Все мы терпеть не можем сплетников, но иногда так трудно удержаться и не рассказать чужой секрет! Особенно если информация шокирующая. Но ведь это грозит потерей друзей! Как же научиться хранить секреты и не рассказывать лишнее? Послушаем советы психолога на эту тему.
Можно ли научиться хранить секреты?
Подобное поведение мы считаем предосудительным, хотя очень часто сдержать слово действительно непросто. Нельзя полностью исключить из наших отношений риск предательства. Такой гарантии не даст никто.
Доверять человеку, понимая, что он свободен в своем выборе, что он в принципе может поступить с нашей тайной, как сочтет нужным, - это требует определенного мужества, готовности рисковать. Обман составляет некоторую часть нас самих, что в каком-то смысле оправдывает тех, кому трудно хранить чужие секреты.
Что делать, чтобы научиться хранить секреты, отвечает психолог Елена Порываева
А может быть, вы безотчетно рассчитываете на то, что этот человек не умеет молчать?.. Или вы перекладываете на своего конфидента (или разделяете с ним) ответственность за эту информацию: так вы освобождаетесь от давления, неизбежно связанного с единоличным обладанием тайной.
Говоря об измене мужа, подруга Дины, возможно, неосознанно рассчитывала, что ее тайна, став явной, вызовет сильные ощущения, которые дадут ей силы изменить положение вещей. Груз ответственности кажется легче, внутренний конфликт разрешается, если сокровенное можно обсудить с кем-то, кто войдет в наше положение и не станет осуждать.
Случается, что доверенный нам секрет становится причиной серьезного внутреннего конфликта. В чью пользу сделать выбор: нарушить свои принципы и корпоративные правила или предать друга?
К примеру, Виталий (один из моих респондентов) решил этическую дилемму в пользу Славы, своего коллеги, - предупредил его о готовящемся увольнении, хотя начальник отдела кадров поведала ему об этом по секрету и в нарушение служебной инструкции. И это именно та ситуация, когда скрывать конфиденциальную информацию более аморально, чем разгласить ее и тем самым спасти человека от неприятностей. Это трудный выбор: поступить или не поступить нечестно ради благополучия другого.
В других же случаях такая откровенность помогает восстановить собственную репутацию или повысить самооценку. Принимая участие в чужой судьбе, спасая другого человека в кризисной ситуации, мы перестаем быть просто пассивным наблюдателем, идем на больший, чем обычно, риск, открывая в себе при этом лучшие стороны.
Бывает, что надобность предать огласке подробности чужой жизни становится хронической потребностью, и удержать человека оказываются не способны ни этические, ни прагматические соображения. Как правило, человек, рассказывающий то, что ему доверяют, склонен придавать чрезмерное значение чужому мнению.
Если вы хотите научиться хранить секреты, подумайте, что вы чувствуете, когда рассказываете чужую тайну. Те несколько минут, когда его слушают, дают ему ощущение собственной значимости и подтверждают сам факт его существования.
Чужая тайна словно наделяет его магической властью, с помощью которой он, пусть на время, становится объектом всеобщего интереса и внимания. И за это он готов платить огромную цену: терять доверие друзей и коллег, испытывать угрызения совести - по сравнению с несколькими мгновениями, проведенными в эпицентре внимания, никакие жертвы уже не кажутся ему чрезмерными.
1. Научитесь отказывать
Если вы чувствуете, что сохранить секрет не в ваших силах... просто откажитесь слушать своего собеседника. Даже если это и удивит его. Он будет благодарен вам за честность - хотя бы отчасти. Поскольку, признав свою неспособность держать рот на замке, вы тем самым напомните ему о его собственной ответственности за происходящее.
2. Просчитайте последствия
3. Найдите причины
Если вы хотите научиться хранить секреты, проанализируйте, зачем вообще вы обсуждаете чужую жизнь. «Я всегда любила посплетничать с подружками, - пишет читательница. - Мы с наслаждением перемывали косточки друзьям и коллегам, повторяя, что все это, разумеется, останется между нами. Но однажды мне доверили настоящую тайну: я узнала, что наш общий знакомый серьезно болен.
По привычке я поделилась этой новостью с подругами, и вышло так, что он об этом узнал. Теперь он не желает меня видеть и всем говорит, что я не достойна доверия, что я пустышка... С тех самых пор за мной тянется дурная слава.
Эта история заставила меня задуматься: я поняла, что пряталась за сплетнями о жизни других людей, потому что не хотела рассказывать о собственной жизни. У меня самой было столько проблем, что я была готова бесконечно болтать о чужих секретах, лишь бы только не раскрывать свои.
Все свои настоящие чувства я вкладывала в рассказ о чужих делах: для меня это был единственный способ безболезненно выразить себя».
Как научиться меньше говорить и хранить секреты
Довольно часто слишком разговорчивый человек вызывает неудовольствие окружающих, манера такого общения иногда даже отталкивает окружающих. При этом такое поведение не только портит отношение людей к себе, но также препятствует росту в карьере. Для человека (слишком разговорчивого) нужно избавиться от своей болтливости. Нужно помнить одно важное правило – молчание – золото. Но, к сожалению, держать язык за зубами умеет не каждый. Перед тем, как научиться меньше говорить, вам следует разобраться в причинах излишней болтливости.
Почему так получается, что кто-то говорит очень много, а кто-то просто молчит, неужели молчуну нечего сказать? Вряд ли, просто очень часто второй собеседник не дает ничего говорить. От некоторых качеств характера зависит и основа болтливости, и если вы не измените их, то вряд ли когда научитесь говорить меньше.
Если вы хотите научиться хранить секреты и меньше говорить, в первую очередь вам следует понять, почему вы слишком много говорите, какие темы вас интересуют. Если вы любите кого-то обсуждать, интересуетесь всеми сплетнями, то, советуем вам просто избавится от привычки обсуждать других, и тогда вы немного успокоитесь и начнете меньше говорить.
Следует отметить, что для многих людей характерна привычка обсуждать и судить других. Именно поэтому сам Бог заповедовал нам «Не судить остальных». Ведь привычка судить довольно негативно отражается на человеке, он автоматически становится кляузником, распространителем слухов. Существует очень хороший принцип (пришедший к нам от монахов), который следует применять и в обычной жизни. Никогда не обсуждайте никого и откажетесь выслушивать сплетни, тогда вы очиститесь душой и будете намного меньше говорить.
Довольно много тем для разговора являются пустыми, они не способны дать никакой полезной информации, помимо негативных эмоций. Если вы очень хотите о ком-то заговорить, то советуем вам сначала подумать, насколько важна вам эта тема. Насколько измениться эта ситуация после того, как вы ее обсудите. Если изменений никаких не произойдет, то постарайтесь просто воздержаться от разговора.
Чтобы научиться хранить секреты и в целом меньше говорить, учитесь говорить внятно и медленно, пусть ваша речь будет весомой и содержательной, избавьте ее от мусора. Тогда вы поймете, что медленная речь не даст вам сболтнуть лишнего, у вас не будет подходящего темпа для болтовни. Очень надеемся, что эти советы помогут вам, и вы не будете думать, как научиться меньше говорить.
© depositphotos.comКак научиться хранить тайны: воображай
Всякий раз, когда тебе так и хочется сболтнуть тайну, представь рядом с собой человека, который тебе ее раскрыл. Поверь, когда ты максимально реально его представишь - тебе наверняка станет неудобно и говорить сразу перехочется.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как научиться хранить тайны: держи паузу
Когда миг разглашения тайны подходит - выдержи паузу, не иди на поводу у своей речи. Иногда достаточно даже мига, чтобы перестать говорить, перевести тему или просто отказаться продолжать разговор. Представь - всего лишь один миг может сохранить тайну и дружбу, а это действительно очень важно!
Как научиться хранить тайны: думай, кому говоришь
Ты в праве рассказать тайну, если тебе очень хочется. Но если ты ценишь дружбу с человеком, не стоит этого делать как минимум в кругу ваших общих друзей. Расскажи секрет малознакомому человеку - в другом городе или просто соседке по креслу в салоне красоты. Тебе станет легче, и таким образом ты не навредишь подружке (конечно же, если не окажется, что твоя случайная знакомая знакома с подругой, поэтому будь аккуратна).
Как научиться хранить тайны: не слушай
Если ты знаешь себя и то, что секреты держать не умеешь - тогда не слушай их! Так и скажи своей подруге, попроси ее не рассказывать тебе самые важные тайны, это ведь в ее же интересах. Да, признать это непросто, еще сложнее - сказать об этом другим, но это искренне, поэтому очень важно для нормального процесса общения людей.
Как научиться хранить тайны: веди дневник
Самый простой способ рассказывать тайны - просто записывать их в дневник. Как говорят, бумага все стерпит - и сам секрет, и твое мнение по этому поводу. Здесь у тебя будет необъятное поле для разговоров, о которых никто так и не узнает!
Как научиться хранить чужие секреты?
Лучше просто не знать о них
Бывает, что потребность предать огласке подробности чужой жизни становится хронической. И удержать человека от этого шага не способны ни этические, ни прагматические соображения, как в случае с нашей 28-летней читательницей Ольгой. Она признаётся, что совершенно не способна хранить чужие тайны (впрочем, и свои тоже), но ничего не может с собой поделать.
«Недавно подруга рассказала, что муж ей изменяет, - пишет Ольга. - Она, естественно, попросила никому об этом не говорить, но я не смогла с собой совладать и поведала эту тайну другой нашей общей знакомой. И так каждый раз: даю себе слово, что промолчу, но меня как будто распирает, и я всё выбалтываю. А о подробностях моей личной жизни не знает, наверное, только глухонемой… Посоветуйте, что мне делать?»
Как правило, болтунья, рассказывающая всё, что ей доверяют, склонна придавать чрезмерное значение чужому мнению. Те несколько минут, когда её слушают, дают ощущение собственной значимости. Чужая тайна словно наделяет её властью, с помощью которой она на время становится объектом всеобщего интереса. Но за эту кратковременную блажь приходится платить огромную цену: терять доверие друзей и коллег, прослыть пустышкой и сплетницей, испытывать угрызения совести, наконец... Этих неприятностей можно избежать, если научиться хранить чужие тайны.
Рот на замок
Когда возникает соблазн раскрыть чью-то тайну, представьте на секунду, что этот человек стоит за вашей спиной. Ну что, расхотелось болтать?
Ещё один вариант - каждый раз, перед тем как что-то сболтнуть, выдержите паузу. Возможно, нескольких секунд хватит для того, чтобы мозг правильно среагировал и вы удержались от внезапного желания проговориться.
Если совсем нет сил скрывать доверенный вам секрет, расскажите его человеку, абсолютно незнакомому с людьми, замешанными в тайне (например, маме про роман между коллегами по работе). Таким образом вы никого не подставите и удовлетворите своё желание рассказать чей-то секрет.
А ещё лучше - записывайте все тайны (и свои, и чужие) в дневник. У вас будет ощущение того, что вы выговорились, и при этом никто не будет на вас обижаться за болтливость. Единственное, за чем вам нужно будет следить, так это за тем, чтобы дневник не прочитал никто из посторонних.
Если вы рассказали о чужой тайне…
Не стоит сразу бежать к человеку, чей секрет вы не смогли сохранить, с раскаяниями. Возможно, вам повезёт, и он никогда не узнает, что вы не держите язык за зубами. Тогда ваши отношения останутся прежними, а вы, в свою очередь, постарайтесь впредь не совершать подобных ошибок.
Но если ваш грешок открылся, признайте свою вину и искренне извинитесь. При этом не ждите мгновенного прощения. Возможно, человек, которого вы предали, вообще не захочет больше иметь с вами дела. И тогда вам остаётся только смириться и сделать для себя соответствующие выводы.
Если о вашей тайне кто-то проболтался…
Первой реакцией здесь может быть желание никогда больше не общаться с предавшим вас человеком. Конечно, во многом вы будете правы. Тем не менее не стоит пороть горячку. Ведь разрушить отношения (будь то любовь или дружба) легко, а вот сохранить гораздо труднее. Поговорите с человеком, который не смог сохранить вашу тайну, узнайте, почему он это сделал. Возможно, это произошло совершенно случайно, и вы сможете его простить. Просто на будущее поменьше ему доверяйте.
КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА
- Случайное выбалтывание секретов, а потом горькое сожаление о том, что опять не удалось сохранить доверенную тайну, - проблема очень распространённая, - говорит психолог Маргарита ВОЛКОВА
. - И она касается в первую очередь открытых девушек. Они воспринимают любого собеседника как очень
хорошего знакомого, от которого не надо ничего утаивать, и в процессе общения неосознанно посвящают его в свою или чужую тайну. Что посоветовать? Перед тем как делиться с другими секретной информацией, подумайте о плюсах и минусах этого поступка. Вы вызовите интерес, освободитесь от груза ответственности за единоличное хранение информации, подтвердите собственную значимость. Но при этом вам перестанут доверять, вы сможете потерять друзей и заработать дурную репутацию болтуньи. Что перевешивает? Решайте сами!
МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД
- Женщины по своей природе более болтливы и эмоциональны, чем мужчины, - считает директор ООО «ТАРК» Денис КЛИМАЧЕВ
. - Я, например, не могу понять, почему девушки рассказывают все подробности своей личной жизни подругам. Хотя и среди женщин встречаются такие, из которых под пыткой не вытянешь чужую тайну. Правда, это скорее исключение, чем правило. А все мои друзья - это люди, которым можно доверять. Но если бы всё-таки кто-то из них рассказал мой секрет, я бы, конечно, принял извинения (ну не убивать же его за это!). Однако впредь имел бы в виду, что человек он ненадёжный, и никогда ничего важного ему бы не стал говорить.
«Ну не убивать же болтуна!»
Болтливость - проблема открытых девушек
Оксана КОЗЛОВА.
Едва ли хоть одна из читательниц женского сайта Sympaty .net может похвастать тем, что за всю жизнь не выдала «на сторону» ни одного чужого секрета. В таких случаях наша сила воли, закаленная диетами, неделями без сладкого, строгим графиком занятий бегом по утрам и йогой, дает серьезную слабину. Если тебе доверили секретную информацию, а ты не знаешь, , мы поможем «не сорваться». Эта статья расскажет о том, почему люди выдают чужие секреты , и убедит тебя не следовать их примеру.
Ученые считают, что таким образом сознание избавляется от стресса: лучше рассказать тайну, чем все время себя контролировать – только бы не проболтаться .
Зачем люди доверяют тайны другим?
Казалось бы, что может быть проще: хочешь, чтобы о твоем секрете никто не узнал – не рассказывай никому . Но люди выкладывают «подноготную», рискуя, что когда-нибудь правда всплывет на поверхность.
Лично я сталкивалась с ситуацией, когда человек рассказал об одном обстоятельстве (каком, не скажу – секрет 🙂) всем своим друзьям. Поодиночке. Так как хранить такую важную тайну было не под силу никому, кто-то из «посвященных» проболтался (естественно, по секрету, только самому близкому другу).
В итоге выяснилось, что в курсе секрета был каждый, но каждый молчал и считал себя Особенным Хранителем Тайны.
Наверное, в этом и есть смысл передачи тайны второму лицу – показать, насколько ты дорожишь человеком , что доверяешь ему такую конфиденциальную информацию. Ну и облегчить душу, снять тяжелый груз, как бы разделить ответственность, возможно, получить совет.
Причины, по которым люди выдают тайны
- желание оказаться в центре внимания
- показать свою лояльность человеку
- стремление удивить, ошарашить собеседника, произвести на него впечатление
- показать свое превосходство: мне это доверили, а вам нет
Как хранить тайну?
- Думай о последствиях . Поразмысли на досуге, какие последствия будет иметь твоя неспособность совладать с собой. Возможно, это повлияет на чью-то репутацию или грозит крупными проблемами хозяину секрета.
- Не соблазняйся «намекнуть» кому-либо о том, что ты что-то знаешь. Если человек заинтересуется, он будет всячески «подбивать» тебя на то, чтобы ты все выложила, ну а для тебя – это только лишний соблазн.
- Перед тем, как решить – хранить тайну или рассказать, представь, что человек, которому она принадлежит, стоит у тебя за спиной .
- Соврать или промолчать . Если тебя прямым текстом спрашивают о том, есть ли у тебя какая-либо информация, женский сайт «Красивая и Успешная» советует отшутиться, не отвечая на вопрос. Если разговор заходит о предмете секрета, то тебе лучше вовсе молчать. Самые смелые могут честно сказать, что их попросили об этом не рассказывать.
- Есть еще один способ: рассказать «по кусочку» секрета разным людям . Так ты снимешь свой «зуд». Главное условие – чтобы эти люди не знали настоящего хозяина секрета и желательно друг друга – тоже.
- Подумай о том, что «слава» от выданного секрета – минутная, а доверие, оказанное тебе, вернуть будет гораздо сложнее .
- Полезно также вспомнить свои ощущения, когда кто-то «разболтал» твой секрет .
Узнала тайну? Забудь…
В большинстве случаев тайна несет в себе негативную информацию, иначе зачем было бы ее скрывать?
Узнав сведения такого рода, ты наверняка меняешь свое отношение к человеку. Чтобы как можно дольше хранить тайну, постарайся забыть о том новом впечатлении, которое на тебя произвел человек . Каким он для тебя был – таким и остался, и точка.
… или напиши
Так как причиной выбалтывания всех тайн всегда была жажда общения, узнав секрет, о котором тебя попросили молчать, напиши о нем в дневнике . Это действенный способ вылить все впечатления по поводу произошедшего, не оставив ни капельки эмоций для других людей.
Самый надежный способ
Малой кровью
Есть еще один выход из ситуации, когда не знаешь, как же хранить тайну .
Способ нечестный, но действующий: намекнуть (но не рассказывать) о секрете одной самой-самой надежной и бдительной подруге, которая всегда присутствует в вашей компании.
И вот когда общий разговор доходит до темы секрета, и у тебя уже просто сил нет терпеть, подруга, видя, что сейчас случится непоправимое, резко уводит тему в другую сторону . Вызывает тебя «на пару слов». Или просто больно бьет по коленке под столом. По крайней мере, мне этот способ помогает хранить одну актуальную на данный момент тайну 🙂
Люди, которые знают, как хранить тайну, существуют . Например, о том, что это я – умница и отличница – в шестом классе случайно разбила школьную вазу, до сих пор знают только я и две моих близкие подруги 🙂
Наверное, для этого необходимо действительно ценить и уважать человека , чей секрет ты стараешься сохранить.