Причины отвисшей груди (мастоптоза).

Женская грудь может быть красивой независимо от размеров. Есть мужчины, которые сходят с ума по пышным женским бюстам, другие любят совсем маленькую, практически мальчишескую грудь, как у японок и китаянок. Бытует также мнение, что парни считают оптимальным такой размер, который целиком наполняет их ладони.
Но совершенно точно, что обвислая грудь , напоминающая поникшие ушки спаниеля, не нравится никому. Поэтому беспокоиться о своей красоте следует не обладательницам бюста определенного размера, а в первую очередь тем, у кого грудь опустилась.

Причины, почему обвисает грудь:

Их довольно много, например, резкое похудение, период беременности и грудного вскармливания, генетическая предрасположенность, возрастные изменения (атрофия железистой ткани), слишком большой объем бюста.
В медицине это явление называется птозом груди, который делится на степени в зависимости от расстояния между субмаммарной складкой (под грудью) и соском. В норме сосок должен находиться выше складки, при самой сильной степени птоза сосок опускается ниже линии складки более чем на 3 сантиметра.
К сожалению, развитие опущения неизбежно, поскольку с возрастом ослабевают куперовы связки, при помощи которых бюст крепится к грудным мышцам, кожа теряет упругость и эластичность и, под действием гравитационной силы, грудь опускается и провисает.

Современная пластическая хирургия может поднять обвисшую грудь при помощи мастопексии (подтяжки груди). Но если бюст женщины имеет достаточно большие размеры, то подтяжка не поможет, сначала нужно делать редукционную маммопластику, т.е. уменьшать его.
Эти операции не рекомендуются тем, кто планирует в будущем родить ребенка, а также страдающим гипертонией, сахарным диабетом, онкологическими болезнями, любым видом мастопатии.

Если мастопексия вам противопоказана из-за состояния здоровья или вы просто по каким-то причинам не собираетесь ложиться под нож хирурга, можно попытаться подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях.

Упражнения для обвисшей груди

Делаются с целью укрепления мышечной подушки под молочными железами и связок, при помощи которых они крепятся к грудным мышцам, как следствие грудь приподнимется.

Наиболее эффективными признаны следующие упражнения:
- отжимания от пола или скамьи;
- жим гантелей из положения лежа;
- разведение рук в стороны и назад, держа в них эспандер из положения сидя или стоя;
- в положении стоя держите руки на весу на уровне груди, сложив ладонь к ладони, надавливайте ими друг на друга, пока не почувствуете напряжение в грудных мышцах;
- поставьте ноги на ширину плеч, правую руку положите на бедро, а левой опишите несколько больших кругов вперед и назад, затем руки поменяйте.

Тренироваться нужно не реже 4-х раз в неделю, причем постоянно повышать нагрузки. В первый раз упражнения, помогающие поднять грудь можно делать по 3-5 раз, а затем постепенно довести длину серии до 20 раз.
Не забудьте, что перед тренировкой нужно обязательно сделать разминку, чтобы подготовить организм к физическим нагрузкам.
По окончании всех упражнений выполняют заминку, для успокоения организма, выведения из него продуктов распада, снижения температуры и пульса, уменьшения мышечных болей. После заминки следует принимать контрастный душ, не забывая о гидромассаже в области грудной клетки, который улучшает кровообращение и усиливает отток лимфы.

В косметических салонах предлагают вакуумный массаж . Его можно делать и в домашних условиях, если приобрести необходимый набор из вакуумных банок и насоса.
На зону декольте наносят специальный крем и при помощи банок осуществляются движения по направлению от сосков к подмышечным впадинам. При этом в банки периодически подается, а затем отсасывается воздух. В результате ускоряется клеточный обмен, из-под кожи удаляются шлаки и токсины, кожный покров груди становится более упругим и эластичным, процесс старения клеток замедляется.
Не забывайте, что любая процедура массажа имеет довольно много противопоказаний. Например, при опухолевых процессах в груди, даже доброкачественных, этот метод использовать нельзя.

Кожа бюста играет роль своеобразного каркаса, поддерживающего железистую ткань. Ухаживая и питая ее, женщина предохраняет грудь от дальнейшего обвисания.
Можно использовать готовые кремы и маски для груди, которые в изобилии выпускают многие производители косметики.
Народной медицине тоже есть, что предложить для решения проблемы - маски на основе фруктов, ягод, овощей, лечебных трав. Хорошо питает и увлажняет кожу молочно-творожная маска, маска из молока и измельченных овсяных хлопьев, кашицы сырого картофеля.
Делайте питательные маски 2-3 раза в неделю, а увлажняющий крем используйте дважды в день.
Обязательно попробуйте домашние маски для подтяжки груди .

Чтобы подтянуть обвисшую грудь и не допустить усугубления ситуации, важно правильно выбирать лифчик , поднимающий грудь. Он не должен изменять ее форму или как-то ограничивать движение. Слишком тесный бюстгальтер вызывает застойные явления в молочных железах, свободный – не будет выполнять поддерживающую функцию, что приведет к растяжению куперовых связок и вызовет еще большее обвисание.
Ширина бретелек зависит от величины груди, чем она тяжелее, тем шире должны быть бретельки. От бюстгальтеров без бретелек на косточках, если грудь опустилась, лучше отказаться совсем. Молочные железы должны заполнять чашечку целиком, чтобы ни над чашечкой, ни под ней не образовывалось никаких выпуклостей.

Лучшая профилактика обвисания груди – здоровый образ жизни и уход за своим бюстом с юных лет .
Никогда не загорайте топлесс, нежная кожа в этой зоне увядает и стареет даже быстрее, чем кожа лица.
Фитнес или спорт – обязательная составляющая здорового образа жизни, но для занятий ими, в том числе и для упражнений для обвисшей груди, нужно надевать специальные бюстгальтеры, более жесткие, чем обычно, чтобы не допустить растяжения и без того слабых куперовых связок, при помощи которых молочные железы соединяются с грудными мышцами.

Некоторые девушки, особенно беременные, так боятся обвисания груди и появления растяжек, что даже спят в бюстгальтере. Это абсолютно бессмысленно, грудь опускается под действием силы тяжести, которая направлена к центру земли и действует на молочные железы, когда их владелица стоит. Когда дама находится в горизонтальном положении, соски направлены вверх или в сторону, а не вниз, а, значит, обвисания не происходит.

При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник обязательна !
Контакты: admin@сайт
© сайт 2012

Женщины молодого возраста, выносившие и выкормившие ребенка грудным молоком, или резко похудевшие могут обнаружить, что их грудь уже не выглядит так аппетитно, как прежде, её упругость и «расплывшиеся» контуры оставляют желать лучшего. Как поднять обвисшую грудь становится для них вопросом, ответ на который мы попытаемся дать в этой статье.

Все существующие на сегодняшний день методы подтяжки груди можно условно разделить на способы, не требующие инвазивного вмешательства и варианты, при которых избежать его не представляется возможным.

Как поднять обвисшую грудь без хирургического вмешательства

Правила гигиены. Кожа груди очень тонкая и требует деликатного с ней обращения. При принятии ванны или душа нужно следить за температурой воды. Слишком горячая вода - враг упругости. Использование агрессивных мыльных средств также не приветствуется, так как ведет к обезвоживанию кожи, что может существенно снизить её тонус. Прохладный или контрастный душ, напротив, способен повысить его и хотя бы частично вернуть молочным железам упругость.

Массаж , который несложно выполнять самостоятельно в домашних условиях, также положительно скажется на внешнем виде груди. Для повышения его эффективности можно использовать специальные косметические средства, масла и кремы, повышающие эластичность кожи.

Регулярное посещение тренажерного зала или физические упражнения, выполняемые дома, принесут хоть и не мгновенный, но весьма ощутимый результат в борьбе с опущением «женской гордости». Задав профессиональному тренеру вопрос: «Как поднять обвисшую грудь?», вы получите комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц этой проблемной зоны.

На то, как выглядит ваша грудь, как ни странно, влияет состояние спинной мускулатуры. Если мышцы спины не накачанные, слабые, осанка кривая, плечи согнуты, то грудь не будет выглядеть подтянутой. Эффект от упражнений, направленных на подтяжку груди, будет достигнут только при условии их регулярного проведения, но результат, полученный при этом, сможет вас приятно удивить. Важно выполнять зарядку в специальном спортивном бюстгалтере, который будет поддерживать «достоинство» во время занятий и исключит дополнительное растяжение кожи при резких движениях.

Косметическая индустрия предусмотрела проблему обвисшей груди и предлагает целые линии, направленные на укрепление кожи. Это и кремы, и гели, и маски, использование которых не будет лишним, если вы хотите вернуть прежнюю привлекательность своему бюсту.

Обратившись к косметологу, вы сможете узнать для себя много нового о полезных свойствах тех или иных доступных средств, которые часто можно найти у себя в холодильнике, и самостоятельно изготовить из них маску. Используя весь этот «подтягивающий арсенал», для увеличения результативности необходимо также не забывать о регулярности применения подобных средств.

Колебания веса - одна из причин опущения бюста. Ввиду того, что у женщин с лишним весом грудная полость заполнена преимущественно жировой тканью, при резком похудении она сжигается, а растянутая кожа, утратившая свою эластичность, не всегда может прийти в соответствие с новым, менее внушительным размером молочных желез. Контролируя свой вес, желательно ежедневно, вы сможете снизить риск дальнейшего опущения бюста.

Как поднять обвисшую грудь хирургическим путем

Для женщин, не желающих долго ждать результата, мечтающих как можно быстрее исправить такой эстетический дефект, как птоз, или, другими словами, опущение груди, существует более радикальный метод решения этой проблемы. Обратившись за помощью к пластическому хирургу, они выбирают операцию по подтяжке груди, мастопексию.

Эта операция заключается в иссечении «лишней» части растянутой кожи. В результате грудь выглядит более подтянутой и высокой. При необходимости увеличения объема бюста одновременно с этой операцией проводится установка импланта. Существует два вида данного хирургического вмешательства.

Периареолярная подтяжка, или, подтяжка с разрезом вокруг ареолы. Применяется, в основном, при незначительном опущении груди, птозе 1 степени и псевдоптозе.

Вертикальная подтяжка рекомендуется при более выраженном птозе. От периареолярной она отличается тем, что наряду с разрезом вокруг ареолы осуществляется еще и разрез от ареолы вертикально по направлению к субмаммарной складке. Реабилитационный период в этом случае длится дольше, чем в первом случае, также существует дополнительный вертикальный рубец.

Послеоперационный период предполагает обязательное ношение специального компрессионного бюстгалтера, который снижает вероятность появления отеков. Правильный уход за кожей груди и недопущение резких скачков массы тела на этом этапе поможет добиться лучшей результативности данного хирургического вмешательства, окончательно оценить результаты коррекции можно будет через полгода.

Мастопексию не рекомендуется проводить женщинам, в ближайшие планы которых входит беременность и, соответственно, грудное вскармливание. Эти факторы сами по себе вызывают птоз, поэтому, во избежание повторной коррекции груди, с этой операцией следует подождать до окончания периода лактации.

Эталон женской красоты, упругая грудь правильной формы. Это мечта каждой женщины, придающая ей уверенность в своей неотразимости. Ухаживая за кожей груди регулярно, начиная с молодых лет, поддерживая свой вес в норме, вы минимизируете риск опущения груди в дальнейшем, и вопрос: «Как подтянуть обвисшую грудь?» не будет являться для вас актуальным на протяжении долгих лет.

Женская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной.

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

У каждой женщины может быть разное количество этих желез, крепящихся к грудным мышцам с помощью соединительных тканей.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Бытует мнение, что вернуть форму груди помогут физические нагрузки, которые подкачают грудные мышцы.

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Запомните, одно средство не поможет. Необходимо все делать в комплексе. Об этом мы поговорим немного дальше, сначала следует разобраться в причинах отвисания груди.

Почему обвисает грудь

Основные причины потери упругости:

Кормление ребенка . Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
Похудение . Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
Возраст . Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
Неправильный уход за бюстом. Это важно . Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
Загар «топлесс» . Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
Нарушение осанки .

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

А ведь именно от упругости кожных покровов зависит форма бюста.

Исходя из вышенаписанного, напрашивается вывод :

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

Держите ровную осанку, не сутультесь.
Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
Делайте для бюста контрастный душ.
Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Упражнения для подтяжки груди

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Сгибание рук с гантелями лежа на спине

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Разводка гантелей лежа на спине

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Запомните – быстрого результата не будет. Они будут заметны только месяца через два, но упругая грудь стоит всех усилий.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают :

Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

Пластическая операция дорого стоит.
Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

Увядание груди беспокоит всю, без исключения, прекрасную половину человечества, начиная с самых юных и заканчивая зрелыми дамами.

Молочные железы начинают расти у девушек с 10-12 лет и окончательно формируются к совершеннолетию. А далее у женщин начинается процесс потери упругости и постепенного провисания, который в науке получил название мастоптоза . Его скорость и степень зависят от многих факторов.

Рассмотрим подробно, почему может обвисать грудь, а также остановимся на современных методах борьбы с этим явлением.

Напомним, ранее мы рассмотрели .

Женская грудь – очень сложный многокомпонентный орган, включающий в себя мягкую железистую ткань, сеть полых мешочков (альвеол), молочные железы и протоки, жировую, соединительную и связочную ткани. Все ее устройство направлено на выработку, хранение и выдачу молока для выкармливания ребенка. А размер, хотя звучит это и не романтично, зависит от количества заложенного в ней жира. Нормой считается такое расположение молочной железы, когда ее верхняя часть находится на уровне второго-третьего ребра, а нижняя – седьмого-восьмого. Отчего же грудь опускается вниз?

1. Сила гравитации

Гравитационное притяжение, которое мы изучали на уроках физики, воздействует на все, что находится на Земле. Этой силой мы крепимся к ее поверхности, но эта же сила неудержимо тянет нас вниз и увеличивает нагрузку пропорционально весу.

Подвержена притяжению вниз и грудь. И чем она больше, тем труднее связочному аппарату удерживать эту массу в первоначальном положении. Воздействие гравитации не ослабевает никогда, а потому обвисание бюста – ее закономерное следствие.

2. Возрастное старение

Естественное старение запускает процесс обратного развития, или инволюции всех органов, систем и тканей организма. Молочная железа – не исключение.

Обеспечивающие упругость груди железистые ткани и связки, особенно в период постменопаузы (после 45-55 лет), уже имеют признаки изношенности, сосок перемещается книзу, снижается эластичность кожи и налицо общие потери объема тканей. Грудные железы атрофируются из-за возрастных гормональных изменений: резко снижается выработка женских гормонов эстрогенов, падает уровень коллагена в соединительной ткани бюста.

В итоге, он усыхает и вытягивается вниз. Эти признаки индивидуальны для каждой женщины, многое зависит от физиологических особенностей, образа жизни, количества детей и других факторов.

3. Беременность, роды и период лактации

Почему эта проблема возникает после кормления и родов? Рассмотрим все по порядку. Во время вынашивания плода женская грудь значительно увеличивается в размерах за счет полной гормональной перестройки организма на новые рельсы.

А она объемная за счет наполненности грудным молоком для естественного вскармливания малыша. Обвисание происходит позже, и оно тем сильнее, чем дольше женщина кормит грудью – все это время ребенок, питаясь молоком, во время сосания оттягивает ее вниз, и бюст подолгу находится в таком положении. только усугубляет проблему.

В этом случае тоже все индивидуально и зависит от первоначального состояния бюста до начала беременности. Чем моложе мамочка или чем больше , тем быстрее грудная железа может восстановиться по завершении периода лактации. На степень проблемы также влияет количество беременностей и родов.

4. Избыточный вес или резкое похудение

Следить за весом – одно из главных правил, если вы хотите сохранить грудь красивой. Связочный аппарат тех, кто постоянно носит на себе лишние килограммы, под их тяжестью непременно растягивается, и бюст постепенно опускается. Кроме того, избыток жира провоцирует увеличение количества вырабатываемого эстрогена, возникает гормональный дисбаланс и общее нарушение обмена веществ. Что, в итоге, приводит к утрате эластичности бюста и способствует развитию мастоптоза.

Не менее опасны для высокой и бессистемные голодовки и бездумная погоня за худобой любыми средствами. Добившись своего, барышня с ужасом замечает: да, похудела отлично, но бюст обвис! Мы уже упоминали, что жировая ткань – один из главных компонентов молочной железы. И если ее ограничивать в питании, она теряет плотность, сжимается, на коже появляются растяжки.

Но самый распространенный вариант – колебания веса туда-сюда, похудела – вновь набрала. Такая «гармошка» угрожает не только объему молочных желез, но и эластичности их связочного аппарата. Как следствие – меняется не только размер, но также, не в лучшую сторону, и форма груди. Особенно заметным мастоптоз становится при существенных скачках веса – 25-50 кг в одну или другую сторону.

Подробнее смотрите на видео:

2. Специальные упражнения

Особенностью молочной железы является то, что она не имеет в себе мышечной ткани, а потому «накачать» саму грудь невозможно физиологически. Однако физические нагрузки все же необходимы для мышечного корсета зоны декольте. Особенно важны . Это укрепит мышцы и позволит дряблой груди стать упругой. Прочный мускульный пласт замедлит появление дряблости кожи, скорректирует форму бюста поможет ей приподняться, улучшив силуэт. Активная проработка будет способствовать активизации кровообращения и обмена веществ, что также сыграет свою положительную роль.

В , кроме аэробных нагрузок по 2-6 часов в неделю (бег или ходьба с подключением рук, плавание), должны входить силовые упражнения:

Разведение гантелей в стороны на прямой скамье.
Жим и разведение гантелей на наклонной скамье.
Пуловер – лежа на ровной скамье, отведение сведенных вместе рук с отягощением назад, за голову. Это упражнение лучше делать после приседаний – тогда оно разовьет грудную клетку, улучшит осанку.
и различных опор (чередуйте на тренировках отжимания от стенки, пола, сиденья стула). Для девушек отлично подойдут облегченные варианты - или Тренировка тела под разными углами укрепит грудную мышцу, поможет формированию красивого рисунка бюста.
Упражнения с резиновым жгутом, закрепленным на уровне груди. Станьте правым боком, возьмитесь выпрямленной правой рукой за конец резины. Пытайтесь вытянуть руку перед собой, преодолевая сопротивление жгута. Меняйте руки.
Нельзя забывать и про мышцы спины, так как они имеют прямое влияние на поддержку бюста. Тут отлично подойдет и .

Каждое упражнение выполняйте по 10-12 раз в 3-4 подхода – по силам, конечно. Отдых между подходами – 1 минута, если упражнение тяжелое (жим лежа) – 2 минуты. Через 3-4 месяца регулярных занятий вы увидите первые изменения – улучшится осанка и форма груди, плечи расправятся, вы станете грациознее и увереннее в себе.

Внимание! Для занятий фитнесом необходим специальный спортивный лифчик, плотно облегающий бюст – особенно, если он большого размера. Амплитуда колебаний бюста во время физических упражнений может быть от 4 до 15 см. Это огромная нагрузка на соединительные ткани и кожу молочной железы. Спортивный лифчик-топ удержит грудь на месте, сгладит движения и не даст бюсту так растягиваться.

3. Уход за кожей груди

Зона декольте требует особого ухода. Если она будет регулярно увлажняться и питаться, то надолго сохранит упругость и гладкость.

. Ледяные компрессы тонизируют и освежают кожу. В формочках для льда замораживают минеральную воду, отвар мяты или петрушки. Льдом перед приемом душа протирают грудь по направлению снизу вверх. Из масок, кроме аптечных и магазинных, можно порекомендовать домашние: медово-миндальную или из белой глины. На бюсте маска находится около 30 минут.
Эта процедура представляет собой накладывание специальной смеси косметического или домашнего приготовления на всю зону декольте с бинтованием тканью и укутыванием. При еженедельных процедурах эффект подтяжки кожи наступает через несколько месяцев. Среди самых популярных средств – водоросли, глина, масла.
Регулярное пользование увлажняющими и питательными кремами уменьшает количество характерных возрастных морщин на коже груди.

Также можно подобрать , использовать или для визуального исправления проблемы.

Мастоптоз – не приговор, а стимул к совершенствованию

Кроме перечисленных консервативных методов борьбы с увяданием груди, существуют более радикальные, но дающие зримый эффект – гормонозаместительная терапия и и пластическая хирургия.

Поэтому если эта проблема доставляет вам серьезный дискомфорт, но вы не готовы к экспериментам с собственным телом, выход один: подойдите к решению вопроса комплексно, воспользовавшись советами нашей статьи. Уверены – ваши усилия уже скоро принесут успех и их результат станет заметным и для вас, и для окружающих.

Отвисшая грудь – это явление, которое часто встречается среди прекрасной половины нашего человечества и может провоцироваться рядом факторов в течение всей жизни женщины.

С медицинской точки зрения такой процесс именуется как мастоптоз, то есть, в переводе с латинского, опущение или «падение» молочной железы. Рассмотрим далее почему отвисает грудь.

Вследствие изменения объема молочной железы, резкой потери веса или наоборот увеличении, процессов старения в организме, физиологических процессов, связанных с гормональными изменениями, возрастными форма груди меняется.

Все эти факторы влияют на эластичность груди, ее вид, а также собственная тяжесть молочной железы оказывает давление на ткани, даже могут возникать проблемы с кровообращением.

Женщины, которые делали операции по увеличению груди, тоже могут страдать мастоптозом. Баланс между железистой тканью и жиром в молочной железе имеет значение.

Соотношение этих тканей играет большую роль так как женщины, у которых в груди преобладает жировая ткань над железистой, более предрасположены к опущению молочной железы, растяжению кожи и потери эластичности.

Растяжению подвергаются и связки груди. Так женщины с большим размером соответственно имеют большее давление как на связки так и на кожу, что ухудшает ситуацию. К тому же каждая женщина подвержена влиянию гормонов, кроме беременности это еще и менструальный цикл, менопауза. Даже противозачаточные таблетки провоцируют опущение.

В процессе кормления и в период беременности в организме происходят физиологические перемены, которые отражаются на груди и нужны для того, чтобы вырастить здорового ребенка.

Ребенок же может спровоцировать отвисание, если будет неправильно брать сосок в рот. Отвисшая грудь после кормления психологически очень подавляет многих женщин, может являться результатом неуверенности в себе и причиной комплексов.

Видео: Подтяжка груди с увеличением. Мастопексия.

Кратко о строении молочной железы

Бюст женщины это парный симметричный орган, который осуществляет функцию вскармливания потомства. Сверху грудь покрыта кожей, в центре располагается сосок, который окружает ареола. В ареоле проходят выводные протоки.

Состоит молочная железа в целом из жировой и железистой ткани. Именно железистая ткань продуцирует секрет – молоко. Эта ткань крепится мышцами к ребрам с помощью соеденительной ткани. Форма и размер варьируют у разных женщин по разному и абсолютно не отражаются на вскармливании ребенка.

Примечательно, что отвисшая грудь бывает вовсе не у каждой женщины. Примерно 7- 15% счастливиц это событие миновало. И все же отчаиваться остальным не стоит. Есть способы сделать свою грудь снова привлекательной, сексуальной и здоровой!

Как вернуть идеальную форму

Итак, что делать? Обратите внимание, в первую очередь на свое тело в целом, а не на грудь. Задайте себе вопросы:

здоровый ли у меня образ жизни?
не страдаю ли я лишним весом?
не много ли алкоголя и никотина поступает в мой организм?
когда в последний раз я была в тренажерном зале?
слежу ли я за своей осанкой?
загораю ли я без лифчика и как долго?

Такие моменты могут косвенно повлиять на процесс опущения молочной железы . Далее, обратитесь к специалисту врачу - маммологу, оцените степень отвисания груди и проконсультируйтесь нет ли у вас каких либо сопровождающих заболеваний, которые возможно являются одной из причин мастоптоза.

Видео: Подтяжка и увеличение груди. Маммопластика. Мастопексия.

Как подтянуть отвисшую грудь?

Способы подтяжки груди

Бельё

Существует специально созданное белье. Благодаря его конструкции вы сможете избежать нагрузки на вашу грудь, и даже плечи, спину. А в дальнейшем сберечь и придать красивую форму. Есть тест для того, чтобы узнать насколько хорошо ваш бюстгальтер поддерживает.

Фото: бюстгальтер с турмалином

Встаньте перед зеркалом и просто широко улыбнитесь себе. Если кожа шеи подтягивается, грудь поднимается - значит все в порядке.

Косметические средства

Огромный ассортимент масок, крема, сыворотки помогают стимулировать ткани молочных желез, повышают упругость, улучшают физическую форму. Вот пример нескольких масок для применения в домашних условиях.

Маска творожно-оливковая для подтяжки груди

Вам понадобится пару столовых ложек меда, творога, оливковое масло и сок алое. Все это следует тщательно перемешать и нанести на область декольте и шеи на пол часа, укрыв пленкой и полотенцем. Такая маска довольно эффективна и ее можно наносить ежедневно.

Маска из голубой глины

Эту маску можно использовать 2 раза в неделю, будет достаточно для видимого результата. Возьмите цветы календулы, запарьте их в кипятке, затем один пакетик глины смешайте с этим раствором и плесните пару капель эфирного масла мирры. Оставлять смесь на груди следует до полного высыхания. И смыть теплой водой.

Несколько листков капусты мелко нарежьте, поместите в емкость, капните 7-10 капель касторового масла. Разотрите смесь до однородной массы и смажьте ее кожу груди, кроме сосков. Выдержите 10-15 минут и затем протрите остатки влажной салфеткой.

Залейте горячей водой 5 ложек овсяных хлопьев, дайте настоятся минут десять, чтобы образовалась кашица. Далее добавьте 3 ложки меда и хорошо перемешайте. Наносить маску на зону декольте на 20- 25 минут. Ополоснитесь холодной водой.

Массаж

Спа салоны предлагают услуги лифтинга или массажа. Массаж можно выполнять и самостоятельно в домашних условиях. Это очень легко. Его можно делать с помощью контрастного душа, чередуя холодную и горячую воду. Так же можно воспользоваться жесткой мочалкой либо щеткой. Циркуляция крови улучшается, нервные окончания стимулируются, местный обмен веществ улучшается, а соответственно улучшается и совершенствуется ваша грудь.

Упражнения

Упражнения для отвисшей груди эффективно способствуют поддержанию формы молочной железы и ее подтяжке. Комплексы упражнений довольно разнообразны. Вот основные и самые простые для укрепления грудных мышц.

Видео: Упражнения для груди

Если у вас есть гантели, они идеально подойдут для следующих упражнений:

Упражнения с гантелями для отвисшей груди

«Махи»

Имитируя движения плавца по реке начните махи руками сначала вперед, затем назад.

«Крест»

Опуститесь на спину, возьмите в руки гантели и скрещивайте перед собой руки чередуя правую и левую.

«Вертикальный крест»

Похожее упражнение на 2-ое, но выполняется стоя и руки при этом в локтях не сгибаются. Руки располагаются параллельно полу.

Ниже представлены фото женщин с отвисшей грудью

К сожалению, физические упражнения не всегда могут помочь изменить ситуацию, так как в самой груди мышечных волокон нет. Она, как упоминалось выше, состоит преимущественно из жировой и железистой ткани. В той или иной степени мастоптоз неизбежен для женщины и сделав акцент только на упражнения - результата может не быть.

Пластическая операция

Одним из самых действенных и радикальных методов является хирургический. Он носит название мастопексия и широко используется в пластической хирургии. Ход операции зависит от степени отвисания груди. Лучшие результаты бывают при первой степени. А всего их четыре. Их определяют по положению соска и складки, которая под грудью. К мастоптозу первой степени относят случаи, где сосок выше общей ткани и над складкой. Женщины, у которых сосок «смотрит» в пол имеют мастоптоз третьей степени либо последнюю степень птоза.

Лечение мастоптоза

Любой из приведенных выше методов поможет вам восстановить форму груди и вернуть эстетическую привлекательность, но следует отметить среди них именно метод хирургической коррекции, как самый эффективный.

Мастопексия справляется с любой степенью обвисания. К тому же эту операцию часто совмещают с операцией по увеличению груди.

Послеоперационные шрамы после подтяжки остаются практически незаметными, особенно если прибегнуть к косметической шлифовке.

В целом хирурги пользуются тремя способами оперативного вмешательства, хотя на самом деле их более двадцати:

Операция, где рубец находится возле ареолы соска. Разрез проводят около верха ареолы, удаляют лишние лоскутки кожи, если нужно. Таким образом сосок может смещаться на 2-3 см.
Операция, где рубец будет в виде «теннисной ракетки». В ходе такой операции разрез происходит по кругу, что позволяет использовать имплантаты для увеличения груди. Подходит для женщин, у которых грудь вытянута конусообразно. Может оставаться послеоперационный рубец, он вскоре заживает, нитки для швов растворяются сами собой и следы остаются незаметными. Такая техника позволит и уменьшить грудь. Считается сложной.
Рубец напоминает «якорь».

Здесь нужен вертикальный и горизонтальный надрез для подтяжки груди третьей или четвертой степени опущения. Вертикальный разрез проходит сверху, не затрагивая сосок, опускается к подгрудной складке по центру.

Минусом остается после такой операции это количество швов. Их гораздо больше, чем в предыдущих. Мастопексию проводят под общим наркозом, сама операция занимает не более трех часов, но требует предварительной подготовки.