Энергия ци
Понятие ци является одним из краеугольных камней даосской теории и практики. Оно имеет множество значений: «энергия», «воздух», «дыхание», «ветер», «жизненное дыхание», «сущность жизни» и т.п. Однозначного определения ци не существует, однако в общем можно интерпретировать его как «энергия или движение Вселенной». Даосы различают две основные категории внутренней ци: унаследованная и приобретенная.
Унаследованной (преднебесная сила, ранняя небесная сила, пренатальная энергия) называется энергия ци, полученная от родителей в момент зачатия. Она остается с нами в течение всей жизни.
Даосы считали, что яйцеклетка и сперматозоид обладают неограниченным потенциалом энергии, благодаря которому они и способны на создание чуда природы – новой жизни. Сперма и яйцеклетка представляют собой конденсированную сущность Вселенской Силы и Силы Земли.
При любовном союзе родителей объединяются Инь- и Ян-энергии их половых клеток. Прежде чем женская и мужская половые клетки сольются физически, мужчина и женщина должны объединиться на уровне своих вибраций. Это изначальное единство и заставляет сперматозоид и яйцеклетку соединиться.
Объединение Инь и Ян
В момент оплодотворения, когда сперматозоид проникает через оболочку яйцеклетки, происходит световой микровзрыв. Информация, содержащаяся внутри них, вместе со Вселенским сознанием позволяет создать человеческое существо.
Данный процесс напоминает рождение новой звезды. Родительские вибрации резонируют с душой будущего ребенка, поддерживая с ней кон-такт задолго до зачатия.
Это единение привлекает внешние силы: Вселенскую, Земную, Высшей Сущности, Космическую. Совместно эти мощные силы способны создать новую человеческую жизнь и дать ей Изначальную ци.
Формирование энергетических каналов
Сразу после зачатия первые клетки зародыша уже обладают способностью накапливать в себе и соединять Космическую и Земную ци. В ходе своего развития оплодотворенная яйцеклетка превращается сначала в зиготу, а дальше в однослойный пузырек (бластоцисту), часть стенки которого, впячиваясь внутрь пузырька, образует второй (внутренний) слой. Процесс образования двухслойного пузырька называется гаструляцией, эмбрион на этой стадии – гаструлой, а его листки: экто- и эндодермой. Они являются зачатками его органов и тканей.
Даосы считали, что через наружный листок гаструлы (экто¬дерму) проходит управляющий энергетический канал Ду-май, через внутренний (эндодерму) - функциональный Жэнь-май. Первый канал рассматривают как источ¬ник янской энергии, а второй - иньской.
В ходе дальнейшего развития эмбриона мужская энергия оста¬ется, в основном, в энергетическом поле, сосредоточиваясь вокруг формирующейся нервной системы и Управляющего канала эмбриона. Женская же энергия сосредоточивается в животе, внутренних органах и канале Зачатия.
Ребенок, находясь в утробе матери, получает от нее питательные вещества, которые поступают через пуповину, пополняя запас Изначальной ци. Согласно даосской физиологии, она хранит¬ся, как у плода, так и у взрослого человека, в пространстве между пупком и почками. Именно Изначальная ци обеспе¬чивает внутриутробное развитие малыша, и она же является основой жизнедеятельности после его рождения.
Даосы утверждали, что перемещение энергии в теле человека происходит по основному порталу – Микрокосмической Орбите, задатки которого закладывались на стадии гаструлы.
Микрокосмическая Орбита
Даосы считали, что наше тело – это Вселенная, которая живет по своим собственным законам. Они изучали пути, по которым движется энергия ци в этой Вселенной. Энергетическую основу нашего тела они назвали Микрокосмической Орбитой. Этот энергетический путь проходит в теле человека вдоль позвоночника от промежности до макушки, затем вниз к верхней губе, далее опускается до промежности
В утробе матери ци плода течет по своей собственной плодовой Орбите. Она подобна большому резервуару, из которого ци поступает во все органы.
Микрокосмическая Орбита состоит из двух основных каналов:
1. управляющий начинается в области промежности, проходит по позвоночнику через голову и заканчивается во рту на верхнем небе; в Каноне Желтого императора он выделен как один из восьми «необычных каналов» и назывался Ду-май - «сосуд-губернатор», «контролирующий сосуд»; в древнекитайской философии он считался «верховным управителем всей Ян», «морем Ян-сосудов»; Ду-май залегает в позвоночнике, его стенками является твердая оболочка спинного мозга, содержимым – спинномозговая жидкость;
2. функциональный идет от промежности по передней части тела и заканчивается в кончике языка; касание им верхнего неба соединяет оба канала; даосы также его называли Жэнь-май - «ответственный сосуд» или «сосуд беременности»; он является «верховным чиновником всей Инь», «морем Инь-сосудов», относится к «сосудам матки», тесно связан с менструальным циклом, беременностью и родами у женщин и хранением квинтэссенции Цзин у мужчин, является «источником Ци рождения».
Даосы считали, что тело плода («нерожденного», у-шен) является идеальным или истинным состоянием человека. Именно к нему стремились даосские монахи в медитациях.
Изначальная и приобретенная ци
В утробе матери у плода запас изначальной ци постоянно пополнялся через пуповину. После рождения ребенок учится самостоятельно поддерживать свои энергетические запасы, пользуясь приобретенной ци (постнебесной ци, поздней небесной силой, постнатальной энергией).
Основными источниками приобретенной ци являются пища, воздух и вода. Кроме этого, мы постоянно черпаем энергию из трех потоков: Силы Вселенной, Космоса и Земли, даже если этого не осознаем. Целью многих даосских практик является осознанное поглощение ци этих потоков и обучение искусству целенаправленного использования их энергии.
Малыш появляется на свет с открытой Микрокосмической Орбитой, по которой течет энергия. Этот путь остается таковым вплоть до наступления половой зрелости. Гормональные изменения, сопутствующие подростковому переходному возрасту, и стресс могут блокировать перемещение ци по энергетическим каналам. Чтобы этого не происходило, даосы рекомендуют сознательно открывать Микрокосмическую Орбиту, используя медитативными практики, тем самым пополняя запас своей жизненной ци.
Цигун с пеленок
Даосский подход является основой для здорового зачатия детей, развития и постоянного совершенствования внутренней гармонии и поддержания необходимого уровня здоровой сексуальности вне зависимости от возраста.
Здоровые дети могут рождаться лишь в здоровой среде, что в современном городском укладе возможно, если вы занимаетесь духовными практиками.
Освоить древнекитайские практики можно на дистанционном онлайн курсе
Я постоянно говорю о том, что каждый человек должен заниматься энергетическими практиками и повышать свой жизненный тонус каждый день. Постоянная работа над собой – это путь к успеху, здоровью и процветанию. А вот можно ли выполнять энергетические практики во время беременности?
Сегодня я расскажу вам о том, что можно и что нельзя делать во время беременности и на что обратить внимание в плане энергетики. Ведь это особый период в жизни женщины, надо подходить ко всему разумно и осторожно и провести эти месяцы с наибольшей пользой.
Энергетические практики во время беременности
Некоторые духовные практики по усилению энергетики не противопоказаны, а, наоборот, очень даже показаны! В первую очередь, это йога. Сегодня достаточно много курсов и тренеров по именно для беременных женщин. Но посещать эти занятия надо не для галочки, а осознанно. И самое основное, на что надо обращать внимание – это ваше внутреннее состояние.
Очень большое значение имеют ваши ощущения и ваше тело! Это гораздо более важно, чем какая-либо информация или знания, переданные вам кем-то. Важно создавать баланс и гармонию внутри себя, поэтому показаны любые энергетические практики или упражнения на дыхание, которые не связаны с каким-либо очищением, проработкой и разбиранием старых завалов в подсознании.
Это может быть энергетическая подзарядка, работа с чакрами или прогонка и раскачивание энергии. В-общем, все то, что помогает гармонизировать и сбалансировать себя. Это идет на пользу и вам, и вашему будущему ребенку.
Но надо четко уяснить, что во время беременности женщина напрямую связана со своим ребенком и он чувствует то же, что чувствует она! Поэтому если во время энергетических практик у вас появляется дискомфорт, начинает колоть сердце или тянуть живот, то своим ощущениям стоит довериться, значит надо прекратить эту практику и выбрать что-то другое для себя.
Есть же во время духовной практики вы чувствуете радость, и гармонию, то это то, что нужно вам и вашему малышу!
Почему нельзя заниматься очищением и работой с подсознанием?
Например, вы начали заниматься открытием сердца. С одной стороны, это неплохо. Но, с другой стороны, если оно у вас заблокировано и там накопились претензии к мужчинам, к отцу, к миру, то это может привести к состоянию эмоциональной нестабильности. Вы просто будете прыгать от одного состояния к другому. И можете вообще целиком и полностью погрузиться в себя и свои переживания, то есть просто вывалиться из состояния гармонии и покоя.
По поводу каких-либо очищающих техник приведу пример, о котором услышала от Алены Старовойтовой. (Кто еще ничего не знает о ней, советую ознакомиться с рубрикой , записавшись на ее курсы, вы можете открыть в себе много нового и, может быть даже абсолютно изменить свою жизнь.)
Наверное, у каждого из нас был (или есть) аквариум. И представьте себе, что вот он стоит, стенки его заросли грязью, скопился всевозможный мусор и корм, но вода все равно видна, она просматривается. Но если вы возьмете и перебаламутите воду в аквариуме, вся муть и грязь поднимется со дна, заполнит собой все и ничего не станет видно! Надо ли это вам и вашему малышу?
Все практики, направленные на очищение и работу с подсознанием и избавлением от обид оставьте для других времен! Ваша задача – во время беременности сохранять гармонию внутри себя, а не сражаться со своими страхами и обидами (различными драконами и демонами).
Поэтому, уделяйте своему внутреннему миру максимум внимания, но без глубокого погружения, не копаясь в себе, а просто гармонизируя себя и наполняя любовью и светом. Максимум комфорта и максимум внимания к себе! Вам надо быть в глубоком контакте с самой собой и все практики должны делаться тоже как бы сами собой – легко и без напряжения! Радость, любовь, прощение, благодарность, гармония – вот эмоции и чувства, которые вам надо получать от духовных и энергетических практик.
Есть женщины, которые во время беременности пытаются защитить себя и ребенка и начинают применять какие-нибудь техники безопасности, направленные на оберег и защиту. Но, важно понять одну простую истину – если внутри вас все в порядке, то никакая техника безопасности вам не нужна! Это все рамки, страхи и ограничения. Если внутри у вас гармония и свет, то можете быть уверены, что эта божественная искра очистит все вокруг и от всего защитит вас и вашего малыша.
Если же вы постоянно выпадаете из равновесия, то занятия йогой или дыхательными упражнениями помогут вам научиться сохранять баланс внутри себя.
Сознание малышей очень обширное, до года ребенок еще только учится вмещать свой дух в рамки своего физического тела и, можно сказать, что он находится везде и всюду (особенно дети до года!). Если вы, чистя картошку, думаете о своем ребенке и посылаете ему свою любовь, он ощущает это и чувствует себя в покое и безопасности. Молодым мамочкам надо хотя бы иногда куда-то выходить, для того чтобы развеяться. Но беспокойство о малыше не оставляет их. Но ведь для энергии расстояние не играет роли! Так что же вам мешает посылать волны любви и заботы своему малышу?
Личное присутствие и прикосновение, конечно, важнее, но и посыл любви тоже играет большую роль. Мы не всегда можем постоянно находиться рядом со своими детьми. Поэтому, и когда ваш малыш еще в утробе, и после рождения, всегда разговаривайте с ним и посылайте ему свою любовь и поддержку. Это тоже является энергетической практикой и это очень важный момент!
Занимайтесь собой, делайте то, что приносит вам радость, и проведите эти незабываемые месяцы с пользой для себя и для вашего малыша!
Всем прекрасным женщинам советую ознакомиться с . Каждая из вас заслуживает любви и счастья, а для этого надо научиться жить из женского начала!
Живите в гармонии и будьте счастливы!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Как забеременеть, если вам поставили диагноз «бесплодие» и все ваши попытки забеременеть ни к чему не привели? Прочтите эту статью!
Мужу поставили диагноз «бесплодный»!
Но я хранила надежду, и чудо свершилось!!!
Я давно занимаюсь энергетическими практиками, и вот однажды меня посетила мысль попробовать применить мои знания, чтобы улучшить здоровье и решить свою проблему».
Есть много разных способов, которые позволяют работать с энергией.
- Это можно делать с помощью определенного звукового воздействия.
- С помощью специальных телодвижений (йога, цигун и т.д.).
- Работая с аурой¹ и чакрами.
- С помощью дыхания.
- Получая энергию от природы (от деревьев, солнца, воды, огня, земли и т.д.).
- Работая с местами силы.
Как забеременеть: конкретные шаги
1. «Каждый день, в течение трёх недель я садилась, закрывала глаза и мысленно представляла себе мужа как можно ярче.
2. Затем я мысленно посылала ему энергию своей любви, как бы окутывала его этой энергией.
3. Через пару дней я почувствовала, что ко мне от него тоже стала идти энергия любви.
Так я работала каждый день, по несколько раз представляя, как направляю мужу свою любовь.
И вот, спустя 3 недели, чудо свершилось! Я забеременела! Желаю всем, кто столкнулся с такой проблемой, ее быстрого и благополучного решения!
И для тех, кто отчаялся поправить свое женское здоровье и зачать ребенка, скажу — я не могла забеременеть 18 лет!»
ОРАНЖЕВАЯ ЧАКРА
(Свадхистхана)
Свадхистхана в переводе означает "собственное жилище" (или "услада"). Свадхистхана является центром половых органов и низа живота. Наша жизненная природа состоит из страстей, побуждений, желаний, вожделения, воли к жизни, воли к деятельности и реакций, собственнического инстинкта, злобы, алчности, чувственности и страха. Если нам удается обрести контроль над ними, мы обретаем равновесие.
Свадхистхане соответствует стихия Воды, в качестве органа восприятия — вкус, а в физическом теле с ней соотносятся орган вкуса и вкусовые ощущения, а также кровь и все другие телесные жидкости. Кроме того, свадхистхане соответствует мизинец.
Способность человеческого духа приспосабливаться и сохранять целостность при всей его текучести сближает его со стихией воды.
Локализация.
Середина расстояния между пупком и лобковой костью.
Строение.
6 оранжевых вихрей.
Соответствует звуку - Ре.
Планета-управитель - Меркурий.
Физиологические функции.
. Мышечная система ног
. Почки и надпочечники
. Мочевой пузырь
. Печень
. Селезенка
. Половые органы
. Поджелудочная железа
Энергетические функции.
Обеспечивает процессы, связанные с половым поведением, функцией продолжения рода.
Управляет жизненной силой, извлекает энергию из пищи, обеспечивает энергонакопление.
Центр восприятия эмоций других людей.
Центр детоксикации организма.
Связь с астральным планом.
Развитие происходит преимущественно во второй год жизни.
Недостаточное развитие чакры.
. Диабет
. Импотенция, фригидность
. Заболевания почек и мочевого пузыря, селезенки, поджелудочной железы, половых органов
. Тревога, страх
. Недоверие к другим людям
. Неспособность проявить эмоции
. Необщительность
. Следование за толпой
Излишнее скопление энергии в чакре.
. Гиперсексуальность
. Эмоциональная возбудимость
. Высокомерие, гордыня, чванливость
Эффект от работы с чакрой.
. Способность использовать созидающую и сохраняющую энергию
. Развивает творческие возможности
. Улучшает взаимоотношение с людьми
. Позволяет освободиться от страсти, похоти, гнева, жадности, ревности и зависти.
. Обеспечивает здоровье и долголетие.
РАБОТА С ОРАНЖЕВОЙ ЧАКРОЙ
Физические упражнения.
1. "Пружина"
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ:
Лягте на спину, согните ноги в коленях так, чтобы ступни стояли на полу, расслабьте мышцы головы и шеи.
ВЫПОЛНЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ:
. Напрягая мышцы брюшного пресса, поднимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки оторвались от пола.
. Затем вернитесь в исходное положение, но не ложитесь на пол, а лишь слегка коснитесь спиной пола.
. Повторите.
УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ:
. Сохраняйте напряжение мышц брюшного пресса постоянным на протяжении выполнения всего упражнения.
. Сконцентрируйте внимание на работе мышц брюшного пресса.
. Не позволяйте себе расслабляться при возвращении в исходное положение.
. В момент наивысшего напряжения на мгновение зафиксируйте положение.
. Убедитесь в том, что при выполнении движения вы отрываете лопатки от пола. Не выполняйте движений головой и шеей.
. Держите поясницу все время прижатой к полу.
. Расслабляйте мышцы головы и шеи.
2. "Скорпион"
. Ноги на ширине плеч.
. Слегка согните ноги в коленных суставах. Двигайте тазом взад и вперед.
3. "Цилиндр"
. Представьте себе, что вы находитесь внутри цилиндра, который надо отполировать. Полировать его вы будете бедрами.
. Положите руки на бедра.
. Вращайте бедрами так, чтобы отполировать всю поверхность воображаемого цилиндра.
Вращение выполняйте попеременно по- и против часовой стрелки.
Дыхательные упражнения и мудры
Мудра для оранжевой чакры "Дворец воспроизводства".
. Сядьте прямо.
. Положите правую ладонь на область между лобком и пупком.
. Левую руку держите ладонью вверх, четыре пальца соединены вместе, большой палец отставлен. Рука на уровне солнечного сплетения.
. Почувствуйте под правой ладонью проникающее внутрь тепло.
. Повторяйте мантру Вам.
Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности пять—десять минут.
Дыхание
. Сядьте на пол, скрестив ноги.
. Возьмитесь за лодыжки и глубоко вдохните.
. Согнитесь вперед, выпятив грудь и сдвинув таз назад.
. Выдохните, одновременно выгнув назад спину и подвинув верхнюю часть таза вперед, опираясь на седалищные кости.
Цветовая терапия.
При недостаточной активности: Оранжевый цвет.
При избытке энергии: Синий, за которым следует небольшая доза оранжевого.
Для многих учение о чакрах больше, чем метафора. В последнее время о них говорят не только адепты восточной философии и эзотерики, но и, среди прочих, психологи, спа-терапевты, преподаватели фитнес-йоги и гомеопаты. Многие мои подруги с недавних пор «тренируют чакры» – активно посещают соответствующие тренинги – и не нарадуются результатам. Одна влюбилась, у другой прекратились конфликты на работе, третья забеременела.
Для меня самое интересное – как на уровне чакр общаться с противоположным полом. Считается, что первая чакра, муладхара (та, что расположена чуть ниже копчика, ее еще называют «корневой чакрой» и ассоциируют с красным цветом, энергией земли и планетой Марс) отвечает за нашу устойчивость, связь с землей, со своими корнями, предками. В этой чакре циркулирует энергия выживания, продолжения рода, способности идти на риск и решать проблемы. Если она заблокирована, то пропадает почва под ногами, вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, у вас болит поясница, начинаются проблемы с ногами, суставами, бесконечные травмы. К счастью, разблокировать эту чакру женщине не так сложно – достаточно научиться позволять мужчине о вас заботиться. Эта чакра – мужская, энергия в ней движется по часовой стрелке (это направление ян), и у мужчин она должна быть активна, а у женщин – пассивна. Муладхара – это прежде всего удовлетворение базовых материальных потребностей, и по принципу обмена энергий лучше, если ответственность за это лежит на мужчине. Согласно учению о чакрах, мужская миссия – обеспечить своей женщине базовую безопасность, комфорт и защиту. Тогда он сможет успешно реализовываться в других областях. А задача женщины – зарядить его энергией на уровне следующей, второй чакры – свадхистаны. Она находится примерно на 5 см ниже пупка (у женщин – на уровне матки) и, наоборот, в идеале должна быть активна у девочек и пассивна у мальчиков. Эта чакра (ее ассоциируют с энергией воды, которая является женской стихией, и оранжевым цветом, а управляет ею Венера) отвечает за наслаждение, чувственность и чувствительность, нежность, умение получать удовольствие, за красоту, за принятие себя (в первую очередь – своего тела) и за творчество.
Когда вторая чакра заблокирована, мы испытываем чувство вины, не можем «отпустить» себя во время секса, сомневаемся в собственной привлекательности и решаем бесконечные проблемы с женскими органами и почками. А если энергия течет там свободно, женщина способна бесконечно дарить мужчине наслаждение – через прикосновения, секс, вкусную еду, теплый дом, заботу и нежность.
На уровне третьей чакры – манипуры (желтый цвет, энергия огня, Солнце) – энергия трансформируется и возвращается от мужчины к женщине. Этот центр, отвечающий за социальный статус, деньги, силу воли, контроль и упорство в достижении целей, должен быть активен у мужчин и пассивен у женщин. У многих современных женщин (и у меня, как выясняется, тоже) с этим проблемы. Нам хочется, как говорят в Америке, have it all – занимать активную жизненную позицию и контролировать ситуацию. В этом нет ничего плохого, если... стремление контролировать не зашкаливает и мы умеем вовремя переключаться. Боль в спине, особенно по центру позвоночника или в районе диафрагмы, запоры, гастрит и прочие проблемы с желудком и кишечником, а также тревожность и беспокойство о завтрашнем дне, – все это признаки того, что третья чакра заблокирована. По энергетическим законам бояться потерять деньги и работу очень вредно – особенно женщине. Так мы теряем силу и, скорее всего, рано или поздно действительно можем остаться без средств. Деньги и статус придут – сами или посредством вашего мужчины. Нужно просто больше доверять миру.
Одна из самых важных «женских» чакр – четвертая, анахата (изумрудный цвет, энергия воздуха, планета Луна), которая расположена на уровне сердца. Анахата отвечает за способность испытывать сострадание и любить – безусловно и безгранично, а также заряжать мужчину эмоциями, вдохновением, при этом принимая его таким, какой он есть. Считается, что когда отношения строятся на четвертой чакре – то есть вас связывает не только секс (это союз на первой чакре, такие отношения самые быстротечные), не стремление к комфорту и наслаждению (отношения на второй чакре) и не социальный статус (связь на третьей чакре), – у них есть шанс быть по-настоящему гармоничными. Еще считается, что эта чакра связана с нашими взаимоотношениями с родителями – левая сторона сердца связана с матерью, а правая – с отцом. Если вы способны испытывать состояние беспричинной детской радости независимо от погоды и прочих обстоятельств – скорее всего, сердечная чакра у вас открыта. Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце, потребность в самоутверждении, психологическая недостаточность, а на физическом уровне проблемы с легкими и верхними отделами позвоночника, – признаки того, что энергии в этом центре не хватает.
Пятая чакра, «вишудха» (голубой цвет, энергия эфира, планета Меркурий) – снова мужская. Этот центр управляет самовыражением, способностью убеждать и руководить, генерировать и реализовывать идеи, достигать успеха в социуме. Если эта область заблокирована, появляется «ком в горле», трудности с высказыванием мнения, насморк, ангины, проблемы с зубами, щитовидной железой, хроническое напряжение в плечах и шее.
Шестая чакра, аджна (синий цвет, планета Сатурн), – еще один энергетический центр, который в первую очередь нужно развивать женщинам. Она расположена между бровями, на уровне «третьего глаза», и отвечает за интуицию, мудрость, проницательность, способность доверять себе, слушать свой внутренний голос, чувствовать других людей – в первую очередь, своего мужчину, подстраиваясь под него и мягко им управляя, точнее, направляя. Дефицит энергии здесь – головные боли, проблемы со зрением, депрессия, ощущение потерянности и отсутствия цели в жизни или когда мы чересчур живем головой.
И наконец, есть седьмая, «бесполая» чакра под названием сарасхара. Она находится в области макушки и отвечает за связь с космосом, высшую духовную реализацию и единение с Богом. Правда, мистики говорят, что у большинства современных людей эта зона закрыта.
Как «прокачать» чакры?
Наталья Игнатова, ведущая женских тренингов
У меня свой центр, где, среди прочего, я веду занятия «Рефлексу оргазма», который помогает «прокачать» прежде всего первую и вторую чакры. Эту практику придумал австрийский врач-психотерапевт, ученик Фрейда Вильгельм Райх, который считал, что, разблокировав мышечные зажимы в области интимных органов, возникающие вследствие родительских запретов, мы выпускаем наружу оргазмическую энергию. Чем больше у вас этой энергии и чем свободнее она циркулирует в теле, тем секс становится ярче, ваш творческий потенциал выше и тем успешнее вы в жизни. Я все время наблюдаю, как после «Рефлекса оргазма» у девушек меняется походка, взгляд, цвет лица, они становятся магнитом для мужчин. Если не любите тренинги, попробуйте дома простое упражнение на чакровое дыхание. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройтесь на свое дыхание. Уделите каждой чакре две минуты. Если вам сложно будет мысленно «наполнить» чакру присущим ей цветом, возможно, она у вас ослаблена или заблокирована.
- Устройтесь поудобнее, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Направьте внимание в первую чакру, которая находится у основания позвоночника. Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дышите, направляя внимание в эти области, наполняя это пространство красным цветом при помощи дыхания.
- Мысленно переместитесь во вторую чакру, которая находится внизу живота и в центре таза, начните дышать в это место, наполняя его оранжевым цветом – примерно две минуты.
- Переведите внимание в область солнечного сплетения. Концентрируйтесь не только на передней части тела, но и прислушивайтесь к ощущениям сзади, в центре позвоночника, наполняя при помощи дыхания это пространство желтым цветом.
- Перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр. Это сердечная чакра, медленно наполните ее зеленым цветом.
- Перейдите в горло, область пятой чакры. Ощущайте шею также сзади, расслабляя при этом шейные позвонки, наполняйте эту зону голубым цветом.
- Переведите внимание в шестую чакру, которая находится между бровей. Наполните область головного мозга синим цветом.
- Займитесь седьмой чакрой, она в области макушки и над головой. Наполняйте эту область фиолетовым цветом.