Итак, вы понимаете, что у вас начались роды. Какие же действия попадают в родах под запрет?
∗ С началом родов нельзя впадать в панику, беспорядочно метаться по квартире, торопиться. Очень важно сохранять самообладание и настроиться на нужный лад. Хорошо, если все вещи будут собраны заранее, ведь носиться по квартире в поисках необходимого в родах – удовольствие не из приятных, тем более, что в конце беременности нарушается чувство равновесия, могут возникать слабость и головокружения. Неаккуратные передвижения, особенно при приеме душа, чреваты падением, в результате которого может наступить отслойка плаценты. А это уже крайне опасная ситуация, которая может привести к значительной кровопотере у будущей мамы и угрожать жизни малыша.
∗ Если вы забудете дома что-то из личных вещей, не расстраивайтесь, потому что во всех роддомах при необходимости вам выдадут больничные тапочки, халат, полотенце и ночную рубашку. А все остальное вам успеют привезти, пока вы будете находиться в родах. А вот документы забывать нельзя. Перед выездом из дома проверьте наличие паспорта, обменной карты, страхового полиса, договора на ведение родов, если он был заключен. Так, при отсутствии обменной карты врачи не будут иметь подтверждения необходимого обследования, что может послужить поводом для определения вас в специальное обсервационное отделение или для перевода в специальный родильный дом, где рожают необследованные пациентки, инфицированные и женщины с подозрением на инфекционное заболевание. Учитывая, что часто роды начинаются внезапно, лучше медицинские документы постоянно носить с собой.
∗ Ни в коем случае нельзя добираться до роддома, самостоятельно управляя автомобилем. И хотя первые схватки малоболезненны, предсказать их интенсивность спустя даже небольшой промежуток времени будет сложно. А с сильными болевыми ощущениями доехать благополучно до роддома будет уже проблематично. Так что если никто из родственников или друзей не может вас отвезти, то лучше звоните в службу скорой медицинской помощи.
∗ Сразу после прибытия в роддом начинается заполнение медицинских документов, которыми будут пользоваться врачи во время родов. Часть данных возьмут из обменной карты, часть будет вписана с ваших слов. Важно точно ответить на все вопросы, ни в коем случае нельзя ничего скрывать, даже если вам кажется, что это не имеет отношения к происходящим событиям. Так, перенесенная 10 лет назад вакуум-аспирация может спровоцировать кровотечение в родах, а перелитая в раннем детстве кровь – гемолитическую болезнь у ребенка. Конечно, о таких рисках врач должен быть предупрежден заранее.
Первый период родов: нельзя бояться, кричать и напрягать мышцы
∗ Этот период самый болезненный и длительный по времени, и от правильного поведения зависит и его продолжительность, и самочувствие роженицы, и состояние плода. Главное: нельзя бояться родов и родовой боли! Сила болевого ощущения зависит от индивидуальных особенностей, болевой чувствительности, эмоционального настроя женщины и ее отношения к появлению ребенка. Природа снабдила женщину необходимыми ей для родов обезболивающими средствами – ее организм во время схваток выделяет гормоны радости и удовольствия – эндорфины. Они помогают будущей маме расслабиться, избавляют от боли и дают чувство эмоционального подъема. Однако механизм их выработки хрупок. Если женщина испытывает страх, то рефлекторно происходит подавление секреции эндорфинов и выброс в кровь значительного количества адреналина (гормона стресса), который вызывает судорожное напряжение мышц, в том числе мышц матки, что усиливает боль.
∗ Кроме того, в родах нельзя сжиматься и напрягать мышцы. При напряжении снижается болевой порог, нарушается кровоснабжение, что усиливает болевые ощущения. Возникает замкнутый круг: напряжение – боль – замедление родов. Если же во время родов мышцы расслаблены, то боль меньше, шейка матки раскрывается быстрее, а ребенок не испытывает значительных трудностей в продвижении по родовому каналу.
∗ Во время схваток можно выбрать удобное для вас положение тела: разрешается лежать на боку, ходить, стоять на четвереньках или на коленях. Но есть два положения, которые в родах попадают под запрет: нельзя лежать на спине и сидеть. В положении лежа на спине тяжелая беременная матка сдавливает крупные сосуды, проходящие за ней, нарушая приток крови к сердцу. В ответ на это рефлекторно резко падает артериальное давление, вызывая обморок и нарушение кровоснабжения плаценты и плода. Если по каким-либо причинам вам приходится лежать во время родов, то лучше выбрать положение на боку.
В начале первого периода положение сидя не принесет вреда. Однако к его концу головка малыша уже вступает в родовой канал, и, присаживаясь на твердую поверхность (стул, кровать), будущая мама создает дополнительное давление на нее. Но сидеть на фитболе или унитазе можно – в этих случаях такое давление исключено.
∗ Практически во всех роддомах действует запрет на еду и питье во время родов. Это требование оправдывается тем, что в процессе родовой деятельности может возникнуть необходимость общего наркоза, при проведении которого есть риск заброса содержимого желудка в рот, а оттуда в легкие. Это может привести к развитию тяжелого воспаления легких. Кроме того, во время схваток за счет рефлекторной связи, существующей между шейкой матки и желудком, порой возникает рвота. Чем больше содержимого находится в желудке, тем больше вероятность этого неприятного явления.
∗ Во время схваток нельзя кричать. Во время крика вы непрерывно выдыхаете воздух, а вдохи получаются поверхностные и короткие. Известно, что для максимального обогащения крови кислородом, необходимого и маме в период тяжелой родовой работы, и малышу, для того чтобы он не испытывал кислородное голодание, необходим глубокий вдох. Поэтому вместо крика на высоте медленно, глубоко и ритмично вдыхайте воздух через нос и выдыхайте его через рот. Если схватки становятся очень сильными, поможет частое поверхностное дыхание, при котором также вдох производится через нос, а выдох через рот. А вот глубоко вдыхать ртом в схватках нельзя, это приведет к быстрому пересыханию слизистой полости рта, что переносится довольно мучительно при действующем запрете на питье. Если слизистая все-таки пересохла, можете ополаскивать рот водой, не глотая ее.
∗ В схватках нельзя задерживать мочеиспускание. Ходите в туалет часто – при первых позывах. Во-первых, частое мочеиспускание стимулирует схватки, во-вторых, переполненный мочевой пузырь сдерживает продвижение плода по родовым путям.
Второй период родов: нельзя садиться и тужиться «в лицо»
В этом периоде женщина в большей степени может управлять процессом родов, чем в первом. Хотя потуги и возникают непроизвольно, женщина в определенной степени может контролировать их, усиливая или сдерживая при необходимости. Однако самовольные действия могут нанести вред и маме, и ребенку. Вот почему в этот период необходимо собраться и четко выполнять все указания врача и акушерки.
∗ Когда до момента рождения ребенка останется совсем чуть-чуть – вас проводят в родильный зал. При перемещении на родовую кровать нельзя садиться – фактически это значит сесть на голову своему ребенку. Находясь на родовой кровати, ни в коем случае нельзя сжимать бедра. Все эти действия могут привести к серьезной травме новорожденного.
∗ Если «добро» на потугу получено, не жалейте сил. Но имеет значение не только приложенная сила, но и то, куда она направлена. Важно делать это правильно, нельзя тужиться «в лицо». При этом роженица сильно напрягает лицо, надувает щеки, на глазах и лице могут даже образоваться небольшие кровоизлияния, однако потуга при этом получается неэффективной, головка плода не продвигается по родовому каналу. Потуга должна быть направлена вниз, на опорожнение организма (как кишечника при стуле). При этом нужно максимально напрягать мышцы живота.
∗ Если вы не чувствуете потуг или они слишком слабые, то вами будут руководить врач и акушерка. Очень важно точно выполнять все их указания. В процессе рождения плода бывают моменты, когда необходимо уменьшить силу потуг. Иногда, для лучшего продвижения ребенка, врач может запретить тужиться в течение одной или нескольких схваток. Остановить потугу вы не сможете, но существенно ослабить ее в ваших силах. Необходимо расслабиться и дышать очень часто и поверхностно, слегка приоткрыв рот – «по-собачьи», или по типу «надувания воздушного шара» (наверх, в лицо, вытягивая губы трубочкой). Так же, как и в первом периоде родов, нельзя кричать, поскольку крик происходит на выдохе, а во время потуги необходимо задержать дыхание. Кроме того, при крике сокращаются мышцы, в том числе тазового дна и промежности, что повышает риск разрывов. К тому же крик препятствует полноценному взаимодействию роженицы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения второго периода родов и помогает избежать разрывов.
Третий период родов: нельзя полностью расслабляться
После появления малыша на свет совсем расслабляться нельзя, полагая, что ваша работа на этом завершилась. Ведь предстоит еще родить послед, после чего следует процедура осмотра родовых путей. Детское место, или послед включает в себя плаценту и плодные оболочки. Период его отделения может продолжаться от 5 минут до получаса или чуть дольше. Спустя некоторое время вы можете почувствовать , продолжающиеся не более минуты. Это является одним из признаков отделения последа от стенок матки, после чего женщину просят потужиться. Но стоит заметить, что обычно послед рождается без каких-либо трудностей.
Важно!
• В течение всех родов нельзя отказываться от необходимых медицинских манипуляций. Например, в первом периоде родов необходимы влагалищные осмотры и проведение записи сердцебиения плода, которые часто дискомфортны для роженицы. Но эти действия помогают врачу определить, как продвигаются роды, оценить состояние ребенка, при необходимости назначить какие-то препараты. Не стоит напрягаться во время осмотров доктора, так как напряжение лишь усилит неприятные ощущения.
В момент влагалищного исследования старайтесь расслабиться, дышите часто и поверхностно, не напрягайте мышцы промежности.
• Многие женщины опасаются назначения медикаментозной стимуляции в родах. Вы вправе высказать свое отношение к этой процедуре и пожелание по возможности не применять ее, но помните, что порой только с помощью медикаментов можно закончить роды с минимальным риском для ребенка.
• Если какие-либо действия персонала вызывают у вас сомнения – попросите разъяснить вам необходимость тех или иных манипуляций.
Множество средств массовой информации учат будущую маму, как себя вести при родах для их счастливого разрешения. Также организовываются специальные курсы, которые могут посещать мамы вместе с будущими папами.
Однако, когда начинаются схватки, можно запаниковать и все забыть, это случается со многими впервые рожающими женщинами. И все же лучше буквально заучить самые важные правила, которые помогут не только Вам, но и малышу. Ведь он тоже претерпевает необъяснимые для него изменения.
____________________________
Первый этап, первые настоящие схватки. Как правильно себя вести? Что делать, надо ли спешить в роддом?
Роды можно разделить на 3 этапа, и длятся они до 18 ч. у впервые рожающих женщин, а у опытных — до 12 ч. Первый этап можно почувствовать накануне: начинаются слабые схватки, которые длятся не более 30 сек. Повторяются они примерно каждые полчаса. Это не повод беспокоиться, так и должны начинаться роды.
Проконтролируйте сбор необходимых вещей, продолжайте быть дома, занимайтесь легкими делами. Именно сейчас желательно сделать клизму и больше не кушать.
Как понять наступление второго этапа родов? Когда пора ехать в роддом?
Второй этап отличается характером схваток: они становятся более длительными (до 3-х минут), а интервал между ними сокращается до 2-х минут.
Если Вы легли в больницу заранее, например, по рекомендации врача, продолжайте спокойно вести себя, но предупредите медперсонал о своем состоянии. Желательно не лежать, а ходить или стоять. Если Вы дома, настал момент отправляться в роддом. Теперь Вы должны слушать акушеров и выполнять все их рекомендации. Одновременно не забывайте правила о том, как себя вести при родах грамотно, чтобы они прошли менее болезненно.
Итак, вспоминайте основные из них:
1 .Не напрягайте мышцы тела. Расслабьте их на все время родов.
2. Дышите медленно и глубоко. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Ваше правильное дыхание важно для нормального прохождения малыша по родовым каналам.
3. Настройте себя на хорошие эмоции, проявляйте позитив. Не злитесь, не раздражайтесь, успокойтесь и разговаривайте со своим ребеночком. Скоро Вы с ним встретитесь!
Вторая стадия может длиться 6-10 ч. Сейчас подходящее время сделать себе точечный массаж, который частично снимет боль. Спереди надавливайте большими пальцами на передневерхние края подвздошных костей, сзади надавливайте на поясничный ромб. Если боли становятся невыносимыми, и Вы рожаете впервые, Вам могут сделать обезболивающую инъекцию. Она не исключит боль полностью, но самочувствие облегчит.
Третий этап: роды начались. Как надо себя вести, когда роды уже начались? Как правильно дышать, как помогать малышу родиться?
На 3-ем этапе Вы почувствуете желание тужиться.
Теперь Вас отведут в родовой зал, или Вы уже находитесь в предродовой комнате. В родовом зале Вам предложат лечь на родовой стол.
Как на него ложиться правильно? Надо ступнями упереться в стол, а руками держаться за поручни.
Когда врач скажет Вам сделать потугу, надо будет глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем натужиться мышцами живота и выдохнуть воздух ртом. После этого можно расслабиться и повторять все так, как будет подсказывать акушерка.
Самый важный момент — вывод головки малыша — происходит не на потугах, а в расслабленном состоянии. Вы дышите в этот момент ртом. Постарайтесь не забыть это в самый важный момент, так как облегчить роды реально можно правильным дыханием. Вы помогаете малышу, когда выходит головка, именно спокойным состоянием.
А когда за ней поочередно будут выходить плечики, Вам придется потужиться еще 1 раз. Это потребует усилий, так как рефлекторно Вам захочется сделать потугу и в момент выхода головки.
Как настроить себя на психологический позитив? Кто поможет Вам все сделать правильно?
Не волнуйтесь, если Вы все забудете. Рядом будут находиться врач и акушерка, и они подскажут, как поступать правильно. Страх, который буквально сковывает многих женщин перед родами, может навредить процессу. Психологический дискомфорт может перейти в физический, поэтому важно правильно вести себя и в этом вопросе.
Старайтесь дома и в роддоме общаться с позитивными людьми, и сами верьте в успешные роды. У веренность дарят уже рожавшие женщины, у которых роды прошли хорошо. Именно их поддержка очень пригодится Вам.
Отсутствие страха — это уже благоприятные роды, поэтому ждите своего ребеночка с радостным настроением, а боль надо просто перетерпеть ради малыша. Многие женщины переживают по поводу отношения к ним врачей и акушерок именно в день родов. Если Вы боитесь, что к Вам проявят грубость, повысят голос, лучше заранее, еще в период беременности, узнать мнения рожавших подруг о разных роддомах.
Вы имеете право сами выбирать, где именно хотите рожать. В любом случае ведите себя спокойно, так как облегчить роды Вы можете самостоятельно. Это и есть главная задача, к которой Вы стремитесь: спокойное психологическое состояние добавит успешным родам немало шансов.
Что происходит в первые минуты после родов? Что делает врач сразу после родов? Как вести себя роженице?
Сразу после рождения ребеночка должна выйти плацента. Возможно, для этого придется еще 1 раз слегка поднатужиться или достаточно будет того, что акушерка слегка надавит на живот. После этого врач проверит целостность тканей шейки матки и промежности. Если есть разрывы, их сразу зашьют. В это время Вам ничего делать не надо, Вы не почувствуете боль или неприятные ощущения. Вы будете счастливы и всецело заняты Вашим родившимся малышом. Принимайте поздравления!
Как вести себя во время родов, видео
Хоть рождение ребенка процесс естественный и все предусмотрено самой природой, вопрос о том, , чтобы не только успешно родить малыша, но и помочь самой себе, интересует каждую будущую мамочку. Именно поэтому сайт сайт сегодня расскажет о том, как настроиться на роды правильно.
Вы узнаете, что можно делать и чего делать нежелательно во время схваток, как правильно дышать, чтобы облегчить и ускорить процесс появления малыша. Отправляясь в роддом, постарайтесь настроить себя на самое лучше е и заранее подготовиться к этому важному событию. Ведь знание о том, как правильно вести себя при схватках и родах, очень помогут вам сделать все правильно и получить удовольствие от того, что именно вы подарили жизнь еще одному человеку на Земле, для вас самому родному и желанному.
Позитивный психологический настрой
Очень важно настроиться психологически, ведь будущую маму, если это не , а первые, пугает неизвестность: как все будет происходить, как взять себя в руки и как вести себя при родах, чтобы своей паникой и беспокойством не навредить малышу?
Для начала соберитесь. Помните, что ваш настрой и настроение передается и вашему ребенку.
Только положительные мысли должны посещать вас в этот момент, тогда появление ребенка станет для вас самым приятным воспоминанием. Как это ни банально звучит, но все рожают: и те, кто ходил на курсы будущих родителей, много читал и, кажется, все знает о том, как правильно вести себя во время родов и наши предки, которые рожали в поле или дома с одной бабой-повитухой.
Еще никто беременным не остался. Вспомните о том, что вы прошли уже долгий путь навстречу своему счастью.
Обрадуйтесь! Наконец этот день настал. Отбросьте все свои страхи.
Почувствовав первые признаки, настройтесь на то, что остался последний и очень важный этап : пришло время потрудиться вам и вашему малышу. От того, как вы отнесетесь к этому, зависит дальнейший исход всего процесса. Не забывайте о том, что трудно не только вам, но и вашему ребенку.
И от того, как спокойно и уверенно вы будете вести себя при родах, зависит его появление на свет. Это и есть ваша первая помощь в этой жизни вашему маленькому.
Постарайтесь призвать на помощь все положительные образы. Вспомните, что вам помогает отвлечься от неприятных моментов.
Например, можете представить себе, как будете рассказывать уже через несколько часов вашим подругам, друзьям и родственникам о том, что родили. Попробуйте представить, кто как будет реагировать на эту новость.
Можете вспомнить о том, какую детскую комнату вы приготовили своему малышу, и как вы скоро будете гулять с самой лучшей коляской в парке. Да что угодно, лишь бы отвлечься и побороть страх.
В конце концов, время идет вперед и ваша встреча с ребенком приближается с каждой минутой. Держите себя в руках во время неприятных ощущений.
То, что происходит с вами сейчас, больше не повторится. Даже если вы планируете повторные роды, и уже будете знать, как вести себя в родах, все равно это все будет происходить по-другому.
А для некоторых мам роды бывают лишь единожды. Поэтому сосредоточьтесь на происходящем и получайте бесценный опыт. Если сможете, постарайтесь представить себе, что внутри вас все заполнено солнечным светом, который осветит путь вашему малышу в этот мир. Настройтесь на то, что счастье, которое вы испытаете при появлении ребенка на свет, перекроет все боли.
Главное правильно подготовиться, запомнить, как вести себя при родах, тогда при первых схватках вас не охватит паника.
Напомним вам, что весь процесс родов разделен на определенные периоды. Мы рассмотрим с вами подробнее, как вести себя в родах, что происходит на каждом из этапов, но запомните одно: постарайтесь расслабляться после каждой схватки, не напрягаться.
Так вы не затянете процесс родов и равномерно распределите свои силы. Очень важно правильно дышать и не задерживать дыхание , этим вы обеспечите попадание кислорода в вашу кровь и избежите кислородного голодания плода.
Как вести себя в родах на разных этапах
1. Схватки (латентная и активная фаза родов)
Рассмотрим самые важные вопросы о том, как вести себя в самом начале родов, во время первых схваток, которые начинают сам процесс.
Почувствовав первую схватку, постарайтесь запомнить время ее начала и продолжительность – это поможет не пропустить начало активной родовой деятельности. Во время латентной (скрытой) фазы родов схватка длится 30 секунд и повторяется с интервалом в 20 минут.
В этот период вы можете остаться дома, принять душ, ванну. Можно сделать теплую, подкисленную яблочным уксусом клизму, выпить чаю и настроиться на поездку в роддом.
Эта фаза продолжается около 6 часов при первых родах, и некоторые женщины даже не обращают внимания на легкую боль внизу живота, поэтому прислушивайтесь к себе: запомните или запишите, сколько длится боль, даже малозаметная, и через какое время это повторяется. При вторых и последующих родах эта фаза короче.
Когда схватка будет длиться 1 минуту и повторяться регулярно через 5 или 7 минут, начинайте собираться в роддом. Вам нельзя есть и нужно меньше пить, лучше просто полоскать рот водичкой. Также не рекомендуется лежать и сидеть на твердой поверхности. Дышать нужно глубоко и медленно. Вдох носом полной грудью, выдох, который длиннее вдоха примерно на 2 секунды, ртом.
Шейка начинает раскрываться, и роды переходят в активную фазу.
Продолжительность одной схватки составляет 2 минуты , повторяется она через каждые 2 или 3 — 4 минуты . Это самый неприятный период родов в плане боли, длится он при первых родах до 5 часов , при этом схватки усиливаются и нарастают.
Именно в этот период важна поддержка близких: мужа, подруги или мамы — тех, кто приехал с вами в роддом. Можно заранее из дому взять плеер с любимой музыкой, красивые фотографии – все то, что сможет вас отвлечь. Важно в этот период стараться расслабиться, можно спеть любимую песню, да все что угодно, лишь бы вам это помогло. Глубокое дыхание уже недостаточно вам поможет.
Когда становится невыносимо больно, на пике схватки , перейдите на дыхание по-собачьи – учащенно, только выдох, вдоха почти не слышно. Когда боль утихает, дышите опять глубоко и медленно. От того, как вы будете дышать и вести себя при родах, какой будет поддержка ваших близких — зависит ваше состояние и каким будет рождение вашего малыша.
2. Переходная фаза родов и период рождения плода
Постараемся разобраться, как вести себя при переходной фазе родов и в период рождения (изгнания) плода , чтобы помочь малышу родиться здоровым на свет. Боль постепенно нарастает и усиливается, время между схватками сокращается до 1 минуты , идут позывы тужиться. Этого делать именно на данном этапе категорически нельзя.
Наступает переходная фаза родов (предпотужные усилия). Шейка матки еще не готова к родам, и вы можете нанести ей разрывы.
К тому же несвоевременные ранние потуги могут оказать плохое воздействие не только на шейку матки, но и на сам плод. Головка малыша имеет несросшиеся косточки, которые заходят постепенно одна за другую во время родов, давая возможность плоду продвигаться по родовым путям. Если вы начнете тужиться самовольно, до того, как головка уменьшилась, вы нанесете травму малышу, чем затянете его адаптационный период.
Вы можете дышать «собачкой» или так, как будто задуваете свечку или часто всхлипываете. Чтобы облегчить боль, станьте на четвереньки, приподнимите таз . Головка малыша не будет так сильно давить.
Акушер может также посоветовать присесть на корточки, чтобы наоборот ускорить переходную фазу и перейти к следующей фазе — изгнания плода, которая считается кульминацией родов. Она займет около 5 минут. Важно все это время внимательно слушаться акушерку, чтобы не навредить малышу.
Идет рождение головки ребенка. В начале схватки наберите как можно больше воздуха, закройте глаза, прижмите к груди подбородок, и выдохните со всей силой воздух.
Все это надо постараться проделать три раза за схватку. Когда акушер даст вам потрогать головку, которая уже родилась, дышать нужно по-другому: только ртом, как собачка . Уже со следующей потугой, если вы все будете делать правильно, слушаясь акушера, не кричать, ни в коем случае не сводить ноги, родится ваш малыш.
3. Рождение плаценты
И самый безболезненный этап родов , как уверяет сайт сайт, – рождение плаценты. Он длится максимум 30 минут . Акушер может предложить вам немного потужиться, набрав воздух, чтобы вышло детское место.
Вы почувствуете, как что-то теплое хлюпнуло из вас – это и есть плацента, которая долгое время защищала вашего малыша.
Позы в разные периоды родов
Во время первых схваток подойдут любые вертикальные позы. Двигайтесь, можно повиснуть на вашем партнере или канате, опереться на спинку стула или кровати, посидеть на большом мяче или унитазе, но только не твердой поверхности. Все вертикальные позы способствуют продвижению плода.
Во время первых потуг можно становиться на четвереньки, поднимая таз или продолжать ходить.
В период изгнания плода, если вы будете рожать в традиционной позе, ноги будут находиться на специальных подставках, держаться нужно будет за ручки, прикрепленные к кровати. Во время потуги ручки тяните на себя, ногами упираетесь в подставки, подбородок прижимаете к груди, глаза закрываете.
Не выгибайтесь и не приподнимайтесь на кровати, старайтесь плотнее спиной прижаться к ней, сгруппировавшись.
Постарайтесь запомнить, как вести себя на всех стадиях родов, ведь большая часть осложнений происходят не от того, что женщина не знает, как вести себя при родах, а от паники и неправильного настроя роженицы.
Очень важна как для будущей мамочки, так и для малыша. Ведь не только женщина помогает своему крохе родиться, но и он продвигается по родовым путям, участвует в родовой деятельности. Здоровье и жизнь ребенка зависят от того, как вести себя во время родов будет мать. Тут необходима информационная и психологическая подготовка.
Этот сложный и естественный процесс
Роды делятся на три периода. Первый, самый долгий и сложный, характеризуется схватками. Его длительность может быть от нескольких часов до суток. Во втором периоде происходит изгнание плода. Он является самым важным. Третий - послеродовой период - характеризуется рождением плаценты.
Начало родовой деятельности предвещают схватки, тут самое главное - обратить внимание на их регулярность. Сокращения матки начинаются с едва ощутимых, и внизу живота. Затем периоды регулярных сокращений матки увеличиваются до 1 минуты, а интервалы между схватками уменьшаются с 10-15 минут до 2-3. Первородящие женщины испытывают этот период до 16 часов, а то и более. У повторнородящих женщин занимают схватки 6-8 часов.
Многое зависит от того, как вести себя во время схваток будет женщина. Чтобы обезболить этот процесс, 
необходимо знать некоторые приемы. Ребенок нуждается в кислороде, поэтому во время начала схватки нужно сделать глубокий вдох, а затем выдох, это обеспечит необходимый приток кислорода в кровь. Чтобы понять, как вести себя во время родов, нужно прислушиваться к своему организму, уметь расслабляться и отдыхать в перерывах между схватками.
Если вы рожаете с партнером, то попросите его сделать вам массаж поясницы, чередуйте его с и регулярное дыхание во время схваток - залог успешного завершения первого и исключения риска гипоксии у ребенка. Когда вы почувствуете непреодолимое желание к опорожнению кишечника, то это значит, что началась вторая стадия родов. Тужиться нужно правильно, чтобы не было внутренних и внешних разрывов промежности. Потуги необходимо совершать следующим образом: при возникновении схватки вдохните поглубже и руками обхватите свои ноги и, приподнимая голову, тяните их на себя, прижимая подбородок к груди. Когда тужиться уже больше нет сил, выдохните воздух. Такие действия необходимо произвести три раза за время схватки. Правильно выполненные манипуляции во время потуг ускоряют процесс изгнания плода и уменьшают болезненные ощущения. Третий период - самый короткий и безболезненный. Занимает он около 30 минут.
Правильная подготовка
Технике того, как вести себя во время родов, обучают во многих государственных и частных клиниках. Очень важно посещать такие занятия, особенно тем женщинам, которые беременны впервые и слабо представляют себе роды. Если это невозможно, то внимательно слушайте врача-акушера и следуйте всем его рекомендациям, чтобы родить здорового ребенка, при этом снизить боль и ускорить процесс. Помогают понять, как вести себя во время родов, и различные печатные пособия для рожениц, с помощью которых можно поучиться многим приемам обезболивания и потренировать дыхание.
Многие беременные первым ребенком напуганы различными «страшилками» о схватках. Да, это самый болезненный и длительный этап в родах, но чем больше страх и меньше психологическая готовность, тем сильнее придется страдать. Предупрежден - значит вооружен. Вооружайтесь знанием о том, что вас ждет перед долгожданной встречей с вашим ребенком.
Что нужно знать о схватках
Схватками начинаются роды. Схватки, в отличие от потуг, - процесс неконтролируемый, вы никак не можете повлиять на него. Вы можете только знать, что происходит, и как себя правильно вести, чтобы не повредить ни малышу, ни своему здоровью.
Первое, что отличает настоящие схватки от предвестников или тренировочных схваток - это их регулярность. Поэтому, как только Вы почувствуете тянущие болезненные ощущения в области крестца, поясницы, живота - засеките начало и конец этих ощущений. Потом отметьте время между двумя схватками. Если спазмы начинаются через равные промежутки времени и одинаковы по длительности - это начало схваток.
При первой беременности, при условии благополучного её течения, ехать в роддом нужно, когда схватки начинают повторяться через 10 минут. При отходе вод или кровотечении в роддом нужно ехать немедленно.
Как вести себя во время схваток
Самое основное - это позитивный настрой. Не надо паниковать и бояться. Ни одна беременная не избежала родов, все как-то пережили их, и вы переживете.
Во время начавшихся схваток лучше всего не лежать, а ходить. Это способствует скорейшему раскрытию шейки матки. Вашему малышу и вам нужны кислород и силы, поэтому дышите глубоко и спокойно, отдыхайте между схватками. Можете даже поспать. Очень много сил нужно на потуги, берегите и копите силы.
Любое положение тела не возбраняется, лишь бы облегчались болевые ощущения. Вы можете стоять на четвереньках, танцевать, вращать бедрами, помещать живот под струю воды, качаться, лежа на огромном надувном мяче. Почитайте форумы рожавших женщин - каких только причудливых поз там не встретишь. Очень многим помогает легкий массаж крестца, ног или стоп.
Схватки будут усиливаться до самого рождения Вашего малыша. На следующих этапах схваток поставьте своей задачей четкое выполнение инструкций акушерки или врача. Они знают, что и в какое время вы должны делать. Дышите, напрягайтесь и расслабляйтесь, точно следуя их указаниям. Даже, если вам кажется, что у вас уже нет сил это делать, не сомневайтесь, силы есть. Пусть их придаст вам осознание, что этим вы помогаете своему ребенку, у которого сейчас не менее сложный период, чем у вас. И не забывайте, что вы - мама, и должны в первую очередь думать о младенце. Кто же ему поможет, если не вы?
Обязательна ли боль во время схваток?
Примерно у 3% женщин схватки проходят практически безболезненно, а некоторые даже испытывают приятные физические ощущения от процесса родов. Кто знает, может, вы как раз попадаете в их число?
Бог, создавший человека, позаботился и о процессе родов. Женский организм так устроен, что сам вырабатывает обезболивающие вещества во время схваток. Да и вы хорошо подготовлены к родам: научились расслабляться, правильно дышать и быть позитивно настроенной! В крайнем случае, можно применить медикаментозные препараты снятия болевых ощущений.
Известно, что они оказывают влияние на ребенка, применять их можно только в крайних случаях.
Вы обязательно справитесь, все получится! Скоро вы и ваш малыш увидитесь!