Здравствуйте, Людмила. Обращаюсь к Вам с таким вопросом: как беременной женщине справиться с головной болью? Я сейчас на третьем месяце, и в таком положении боюсь принимать даже самые «безобидные» медикаментозные средства. Может я слишком преувеличиваю, и от обычного цитрамона никакого вреда моему малышу не будет? Что Вы мне посоветуете?
К тому же, меня беспокоит, что головная боль при беременности появляется довольно часто, а раньше за собой я ничего подобного не замечала. Считается ли такое состояние угрожающим для беременной или указывающим на появление у меня каких-то патологий?
Головные боли при беременности
Ожиданиt младенца - действительно особый период, который принято еще называть «интересным положением». Теперь за счет ваших ресурсов существует и развивается два организма, и вы в этом процессе не на первом месте.
Все изменения, которые происходят за девять месяцев беременности, направлены на благо ребенка. А женщине приходится ради своего малыша терпеть такие «побочные эффекты», как токсикоз, гормональные «бури», проблемы из-за недостатка кальция и многое другое.
Поэтому головная боль при беременности - довольно частое явление, которое отмечается у трети женщин, готовящихся стать мамочками. Причем хорошее состояние вашего здоровья до зачатия не гарантирует отсутствие таких неприятных симптомов в ходе вынашивания младенца.
Отмечается, что проявления головной боли могут быть различными и зависят от ее:
- характера;
- локализации;
- длительности;
- частоты;
- провоцирующих фактов;
- условий затухания.
В некоторых случаях головная боль может сопровождаться:
- тошнотой;
- рвотой;
- расстройствами желудочно-кишечного тракта (кроме того, расстройства пищеварения могут связаны с совсем другими причинами. Какими, читайте в статье Понос при беременности >>>);
- нарушением зрения;
- нервными реакциями.
Не всегда головная боль является поводом для серьезного беспокойства. Это может быть нормальная реакция организма на его новое состояние, которая постепенно пройдет самостоятельно.
Однако, не стоит отбрасывать и тот вариант, что головная боль может указывать на патологические нарушения в организме. Поэтому при беспокоящих болях рекомендуется сразу же обратиться за консультацией к врачу.
Важно! В каждом случае необходимо точно понять, почему происходит ухудшение самочувствия и только потом приступать к лечению.
Причины головной боли
Определить причину появления головной боли у беременной женщины довольно сложно. Этому должны предшествовать диагностические исследования и наблюдение за будущей мамочкой.
Наиболее часто головная боль является симптомом такого неврологического заболевания, как мигрень. В данном случае женщину беспокоит сильная пульсирующая боль, которая локализуется в одной половине головы. Спровоцировать такое состояние может:
- резкое изменение погодных условий;
- стресс;
- усталость;
- недосыпание;
- употребление продуктов, которые влияют на состояние сосудов (беременность - период в жизни женщины, когда важно следить за питанием. Изучите наш курс Секреты правильного питания для будущей мамы >>>);
- наличие раздражающего фактора (мерцающий или яркий свет, резкий звук и т.д.)
Бывает, что будущие мамочки жалуются на тянущую или сжимающую боль средней интенсивности, которая охватывает всю голову. Болезненные ощущения чувствуются в височной, лобной и затылочной ее части. Это называют ГБН (головная боль напряжения).
Главными факторами, которые могут привести к такому состоянию, являются:
- эмоциональное или физическое истощение;
- стресс;
- мышечное перенапряжение, которое возникает при длительном нахождении в неудобном положении.
Среди других причин появления головной боли указываются такие:
- изменения гормонального фона;
- перепады артериального давления (гипотония, гипертония);
- токсикозы (подробнее о токсикозе читайте в статье: Тошнота во время беременности >>>);
- нерегулярное питание с большими промежутками между приемами пищи;
- зрительное напряжение;
- обезвоживание;
- низкий уровень сахара;
- неблагоприятный микроклимат в помещении.
Также головная боль может быть вторичной и проявиться на фоне обострения имеющихся у женщины хронических заболеваний. В таком случае обязательно должны наблюдаться и основные симптомы болезни.
1 триместр
Головная боль при беременности чаще всего возникает на ранних сроках. Именно в этот период происходят наиболее кардинальные изменения в женском организме, подробнее о которых вы можете прочитать в статье 1 триместр беременности >>>. Причины дискомфорта могут быть следующие:
- Увеличение уровня прогестерона и эстрогена. Данные гормоны способны влиять на состояние кровеносных сосудов и могут спровоцировать колебание их тонуса;
- Увеличение объема циркулирующей крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды;
- Изменение привычного питания. Например, узнав о своей беременности, вам придется отказаться от кофе. Организм же, ощутив резкий недостаток кофеина, может начать «бунтовать»;
- Остатки предменструального синдрома. Обычно, если вы до беременности страдали от головных болей перед началом менструации, то подобные ощущения будут повторяться еще в течение нескольких месяцев после зачатия;
- Ранний токсикоз;
- Изменение привычного образа жизни.
Вообще ваша сердечнососудистая и нервная системы подвергаются в 1 триместр серьезной нагрузке и, пока не пройдет адаптационный период, головная боль при беременности может возникать очень часто даже по самому «пустяковому» поводу.
2 триместр
Поэтому именно во втором триместре беременности головная боль может являться симптомом другого заболевания, которое вызывает нарушение кровообращения головного мозга. Например:
- глаукома;
- синусит;
- менингит;
- шейный остеохондроз;
- проблемы с почками.
Кроме этого желательно обратить внимание на свой режим дня. Ведь чаще всего в данный период женщины еще занимаются активной трудовой деятельностью, что может приводить к перегрузкам и недосыпанию.
3 триместр
- Для 3 триместра характерно условное истощение вашего организма, ведь большая часть питательных и полезных веществ «высасывается» ребенком. В таких условиях ослабляется ваш иммунитет, может возникнуть поздний токсикоз, а головная боль иногда становится чуть ли не постоянным спутником;
- Еще один немаловажный фактор – увеличение веса в последние месяцы беременности. Это приводит к изменению осанки и проблемам с позвоночником;
- Также может сказываться нервное напряжение и страхи в ожидании предстоящих родов.
Узнайте из статьи о том, что происходит в организме женщины и с малышом в этот период из статьи 3 триместр беременности >>>
Как избавиться от головной боли?
Долго терпеть головную боль не получится. Но для лечения головной боли при беременности набор средств очень ограничен. Ведь нет ни одного медикаментозного обезболивающего препарата, который полностью безвреден. Поэтому в вашем интересном положении в первую очередь нужно прибегать к щадящим методам:
- Начните с того, что проветрите помещение;
- Примите удобную позу и попробуйте полностью расслабиться;
- Можно включить легкую музыку, использовать ароматерапию;
- Попытайтесь немного поспать;
- Если есть необходимые навыки, практикуйте йогу или аутотренинг.
Народные методы
Воспользуйтесь народными советами, как избавиться от головной боли при беременности:
- Есть свежие ягоды клубники или брусники;
- Натереть виски одним из средств: мумие, настойкой из прополиса, аптечным ментоловым маслом или мазью «звездочка»;
- Приложить к вискам ломтики сырой картошки или разрезанный лист алоэ;
- Смешать глину или лечебную грязь с одним из этих веществ: травяным настоем (из мелиссы, мяты и т.д.), уксусом, чесноком, ментолом или лимоном. Потом приложить к больному месту.
Также можете попробовать во время приступа туго повязать на голову шарф или платок. Это поможет снизить интенсивность боли.
Массаж
Вот еще один совет что делать, если беспокоит сильная головная боль при беременности. Может помочь массаж головы.
- Массировать нужно легкими круговыми движениями;
- Лучше, если вы попросите кого-то из близких помочь вам в этом деле; Ведь следует помассировать и область шеи и плеч, стопы ног. Можно воспользоваться специальными массажерами или массажными валиками;
- Есть также методика точечного массажа, когда воздействовать нужно только на определенные точки вокруг носа, бровей, висков и в области темени;
- В дополнение к массажу рекомендуется помыть голову теплой водой.
Компрессы
Хорошее средство при головной боли – компресс. Для него нужно использовать лед или ткань, смоченную в холодной воде. Лед можно обернуть марлей и приложить к голове или просто натирать виски и лоб кубиками льда.
- Сначала лист нужно слегка помять, чтобы он пустил сок (в некоторых рецептах указывается, что его нужно ошпарить кипятком);
- Потом приложить его к голове и держать, пока боль не утихнет;
- Вместо капустного листа можно использовать лист липы или лопуха, а также лимонную корку.
Напитки
При головной боли рекомендуется пить зеленый чай или настои лекарственных трав. Состав травяных сборов может быть разнообразным (мята, мелиса, валериана, ромашка, шиповник и т.д.). Такие отвары обладают и болеутоляющими, и успокоительными свойствами.
А крепкий сладкий чай поможет справиться с болью при пониженном давлении или устранит чувство голода. Еще можно пить свежий сок калины или черной смородины.
Таблетки
Если головная боль при беременности беспокоит очень сильно, выпейте одну из тех таблеток, что можно принимать без вреда для ребенка. Это Парацетомол и его производные Эффералган или Панадол, Но-шпа. Однако нужно помнить, что даже эти препараты нельзя принимать системно.
Внимание! Любые другие медикаменты могут быть назначены только по рекомендации врача! Крайне нежелательно принимать Аспирин и Анальгин или другие лекарства на их основе. В данном случае риск развития осложнений будет превышать терапевтическую пользу.
Профилактика головной боли
Однако самое главное, что нужно делать, если беспокоит головная боль при беременности – заниматься профилактикой такого состояния, чтобы единичные приступы не стали полноценной проблемой. Как всегда – легче предупредить, чем потом лечить.
- Подберите для себя оптимальный режим дня, который позволит избежать переутомления и стрессовых ситуаций;
- Регулярно совершайте прогулки на свежем воздухе;
- Следите за своим питанием и принимайте витаминные комплексы;
- Полноценно отдыхайте, спите не меньше 8 часов в сутки;
- Занимайтесь водными или общеукрепляющими процедурами;
- Избегайте шумных компаний, мест, где курят или присутствуют резкие запахи;
- Следите за набором веса в период беременности.
Еще один совет – ведите специальный дневник, в котором описывайте все симптомы во время приступов головной боли и сопровождающие их факторы. Так вашему лечащему врачу будет намного легче определить причину ухудшения самочувствия и выбрать правильный способ лечения.
Беременность – это особый период, а головная боль является одним из его побочных эффектов. Однако не стоит легкомысленно относиться к появлению таких приступов, особенно, если они беспокоят вас довольно часто и возникают даже утром после полноценного сна.
В любом случае, нужно обсудить ваше самочувствие с врачом и приступать к лечению только после его назначений. Этот совет касается даже использования народных средств, особенно тех, которые предназначены для приема внутрь.
Головную боль, которая не является симптомом какого-либо заболевания, называют первичной. Первичная цефалгия характерна для малых и поздних (накануне родов) сроков гестации. О вторичной цефалгии говорят, когда ее появление обусловлено хронической патологией либо осложнением беременности.
Причины первичной головной боли
После имплантации оплодотворенной яйцеклетки начинается гормональная перестройка организма, цель которой - его подготовка к вынашиванию плода и родам. Нагрузка на внутренние органы женщины возрастает вдвое, что создает условия для развития цефалгии:
- Изменения в уровне гормонов. В период гестации значительно возрастает производство прогестерона , который снижает тонус гладкой мускулатуры, что предупреждает сокращения матки и прерывание беременности. Параллельно прогестерон влияет на тонус сосудов, что сопровождается гипотонией и появлением слабости, разбитости, сонливости, быстрой утомляемости и цефалгии.
- Возрастание объема циркулирующей крови. Одним из адаптационных механизмов беременности является повышение ОЦК, это предотвращает большую кровопотерю в процессе родов. ОЦК начинает повышаться с малых сроков беременности, что сопровождается расширением кровеносных сосудов, которое поддерживается прогестероном. А для низкого артериального давления характерны головокружения и головные боли.
- Повышенная чувствительность к раздражающим факторам. Тоже объясняется гормональной перестройкой и проявляется возникновением цефалгии в ответ на громкие звуки, неприятный запах, яркий свет. Также прогестерон способствует развитию эмоциональной лабильности у беременной, поэтому малейшие стрессы и переживания вызывают слезы, раздражение и следующую за ними головную боль.
- Метеочувствительность. Беременные, благодаря прогестерону, чутко реагируют на изменения погоды, особенно если повышенная метеочувствительность имела место еще до вынашивания плода. Смена погоды, климата или часового пояса проявляется возникновением цефалгии.
- Микроклимат. Большинство людей испытывают головную боль, находясь в душном или прокуренном помещении. Особенно чутко реагируют на микроклимат будущие мамы.
- Изменение осанки. Характерно для третьего триместра гестации. Под тяжестью беременной матки в позвоночнике меняются изгибы, что приводит к расстройству кровотока в позвоночных сосудах, недостаточному поступлению кислорода в головной мозг (гипоксии) и цефалгии.
- Изменение питания. В ранних сроках резкий отказ от потребления кофе и крепкого чая может спровоцировать появление цефалгии на фоне существующей гипотонии. Позднее боль в голове могут вызывать продукты, которые содержат кофеин, тирамин, хлорид натрия в большом количестве, фениламин. Поэтому женщинам, вынашивающих ребенка, желательно ограничить потребление шоколада, чая, кофе, какао, цитрусовых, маринадов, солений, орехов, сыров.
- Обезвоживание и голод. Гипогликемия способствует развитию гипоксии головного мозга, следствием которой является цефалгия. Недостаток жидкости в организме провоцирует гипоксию, приводит к спазму кровеносных сосудов и появлению цефалгии.
- Недосыпание или чересчур продолжительный сон. Избыток или недостаток ночного отдыха, а также бессонница , сказываются на состоянии беременной и приводят к слабости, вялости, головной боли.
- Прочие факторы. Интенсивная интеллектуальная деятельность, чрезмерная физическая нагрузка, продолжительная работа за компьютером, прием холодной пищи вызывают цефалгию.
Причины вторичной цефалгии
В период вынашивания плода возможно обострение хронических болезней женщины или развитие осложнений беременности, что сопровождается появлением головных болей:
- Мигрень. Основными проявлениями мигрени служат периодически возникающая головная боль, которая захватывает одну половину головы (глаз – лоб – висок). Боль носит интенсивный, пульсирующий характер, усиливается при поворотах головы и сочетается с потерей аппетита, нарушением сна, раздражительностью или подавленностью, тошнотой/рвотой. Этиология мигрени изучена недостаточно, но не исключается наследственность. Спровоцировать приступ могут все вышеперечисленные факторы (чувство голода, физическое или умственное переутомление, стресс, смена климата и прочие).
- Гестоз. Серьезное осложнение беременности, возникающее во второй половине и характеризующееся триадой симптомов: протеинурия, артериальная гипертензия , появление отеков. При подъеме артериального давления происходит спазм сосудов, к головному мозгу поступает недостаточно питательных веществ и кислорода, следствием чего является головная боль. При тяжелой степени гестоза – преэклампсии кроме цефалгии беременная жалуется на нечеткость зрения, мелькание «мушек » перед глазами, заложенность носа, разбитость, сонливость. При отсутствии лечения преэклампсия быстро переходит в эклампсию (судороги, потеря сознания), что может закончиться гибелью плода и женщины.
- Гипертоническая болезнь. Болезнь диагностируется еще до наступления беременности. Изменения гормонального фона в период гестации, особенно в первом триместре и перед родами, негативно отражаются на течении патологии. Частота гипертонических кризов может возрастать в период вынашивания плода, а течение болезни усугубляет начавшийся гестоз. Головная боль во время гипертонического криза носит пульсирующий характер и локализуется в затылочной области . Появление сильной головной боли может сопровождаться носовым кровотечением , тошнотой и рвотой, диплопией.
- Избыточный вес. Как ожирение , так и патологическая прибавка веса (скрытые отеки) в гестационный период способствуют спазму кровеносных сосудов, что вызывает подъем давления, следствием которого является головная боль.
- Шейный остеохондроз. Искривление позвоночника в шейном отделе приводит к пережатию артерий, расстройству кровообращения в головном мозге, гипоксии и цефалгии. Обострения шейного остеохондроза типичны для беременности второго – третьего триместра и обусловлены повышенной нагрузкой на позвоночник, вызванной увеличенной маткой.
- Вегето-сосудистая дистония ;
- Менингит;
- ОРВИ ;
- Кровоизлияния в головной мозг (травмы или инсульт );
- Анемия беременных (недостаток гемоглобина вызывает гипоксию и цефалгию);
- Глаукома;
- Новообразования головного мозга;
- Синуситы ;
- Заболевания почек;
- Проблемы с зубами.
Ввиду того, что головная боль наблюдается практически у половины беременных, женщинам рекомендуется провести ряд мероприятий, предупреждающих возникновение цефалгии:
- Пересмотр питания. Будущей маме следует отказаться или ограничить употребление сладких газированных напитков, полуфабрикатов, колбасных изделий и фаст-фуда (большое содержание пищевых добавок и консервантов). Также необходимо сократить потребление приправ, жирных, острых блюд, солений, маринадов, крепких чая и кофе. Блюда должны подаваться оптимальной температуры (15 – 60 градусов), исключить прием слишком холодной или горячей пищи. Прием пищи сделать дробным, до 5 – 6 раз в день, а порции небольшими. При возникновении голода необходимо совершать небольшие перекусы (сухое печенье, фрукты).
- Ведение здорового образа жизни. Если женщина до сих пор не отказалась от вредных привычек, в частности курения, следует сделать это как можно быстрее. Курение вызывает гипоксию плода и замедляет его развитие, а также усугубляет головную боль. Полезны ежедневные прогулки в лесопарковых зонах, занятия лечебной гимнастикой для беременных, посещение бассейна.
- Контроль микроклимата. Помещение, где женщина проводит большую часть дня, а также спальню, необходимо регулярно проветривать. Рекомендуется избегать пребываний, даже недолгих, в прокуренных, душных помещениях.
- Исключение шума и громких звуков. Беременной необходимо ограничить просмотр телевизионных передач, фильмов, избегать пребывания в шумных компаниях, отказаться от прослушивания громкой, ритмичной музыки. В комнатах желательно создать приглушенное освещение, центральное освещение заменить местным (торшеры, бра).
- Дневной сон. Если позволяет рабочий график, в режим дня будущий маме следует включить дневной сон (60 – 90 минут).
- Исключение физического и эмоционального переутомления. По возможности избегать стрессов, конфликтных ситуаций, чрезмерного веселья или радости. Ночной сон беременной должен продолжаться не менее 8 часов, при работе, требующей длительного нахождения в одной позе (сидя за компьютером, пульманом), каждые 30 – 40 минут проводить короткую физическую разминку (сделать несколько шагов, потянуться, развести/свести руки).
Первая помощь
Самостоятельно, без применения лекарств, избавиться от головной боли помогут следующие мероприятия:
- Сдавление головы. Легкое стягивание головы платком/шарфом уменьшит цефалгию.
Прием лекарственных препаратов
Опасность головной боли при беременности
Беременной необходимо срочно обратиться за медицинской помощью при появлении следующих признаков:
- характер головной боли изменился (сначала беспокоила тупая, ноющая боль, затем стала пульсирующей);
- цефалгия возникает сразу после пробуждения;
- боль локализуется в определенном участке головы;
- появление других неврологических симптомов (ухудшение зрения, слуха, расстройство обоняния, кожной чувствительности, парестезии, онемение конечностей);
- цефалгия сопровождается повышением кровяного давления и отеками либо его резким снижением;
- интенсивность болей нарастает.
Лечение головной боли в третьем триместре: какие лекарства можно пить?
Первая помощь
Созинова Анна Владимировна, акушер-гинеколог
Любые лечебные мероприятия во время беременности назначаются с учетом возможного риска для здоровья плода. Не является исключением и лечение головной боли во время беременности.
Для правильного выбора лекарственного препарата необходима консультация врача, поскольку можно выпить средство, которое не только не принесет облегчение, но станет причиной ухудшения состояния здоровья беременной женщины и будущего ребенка.
Парацетамол является разрешенным средством для обезболивания при беременности.
| Гомеопатия | Действенность и безопасность гомеопатических препаратов гарантирует только специалист в этой области. Он персонально подбирает состав и дозировку, которые помогают избавиться от головной боли без ущерба для здоровья. |
| Иглорефлекотерапия | Иглоукалывание относится к эффективным средствам. Процедуры, выполненные опытным специалистом, помогут нормализовать состояние будущей матери. |
| Ароматерапия | Ароматические масла помогают не только справиться с болью, но и повышают иммунитет, улучшают настроение, уменьшают количество вирусов в помещении. Тем не менее, ароматерапию следует практиковать с большой осторожностью, предварительно ознакомившись с инструкцией и возможными побочными эффектами. |
Какие боли возникают при беременности на 3 триместре?
Что можно пить от головной боли при беременности?
В 3 триместре беременности плод защищен плацентой, которая не позволяет вредным веществам проникать к малышу. Если на этом этапе вынашивания ребенка у вас болит голова, можно выпить таблетку Парацетамола для грудничков. Когда мигрень вызвана нарушениями кровообращения, медики назначают Актовигин. Забыть о недомогании поможет таблетки Цитрамона.
Но прежде, чем пить какие-либо таблетки, лучше проконсультироваться с врачом. Попробуйте также обойтись и вовсе без таблеток: немного полежать, выпить стакан воды, занятья чем-то приятным.
Как избавиться от головной боли и тошноты при беременности?
Выполняйте следующие несложные правила, чтобы избавиться от недомогания во время беременности, не принимая никаких вредных медицинских препаратов.
Если ничего из вышеперечисленного не помогает, обязательно обратитесь к врачу. Он проведет медицинское обследование и назначит правильное медикаментозное лечению.
Важно Прием лекарственных средств при беременности очень ограничен, т.к. большинство из них оказывают негативное влияние на развитие и формирование плода.
Следует начать лечение с немедикаментозных методов:
- Проветривание помещения ;
- Кратковременный сон в прохладной затемненной комнате;
- Легкий массаж головы (кончиками пальцев выполнять круговые движения);
- Мытье головы теплой водой ;
- Компрессы с холодной водой или льдом , приложенные к височной, лобной и затылочной областям;
- Компрессы с листьями свежей белокочанной капусты (держать до прекращения боли);
- Питье отваров лекарственных тр ав (мята, мелисса, ромашка , шиповник );
Если эти методы не дают эффекта и боль не прекращается или, напротив, усиливается, можно принять таблетку парацетамола или его аналогов (Панадол, Эффералган).
Если головная боль является симптомом другого заболевания, а не самостоятельной патологией, то эти методы принесут лишь временный эффект. Обязательно нужно выяснить причину появления головной боли и пройти курс лечения основного заболевания.
Применяются патогенетические препараты или лекарства, действие которых направлено на механизм развития боли. То есть важно не использовать любые подручные лекарственные средства, а начать лечение после минимального обследования.
Какие препараты облегчат самочувствие будущей мам?
- Анемию нужно лечить препаратами железа. Многие из имеющихся в наличии в аптеках подходят, и, самое главное, не запрещены к использованию беременными. Важно знать состав, ведь по количеству железа они значительно отличаются. Применяется ферретаб, ферроплекс, джеферол, тотема, ферум лек.
- Артериальная гипертензия лечится комплексно: назначаются успокоительные препараты, лекарства, снижающие давление. Последние применяются с осторожностью и под контролем врачей. Назначаются метопролол, метилдопа, празозин, гидралазин, атенолол, верапамил, небиволол. В качестве успокоительных лекарств применяется настойка пиона, успокоительные комплексные сборы, валериана.
- В единичных случаях до похода к врачу или при головных болях, связанных с изменениями во внешней среде (атмосферное давление, резкая смена погоды), применяется парацетамол .
- Лечение гестозов должно быть только в условиях стационара под наблюдением специалистов!
Но-шпа и цитрамон для лечения головной боли
С помощью этих лекарств лечит головные боли любого происхождения основная масса населения. Их можно назвать универсальными от любых проблем. Но не в случае, когда в помощи нуждаются беременные женщины. Можно ли принимать их в любое время без страха навредить будущему малышу? Нет, использование таких лекарственных средств во время появления головных болей у будущих мам не всегда оправданно!
Цитрамон не используется во время беременности, так как он содержит кофеин. Это вещество повышает давление и один из его побочных эффектов - развитие судорог. Бесконтрольное использование цитрамона может привести к повышению артериального давления. В случае наличия гипертензии у будущей мамы препарат только ухудшит ситуацию.
Но-шпа считается более безопасным средством для беременных. Она напрямую от головных болей не защищает, но при спазмах сосудов головного мозга применяется. Препарат использую при развитии гестозов, для обезболивания при спазмах желудка и кишечника.
Профилактика
Профилактические меры, направленные на предупреждение приступов головной боли во время беременности, способны не только избавить от неприятного состояния, но и выработать полезные привычки, которые помогут в период ухода за новорожденным ребенком.
- соблюдение режима дня, учитывая индивидуальные потребности и течение беременности,
- пересмотреть рацион питания и отказаться от стимулирующих и содержащих танин продуктов,
- соблюдать режим питания, принимая пищу небольшими порциями,
- пить оптимальное количество жидкости, не допуская обезвоживания организма и не вызывая отечность,
- исключить или уменьшить эмоциональные и физические перегрузки,
- перед сном принимать теплый душ и проводить легкий расслабляющий массаж,
- спать только в хорошо проветренном помещении,
- практиковать прогулки на свежем воздухе.
Знакомые и несложные в выполнении правила помогут предотвратить появление головных болей или уменьшить их интенсивность. При системном проявлении болезненных ощущений или увеличивающейся их продолжительности необходима консультация врача.
Основные методы профилактики:
- Регулярное проветривание помещения;
- Частые прогулки на свежем воздухе;
- Полноценный сон;
- Исключить волнения и эмоциональные перегрузки;
- Регулярный прием пищи;
- Избегать приема пищи, содержащей тиамин;
- Прием достаточного количества жидкости для избежания обезвоживания.
Головная боль доставляет женщинам, находящимся в интересном положении массу проблем. Но список эффективных препаратов, которые смогли бы быстро решить эту проблему, значительно ограничен. Не странно, что беременные впадают в панику из-за таких запретов, ведь терпеть боли порой бывает просто невыносимо, особенно приступы мигрени. Как снять головную боль беременным? Об этом дальше.
Подробнее о переменах в женском организме
Организм беременной подвергается многочисленным переменам. Прежде всего, репродуктивный орган, позволяющий вынашивать малыша, значительно увеличивается в размерах, что явно заметно на третьем триместре. Двигательная способность плода уже становится ощутимой. Часто так случается, что у женщины в положении наступает сильная одышка, ведь кислородом приходится делиться с другим человечком.
Однако большинство женщин, находящихся в положении подчеркивают, что на протяжении последнего месяца вынашивания они ощущали себя гораздо лучше. Но все же у ряда беременных наблюдаются расстройства сна, некоторые страдают серьезно бессонницей. Это напрямую связано с физиологическими изменениями, ведь будущая мама уже не может подобрать оптимальную позицию для полноценного отдыха. В норме масса тела увеличивается на 7 кило, из-за чего могут быть нарушения в равновесии, могут давать о себе боли в позвоночнике, пояснице, а также беспокоить мучительные головные боли.
Органы пищеварения несколько смещаются, потому вовсе не странно, что время от времени женщина страдает ощущением дискомфорта.
О головной боли беременных
В идеале, следует проводить профилактику головных болей, чтобы не испытывать их вовсе. Если Вы заподозрили какие-то факторы, провоцирующие боли, пытайтесь их избегать. Безусловно, головные боли служат серьезным поводом для переживаний. Если всем остальным женщинам можно принимать любые таблетки, то в период вынашивания необходимо свести к минимуму список многих лекарств. Перед тем, как предпринимать какие-либо меры по лечению, необходим совет врача, который, как никто другой знает, что можно в 3 триместре от головной боли.
Согласно статистике, около 80% пациенток испытывают мучительные боли в период вынашивания. Если до этого беременная была полностью здорова, то в период вынашивания иногда дают о себе знать мучительные боли. В некоторых случаях они настолько сильны, что их просто невозможно терпеть. Это явление наблюдается на любом сроке, однако 1 и 3 триместр - самый пик, на который приходятся эти страдания.
Чем обусловлена боль
Причины головной боли в 3 триместре спровоцированы гормональными перепадами и увеличением циркулирующей крови. Наряду с этим интенсивные боли могут появляться вместе со стрессами, быть вызваны остеохондрозом или питанием.
Также данный симптом может возникать в результате воздействия следующих факторов:
- Нарушение режима и недосып.
- Низкий уровень глюкозы в крови.
- Злоупотребление кофе.
- Нарушение водно-электролитного баланса.
- Эмоциональные потрясения.
Нередко жалоба связана с проблемами позвоночника, который подвержен добавлением массы тела. Если есть токсикоз и его проявления, тогда повышается артериальное давление, в результате чего могут появляться боли.
Какие разновидности боли бывают
Данный симптом подразделяют на первичный и вторичный. Первое напрямую связано с мигренью, кластерными и болями напряжения.
Но существует также и вторичный тип, который у беременных проявляется в силу следующих причин:
- Повреждения после ДТП либо несчастных случаев.
- Проблемы с сосудами.
- Внутричерепные заболевания.
- Продолжительный прием медикаментов и резкая их отмена.
- Злоупотребление спиртного и резкое прекращение.
- Продолжительное курение.
- Инфекционные раздражители.
- Нарушение обменных процессов.
- Невралгии разного генеза.
- Идиопатические расстройства, при которых боли неизвестны.
- Гормональные перепады.
Все будущие мамочки должны понимать, что их организм подвержен неизменным гормональным всплескам, потому болезненность может дать о себе знать на любом сроке.
Мигрень и ее причины
Мигрень в 3 триместре беременности может послужить серьезной причиной страданий. Этот симптом может быть настолько мощным, вплоть до рвоты, появления слабости, утраты зрения. Улучшения можно достичь только в темном помещении, где тихо и прохладно. Как правило, такая боль односторонняя и поражает только отдельную область.
Тяжелое состояние может наблюдаться в течение нескольких часов. Если не проводить терапию, оно может продолжаться днями. Данный недуг достаточно непредсказуем, а состояние беременности его еще сильнее усугубляет. Потому оно требует тотального контроля.
Сказать однозначно, почему возникают приступы мигрени в прекрасном периоде, нельзя. Однако доктора полагают, что это явление обусловлено переменами в рецепторах, химическим обменом веществ и увеличением тока крови в головной мозг.
Ряд специалистов полагает, что перевозбужденные клетки в головном мозгу вызывают некоторые химические реакции. Все это служит раздражающим фактором для кровеносной системы в мозгу. В результате сосуды набухают, раздражаются и провоцируют сильнейшие боли.
Немаловажным фактором в механизме появления мигренозных приступов служат гормоны эстрогены. Именно они оказывает влияние на появление головных болей в период месячных, климакса либо беременности.
Срочно обращаемся к доктору
Если вдруг внезапно у Вас начались сильные боли, не медлите с обращением к доктору. Данный признак может говорить о развитии тяжелейших болезней ЦНС, среди которых:
- Кровоизлияние в головной мозг.
- Инфекция в голове или в шейном отделе позвоночника.
- Тромбы.
В некоторых ситуациях пациенткам выполняется раннее родоразрешение с дальнейшим выполнением операции.
Что принять, чтобы унять боль
Разрешенные таблетки от головной боли при беременности на 3 триместре следующие:
- Парацетамол и его аналоги. Все эти препараты разрешены к приему в прекрасный период вынашивания. К ним не привыкает организм, они делают свое дело быстро и качественно. Самое основное, - это выяснить у специалиста необходимую дозу и тщательно изучить лист-вкладыш.
- Но-шпа. Отличный препарат, который ко всему прочему еще и нормализует давление.
- Таким лекарством, как ибупрофен, лучше вовсе не увлекаться. Он показан к приему только на сроке .
- Анальгин при беременности при головной боли на 3 триместре не вызывает никаких нарушений со стороны плода, потому может также быть рекомендован лечащим доктором в качестве лечебного средства для снятия болевого синдрома.
Этот список поможет Вам лишний раз не переживать о наступающих приступах. Заранее приобретите в аптеке необходимые лекарства, которые назначил лечащий врач. Носите их всегда с собой в сумке и имейте у себя в доме, на работе. Как только приступ начался, тут же примите таблетку необходимого средства.
О каких препаратах стоит забыть
Большинство болеутоляющих препаратов находятся под запретом. Нужно знать не только, что разрешено, но также и список противопоказанных средств:
- Ни в коем случае не стоит принимать цитрамон. В его состав входит ацетилсалициловая кислота, которая пагубно влияет на плод. При попадании через плаценту, он вызывает возникновение разных заболеваний.
- Триптан. Приводит к стимулированию сократительной способности репродуктивного органа, вызывая тем самым преждевременные роды.
- Также запрещены все средства, содержащие снотворные компоненты: димедрол, фиоренал.
На самом деле этот перечень можно продолжать и продолжать. Лечение головных болей при беременности в 3 триместре назначается и контролируется строго лечащим доктором. Никогда не принимайте ничего без его ведома, даже если Вы считаете, что нашли безопасный препарат.
Нетрадиционные способы решения проблемы
Если Вы больше доверяете альтернативным методикам лечения, то предварительно проконсультируйтесь о таком способе терапии со своим лечащим доктором. Сделайте массаж головы в течение 15 минут. Массирующие движения осуществляются в противоположном направлении.
Возьмите лед из холодильника и приложите его к затылочной части. Держать холод нужно примерно минут 15.
Довольно эффективно действуют травяные настои и отвары. Вам на помощь придет чай, приготовленный из состава разных трав, а именно, мяты, мелиссы и ромашки. Он благотворно воздействует на ЦНС, утоляя болевой синдром. Возьмите небольшую ложку сухого снадобья и влейте пол литра кипяченой воды. Данное лекарство настаивается четверть часа, затем его можно пить как обычный напиток.
Чем опасен болевой синдром для беременных
Подобное явление серьезно угрожает, как пациентке, так и ее ребенку. Какие опасности кроет в себе головная боль:
- Синдром разрушает нервные окончания, а также мозговые клетки.
- Спазмы, возникающие во время вынашивания, напрямую воздействуют на ребенка, передавая ему все мучения и страдания, которые испытывает его мать.
- Все невылеченные болезни переходят в хроническую форму.
- Состояние может негативно сказываться на психике, делать больного нервным, развить у него состояние тревожности.
- Болевой синдром негативно влияет на работу сердечнососудистой системы. Помимо этого сильные боли могут вызвать изменения на клеточном уровне. В период вынашивания боль также может отрицательно повлиять на ребенка, вызывая у него сердечную недостаточность.
Но это еще далеко не все. Давайте, разберемся, почему нельзя терпеть головную боль при беременности. Рассмотрим стадии цефалгии. Изначально, у человека увеличивается кровяное давление, становится более частым пульс, а также возрастает выработка адреналина. Если Вы по какой-то причине не купируете приступ, то может случиться целый болевой комплекс. То есть, спазмы будут порождать развитие новых болей. Тем самым состояние больной только усугубится. Более того, такие боли очень плохо поддаются лечению.
Во время вынашивания плода женщины более уязвимы и вспыльчивы. Они серьезно переживают за своего будущего ребенка, находятся в постоянном стрессе. Таким поведением они вызывают появление сильнейших болей. Это негативно сказывается на развитии плода и на состоянии женщины, в целом. Не будьте подвержены своим эмоциям, а пытайтесь их глушить. Спокойствие и гармония - залог прекрасного здоровья.
Меры предосторожности
Чтобы исключить развитие болевого синдрома, каждая женщина, находящаяся в положении, должна придерживаться следующих рекомендаций:
- Избегать волнений и стрессов.
- Не заниматься тяжелым физическим трудом.
- Соблюдать режим.
- Пить много чистой воды, правильно питаться.
- Выспаться.
Самодеятельность в лечении ни к чему хорошему не приведет. Как только начались головные боли, необходимо проинформировать об этом своих родных и посетить доктора. С помощью современных мер диагностирования удается определить безошибочно причину страданий и не навредить плоду.
Если позади у беременной женщины остались два сложных этапа — это не значит, что со здоровьем не возникнут проблемы. В этом периоде женщина должна быть особенно внимательной к себе и будущему ребенку, чтобы выносить здорового малыша. Какие опасности со здоровьем поджидают будущую маму в это время? Что помогает справиться с головной болью в третьем триместре и эффективно ли большинство принимаемых препаратов? Обо всем по порядку.
Причины головных болей в третьем триместре
Большинство женщин старается не замечать «мелкие» на первый взгляд симптомы, с которого начинается утро. Один из частых — головные боли. Они могут начаться с первого триместра и следовать за мамой до конца беременности из-за отсутствия полноценного лечения. Какие тому причины?
Это новые и старые женские проблемы:
- нервно-эмоциональные факторы, когда женщина начинает сильно переживать перед предстоящими родами, что чаще бывает у первородящих мам;
- в третьем триместре больше снижается гемоглобин и меняются другие показатели крови, из-за резкого уменьшения кислорода в тканях появляются боли;
- после 20 недель беременности в 20—25% случаев развивается гипертензия или повышенное артериальное давление, которое в норме заканчивается к шестой неделе после родов;
- гестоз беременных — частая проблема именно этого периода беременности (для него характерно повышение артериального давления, наличие белка в моче, ухудшение работы почек, отеки, возможны судороги);
- общие причины, которые влияют на любого человека: нарушение сна, плохая погода, чрезмерная физическая нагрузка, слабый аппетит.
Симптомом каждого из данных состояний и болезней является головная боль различной степени. Для правильного и максимально эффективного лечения нужно установить причину развития болей.
Лечение головной боли в третьем триместре: какие лекарства можно пить?
Применяются патогенетические препараты или лекарства, действие которых направлено на механизм развития боли. То есть важно не использовать любые подручные лекарственные средства, а начать лечение после минимального обследования.
Какие препараты облегчат самочувствие будущей мам?
- Анемию нужно лечить препаратами железа. Многие из имеющихся в наличии в аптеках подходят, и, самое главное, не запрещены к использованию беременными. Важно знать состав, ведь по количеству железа они значительно отличаются. Применяется ферретаб, ферроплекс, джеферол, тотема, ферум лек.
- Артериальная гипертензия лечится комплексно: назначаются успокоительные препараты, лекарства, снижающие давление. Последние применяются с осторожностью и под контролем врачей. Назначаются метопролол, метилдопа, празозин, гидралазин, атенолол, верапамил, небиволол. В качестве успокоительных лекарств применяется настойка пиона, успокоительные комплексные сборы, валериана.
- В единичных случаях до похода к врачу или при головных болях, связанных с изменениями во внешней среде (атмосферное давление, резкая смена погоды), применяется .
- Лечение гестозов должно быть только в условиях стационара под наблюдением специалистов!
Но-шпа и цитрамон для лечения головной боли
С помощью этих лекарств лечит головные боли любого происхождения основная масса населения. Их можно назвать универсальными от любых проблем. Но не в случае, когда в помощи нуждаются беременные женщины. Можно ли принимать их в любое время без страха навредить будущему малышу? Нет, использование таких лекарственных средств во время появления головных болей у будущих мам не всегда оправданно!
Цитрамон не используется во время беременности, так как он содержит кофеин. Это вещество повышает давление и один из его побочных эффектов — развитие судорог. Бесконтрольное использование цитрамона может привести к повышению артериального давления. В случае наличия гипертензии у будущей мамы препарат только ухудшит ситуацию.
Но-шпа считается более безопасным средством для беременных. Она напрямую от головных болей не защищает, но при спазмах сосудов головного мозга применяется. Препарат использую при развитии гестозов, для обезболивания при спазмах желудка и кишечника.
Беременная женщина в большей степени подвержена влиянию неблагоприятных факторов окружающей среды. Именно поэтому лечение головной боли при беременности является актуальной проблемой.
Спазмирующая боль в области висков или затылка чаще всего начинает беспокоить женщин в 1 и 3 триместре беременности. В некоторых случаях диагностика подобного состояния вызывает затруднение, однако, существует целый список факторов, способствующих развитию боли.
Послужить причиной развития головной боли во время беременности могут такие факторы:
- Изменение гормонального фона при беременности. С момента зачатия ребенка женский организм находится на этапе сложнейшей гормональной перестройки, результатом которой может стать головная боль.
- Повышенное артериальное давление (гипертония). Это состояние наиболее характерно для беременных женщин, страдающих поздним токсикозом (). Повышенное давление обычно сочетается с верхних и нижних конечностей, а также появлением белка в анализе мочи.
- Пониженное давление (гипотония). Снижение артериального давления характерно для 1 триместра беременности, когда будущая мама испытывает .
- Употребление некоторых продуктов питания. В данном случае головная боль может возникать при употреблении в пищу продуктов, богатых азотистыми соединениями (авокадо, куриная печень, йогурт, шоколад, кофе, твердый сыр). Слишком холодная пища также может спровоцировать приступ головной боли.
- Избыточная масса тела. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на организм беременной женщины. Первыми под удар попадают сосуды, спазм которых приводит к развитию головной боли.
- Чувство голода. Будущей маме категорически запрещено сидеть на всякого рода диетах. На протяжении всего периода вынашивания ребенка следует избегать чувства голода.
- Аллергические реакции. Одним из признаков аллергии может быть пульсирующая или давящая головная боль. Беременной женщине следует внимательно отнестись к своевременному лечению аллергии.
- Длительное пребывание в одном и том же положении, а также зрительное напряжение. Если у будущей мамы нет противопоказания к двигательной активности, то ей рекомендовано чередовать отдых и умеренную физическую нагрузку.
- Недостаточное потребление жидкости . Если женщина употребляет слишком малое количество жидкости, то на фоне обезвоживания может развиваться головная боль и общая слабость.
- Резкое изменение климатических или погонных условий. Колебания атмосферного давления могут приводить к развитию спазмирующей головной боли у беременной женщины.
- Влияние стрессов. Психоэмоциональные перегрузки оказывают негативное влияние на организм будущей мамы, поэтому ей рекомендовано избегать условий, провоцирующих стресс.
- Недосыпание и физические перегрузки. Длительность сна беременной женщины должна составлять не менее 9 часов в сутки.
- Слишком длительный сон. Если будущая мама позволила себе длительный ночной или дневной сон, то у нее может развиться головная боль и чувство тяжести в висках.
- Присутствие никотина во вдыхаемом воздухе. В помещении, где находится беременная женщина, категорически запрещено курить.
Еще одной причиной развития данного недуга могут являться заболевания внутренних органов и систем.
Головная боль напряжения
Если беременную женщину беспокоит постоянная головная боль, имеющая двусторонний характер, то скорей всего речь идет о головной боли напряжения. Интенсивность ее бывает умеренной и легкой. Такая боль характерная для 1 и 2 триместра беременности. Испытывая данное состояние, будущая мама не теряет своей активности и трудоспособности.
Для коррекции состояния бывает достаточно поменять свой режим.
Мигрень
Для данного состояния характерны такие признаки, как интенсивная и односторонняя головная боль, тошнота, головокружение и светобоязнь. Если беременная женщина страдает мигренью, то у нее нарушаются сон и аппетит, снижаются активность и трудоспособность. Перед началом приступа мигрени женщину могут беспокоить яркие вспышки и круги перед глазами, что является так называемой аурой. Если будущая мама страдала данным недугом до наступления беременности, то существует вероятность что после родов мигрень отойдет на второй план.
Если первый приступ мигрени произошел во время вынашивания ребенка, то женщине следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу-гинекологу. Это необходимо для того, чтобы врач назначил дополнительное обследование, направленное на выявление сопутствующей патологии.
Особенности головной боли при беременности
Особенности головной боли в период беременности могут отличаться в зависимости от причины появления недуга.
К наиболее распространенным типам головной боли можно отнести:
- Головная боль сдавливающего характера. Данное состояние чаще всего возникает при нарушении кровообращения в головном мозге. Послужить причиной нарушений может механическое защемление сосудов при остеохондрозе.
- Пульсирующая головная боль разной степени интенсивности. Подобное состояние является проявлением вегето-сосудистой дистонии, обостряющейся на фоне беременности.
- Спазмирующая головная боль при беременности, лечение которой бывает затруднительным. Это состояние чаще возникает в вечернее и утреннее время суток. Данный тип головной боли свидетельствует о развитии токсикоза у беременной женщины.
В 1 триместре
Уже с 1 триместра беременности будущая мама начинает испытывать определенный дискомфорт в области затылка и висков. Головная боль в данном случае не является редкостью. Наиболее вероятная причина такого состояния - гормональная перестройка женского организма. Как правило, такая боль носит двусторонний, сдавливающий характер.
Если беременная женщина испытывает постоянную головную боль, то ей следует обратиться в женскую консультацию для выяснения причин.
Во 2 триместре
Появление головной боли во 2 триместре беременности связано с продолжением гормональной перестройки женского организма. В этот период у женщины может возникать локальная пульсирующая боль, не сопровождающаяся дополнительными симптомами. Если подобных ощущений она ранее не испытывала, стоит обратиться к лечащему врачу. Необходимое лечение головной боли при беременности во 2 триместре может заключаться в устранении сопутствующей патологии.
В 3 триместре
Вероятной причиной недомогания в 3 триместре беременности является поздний токсикоз и его тяжелое течение (гестоз). Это состояние очень часто развивается у будущих мам. Корнем проблемы является повышение артериального давления и спазм сосудов головного мозга.
Головная боль, связанная с токсикозом, имеет двусторонний, сдавливающий или пульсирующий характер. Женщину может беспокоить головокружение, тошнота и появление отеков верхних и нижних конечностей.
В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу?
Поводом для срочного обращения за медицинской помощью является внезапная и сильная головная боль. Этот симптом может указывать на развитие серьезной патологии центральной нервной системы: например, внутримозговое кровоизлияние, субарахноидальное кровоизлияние, инфекционное поражение области головы и шеи, а также венозный тромбоз.
При наличии серьезной патологии сосудов головы беременной женщине может потребоваться преждевременное родоразрешение с последующим проведением оперативного вмешательства.
Лечение головной боли во время беременности
Для лечения головной боли во время беременности могут быть использованы как традиционные, так и народные методы лечения.
Традиционное лечение
Если при беременности болит голова, лечение можно осуществлять посредством однократного приема обезболивающего лекарственного препарата. С этой целью рекомендовано использовать , состав которого является наиболее безопасным в период вынашивания ребенка. Употреблять препарат рекомендовано в чистом виде. Связано это с тем, что в состав комбинированных обезболивающих средств могут входить нежелательные компоненты (кофеин).
Будущей маме категорически запрещено принимать такие лекарственные средства, как Аспирин, Спазмалгон, Баралгин и Спазган. Все перечисленные медикаменты могут нанести существенный вред развивающемуся плоду.
Народные методы
Самостоятельное лечение головной боли народными средствами при беременности можно осуществлять только после предварительной консультации врача.
Для того чтобы снять спазм сосудов головного мозга и устранить головную боль, достаточно провести 15 минутный массаж головы. Растирающие движения могут проводиться в параллельном или противоположном направлении.
Еще одним эффективным средством безмедикаментозного устранения головной боли является прикладывание пузыря со льдом на область затылка. Держать ее необходимо не более 10-15 минут.
Не следует также забывать о травяных сборах. Чай из смеси мяты, мелисы и ромашки поможет успокоить нервную систему и устранить головную боль. Для его приготовления следует взять по 1 ч. л. сухих ингредиентов и залить 500 мл кипятка. Настаивать средство необходимо в течение 15 минут, после чего процедить и употреблять вместо обычного чая.
Профилактика
Во избежание появления головной боли во время беременности, каждая будущая мама должна соблюдать такие правила:
- не допускать эмоциональной и физической перегрузки;
- максимально оградить себя от стрессовых ситуаций;
- при отсутствии противопоказаний соблюдать режим умеренной физической активности и отдыха;
- употреблять больше жидкости и соблюдать сбалансированную диету;
- спать не менее 9 часов в сутки;
- своевременно посещать лечащего врача-гинеколога.
Самолечение является главным врагом беременной женщины, поэтому в случае появления тревожных симптомов, будущая мама должна оповестить об этом своих родственников и лечащего врача. Своевременная диагностика позволяет назначить правильное лечение без риска навредить малышу.
Полезное видео о массаже для снятия головной боли