Неприятные сокращения мышц вызывающие невыносимую боль мучает многих людей. Спазм мышц рук может появиться в самый неожиданный момент и привести к непоправимым ситуациям. Чтобы предупредить дальнейшие спастические реакции необходимо выяснить, что в первую очередь провоцирует такое состояние и научиться предупреждать его дальнейшее появление.
Спазм мышц руки: причины
Никакая реакция организма не возникает на пустом месте. Она всегда ответна. В большинстве случаев человека что-то беспокоит. Спазм мышц руки причины имеет довольно разнообразные. Их детальное изучение поможет избежать подобных состояний в дальнейшем.
Основные причины спазм мышц рук:
- Болезни мозга. Болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, вегетососудистая дистония, болезнь Харингтона и многие другие.
- Повреждение группы нервов либо одного нерва.
- Активные упражнения или сильная физическая нагрузка.
- Хронические заболевания почек.
- Болезни периферических нервов.
- Сильное обезвоживание.
- Третий триместр беременности.
- Завышенное количество фосфата в организме.
- Гипервентиляция.
- Авитаминоз.
- Резкое снижение количества кальция и магния в организме.
- Применение лекарственных препаратов.
- Болезни щитовидной железы.
И это не исчерпывающий список причин, из-за которых может возникнуть спазм мышц руки. Имея предрасположенность к одному из таких заболеваний или пребывая в определённом состоянии, необходимо научиться правильно и своевременно реагировать.
Общие причины спазмов рук
Несмотря на обширный список провокаторов спазмов, есть ещё некоторые предпосылки способствующие усугублению состояния. Общие причины спазмов рук следующие:
- Избыточное содержание кофеина или никотина в крови. Избавившись от любимого напитка и сигарет можно с лёгкостью предупредить развитие судорог.
- Переохлаждение. В результате нахождения в ледяной или попросту холодной воде наступает общий спазм мышц. Как только человек согреется, спазмы проходят.
- Зажатие мышечного нерва в канале мышцы. Чаще всего возникает в результате длительного пребывания в неудобном положении.
Общие причины спазмов рук могут сопровождаться дополнительными симптомами:
- Мышечной слабостью.
- Подёргиваниями.
- Общей усталостью.
- Онемением конечностей.
- Быстрыми неконтролируемыми движениями.
В данном случае человеку необходим отдых в удобном для него состоянии.
Спазм мышц руки после инсульта
Для человека перенёсшего инсульт вероятность длительной инвалидности, с сопутствующими симптомами очень высока. Спазм мышц руки после инсульта возникает периодически у каждого. Для людей, имеющих очаг инсульта в лобной доле мозга, подобное состояние характерно более всего.
Припадок может случиться:
- При резком обострении заболевания. Как правило происходит через несколько месяцев после перенесённого инсульта.
- Из-за возникновения острого нарушения кровообращения в головном мозге. Не редко именно они являются первыми симптомами появления повторного инсульта.
Спазм мышц руки после инсульта может возникнуть в силу неправильного лечения основного заболевания. Чем чаще случаются судороги в данном состоянии, тем выше вероятность прогрессирования патологии. Всё большее количество тканей головного мозга попадает в область поражения. Важно своевременно обратиться к специалисту и положить больного в стационар, дабы предупредить повторный инсульт.
Спазм мышц кисти руки
Чаще всего спазм мышц кисти руки происходит по тем же причинам, что и обычные судороги. В большинстве случаев он развивается под воздействием:
- Интенсивных физических тренировок.
- Сбоев в работе кровеносной системы.
- Пищевых отравлений.
- Нервного срыва и психологической нестабильности.
- Резкого переохлаждения кисти.
- Неправильного положения кисти.
- Возникновение патологических изменений в позвоночном столбе.
- Ишемии зоны шейного отдела.
- Гипоксии.
- Варикозного расширения вен.
Спазм мышц кисти руки длиться не более десяти секунд. Но он весьма болезненный и резкий.
Спазм мышц руки, что делать?
Чаще всего спазм мышц руки возникает из-за перенапряжения. В результате длительных монотонных движений мышцы сокращаются. Необходимо предотвратить спазм мышц руки. Что делать в данном случае подскажет элементарная физкультура. Незначительные круговые движения рукой, разминка для кистей, прорабатывание пальцев, в течении пары минут, должны проводиться каждые полчаса.
Периодически рукам полезны различные виды массажа с использованием эфирных масел. Иглоукалывание не стоит обходить стороной, так как нетрадиционная медицина весьма эффективна.
Спазм мышц руки: лечение
Если беспокоит спазм мышц руки, лечение должен назначать рефлактолог или невролог. Его советы и назначения полезны в том случае, если стандартные методы уже не помогают. При сильных спазмах рук причиняющих невыносимую боль могут быть назначены обезболивающие препараты:
- «Кетанол».
- «Диклофенак».
Важно нормализовать количество потребляемых витаминов и микроэлементов. Ведь обезболивающие препараты не борются с основной причиной, а воздействуют на источник боли. А массажировать руки, проводить разминки и восполнять дефицит различных микроэлементов в организме забота каждого человека.
Спазм мышц руки всегда можно предупредить, если знать, как это делать. Даже медикаментозное лечение не понадобится при своевременной заботе о своём здоровье.
Многим знакома ситуация, когда сводит ноги или руки судорогой. Это неприятное явление, которое происходит из-за неуправляемых сокращений мышц. Человек при этом испытывает боль, дискомфорт и страх. Как решить эту проблему и избавиться от судорог? Предлагаем изучить эффективные препараты и народные средства от судорог, а также узнать, как оказывать первую помощь при судорогах конечностей.
Для начала необходимо установить причину судороги конечностей. Это может быть отклонение в плане здоровья, хроническое или нервное заболевание. В таких случаях необходимо обращаться за квалифицированной медицинской помощью. Если же в вашем организме нет подобных проблем со здоровьем, то могут быть следующие причины возникновения судорог ног и рук:
- Переохлаждение, например, во время купания в холодной воде;
- Большое содержание кофеина или никотина в организме. Поэтому часто непроизвольное сокращение мышц происходит у курильщиков, а также у людей, которые часто пьют крепкий кофе;
- Пребывание в неудобном положение в течение долгого времени. Мышечный нерв зажимается в канале мышцы, поэтому и происходит судорога ног или рук;
- Нехватка в организме микроэлементов и витаминов E, D, B2, B6;
- Недостаточное кровоснабжение.
Что делать при судорогах в ногах?
Варикоз, плоскостопие, физические перегрузки - основные причины того, что сводит ноги. Если у вас свело судорогой ногу, то необходимо оказать первую помощь. Во-первых, необходимо принять положение лежа, вытянуть ногу и потянуть носок на себя. Во-вторых, чтобы снять судороги в ногах, вы можете встать на холодную поверхность и походить. Еще одним эффективным средством является массаж ступней. Обратите внимание на то, что делать его нужно от пальцев к пятке, если судорогой свело икры, то делайте массаж от пятки к колену.
Существуют также эффективные препараты для лечения судорог ног. Это кальциомакс, аспаркам, магнесол. Чтобы улучшить микроциркуляцию в сосудах ног, примите аспирин. Вам помогут и согревающие мази, например, Финалгон, Фастум гель или Капсикам.
Лечение судорог рук.
Основная причина судорог рук - недостаток важных химических элементов. Они необходимы для передачи нервных импульсов к волокнам мышц. Также причиной может быть стресс или нерегулярное питание. Кроме того, эта проблема становится особенно актуальной с возрастом, поэтому в таком случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Чтобы избавиться от судорог в мышцах рук, необходимо предпринять следующие меры. Сделайте гимнастику: для этого начините быстро шевелить пальцами, махать кистями рук в воздухе, а также сжимать и разжимать кулаки. Если у вас судорогой сводит пальцы и кисти рук, то сделайте самомассаж. Рукой, которая не подвержена спазму, разминайте другую.
Как последствия судороги могут быть болезненные ощущения. Поэтому обязательно в течение некоторого времени обеспечьте покой руке. Это необходимо для того, чтобы мышцы отдохнули и отошли от болевого шока.
Народные средства для лечения судорог.
Существует немало народных рецептов для избавления от судорог конечностей. Мы расскажем вам о самых эффективных из них:
- Каждый день съедайте на пустой желудок по 2 ложечки натурального меда. Принимать мед стоит в течение недели перед приемом пищи;
- Залейте 4 ложки цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться 2-3 минуты. Принимайте по 1/3 части стакана до еды 3 раза в день. Также можете натирать больные места маслом ромашки;
- Залейте 1,5 столовых ложки цветков липы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Принимайте по 1 ложке три раза в день;
- При судорогах ног или рук возьмите горчичное масло и натирайте им больные места.
Судороги — внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т.д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D. Врачи советуют также таблетки «Магнесол».
Судороги также возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, столбняк, невроз), отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. В зависимости от причины они могут быть эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой. Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей — в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания.
Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения.
Упражнения надо делать стоя и лучше босиком):
♦ Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).
♦ Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).
♦ Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).
♦ Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы так, чтобы пятки были на полу, а пальцы - на бруске, и медленно передвигайтесь вдоль доски направо и налево по 5 раз.
Лечение судорог народными средствами:
Лимонный сок от судорог.
Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять процедуру ежедневно в течение 14 дней.
Лавр от судорог ног и рук.
От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 гр сухого лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12 дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.
Приемы снятия судорог в икроножных мышцах:
♦ При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение - выпрямите ногу, затем потяните пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.
♦ Сядьте, ущипните несколько раз больное место.
♦ Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.
♦ Разотрите ногу любой согревающей мазью.
♦ Помассируйте ступни - от пальцев к пятке, икры - от пятки к колену.
При икроножных судорогах в порядке профилактики массируйте мышцы под коленями. При судорогах рук растирайте их от кончиков пальцев вверх к плечу.
После массажа можно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови предотвратит повторные судороги.
Нужно взяться за пятку и с силой сжимать ее.
Японский метод от судорог ног.
Если часто сводит судорогой ноги по ночам, попробуйте делать так. Взять круглую ровную палку диаметром 2,5 см и длиной 25-30 см. Этой палкой 1-2 раза в день наносить по 100 ударов по подушечкам стопы у основания пальцев. Постепенно о судорогах забудете.
от судорог ног и рук.
Отжать из зелени чистотела сок и смешать его с вазелином. На 1 часть сока взять 2 части вазелина. Получится мазь, которой каждый вечер натирать ноги или руки. Натирать именно те места, в которых бывают судороги, слегка массируя, чтобы получить больший эффект. Делать так каждый день перед сном. Через 2 недели судороги прекратятся.
Настойка из и от невралгии.
Действует настойка не мгновенно, но облегчение приносит. 20 г сухой травы тысячелистника и 10 г травы тимьяна измельчить и залить 200 мл водки (если есть спирт, то лучше использовать его). Настаивать в течение 10 дней, регулярно встряхивая. Настойка эта хорошо хранится. Она расслабляет мышцы, сведенные судорогой, а также успокаивает боль. Растирать больное место нужно несколько раз в день, после чего обязательно утеплить больное место.
Дрожжи избавят от судорог.
В дрожжах очень много калия, и если у вас судороги возникают от недостатка этого микроэлемента, то дрожжи станут спасением для вас. Приготовьте себе дрожжевой напиток: сухари из ржаного хлеба залить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, добавить немного дрожжей. Напиток оставить бродить в теплом месте часов на 6-8, потом поставить в холодильник. Перед употреблением, добавьте по вкусу сахар и мед. Пить по 100 мл до еды. Пить в течение месяца.
шелуха от судорог.
1 ч.л. измельченной луковой шелухи залить 1 ст.кипятка, дать настояться 10 мин. Пить на ночь. Уже после первого стакана судороги не побеспокоят вас ночью. Делайте так постоянно и забудете о судорогах, а заодно и головных болях, если они у вас были.
от судорог.
Залить 1 столовую ложку адониса 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа в темном месте, а затем процедить. Принимать настой по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс - 10 дней.
от судорог.
1 ст. л. ромашки на 2 ст. кипятка. Настоять 40 мин. Пить в течение дня между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. На следующий день сделайте такое средство: в литровой банке залейте с вечера кипятком 2 ст. л. изюма без косточек. На следующий день выпейте настой - по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Вот так и, чередуя ромашку с изюмом, со временем про судороги забудете.
Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса .
Магнит от судороги.
Судороги, онемение могут снять обыкновенные магниты. Положить магнит на область судороги, Минута - и судороги нет.
Соль избавит от судороги.
Если сводит судорогой ноги: икроножные мышцы и мышцы стопы, как только начинаются судороги, положить на кончик языка чуть-чуть поваренной соли и подержать её с открытым ртом. Через 3-5 минут судороги проходят, а соль нужно убрать с языка.
Сухари из ржаного хлеба от судорог.
Избавиться от судорог поможет следующий рецепт: надо насушить сухарей из ржаного хлеба, залить их кипятком, настаивать 4 часа, процедить и добавить немного дрожжей. Оставить напиток бродить в теплом месте часов на 6-8, а потом разлить в бутылки и поставить в холодильник. Перед приемом добавить мед по вкусу. Пить по 2 ст. в день.
Хрен от судорог, невралгии.
Вылечить невралгию, судороги ног, поможет хрен. Для лечения нужны свежие корни хрена (200 г). Хрен надо натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Смешать ее с 0,5 кг натурального меда и 0,5 л оливкового масла. Хорошо все вымешать и поставить смесь в холодильник. Там и хранить. Принимать ее надо по 1 ст.л. 3 раза в день за 20 минут до еды.
Кроме приема внутрь лекарства, надо обязательно делать перед сном компрессы на больное место тоже с хреном. Взять свежий большой лист хрена, смазать его немного медом, а еще сверху присыпать солью. Приложить лист медом к больному месту, сверху положить пергаментную бумагу и привязать платком. Утром компресс снять, а остатки смыть с кожи теплой водой. Так лечиться неделю, и невралгия отступит.
Травы избавят от судорог.
Чтобы судороги не беспокоили, приготовьте сбор трав: Для его приготовления нужна трава , мяты, тысячелистника, пырея и . Все компоненты берите в одинаковых количествах. Перемешайте. 100 г сбора надо залить 200 мл воды, довести до кипения и поварить 15 минут. А потом оставьте на полчаса настояться. Отвар получается довольно насыщенным. Взять высокое ведро, налить в него теплой воды (она должна быть не выше 40 градусов), В ведро вылить отвар и опустить в него ноги. Нужно, чтобы вода покрывала все икры, те места, в которых бывают судороги. Продолжительность процедуры минут 20, курс таких процедур-10 , ежедневно. Судороги обязательно пройдут!
Профилактические меры просты. Чтобы избежать судорог в ногах.
- носите только удобную обувь;
- избавляйтесь от избыточного веса
- избегайте длительных нагрузок на ноги;
- через день делайте ножные ванны с горчицей: 1 ст. ложка на 3 л воды.
Регулярный массаж ног ромашковым или имбирным эфирным маслом предотвращает судороги. В ежедневный рацион питания следует включать твердые сыры, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.
Для профилактики ножных судорог принимайте препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза: 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния. А еще старайтесь каждый день выпивать стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда. Дефицит калия можно устранить, если чаще есть апельсины и бананы. Перед сном принимайте контрастный душ или делайте ножные контрастные ванны. При варикозном расширении вен контраст не должен быть сильным. Добавьте в воду траву, обладающую противосудорожным действием, - это
Магнит поможет, если ногу свело
Свело ногу? Возьмите обыкновенный магнит. Когда ноги сводит, поводите по тому месту, и ноги перестанет сводить. Проверено, помогает хорошо.