Материнство - это самое прекрасное чувство в мире. На фоне стресса и напряженности в процессе восстановления после беременности, на женщине лежит также ответственность за заботу о ребенке и семье. Каждая новоиспеченная мама должна проявлять заботу не только о ребенке, но и о себе.
Прочитайте эти 7 очень важных советов для каждой женщины, которая впервые стала мамой!
Если Ваш ребенок кажется Вам безрадостным, сейчас же обратитесь к врачу
Новорожденные часто страдают от желтухи. Желтуху нужно вылечить как можно быстрее, чтобы она не оставила свой след на хрупкой нервной системе малыша.
Даже отцы страдают от послеродовой депрессии
Исследования показывают, что каждый десятый отец страдает от послеродовой депрессии. Это может повлиять на развитие ребенка даже больше, чем депрессия матери. Это значит, что Вы должны заботиться еще об одном члене Вашей семьи.
Не волнуйтесь!
Есть много прекрасных вещей, которые происходят после беременности.
Если Ваш малыш через год после рождения все еще пьет грудное молоко, значит, пора это прекратить.
Несомненно, грудное вскармливание – это очень важно для растущего организма ребенка, но в материнском молоке содержится мало витамина D. Солнечный свет же предотвращает дефицит у ребенка дефицит этого витамина.
Для мамы не существует такого понятия, как уединение!
Ваш малыш не позволит Вам даже по личным нуждам остаться одной. Люди будут обращаться к Вам за советом на счет беременности, и Вы будете отвечать им ночь напролет.
Ваш животик останется выпуклым даже после беременности
Вам потребуется, по крайней мере, несколько месяцев, чтобы вернуть Ваше тело в свою нормальную форму.
Просто расслабьтесь!
Ваш животик уйдет уже через 3-4 месяца.
Вы можете пить столько кофе, сколько только пожелаете
Отличная новость: кофеин не передается ребенку при грудном вскармливании. Вы можете пить вплоть до 3-5 чашек кофе в день.
Не впадайте в панику, когда увидите мокрый подгузник малыша.
Вы должны сейчас же поменять подгузник. Однако мокрый подгузник не нанесет вреда коже малыша. Так что ничего страшного не случиться, если Вы поменяете его чуть позже.
Нужно научиться правильно надевать подгузник!
Шаг за шагом научитесь надевать подгузник малышу.
Поделитесь этими важными советами со всеми мамами, которых Вы знаете!
Позади - страхи и ожидание, на руках - нарядный конверт, в котором тихонько посапывает ваш наследник. Вы впервые стали мамой и вас мучают нескончаемые вопросы, касающиеся естественного вскармливания. Итак, вот 15 дельных советов от мамы, благополучно вскормившей своего первенца.
«Молоко, ты где?»
Ребенок с регулярностью в 15 минут присасывается к груди и часто плачет. Первая мысль: «Мало молока!» Тут же заботливая бабушка авторитетно заявляет: «Ребенок голодный, быстро вари ему смесь и докармливай!» Не поддавайтесь! Доказано, что 97% женщин способны вскормить дитя грудью. Ключевое значение имеет ваша решительность, а также понимание процесса лактации: чем больше сосать кормящую грудь - тем молоко активней будет вырабатываться.
- Избегайте застоя молока, сквозняков, трещин сосков - грудь очень уязвима!
- Кормите младенца по требованию. Пусть он насосется. Также не пропускайте кормления по ночам, ведь значительно выше, а, значит, и сильнее выработка молока.
- Если мучает мысль, что молока мало, то незадолго до кормления выпейте чашку теплой жидкости, например, лактогонный чай. Этим вы будите стимулировать прилив молока. Также приливу способствует теплый душ.
- Грудь меняйте раз в полтора-два часа. Та, которую малыш сосал должна максимально опорожниться, а другая - наполниться. Кроме того, так вы позволите ребенку хорошенько высосать «заднее», наиболее калорийное молоко. Оно начинает отходить после 20 минут активного сосания.
- Старайтесь без надобности не сцеживаться. Не ждите, когда от молока грудь начнет распирать - чаще предлагайте ее ребенку. Даже дорогущий молокоотсос не сравнится с вашим малышом!
- Как правило, процесс лактации «настраивается» к трем месяцам.
- Главным критерием количества вырабатываемого у вас молока служит набор веса ребенка.
- При возникновении трудностей с кормлением ищите .
- Рацион пищи кормящей практически не влияет на .
«Больно кормить, как быть с грудью?»
Малыш терзает грудь, а вы умираете от боли? Это - норма, боль пройдет через пару недель, когда сосок загрубеет.
- Главное - сразу наладить : при сосании вместе с соском обязательно захватывается и окружающая его ареола. Вначале помогайте малышу рукой.
- Когда вы хотите забрать грудь, прибегайте к помощи своего пальца: вставьте его в рот ребенку и вытащите сосок.
- Правильно ухаживайте за молочными железами: не следует их двадцать раз в день тереть мылом! Это сушит кожу, а сейчас ей требуется максимальное увлажнение!
- Между прикладываниями регулярно смазывайте соски и ареолы собственным молоком, организуйте для измученных сосков воздушные ванны. Используйте мазь на основе ланолина, которая не смывается перед кормлением (в инструкции это должно указываться).
- Рекомендации о том, чтоб смазывать грудь зеленкой сильно устарели! Ищите актуальную информацию.
- Старайтесь не допускать
Использование паузы новоиспеченными мамами
Метод паузы заключается в том, чтобы не выполнять немедленно просьб и потребностей ребенка, только минуту выждать. Нам это нужно по нескольким обстоятельствам.
— В случае маленьких детей благодаря паузе мы можем разобраться в том, что собственно необходимо нашему ребенку. Например, если мы не бросаемся сразу к кормлению ребенка, когда он начинает плакать, только позволяем себе минуту наблюдения и рефлексии, мы имеем большие шансы на удовлетворение настоящих потребностей малыша (так ведь ребенок может плакать по другому поводу).
— Благодаря паузе мы можем также быстрее учить малыша засыпать спокойно ночью. Если мы достаем младенца из кроватки сразу, когда только он начинает плакать, то делаем это так, словно бы мы будили партнера каждый раз, когда он перевернется на другую сторону. Одной из фаз активности малыша является сон, в котором ребенок может издавать различные звуки. Много раз может оказаться, что наша немедленная помощь реально вредит ребенку. Бывает, например, что это эффективно уничтожает его врожденное умение ребенка самоуспокоения.
— А когда ребенок подрастет, такое оберегание его перед каждым мелким проявлением плачевного состояния, так например, мы уменьшаем его шансы на уверенную жизнь потом.
Послеродовые упражнения для новоиспеченных мам
Если к этому времени ты их не выполняла (стоит это делать уже во время беременности для того, чтобы лучше подготовиться к родам), начни их учить, когда твой организм прекратит удалять всевозможные родовые испражнения и раны заживут. Благодаря упражнениям ты получишь лучшую интимную жизнь и ты сократишь риск таких проблем как недержание мочи или выпадение влагалища и матки. Звучит серьезно, правда? Итак, к работе! Ляг (потом ты можешь тренироваться почти в каждой позиции, но для начала – лежа лучше), согни ноги в коленях и старайся сжимать мышцы промежности так, словно ты хотела задержать поток мочи. Не делай таких упражнений в туалете – это угрожает заражением мочевыводящих путей. Тренируясь, старайся не напрягать мышц ягодиц, низ живота и бедер.
Просьба о помощи молодой мамы — это нормально!
Чем быстрее после родов ты покинешь замысел быть супер мамой, которая все делает сама и к этому делает это совершенно, тем больше шансов на то, что материнство будет для тебя хорошим опытом, а не состоянием разочарованности. На вопрос подруги "Может тебе в чем-то помочь? " не отвечай «Не нужно. Я справляюсь со всем». Только попроси о том, чего действительно тебе не хватает. Может она посидела бы с ребенком? А может, помогла с уборкой? Не сомневайся также сама проявлять инициативу: попроси кого-то , чтобы помог тебе понести коляску к автобусу, попроси соседку, чтобы она, выходя за покупками, купила тебе необходимое. Не сопротивляйся, если кто-то тебе предлагает помощь. Если мама или теща предлагают, что уберут квартиру, когда ты выйдешь на прогулку с ребенком, а ты хочешь, чтобы это они пошли в парк, а ты хотела бы проспать, скажи об этом откровенно. Скажи также партнеру о своих потребностях и о том, что ты хотела бы, чтобы он активно участвовал в уходе за ребенком (в данном случае ты можешь ожидать чего-то более чем помощь).
Приготовление быстрой и простой пищи
Если к этому времени ты ела в фирменной столовой, ты можешь иметь теперь проблему. Особенно если ты кормишь грудью и врач порекомендовал отборочную диету. Может так оказаться, что весь день ты не съешь ничего и не найдешь времени на покупку соответствующих продуктов и подготовку еды. Поэтому лучше будет, если ты скорее сделаешь список простых и быстрых блюд (это должен быть главный критерий) и продуктов, из которых можешь их приготовить. Позаботься, чтобы те из них, которые можно дольше сохранять, были всегда в твоем холодильнике.
Доверие собственной интуиции
Большинство опытных педиатров скажут тебе, что именно ты лучше знаешь своего ребенка и если ты считаешь, что что-то у него болит, то наверняка ты права. Очевидно, исключением являются ситуации, когда мама является лицом, которое уже давно борется с депрессивным настроением – тогда лучше не рассчитывать на интуицию. Если мама судит, что ее ребенок ведет себя иначе, чем обычно, выглядит больным, врач не должен этого игнорировать. Даже врачи часто признают, что, к сожалению упрямые и любознательные пациенты могут обычно рассчитывать на лучшее отношение, чем молчаливые.
После рождения ребенка жизнь кардинально меняется, как и сама женщина. Иногда новоиспеченная мама вдруг становится другим человеком. Раньше активная и уверенная в себе, она превращается в наседку, которая не может оставить кроху даже на секунду и все время болтает о том, как он спал, как поел, какие у него успехи. Некоторые вдруг становятся по-настоящему «ненормальными мамочками», которые готовы весь мир протереть антибактериальными салфетками, лишь бы уберечь свое чадо от невидимых бактерий. Если заметите характерные признаки тревожной мамы у себя, соберите волю в кулак и найдите время для себя, а с ребенком пусть посидит бабушка, муж, тетя или няня. Читайте о том, как отличить тревожную маму.
№1. Вы живете только ради ребенка
Вы посвящаете ребенку все свое время, 24 часа в сутки, холите и лелеете его, отдавая ему всю себя. Если приходится отлучиться, вы каждую секунду думаете о малыше. Вы беспокоитесь, все ли с ним нормально, покормили ли его, переодели, а вдруг он заболел или кто-то его обидел… Для душевного комфорта вам нужно быть с ребенком круглосуточно.
№2. Вы хотите быть идеальной мамой в глазах окружающих
Вам нужно, чтобы окружающие оценили, как много вы делаете для малыша, как хорошо вы за ним ухаживаете. Еще лучше, если одобрение будет высказано публично, чтобы все это услышали. Если кто-то говорит: «Из тебя вышла отличная мама», вы расплываетесь в довольной улыбке, вы расцветаете.
№3. Вы забыли о своих чувствах
Вы перестали обращать внимание на свое состояние и на свои чувства. Вы заботитесь о малыше 24 часа в сутки и совсем не отдыхаете. Вы раздражены, подавлены, у вас хроническая усталость и недосыпание, но все это уже не важно для вас - главное, чтобы малышу было хорошо — «Какая разница, главное, чтобы ребенку было хорошо». Да, в первый год жизни ребенка это оправдано, и то иногда нужно брать передышки, чтобы восстановить силы и элементарно выспаться. Когда малыш подрастает, пора уже маме постепенно возвращаться к обычной жизни, в которой есть и другие дела.
№4. Вы боитесь сделать что-то не так
Вам страшно от одной мысли, что вы совершите какую-то ошибку в уходе и воспитании или пропустите признак начинающейся болезни. Вы очень боитесь сделать что-то не так. Поэтому вы регулярно консультируетесь с врачами, специалистами, изучаете тематические сайты, общаетесь на форумах с другими мамами. У вас постоянно множество вопросов, касающихся воспитания малыша и его здоровья.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
№5. Вы чувствуете вину за покупки для себя
Вам буквально становится стыдно, когда вы покупаете что-то себе, пусть даже это необходимая вещь. Каждый раз в таких случаях вы думаете, что было бы лучше купить очередную сотую игрушку своему карапузу. И не важно, что их уже некуда складывать.
№6. Вы жертвуете всем ради ребенка
Вам кажется, что недопустимо оставлять кроху одного с его папой или бабушкой, ведь это практически предательство. Поэтому вы никуда не ходите, разве что на прогулки с малышом. Ради своего карапуза вы забыли о своих хобби, о встречах с подругами, хотя таких жертв от вас никто не требовал. Вы уже не помните, когда сидели в салоне красоты или выбирали себе новую сумочку в магазине, зато вы постоянный клиент на распродажах в детских магазинах.
№7. Материнский долг для вас превыше всего
С тех пор, как у вас появился ребенок, для вас больше не существует выражений «не хочу», «я устала», «я больше не могу». «Мама должна!» - теперь это ваш девиз по жизни.
№8. Дети - ваша единственная тема для разговора
Вы постоянно говорите о детях, поэтому подруги и близкие начинают увиливать от общения. Вам из-за этого очень обидно, но не всем интересно часами слушать рассказы о подгузниках и детских болезнях.
Обычно знакомые и близкие не заморачиваются с придумываем подарка для новоиспеченной мамочки и, как правило, дарят много подгузников (да-да, сейчас они не такое уж и дешевое удовольствие, поэтому в качестве подарка вполне подходят). Если хочется оставаться оригинальной, можно подарить не просто коробку с этими аксессуарами для малыша, а презентовать ее в виде огромного торта из подгузников, украшенного игрушками или цветочками, сложенными из детских одежек. Такой сувенир легко найти в специализированных интернет-магазинах для новорожденных.
В то же время, такой подарок - скорее дань необходимости, и, несмотря на оригинальную упаковку, особого удовольствия лично молодой маме не принесет. Мы же предлагаем подарки, которые точно придутся по вкусу мамочке. Итак:
Вариант 1: Семейная фотосессия
Появление ребенка в семье - это огромное счастье и для мамы, и для папы. Вот только детки растут очень быстро, и те яркие моменты взросления малютки не всегда удается запечатлеть самостоятельно, даже при наличии хорошего фотоаппарата. Для занятых мамочек, которые не фиксируют каждый день жизни своей крохи в личном Instagram, отличным подарком станет сертификат на семейную фотосессию, для которой вовсе не обязательно отправляться на другой конец города в красивую фотостудию. Среди тех, кто предлагает такую услугу, есть мастера своего дела, которые организовывают все на дому. И стоит это в пределах 500 грн.
Вариант 2: Baby Box Pregnancy
Baby Box Pregnancy - это идеальный подарок молодой маме в том случае, если времени на поиски хорошего и нужного подарка у тебя в обрез. В красиво упакованной коробочке собрана масса полезных штучек для младенца и мамы (пустышка, погремушка, бутылочка для кормления малютки, несколько кремчиков и лосьончиков), а саму коробочку можно использовать как шкатулку под милые и приятные мамские штучки. Посмотреть, что внутри, можно на http://babybox.4mama.ua/products/preg , а заказать подарок на http://babybox.4mama.ua/pregnancy-box-order . Стоит такая штука 399 грн.
Вариант 3: Карта Желаний Dream&Do
Знаешь, что такое скретч-карта? Да-да, они бывают просто как карты мира или стран, где можно отмечать места, где уже удалось побывать… Однако сейчас разработчики пошли еще дальше и начали придумывать другие варианты: карты, где можно отмечать различные важные дела, или просмотренные фильмы. А еще есть и карта Желаний, с помощью которой можно визуализировать свои мечты и контролировать их исполнение. Стоит такая карта в пределах 500 грн.
Вариант 4: Baby Book Моя первая история
Сохранять детские фотографии лучше всего не в коробочке или на диске, а в красивой книжечке. И поможет в этом книжка Baby Book Моя первая история. С ее помощью можно сохранять воспоминания не только в снимках, но и в милых записях, например, написать первое письмо мамы и папы крошке, создать семейное дерево, отметить, когда малютка порадовал первой улыбкой и прочее. А еще в книге есть место для первого отпечатка ручки малыша. Заказать ее можно здесь: http://babybox.4mama.ua/babybookorder , по цене 250 грн.
Вариант 5: Блокнот для молодых мам «Мамочкин блокнот»
Молодым мамам педиатры советуют завести блокнот, куда нужно записывать всевозможные рекомендации специалистов, где можно вести дневник своего питания или питания малыша, когда ему придет время введения прикорма и прочее. Но часто подходящей тетрадки под рукой нет, и мамы довольствуются листиками или маленькими блокнотами, которые постоянно теряются. На просторах Интернета можно отыскать есть решение такой проблемы: Блокнот для молодых мам «Мамочкин блокнот». Еще одно преимущество этой книжечки для записей - в ней есть полезные подсказки по взращиванию карапуза в таблицах и картинках. Стоит такая радость в пределах 400 грн.
Вариант 6: Сертификат в салон красоты
Если ты поинтересуешься у бывалых мам, какой подарок для себя они считают самым удачным, то услышишь, что это время на отдых от ребенка. К сожалению, не у всех молодых мам есть возможность выделить время на поход к парикмахеру или даже на маникюр/педикюр. Поэтому одним из полезных подарков можно назвать сертификат на поход в салон красоты. Правда, тебе придется и подумать о том, кто будет сидеть в это время с крошкой, пока молодая мама наслаждается свободным временем. Лучше всего, если ты дополнишь свой подарок предложением побыть с малышом пару часов, иначе есть большая вероятность, что сертификат так и не будет использован и отправится в урну по истечению срока реализации.
Вариант 7: Baby Box Newborn
Если есть возможность, то можно совместить несколько подарков сразу. Поверь, много подарков маме с маленьким ребенком не бывает почти никогда (если это не гигантские мягкие игрушки и не игрушки для малышей, издающие пронзительные громкие звуки) ;).