Любовь - самое прекрасное, но в то же время самое сложное и многогранное чувство, дарованное человеку. Если со многими переживаниями и страстями можно справиться, и утихомирить их, с любовью все обстоит иначе. Это чувство неподвластно людям. Но психологические приемы, способствующие избавлению от боли, все же есть.
Если все чаще возникает мысль: как разлюбить любимого человека, значит бессмысленность продолжения отношений стала размышляющему очевидна. Количество ситуаций, подталкивающих к решению расстаться и забыть, огромно. Часто необходимость освободиться от изматывающего душу чувства возникает, когда связь окончательно разрушена, и надежды на ее восстановление нет. Такое, возможно, в том случае, если бывший партнер создал новую семью, или его чувство окончательно утеряно. В этой ситуации любящему не у кого просить помощи, так как ни один посторонний человек не способен изменить ситуацию, или унять горечь его утраты.
Искать поддержку и решение вопроса нужно наедине с самим собой. Прежде всего, следует понять, что разлюбить - невозможно. Это чувство не управляемо. Его можно только подавить или вытеснить. Что, на самом деле, очень сложно, и, в свете последних научных исследований, чревато многими неприятностями в здоровье и судьбе не только у того, кто решил управлять дарованным свыше чувством, но и его детей. Такое происходит потому, что дети и родители на тонком плане тесно связаны и взаимозависимы. Для того, чтобы разобраться в принципе этого взаимовлияния, нужно узнать много новой информации, долго над ней размышлять.
Но она, в конечном итоге поможет измениться человеку, и, как следствие, изменится его жизнь. Утверждение, что мысли и поступки родителя влияют на здоровье и судьбу его ребенка, отражено в Библии высказыванием о том, что Бог наказывает потомков за грехи отцов до седьмого колена. В том случае, если читатель никоим образом не приемлет религиозную тематику, ему можно предложить познакомиться с трудами академика Шипова, С. Н. Лазарева, профессора Духовной академии Осипова и других авторов, работающих в ключе научного подтверждения сделанных ими выводов.
Здесь же рассматривается вопрос о том, как можно разлюбить? Если предположить, что разлюбить невозможно (а это так и есть, если говорится о любви, а не о привязанности и страсти) , а ее подавление или вытеснение другим чувством приводит к неприятностям, что тогда остается? Не страдать же всю оставшуюся жизнь. Единственным выходом является преобразование этого чувства, освобождение его от наслоения проявлений ревности, гордыни, эгоизма. Процесс этот долгий и нелегкий, но именно он поможет понять суть сложившейся ситуации, и даст возможность больше никогда не оказаться в подобных неприятных обстоятельствах.
Каждый человек счастлив, когда к нему приходит любовь. Но это в том случае, если она взаимна. Но часто за это огромное счастье впоследствии приходится расплачиваться болью ссор, которые неизбежно возникают в процессе взаимодействия двух индивидуумов.
Молодым девушкам хочется знать, как разлюбить парня, которого любишь. Возможно, им станет легче от осознания того, что зачастую любовь в юном возрасте, не смотря на всю остроту душевных переживаний, является в огромном большинстве случаев, лишь тренировкой перед приходом настоящего глубокого чувства. Можно спросить себя: "А много ли примеров тому, что пары, полюбившие друг друга в юном возрасте, живут долго и счастливо? " Каждый в свое время пережил первую любовь.
К одному она пришла раньше, к другому - позже. Но это чувство оставило свой след в душе человека. И зачастую - он добрый и светлый, не смотря на пережитую боль. Почему так происходит? Потому, что именно первая любовь в абсолютном большинстве случаев бескорыстна. Юная душа еще не отягощена грузом материальных и семейных забот и ожидает от партнера лишь радости от его присутствия. Человек в состоянии любви готов отдавать, терять ради любимого будущее, благополучие, жертвовать своей жизнью. Последнее, кстати, является хорошим тестом, чтобы разобраться в своих собственных чувствах. Если у читателя в душе настоящее чувство любви, то сама постановка вопроса о самопожертвовании ради любимого вызовет недоумение: "Это же само собой разумеется.
Без этого нет любви. " Обычно именно таким образом, безусловно (не выставляя никаких условий) , мать любит своего ребенка. В чувстве между мужчиной и женщиной все намного сложнее. После того, как отношения у влюбленной пары стабилизируются, начинается период завышенных ожиданий от взаимосвязи и преувеличенных требований к партнеру. Все это понемногу разъедает гармонию первоначального чувства, растет ком обид и недовольства, что, в итоге, приводит к ссорам. Следует заметить, что основная масса людей, решая для себя вопрос, как разлюбить, психология в котором бессильна, вытесняют это светлое чувство нарочито накрученным и старательно воспитываемым в себе чувстве ненависти или презрения к любимому человеку.
И зачастую этот процесс успешен. Что не удивительно, так как мировоззрение большинства сограждан основано на принципе, навязанным "американским" образом жизни: "бери от жизни все". Именно "бери", а не "дари". Многие забывают, что в мире существует закон равновесия: "если где-то убыло, значит, где-то и прибыло". Так вот, чтобы брать от жизни, ей нужно сначала что-то дать. Это может быть забота о ком-то, жертва ради близкого человека своим временем, материальными или другими ценностями.
Часто во взаимоотношениях мужчины и женщины большую роль играет ревность. Многим даже нравится это чувство. Бесспорно, она, в разумных пределах и выраженная в не агрессивной форме, тешит самолюбие и дает чувство уверенности в том, что партнер по-настоящему влюблен. В такой форме ревность не опасна.
Если произошла душевная драма и возникло желание разлюбить бывшего партнера, не стоит надеяться на быстрый результат. Так как чувство любви - живое, оно хочет жить и развиваться, поэтому будет сопротивляться усилиям человека подавить его.
Инструкция
Начать "разлюблять" надо как раз с осознания того, что эти отношения (если они были) не вернутся. Проще говоря, оставьте прошлое в прошлом. Это легко сказать и очень-очень трудно сделать. Но самое главное в спасении утопающих - забота утопающих о себе самих.
Вы именно тонете. Вы не ходите в клубы и на вечеринки. Вас перестали интересовать салоны красоты и распродажи. С подругами вы встречаетесь только для того, чтобы опять и опять говорить о нем. Вас перестала заботить ваша внешность после того, как он ушел из вашей жизни. Или же наоборот, если по роду деятельности вы продолжаете с ним видеться, вы тщательно продумываете свой внешний вид, макияж, даже позу и жесты, и начинаете вести себя неадекватно, как только он заходит в одно с вами помещение. Вы сидите на работе или на занятиях, буквы, слова, люди мелькают перед вами, но вы совершенно их не замечаете, они раздражают вас, потому что отвлекают от самого важного на свете занятия - жаления себя и воспоминаниях о счастливых моментах, проведенных с ним. Все остальное - на заднем плане. Не так ли?
Стоп! Ваша жизнь сейчас на заднем плане. Поймите это. Вы надели очки 3D и ни за что не хотите возвращаться из виртуальности в вашу же собственную жизнь. Вы готовы ее пропустить? Готовы очнуться лет в 50 и удивиться: "Ах как долго я спала..." Нет? Тогда выход один - побороть в себе ненужное чувство.
Для начала соберите все, что может напоминать вам о нем, и безжалостно скормите это мусорному ведру. Сотрите все фотографии в компьютере, где вы вместе. Конечно, из памяти стереть воспоминания так легко не получится, но хотя бы запретите себе просиживать днями, перебирая в голове все счастливые моменты, где вы были еще вдвоем.
Разве вам нечем заняться, разве у вас нет других дел и вам негде развлечься? Вот и займите себя, загрузите по-максимуму. Теперь у вас появилось время для себя, . Походите в тренажерный зал или в йога-центр, посетите спа-салон. Пройдите курс косметических процедур, после которых вы почувствуете себя, помолодевшей, похорошевшей и отдохнувшей. Вы начнете самой себе, а, значит, и начнете привлекать внимание окружающих вас .
Поймите, что наша жизнь достаточна коротка, чтобы тратить ее на никчемные страдания или попытки перевоспитать другого человека. Не теряйте время даром – начните присматривать новый обьект своей привязанности и скажите мысленное «Спасибо», за то, что вы приобрели жизненный опыт и теперь сможете учесть свои прошлые ошибки, которые сделали с ним.
Любовь, особенно в молодом возрасте, когда люди только начинают жить и учатся на своих ошибках, частенько заканчивается не так хорошо, как хотелось бы. Девочки, как более эмоциональные существа, переживают разрыв отношений тяжелее, чем мальчики. И почти каждая однажды задается вопросом, мальчика .
Инструкция
Чтобы разлюбить , первое, что надо сделать – это захотеть его разлюбить. Удивительно, но многие страдают от несчастной любви, в глубине души желая этого. Образ , страдающей от разбитого , во все времена был чрезвычайно притягателен , и многие совсем не против попробовать себя в этой роли. Если тоже хочет увидеть себя с разбитым сердцем, то можно пострадать от души денек-другой, а потом сказать себе «стоп». Нужно понимать, что печальное и угнетенное состояние лишает жизнь множества красок.
Смотрите на разрыв с оптимизмом. Не стоит думать, что ваш был самым лучшим, и другого такого вы в своей жизни не встретите. Скажите себе, что ваш разрыв произошел только для того, чтобы вы встретили еще более достойного молодого человека.
Займите себя каким-нибудь увлекательным занятием. Сейчас ваш мозг занят тем, что постоянно "перемалывает" подробности ваших отношений и вашего разрыва. Если его не переключить на что-то другое, он может работать в таком режиме долгое время. Мозг необходимо отвлечь от этой увлекательной темы. Учеба, как правило, не дает желаемого эффекта, поэтому вам придется придумать какое-нибудь хобби. Необходимое условие – хобби должно быть увлекательным, чтобы вас тянуло им заниматься. Поставьте перед собой цель, - к примеру, научиться играть на гитаре. Только представьте, какой фурор вы произведете среди своих одноклассников, когда станете гитаристкой, а еще лучше – участницей какой-нибудь музыкальной группы. Либо придумайте свой вариант. Когда вы найдете цель, которая вас по-настоящему захватывает, составьте себе плотное расписание занятий. Через несколько недель вы и думать забудете о своем бывшем мальчике.
Еще одно важное правило – не обсуждайте свои чувства и своего бывшего с подружками, иначе выкинуть его из головы будет проблематично. Скажите знакомым, что вы его , и говорить на эту тему больше не хотите. Соблюдая эти несложные правила, вы быстро разлюбите своего бывшего молодого человека.
Видео по теме
Обратите внимание
Если ваш избранник будет видеть, что вы имеете влияние на других людей, к вашему мнению прислушиваются, вы являетесь душой компании и заводилой на вечеринках – он будет очарован вами еще больше. Логика здесь проста: «Ее любит и ценит так много людей – я хочу быть одним из них!»
Пора открыть ему глаза! Сделай стильную стрижку, слегка измени манеру одеваться. СТАНЬ ЗАГАДКОЙ Мальчиков привлекает неизвестное - не просто так они в детстве лазили по чердакам и подвалам. Воспользуйся эти, создай вокруг себя ореал таинственност. Намекни ему, не сообщай ему сразу, что влюблена- он может растеряться. Лучше намекни. улыбайся ему чаще, встретившись взглядом не отводи глаза, задержись на несколько секунд.
Источники:
- как влюбить в себя мальчика
Любовь способна творить чудеса, но иногда она настолько горяча, что выдержать наплыв страстей становится непросто. Теплое чувство, которое радовало обоих в начале отношений, может превратить жизнь предмета обожания в сущий кошмар. Как же заставить не в меру пылкого партнера остыть?
Инструкция
Если вы устали постоянно выслушивать любовные признания, а навязчивый поклонник буквально ходит за вами по пятам, постарайтесь не терять самообладание. Главное – не откликаться на ситуацию эмоционально. Любая ваша реакция вдохновляет обожателя на новые подвиги.
Дайте понять, что уважаете его чувства, но не готовы их разделить. Появитесь в кругу общих знакомых с новым кавалером, обычно это обескураживает навязчивого ухажера.
Если ваше нежелание принимать ухаживания имеет конкретную причину, огласите ее, не держите в себе. Возможно, мужчина обидел вас, пусть он знает об этом. И никакие его уверения в любви не изменят ситуацию, вы больше не верите в его слова.
Часто влюбленный требует от дамы сердца ответ на вопрос, любит ли она. Если вы давно остыли, скажите об этом деликатно, не обвиняя и без того страдающего мужчину во всех смертных грехах. Будьте великодушны. Предложите остаться друзьями, некоторых мужчин такое предложение побуждает к окончательному разрыву, так как означает, что доступ к вашему телу, скорее всего, будет закрыт.
Разлуки
Как же перестать испытывать любовь?
Найдите уютное место, где вы можете побыть наедине со своими мыслями и проделать несколько важнейших шагов.
1. Представьте того, кого хотите разлюбить.
Представлять возлюбленного следует в малейших деталях: внешность, походка, манера разговаривать, ваши первые свидания, значимые событиях в отношениях.
2. Вспомните о том, что вас связывало с этим человеком.
Подумайте, что вы получали от отношений с этим человеком: безопасность, заботу, интерес, любовь или что нибудь другое. Необходимо до мельчайших деталей вспомнить все положительное, что принес в вашу жизнь этот человек.
3. Что хорошего мне принесли эти отношения?
Важно понимать, что именно вы хотели от отношений. Следует честно ответить на этот вопрос. Получали ли вы от возлюбленного то, о чем мечтали? Есть ли какие-то шансы это получить, когда ваши отношения находятся именно на этой стадии развития? Главное здесь не испытывать иллюзий, а проанализировать ситуацию, которая происходит в настоящий момент. Возможно, рациональный взгляд на происходящее поможет вам понять, что ничего хорошего на самом деле нет. Усильте негативные поступки, которые вы не готовы принять.
4. Представьте вашу жизнь без него.
Представьте ниточку, которая вас связывает до сегодняшнего дня. Затем вообразите, что нить между вами резко обрывается, и мужчина резко исчезает из вашей жизни.
5. Мысленно создайте независимый образ своей личности.
Представьте свою личность сильной и независимой. Как вы будете двигаться, разговаривать, относиться к другим людям, когда изменитесь. Вам нравится этот образ? Как изменится ваша жизнь? Прочувствуйте полностью это состояние и закрепите картинкой в вашем сознании.
6. Поблагодарите другого и отпустите.
Отдайте дань уважения другому человеку, убедитесь, что у вас больше не осталось негативных эмоций. При этом вы не исключаете возможности дальнейшего общения, но уже будете держаться на расстоянии и относится равнодушно.
Если после нескольких дней ничего не изменилось, то следует пройти эти шаги еще несколько раз.
Отпускать из жизни важно и этот метод следует применять в том случае, когда вы действительно готовы отпустить прошлые отношения. Быть независимой женщиной хорошо, но лишь когда этого действительно требуют обстоятельства.
Видео по теме
Любовь не всегда взаимна. Неразделенное чувство способно принести страдания, сделать человека несчастным и неуверенным в себе. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно отказаться от тягостного чувства. Это сделать нелегко, ведь душевная боль настолько сильна, что буквально изматывает изнутри. Порой нам стоит стольких усилий и страданий расстаться с человеком, который когда-то казался самым дорогим и близким на свете. Какие же шаги необходимо предпринять, чтобы освободиться от несчастной любви? Как разлюбить человека? Советы психолога помогут разобраться в этом непростом и деликатном вопросе.
Прежде чем начинать новую жизнь, необходимо суметь качественно освободиться от прошлого. Нет смысла в том, чтобы каждодневно метаться из стороны в сторону, пытаясь забыть любимого человека. Так вы сделаете себе еще больнее. Необходимо понимать, что лучше принять решение раз и навсегда, чем мучить себя ежедневно, пытаясь справиться с неконтролируемым потоком чувств. Твердое решение поможет избежать негативных последствий и формирование любовной зависимости. Когда личность принимает решение о расставании со своей половинкой по причине того, что связь доставляет постоянные душевные муки, – это показатель ее зрелости. Когда предприняты все попытки для восстановления отношений, но они не принесли желаемого результата, единственным достойным выходом предстает расставание. Для человека, который любит, это подобно смерти. Кажется, что мир перестанет существовать и ничего внутри уже не останется. Чтобы не разрушить самого себя окончательно, нужно иметь конкретные жизненные ориентиры. Только они помогут выстоять на перекрестке индивидуального пути.
Осознание своей ценности
Когда человеком руководит желание вновь стать свободным и независимым, процесс душевного восстановления не затянется. Первое, к чему необходимо прийти, это к осознанию собственной ценности. Нельзя унижать себя в любви или позволять, чтобы тобой руководили другие люди. Недопустимо постоянно находиться в состоянии униженного просителя, ведь таким образом теряется контроль над своей жизнью. Не следует никому отдавать ключи от собственного счастья. Тогда впоследствии не придется думать о том, как разлюбить недостойного партнера. Личность должна прийти к намерению, что она больше не позволит другому человеку управлять собственной жизнью. Если кто-то влияет на ваше душевное состояние или настроение, значит, вы не являетесь действительно свободным человеком. Это, конечно, печально, но иногда необходимо научиться видеть правду, даже если она причиняет душевные страдания. Подлинная независимость проявляется в том, что приходит понимание своей неповторимой сущности. Нет необходимости доходить до саморазрушения, задаваясь вопросом, как разлюбить человека. Забыть того, кто поступил с вами плохо и недостойно, можно, немного поработав над собой и приведя в порядок чувства.
Анализ чувств
Не следует пытаться забыть человека как можно скорее. В таком деликатном вопросе ни в коем случае нельзя торопиться и ставить перед собой ограничивающие рамки. Поверьте, такое намерение не приведет к желаемому результату. Вы только растревожите себя, ограничив еще больше в поступках и действиях. Не следует совершать над собой насилие. Не делайте себе больно, не усугубляйте страдание во много раз, это никому не нужно! Как разлюбить того, кто не отвечает взаимностью? Прежде всего, необходимо разобраться со своими чувствами. Дело в том, что люди часто принимают за любовь болезненную привязанность, эмоциональную зависимость, которая продиктована неуверенностью в себе и чувством страха остаться в гордом одиночестве. Это не любовь на самом деле, а лишь игра с самим собой, причем тщательно замаскированная!
Подумайте, не является ли ваше чувство всего лишь компенсацией собственной неуверенности в себе? Если человек ощущает себя никчемным, то его никто не сможет полюбить по-настоящему. И дело вовсе не в какой-то невообразимой красоте и внешней привлекательности, как многие считают. Забыть вторую половинку методом отречения от самого себя не получится. Необходимо научиться уважать и принимать собственную личность. Даже если вы в прошлом совершали грубые ошибки, простите самого себя. Нет нужды в том, чтобы бесконечно пребывать в самообвинении, это не приведет ни к чему хорошему. Только тогда гарантирован успех у противоположного пола, когда мы научаемся действительно ценить и принимать свою сущность. Ведь внешняя привлекательность исходит изнутри. Советы психолога помогут тем, кто отчаялся и потерял веру в свои возможности. Кстати, квалифицированный психолог Ираклий Пожариский поможет разобраться в вашей конкретной ситуации, попробуйте скайп-консультацию.
Проработка обид
Чтобы понять, как разлюбить того, кто еще вчера казался вам самым лучшим и замечательным на свете, необходимо действовать решительно. Проработка обид здесь играет далеко не последнюю роль. Чем больше мы накапливаем в себе негативных эмоций, тем труднее становится впоследствии принять важное решение. Необходимо отказаться от мысли постоянно жалеть себя. Проработав свои обиды, можно выйти на совершенно новое понимание сути вещей. Зачастую происходящее вокруг не зависит от наших действий, то есть изменить окружающих людей никому не под силу. Однако человек имеет возможность влиять на собственную судьбу, если примет на себя ответственность за все, что с ним случается. Для этого нужно перестать обвинять других в том, что происходит в данный момент с вами. Обиды разрушают человека изнутри, заставляют становиться жалким просителем, а не творцом собственного счастья.
Расставание с прошлым
Некоторые влюбленные совершено перестают думать о себе. Все их мысли и чувства сосредоточены вокруг объекта любви. Чтобы забыть того, кто по каким-то причинам не желает разделить с вами жизнь, нужно обладать определенной долей мужества. Советы психолога, вне всяких сомнений, окажутся полезными в том, как разлюбить бывшего партнера и начать собственную жизнь. Не нужно унижаться и вымаливать любовь. Поверьте, это не вернет вам радость жизни, не приблизить к заветной мечте. Клянчить любовь – значит, отдаляться от самой возможности быть любимым. Лучше один раз понять свою ошибку, чем ошибаться постоянно, раз за разом испытывая негативные эмоции. Только окончательно расставшись с прошлым, можно забыть все свои переживания, связанные с определенным человеком.
Планы на будущее
Чтобы процесс восстановления душевных сил шел максимально легко, нужно обязательно определиться с планами на будущее.
Если этого не сделать, велик риск, что вы потеряетесь и не сможете в дальнейшем радоваться жизни. Тот, кто не имеет никакой цели, не может прийти к гармонии с самим собой. Достичь чувства равновесия со своей внутренней сущностью так же важно, так и поддерживать хорошее настроение в течение дня. Задумываясь над тем, как разлюбить недостойного человека, нужно помнить о необходимости любить себя и беречь собственное душевное состояние. Это самый важный шаг, который нужно не забыть сделать ради собственного благополучия
Осознание недостатков любимого
Ни одного человека нельзя назвать идеальным. У каждого имеются собственные недостатки, даже в том случае, если они тщательно скрываются от окружающих. Нередко влюбленные люди начинают идеализировать партнера, приписывая ему те качества характера, которыми тот вовсе не обладает. Чтобы освободиться от ограничивающей болезненной привязанности, нужно перестать воспевать партнера в собственных глазах. Осознание недостатков человека позволит увидеть истинную картину, которая скрывалась из-за отсутствия воли. Наверняка партнер когда-то обижал вас или доставлял значимые неудобства. Не нужно обманывать себя, будьте искренними.
Работа с самооценкой
Ничто так не помогает человеку осознать счастье, как забота о самом себе. Расставание всегда влияет на самооценку. Она начинает стремительно падать, и тогда кажется, что впереди уже не ждет ничего хорошего. На самом деле это всего лишь мысли, которые ни в коем случае не являются истиной. Работа с самооценкой поможет преодолеть любые страдания. Следует осознать собственные достоинства и стараться как можно больше обращать на них внимание. Занимайтесь тем, что приносит вам радость, получайте удовольствие от жизни. Не замыкайтесь в себе!
Открытое сердце
Сохранять сердце открытым – значит, уметь смотреть в будущее с надеждой, а не отчаянием. Многие люди, пережившие расставание с любимым человеком, перестают вообще на что-либо надеяться. Им кажется, что они уже никогда не смогут полюбить и почувствовать себя по-настоящему счастливыми. Это неправильный подход, не позволяющий достичь желаемой цели. Нужно прийти в состояние осознания того, что вы достойны величайшего подарка судьбы. Нужно всегда быть готовым к встрече с действительно близким человеком. А такая встреча может произойти в реальности очень скоро.
Таким образом, рассматривая вопрос, как разлюбить человека, необходимо руководствоваться здравой жизненной позицией. Советы психолога, приведенные в данной статье, помогут разобраться в собственных чувствах, забыть о кровоточащей душевной ране, избавиться от негативных эмоций. Нужно перестать видеть в прошлом одну большую неудачу и сосредоточиться на желаемых целях и задачах.
Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.
Последовательность действий
Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.
- Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь. Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
- Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
- Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
- Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.
Возможные способы
- Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
- Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
- Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
- Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
- Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.
Изменяем отношение к парню
Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.
- Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
- Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
- Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
- Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
- Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
- Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.
Меняем себя
Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.
- Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
- Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
- Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
- Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
- Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
- Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
- Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.
Забываем парня, с которым видимся ежедневно
Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?
- Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
- Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
- Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
- Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
- Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.
Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.
Душевные привязанности держат нас крепче любых цепей. И порой бывает так, что разорвать эти связи очень и очень трудно. Конечно, каждый справляется с этим по-своему: кто с головой уходит в работу, кто рожает ребенка, кто обращается к психотерапевту... Но задача при этом у всех одна: найти способ, как, не страдая, разлюбить мужчину и отпустить его на все четыре стороны.
А вдруг?..
Женщины - существа, живущие своими эмоциями. И все жизненные проблемы мы привыкли решать сквозь эту призму чувств и ощущений. Вот почему, когда заканчиваются отношения с партнером или когда эти отношения и вовсе начинать не стоит, бывает так трудно рационально принять существующее положение вещей и отказаться от своих переживаний. Другими словами, четко сформулировать ответ на вопрос самой себе: как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и при этом не отвлекаться на непрерывный шепоток собственного сердца: «А вдруг?..». Попробуем объединить науку с опытом и выработать схемы, которые позволят «унять сердечную тоску» и снова начать жить полной жизнью.
10 шагов на пути к освобождению
Первое, в чем нужно себя убедить, - это то, что уже ничего не будет как прежде. И дело даже не том, что нужно найти решение, как разлюбить человека, который тебя не любит или отношения с которым себя исчерпали. Суть в том, что вы переходите на новый этап, движетесь вперед, и все прошлое нужно оставить позади. Вторая задача - выбрать психологический прием или приемы, которые помогут сделать важный шаг в будущее.
Читайте также:
Закольцовываем
В первое десятилетие ХХ века в Германии была открыта школа психологии, которая представила личность как совокупность отдельных структур - гештальтов. Вашу ситуацию тоже нужно сделать законченным гештальтом. Для этого действуйте по схеме:
- Поставьте перед собой стул, представьте, что тот человек, которого вы пытаетесь разлюбить, сидит напротив. Конечно, можно устроить такую встречу и в реальности, но вряд ли получится сделать это без лишних слез.
- Сядьте напротив и выскажите все, что накипело на душе (почему отношения не сложились, в чем его и ваша вина).
- Не забудьте и о том, что в череде упреков нужно выделить время и на воспоминания о хорошем, что было в вашей жизни.
Пакт о ненападении мозга на сердце
Напишите и повесьте на видное место договор с самой собой о том, что еще 2 (3) недели вам позволено плакать и вспоминать своего любимого, не ругая себя за это. А следующие 2 (3) недели на это занятие накладывается табу. За выполнение условий вам полагаются новые туфли, поездка в Париж или коробка пирожных (это особенно ценный приз для тех, кто отказывается от сладкого из-за диеты).
Заполняем пустоты
Согласитесь, когда из пряжки на любимых босоножках вылетает камешек, нужно обязательно заполнить образовавшуюся пустоту. Вот и с отношениями так же: того человека, которому были посвящено ваше время, мысли и забота, больше нет. Так что придется подумать, как весело и с пользой провести освободившееся время, чем новым и интересным занять голову и на кого направить материнскую опеку.
Ищем объект любви
Американские психологи выработали специальную стратегию, которая выводит женщин из состояния очарования мужчиной. Они… влюбляют пациенток в себя, а потом методично делают все, чтобы те разочаровались в объекте своих чувств. Вы можете поискать такую модель среди хороших и верных друзей. Эта технология особенно эффективна, если вы не знаете, как разлюбить женатого мужчину. Замечая недостатки, подчеркивая отрицательные проявления объекта страсти, вы быстрее освободитесь от чувств к человеку, который не отвечает взаимностью или не хочет жертвовать привычным укладом своей жизни ради вас.
Дозируем
Народная мудрость гласит: «Все хорошо в меру». Это справедливо и для чувств в том числе. Ученые выяснили, что в момент бурных переживаний в организме вырабатывается катехоломин, управляющий эмоциями. Когда его много, человек «сгорает» от положительных или отрицательных переживаний. Но, когда под влиянием внешних обстоятельств переживания угасают, уровень вещества снижается, и наступает апатия. Чтобы этого не произошло, поддерживайте в себе постоянный уровень влюбленности. Например, в саму себя. Купите себе подарок, сделайте тату или отправляйтесь в путешествие по родной стране - все, что угодно, чтобы показать, как вы себе дороги.
Медитируем
Когда плачет малыш, на это есть объективная причина: он не может самостоятельно обеспечить себя всем необходимым, ему нужна мама. Но ведь вы - взрослый человек, неужели и вам не обойтись без няньки? Вот 4 варианта, которые помогут вам убедиться в том, что вы вышли из возраста ползунков и слюнявчиков.
Блог радости
Заведите блог, ЖЖ или тетрадь, в которых будете ежедневно писать о тех радостных событиях, которые произошли. При этом каждую новую запись предваряйте чтением предыдущей. Когда накопится целый дневник, кто знает - возможно, вы напишете на его основе целую книгу!
Стена желаний
На стене или листе бумаги визуализируйте список своих желаний. Повесьте его на видное место и обязательно дополняйте.
«Улыбайтесь, господа!»
Герой Олега Янковского в знаменитом фильме про барона Мюнхгаузена, взбираясь по лестнице к луне, говорил о том, что у зрителей слишком серьезные выражения лиц. Это действительно проблема: с такими минами делаются все глупости на Земле. Так что напишите шуточное стихотворение о своей пассии, нарисуйте на него шарж или составьте эпиграмму. Главное - подчеркните все его недостатки.
Статус: «Свободна»
Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и начните беседу с понравившимися мужчинами. Так вы не только научитесь модному виду коммуникации, но и, возможно, откроете новую страницу своей жизни. Между прочим, за последних 5 лет около 15% пар, счастливо живущих вместе, познакомились в интернете.