Бывает ли с вами так, что, глубоко задумавшись, вы начинаете машинально рисовать на листке бумаги? Подобная история у многих людей случалась наверняка хоть раз в жизни. Но многие ли знают, что абстрактные «каракули» - форма современного искусства? Это не шутка, и данная статья познакомит вас с философией и практикой такого рисования.
Каракули как форма искусства
Дудлинг или Doodling (от англ. doodle - «каракуля») - это техника создания простейшего рисунка, состоящего из различных элементов. Главное при этом, чтобы человек рисовал, будучи занят чем-то ещё: слушая лекцию, разговаривая по телефону, будучи на совещании, сидя в ожидании чего-то и т. п. Дудлинг-узоры могут быть как чистой абстракцией, так и представлять какое-то сюжетное значение.
Главное в этой технике - машинальность и спонтанность работы. Пока голова занята каким-то делом, рука рисует и выдаёт замысловатый продукт вашего подсознания. элементов и их расположения, цвета, размера, геометрической формы и сюжета - вот что представляет собой такая форма искусства, как «дудлинг». Узоры в данном случае могут быть совершенно любыми, единственное условие - не задумываться над ними.
В настоящее время doodling активно используется в качестве элементов декора, а в Великобритании даже отмечается Национальный день дудла.
Каракули как психотерапия
Когда вы рисуете в технике «дудлинг», узоры получаются странные и весьма замысловатые: состоящие из чёрточек, штрихов, кружочков, волнистых линий и разных других фигур. В итоге все они соединяются в причудливый, нередко сюрреалистичный, сюжет. Подобное бессознательное рисование обычно свойственно людям, переживающим непростой период жизни. И тогда они с помощью таких вот «каракулей» избавляются от стресса, груза переживаний и различных негативных эмоций (злости, скуки, напряжения и т. п.). Так что рисование в стиле doodling не просто помогает увлекательно провести время, но и является способом психологической самотерапии.
Кроме перечисленного, рисование дудлов помогает развивать мелкую и благодаря этому поддерживать в тонусе ваш мозг.
Как рисовать дудлинг - практика
Хорошая новость: для работы в этой интересной технике не нужны ни специальные навыки, ни художественное образование, ни компьютерная программа, ни даже какие-то особенные материалы. Рисовать можно практически в любом месте, используя лишь чистые листы бумаги и любые пишущие средства - карандаш, ручку, фломастер, кисть с краской.
Не существует единого правила, как рисовать дудлинг, потому что в этой технике каждый самовыражается, как может. Главное, чтобы узоры были максимально простыми, повторяющимися, абстрактными и идущими из подсознания. Это и есть дудлинг. 
Узоры для начинающих могут включать в себя, например, квадраты с различной штриховкой: сплошной, половинчатой, косыми линиями, точками, кружками и т. д. Строгих ограничений нет, главное - полёт фантазии.
Философия дудлинга и зентангла
А что будет, если в процессе спонтанного каляканья всё-таки сосредоточиться на процессе рисования? Это ведь нарушает главное правило дудлинга? Да, верно. И не просто нарушает. В этот момент дудлинг превращается в зентангл. 
Зентангл (от англ. zentangle; zen - «дзен-буддизм», а глагол tangle означает «запутывать») - это разновидность и форма искусства, придуманная американскими художниками Марией Томас и Риком Робертсом.
Этот метод рисования более всего напоминает медитацию, поскольку необходимо сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас», чтобы полностью отрешиться от всех дел, мыслей и погрузиться в процесс рисования. На место машинальности приходит осознанность, на место спонтанности - продуманность композиции. В зентангле необходимо не только погружаться в рисунок, но и следовать определённым правилам его создания: чёрно-белая цветовая гамма, рисунок заключён в квадратную рамку и поделен внутри на сектора, которые заполняются узорами. Сектора могут быть любой формы и размера, а узоры - абсолютно произвольны, лишь бы соблюдалась абстрактность сюжета.
Как отличить?
Итак, в чём состоят различия техник дудлинг и зентангл? Узоры в обеих используются самые простые, но в первом случае рисование происходит на подсознательном уровне, а во втором - на сознательном и подчиняется правилам.
Настоящий зентангл можно рассматривать с любого угла и с любой стороны. А если присутствует другой цвет, кроме чёрного и белого, или угадываются очертания какого-то конкретного объекта, животного или человека - тогда это не зентангл в чистом виде, а одна из смешанных разновидностей: зендудлинг, зенмандала и т. п.
Любому человеку, вне зависимости от уровня подготовки, доступны рисовальные техники зентангл и дудлинг, узоры в которых отличаются простотой и повторяются. Рисование в этих стилях вдохновляет, помогает раскрыть свой потенциал, снимает напряжение, расслабляет, лечит нервную систему, избавляет от бессонницы, развивает мелкую моторику руки и зрительно-моторную координацию. Кроме того, можно использовать такое рисование на различного рода тренингах и психотерапевтических занятиях.
Существуют разнообразные способы повысить свою креативность. Однако таких, которые бы заодно тренировали память, помогали сосредоточиться, являлись самой настоящей медитацией и при этом занимали всего 5-10 минут за сеанс не так уж и много. Дудлинг и зентангл – это техники, которые объединяют в себе рисование и медитацию. Они элементарны в освоении, не требуют много времени или особых инструментов и прекрасно подойдут и детям, и взрослым.
Дудлинг и Зентангл – это техники интуитивного рисования, основанные на рисовании несложных повторяющихся элементов. Освоить такую технику проще простого, а рисовать можно как “из головы”, так и освоив наиболее распространенные шаблоны, коих сейчас есть множество.
Недавние исследования в области нейробиологии, психологии и дизайна показали, что дудлинг помогает людям оставаться сфокусированными, быстрее схватывать и запоминать новую информацию. А белый лист может также служить своеобразной спортивной площадкой для ума, позволяя тренировать креативность, генерировать новые и модифицировать старые идеи.
Мне дудлинг нравится за то, что он помогает отвлечься, сделать перерыв в работе, сосредоточиться и спокойно подумать. Это прекрасный способ расслабить мозг. Мне также нравится и то, что в этой технике можно порисовать быстро между другими делами. Необязательно сразу заканчивать картину, вернуться к рисунку можно и позже.
Преимущества дудлинга и зентангла
- Простота. Вам не нужно уметь красиво рисовать – нужно просто выбрать любой элемент и начать заполнять им пространство листа. Это может быть волнистая линия или круги произвольного размера. Нарисовать их достаточно просто даже ребенку. Также можно использовать готовые уроки или шаблоны, чтобы расширить свой арсенал элементов.
- Доступность. Для этих техник требуется самый минимум материалов – достаточно черной или цветной ручки и листа бумаги.
- Гибкость. Рисование занимает ровно столько времени, сколько вы можете себе позволить. Вы не только не ограничены во времени, но также нет и нижней границы. Вы можете порисовать всего несколько минут и даже за это короткое время насладиться творческим процессом.
- Расслабляет и отвлекает. Такая тонкая творческая работа помогает отвлечься от назойливых мыслей и успокоить свой ум. Кроме того, рисование – это еще и прекрасный способ выразить свои эмоции на бумаге и обрести душевное равновесие.
- Повышает концентрацию внимания. Рисование мелких однотипных элементов помогает сконцентрироваться на деталях и удержать внимание на важных мыслях.
- Эффективно при поиске различных решений. Процесс рисования стимулирует отделы мозга, отвечающие за анализ информации. Кроме того, в этот момент мозг пытается найти нестандартные варианты решения.
В чем различие между дудлингом и Зентанглом?
Дудлинг – это рисование разнообразных фигур и элементов, не наполненное определенным смыслом. У рисунка может быть определенная тематика (такой рисунок будет называться зенартом), но это совершенно необязательно. Более того, очень часто окончательная картинка формируется только во время рисования и о том, какой будет следующая линия или завитушка знает только ваша рука.
Дудлингом можно заниматься параллельно с другими делами, например, во время телефонного разговора, лекции или вебинара. Еще одной его особенностью является то, что рисунок не имеет четких границ, он может быть всего несколько сантиметров и быть какой угодно правильной или неправильной формы, а может занимать огромный лист и продолжать его можно до бесконечности.
Вы, наверняка, уже встречались с раскрасками антистресс? Они очень популярны сейчас. Раскрашивание небольших фрагментов этих рисунков обладает медитативными свойствами. А вот сами рисунки выполнены в технике дудлинг.
Зентангл – это процесс осознанного рисования. Кроме того, это запатентированная методика американцев Марии Томас и Рика Робертса. Как правило, за основу рисунка в технике зентангла берется квадрат 9х9 см, который в процессе рисования заполняется повторяющимися рисунками и элементам. Существует множество готовых шаблонов для рисования в этом стиле.
Исследования на тему дудлинга
Американский журнал прикладной когнитивной психологии (Applied Cognitive Psychology ) опубликовал результаты исследования, где говорится, что дудлинг помогает человеку лучше сфокусироваться на задаче и не затрачивать слишком много мыслительной деятельности на обработку информации.
В ходе эксперимента оказалось, что те участники, которые слушали информацию и одновременно рисовали на листах бумаги произвольные рисунки, запомнили и смогли воспроизвести на 29% больше информации, чем те участники, которые просто слушали запись. Эти результаты объясняют тем, что дудлинг помогает сконцентрироваться на состоянии “здесь и сейчас” и меньше “грезить наяву”.
Зендудлинг – пример рисунка
Дудлинг для начинающих: примеры и шаблоны
Дидлинг, зентангл и их разновидности – зенарт и зендала (зен+мандала) отлично подходят для развития художественных способностей у взрослых и детей. Эти техники помогают:
- Создавать новые образы и картины;
- Научиться фокусировать внимание;
- Разделять композиции на этапы и небольшие шаги;
- Расслабиться в процессе творчества.
Узоры для дудлинга
Больше идей и готовых разукрашек для взрослых .
Как рисовать в стиле зентангл: идеи
Примеры для рисования зентанглов.
И напоследок – видео на тему:
Надеюсь, вам также понравится рисовать в техниках дудлинг и зентангл как и мне. Приятного творчества!
Ольга Кошелева
Техники рисования зентангл и дудлинг на первый взгляд могут показаться похожими, однако, эти направления различаются.
Дудлинг (doodling) как стиль рисования происходит от английского слова doodle (бессознательные каракули). Такая техника подходит для всех от детей до взрослых, которые никогда не занимались рисованием. Дудлинг узоры позволяют сохранить концентрацию без умственного напряжения, эффективно справляясь с монотонией. Отсюда doodling можно по праву считать оригинальным и практически не затратным вариантом арт-терапии и медитации. Дудлинг является свободной техникой и предлагает безграничные возможности для самовыражения на листе бумаги.
Зентангл (zentangle) был создан Риком Робертсом и Марией Томас в качестве запатентованной методики рисования. Она позволяет почувствовать себя настоящим художником, справиться со стрессом, агрессией и улучшить свое самочувствие с помощью узоров, орнаментов и различных паттернов. Создатели предлагают рисовать на белых листах шириной 3.5 дюйма (8,9 см) чернилами, линером или гелевой ручкой.
Классический зентангл должен быть свободным в выполнении, не ограниченным во времени, не ориентированным на пространство и абстрактным. При этом небольшие листы заданного размера, позволяют выполнить рисунок быстро в любом месте, как только пришло вдохновение.
Стиль зентангл не только приносит удовольствие и развивает творческие способности, но и позволяет добиться художественной медитации. В отличие от дудлинга zentangle требует определенной концентрации и сосредоточенности от художника. Поэтому эта техника не может быть выполнена бессознательно и требует полного погружения в процесс.
Стили doodling & zentangle можно назвать импульсивными и неожиданными, а сама композиция развивается по ходу рисования и не определяется заранее. Хотя в зентангле предполагается некая аккуратность линий и элементов, в отличие от дудлинга, где это не является обязательным условием.
Зентангл и дудлинг способствуют развитию креативности, реализации творческого потенциала, повышают уверенность в себе, тренируют такие психические процессы, как внимание, мышление и память. Помимо этого можно улучшить свою собранность и настроение, достичь внутренней гармонии и управлять гневом.
Выводя на бумаге дудлы и дзен танглы, не стоит задумывать о конечном результате. Достаточно довериться своей интуиции и внутреннему состоянию, используя для самовыражения различные паттерны, закорючки, точки и абстрактные узоры. За счет последовательного повторения легких мотивов, из которых получаются целые произведения искусства, можно погрузиться в некий транс и добиться долгожданного состояния комфорта и релаксации.
В условиях, когда мы практически перестали писать и рисовать от руки, а все делаем на компьютере, интуитивное рисование с использованием чернил и белого листа бумаги позволит отдохнуть от гаджетов и виртуальной реальности.
Некоторые люди давно используют дудлинг и зентангл не только в качестве терапии и хобби, но и научились зарабатывать на своем творчестве без наличия художественного образования и необходимости считаться с требованиями академического рисунка.
Дудлинг - это рисование для непрофессионалов. Для новичков, которые не умеют рисовать руками, но хоте ли бы научиться этому стилю или просто любят творчество. Цель поэтапных уроков - показать, как можно нарисовать сложную фигуру простыми линиями для тех, кто вообще имеет "дизайнерского" мышления. Дудлинг - простая техника рисования, которая позволяет создавать красивые картинки наравне с профессиональными художниками.
Как рисовать дудл и зентангл?
Здесь руководство в картинках по шагам для начинающих рисовать в технике дудл. Основой дудл-иллюстраций являются повторяющиеся текстуры и орнаменты, которые спретаются в абстрактном узоре или конкретном образе. Можно раскрашивать готовые контурные картинки такими узорами (скачать картинки для раскрашивания дудлинг) или рисовать самостоятельно. Абстрактные дудлинги начинаются рисовать с любого места листа, без определенной идеи. Начинаясь с маленькой фигурки, рисунок разрастается хаотично по желанию автора.
3 способра нарисовать doodle-узор и Зенарт
- Абстрактная иллюстрация
Рисуется поэтапно без конкретной идеи и предварительного эскиза. Как вариант - начинать рисовать из центра листа. И уже в процессе рисования появляется узор. При этом, если рисунок симметричный - получится что-то типо мандалы или цветка.
- Раскраска областей
За основу берется распечатанный контурный рисунок, разделяется на области, которые закрашиваются очередно разными узорами. При этом, чтобы сама иллюстрация не стала «плоской» и не превратилась в кашу, контуры рисунка необходимо сделать толще, чем линии самих узоров.
- Рисование с нуля
Не обязательно уметь рисовать профессионально! Данный способ просто подразумевает предварительный набросок карандашом для определения самого рисунка. Например, если рисуете дерево или цветок, будет удобно нарисовать сначала общий контур, и только затем приступать к прорисовке мелких деталей и узоров.
Уроки Doodle и Doodling
Это не просто приятный процесс, но и индивидуальный графический стиль, нарабатываемый опытом. Поэтому не все профессиональные художники смогут нарисовать с первого раза красивую дудл-картинку. Даже школьник, долго практикующий эту технику, сможет дать фору профессиональному иллюстратору, пробующего этот стиль первый раз. Потому что есть множество нюансов и секретов, открывающихся с практикой.
Нет людей, которые не умеют рисовать. Стать великими художниками, работающими в определённой технике, дано не всем, но даже страсть к выведению каракулей на бумаге, тоже является элементом изобразительного искусства. Данное художественное явление становится всё популярнее и имеет своё название — Дудлинг . Им владеет каждый, кто хоть раз создавал причудливые изображения на бумаге, находясь во власти собственных мыслей или беседуя по телефону. Подсознательную тягу к графическому искусству можно и нужно развивать.
В специализированном разделе нашего сайта вы найдёте множество удивительных и необычных работ, выполненных в технике Doodling, интуитивного рисования. Копируйте понравившиеся варианты в свою тетрадь, модернизируйте дудлинг картинки, добавляйте авторские элементы и просто наслаждайтесь рисованием.
А вам знакомо слово зентангл? Быть может, вы даже знаете, что это такое и видели зентангл узоры? По своей сути, зентангл – это сосредоточенное, вдумчивое переплетение орнаментов, фигур и линий на небольших квадратных участках бумаги. Первоначально, такой стиль, как зентангл…
Зентангл картинки — это картинки, созданные при помощи особой графической техники рисования. Небольшие квадратные элементы, наполненные тонкими орнаментами, незамысловатыми линиями и интересными текстурами могут соединяться в одну большую картину, или же представлять собой отдельные маленькие рисунки. Зентангл картинки Подобная техника…
Вам знакомо слово дудлинг? А зентангл? Как вы думаете, что это? Какой бы ответ на эти вопросы вам не подсказывало ваше воображение – все довольно просто! Зентангл и дудлинг – это две современные техники рисования, стремительно набирающие популярность во всем…
А вы умеете рисовать в стиле зенарт? Если еще нет – настала пора научиться! Рисование картин в стиле зенарт набирает популярность быстрыми темпами. А это значит, что и вам пора попробовать свои силы в создании необычных картин в этом направлении…
Что такое зентангл? Как его рисовать? Наверняка, вам приходили в голову подобные вопросы, если вы хоть раз слышали это название. Зентангл – это абстракция из повторяющихся узоров, созданных по особым правилам. Настоящий рисунок в стиле зентангл – всегда рисуют черными…
А вам знакомо слово дудлинг? Странноватое, и даже немного пугающее, правда? Наверняка, вы знаете, что это такое, даже если вам кажется, что это не так. Ведь это всего лишь – каракули, бессознательные рисунки. А их в своей жизни рисовал каждый…