна лечь на спину, а над ее животом кто-либо должен подвесить обручальное кольцо, нанизанное на волос. Если кольцо начнет крутиться в разные стороны, значит, беременность есть.
- Как определить беременность с помощью домашних цветов?
Женщине нужно собрать свою утреннюю мочу и полить ею цветы. Если они начнут разрастаться и ярко цвести, то в беременности можно не сомневаться.
Кроме того, есть еще вещие сны, которые могут просигнализировать женщине об ее интересном положении. Например, о беременности свидетельствует рыба или утка-несушка, увиденные во сне. Конечно, на этом основании не стоит бежать к своему гинекологу и заявлять о своих подозрениях. Когда тест покажет беременность, вот тогда можно смело идти к врачу. Однако не забудьте, что тест даст корректный результат лишь в том случае, если вы его проведете по инструкции, в которой четко прописано: когда можно делать тест на беременность и как определить беременность с помощью теста.
Выводы
Несмотря на то, что есть огромное количество способов определения беременности до задержки, не старайтесь каждый из них использовать. Вдруг, вы внушите себе мысль о том, что наконец-то свершилось чудо, а в результате это будет просто самообман. Прислушивайтесь к себе, берегите себя, но диагноз о беременности пусть все-таки ставит квалифицированный специалист.
Видео «Первые симптомы беременности до задержки»
В этом видео врач акушер-гинеколог Центра иммунологии и репродукции Геворкова Елена Валерьевна рассказывает о всех первых признаках беременности, которые женщина может распознать до задержки менструации.
27 голосов
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.