Почему муж стал агрессивным и жестоким? Почему муж стал агрессивным.

Женщины выходят замуж за ангелов, а через время могут получить демона. Что-то происходит, и спустя время многие супруги жалуются, что муж стал агрессивным и раздражительным. Как происходит такая трансформация, откуда и, главное, почему возникает агрессивный супруг в семье, и можно ли что-то с этим сделать, чтобы не быть вечной жертвой?

Вечно недовольный и злой партнер стал распространенным явлением в нашей стране. Такое состояние зачастую наносит физический или моральный ущерб. Есть люди, которые в состоянии противостоять таким всплескам эмоций, а есть те, для которых это будет критичным. Но если появляется причина, которая делает партнера таковым, вполне возможно, существует фактор, который вернет обычное психологическое состояние. Прежде всего стоит разобраться с причинами происходящего, чтобы иметь возможность что-то настроить.

Для мужского поведения агрессия довольно характерна.

Она позволяет завоевать социальный статус в обществе — вожака, лидера. Достигать целей, добиваться благосклонности дам. Успешно вести бизнес, конкурировать с соперниками в любой сфере.

Так что, как видим, в определенных дозах такое состояние даже полезно, являясь стержнем мужского характера. Так откуда же берется злой и нервный мужчина, чьи критичные перегибы мешают жить?

Итак, почему муж стал раздражительным, каковы основные причины?

Крупные постоянные неприятности на работе. К тому же в стрессовых условиях мозг не успевает переходить из одного режима, рабочего, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения. Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой. Физическое истощение, недосыпание, переутомление — также поводы для раздражительности, причем собой тоже, а уже отсюда — и окружающими.
Психологические травмы детства. Они могут обостряться в определенных ситуациях, могут уходить в подсознание, оставаться там годами. Стоит разобраться в причинах их проявлений в те или иные моменты. Без специалиста в таких делах не обойтись, чтобы избавиться раз и навсегда от внутренних комплексов.
Применение модели поведения в семье, перенятой у родителей. Если отец с матерью постоянно находились на ножах, устраивали сцены с выяснением отношений, на фоне крика и скандалов, ребенок берет это за норму и подобным же образом строит свои семейные отношения. Обычно это заметно в самом начале отношений.
Злоупотребление алкоголем, наркотическими препаратами и прочими средствами. Психика нарушается, человек уже не в состоянии сам адекватно оценивать окружающую среду и свое поведение, периодически теряет контроль над собой и не замечает этого, становится злым, недовольным всем вокруг и раздражительным.
Синдром мужской раздражительности (СМР) — недавно возникший в медицинской практике диагноз. Характерен для того периода состояния мужчины, своеобразного климакса, когда в организме меньше вырабатывается тестостерона — мужского гормона. Это приводит к тому, что муж стал раздражительным и агрессивным, нервным и утомляемым. Так что не всегда такое поведение является следствием внешних факторов, но бывает обусловлено физиологическими причинами.

Способы проявления

Агрессивность — порой своеобразный способ мужского самоутверждения. Такое поведение часто возникает в случаях, когда человек испытывает недостаток любви, внимания, тепла. Таким способом он начинает за них бороться, доказывать, что достоин внимания.

Агрессивно выражают свои права на женщину ревнивые мужья. Для многих женщин такие эмоции принимаются за вспышки страсти, по принципу «бьет — значит, любит».

Также бывает, агрессивность становится способом общения.

Агрессивное поведение человека бывает проявлением его внутренних свойств, как например:

слабость;
неуверенность в себе и своих силах;
внутренний гнев;
разнообразные психологические комплексы. женщинам проще с ними справляться, потому что проще признать в себе несостоятельность. Мужчины менее гибки;
многообразные страхи, в особенности не быть реализованным, состоятельным (в любом деле), достигнувшим чего-либо.

Часто муж очень вспыльчивый и агрессивный потому, что такова ответная реакция на запрет, ограничение прав, ущемление достоинства. Способом получить желаемое, если по-другому это оказывается невозможным. Когда такое поведение получает одобрение партнера, оно четко закрепляется как не только нормальное и приносящее результат, но и ставящее супруга на ступень выше, позволяющее доминировать в конфликте. Однако у агрессии есть свойство — она подобна огню, набрасывается на все вокруг, не выбирая объекта. Потому в следующем конфликте на месте соседа или кондуктора окажется супруга, которая совсем недавно восхищалась супругом, решающим вопрос на кулаках.

Формы агрессии

Несмотря на все многообразие форм этой эмоции, агрессия бывает:

вербальной
физической.

Казалось бы, с физическим ударом не сравнится ничто. Но нанесенное метко слово порой ранит не менее. Обидные прозвища, неконтролируемые высказывания, грубые выпады, угрозы, сравнения — все это наносит глубокую психологическую травму, особенно если происходит часто. Даже если слова не справедливы и все об этом знают, ранят они весьма болезненно, и даже извинения впоследствии не выравнивают поцарапанных отношений.

Физическое насилие очень распространено во многих семьях, сколько бы раз ни причинял боль вспыльчивый и раздражительный супруг своей жене, проходит время, и она все забывает. То ли в стремлении сохранить семью, то ли в безнадежной вере, что все изменится каким-то прекрасным образом, то ли из большой любви.

Агрессивный мужчина — какой он

У практически всех агрессивных личностей схожие черты характера. Какие именно?

Часто считают окружающих своими врагами. Чтобы защитить себя от потенциального удара, наносят его первым.
Имеют заниженную самооценку. Агрессию в таком случае воспринимают как тот самый способ самоутвердиться, доказать себе и сопернику свою силу.
Ищут виновника своих ошибок извне. Вместо того, чтобы провести анализ собственного поведения, проще всего определить ответственного за неудачу среди окружения и наброситься на него с упреками. Свои слабости требуют оправдания, что возможно только при внешнем виновнике. Брать ответственность на себя подобные люди не любят.
Позволяют себе вспышки гнева, легко и быстро воспламеняются, позволяя себе быть нервным, а иногда и наслаждаясь этим состоянием.
Не идут на компромиссы, крайне эгоцентричны.

Что делать в случаях мужской агрессии

Если муж агрессивный что делать в первую очередь? Очень сложно сдерживать свои эмоции и не поддаться взаимной агрессии или бурным слезам, в зависимости от темперамента женщины. Это возможно в условиях хладнокровия и рационального подхода. Прежде всего не стоит вступать в конфликт. Женщине стоит всеми путями уклоняться от этого: отправиться в магазин за покупками, даже если ничего не нужно, пойти прогуляться, всячески стараясь исчезнуть из поля зрения и перестать быть раздражающим фактором. Когда агрессивный муж побудет наедине со своими эмоциями, он из-за отсутствия груши для битья успокоиться.

Помочь мужчине избавиться от приступов гнева и раздражительности можно только при его согласии и готовности. Никакой врач не исцелит больного, который не хочет быть исцеленным.

Как себя вести, если муж стал агрессивным и раздражительным, как правильно купировать конфликты? Помогут рекомендации психолога в сфере семейных отношений.

Аккуратно напомните партнеру о его недостатках, если чувствуете, что нападки и обвинения в вашу сторону беспочвенны. Предложите вместе совершенствоваться и развиваться — совместное дело всегда объединяет.
Постарайтесь найти причину вспышек и недовольства своего мужчины, разобраться, нет ли вашего вклада в процесс формирования негативных эмоций.
Не позволяйте срывать на себе злость, неуверенность, раздражительность. Не принимайте на веру обвинения, не унижайте себя, подстраиваясь под все претензии и фантазии партнера.
Не давите на мужчину, заставляя его действовать против своей воли, подчиняясь вашим желаниям, требованиям. Позволяйте партнеру стремиться и добиваться чего-то своего, даже если сами не видите в этом ценности и важности. Супруг тоже имеет свои желания и цели, не лишайте их. Лучший способ убеждения — переговоры, применяйте диалог в решении конфликтов.
Не скрывайте свои обиды, сообщайте о них партнеру, выстраивайте обратную связь. Порой происходит то, что происходит, только потому, что мужчина понятия не имеет, что вам это не по вкусу.
Укрепляйте собственную самооценку.
Помните о своем достоинстве в сложные моменты. Порой стоит сделать вид, что ничего не происходит, чтобы обесценить эмоции.
Управляйте собой, это распространяется и на окружающих. Владение собой часто решает проблемы больше, чем крик и яркие эмоции. При этом выпускать пар тоже необходимо, однако более безболезненными способами, их масса (физические нагрузки, побить подушку, заняться спортом и пр.). И тогда вопрос, почему муж стал таким, отпадет
Если это проявление СМР — синдрома мужской раздражительности, то мужчине больше, чем когда-либо, требуется женское тепло и забота. В это время внимательное отношение со стороны близких поможет пережить сложный период. Иначе муж вечно будет находиться в этом состоянии.

Мужчины часто говорят, что исключительно женщины во время периода маниакальных состояний (ПМС) бьют тарелки, ругаются и раздражаются по пустякам. Оказывается, и мужчины не далеко от этого ушли. У них также бывают депрессивно-маниакальные периоды, во время которых они так подвластны неврозу. Далее на тему:

"Ты опять перепутала все мои диски!" Или: "Когда ты научишься готовить по-человечески?!" Или: "Кто-то опять не выключил свет на кухне!" И все это на очень повышенных тонах. Знакомо? Бывают дни, когда твой любимый придирается ко всему на свете и ничем ему не угодишь. При этом ты точно знаешь, что на работе у него все хорошо, машина в полном порядке и еще два дня назад он сообщал тебе, что ты лучшая женщина на свете. И в постели он ведет себя как-то странно. То с ворчанием на неуемный женский темперамент отворачивается к стенке и притворяется спящим. То, наоборот, хочет еще и еще, хотя уже полшестого и через два часа вам вставать на работу. До недавнего времени считалось, что гормональные бури случаются только у женщин. А мужская половина человечества зависит от гормонов лишь в нежном подростковом возрасте.

Ну и по утрам (около восьми, как утверждают сексологи), когда уровень "мужского гормона" в крови особенно высок и располагает к сексу. Еще считалось, что обладатели слишком высокой дозы тестостерона либо зарастают густой курчавой шерстью с ног до головы, либо (в особо тяжелых случаях) становятся сексуальными маньяками.

Но, оказывается, гормональная буря наоборот, то есть дефицит тестостерона, гораздо опаснее. Мужчины становятся раздражительными, нервными, склочными. Более того, неуемное сексуальное желание (вплоть до маниакальных форм) - тоже следствие низкого гормонального уровня. Видимо, своим агрессивным поведением мужчины бессознательно стараются компенсировать недостаток мужского начала. Почему так важен именно тестостерон? Потому что он, без преувеличения, главный мужской гормон, от которого зависит эмоциональное и физическое состояние мужчины.

Синдром мужской раздражительности (СМР) - именно так по-научному называются его крики о перепутанных дисках, непогашенном свете и твоем неумении готовить. Жертвы СМР жалуются на депрессию, усталость, сонливость и (само собой) на раздражительность. Их жены и подруги, в свою очередь, жалуются, что, придя домой с работы, их половины способны только на одно: закрыться в комнате, лечь на диван и уснуть под бормотание телевизора. Похоже на ПМС, правда? Но в отличие от него СМР проявляется нерегулярно и, однажды возникнув, может затянуться на несколько недель.

СМР - болезнь новая и быстро распространяющаяся. Откуда он взялся? Может, мужской организм стал вырабатывать меньше тестостерона? Нет. Главный мужской гормон вырабатывается в тех же количествах, что и тысячи лет назад. А вот условия жизни изменились. Ежедневный стресс на работе и дома, постоянно растущий объем информации, на которую нужно реагировать, заставляют мужчин вырабатывать за день недельную норму гормона. И если твой бойфренд болен, загружен работой или просто живет в очень напряженном ритме, резерв тестостерона просто не успевает восполниться. Но это еще не все. Оказывается, мы, женщины, тоже причастны к мужским "трудным дням". В условиях эмансипации, когда остается все меньше чисто мужских профессий, когда жены нередко зарабатывают на порядок больше своих мужей, а женщины-боссы руководят предприятиями куда жестче и эффективнее, чем мужчины, последним все сложнее соответствовать имиджу настоящего мужчины. Но они все равно стремятся к нему. Ценой неимоверных усилий, постоянного напряжения и... тестостерона.

Исследования показывают, что постоянный дефицит тестостерона, а значит, и хронический СМР встречаются даже среди 20-летних мужчин. Но самый опасный возраст - 40-45 лет. Мужчина боится постареть, потерять сексуальную привлекательность; он думает об упущенных возможностях и делает вывод, что в его жизни уже не будет ничего яркого; может впасть в депрессию.. Понятие - синдром мужской раздражительности придумал шотландский медик Джеральд Линкольн весной 2002 г. Чтобы доказать, что гормональные колебания не только женская прерогатива, он провел целый ряд опытов. Сначала на животных (в основном на баранах). Выяснилось, что в период спаривания (когда уровень тестостерона в крови достигает своего максимума) самцы ведут себя мужественно, храбро и очень дружелюбно по отношению к самкам. Каждому надо доказать "соседкам" по стаду, что он лучший кандидат на отцовство. Но, как только брачный сезон заканчивается, бараны становятся нервными, раздражительными и даже вредными. Надо ли говорить, что в это время тестостерон сильно понижается? Словом у баранов (а также у оленей и индийских слонов) налицо все признаки СМР

Дальнейшие опыты проводились на людях, причем не только в Шотландии, но и в Англии, и в США. Доктор Ричард Петти из Лондонской клиники мужского здоровья утверждает: временные перебои с главным мужским гормоном из двухсот страдает от постоянно низкого уровня тестостерона. Причем нередко это совсем молодые (20-летние!) мужчины. Конечно, окончанием брачного сезона эти перепады не объяснишь - у людей просто нет такого явления, вернее, он длится круглый год. Главная причина человеческих сбоев - стресс.

СМР - это его проблема, если:
Он то не хочет заниматься сексом, то ни о чем, кроме секса не думает;
Он постоянно жалуется на усталость;
Он перестал ходить на тренировки (если раньше ходил конечно);
Он засыпает сразу после ужина (иногда за столом);
Любые твои действия он сопровождает комментарием: "Терпеть не могу, когда ты..."

Здравствуйте,помогите найти решение проблем.За последнее время мой муж стал агрессивным,нервным,кидается на меня.Так же у нас дочь,но она ему не родная и к ней он постоянно придирается и может сделать ей больно,обижает ее.Если ему сказать что то не так он орет,раньше я много его пилила,относилась немного груба с ним,может его это достало и нервы сдали,может он устал от нашей жизни,у нас двое детей один не родной,живем в тесноте.Если я начинаю ему предъявлять что то он еще хуже становиться...может дойти до рукопрекладства....если я молчу он не может остановиться...говорит что то на что я не могу уже молчать,я пытаюсь спокойно с ним говорить...успокоить,он еще хуже становиться...иногда говорит что достали мы его,матом с нами со всеми,даже с ребенком....Я уже не знаю,может он всегда таким был,сейчас только открылся или я его довела...мне жалко ребенка...я как могу защищаю ее...мы уже расходились,но было еще хуже.. чувства есть у нас.Предалгала сходить к психологу .,он говорит что мне туда надо,он не в чем никогда не виноват,только я виновата.Может мне сходить свечку поставить.Раньше мы общались,он прислушивался ко мне,а сейчас ничего кроме домашних дел он не говорит мне.Он не пьет но постоянно ходит погулять,раньше только если я разрешала и на час..а сейчас даже не спрашивает...можно ли это исправить...может ли все наладиться или это близится ко концу...мне хочется сохранить нашу семью ..помогите я в отчаинии

Зина, сохранять семью имеет смысл, когда это нужно обоим. Всё, что Вы сейчас терпите от мужа, удаляет вас друг от друга. Каждая обида разрушительна. Сейчас муж делает всё, чтобы показать, что семья ему ненужна. Тот факт, что он во всём винит Вас, говорит о работе механизма психологической защиты - сам себе он боится признаться в своей вине, и, скорее всего, вина эта заключается в его слабости, усталости, отсутствии стимула для борьбы. Само собой всё не нормализуется. Но чем больше Вы будете терпеть его обвинения, тем больше он будет укрепляться в собственной правоте. Если есть возможность разъехаться, то сейчас самое время побыть вдалеке друг от друга, чтобы понять важность человека в своей жизни. Самое главное - необходимо убрать из ваших ссор детей: каждый крик родителей они воспринимают как собственную вину и очень страдают - это как раз та причина, почему довольно часто детские психологи рекомендуют родителям разойтись и перестать обманываться тем, что они "вместе ради детей".
Если такой возможности нет, то просто перестаньте вступать в споры и конфликты, просто молчите - не обиженно, а отстранённо. Пусть муж почувствует, что Вы не с ним, - возможно, он ощутит потерю и начнёт Вас "возвращать". Если же нет, то, значит, Ваши отношения ему не нужны.

Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Здравствуйте, Зина!

Ващ муж не чувствует себя в семье Мужчиной. Его агрессия - это деструктивный способ доказать себе и Вам, что он - глава семьи . Вы предъявляли претензии, пилили, были грубой, контролировали, настаивали на своем. Он не хочет так больше жить, и пока этот протест выражается в его отстраненности и нервных срывах.

Вам надо учиться занимать в отношениях женскую позицию, принимать мужа таким, какой он есть, не предъявлять претензии, а ценить все. что он для Вас и семьи делает, не требовать, а вдохновлять его.

При этом, Вы не должны терпеть насилия в свой адрес, ни физического. ни эмоционального. Сейчас Вы тепите, значит, есть проблемы с самооценкой. С ней надо работать.

Если нужна помощь, приходите на индивидуальрую консультацию.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Здравствуйте. Разваливается моя семья. Мужу 46 лет. В браке 11 лет. Для меня брак третий, для него - первый. Всегда был довольно сложным человеком. Но ладили, я сглаживала углы, считалась с особенностями его характера и не хотела по мелочам раскачивать нашу жизнь. Сейчас просто невыносимо. Сплошной скандал с редким затишьем. Почти 8 месяцев. Абсолютно ни в чем не признаёт своей вины. Очень агрессивен и жесток. Спустя столько лет выявились абсолютно непреодолимые противоречия. Я в отчаянии. Любая попытка спокойно все обсудить выливается в ссору. Очень мелочный, мстительный, малодушный. Есть дочь, 6 лет. Есть сын от первого брака. 20 лет. Вопрос: может ли человек так измениться за полгода или эти качества дремали в нем в ожидании удобного случая?

Вероника, Волгоград, Россия, 43 года

Ответ семейного психолога:

Здравствуйте, Вероника.

Здравствуйте. Я хочу предложить вам иной взгляд на происходящее, хотя вы об этом и не спрашивали. Взгляд снаружи, а не изнутри. И, отвечая на ваш вопрос - думаю, ни то, ни другое. Думаю, накопилось просто, как в скороварке. Больше не умещается, поэтому начало выходить наружу. А, поскольку продолжает подогреваться, то и не заканчивается. Теперь про видение. Вы оба создали эту ситуацию. И он, и вы тоже. Вы видите себя жертвой, его агрессором, но в паре так не бывает - один плохой, другой хороший. Отношения создают двое. И оба отвечают за нее. Не знаю, что конкретно вы делаете, но понимаю, что точно вносите какой-то вклад в то, что муж стал таким жестоким. Хотя... Могу предположить:-) Посмотрим на факты - у него брак первый, у вас третий. Понятно, что у него мало опыта отношений, ему сложно в паре, он привык быть один. Поэтому с ним непросто. А что насчет вас? У вас опыт большой, но очень однообразный. Два развода уже было, третий не за горами. А что там случилось? Прежние мужья тоже оказались через какое-то время страшными монстрами? Вы об этом, похоже, не задумываетесь. А почему? Выглядит так, что вы не умеете делить ответственность и признавать СВОИ ошибки. Хорошо умеете видеть ошибки других и указывать на них, а саму себя, похоже, считаете безгрешной. Во всяком случае - письмо ваше на 100% такое. Там нет ни тени сомнений, что вы что-то делали или делаете не так. Ни одного вопроса к себе и про себя. Или про отношения. Виновник уже найден, суд скоро начнется... "Жертва", как известно - самый лучший способ манипуляции. Один объявляется страдальцем, другой тираном. У первого позиция максимально безопасная и комфортная. Любое "не так" - сразу можно заливаться слезами, вспоминать все былые ошибки и сожалеть о напрасно прожитых годах и тяжелом характере партнера. Второму остается только заткнуть свой "пар" и смиренно просить прощения, поскольку любое иное телодвижение воспринимается как "ну вот, я же говорила..." Но рано или поздно пару больше негде скапливаться, и он начинает выходить. Примерно как в вашем случае. И поскольку терять этому человеку уже нечего - он "плохой", что бы ни делал, его в этом убедили, то он и ведет себя соответственно. И все это развивается до точки невозможности. Или существует годами. Психологи иногда говорят в таких случаях, что второй является отщепленной агрессией первого. У первого проблемы с ее выражением, и он провоцирует второго на нее. А у второго проблемы с самооценкой. Его убедили, что он плохой, еще давно. Такие пары существуют иногда вполне успешно, терроризируя всех окружающих - один своей агрессией, второй - своей "несчастностью". С первым все давно разругались, а второго устали бесконечно жалеть. Но это, похоже, история не про вас. Лично ваша выглядит, как "все мужики гады и сволочи". И задача - найти как можно больше подтверждений этому. Обычно такое бывает, когда отец был жестоким, и агрессия к нему так и не нашла выхода. Тогда нужно найти как можно больше примеров того же самого, чтобы подтвердить гипотезу. Тогда и папа будет выглядеть не столь ужасно, а, может, даже и прекрасно. И агрессию будет куда приложить. И так далее... Простите, увлеклась, тема уж очень интересная и актуальная. Если вернуться к вам - когда вы в последний раз говорили "Прости меня"? Искренне? Когда говорили "я была не права?". Или "со мной тоже непросто"? Или "я злюсь"? Когда вы думали о том, почему распались два предыдущих брака, в чем ваша за это ответственность и чем нынешний брак и ваши действия напоминают предыдущие? В таких историях всегда жалко детей. Родители взрослые люди и играют во взрослые игры - сознательно или бессознательно, неважно. А дети становятся пешками в этой игре. Особенно если ими манипулируют, чтобы они заняли чью-то сторону. "Мама хорошая, папа плохой". Для них это ужасно. Они любят обоих. Пожалейте своих детей. Примите свою ответственность. Так страшнее, но, на самом деле, проще: "Если я за что-то отвечаю, я могу что-то изменить. А если я жертва - то ничего не могу". В первом варианте силы намного больше.

С уважением, Бабиевская Елена Кирилловна.

Ситуацию опишу очень подробно, потому что сама в полной растерянности. Мы с мужем 6 лет вместе, 2 года в браке, детей нет. Скажу сразу, что в данный момент я хочу сохранить семью, потому что еще люблю и есть за что бороться. До брака всё было очень хорошо, после того, как стали жить вместе, начались мелкие ссоры, «притирка» + мы жили с моей мамой, которая лезла постоянно с советами. Это мы пережили, но появилась другая серьезная проблема.

Сейчас мы переехали в свою квартиру. Мой муж начал вести себя агрессивно. Первый раз это произошло примерно пол года назад, еще в старой квартире. Из-за чего именно я не помню, и как не пытаюсь вспомнить, чтобы проанализировать, не получается. Помню только ощущение дикого почти животного страха. Я лежала на кровати у стены, он рядом, в какой-то момент он замахнулся, а я выставила руки вперед, заплакала и смотрела ему в лицо. Он замахнулся, но не ударил.После этого я три дня не разговаривала с ним, не прикасалась к нему и перестала готовить. Не хотелось ничего для него делать. Был серьезный разговор, он извинялся, говорил, что на него что-то нашло. Что-то еще говорил, но я помню только эмоции. Сказала, что если повторится, то уйду. Второй раз произошел уже на новом месте, вечером я отказала ему в мелкой просьбе, на которой он настаивал. Он схватил меня несильно за горло, почти сразу отпустил. Я первые пару минут плакала, потом стала собирать вещи и кричать на него, говорила гадости. Сказала, что утром уйду. Но не ушла. Решила поговорить с ним. Был серьезный разговор, он поклялся, что больше никогда. Разобрала чемодан. Рассказала подруге, так как не могла носить это в себе. А сегодня был третий раз. И это было ужасно. Он был в хорошем настроении, пришел с ночной смены, потом увидел пятно на плите, спросил, почему не вытерла, я ответила, что вчера не успела-устала. Он начал кричать, что могла бы и с утра это сделать, ведь уже встала. Я ответила, что была занята другими делами, но сделаю позже. Он продолжил кричать, я не выдержала, крикнула ему, чтобы перестал орать. После чего он вытер плиту, и пока я сидела за компом на кухне (делала подработку), подошел сзади и несильно кулаком стукнул по затылку. Я расплакалась, мне было больно. Собрала чемодан, позвонила по объявлению о съемной квартире, но решила дать ему шанс, подошла к нему и спросила, не хочет ли он мне что-то сказать. Он сказал, прости меня, зая, я переборщил. Я ответила: «И это всё?» Он ничего не сказал и лег спать. Я вышла из дома, отменила квартиру, и пошла гулять и думать. Пришла поздно вечером. Он подошел сам. Сказал, что не хотел меня стукать, а дальше начал оправдывать свое поведение. Я послушала немного его оправдания, потом перебила его и сказала, что ничего не может оправдать такое его поведение, еще сказала, что он очень упал в моих глазах и мне ничего не хочется с ним. Я в шоке от всего этого, вижу что ситуация не исправляется. Что делать? Как себя вести? Уходить пока не хочу, есть еще слабая надежда, но и быть побитой в один прекрасный день не хочется. Да и уходить особо некуда, старая квартира разменяна, мать живет в однушке и там тоже ремонт. Могу только на съемную, но это и моя квартира также и мой дом. На это наслаивается несколько вещей. Первое: два года длится ремонт в нашей квартире, пару месяцев назад переехали в нее, и живем практически без него (готова только ванная и частично кухня), живем в «полевых» условиях, я сплю на полу, около месяца назад начала чувствовать, что моей спине такой сон не нравится. Ремонтом я не занимаюсь, занимались муж и его мама. Но как могу обустраиваю кухню и ванную. Первый года-полтора я его поддерживала, помогала информацию искать, ходила с ним по строительным магазинам. Сейчас уже сил на это нет. Из-за затянувшегося ремонта у меня копится злость, недовольство, которое я несколько раз уже высказывала мужу (и в нормальной обстановке и во время ссор). Эта бытовая неустроенность выползает наружу, когда мы ссоримся, но ссоры начинает муж. Второе: пол года назад я уволилась с работы, сейчас ищу новую. Муж этим недоволен.

Третье: В его семье отец бил мать, причем сильно, он до поры до времени на это смотрел, потом стал мать защищать. После того, как он схватил меня за шею, я с ним об этом говорила, сказала, что не хочу быть, как его мать, что не приемлю такую модель поведения, так как у меня в семье такого никогда не было, и я такого не хочу. Что я видела такие семьи и лучше уж буду жить одна чем в таком браке. Что если он хочет развода, то так он его скоро получит. Дайте совет как себя вести, что предпринять.

www.liveexpert.ru

Если муж стал агрессивным, что делать?

Почему муж становится агрессивным?

Чаще всего агрессия у мужской половины населения играет положительную роль: она позволяет добиваться положения в обществе, успешно конкурировать в среде себе подобных. Но бывают случаи, когда вместо работы и соперников такой тип поведения переносится на семью.

Если муж стал агрессивным и раздражительным, причин может быть несколько.

1. У него крупные неприятности на работе. В условиях стресса мозг не улавливает перехода от рабочих отношений к родственным, поэтому мужчина продолжает злиться и доказывать что-то дома по привычке.

2. Причиной агрессии могут стать психологические травмы, полученные в детстве. В этом случае необходимо понять, почему их последствия начали проявляться именно сейчас.

3. Муж агрессивно себя ведет также, если в отношениях между его родителями имелось постоянное напряжение. Получив в наследство такую ролевую модель, он продолжает действовать по заранее запрограммированному сценарию.

4. Такое поведение также является характерным для людей, злоупотребляющих алкоголем и наркотическими препаратами. Происходит нарушение психики, и человек просто не в состоянии контролировать себя. Определившись с причинами, следует приступить к действиям.

Первое, чему надо научиться женщине, попавшей в такую ситуацию, – правильно вести себя во время вспышек гнева у второй половины. Выхода может быть два.

1. Не вступать в конфликт. Если вы видите, что муж близок к новому приступу, уклонитесь от разговора с ним – сходите в магазин, прогуляйтесь, отправляйтесь по своим делам. Главное – дать ему успокоиться. Даже если муж очень агрессивный, показать, что его поведение неприемлемо. Об этом нужно четко и спокойно сказать, а затем выработать совместную стратегию по борьбе с отрицательными последствиями этих эмоций. Есть достаточно легкие способы справиться со злостью и раздражением, самый простой и полезный из которых является физическая нагрузка.

2. Также можно отправиться на курсы управления гневом или посетить психолога. Главное – не замалчивать проблему.

Помните, если муж стал агрессивным, это может вылиться в большие беды для всей семьи. Вопрос необходимо решать вместе и как можно скорее.

www.wday.ru

Муж стал агрессивным что делать

В этой теме 1 ответ, 0 участников, последнее обновление Аноним 4 года/лет, 7 мес. назад.

Здравствуйте. Обращаюсь в первый раз. Вообще стараюсь не делиться семейными проблемами, тем более писать о них на форуме, но поняла что совет мне уже просто необходим.

Мы с мужем знакомы шесть с половиной лет.(се это время очень сильно и нежно друг друга любили). Полтора года назад устроилась на работу. Год назад расписались. Вроде все шло хорошо. Уточню сразу,что муж не работает. Раньше хоть искал, но предлагали все низкооплачиваемое. Сейчас даже не ищет. Мы живет в троем. Я его мама и он. С его мамой у нас хорошие отношения. Она тоже работает. За последние месяца 4 муж поменялся до неузнаваемости. Постоянно кричит, психует, требует денег,бьет кулаками в стену,кидает в стену все подряд.

Ваш муж действительно странно себя ведет и похоже у него есть проблемы и пробблемы эти не психологического характера, а, возможно, финансового. Так просто вы с ним не поговорите, потому что он ответит вам агрессией. Вам необходимо написать ему амортизационное письмо. В нем вы должны указать,ч то вас беспокоит в его поведении, но без осуждения и ничегоне требуйте. Попросите у мужа помощи в письме в том, что вы можете сделать для того, чтобы он стал менее агрессивным. Напишите так же в пиьсме о своих чувствах, что, например, вас пугает его агрессия или когда он делает или говорит что-то (но указывайте конкретно что вас тревожит). Я могу проверить правильно ли вы написали письмо, вы можете прислать его на почту.

После того, как вы напишите письмо, просто ждите неделю минимум. И следите за его поведением.

Я буду ждать вашего ответа.

Спасибо большое за совет. Я подумаю, что конкретно нужно написать в письме. И обязательно покажу Вам.Но если честно я в растерянности и мысли в кучу как то плохо собираются.

С определенным периодом времени даже в идеальной семье могут возникать определенные проблемы под влиянием посторонних факторов. Так может измениться отношение мужа к жене. Далее более подробно рассмотрим, почему муж стал агрессивным и что с этим делать.

Каждый человек под влиянием стрессовых ситуаций становится злым и агрессивным. Так в жизни мужчины может наступить тяжелый период. Это могут быть недоразумения в коллективе, проблемы с начальством, потеря работы или маленькая заработная плата. Все эти негативные факторы могут привести к депрессивному состоянию человека, который просто ничего не хочет и срывает свою злость на женщину. Это является частой причиной того, почему муж агрессивный.

В такой тяжелый период наоборот нужно забыть о ссорах и нарекания, нужно просто поддержать своего близкого человека в любой ситуации. Только умная женщина способна избежать конфликтной ситуации и правильно отнестись к мужу. Только совместными усилиями удастся решить данную проблему и вернуть мужчину к нормальному образу жизни.

Это еще одна причина того, почему муж злой. Появление женщины на стороне автоматически приводит к ухудшению взаимоотношений в семье. Мужчина начинает плохо относиться к жене, не обращает на нее внимания и не выполняет своих супружеских обязанностей. Достаточно часто мужчины не могут принять правильное решение и срывают свою злость на женщине. Они не знают, как поступить. Или остаться с женой, или уйти из семьи. Это можно объяснить такое??неадекватное поведение. В этом случае можно попробовать вернуть мужа в семью или отпустить его. Решение нужно принимать в зависимости от конкретного случая.

Если женщина постоянно упрекает мужчине, то в результате это может привести к ухудшению отношения его к ней. Никто не выдерживает частых скандалов и ссор. Поэтому в первую очередь нужно изменить свое отношение к мужу, чтобы он стал добрее. Не стоит ему постоянно указывать на его ошибки и упрекать за малейшие мелочи. Наоборот нужно с радостью встречать мужа с работы, быть с ним добрым и нежным, чтобы он в результате дарил вам свою любовь и нежность. Женщина самостоятельно может исправить ситуацию, если этого сам захочет. Также не стоит забывать о себе, своем внешнем виде, чтобы ежедневно удивлять мужа новыми сексуальными образами.

Муж стал злым и агрессивным

Когда муж пьет и агрессивен, жизнь семьи становится невыносимой. Характер алкоголика неустойчивый и взрывоопасный, любая мелочь может вывести его из себя и побудить распустить руки. В состоянии алкогольного опьянения он становится неуправляемым. Все домочадцы подстраиваются под настроение алкоголика, пытаясь предугадать его поступки и не попасть под горячую руку. Дети при виде пьяного отца забиваются по углам, чтобы не нарваться на крики и побои. В доме царит страх и тревога. Ситуация усугубляется прогрессированием алкоголизма. Запои становятся все длиннее, а алкоголик - злее и нетерпимее.

Правильное поведение жены при общении с агрессивным супругом поможет избежать моральных и физических травм, а также сохранить контроль над ситуацией.

При виде разъяренного супруга нужно постараться не показывать ему свой страх. Страх является провокатором гнева и агрессии, он подпитывает алкоголика. В семьях, где пьянство и насилие носят хронический характер, личность женщины деформируется. Сохранять хладнокровие в критической ситуации ей практически невозможно. Но надо сделать над собой усилие и скрыть эмоции.

Следует не замечать его поведения и не демонстрировать недовольства. Несмотря на крики, придирки и провокации, нужно хладнокровно заниматься повседневными делами. При таком поведении жены муж перестанет быть центром внимания семьи. Иногда алкоголики ведут себя агрессивно, пытаясь самоутвердиться. Им нравится, что все их боятся и зависят от их настроения. Не нужно демонстративно игнорировать агрессора. От этого он станет еще неистовее. Разговаривать нужно спокойно и миролюбиво.

С пьяным мужем не стоит спорить и пытаться его в чем-то убедить.

В состоянии алкогольного опьянения человек не способен адекватно воспринимать ситуацию. Он только сильнее разозлится, а утром вряд ли вспомнит события вчерашнего дня. Жена только зря потратит силы.

Хотя от агрессии отцов часто страдают дети, многие алкоголики стараются не выплескивать эмоции на своих отпрысков, особенно маленьких. Поэтому есть смысл переместиться в детскую комнату, если муж скандалит. При детях он станет вести себя спокойнее и не тронет жену.

Чтобы утихомирить раздраженного супруга, нужно переключить его внимание на то, что у него вызывает интерес. Можно предложить ему посмотреть футбольный матч или поиграть в компьютерную игру с детьми.

Если жена уверена, что муж не применит силу, остановить его можно резким и категоричным ответом. Например, потребовать не разговаривать таким тоном или вести себя тише. Говорить нужно твердо, уверенно, с чувством собственного достоинства. Нестандартное поведение жены озадачит дебошира и на время остановит его. После охлаждающей фразы следует выдержать паузу и продолжить разговор в миролюбивом спокойном тоне, переводя его в бытовое русло. Это позволит женщине взять ситуацию под контроль.

Агрессивное поведение пьющего мужа вызвано обычно воздействием спиртных напитков. По мере развития алкоголизма меняется поведение мужчины. Если на ранних стадиях он испытывает прилив сил и эйфорию при опьянении, то после развития зависимости спиртное вызывает у алкоголика агрессию, грубость и раздражительность. Чем больше человек пьет, тем жестче, свирепее и деспотичнее он становится. Это нужно понимать женам алкоголиков, которые надеются на изменения к лучшему. Ведь многие алкоголики, протрезвев, становятся милыми, любящими супругами. Они искренне раскаиваются в содеянном и на коленях клянутся, что подобное не повторится. Жене приятнее верить супругу, поскольку ей не хочется разрушать семью и лишать детей отца.

Алкоголизм - это болезнь. Этиловый спирт (составляющая спиртного напитка) накапливается в организме и разрушает его. Основное влияние этиловый спирт оказывает на мозг и на нервную систему. Если муж пьет каждый день даже слабоалкогольные напитки, со временем у него развивается алкогольный психоз. Под воздействием этилового спирта у алкоголика появляются галлюцинации, страх, паника и тревога, а также ненависть и агрессия. Ему кажется, что он окружен врагами и недоброжелателями, а жена изменяет и строит коварные планы. Разрушение психики будет продолжаться, пока алкоголик пьет. Повреждение внутренних органов, которое вызывает этиловый спирт, только ускоряет процесс деградации личности. Поэтому остановить агрессию пьющего супруга можно только в случае, если он бросит пить.

Пьющий супруг обычно хорошо понимает, где и как он может себя вести. Человек может очень многое контролировать. Поведение мужа во многом зависит от реакции его супруги. Поэтому жен хронических алкоголиков считают созависимыми. Они поддерживают стремление мужа пить, часто не осознавая этого.

Чтобы муж не употреблял спиртные напитки, он должен понимать, что жена не смирится с его пристрастием никогда. Своим поведением женщина должна постоянно демонстрировать свое негативное отношение к алкоголю. Нельзя проявлять слабость и поощрять выпивку иногда, «по праздникам». Не следует награждать рюмкой спиртного за проделанную работу.

Желательно не держать дома спиртных напитков и отказаться от привычки отмечать выпивкой разные незначительные события.

Не следует оправдывать выходки пьющего мужа перед другими и решать его проблемы. Он сам должен отвечать за свои поступки.

Не нужно создавать комфортные условия, чтобы муж пил с собутыльниками дома. Таких «друзей», не колеблясь, надо прогонять. Любые контакты супруга с любителями выпить должны вызывать у жены стойкое неприятие. Если мужчина дорожит семьей, он начнет избегать их сам.

Не надо жалеть пьющего супруга, скрывая от него его «подвиги» в пьяном виде и преуменьшая нанесенный им ущерб. Не стоит держать в тайне и состояние его здоровья. Алкоголик должен знать про себя все нелицеприятное.

У мужчины должна сформироваться устойчивая ассоциация употребления спиртных напитков с неприятными событиями: конфликтами в семье, проблемами со здоровьем, трудностями на работе или ссорами с друзьями.

Надо найти любой способ увлечь мужа интересным занятием. Если у мужчины есть хобби, его необходимо поощрять. Увлеченный человек редко употребляет алкоголь.

Чем раньше супруга начнет бороться с зависимостью мужа, тем больше шансов остановить развитие алкоголизма, сохранить семью и здоровье всех ее членов.

Если муж пьет каждый день и уходит в запои, необходима медицинская помощь. В таком случае нужно убедить алкоголика обратиться к врачу.

Алкогольная агрессия чаще возникает у мужчин, склонных к насилию. Такие мужчины уже на ранних стадиях алкоголизма терроризируют жену. О склонности к агрессии свидетельствует стремление мужа во всем контролировать жену. Он не доверяет ей, считает ее человеком слабым, безвольным, неспособным отвечать за свои поступки. Деспотичный муж не уважает жену и не считается с ее желаниями. Он быстро «взрывается», выходит из себя. С легкостью оскорбляет супругу, даже пребывая в хорошем настроении. Тиран никогда не признает своей вины и считает виноватыми других, в первую очередь жену. Он агрессивен, груб и неуважителен с окружающими. Мужчина не проявляет сочувствия и не жалеет супругу.

Чтобы предупредить агрессивное поведение склонного к насилию супруга, нужно с самого начала их отношений не позволять себя унижать. Мужья ведут себя с женой так, как она позволяет. Оскорбления никогда не нужно терпеть. Женщина должна защищать свое достоинство и требовать уважительного отношения. При первых попытках насилия жене надо дать жесткий отпор: пригрозить разводом, разделом имущества или вызовом полиции.

Источники: Муж стал злым и агрессивным… Психолог онлайн – это психологическая консультация у Вас дома! › Форумы › Семейная психология › Муж стал злым и агрессивным. . . . В этой теме 1 ответ, 0 участников, последнее обновление Аноним 4 года/лет, 7 мес. наза…

http://psi-labirint.ru/forums/topic/muzh-stal-zlym-i-agressivnym/

Почему муж стал агрессивным?С определенным периодом времени даже в идеальной семье могут возникать определенные проблемы под влиянием посторонних факторов. Так может измениться отношение мужа к жене. Далее более подробно рассмотрим, почему муж стал агрессивным и что с этим делать. Проблемы на работе. Каждый человек под влиянием стрессовых

http://xn--e1aacxif5a3a.xn--p1ai/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BC%D1%83%D0%B6-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB-%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%BC/

Что делать, если муж пьет и агрессивен?Когда муж пьет и агрессивен, жизнь семьи становится невыносимой. Характер алкоголика неустойчивый и взрывоопасный, любая мелочь может вывести его из себя и побудить распустить руки.

http://opohmele.ru/lechenie-alkogolizma/muzh-pet-i-agressiven.html

psihologvsem.ru

Психология мужчин

Причины агрессии

В агрессивном поведении нередко выражаются:

Неуверенность в себе;
Собственная слабость;
Гнев;
Психологические комплексы;
Различные страхи и многое другое.

Вспышки агрессии могут происходить из-за каких-либо запретов и ограничений. Например, жена говорит мужу: «Никакого футбола и пива с друзьями после работы! Ты должен больше дома бывать и с детьми заниматься, а не по барам бродить». И в результате – скандал, потому что возмущенный мужчина уверен, что имеет право на собственный выбор. И ему никто не вправе диктовать, что делать в пятницу вечером и как проводить свободное время.

Провоцируют агрессию разного рода принуждения и невозможность получить желаемое. Например, жена подаёт на ужин печень, которую муж на дух не переносит, и при этом говорит: «Ешь что дают! Я не кухарка, чтобы разносолы делать». А мужчина возмущается: «Я же просил тебя капусту с сосисками потушить. А ты назло мне не просто другое блюдо приготовила, а именно то, что я терпеть не могу».

И, пожалуйста, конфликт разгорается с удвоенной скоростью. И уже непонятно, как далеко он зайдёт. Вполне возможно, что в качестве продолжения последуют взаимные обвинения, ругань и битьё посуды.

Если агрессивное поведение поощряется одним из супругов, не исключено, что позже оно будет направлено и на партнёра по отношениям. Как правило, женщина считает своего мужа защитником интересов семьи. И когда он, например, яростно набрасывается на жильцов дома, не останавливает конфликт, разгоревшийся из-за места на парковке, а, наоборот, раззадоривает супруга: «Молодец, Вася! Так им, этим соседям! Совсем обнаглели, на наше место свою машину ставят. А ещё раз так сделают, ты им колеса проколи или стекло лобовое разбей!»

И не задумывается эта недальновидная женщина, что впоследствии муж и её может приструнить в уже привычной для него агрессивной манере. И повод для этого нападения станет неважным. Ведь дело не в том, что не так сделает женщина, а в том, что мужчина не посчитает нужным сдерживать своё недовольство.

- Агрессивность может быть способом самоутверждения. «Кто у нас в семье главный?» – ярится мужчина. И начинается борьба за первенство в паре, чему сопутствуют агрессивные проявления.
- Случается, что человек ведёт себя агрессивно, если ему не хватает любви, внимания и заботы. К примеру, жена пропадает то в салоне красоты, то у родственников, а находясь дома, подолгу болтает с подружками по телефону или торчит у телевизора, с упоением созерцая мыльные оперы. И тогда раздосадованный муж повышает на неё голос и явно не в благожелательной манере требует что-либо и предъявляет к ней претензии. «Разыгрывают «злюку» и женщины, если чувствуют себя обделёнными в любовных отношениях.
- Могут стать причиной агрессии ревность и чувство собственника. Помните, как у классика, разъярённый герой Отелло: «Так не доставайся же ты никому!»?. Конечно, такие крайние формы ревность принимает редко. Но и в обыденной жизни ревнивец бывает груб и не сдержан, когда пытается бороться за свою любовь, на которую покушаются. Ему порой достаточно одних подозрений, чтобы наброситься в ярости на свою любимую или того, с кем у неё яко бы возник роман.
- Агрессия бывает реакцией на неблагоприятные жизненные ситуации, переживания и стрессы. А так как отрицательная энергия требует выхода, то под горячую руку нередко попадают близкие. И вот уставший на напряжённой работе муж дома срывается на жену, а она, в свою очередь, отыгрывается на детях.
- Случается, что агрессия – это привычный способ коммуникации, когда общение происходит посредством конфликтов. И эти конфликты любящие люди сами провоцируют и раздувают. Кстати, не всегда такие пары несчастливы. Напротив, случается, что они вполне довольны друг другом. Просто страсти у них кипят нешуточные, а их крикливые голоса и жёсткие выражения эхом разносятся по всему многоквартирному дому.
- Может быть агрессия и способом получить желаемое. Добиваться мужчина от женщины может самого разного – куска пирога, чистой рубашки, порядка в доме, полового акта и так далее.

Серьёзные проблемы начинаются тогда, когда агрессивные проявления становятся слишком заметными и вредят отношениям.

Виды и формы агрессии

Агрессия бывает разной.

- Одна из самых частых и распространённых форм – вербальная агрессия. Это грубые замечания, злые шутки, уничижительные высказывания, угрозы, ругательства и тому подобное. И хотя слова вроде бы словами и остаются, даже если они несправедливые и оскорбительные, но слышать их всё равно обидно. Ведь они причиняют морально-нравственные страдания и приносят душевную боль. Поэтому нет ничего удивительного в том, если вы реагируете на определённые фразы вашего мужчины с горечью.Даже неуместные прозвища и так называемые домашние имена могут ранить и разрушать отношения. И когда муж называет жену Поросёнком или Хрюшкой, из которой выйдут прекрасные отбивные, то она думает, что безобразно располнела и поэтому он её больше не любит. Согласитесь, неприятно быть Кастрюлей, Жирным Карапузом, Крыской, Бабой Ягой, Коброй и так далее.При этом мужчины зачастую не понимают, что от их высказываний у женщин остаётся неприятный осадок. Как говорится: два мира – два способа восприятия. Сильном полу невдомёк, что их шутки особенно неприятны, потому что исходят от близкого человека.
- Физическая агрессия – это всё, что так или иначе наносит физический вред тому, на кого нападают. Что греха таить, нередко в семьях случаются драки. Физическому насилию подвергаются жёны, дети и даже мужья. Если верить статистическим данным, то более 50% женщин в нашей стране сталкивались с семейным насилием и становились жертвами своих мужчин.
- Может быть агрессия и формой защиты. Муж кидается на жену с кулаками, а она на него бросается со сковородкой или скалкой, чтобы сохранить здоровье и жизнь.

Портрет агрессивной личности

Агрессивные люди обладают определёнными чертами.

Окружающих они нередко считают врагами, которые так и ждут момента для нападения на них. А поскольку собственную враждебность сами агрессоры недооценивают, то используют лучший, по их мнению, способ защиты – нападение.
У агрессора нередко заниженная самооценка. Поэтому ему кажется, что он сможет самоутвердиться, если станет агрессивным и продемонстрирует «жизненную силу», унижая других, особенно близких людей.
Потенциальный агрессор в своих проблемах склонен винить не себя, а других людей и обстоятельства. Поэтому нередко агрессоры говорят своим близким: «Это вы виноваты, что я не добился никаких успехов в жизни! Вы, как балласт, тяните меня на дно. То вам шубу, то телевизор новый купи, то на курорт отправь, то ещё какой-нибудь каприз выполни. А если бы я всерьёз занимался делом, то давно бы стал на голову выше всех». Так он оправдывает собственную лень, бездействие и отсутствие каких-либо талантов. При этом ответственность за свои поступки и собственную жизнь агрессор на себя не берёт. Да и последствия своих действий в расчёт он брать не желает.
Агрессор взрывоопасен и воспламеняется от крохотной искры, охотно демонстрируя раздражение и гнев. Вдобавок он эгоцентричен и крайне редко соглашается на компромиссы.
Стоит ли говорить, что сосуществовать с таким субъектом под одной крышей неприятно. Ведь его поведение препятствует нормальным, гармоничным отношениям.

Как себя вести?

Если вы считаете, что претензии к вам предъявляются необоснованными, то, во-первых, предложите своему мужчине снять розовые очки и посмотреть правде в глаза (напомните про фотошоп и другие чудеса и ухищрения съёмки). А во-вторых, деликатно обратите внимание на его недостатки. Наверняка он сам не Аполлон и не образец «преуспевающего богача и красавца», чтобы требовать от вас достижений и соответствия его якобы высокому уровню. А ещё лучше – предложите своему мужчине совершенствоваться вместе. Так вы и отношения укрепите, и в чём-то лучше станете.
Постарайтесь понять, в чём кроются причины агрессии и почему вы или ваш близкий человек ведёт себя неподобающим образом. Не успокаивайте себя заклинаниями типа: «Бьёт – значит любит!».
Не позволяйте унижать себя и тем более не становитесь «боксёрской грушей» для выражения чужих негативных эмоций. И пусть ваш любимый потом кается и просит прощения, сути дела это не меняет. Не вы должны подстраиваться под его капризы, а он должен учиться управлять своими эмоциональными – в первую очередь негативными – проявлениями. Да и разговоры, объяснения и доводы типа «Ты сама виновата, не надо было меня до крайности доводить» нельзя считать оправданием его распущенности и «длинных рук». Чтобы не стать громоотводом для агрессивных выпадов, не принуждайте мужчину к тем действиям, выполнять которые он явно не хочет. И не вынуждайте его слишком часто забывать о собственных желаниях. Если же вы чего-то хотите от него добиться, то действуйте не напором, а методом переговоров. Только так можно достичь компромисса без «боевых действий».
Не держите обиды в себе, а сообщите вашему супругу, что и почему в его действиях вам неприятно. То есть дайте мужчине так называемую обратную связь и скажите ему о своих негативных чувствах. Вполне возможно, что он не хотел обидеть вас, назвав, к примеру, «божьим одуванчиком» и «мышкой». Просто, по его мнению, это слова ласковые, а по вашему – неприятные.
Укрепляйте свою самооценку, чтобы чувствовать себя уверенно даже тогда, когда рядом с вами «ложатся агрессивные заряды».
Не теряйте самообладания и чувства собственного достоинства, если ваш любимый ведёт себя агрессивно. Но и сами не раздувайте из мухи слона. Ведь если его эмоциональные всплески и незначительны, то их вполне можно проигнорировать.
Учитесь управлять собой и своими эмоциями, используя различные способы саморегуляции и релаксации. И не забывайте периодически «выпускать пар» безобидными способами. Например, рвите бумагу, бейте подушку или ходите пешком в быстром темпе. Если вы сами будете более спокойны, то и тот, кто находится с вами рядом, быстрее почувствует умиротворение и расслабится. И, возможно, из агрессора превратится в ласкового котика.