Вздутие живота при беременности - неприятное явление, лишающее женщину полноценной жизни. После зачатия в пищеварительной системе будущей мамы происходят изменения, которые вызывают дискомфорт. Беременность практически всегда сопровождается метеоризмом, то есть повышением газообразования в кишечнике. Беспокоиться не нужно: это нормальное состояние организма. Срочно необходимо идти к врачу только в том случае, если вздутие при беременности провоцирует возникновение болевых ощущений и недомогания.
Понятие метеоризма
Метеоризмом называется избыточное образование газов в кишечнике. Вздутие живота при беременности на ранних сроках отмечает подавляющее большинство женщин. Можно даже сказать, что повышенное газообразование является одним из признаков зачатия. Хотя метеоризм при беременности не считается серьезной патологией, требующей незамедлительного лечения, но желательно все-таки избавиться от вздутия живота при беременности.
Передавливание кровеносных сосудов в тканях малого таза вызывает вздутие живота при беременности на ранних сроках. В результате матка получает недостаточное количество крови, будущая мама страдает от отечности, эмбрион в утробе испытывает кислородное голодание.
Причины вздутия живота при беременности
Вздутие живота при беременности в 1 триместре чаще всего возникает из-за гормональных сбоев в организме женщины. Главная функция гормона прогестерона - защита зародыша. Он воздействует на мышечную ткань матки, снижает частоту ее сокращений, чтобы предотвратить выкидыш. Но активность гормона отражается на мышцах не только половых, но и многих других органов, включая пищеварительный тракт. Повышение концентрации прогестерона в крови вызывает расслабление мускулатуры стенок желудка и кишечника. В результате кишечный тракт теряет способность к нормальной перистальтике и постепенно заполняется газами.
Вздутие живота при беременности во 2 триместре возникает из-за давления увеличивающейся матки на кишечник. По сдавленному кишечнику не может свободно проходить пища, что неизбежно приводит к запорам, процессам брожения и образованию пузырьков газа. Метеоризм у беременных женщин нередко провоцируется употреблением лекарственных препаратов, содержащих железо. Вздутие живота на поздних сроках беременности не представляет опасности, так как оно является всего лишь симптомом раздражения кишечника. Но проконсультироваться с врачом следует обязательно, если метеоризм при беременности сопровождается болями.
Так же вздутие живота при беременности вызывают следующие факторы:
- неправильное питание;
- недостаточное употребление воды;
- ношение тесной и неудобной одежды;
- малоподвижный образ жизни;
- курение и увлечение алкогольными напитками;
- хронические болезни пищеварительной системы.
Симптомы вздутия живота при беременности:
- Тяжесть в животе, частое и сильное испускание газов.
- Постоянные позывы к рвоте, не связанные с токсикозом.
- Ухудшение аппетита.
- Урчание и бурление в животе, дурной запах изо рта.
- Расстройство пищеварения, понос, запор.
Опасность вздутия живота во время беременности
Метеоризм у беременных женщин в большинстве случаев сопровождается мигренью, упадком сил, вялостью, сонливостью, головокружением, тахикардией, перепадами артериального давления. Будущая мама, страдающая избыточным газообразованием, плохо спит и питается, что негативно сказывается на состоянии эмбриона в утробе. Если вздутие живота при беременности не проходит слишком долго, то у женщины начинаются проблемы с сердечным ритмом, а зародыш может пострадать от дефицита витаминов и питательных веществ. Скопившиеся в кишечнике газы давят на матку, из-за чего возрастает риск выкидыша или преждевременных родов.
Диета при метеоризме во время беременности
Лечение вздутия живота при беременности подразумевает, прежде всего, соблюдение диеты и составление правильного меню. Дополнительно, если есть необходимость, врач выписывает ветрогонные средства от метеоризма.
Чтобы избежать метеоризма, будущей маме следует ограничить и даже исключить употребление продуктов, способствующих формированию в кишечнике газов:
- бобов,
- квашеной капусты и маринадов,
- ржаного хлеба,
- жареных блюд.
- грибы в любом виде
- сладкие фрукты (яблоки, персики, груши, дыни, виноград) и сухофрукты (изюм и чернослив)
- крупы (пшенная, перловая, ячневая)
- кофе и газировки
В ходе беременности в женском организме происходит перестройка микрофлоры желудочно-кишечного тракта, ослабление его защиты, рост числа вредных микроорганизмов, провоцирующих процессы гниения, брожения в кишечнике. Для того чтобы ослабить их влияние, будущей матери важно принять ряд мер, которые помогут поддерживать здоровую микрофлору и усилить рост полезных бактерий
Поможет еда, насыщенная минералами - кальцием, железом, калием и витаминами. Рациональное питание поможет наладить пищеварение и справиться с такими проблемами, как вздутие живота при беременности, запоры, расстройства стула.
Обязательно стоит включить в рацион следующие продукты:
- нежирные сорта рыбы, готовить ее лучше на пару или отваривать;
- легкие молочные продукты - нежирный творог, простокваша, сметана. Можно разнообразить меню творожными запеканками и суфле;
- маложирное мясо - говядина, телятина. Готовить, избегая жарки и применения масла;
- нежирная птица и куриные яйца, отварные и в виде омлета;
- легкие бульоны, приготовленные на нежирном мясе или рыбе;
- слизистые крупы в виде каш на воде (геркулесовая, рисовая, перловая);
- сухари, подсушенный пшеничный хлеб;
- свежие овощи и зелень. Очень полезны тыква, кабачки, свекла, картофель, морковь, огородные петрушка и укроп;
- из напитков лучше предпочесть ягодные и травяные настои (шиповник, черника и др.), некрепкий зеленый чай, какао без молока.
Здоровая диета поможет успокоить работу ЖКТ, снизить болевые ощущения, ослабить метеоризм при беременности и нормализовать стул. Такой простой, но целебный рацион способен обнаружить скрытые пищевые аллергии или заболевания пищеварительной системы в латентной форме.
Пучит живот при беременности? Придут на помощь лекарственные средства от метеоризма. Например, Иберогаст, содержащий натуральные экстракты органических растений (иберийка горькая, расторопша, ромашка, мята, тмин, солодка, мелисса и другие), помогает решить проблемы кишечника, оказывая избирательное действие: расслабляет сжатые спазмом отделы и тонизирует ослабленные. Он подавляет процессы брожения и нейтрализует пузырьки газа в кишечнике.
Этот и другие препараты (на основе симетикона: Дифлатил, Саб Симплекс, Симикол) рекомендованы к применению беременными и грудными детьми, но принимать их необходимо обязательно под контролем врача.
Лечение вздутия живота при беременности народными средствами
- Укроп. Помимо аптечных лекарств при вздутии живота могут помочь народные рецепты, проверенные временем и безопасные для здоровья будущих мам. Наиболее распространенным лекарством от вздутия живота и повышенного газообразования считается укроп. Это доступная зелень, которую хорошо добавлять в различные блюда и готовить из нее целебные лекарства.
- Укропная вода (настой). Популярное средство - укропная вода в виде настоя или отвара. Для настоя надо в посуду залить 0,5 литра кипятка, засыпать 1 ст. ложку семян укропа, закрыть крышкой и настаивать три часа. 3 раза в день нужно пить по ½ стакана настоя до еды.
- Укропная вода (отвар). Укропная вода может применяться в виде отвара. В один стакан воды насыпают 1 ч.л. семян, нагревают до кипения, держат на небольшом огне 15 минут. Остуженный и процеженный отвар дважды в сутки (утром и вечером) употребляют перед едой. Это отлично помогает побороть вздутие живота при беременности.
- Укропное масло. Приобретенное в аптеке или магазине пищевое укропное масло либо капают на сахар (7 капель на 1 кубик рафинада), мед (2 мл масла с 1 ст.л.), либо, запивая водой, принимают по 1 чайной ложке на 50 мл воды трижды в день. До начала приема следует посоветоваться с врачом.
- Семена укропа и сушеный чабрец. Хорошо работает укроп в смесях с другими лекарственными травами. В стакан кипящей воды всыпать по 1 ч.л. укропа и чабреца, довести до кипения на малом огне и отставить на 15 минут. Процеженный теплый настой принимают по 30 мл каждый час. Не стоит держать его в холодильнике более 12 часов.
- Мята, фенхель и валериана (2:1:1). Еще одна полезная смесь - это фенхель, валериана и мята в соотношении 1:1:2. Смесь (две ч.л.) настаивать в кипятке 20 минут, ½ стакана принимать дважды в сутки.
- Морковные семена. Если пучит живот при беременности, можете взять одну ч. ложку семян моркови, измельчить, залить их водой и принимать три раза в день.
- Корни одуванчика. Настой из корней одуванчика (две ст.л. на пол-литра кипятка) готовят в течение суток и пьют по ½ стакана четыре раза в сутки.
- Ромашка. Ромашковый чай способен не только успокоить нервную систему, но и ЖКТ. Готовят его так: одну ст.л. всыпать в стакан кипятка, подержать 15 минут и пить один раз в пять часов.
- Картофельный сок. Картофельный сок принимают курсом в 10 дней с перерывом в неделю. Полстакана свежевыжатого сока из измельченных клубней нужно выпить утром на пустой желудок и дать ему отдохнуть, спокойно полежав около 30 минут.
- Имбирь. Имбирь, принятый после еды, помогает улучшить пищеварение, бороться с вредными бактериями и освежить дыхание. Для этого нужно рассосать небольшой (около четверти чайной ложки) кусочек имбирного корня после приема пищи.
Профилактика вздутия живота при беременности
- Ведение активного образа жизни. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
- Недопущение переедания.
- Во время приема пищи запрещается запивать её водой или другими напитками.
- Ношение легкой и удобной одежды, не утягивающей живот, не стесняющей движений.
- Молчание во время еды
Теперь вы знаете, почему происходит вздутие живота при беременности и как избавиться от метеоризма. Вашему вниманию предлагается видео
Женщины, которые готовятся, стать мамами знают о проблеме вздутия живота. Главным провокатором в этот период является измененный гормональный фон, что буквально перестраивает работу всего организма.
Конечно, причины могут быть и другие, но всем важно знать, когда появляется вздутие живота при беременности, что делать, чтобы не навредить плоду и себе.
Основные причины метеоризма
Во время беременности у каждой женщины изменяется гормональный фон, поскольку вырабатывается много прогестерона. Такой гормон позволяет расслабить мышцы матки, за счет чего сохраняется беременность.
Кроме того прогестерон влияет не только на матку, но и на мышцы желудка, кишечника и других органов ЖКТ, за счет чего снижается активность органов, а также меняется пищеварение.
Существует ряд причин, по которым может появляться вздутие у беременных:
- Нехватка в организме некоторых ферментов, что помогают переваривать продукты. За счет этого пищеварение дает сбои, еда застаивается и может провоцировать метеоризм.
- Неправильное питание беременных или выбор определенных продуктов, что могут вызывать газы. Как правило, к данному пункту входят продукты, в которых много углеводов, а также большое содержание клетчатки. Во время беременности вздутие может появляться из-за жирных и копченых блюда, а также в результате нехватки витаминов и полезных веществ.
- Малое употребление воды и жидкой еды, также провоцирует газы и вздутие живота.
- Причиной могут быть болезни ЖКТ, протекающие в хронической форме, к примеру, гастрит, колит, дуоденит и другие патологии.
- Дисбактериоз провоцирует дискомфорт.
- Второй и третий триместры характеризуются увеличением матки, за счет чего она начинает оказывать давление на органы ЖКТ. Это вызывает вздутие.
- Нередко причиной во время беременности становится страх родов, переживания или волнения, возможно нагрузки как моральные, так и физические.
- Проблема появляется при инфекционных болезнях и заражении глистами.
- В некоторых ситуациях экология влияет на неприятные ощущения.
- При беременности проблема может скрываться в одежде, что сильно облегает, сдавливает и без того большой живот.
Зная основные причины вздутия при беременности, молодым мамам полезно узнать симптомы подобного проявления, чтобы не перепутать метеоризм с другими патологиями.
Основные симптомы
Причиной могут быть заболевания, что протекают в хронической форме, а во время беременности начинают обостряться. Следует знать симптомы и факторы, когда будущей маме потребуется обратиться за помощью к доктору.
Сам метеоризм в период беременности проявляется так:
- Начинается чувство распирания живота, возможно урчание внутри и ощущение переливания продуктов и газов.
- Появляется постоянное чувство тяжести.
- Газы начинают сильно и часто отходить.
- Возможна тошнота утром на голодный желудок, подобно тому, как случается во время токсикоза.
- Снижается аппетит, в результате неприятных ощущений женщины просто боятся кушать, чтобы не провоцировать еще сильнее бурление и газообразование.
- В некоторых случаях замечаются изменения стула, могут появляться запоры или понос.
- У беременных появляется постоянная отрыжка, которая сопровождается неприятным ароматом.
- Поскольку симптомов много и женщина переживает за состояние, то на этом фоне могут быть боли в голове, головокружения, а также слабость в теле. Ухудшается сон женщин, а работа сердца сбивается, возможны скачки давления.
Стоит отметить, что описанные симптомы и упадок настроение – это не самое страшное, что случается во время метеоризма.
Могут быть осложнения, тогда увеличиваются петли кишечника, которые начинают оказывать давление на матку, при этом не исключается ее тонус, что может стать причиной прерывания беременности или ранних родов.
Любые изменения в пищеварительной системе, а также изменения аппетита при беременности могут приводить к нарушению развития плода в утробе матери.
Это связано с тем, что плод не будет получать необходимое количество витаминов и других полезных веществ.
Будущим матерям следует запомнить простое правило – при любых недомоганиях не проводить самостоятельное лечение, а сразу обращаться к лечащему врачу.
Существует ряд опасных симптомов сопровождающих метеоризм, когда при беременности нужна неотложная помощь:
- Метеоризм сопровождается сильным поносом, рвотой, а также проявляются все признаки обезвоживания.
- Начинается повышаться температура, и появляется лихорадка.
- Возникают боли, которые по характеру проявления всегда разные.
- Пропадает вовсе аппетит и начинает сильно тошнить.
- В кале наблюдается слизь и кровь.
Важно знать, что делать во время беременности при вздутии и что можно использовать в качестве профилактики метеоризма.
Корректировка питания
Первое что нужно делать, когда появляется вздутие живота у беременных – откорректировать питание. Для этого важно питаться дробно, чтобы порции были небольшие, но их употребление частое примерно по 5-6 раз в день.
Идеальное положение для трапезы при беременности – полулежа. Вся еда тщательно пережевывается.
Что касается корректировки рациона, то из него следует удалять продукты, которые могут провоцировать вздутие, газы, сбраживание.
От таких продуктов можно не отказываться вовсе, а просто свести к минимуму их потребление:
- Любой вид капусты, особенно сырой. Если появляется сильное желание к употреблению капусты, то лучше использовать цветную или брокколи.
- Исключается редиска и редька.
- Баклажаны.
- Перец в любом виде.
- Любые бобовые культуры.
- Грибы в любом виде.
- Ягоды и фрукты нужно кушать дозировано, и сократить потребление свежих яблок, винограда, слив, абрикос. Не рекомендуется пить соки из описанных фруктов, а также цукаты.
- Кукуруза.
- Орехи.
- Молочная продукция, в том числе кефир, йогурт.
- Любые напитки с газами, особенно сладкие нужно вовсе исключить, поскольку в них много химии, исключается и квас, даже домашний.
- Жирные блюда, мясо, копчености.
- Дрожжевые продукты, сдоба.
- Сладости.
Чтобы метеоризм не появлялся при беременности, в рационе должны преобладать такие продукты:
- Рис, овсянка и гречка, которые нужно варить на воде.
- Птица, а также другие виды диетического, нежирного мяса.
- Хлеб можно только цельнозерновой.
- Морковка и свекла в вареном виде.
- Рыба нежирных видов, а также морепродукты.
- Из напитков должны входить компоты, особенно из черемухи, а также зеленый чай.
- Омлет на пару из яичного белка.
- Свежая зелень, а именно петрушка, фенхель, укроп.
Коррекция питания – это только первое, что можно делать при вздутии живота. Кроме этого нужно проводить некоторые физические упражнения, что помогут выходить газам и улучшат работу ЖКТ.
Корректировка режима дня
При беременности следует проводить легкие упражнения, что улучшают работу кишечника и других органов. Для этого нужно изначально привести в норму свой режим дня. Сон должен быть около 9-10 часов ночью.
Днем необходимо просто ложится на полчаса пару раз, и подымать немного ноги, для этого можно использовать пару подушек под ноги.
Что касается упражнений, то они должны начинаться из частых прогулок на улице, а также использовать комплекс занятий для беременных, в которые входят и дыхательные процедуры.
Вся одежда и обувь должны быть удобными и свободными, чтобы каждое движение не сковывалось. Запрещено использовать каблуки и корсеты.
При беременности хорошо заниматься аэробикой и ходить на плавание.
Народные средства
Стоит запомнить, что при беременности любые, даже самые безопасные средства народной медицины необходимо принимать только с разрешения доктора.
Вздутие живота можно убрать такими рецептами:
- Настой кориандра. Для приготовления семена нужно раздавить ложкой в количестве 1 ст.л. и добавить 250 мл кипятка. Дать время настояться напитку, после этого принимать по 1/3 стакана трижды в сутки, за четверть часа до начала еды.
- Помогает при метеоризмах чай из мелиссы и ромашки.
- Настой вахты. Для приготовления нужно на 2 ч.л. высушенной вахты добавить 250 мл кипятка и оставить настаиваться. Когда средство остынет, его процеживают и принимают по половине стакана до трапезы.
- Укропная вода. Укроп рекомендуется использовать не только для приготовления настоя, но и как отдельную приправу для различных блюд. Для лечебной воды нужно использовать семена укропа и на 1 ст.л. добавляется 500 мл кипятка, после чего настаивается средство до полного остывания. Принимается водичка по 120-150 мл до начала еды.
- Имбирь. Корень можно использовать в качестве приправы или специи для приготовления блюд. Вздутие живота лечится чаем, который надо пить утром и вечером. Нужно сделать обычный чай и добавить ¼ ч.л. порошка имбиря или ломтик свежего корня. Такое чай используется после трапезы.
- Лечебная паста. В данном случае нужно пропустить через мясорубку 100 грамм грецких орехов, один лимон с цедрой, а также добавить 50 грамм глины, которая продается в аптеках.
Для сладости пасты используется мед по вкусу. Ингредиенты тщательно смешиваются, после чего принимаются по 1 ч.л. за 30 минут до трапезы дважды в день. Хранить пасту можно в холодильнике.
Если описанные мероприятия при беременности не дают результатов, вздутие живота не проходит, тогда потребуется использовать медикаментозные средства.
Врачебная помощь
Доктора при вздутии живота всегда руководствуются положением женщины, поэтому и лекарства используются такие, которые не принесут вреда ни матери, ни ребенку.
При беременности может использоваться:
- «Эспумизан». Средство разрушает газы в кишечнике и улучшает состояние. Используется по 2 капсулы на ночь.
- «Иберогаст». Ветрогонное средство на основе растительных ингредиентов. Принимать необходимо по 20 капель до еды 3 раза в сутки.
- «Симетикон». Лечение проводится в дозировке 25 капель после трапезы по 3-4 раза.
Есть и другие средства, которые могут использовать при беременности, но они должны назначаться исключительно доктором, с указанием точной дозировки и правил приема.
Полезное видео
Повышенное газообразование и все последствия этого состояния волнуют практическим всех будущих мам. Вздутие живота при беременности доставляет женщинам массу неудобств. С одной стороны, это вполне естественное состояние, вызванное гормональной перестройкой и физиологическими изменениями. Но с другой – чревато разнообразными проблемами и осложнениями.
Почему возникает повышенное газообразование и как с ним грамотно бороться, вы узнаете, прочитав эту статью.
Вздутие и газообразование при беременности – симптомы и признаки
Повышенное газообразование, вздутие и метеоризм – симптомы, сопровождающие практически каждую беременность. Иногда это происходит на самых ранних сроках – буквально с первых недель после зачатия или даже до задержки, в других случаях развивается в конце первого триместра.
Главная причина повышенного газообразования, метеоризма при беременности, а также отрыжки, изжоги, тошноты, диареи и прочих неприятных явлений – влияние гормонов на пищеварительный тракт . Прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани (снижает тонус матки, а заодно желудка и кишечника), из-за чего процесс пищеварения неизбежно меняется.
Пища начинает перевариваться и двигаться по ЖКТ гораздо медленнее, из-за чего происходят самые разнообразные негативные явления, в том числе – газообразование. Нередко вздутие живота при беременности возникает сразу после еды: виной тому недостаток ферментативной активности в желудке.
Повышение образования газов, несварение, диспепсия, изжога, диарея и вздутие живота по втором триместре и на более поздних сроках обусловлены уже другой причиной, а именно – увеличением в размерах матки и плода . Матка давит на пищеварительный тракт, сдвигает кишечник и желудок со своих привычных мест, меняет их конфигурацию, что неизбежно отражается на работе внутренних органов.
Дополнительная симптоматика при вздутии живота и газообразовании:
- горечь или металлический привкус во рту;
- изжога;
- эзофагит-рефлюкс – забрасывание содержимого желудка в пищевод, что вызывает неприятное ощущение жжения в груди;
- ощущение распирания в брюшной полости;
- частота сердечных сокращений увеличивается (учащается пульс);
- потеря аппетита;
- расстройства пищеварения – диарея или запор;
- частые газы;
- тошнота;
- колики, боли, урчание в животе;
- повышение кровяного давления.
Нередко вышеупомянутые признаки возникают вследствие патологических причин – например, гастрита, холецистита, язвенной болезни или панкреатита.
Ответ на вопрос, как избавиться от вздутия живота, зависит от поставленного врачом диагноза. Самостоятельно лечить метеоризм и прочие явления специалисты категорически не рекомендуют. Сначала надо выяснить, нет ли патологических причин, влияющих на работу ЖКТ.
Врач решает сам, как бороться с повышенным газообразованием. Иногда достаточно коррекции диеты и образа жизни. В других ситуациях нужны безопасные препараты типа Эспумизана и Смекты . Помимо таблеток и препаратов, хорошо помогают народные средства растительного происхождения.
Обращаться к врачу нужно срочно, если вздутие сопровождается такими симптомами, как:
- сильные боли в животе;
- постоянная тошнота и рвота;
- непрекращающаяся диарея;
- длительный запор;
- кровь в кале;
- спазмы и сокращения в области живота.
Чрезмерное количество газов в животе – это в любом случае нежелательное явление, даже если к нему привели естественные причины. Вздутие живота опасно сдавливанием кровеносных сосудов матки и вызывает у женщины болезненные отеки.
Как убрать тяжесть, вздутие и колики, мы поговорим в следующих разделах. Но для начала выясним, какие причины могут вызвать метеоризм.
Причины метеоризма во время беременности
Главные причины мы уже озвучили – гормональные изменения в организме и рост матки.
Поговорим об этих и других виновниках метеоризма и вздутия подробнее.
На ранних сроках
Вздутие живота нередко появляется ещё до того, как женщина узнаёт о беременности. Она может думать, что неприятные явления в брюшной полости связаны с ПМС и выступают предвестником менструации. Но рожавшие женщины уже знают, что интенсивное газообразование и вздутие бывают не только перед месячными, но и указывают на гормональную перестройку.
Бывает, что к повышенному образованию газов приводят сразу несколько причин в комплексе. Или одна причина влечет за собой другую.
На поздних сроках
Чем больше срок, тем больше плод и тем интенсивнее давление на окружающие органы. Беременные и рожавшие женщины не понаслышке знают, что собой представляет давление на мочевой пузырь, диафрагму и желудок.
Именно рост плода вызывает пищеварительные расстройства различного характера на поздних сроках. Другие причины – те же, что и в 1-2 триместрах.
В этом видео специалист рассказывает об изменениях в работе ЖКТ у беременных:
Что делать беременным при вздутии живота – полезные советы
Как снять симптоматику и нормализовать работу пищеварительного тракта? Как обычно, самый эффективный способ – это комплексное лечение. Но для начала надо исключить патологическую природу вздутия живота – то есть убедиться, что газообразование и прочие «радости» не сопровождаются гастритом или язвой.
Итак, первое что нужно сделать: посетить гастроэнтеролога (по направлению гинеколога) и пройти диагностику. Достаточно обычных анализов (крови, мочи, кала), УЗИ и гастроскопии, чтобы узнать, есть ли серьёзные заболевания в пищеварительном тракте.
Если заболеваний нет, вам помогут следующие полезные рекомендации.
Совет 1. Увеличьте физическую активность
Упражнения для беременных ещё никому не вредили – если выполнять их грамотно, без фанатизма и под руководством (хотя бы дистанционным) специалиста. Занятия дома или в зале в составе группы улучшают деятельность ЖКТ и уменьшают газообразование. Особенно эффективны упражнения с фитболом (шаром для гимнастики).
Также беременным полезно плавать, заниматься йогой (комплексом для беременных), чаще гулять. В первом триместре заниматься необходимо с повышенной осторожностью, поскольку существует риск прерывания беременности, но на средних и поздних сроках объёмы и интенсивность упражнений разрешается увеличить.
Совет 2. Корректируйте свою диету и режим дня
Диета, особенно разработанная индивидуально профессиональным диетологом, избавляет от множества проблем, в том числе пищеварительного характера.
Для начала нужно исключить из рациона продукты, вызывающие интенсивное газообразование – сырые овощи и фрукты, бобовые, мучное и перейти на более «лояльные» в этом плане продукты.
Есть несколько разновидностей травяных сборов и моно-отваров, предназначенных специально для улучшения пищеварения. Важно только исключить аллергические реакции на те или иные растения.
Отлично помогают от вздутия, а заодно и других проблем одуванчик, зверобой, тысячелистник, семена моркови и множество других растений. Хорошо зарекомендовало себя средство от колик новорождённых – укропная вода (фенхель). Помогает не только малышам, но и мамам.
Что может назначить врач – медикаментозные методы лечения
Большинство врачей – за комплексное лечение метеоризма. Помимо коррекции режима дня, физической активности и диетического питания, они назначают терапию безопасными лекарственными препаратами.
Обойтись без них можно, но лучше не терпеть вздутие и прочие неудобные симптомы, особенно интенсивные. Поэтому вместе с гимнастикой и правильным питанием допускается применение лекарственных препаратов.
В список разрешенных лекарств входят:
- Эспумизан – он не попадает в кровоток и быстро уменьшает газообразование.
- Смекта и её аналоги – всасывает токсины и выводит их из организма.
- Иберогаст – препарат растительного происхождения.
- Мезим и аналогичные таблетки – ускоряют переваривание пищи.
- Хилак Форте и другие пребиотики – нормализуют пищеварение и повышают иммунитет.
Помимо лекарств, физкультуры и диеты, на ранних стадиях от вздутия хорошо помогает грелка, но злоупотреблять этим методом не стоит.
Вздутие и газы в животе: риски и последствия
Любые пищеварительные расстройства неприятны сами по себе и при этом негативно влияют на все остальные системы – сердечно-сосудистую, мочевыделительную, эндокринную. Назвать вздутие живота «безобидным недоразумением» никак нельзя.
Сопутствующие симптомы: головные и сердечные боли, мигрень, бессонница, сердцебиение, повышение артериального давления. Все эти проявления не только неприятны, но и опасны для здоровья плода и будущей мамы.
В медицине были зафиксированы случаи, когда на ранних сроках раздувшийся от газов живот перекрывал просветы кровеносных сосудов, отвечающих за питание матки, что приводило к кислородному голоданию эмбриона. В этом одно из самых нежелательных состояний для будущего малыша.
Существует также риск преждевременной родовой деятельности на средних и поздних сроках: давление газов усиливает тонус матки и приводит к самопроизвольному выкидышу.
Газы в кишечнике при беременности: профилактика проблемы
Коррекция питания предотвратит проблему и не даст ей развиться до опасных масштабов.
Исключите из меню хотя бы на время: жирное, жареное, соленое, копченое, мучное, бобовые, кукурузу, колбасы, консервы, макароны, кислые продукты, фастфуд.
Сделайте основой рациона: кисломолочные продукты (сыр, ряженка, творог), орехи, отварную рыбу, морепродукты, сухофрукты, черный хлеб, запеканки, яйца, зеленый чай, зелень, крупы, постные супы.
Придерживайтесь универсальных правил для беременных:
- дробное питание;
- оптимальное количество пищи и калорий (рассчитывает врач);
- диета;
- достаточное количество воды;
- ежедневные прогулки.
А ещё нельзя волноваться, поднимать тяжелое, наедаться перед сном. И почаще наблюдайтесь у гинеколога и гастроэнтеролога.
Заключение
Теперь вы знаете, что вздутие живота и газообразование при беременности – вовсе не безобидные побочные эффекты переедания. Эти симптомы имеют более глубокую и сложную природу и требуют профессионального и грамотного устранения под руководством врача.
Будьте здоровы и до новых встреч!
Частое вздутие живота является одним из признаков беременности на ранних сроках. Никуда от этого не деться, насильно держать все в себе не нужно, поскольку это может навредить вашему ребенку. Примите своё положение со всеми его преимуществами и недостатками, после чего какие-либо комплексы исчезнут из вашей жизни.
Чешется зуд спрей
крем забота оливковое
отвары ожидание рацион
для вас консультация аккуратно
По причине того, что происходит повышение уровня прогестерона на ранних сроках «интересного положения», замедляется работа пищеварительной системы. Как следствие, признаком беременности может выступать вздутие живота. Данным недугом страдают около 2/3 женщин в положении.
Причины и симптомы заболевания
Зачастую газы возникают по причине употребления определенных продуктов. Но существует и ряд других возможных причин:
- организм будущей мамы вырабатывает множество гормонов, которые оказывают непосредственное влияние на рост и развитие эмбриона: прогестерон расслабляет не только мышцы матки, но и снижает двигательную активность кишечника и желудка;
- при беременности во втором триместре метеоризм может наблюдаться по причине стремительного роста матки, которая начинает давить на кишечник;
- вздутие живота при беременности может возникать из-за тесной одежды;
- повышенное газообразование в первом триместре беременности может стать следствием неправильного питания, употребления капусты, бобовых, черного хлеба, яблок;
- вздутие живота при беременности возникает при наличии патологических заболеваний: язва, гастрит, панкреатит, дисбактериоз кишечника;
- вздутие живота в первые дни после зачатия может вызвать неблагоприятное воздействие окружающей среды;
- нередко вздутие живота при беременности вызывают нервные перенапряжения и стрессы;
- имеет место также врожденная ферментная недостаточность.
Стоит отметить, что метеоризм может быть, как признаком беременности, так и патологического процесса в организме. Поэтому необходимо сразу обратиться к специалисту, который проведет полную диагностику и выявит причину данного недуга.
Вследствие стресса
Как правило, метеоризм проявляется в виде:
- ощущения распирания брюшной полости;
- чувства тяжести брюшной полости;
- обильного газоотхождения;
- чувства тошноты;
- жидкого стула или запора;
- низкого аппетита или его отсутствии;
- наличия неприятного привкуса во рту.
Нередки случаи проявления метеоризма в период вынашивания ребенка:
- головными болями;
- болезненными ощущениями в суставах;
- мышцах;
- вялостью;
- высокой раздражительностью;
- бессонницей;
- учащенным сердцебиением.
Иногда возможно повышение кровяного давления и учащение пульса.
Способы борьбы с патологией
Если вам не удалось избежать вздутия живота при вынашивании ребенка, необходимо, прежде всего, обратиться к специалисту, который разберется в проблеме и подскажет вам, что делать.
Существует и ряд методов, которые помогут вам самостоятельно избавиться от проблемы. Наиболее распространенные из них.
- Поверхностный массаж живота, который необходимо выполнять, лежа на левом боку. Такие поглаживания делают по кругу (по часовой стрелке), от пупка по спирали к подвздошной области левого бока. Длительность массажа – 10 минут.
- Хорошо убирает вздутие живота при беременности ромашковый чай или трава укропа (ее можно приобрести в аптеке, противопоказаний нет).
- Убрать газообразование поможет такой препарат, как Эспумизан, который можно принимать в период вынашивания ребенка, так как он не оказывает негативного воздействия на плод. Данное лекарство способствует образованию пузырьков в просвете кишечника, которые лопаются и преобразуются в более крупные. Это значительно улучшает продвижение газов по кишечнику.
- Если присутствует еще изжога – первое, что нужно принимать, это Пепсан. Он также отлично помогает при проблеме.
- Когда помимо вздутия на ранних сроках наблюдается запор – хорошо помогает Лактувит. Он способствует росту полезных бактерий кишечника.
Поможет лёгкий массаж
Применение народных рецептов
Чаще всего, при наличии сильного вздутия при вынашивании ребенка применяют лекарственные настои. Известно несколько подобных рецептов, которые быстро помогут газам отойти естественным путем.
Настойка из тмина:
- взять 3 чайные ложки тмина;
- два стакана воды;
- накипятить воду;
- залить тмин кипятком;
- настаивать отвар 2 часа в закрытом сосуде;
- процедить.
Применение.
- Принимать по 1\3 стакана.
- Пить отвар следует каждые полчаса.
Настойка из моркови:
- взять измельченные семена дикой моркови – 1 столовую ложку;
- взять полтора стакана воды;
- накипятить воду;
- залить семена кипятком;
- настаивать отвар 6 часов при комнатной температуре;
- нагреть настойку до теплого состояния.
Применение.
- Пить настойку маленькими глотками.
- Длительность приема – 1 час.
Дикая морковь
Укропная настойка:
- взять 2 чайные ложки семян укропа;
- взять 2 стакана воды;
- накипятить воду;
- залить семена кипятком;
- настаивать отвар 30 минут;
- процедить.
Применение.
- Принимать по полстакана через каждый час.
- Всего должно быть 4 приема.
«Опасные» продукты
Продукты, которые могут послужить причиной вздутия живота при беременности, лучше всего исключить из рациона или хотя бы применять в небольших количествах, если очень хочется.
Неприятные симптомы могут произойти из-за неправильного питания
Рассмотрим, какие же продукты представляют наибольшую опасность.
| Название продукта | Когда, как употреблять |
| 1. Капуста | Капуста вызывает повышенное газообразование, поэтому от нее лучше вообще отказаться на время вынашивания ребенка |
| 2. Перец | Лучше всего употреблять в тушеном виде, так он будет менее опасен для организма |
| 3. Яблоки, сливы | Яблоки можно кушать тушеные, сливы – сушеные |
| 4. Газированные напитки | Лучше вообще не употреблять, так как помимо газообразования они неблагоприятно сказываются на развитии плода |
| 5. Фасоль, горох, орехи | Фасоль и горох можно кушать лишь в виде супа, небольшими порциями, орехами желательно не злоупотреблять – не более 2-3 в день |
| 6. Молоко, кефир | Можно употреблять лишь в виде блюд: блины, ряженка |
Возможные осложнения и профилактика
Вздутие живота на первых неделях беременности может привести к негативным последствиям, если данную проблему игнорировать и не предпринимать должного лечения.
Расстройство внутренней системы женщины в положении может спровоцировать:
- нарушение сна;
- сильные, продолжительные мигрени;
- боли сердечной мышцы;
- общее недомогание;
- сильный дискомфорт, что негативно сказывается не только на будущей маме, но и малыше;
- повышение тонуса матки, так как, распирая кишечник, газы будут давить на стенки матки;
- неполноценное питание будущей мамы по причине плохого самочувствия, что скажется на недостатке витаминов и минералов для растущего организма;
- угроза прерывания беременности на ранних сроках;
- преждевременные роды на поздних сроках.
Если излишнее газообразование беспокоит вас довольно часто, обязательно следует сообщить об этом своему врачу, чтобы избежать развития негативных последствий. Общая .
В организме беременной женщины с самого первого месяца начинают происходить изменения. Это вполне естественное явление. Ведь организм будущей мамы подстраивается к оптимальным условиям, которые должны быть комфортными для малыша. Иногда такие перестройки преподносят женщине в интересном положении «неожиданные подарки». И, в первую очередь, это касается желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что при беременности пищеварение немного замедляется. В связи с этим беременные на ранних сроках часто жалуются на боли в районе желудка, обильное газообразование, вздутие и урчание в животе. Все перечисленные симптомы проявляются при дисфункции пищеварительного тракта, а именно — метеоризме.
Что же делать будущей мамочке, дабы избежать подобной проблемы, и как бороться со вздутием, не нанося вреда ребёночку?
Что такое метеоризм?
Метеоризм — это , которое сопровождается дискомфортом, связанным с излишним образованием газов в петлях органа пищеварения. Кроме этого, присутствуют тошнота, колики, дискомфортное чувство распирания в животе и запор.
Причины вздутия живота при беременности
Причиной возрастания проблемы метеоризма при беременности может служить несоблюдение правильного рациона питания, употребление пищи, которая способна вызывать скопление газов (капуста, газированная вода, чёрный хлеб, бобы), ношение на ранних сроках беременности неудобных, сдавливающих вещей. Также виновником вздутия может быть малоподвижный образ жизни.
Лечение метеоризма на ранних сроках беременности:
Любое лечение должно проходить под тщательным контролем лечащего врача. В первую очередь, нужно избавиться от избытка газов в организме, устранить боль и дискомфорт. Главная цель лечения — обнаружение и избавление первопричины возникновения метеоризма.
Вздутие кишечника при беременности лечится двумя методами: медикаментозным и народным.
- медикаментозное лечение
При вздутии живота беременной женщине необходима врачебная консультация. Только врач сможет обнаружить причину обильного газообразования, а также назначить необходимое лечение.
- адсорбенты ( , Эспумизан);
- ферментные средства, содержащие пищеварительные ферменты (Креон, Метоклопрамид, Цизаприд и т.д.).
Однако к выбору медикаментозного лечения и самого средства борьбы с вздутием нужно подходить с особым вниманием и ответственностью. Многие медикаментозные средства имеют массу ограничений и противопоказаний, к тому же возможны аллергические проявления. В связи с этим заниматься самолечением и подбирать препараты беременным женщинам самостоятельно — категорически запрещено. Ведь можно нанести вред, как будущей матери, так и ребёнку, которого она вынашивает.
- средства народной медицины при метеоризме у беременных
В народной медицине существует очень много эффективных способов для устранения вздутия живота. Лучше всего в борьбе с метеоризмом беременной женщине помогают травяные лекарства:
- настои ветрогонных сборов трав (тмин, фенхель, );
- укропная вода;
- отвар из кориандра.
Травяные растворы нужно применять ежедневно, не больше трёх раз в день до еды.
Кроме этого, прекрасным средством для выведения газообразований из организма беременной женщины являются фиточаи либо настои мелисы и ромашки.
Также эффективным способом выведения лишних газов из пищеварительного тракта считаются очистительные клизмы. Они помогают в короткий срок решить проблему и улучшить самочувствие будущей мамочки.
Результативно устраняют запоры (один из неприятных симптомов метеоризма) зелёный чай и настой рябины.
Народная медицина является мощным оружием, способным сразу же устранить проблему метеоризма. Но не стоит беременным, не проконсультировавшись перед этим со своим лечащим врачом, заниматься самолечением. Все же женщина в положении несет ответственность не только за себя, но и за малыша, который находится у нее под сердцем. Поэтому любая неосторожность может негативно отразиться на здоровье будущей мамочки и ее ребеночка.
- физические нагрузки и упражнения при беременности как эффективный метод борьбы с метеоризмом
При вздутии живота и проблемах с кишечником во время беременности врачи рекомендуют увеличивать двигательную активность, которая способствует ускорению пищеварению, а также быстрому освобождению кишечника от избытка газообразований в нём. Лучше всего для этого подходят прогулки на свежем воздухе. Такой активный отдых является не только полезным, но и приятным занятием.
Кроме того, прекрасными вариантами физической нагрузки для женщин в положении являются йога для беременных, занятия в бассейне, танцы живота. Но не стоит забывать, что такие занятия должны проводиться под присмотром инструктора.
Также врачи рекомендуют в свободное время выполнять несложный массаж живота, который поможет активировать перистальтику кишечника и избавить беременную от проблемы с вздутием. Процедура совсем несложная: необходимо плавными и мягкими движениями гладить животик по часовой стрелке в течение десяти минут.
Но не стоит забывать, что все физические нагрузки для беременных женщин должны согласовываться с их лечащим врачом. Все потому, что для них существует система противопоказаний при выполнении физических упражнений. Ведь неправильное соблюдение правил безопасности может нанести вред будущей матери и её ребёнку.
Способы предотвращения метеоризма на ранних сроках беременности
Будущая мамочка должна соблюдать богатую витаминами диету, которая не содержит в рационе продукты, вызывающие скопление газов в кишечнике. Если вы не хотите иметь проблемы с кишечником, тогда забудьте о переедании и старайтесь контролировать норму съеденного. Также врачи не рекомендуют употреблять жирную, тяжелую для переваривания пищу и при непереносимости лактозы — молоко.
Беременным необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Пешие прогулки и умеренные физические нагрузки для женщин в положении — то, что нужно!
И не забывайте, что на время беременности запрещено носить неудобную и дискомфортную одежду, пережимающую животик.
Специально для - Елена Кичак