Наверняка и вам знакомы баталии, когда вся семья пытается накормить малыша, а он изо всех сил упирается.
Бабушка уже и любимые пирожки испекла, а мама ярко с обедом - и всё равно ничего не помогает.
Конечно, всем родителям хочется, чтобы ребенок кушал много и с аппетитом, но далеко не всегда наши карапузы так радуют маму с папой (и бабушку особенно).
Почему у малыша нет аппетита и как его вернуть?
Физиологические причины
Конечно, детки настолько привередливы, что могут отказываться кушать, если им не нравится внешний вид блюда. Или же таким образом они стремятся привлечь к себе внимание. Существует много причин нежелания кушать и основная из них - физиологическая.
Потребность в еде у каждого человека сугубо индивидуальная, и это нужно учитывать прежде, чем жаловаться на то, что малыш мало ест.
Еще один фактор, влияющий на аппетит, - интенсивность роста, которая зависит от генетических особенностей человека. Если мама с папой у крохи невысокие, то и он сам будет есть меньше, чем многие детки в группе.
Сезонные закономерности тоже играют существенную роль в желании «заморить червячка». Зимой малыши растут медленнее, чем летом, значит, и кушают не так и много. К тому же, если ребенок целый день сидит дома и занимается рисованием или , а не активничает на улице, то уровень его энергозатрат будет гораздо ниже. Соответственно, маленький едок сегодня съест намного меньше, чем вчера после игры в снежки.
Если Ваш малыш здоров, но при этом отказывается от еды, попробуйте вместе позаниматься гимнастикой, начните его , играть в активные игры и много гулять на свежем воздухе. Эти способы помогут Вам улучшить детский аппетит.
Когда малыш впечатлительный и чувствительный, он связывает негативные эмоции с окружающей его обстановкой. Если его кормили насильно, то в будущем это может вызвать подсознательный страх, который не победить даже чувству голода.
Проблемы с аппетитом могут появиться у ребенка, если его заставляли есть невкусную еду в детском саду (ну не любит он зелёный борщ со щавлем, ну рвотный рефлекс у него!). Дома он будет есть нормально, но воспитатели будут регулярно жаловаться на Вашего малыша. Часто происходит и наоборот: дома ребенок ничего не ест, но в садике питается отлично. Это - признаки невротической реакции на еду.
Мама Лена просит совета : «Моему ребенку 3 года. Дома он ест, но плохонько, а вот в садике вообще ничего не ест. Разве что пьет - не любит он густую пищу, сразу рвотный рефлекс от курицы, мяса и вообще не пюрированных продуктов. У него и так недостаток веса, а сейчас так вообще . Пытаюсь хоть по утрам его накормить, но знает, что после этого в сад пойдём - и начинает реветь и отказываться от еды. Я уже не знаю, что делать!».
Мама Алина считает так : «Ребенку просто не нравится в садике, и он всячески это показывает. Может, у него что-то с адаптацией, друзей пока не нашел или воспитательница плохо относится. Не заставляйте его делать то, что он не хочет. Если поймете, что у него проблемы общения с другими детьми, отведите в какие-нибудь кружки (спортивные, творческие - чтобы ему нравились), пусть учится искать контакт со сверстниками. Еду с садик можете пока носить свою, которую ребенок любит. Но, скорее всего, дело здесь не в еде. Просто через неё малыш пытается сказать, что ему некомфортно в садике».
Решаем проблему
Для начала перестаньте заставлять ребенка есть. С малышом не произойдет ничего страшного, если один раз он не поест нормально. Когда проголодается, сам попросит кушать (главное - не давайте ему перекусы). Зато Вас он не будет воспринимать как тирана, который пытается впихнуть в него еду.
Бороться с невротическими реакциями на еду (как и с многими другими проблемами) лучше всего в игровой форме . Например, пусть ребенок нарисует обед в семье каких-нибудь симпатичных зверюшек (к примеру, котиков), а затем вы вместе с ним придумайте историю про котят, которые плохо кушали. Придуманная история должна показать малышу, что от еды можно получать удовольствие, что капризничать за столом не нужно, а важно для всех (даже для котят). Пусть сказка будет позитивной и обязательно с хорошим концом.
Еще один способ: поменяйтесь ролями с дитём и капризничайте, пока он пытается Вас накормить. Только не нужно говорить ребенку: «сейчас я буду капризничать, как ты». Он не должен чувствовать вину, обиду или злость - игра должны быть для него интересной, веселой и смешной. И пусть это будет действительно игра, а не часть обеда. Иначе ребенок решит, что это новая форма приема пищи в семье, и в следующий раз
Как улучшить аппетит ребенка :
- кормите малыша чаще, но маленькими порциями;
- давайте те продукты, которые он любит;
- старайтесь украшать блюда для ребенка;
- привлекайте карапуза к приготовлению пищи;
- откажитесь от сладостей и перекусов;
- устраивайте совместные трапезы, а не кормите малыша отдельно от других;
- не кормите его насильно;
- больше времени уделяйте ежедневным .
Если ребенок всё равно отказывается кушать, обязательно обратитесь к психологу и педиатру. Если у малыша началась диарея, повысилась температура или он заметно похудел, срочно идите в поликлинику - не нужно ждать, пока всё наладится само собой.
В целом же - не нужно паниковать преждевременно, прислушайтесь к нашим советам и постарайтесь улучшить аппетит Вашего маленького «обжоры» .
Все знают, что для нормального развития ребенку необходимо полноценное питание. В представлении большинства родителей, плохой аппетит малыша свидетельствует о его болезни. Как исправить положение и улучшить аппетит? Прежде всего, нужно понять, есть ли действительно повод для серьезных переживаний. Возможно, требуется посоветоваться с врачом. Иногда достаточно просто учесть особенности детской физиологии и психики. Не всегда отклонение от нормы (представление о которой может быть ошибочным) является признаком неблагополучия, с которым надо бороться любыми способами. Зачастую помочь может правильная организация питания ребенка.
- болезнь (от легкого недомогания до серьезных заболеваний различных органов);
- плохое настроение, отрицательные эмоции;
- поедание сладостей в перерывах между завтраком, обедом и ужином;
- неправильный подход к процессу кормления со стороны родителей (нерегулярное или избыточное кормление).
Некоторые дети отказываются от еды, если нет дополнительных развлечений (мультиков, игрушек, бабушкиных сказок), поощрения (родители обещают ребенку купить желанную игрушку, если он съест всю кашу). Привычка вырабатывается быстро, а вот отучить от нее непросто.
Как улучшить аппетит малыша в возрасте до 1 года
Аппетит грудного ребенка зависит от ряда факторов:
- Анатомические особенности и состояние здоровья.
- Состав и вкус молока, которые во многом определяет питание матери.
- Режим питания и сна ребенка.
- Психологическое состояние мамы.
Немаловажное значение имеет соблюдение женщиной правил гигиены, так как неприятный запах, косметические ароматы могут ухудшить аппетит малыша.
Надо вовремя начинать приучать ребенка к твердой пище. Если ребенок после 6 месяцев питается только грудным молоком, то впоследствии его уже гораздо труднее приучить к обычной пище.
Аппетит малыша улучшается после купания. Перед кормлением необходимо переодеть его в просторную одежду, обеспечивающую нормальную терморегуляцию.
Что предпринять, если у детей нет аппетита
Для растущего организма необходимо полноценное питание, включающее в себя белки, углеводы, жиры, витамины. Поэтому в детском рационе должны присутствовать мясо, яйца, молочные продукты, различные каши, фрукты, овощи. Только так можно удовлетворить потребность организма в необходимых макроэлементах:
- кальции (входит в состав костной ткани, необходим для роста здоровых зубов);
- фосфоре (при его недостатке происходит неправильный рост костей);
- магнии (влияет на сердечную деятельность, развитие мышц).
С пищей в организм поступает железо, цинк, йод и другие микроэлементы, входящие в состав крови, обеспечивающие нормальное развитие всех органов. Недостаток этих веществ приводит к задержке развития. Это еще одна причина переживаний, когда ребенок плохо ест. Что делать в подобной ситуации, подскажет педиатр, который, скорее всего, назначит специальные витаминные комплексы, восполняющие недостаток элементов.
Снижение аппетита в результате болезней
Одним из первых симптомов заболевания ребенка является снижение аппетита. Не стоит настаивать на непременном приеме пищи, если ему плохо, появляются такие признаки, как вялость, повышение температуры. В этом состоянии гораздо важнее для ребенка больше пить. При этом он будет потеть, за счет чего температура понизится. Кроме того, с потом выходят токсины, образующиеся в организме при воспалительных процессах.
Пищеварение требует затрат энергии. Ослабленный болезнью организм не может справляться с этой функцией. Пища в этот период должна быть легкой: фрукты, молочный суп, картофельное пюре, вареная рыба, куриное мясо. Причем лучше предложить ребенку съесть те продукты, которые он любит.
Анорексия у детей
Анорексия - это состояние, при котором организм не может принимать пищу. У подростков она может возникнуть как результат стремления к похудению.
Детская младенческая анорексия проявляется срыгиванием во время еды , отвращением к обычной пище. Иногда появляется пристрастие к кислым цитрусам (лимон, грейпфрут). При этом ребенок плохо ест, капризничает, скидывает посуду со стола, выражает недовольство самим процессом кормления. Родители часто находятся в растерянности: что делать, чтобы исправить положение.
Если ребенок ест плохо, то, придерживаясь определенных правил, можно постепенно приучить его к нормальному питанию:
- при необходимости увеличивается интервал между приемами пищи, чтобы малыш проголодался;
- давать еду надо небольшими порциями, накладывать ее в маленькую тарелку, добавляя, если ребенок выразит желание;
- необязательно добиваться, чтобы ребенок съел все, что ему положили в тарелку, или то, что ему неприятно;
- за столом во время кормления не рекомендуется сидеть больше получаса, потом лучше убрать еду со стола;
- ни в коем случае нельзя ругать ребенка, если во время приема пищи его вырвало;
- кормление должно проходить в спокойной и дружелюбной обстановке;
- при необходимости надо сменить посуду, комбинировать продукты, вызывая интерес к ним;
- не следует давать булочки, сладкий сок и конфеты между основной едой.
Видео: Почему дети не хотят есть, надо ли с этим бороться
Нужно ли кормить ребенка насильно
Часто родителям кажется, что их сын отстает от соседа-сверстника по росту из-за того, что он меньше ест. Однако дело не в количестве пищи, а в индивидуальности физиологических процессов. У всех людей усвоение пищи и осуществление обмена веществ в организме происходят по-разному. Если у ребенка нет признаков болезни, то не стоит переживать из-за его аппетита. Организму хватает полезных веществ. А на рост может оказать влияние наследственность. Некоторые дети начинают быстро расти в период полового созревания, догоняя и перегоняя сверстников.
Следует обратить внимание: Если при отсутствии наследственных факторов ребенок значительно отличается по росту от своих сверстников, то врач нередко направляет его на обследование к эндокринологу, так как причиной могут быть гормональные нарушения.
Аппетит напрямую связан с работой кишечника. Поэтому родители должны обратить серьезное внимание на частоту опорожнения кишечника ребенка. Если малыш страдает от запоров , то у него может появиться рвота при очередном приеме пищи. Это естественная защитная реакция организма. Если при этом настаивать на приеме пищи, то у детей развивается патологическая реакция, рвота будет появляться при виде любой пищи, разовьется анорексия.
Кормление через силу, грубость, угрозы могут принести непоправимый вред здоровью ребенка, травмируют психику. Последствиями такого кормления становятся болезни сердца, болезни желудка, в том числе и раковые опухоли.
Видео: Проблемы насильственного кормления детей
Что делать, чтобы улучшился аппетит
Родители нередко не могут найти ответ: что же делать, если дети плохо едят. Для того чтобы процесс кормления проходил нормально, необходимо не только разнообразить блюда и обратить больше внимания на сервировку стола, но и сделать так, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно, не боялся угроз, знал, что его не будут уговаривать и заставлять есть.
Аппетит ребенка обычно улучшается, если его кормят вместе с другими детьми.
Если аппетит плохой, то важнее съесть второе, более питательное блюдо, не заполняя желудок первым, жидким.
В пищу надо включать блюда, возбуждающие аппетит. Детям можно давать не очень соленую селедку, соленые огурцы и помидоры, капусту и разнообразные салаты. Необходимо кормить ребенка продуктами, содержащими много клетчатки (каши, овощи, фрукты), чтобы наладилась работа кишечника.
Большое значение для повышения аппетита имеет длительность прогулок на свежем воздухе, подвижные игры, занятия спортом, закаливающие процедуры. В отдельных случаях может потребоваться прием специальных препаратов для улучшения выработки желудочного сока, средств, содержащих бифидобактерии.
Аппетит (лат. желание, стремление) своеобразный сигнал организма о необходимости утолить голод. При этом наличие хорошего аппетита свидетельствует о крепком здоровье, нормальном развитии и гармоничном функционировании организма. Поэтому многих родителей беспокоит отсутствие аппетита у ребенка.
Наличие аппетита
Прежде всего, давайте выясним, что такое отсутствие аппетита у ребенка до 1 года и 2-5 лет, какой аппетит, действительно, плохой.
Показателями аппетита не являются ни вес ребенка, ни его худоба или полнота, ни размер съедаемой порции, ни поведение за столом.
У вас нет причины для беспокойства, нет необходимости целенаправленного улучшения аппетита, если малыш до 1 года и последующие несколько лет:
o нормально набирает вес,
o гармонично развивается,
o активно общается и играет,
o у него регулярный стул.
Плохой аппетит
Аппетита, действительно, нет, если у ребенка наблюдается:
o слабость,
o раздражительность,
o отказ от еды в течение нескольких дней,
o потеря в весе,
o нарушение работы системы пищеварения,
o негативное отношение к приему пищи.
Причины плохого аппетита у грудничков
o ребенок неправильно берет грудь (проблема с сосками у мамы, у ребенка короткая уздечка, воспаление слизистой рта из-за стоматита или молочницы, забитые носовые ходы);
o нет режима питания, малыш не успевает проголодаться между кормлениями;
o неправильное введение прикорма для деток до 1 года, неудачное распределение продуктов между приемами пищи;
o общее недомогание, болезнь;
o режущиеся зубки.
Причины отсутствия аппетита у детей после 1 года
Прежде чем что-то делать, переживая, что ребенок плохо кушает, нужно установить причины незаинтересованности малыша в еде. Понаблюдайте за ребенком и проанализируйте распорядок дня вашей семьи. Возможно, причина лежит на поверхности:
o недостаточные физические нагрузки (ребенок мало бегает, прыгает, и даже ходит, не играет в подвижные игры, не устает);
o непродолжительные прогулки на свежем воздухе;
o болезнь или недомогание;
o переутомление и стрессовая ситуация;
o потеря аппетита из-за «перекусов» (сладкие соки, выпечка, бутерброды, сладости, в перерывах между приемами пищи - наиболее распространенная причина того, почему пропал аппетит);
o доктор Комаровский считает, что «вкусненькое» вредит для аппетита ребенку и может быть только десертом, но не «перекусом»;
o отсутствие режима питания;
o кормление ребенка через силу;
o ребенок плохо ест невкусную и неаппетитную еду;
o бессистемное и безразличное отношение к еде в семье;
o анорексия у детей подросткового возраста, стремящихся к внешним параметрам модели.
Способы стимуляции аппетита
Причины того, почему у ребенка плохой аппетит, могут быть разными. Даже если вам удалось установить, почему малыш равнодушен к еде, с чем связана потеря веса, не надо делать самостоятельных назначений лекарственных препаратов и витаминов. Даже безобидный сироп нельзя давать для аппетита ребенку без назначения врача, потому что он может плохо воздействовать на детский организм.
o Установите причины, почему ребенок плохо ест.
o Если малыш болен или чувствует недомогание, старайтесь дать ребенку больше жидкости (вода, бульоны, травяные чаи), готовьте легко усваиваемую пищу. Улучшения аппетита можно ждать, когда малыш начнет выздоравливать.
o В период эмоционального напряжения ребенка и стресса важно устранить причины психологического напряжения. До тех пор старайтесь составлять меню из любимых блюд малыша, чаще дать травяные настои, больше бывать на свежем воздухе, создавать условия для «выплескивания» негативных эмоций.
o Ни в коем случае не приучайте ребенка «заедать» стрессовые ситуации «сладеньким».
o Не вводите в рацион новые блюда, новые продукты, если ребенок не здоров. Не настаивайте на еде с неприятными для малыша вкусовыми качествами.
o Не потакайте капризам. Если ребенок не желает есть предложенные блюда и требует что-то другое, не спешите выполнять требование. Ничего страшного не произойдет, если этот прием пищи будет пропущен. Чувство голода не причинит вреда, но заставит потом съесть все предложенное. Не пытайтесь дать какой-либо «перекус». Не прельщайте сладеньким. Проявите стойкость. И тогда капризы в еде никогда больше не повторятся.
o Чтобы повысить аппетит, сервируйте обычные блюда оригинально и привлекательно: пусть это будут забавные мордашки, яркие цвета, непривычные формы. Готовьте съедобные кораблики и домики, выкладывайте ёлочки и зверюшек, формируйте цветы и бабочек. Экспериментируйте.
o Можно хорошо поднять аппетит и настроение, сервируя блюдо вместе с ребенком. Приятные ароматы, приподнятое настроение, веселое общение способны замечательно улучшить аппетит.
o Не подавайте слишком большие порции. Лучше дать добавку.
o Перед приемом пищи можно дать немного воды или несладкого яблочного сока. Сладкие соки слишком калорийны, как следствие - потеря аппетита.
o Насыщайте блюда белком, а не углеводами и жирами. Именно белок стимулирует развитие организма и устраняет плохой аппетит.
o Посоветовавшись с врачом, введите в рацион витамины для аппетита детям, у которых потеря потребности в еде вызвана физиологическими и психическими нарушениями. Используйте препараты, повышающие аппетит, стимулирующие работу системы пищеварения («Элькар», «Апилак», травяной сироп).
Травяные настои, стимулирующие аппетит детям от 2 лет
Детям от 2 лет с плохим аппетитом можно готовить травяные настои. Обратите внимание, что только после 1 года у малышей происходит окончательное формирование ферментных систем печени, а кишечно-желудочный тракт заселяется полезными бактериями. Поэтому маленькому организму до 2 лет тяжело справляться с «чужими» химическими элементами, каковыми являются лекарственные травы.
Перед тем как вызвать аппетит у ребенка с помощью травяных настоев, выясните, нет ли у малыша аллергии на какой-либо компонент травяной смеси. Если противопоказаний нет, можно делать настой и давать его ребенку до еды.
1. Промойте ягоды можжевельника, барбариса, шиповника, черной смородины, рябины черноплодной и семена аниса.
2. Все просушите, в равных пропорциях измельчите в блендере или через мясорубку.
3. 1 столовую ложку смеси залейте одним стаканом кипятка и настаивайте 30 минут.
4. Процедите настой.
Лекарственные препараты и витамины для повышения аппетита
Мамы часто интересуются, какие препараты рекомендованы для повышения аппетита у детей до 1 года и 3-5 лет, и можно ли детям давать «Элькар» и «Апилак».
Если вы решили повысить плохой аппетит ребенка с помощью витаминов и лекарственных препаратов, не надейтесь на отзывы, обратитесь к врачу. Вам порекомендуют те средства, которые полезны для аппетита ребенку и соответствуют возрасту, состоянию вашего малыша. Наиболее распространенные отзывы о следующих препаратах: «Элькар», «Апилак». Дозу и режим приема лекарств назначает только врач. Самые положительные отзывы не являются руководством к действию.
«Элькар» (левокарнитин) - витамин, стимулирующий обмен веществ и нормализующий работу желудка. «Элькар» применяется, если в организме большая потеря карнитина. «Элькар» помогает восстановиться после стрессов и перегрузок. «Элькар» продается в таблетках, в растворе. Его дают детям до кормления.
o Новорожденным «Элькар» дают по 4-10 капель дважды в сутки.
o Детям от 2 месяцев до года - 3 раза в сутки по 10 капель.
o Детям от 1года до 6 лет - 2-3 раза в сутки по 14 капель.
o Школьникам 7-10 лет - по четверти чайной ложки 2-3 раза в день.
Еще раз обращаем внимание на обязательную консультацию с врачом перед тем, как приобрести это лекарство.
«Апилак» (пчелиное маточное молочко) - содержит большое количество витаминов, кислот, макроэлементов. «Апилак» улучшает работу организма. При нарушении питания и анорексии «Апилак» применяют в виде таблеток. Таблетки «Апилак» класть под язык, так как маточное молочко разлагается желудочным соком. Детям до 9-10 лет «Апилак» назначают в виде свечей, для детей старше 10 лет - в таблетках.
«Элькар» и «Апилак», как и любой лекарственный препарат, имеют побочные действия. Внимательно изучите рекомендации к применению.
Травяные сиропы
Потеря аппетита часто легко устраняется после того, как вы начнете давать ребенку сироп, стимулирующий пищеварение. Наиболее известны:
o сироп на основе листьев и соцветий полыни, травы золототысячника, тысячелистника,
o сироп из листьев подорожника,
o сироп на основе корня одуванчика, аира, горечавки желтой,
o сироп из листьев и корня цикория.
Каждый сироп содержит горечь, стимулирующую работу желудка и повышающую аппетит. Для детей 1-10 лет рекомендованы таблетированные варианты. Для детей младших и средних лет достаточно, чтобы сироп содержал одну горечь (только одуванчик или только полынь). Для аппетита ребенку дают настои и сиропы до еды.
Уважаемые родители, обеспечьте ребенку здоровый активный образ жизни, полноценные прогулки, режим питания, приучите малыша делать зарядку и не развивайте зависимость от сладкого и «перекусов», проблемы с аппетитом нет - как - нет. Если же снижение аппетита у малыша до 1 года и после года является проявлением хронического или иного заболевания, обязательно обратитесь к специалисту за назначением. Не спешите делать выводы, изучив отзывы об известных препаратах «Элькар» или «Апилак», не назначайте сами стимулирующий сироп, особенно для малышей до 1 года. Только специалист может определить необходимый вашему ребенку препарат.
Плохой аппетит и отказ от еды, капризы за столом - самая большая проблема родителей любого ребенка. У пятилеток уже сформирован свой вкус, ритм питания и особенности пищевого поведения. Зачастую проблемы с аппетитом надуманы, и родители переживают зря, ребенку вполне хватает энергии, получаемой с пищей.
Зачастую бывают ситуации, когда ребенок 5 лет отказывается от еды, капризничает и не желает съесть даже пару ложек. Родителей всегда беспокоит плохой аппетит у детей, и они всеми правдами и неправдами пытаются насильно запихнуть в малыша суп, котлеты или кашу. Но стоит ли так желать, нужно ли кормить ребенка, если он не хочет или дать ему проголодаться? Какую тактику избрать для малоежек и тех, кто перебирает еду, плохо ест?
Прежде всего, нужно разобраться, почему ребенок плохо ест в 5 лет. Итак, самой основной причиной плохого аппетита у детей, естественно, являются заболевания. Если ребенок, который до этого совсем неплохо кушал, резко отказывается от еды, даже любимой, возможно, он заболевает. Это естественная причина, организм бросает все силы на то, чтобы справиться с болезнью, и пищеварительные функции снижаются. Если ребенок в 5 лет мало ест на фоне простуды или каких-либо заболеваний, не стоит наседать на него и кормить через силу. Такое питание пользы не принесет, пища не будет полноценно усваиваться и организму будет сложно. Стоит перейти до выздоровления на легкую диету, больше пить и активно лечиться.
Иногда дети плохо питаются из-за запоров, дискомфорта в животе или пищеварительных проблем. Тогда необходимо полноценное обследование, и составление рационального меню при помощи врача. Иногда помочь в исправлении ситуации могут ферментные препараты и пробиотики.
Если малыш здоров, бодр и весел, растет и развивается нормально, при этом ребенок 5 лет плохо кушает, что делать тогда? Собственно, нужно понять для себя, что ему вполне хватает той энергии, которую он получает из пищи. Если же вам хочется, чтобы его питание стало более полноценным и правильным, нужно критически пересмотреть сложившуюся ситуацию. Прежде всего, дети плохо едят в силу того, что они мало двигаются и много времени проводят дома. Активно бегающий по улице 2-3 часа подряд ребенок вряд ли пожалуется на плохой аппетит и сон. Поэтому, увеличьте время пребывания на улице, кислород активно сжигает калории и стимулирует аппетит.
Другой проблемой плохого аппетита является нарушение режима, если дети питаются всегда в разное время, их пищеварение не может формировать условные рефлексы на прием пищи. При регулярном питании ко времени очередного приема пищи желудок и кишечник начинают активно производить соки, чем стимулируют центр голода. Если ребенок ест не по режиму, эти рефлексы не могут работать, тогда и голодным малыш просто не будет.
Как заставить ребенка 5 лет кушать, если он капризничает и не хочет суп или котлеты? Прежде всего, откажитесь от любых перекусов в течение дня. Коробочка сока, печенье, конфета - эти продукты сильно калорийные, сладкие и перебивают аппетит. Они повышают уровень глюкозы в крови и дают мозгу команду, что организм поел. Ко времени завтрака или обеда, если малыш до этого перекусил, аппетита не будет. Поэтому, все сладости и десерты - только после основного приема пищи. Не стоит насильно заталкивать в ребенка еду, сделайте так, чтобы он сам захотел попробовать. Красиво украсьте блюда, привлеките его к их приготовлению, сервировке стола.
Новорожденный ребенок всегда хочет есть. Чувство голода рождается вместе с ним и заставляет забывать обо всем, если появляется. Поэтому плохой аппетит у ребенка в первые месяцы жизни – явление довольно редкое и связано, скорее всего, с заболеваниями – чаще центральной нервной системы, реже – желудка, печени, почек – они могут быть врожденными.
Иногда причиной того, что имеется плохой аппетит у ребенка, становится дисбактериоз, который тоже часто бывает врожденным и к которому приводят нарушения, имевшие место во время беременности и родов. Но и при наличии патологии ребенок часто неплохо есть – дает о себе знать пищевая доминанта в поведении, заложенная природой.
Обычно жалобы на плохой аппетит начинаю появляться у родителей к концу первого года жизни, и в дальнейшем могут сопровождать ребенка чуть ли не до окончания школы.
При этом, как и в раннем возрасте, причиной нежелания есть могут быть заболевания, у детей после года уже встречаются гастриты, дискинезии желчного пузыря, глистные инвазии. Однако кроме этих, начинает проявлять себя другая, обширная группа причин, которые можно объединить словом «психологические».
Часто, особенно в раннем возрасте, родители допускают перекармливание. При этом до сих пор худой, но подвижный ребенок вызывает чувство опасения, а полный, «со складочками» – восхищение. Допускается сразу много ошибок – ребенок «программируется» на полноту в будущем, с которой ему придется бороться, и нарушаются его обменные процессы, что и приводит к плохому аппетиту. Как может малыш съесть лишнее, разве природой не заложены в него механизмы регуляции количества еды? Заложены, но ведь мы, родители, часто сами и ломаем эти механизмы, отвлекая ребенка сказками, чтобы накормить, приучая к быстрому поглощению пищи – тогда сигнал из центра аппетита просто не успевает вовремя прийти, а иногда, стараясь «сломать» упрямца, и насильно кормим. Последний путь – самый короткий к формированию плохого аппетита, а вместе с ним и плохому характеру малыша. Когда еда становится наказанием, о ней думается с ужасом – о каком желании может идти речь! Так и объясняется плохой аппетит у ребенка.
Часто считается, что чувства голода у малыша вообще не должно быть – как только он просит есть – надо дать. Ни о каком режиме речи тут идти не может. И тогда, как и в случае переедания, наблюдается парадокс – ребенок не худой и прекрасно выглядит, а родители считают, что он вообще ничего не ест! Это значит, что ребенок не съедает за обедом или ужином положенной порции – так и нет ведь желания, если постоянно перекусывать – то пирожком, то яблоком.
Ребенку часто надоедает однообразная еда – это не каприз, а сигнал о том, что одного компонента пищи мало, нужны другие, поэтому блюда надо чередовать и менять.
В жаркие дни плохой аппетит у ребенка вполне естественен, то же наблюдается при высокой температуре – не надо малыша заставлять есть столько же, что и зимой, лучше пусть достаточно пьет. Представление о том, что ребенку в любом случае надо получить определенное количество белков, жиров и углеводов, физиологически неверно. Как и мысль о повышенном питании во время болезни – чтобы скорей поправиться. Это справедливо для хронических болезней, туберкулеза и гипотрофии, но не для острой стадии ОРЗ.
Важна для маленького ребенка и обстановка при кормлении. Иногда мама торопится, сует за ложкой ложку, и такое насилие надоедает ребенку, он капризничает. Пусть съест меньше, но спокойно, по возможности – сам, с удовольствием, пусть медленно, сосредоточенно жует – это полезно для пищеварения. За едой не надо ругать ребенка за что-то, «выяснять отношения», вообще, говорить что-то, отвлекающее от еды.
И последнее, нередко встречающееся явление, которое также списывается на плохой аппетит – «пищевой шантаж», когда ребенок, знающий, как болезненно переносят мама или бабушка его отказ от еды, начинают спекулировать этим, добиваясь своего. А бедные родители разыгрывают перед ребенком целые спектакли, или бегут выполнять любой каприз – лишь бы только несчастный, голодный съел хоть что-нибудь.
Вот основные причины того, что мы имеем плохой аппетит у ребенка, зная которые, можно постараться избежать похожих ситуаций. Болезни, приводящие с снижению аппетита, надо диагностировать и лечить. И тогда ребенок будет с удовольствием поглощать все то, что заботливо приготовил