– это всегда очень приятно. Во-первых, загорая, человек полностью расслабляется. Во-вторых, после контакта с ультрафиолетовыми лучами на теле остается очень привлекательный и соблазнительный шоколадный загар. Но иногда после загара кожа начинает чесаться, и что делать с этим, знают далеко немногие. Хуже того, большинство девушек даже не понимает природы этого явления.
Почему может чесаться кожа после загара на солнце?
Во время контакта с ультрафиолетовыми лучами в организме активнее начинает вырабатываться витамин D. Он способствует укреплению костной ткани и в целом на состояние здоровья влияет благоприятно. Но иногда начинаются проблемы.
После того как долго загораешь, у многих на самом деле начинает чесаться кожа. В основном причиной становится прием солнечной ванны в неустановленное время – когда лучи слишком агрессивные. В этот момент ультрафиолет может проникать в глубокие слои эпидермиса, что приводит к выбросу гистамина – так организм пытается сохранить целостность мембран.
Есть и другие причины, почему после загара чешется кожа. Среди наиболее вероятных:
- чересчур светлая кожа;
- нехватка в организме витамина Е;
- использование неподходящих косметических средств;
- применение гелей для душа с агрессивными красителями;
- аллергия;
- врожденные патологии производства меланина.
Кроме того, роль играет и национальность, а также место проживания человека. Те люди, которые живут в зонах со слабой инсоляцией, с неприятными последствиями солнечных ванн сталкиваются значительно чаще.
Что делать, если сильно чешется кожа после загара?
Для начала нужно понять, что именно вызвало зуд. Самое эффективное средство – антигистаминные препараты. Они и чесотку устраняют, и отечность снимают. Одной таблетки для облегчения состояния достаточно. Быстро помочь могут и такие средства, как Фенистил гель, Пантенол или Метилурациловая мазь.
В большинстве же случаев сделать что-то заранее, чтобы после загара кожа 
не чесалась, намного проще, чем потом принимать лечение:
- Во время приема солнечных ванн не нужно пользоваться косметикой – кроме той, что защищает от УФ-излучения.
- Не расслабляйтесь во время ветра. Приятная прохлада не нейтрализует опасного воздействия солнца.
- Людям с нежной кожей загорать лучше по вечерам.
- Во время отдыха в рацион нужно включить помидоры, морковку, апельсины – продукты, способствующие выработке .
Ультрафиолетовые и инфракрасные лучи обладают большой биологической активностью и в умеренных дозах оказывают положительное влияние. Но их длительное воздействие может отрицательно сказаться на организме человека.
Чем полезны солнечные лучи
Ультрафиолетовый спектр влияет на организм следующим образом:
- оказывает болеутоляющее действие из-за снижения чувствительности нервных окончаний;
- оказывает антирахитическое действие (синтез витамина D из эргостерина – вещества, которое находится в коже);
- оказывает антиспастическое действие;
- улучшает клеточное дыхание и процессы обмена веществ;
- расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему снижается давление;
- стимулирует иммунитет (усиливает выработку фагоцитов и антител).
Инфракрасный спектр солнечных лучей также имеет ряд положительный свойств:
- снимает воспаление, спазмы и боль;
- усиливает метаболизм;
- укрепляет иммунитет;
- ускоряет регенерацию тканей;
- стабилизирует артериальное давление и снимает эмоциональное напряжение.
Но иногда после солярия или отдыха на пляже люди начинают жаловаться на появление зуда. Объяснений этому несколько – кожа обгорела, то есть получила ультрафиолетовую эритему (солнечный ожог) или у человека появились первые симптомы такого неприятного и практически неизлечимого заболевания как фотодерматит.
Что происходит в коже при инсоляции
Кожу от избыточного ультрафиолетового излучения защищает пигмент меланин. Чем интенсивнее его воздействие, тем больше вырабатывается вещества. Это физиологическая реакция, обеспечивающая защиту кожи от проникновения агрессивных лучей в организм, где они могут вызвать самые разные нарушения в органах, вплоть до онкологических заболеваний.
При недостатке пигмента во время проникновения лучей в более глубокие слои кожи происходит нагревание жидкости в клетках и межклеточном пространстве. Чтобы стенки клеток не повредились, происходит выброс гистамина тучными клетками. В результате этого на коже появляются зуд, покраснение и сыпь – мелкие пузырьки, наполненные прозрачной жидкостью.
Почему чешется кожа после солнца? Способы предупреждения проблемы
Причин появления кожного зуда после солнечных ванн или солярия очень много:
- Индивидуальная непереносимость солнечных лучей. Врожденное нарушение процессов выработки меланина.
Такие состояния встречаются очень редко. Как правило, люди знают об этих особенностях своего организма и стараются избегать попадания прямых солнечных лучей на открытые участки тела. - Светлая кожа и волосы.
У таких людей в коже и волосах мало пигмента. Поэтому им нужно осторожно и в небольших дозах принимать солнечные ванны, постоянно использовать косметические защитные средства. - Низкая инсоляция в месте проживания.
Многие стремятся провести отпуск у моря. Резкая смена климатического пояса может принести жителям северных районов с низкой солнечной активностью кучу неприятных последствий для кожи.
В таких случаях рекомендуется использовать специальные косметические средства для защиты от ультрафиолетовых лучей – гели, молочко, крем. Все они содержат SPF-фильтры. И чем белее кожа и светлее волосы у человека, тем выше должен быть защитный показатель. - Дефицит витамина Е в организме.
Одним из многочисленных свойств этого витамина является защита кожи от агрессивного воздействия ультрафиолета. Его недостаток приводит к тому, что кожа становится сухой и чувствительной к солнечным лучам. Она быстро обезвоживается, теряет свою упругость и гладкость, появляются морщины.
Прием витамина Е в препаратах или включение продуктов, богатых им (например, орехов) в рацион сможет решить эту проблему в короткие сроки. - Использование перед солярием или отдыхом на пляже ухаживающих средств, парфюмерии, а также скрабов.
Гели для душа содержат синтетические добавки – красители и ароматизаторы, которые могут вызвать кожный зуд. Также причиной повышенной чувствительности кожи к солнечным лучам может стать обычное применение скрабов и других средств, содержащих абразивные частицы. В результате такой процедуры частично удаляется эпидермис (его омертвевшие клетки), и кожа на некоторое время становится очень уязвимой.
Поэтому не стоит использовать косметические средства и проводить процедуры по глубокой очистке кожи перед солнечными ваннами или солярием. Достаточно обычного душа с гелем максимально натурального состава. - Беременность и роды.
Иногда возникают ситуации, когда беременная женщина, ранее нормально переносившая воздействие прямых солнечных лучей, отмечает повышение чувствительности и появление раздражения кожи даже после кратковременного пребывания на солнце. У некоторых такие проявления возникают после родов.
В этих случаях не стоит заниматься самолечением, чтобы не навредить ребенку, а поставить в известность врача, у которого наблюдается женщина. Он подберет препарат, который не отразится на здоровье малыша и снимет неприятные симптомы.
Зуд кожи после посещения солярия, в отличие от солнечных ванн, может появляться еще по нескольким причинам:
- Раздражение кожи – реакция на средства для обработки поверхностей, которые применяются в солярии.
- Ожог, появившийся в результате неправильно подобранной интенсивности облучения или времени пребывания в солярии.
- Аллергическая реакция на косметические средства, которые используются для ухода за кожей до и после процедуры.
- Грибок – заражение организма микроорганизмом происходит из-за погрешностей в дезинфекции.
- Чесотка – инфекционное заболевание, которое можно подхватить в не слишком чистоплотных косметических салонах.
Как бороться с неприятными симптомами
Как только появился кожный зуд, сыпь, покраснения, следует обратиться к врачу, чтобы он уточнил причину и поставил диагноз. Но первую помощь своему организму можно оказать дома.
Иногда бывает ощущение, что проведенное на пляже время повредило коже: начинается преходящий зуд. Что еще более удивительно, так это тот факт, что зуд после загара начинает беспокоить не в конце дня, а в самом начале пребывания на солнце. В конце дня кожу после длительного пребывания слегка саднит, или у нее появляется гиперестезия – избыточная чувствительность, которая предшествует ощущению солнечного ожога.
В утренние и в обеденные часы начинается кожный зуд, связанный с началом воздействия солнечных лучей на кожные покровы, но это происходит не у всех людей. Почему это происходит?
Причина кожного зуда
Выяснилось, что такой жалобы никогда не предъявляют смуглые люди и брюнеты с карими глазами, которые загорают без проблем и без ожогов. Сильный зуд ощущают люди с особым типом кожи, не имеющей меланина либо имеющей его в недостаточном количестве. Речь идет о кельтском и нордическом типах кожи. Первый из них очень плохо воспринимает ультрафиолетовые лучи.
Чаще всего, это люди с розовой кожей, светлыми или рыжими волосами, имеющие голубые, зеленоватые или серые глаза. Все тело говорит о недостатке меланина, который с таким трудом вырабатывается под северными лучами низко расположенного солнца. Именно люди с этим типом кожи чаще всего испытывают наиболее сильный зуд после инсоляции. Им вообще противопоказан интенсивный загар, поскольку все, что может сделать их кожа на солнце – это сгореть.
Нордический тип кожи немногим более приспособлен к восприятию солнечных лучей и выработке меланина. Люди с этим типом кожи загорают с несколько лучшим эффектом, но бронзовый загар недостижим для их кожи. Легкий золотистый загар – все, что они смогут достигнуть.
Люди с темно-европейским и средиземноморским типами кожи приобретают хороший и ровный загар, вплоть до шоколадного, практически при любых условиях. Что касается индонезийского и афроамериканского типов, то загар на поверхности их кожи практически не заметен.
Почему кожа чешется вместо того, чтобы загорать
Поскольку нужное количество меланина в коже отсутствует, то защиты от теплового инфракрасного излучения у клеточных структур у первых двух типов кожи не существует, либо он развит слабо. При воздействии солнечных лучей кожа начинает нагреваться. Большую часть человеческого организма составляет вода, а в коже ее содержание наиболее высокое.
Поэтому нагревается жидкость, которая составляет внутриклеточную (и межклеточную среду). Для того чтобы отреагировать на этот тревожный сигнал и сохранить целостность мембран, в дело вступает механизм, который опосредован базофилами, тучными клетками. Начинается выделение гистамина с появлением уртикарной сыпи (крапивницы) и кожного зуда, гиперемией и покраснением кожных покровов, развитием полнокровия. Поэтому симптоматика сходна с укусом насекомых, аллергических проявлений и прочих моментов, при которых инициируется одинаковый механизм защиты.
Как избавиться от неприятного зуда после загара
- После зимнего отдыха кожных покровов нужно по внешним данным и истории своего взаимоотношения с солнечными лучами определить свой тип кожных покровов по отношению к загару.
- При первом выходе для загара нужно помнить правило 3 – 5 – 7 – 10. Это время, в течение которого можно проводить инсоляцию больших участков кожи для каждого из первых четырех типов. Время дано не в максимальный майский полдень, а во время 10 – 11 часов, когда солнце еще не достигло наибольшей высоты над горизонтом.
Что делать после того, как время истекло?
- В том случае, если вы не нанесли солнцезащитное средство заранее, нужно одеваться. Прибавлять время пребывания на солнце нужно медленно, не более чем по минуте за день.
- Необходимо пользоваться правильно выбранными средствами для защиты от солнечной радиации. В том случае, если даже после нескольких минут пребывания на солнце чешется спина, нужно грамотно выбрать средства, защищающие от солнца.
Диапазон солнечной защиты должен быть полным: включать как А-лучи, так и В-лучи. Скандинавский и нордический тип кожи требуют максимальной степени защиты (50, 40). Как узнать, что значит этот индекс? Он продлевает кратность безвредного пребывания под солнечными лучами. Например, требуется ограничить пребывание на солнце пятью минутами, но кожа обработана «фильтром» SPF – 25. Это значит, что предельное пребывание ограничено 125 минутами (5*25). Рационально разделить это время на два периода: час – до обеда, и час – после.
Кроме того, наносить средство на кожу нужно очень тщательно, как будто предстоит выход на новую планету с неизвестными условиями существования. Должны быть защищены губы, мочки ушей, особое внимание следует уделить кончику носа и щекам. Не забывайте обновлять средство после купания в воде, а также после каждого часа пребывания под солнечными лучами. Особо тщательно нужно наносить ультрафиолетовую защиту на область родинок, пятна изменения пигментации, рубцы и прочие «экстремальные зоны». - Кроме известной экспозиции под солнечными лучами, желательно сдвигать время пребывания людей на три часа относительно максимальной высоты солнца над горизонтом. Так, подставлять тело солнечным лучам рыжеволосой девушке с изумрудными глазами первый раз в год нужно в мае – в 10 часов утра на 2 минуты, и в 16 часов – также на 2 минуты.
Что делать, если после загара чешется кожа
Если все-таки время было упущено, то существуют многие средства, с помощью которых можно «успокоить кожу». К таким нелекарственным препаратам относятся:
- Пантенол (в виде спрея);
- любое молочко от загара.
Если, несмотря на местное нанесение средств, чешется спина, то можно посоветовать Фенистил-гель – средство, влияющее на патогенез. Его можно использовать для нанесения на те места, где зудит кожа. Также он может использоваться в детском возрасте.
В крайнем случае, когда зуд ярко выражен, можно применять противозудные таблетированные препараты (Цетрин, Эриус). При этом нужно временно отказаться от принятия солнечных ванн и, после снятия кожного зуда, посетить врача-терапевта и дерматокосметолога, поскольку реакция на излучение может быть отражением нарушений работы организма.
Зуд после солнечного ожога - первый симптом наравне с покраснением, раздражением, шелушением и нестерпимой болью. Если у человека ожога от солнца чешутся, то к телу буквально невозможно прикоснуться. Солнцезащитный крем здесь не поможет, нужны аптечные средства, мази, специальные примочки. В статье мы расскажем, чем снять зуд от солнечного ожога.
Лечение зуда от солнечного ожога
Многие замечают, что при солнечном ожоге чешется кожа. Это происходит из-за повреждений нервных окончаний, находящихся в верхнем слое кожи. Пока кожа человека не восстановится, солнечный ожог кожи будет сопровождаться зудом. Если к этому симптому добавились волдыри, гной, повышенная температура тела, следует незамедлительно вызвать скорую помощь. Домашние средства лечения зуда при ожоге от солнце здесь будут бесполезны и могут только усугубить ситуацию.
Если вы обгорели на солнце, и чешется кожа, нужно использовать специальные мази и таблетки, уменьшающие зуд после солнечного ожога. Мазь, которая отлично себя зарекомендовала для решения этой проблемы, Пантенол в виде геля, молочка или спрея. Это помогает снять не только кожный зуд при солнечном ожоге, но и покраснения, сыпь, боль. Можно также использовать Фенистил-гель, способствующий быстрому заживлению кожных покровов.
И зуда можно проводить с помощью гидрокортизона 0,5-1%. Это средство способно уменьшить боль, воспаление, покраснение, так как отлично успокаивает кожу и препятствует воспалению в клетках кожи. Если обгорели солнце и появился ужасный зуд, можно наносить гидрокортизон до 4 раз в день, втирая в пораженные участки кожи.
При солнечном ожоге и сильном зуде важно выпить таблетку антигистаминного препарата. Рекомендуем принять Тавегил, Кларитин, Супрастин, Лоратадин. Лучше выбирать препараты, не вызывающие сонливость. Обращаем внимание, что для полного избавления от неприятного симптома следует пропить курс таблеток. Для точного определения дозировки и времени лечения следует обратиться к врачу.
Если вы сгорели на солнце и чешется при этом спина, руки, лицо и другие части тела, то нельзя самостоятельно снимать шелушащуюся кожу. Ни в коем случае не используйте скраб, мочалки, мыло и другие косметические средства во время душа.
Многие считают, что если кожа обгорела на солнце и чешется, то следует использовать масла для смягчения. Это не верное утверждение, так как в организм может проникнуть инфекция. Минимум через 5-7 дней после получения солнечного ожога можно применять исключительно оливковое или миндальное масло.
Народные средства, если обгорел на солнце и все чешется
При солнечном ожоге и появлении зуда кожи хорошо себя зарекомендовали не только аптечные препараты, но и средства народной медицины. Поэтому если вы сгорели на солнце, и зудит кожа, то открывайте холодильник, доставайте молочные продукты, картошку, огурцы, будем готовить компрессы и ванны.
Возьмите любой молочный продукт (сметану, кефир, сливки, простоквашу) и нанесите на пораженной участок тела, оставьте на 1-2 часа. Можно использовать холодную творожную массу. Такая маска является отличным средством против ожогового зуда. Обращаем внимание, что нельзя наносить на волдыри, раны.
Алоэ можно использовать в качестве примочек при солнечном ожоге, зуде, шелушении кожи. Из листьев алоэ сделайте кашицу, наложите на место ожога. Это отличное средства для снятия воспаления, зуда и проведения дезинфекции кожи. Вместо алоэ можно использовать тертую сырую картошку или свежий огурец.
Если вы обгорели на солнце, и сильно чешется спина, то помазать пораженный участок можно холодными яичными белками. Это средство помогает успокоить кожу, снять раздражение и жар. Меняйте маску по мере высыхания, снимать ее нужно теплой водой.
Можно использовать яблочный уксус в качестве антисептика, для уменьшения зуда и быстрого заживления кожи. Рекомендуется распылять уксус на пораженный участок, нельзя втирать его в кожу. Можно использовать яблочный сидр, если под рукой нет уксуса.
Обязательно позаботьтесь о питании, включите больше свежих фруктов, овощей. Рекомендуем пить как можно больше чистой прохладной воды, зеленый, белый чай, соки с натуральными антиоксидантами (гранатовый, яблочный, виноградный, морковный).
Солнечные ванны — это хорошо. При воздействии ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается естественный витамин D, который укрепляет костную ткань. Но иногда загар приносит с собой неприятные симптомы!
У примерно половины людей, проживающих в средней полосе России, кожа чешется после загара, если солнечные ванны принимались в определенные часы. Обычно это раннее утро и обеденное время. Проблема в том, что жители северных районов не обладают достаточным уровнем меланина для того, чтобы обеспечить естественную защиту клеток эпидермиса от воздействия инфракрасного излучения. При проникновении их в глубокие слои кожи запускаются внутренние механизма произвольного повышение температуры клеточной жидкости. Это провоцирует выброс гистамина из тучных клеток с целью обеспечения целостности мембран. Данный тип механизма провоцирует гиперемию и зуд кожных покровов.
Если проигнорировать симптомы на раннем этапе, то можно «заполучить» достаточно коварное заболевание, которое носит название фотодерматит. Методов его лечения на сегодняшний день нет. Врач дерматолог может только уменьшить кожные проявления. Но полного исцеления достигнуть не удается. У таких пациентов любое воздействие ультрафиолетового и инфракрасного излучения вызывает сильнейшую крапивницу с обширными отеками и длительным зудом.
Возможные причины непереносимости солнечных лучей
Во время пребывания на солнце кожа человека подвергается массированной атаке ультрафиолета. Эти лучи опасны для внутренних органов и могут провоцировать процессы мутации в клетках организма. Поэтому эпидермис стремится к тому, чтобы не пропустить их сквозь себя. Для отражения солнечных лучей необходим пигмент меланин. По мере нарастания интенсивности солнечного воздействия его количество в глубоких слоях кожи увеличивается. Кожа принимает приятный бронзовый оттенок.
Но все описанное выше — физиологический механизм. У большинства современных людей он нарушен и не работает так, как это заложено природой. Как бы это ни было странно, но провоцирует снижение меланина применение защитных UF кремов.
Помимо этого существует ряд других возможных причин непереносимости солнечных лучей:
- врожденная патология выработки меланина;
- светлая кожа;
- светлые волосы;
- проживание в районах со слабой инсоляцией;
- недостаток витамина Е;
- применение косметических средств;
- использование гелей для душа с красителями;
- аллергическая настороженность организма.
Чтобы избежать негативных последствий после загара, необходимо исключать по мере возможности причины зуда и соблюдать правила нахождения на солнце в жаркое время года.
Что можно предпринять без похода к врачу?
Перед тем как принять решение о загаре на открытых или искусственных лучах ультрафиолета, необходимо предпринять меры личной безопасности. Стоит знать, что обильная инсоляция часто является ведущей причиной развития меланомы и других онкологических заболеваний кожи.
Меры предосторожности:
- начинайте принимать солнечные ванны постепенно с 20 минут в день, постепенно увеличивая это время до 1,5 часов;
- не используете УФ-фильтры, если вы не уверенны в их качестве и вашей индивидуальной переносимости этих косметических средств;
- не находитесь на солнце после купания в соленой морской воде;
- загорайте в вечерние часы, когда минимальное содержание инфракрасного излучения;
- придерживайте легкой овощной диеты с исключением мяса и жирной пищи, помидоры, морковь, апельсины стимулируют выработку естественного защитного вещества меланина;
- на стоит оставаться на солнце с влажной кожей.
Как правило, после загара чешется кожа по двум причинам и очень важно определить, почему возникла такая реакция и какое это заболевание. Это начальная стадия ожога и аллергическая реакция на ультрафиолетовые лучи. Ожог сопровождается небольшой болезненностью при пальпации и сильным покраснением пораженных участков. При аллергической реакции на отдельных и обширных участках кожи могут появиться небольшие пузырьки с бесцветной жидкостью.
Без похода к врачу можно предпринять самые простые меры профилактики - прием 1 таблетки антигистаминного средства. При ожоговых состояниях эти препараты снимают отек и болезненность. При аллергическом фотодерматите вы избавитесь от зуда. В дальнейшем, если кожа все равно чешется после загара, используйте фенистил гель, пантенол спрей или метилурациловую мазь. Все эти фармакологические средства помогают клеткам эпидермиса быстро регенерироваться и сокращаться неприятные ощущения.
И последний совет. После загара примите прохладный душ и смажьте кожные покровы увлажняющим кремом или молочком для тела. Это восстановить естественный водный баланс клеток эпидермиса, и избавит вам от неприятных ощущений, когда после загара чешется кожа.