Приветствую вас, мои читатели!
Говорят, что руки – это важный критерий, характеризующий человека. Поэтому так необходимо, чтобы они были красивыми и ухоженными.
Ломкие ногти являются проблемой многих, а ведь так хочется, чтобы были свои, длинные и натуральные коготки.
Рассмотрим все рецепты для их укрепления, а также выясним причины хрупких ногтей.
Из этой статьи вы узнаете:
Ломкие ногти — причины и способы укрепления
Когда настигает такая проблема — это некий звоночек о том, что нужно пересмотреть образ жизни и поменять меню. Ведь причину нужно искать не на поверхности, а внутри.
Также следует отметить, что необязательно обращаться к профессионалу за помощью – справиться с мягкими ногтями и можно и в дома.
Но сначала о причинах, почему становятся ломкие ногти:
- Авитаминоз – одна из самых частых причин. Иначе говоря — это недостаток витаминов в организме.
- Нарушенный гормональный фон
- Мытье рук в очень горячей воде
- Проблемы с внутренними органами, с эндокринной и нервной системами.
- Постоянный контакт ногтей с химикатами.
- Постоянное использование лаков для ногтей без «передышки», а также применение лака низкого качества.
- Отсутствие ухода.
Причина может быть, как слишком простой, так и не очень приятной. Если помимо ломкости ногтей есть и другие факторы, которые беспокоят не меньше, лучше сходить к врачу, сдать анализы и оценить состояние организма.
Продукты, которые помогут укрепить ногти
Правильное питание – это залог здоровья не только ногтей и волос, но и всех внутренних систем организма.
Поэтому очень важно наладить рацион, чтобы вместе с пищей поступили также необходимые микроэлементы и витамины.
Особенно важны продукты, богатые кремнием, кальцием, железом, А, Е и D витаминами.
Например, это могут быть:
- печень;
- фасоль;
- яйца;
- творог;
- сливочное масло;
- молоко;
- рыба;
- мясо;
- птица;
- петрушка;
- листовой салат.
Способы укрепления ногтей
Ванночки для ногтей
Готовить ванночки для ломких ногтей несложно, зато в итоге получается потрясающий эффект.
Существует достаточно много рецептов приготовления таких ванночек, но рассмотрим самые действенные, способные укрепить ломкие ногти:
- С . В стакан подогретой воды всыпать 1 ст. л. морской соли и добавить 2 капельки йода. Подержать ручки около 20 минут.
- Кислые ягоды, например, красную или черную смородину хорошо растереть, после чего пальцы опустить в кашку и оставить не менее чем на 10 минут.
- Один из лучших ответов на вопрос, как укрепить ногти – именно ванночки с . Более того, они хороши для отбеливания. Лимон разделить пополам, в каждую из половин погрузить пальцы обеих рук и оставить на 15 минут. Еще можно протирать ноготки дольками этого фрукта.
- 4. С йодом. Смешать: 3 капли йода, 2 ч. л. соли, 1/3 стакана воды и аналогичное количество апельсинового сока. Сначала подогревается вода, потом в ней растворяется соль, и только после все остальное. Держать 5-10 минут.
- Замечательный рецепт с . Пару столовых ложек измельченных цветков залить третьей частью стакана кипятка и оставить настаиваться. Примерно через час процедить, немного подогреть и добавить 3 столовые ложки белого вина. Хорошо смешать, погрузить пальчики на 20 минут.
Масла для ногтей
Это еще одно насыщенное витаминами и микроэлементами средство, которое требует меньше времени на приготовление, чем ванночки.
Однако можно сделать и их.
Например, растительное масло – продукт, который есть в каждом доме.
К нему можно прибавить витамин А в жидкой форме и сок лимона, или же простой .
Процедура длится 10 минут, делать такие ванночки нужно раз в два дня на протяжении 14 дней.
Ванночки еще можно делать с маслом (например, оливковым), причем, использовать его как единственный компонент.
Если же не хочется заморачиваться с ними, возможно просто втирать в ногтевую пластинку.
Лаки и другие средства
На полках магазинов и аптек найдется масса лаков, гелей, кремов для улучшения состояния ногтей.
Стоит преимущественно обращать внимание на те, которые с кератиновыми добавками.
Они, конечно, не дешево стоят, зато дают потрясающий эффект для тонких ногтей.
Многие говорят о пользе простого . Это целый сундучок с витаминами. Воск нужно растворить, потом в эту смесь погрузить кончики пальцев на полчаса.
Можно приготовить питательную смесь для укрепления и в последующем наносить ее на ноготки. Для приготовления нужно витамины A, D и Е в жидкой форме смешать с питательным кремом в соотношении 3:3:1:20 соответственно.
Или желток смешать с 4 г масла персика и аналогичным количеством пчелиного воска, и наносить на слоящиеся ногти перед сном.
Такая маска оставляется на руках на всю ночь.
Также можно пропить витаминный комплекс, выбор которых сегодня очень широк. Единственный минус – их нельзя пить «с закрытыми глазами», а обязательно предварительно нужно побеседовать с доктором. Ведь гипервитаминоз – это не лучше, чем авитаминоз.
Уход за ломкими ногтями
Эту часть также можно назвать «профилактической», потому что если соблюдать советы, которые я написала выше, ломкие ноготки станут крепкими, а здоровые не будут портиться.
Причем, достигнут такой эффект будет за довольно короткий промежуток времени, и не придется думать, как лечить слабые ногти в домашних условиях.
Чтобы ломкие ногти перестали вас беспокоить нужно:
- Полноценно питаться – больше в рационе овощей и фруктов, мяса и рыбы, ягод, кисломолочных и молочных продуктов. Все они насыщенны полезными веществами, так необходимыми организму ежедневно.
- Давать ногтям время «отдохнуть» от лака, а также использовать средства для снятия лака без ацетона.
- Ручки очень любят масла. Поэтому рекомендуется смазывать их персиковым, миндальным и оливковым.
- При использовании химических препаратов обязательно надевать перчатки, не мыть руки в очень горячей воде.
- Производить уход регулярно.
Практически все наши проблемы внешние – это знаки, которые нам дает организм, как бы сообщая нам том, что пора уделить внимание себе.
Ломкие ногти характеризуются сухостью, изменением цвета и образованием бугорков на ногтевой пластине или их расслоением. Поэтому лечение этой проблемы будет зависеть от конкретной причины их хрупкости.
В медицине такую проблему называют онихорексис . Он «также известный, как ломкость ногтей, представляет собой хрупкость ногтей на руках или ногах, что может быть вызвано чрезмерным контактом с моющими средствами или водой, жидкостью для снятия лака, гипотиреозом , анемией, нервной анорексией или булемией, или возникать после прероральной ретиноидной терапии».
Причины
Ногти могут стать хрупкими и ломкими по ряду причин, часть из них связана с ежедневным уходом за руками и слишком частым выполнением маникюра, а другая – с проблемами со здоровьем.
Воздействие окружающей среды
Одним из распространенных факторов, которые вызывают хрупкость ногтей, является химическое воздействие. Агрессивные вещества могут содержаться в чистящих, или моющих средствах. Чувствительные клетки в ногтевой пластине легко поглощают их, что приводит к снижению качества ногтя, обезвоживанию, и отслаиванию от ногтевого ложа. Процесс отслоения может начаться неожиданно.
Чрезмерное воздействие воды
Слишком частый контакт с водой пагубно сказывается на качестве ногтей на руках и ногах, приводя к их сухости и хрупкости, а также кутикул, и кожи рук.
Вода, особенно холодная, оказывает губительное влияние на клетки ногтевой пластины и вызывает слоение, шелушение и ломкость ногтей.
Плавание, ручная стирка и мытье посуды напрямую связаны с контактом рук с водой, а значит, вызывают данную проблему.
Обезвоживание
Высушивание ногтей дешевыми лаками (включая «лечебные»), жидкостью для снятия лака делает ногти хрупки через несколько месяцевНекоторые виды косметики для ногтей, включая лаки и средства для его снятия, дезинфицирующие средства, содержат спирт, который приводит к обезвоживанию.
При частом применении эти средства могут привести к высыханию, и повреждению ногтей. Не все продукты будут вызывать ломкость, но частое их использование может усугубить ситуацию. Например, многие используют жидкость для снятия лака, которая не содержит ацетон, однако растворитель, который присутствует в таком средстве, может пересушивать ногти.
Разрушение тканей ногтей
Помимо пересыхания, частое применение средств для снятия лака может вызвать повреждение тканей ногтевой пластины, что приведет к ее расслоению. Старайтесь пользоваться такими средствами не более одного раза в неделю.
Старение
Вертикальные полосы на ногтях – признак старения.Это еще одна причина хрупкости ногтей, так как с возрастом организм утрачивает способность удерживать влагу в организме. Это, пожалуй, единственный фактор, который мы не можем контролировать.
Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди старше 30 лет. Единственное, что можно сделать в этом случае, регулярно пользоваться увлажняющими кремами, это поможет замедлить эффект пересыхания ногтей.
Но иногда вертикальные полосы на ногтевой пластине могут быть связаны не с возрастом, а быть признаком нарушения работы щитовидной железы, последтсвиями стресса, гормональных изменений или диабета.
Заболевания
Сильную хрупкость и ломкость ногтей могут вызывать заболеваниях, поражающие ногтевую пластину.
Грибок ногтей (онихомикоз) сопровождается пожелтением, слоением, ломкосьтю
Псориаз вызывает избыточный рост клеток. В отличии от грибка – это незаразное (неинфекционное) заболевание. Может возникать одновременно с псориазом на коже, а может проявляться только на ногтевых пластинах
Синдром Рейно
Ногти могут посинеть посинеть при синдроме Рейно, и со временем могут на них образовываться выступающие линииПо словам доктора Лоури, такое заболевание, как синдром Рейно , может быть причиной хрупких, тонких, и слабых ногтей, которые склонны к расслоению.
Этот синдром обычно характеризуется нарушением кровообращения в пальцах рук и ног. Также могут быть затронуты губы, уши и соски.
Изменение цвета ногтя, покалывание, ощущение холода, или жгучая боль в пальцах после согревания вблизи источника тепла – все это является основными симптомами синдрома Рейно.
Хотя настоящая его причина неизвестна, врачи связывают это расстройство с воздействием холода, хроническими травмами, эндокринными нарушениями, стрессовыми состояниями, а также профессиональной деятельностью, связанной с нагрузкой на пальцы.
Лечение
Перед тем как начать лечение, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом для установления точного диагноза. Это поможет подобрать правильную тактику лечения, что облегчит и ускорит выздоровление.
Витаминные добавки
Часто для лечения хрупкости ногтей назначают витамины. В частности взрослым врач может прописать курс витамина B.
Другим витамином, который поможет справиться с проблемой, является биотин. Это водорастворимый витамин участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров из продуктов, а также регулирует их баланс.
В ходе исследований было установлено, что у больных, которые принимали курс биотина, значительно улучшилось состояние ногтей. Около 2,5 г добавки биотина в день помогут в укреплении хрупких ногтей. Курс лечения этой добавкой составляет около 6 месяцев, либо до полного отрастания здорового ногтя.
Медикаментозное лечение
Существует также вариант лечения медицинскими препаратами. Эти лекарства предназначены для укрепления хрупких, ломких, и слоящихся ногтей. Согласно ресурсу drdanabeauty.com: «эти средства содержат в составе гидроксипропил хитозан (HPCH), который проникает в межклеточные пространства и поверхностные бороздки ногтя, обеспечивая физическую поддержку и создавая барьер против внешних факторов».
Еще одно эффективное средство для ногтей – Nuvail. Он обеспечивает защиту от веществ, которые пересушивают ногтевую пластину.
К сожалению, большинство из этих продуктов часто имеют высокую цену.
Укрепитель ногтей
Для людей, которые страдают от ломкости ногтей, рынок косметических средств предлагает специальные продукты, основная функция которых заключается в укреплении ногтевой пластины.
Однако использовать их стоит с большой осторожностью.
Описанные ниже рецепты для домашнего применения могут улучшить состояние ногтей.
Ванночки с жидким парафином + подушки для рук с подогревом
Подушки для рук с подогревом (heated mitts)Согревающие ванночки с парафином или подушки для рук с подогревом (их можно заказать на Amazon) укрепят ногти и кутикулы. Для большего эффекта можно использовать масло для кутикулы.
Применение резиновых перчаток
При обращении с химикатами, бытовыми чистящими средствами и во время мытья посуды рекомендуется использовать резиновые перчатки.
Увлажняющий крем для рук
Применение увлажняющих средств без ароматизаторов будет поддерживать здоровый вид кутикулы и предотвратит ее шелушение. Кроме того, это частично предотвратит чрезмерное высыхание ногтей.
Диета, богатая витамином A
Витамин A обеспечивает укрепление ногтевой пластины, а также снижает риск заражения некоторыми заболеваниями, которые негативно отражаются на здоровье ногтей.
Продукты, богатые витамином A, включают:
- грейпфрут;
- большинство листовых зеленых овощей, таких как шпинат;
- брокколи;
- морковь;
- тыква;
- абрикос;
- сладкая картошка (батат).
Очищающее средство для рук с увлажняющим эффектом
Вместо дезинфицирующих выбирайте увлажняющие продукты для тела и рук, например такие, как Dove.
Меры предосторожности при лечении
- Стоит отказаться от акрилового покрытия до полного выздоровления ногтей.
- При дефиците кальция состояние ногтей существенно ухудшиться, хоть это и не является основной причиной их ломкости.
- Некоторые средства для лечения и укрепления ногтей, могут значительно ухудшить ситуацию и даже привести к серьезному их повреждению.
- Чаще всего причиной ломкости и расслаивания ногтей является сухость ногтевой пластины. В данном случае будет достаточно качественного увлажнения.
- В редких случаях проблемы с ногтями являются следствием болезней внутренних органов.
- Иногда качество ногтевой пластины обусловлено генетической предрасположенностью.
- Соблюдение правильной диеты, защита от факторов окружающей среды, и правильный уход за здоровьем в целом поможет сохранить силу, и качество ногтей.
Знакома большинству женщин, но далеко не все стремятся разобраться в причине. Очень многие предпочитают бороться со следствием, покрывая ногти «умными» эмалями, втирая в них кремы или обращаясь в салоны красоты. Безусловно, эти методы стоит использовать, но лучше вначале устранить причины проблемы, и тогда она исчезнет, или хотя бы заметно уменьшится. Так что не лишним будет узнать, что именно влияет на рост и здоровье ногтей .
Причины ломкости ногтей
Чтобы ногти росли, в организме должно синтезироваться вещество креатин – органическая карбоновая кислота. Креатин хорошо впитывает влагу, и ногтевая пластина утолщается, но для крепости ногтю нужны питательные вещества – витамины и минералы , а их у нас часто не хватает.
Структура ногтей пористая, и поэтому они впитывают всё, с чем контактируют. Если часто менять лаки, да ещё и покупать их, ориентируясь на цвет и скорость высыхания, а снимать жидкостями с ацетоном, ногти долго не продержатся.
Сухой воздух в помещениях зимой для ногтей губителен, а в сочетании с периодическим переохлаждением оказывает просто разрушительное действие.
Бытовая химия и хлорка в воде «добивают» ослабленные ногти, а мы ещё и подпиливаем их второпях, или даже обкусываем, занося всевозможные инфекции. Правда, здоровые ногти всё это переносят стоически, но таковыми они бывают у здоровых людей, а у нас большая часть населения имеет хронические заболевания, остальные считаются «условно здоровыми», и лишь немногие здоровы по-настоящему.
Так что ломкость ногтей нередко объясняется самыми разными патологиями внутренних органов и систем. Это нарушение метаболизма – прежде всего белкового обмена, от которого зависит формирование здоровой ногтевой пластины; сбои в работе эндокринной системы, вызванные гормональной перестройкой, анемией, диабетом, проблемами со щитовидной железой и др. На состоянии ногтей отражаются и нарушения кровообращения, сердечнососудистые заболевания, переутомление, невралгия, постоянные стрессы, экстремальные диеты , гиподинамия, строгое вегетарианство, употребление лекарств, вредные привычки. Ломкость ногтей может вызываться и грибком, но это отдельная тема, и лечение здесь особое. Но чаще всего причина не одна – например, при агрессивных внешних воздействиях на ногти и наличии хронического заболевания человек мало отдыхает и неполноценно питается, хотя в целом кажется, что состояние здоровья удовлетворительное.
Питание против ломкости ногтей
Желая вернуть ногтям здоровье и прочность, можно применять разные способы, но полноценное питание «изнутри» остаётся важнейшим фактором. Обеспечьте ногти хотя бы самым необходимым, прежде чем жаловаться на ломкость и невозможность делать красивый маникюр . Острее всего ногти ощущают нехватку витаминов А, Е, С, группы В, железа и кальция; надо знать, какие продукты содержат их больше.
Витамины А и Е «работают» в организме вместе, влияя на процесс усвоения друг друга. Витамин А , предотвращающий грибок и сухость ногтей, содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения: молоке , сливках , масле , сметане и др., яйцах, свиной печени, жирной рыбе , моркови , томатах , болгарском перце , шиповнике .
Порой можно не сразу заметить, что ногти стали ломкими, однако, при малейшем воздействии кончик ногтя может обломиться, даже если на нем не было трещины. С такой проблемой сталкивается большое количество женщин. С этой проблемой можно справиться, но в первую очередь необходимо выяснить причину ее появления.
Почему ногти со временем становятся ломкими?
Такая проблема может возникнуть под действием следующих факторов:
- 1. Воздействие химических веществ. В быту или в своей профессиональной деятельности многие женщины сталкиваются с химикатами. Нередко могут возникать ожоги щелочами или кислотами. В такой ситуации может возникнуть расслоение ногтя и изменение его окраски.
- 2. Использование лака. Человеческий ноготь имеет пористую структуру. В связи с этим компоненты, входящие в состав лаков и жидкостей для их удаления, могут проникать на достаточную глубину. Это может привести расслоению ногтевой пластины. При этом риск появления такой проблемы возрастает многократно, если вы пользуетесь дешевыми средствами.
- 3. Неправильный уход. Ногти часто становятся ломкими после частой обработки при помощи кусачек. Помните, что удалять ногтевую пластину можно только при помощи специальной пилочки.
- 4. Ухудшение состояние ногтей может быть вызвано длительным контактом с водой. Об этом особенно нужно задуматься людям, занимающимся плаванием.
- 5. Расслаивание ногтевой пластины может быть связано с нехваткой витаминов и микроэлементов в организме. Употребляйте в пищу продукты богатые цинком, кремнием, кальцием, селеном, а также витаминами D, E и A.
- 6. Проблема с ногтями может быть вызвана нарушениями в работе сердечно-сосудистой, эндокринной или нервной системы. Нередко расслоение ногтевой пластины может стать симптомом сахарного диабета, анемии или тиреотоксикоза.
Лечение ногтей при помощи ванночек
Справиться с проблемой помогут ванночки на основе натуральных компонентов:
- 1. Ванна с растительным маслом. Ванночки с растительным маслом хорошо укрепляют ногти. Возьмете полстакана растительного масла и подогрейте его, а затем добавьте 5 капель витамина А и 3 капли йода или 5 капель лимонного сока. Такую ванночку нужно делать ежедневно по 20 минут не менее 2 недель.
- 2. Ванночка с морской солью. Воздействие морской воды, содержащей много солей, на ногти оказывает прекрасный укрепляющий эффект, поэтому несколько раз в год полезно проводить месячный курс ванночек из теплой воды с морской солью. Для укрепления ногтей в ванночку также добавляют каплю йода. Процедуру эту нужно делать по 20 минут через день, курсом в течение 2,5 недель.
- 3. Ванночка с оливковым маслом. Полстакана оливкового масла нагрейте на водяной бане до терпимой температуры и опустите в него руки на 15 минут. Эту процедуру нужно повторять раз в неделю в течение полутора месяцев.
- 4. Ванночка с растительным маслом и яблочным уксусом. Смешайте яблочный уксус и растительное масло в равных пропорциях, подогрейте до комфортной температуры и опустите в ванночку пальцы на 15-20 минут.
- 5. Ванночка с картофелем. Отварите в воде молодой очищенный картофель. Отвар, образовавшийся в процессе приготовления, немного остудите. Опустите в него руки на 15-20 минут. Такое средство поможет улучшить состояние не только ногтей, но и кожи рук.
- 6. Ванночка с лимоном. Спелый сочный лимон разрежьте пополам. В одну половинку воткните ногти правой руки до самого основания, в другую – левой. В таком состоянии необходимо просидеть не менее 15 минут. Но помните, что если у вас на пальцах имеются порезы или заусенцы, то такая процедура для вас противопоказана.
- 7. Ванночка с ягодами. Возьмите небольшое количество любых кислых ягод, например, клюквы, брусники или смородины. Растолките их до образования кашицы. В полученное средство опустите ногти и оставьте на 10 минут.
- 8. Ванночка с подорожником. Столовую ложку измельченных высушенных листьев подорожника залейте половиной стакана горячего молока. Такую смесь следует поставить на водяную баню и нагревать в течение 20 минут. После этого состав останется только процедить и слегка остудить. Опустите в подготовленную таким способом ванночку ногти и подержите в течение 15 минут.
Другие средства для восстановления ногтей
Народная медицина знает немало рецептов, которые помогут избавиться от проблемы ломкости ногтей. Среди самых действенных из них можно выделить следующие:
- 1. Протирание ногтевой пластины. Для укрепления ногтей и предотвращения их ломкости полезно протирать ногтевую пластину соком лимона или клюквы.
- 2. Укрепление воском. Очень полезны для ломких ногтей и процедуры с пчелиным воском, которые лучше проводить перед сном. Расплавьте воск на водяной бане, дождетесь, пока он остынет до приемлемой температуры, и опустите пальцы в воск. В результате на пальцах образуются своего рода восковые «наперстки», которые нужно сохранить до утра.
- 3. Питательная маска для ногтей. Чтобы сделать летательную маску для ногтей, необходимы летательный крем, витамин А, витамин D и витамин Е. Возьмете 20 частей летательного крема, 3 части витамина А, 3 части витамина D и 1 часть витамина Е. Все тщательно смешайте и втирайте в ногтевую пластину.
- 4. Мазь для ногтей. Смешайте 1 яичный желток, 4 грамма растопленного пчелиного воска и персиковое масло до состояния густой кашицы. Эту мазь нужно втирать в ногти каждый вечер.
- 5. Мазь, восстанавливающая цвет ногтя. Решить проблему ломкости ногтей и восстановить их красивый природный цвет поможет мазь. Для ее приготовления нужно перемешать чайную ложку глицерина, столовую ложку сока лимона и три столовых ложки розовой воды.
- 5. Компрессы для ногтей. Для компресса вам понадобятся: 70 г воды, 5 г квасцов, 25 г глицерина. Все тщательно перемешайте и делайте этот компресс ежедневно в течение 2 недель.
- 6. Протирание йодом. Поможет укрепить ногти и навсегда избавиться от их ломкости простой йод. Для этого перед сном наносите на каждую ногтевую пластину при помощи кисточки небольшое количество препарата. Вначале ногти станут желтыми, но к утру йод полностью впитается и цвет ногтей станет привычным.
Используя такие простые рецепты можно решить проблему ломких ногтей и поддержать здоровье рук в целом.