ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಹೀಲ್ಸ್. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆ

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಕನಸಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಿಂದೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರಿದ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಆರೈಕೆಯು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈ ಆರೈಕೆಯಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ತರಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡುವಂತೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ರೇಜರ್‌ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು: ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಪದರದಿಂದ, ಇನ್ನೊಂದು, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿ ಪದರವು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅದು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಾದದ ಕೆನೆ ಕೂಡ ಬಳಸಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು, ಆವಿಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು "ಸತ್ತ" ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒರಟಾದ ಹೀಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ.

ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು 4-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು (ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!) ಮತ್ತು ಕರ್ಪೂರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಜಿಡ್ಡಿನ ಪಾದದ ಕೆನೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾದ ವಿಧಾನ: ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ರುಬ್ಬುವ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣಗಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 10-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಹಳೆಯ ಒರಟು ಚರ್ಮವು ಸ್ಪೂಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ತುರಿಯುವ ಮಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು (ಇದು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, 4-5 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಮಗುವಿನಂತೆ, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ನವಿರಾದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಲವಣಯುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಸರಳವಾದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಸಾಬೂನು ದ್ರಾವಣ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಆವಿಯಿಂದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು "ಹೆಚ್ಚು" ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೆನೆ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 1-1.5 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ಉಗುರು ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಜು ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳು ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬಿರುಕು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಥಿಯಾ ರೂಟ್ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಂತಕವಚ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಿಷ್ಟದ ಸ್ನಾನವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗದ ಕುಂಚದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಗಾಜಿನ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸುಣ್ಣದ ಹೂವು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಮೃದುವಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಮುಖವಾಡಗಳು.
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇತರ ಸಮಾನವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮುಖವಾಡ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಬೆಯ ನಂತರ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಮಲ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೀಲ್ಸ್ಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೂರುಚೂರು ಎಳೆಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಂದು ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಲೋಷನ್ಗಳು, ಬಿಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಹೇಗಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಫ್ಲಾಕಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ), ಕಾಲ್ಸಸ್, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅದರ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪಾದಗಳು ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಕಾರಣವೇನು?

ಅಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳ ಕಾರಣ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ;
• ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾದದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;
• ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ;
• ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಗುಪ್ತ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಡೆತಡೆಗಳು;
• ಜಠರದುರಿತ.

ಕಾರಣ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವೇಳೆ, ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುಬಾರಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಾರದು. "ಪಾಚಿ", ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅದರ ಮೂಲ ಗುಲಾಬಿ ಶುದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಚುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಾಕು. ತದನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ - ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ.

ಆರೈಕೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿರಿದಾದ ಸಾಕ್ಸ್, ಅತಿಯಾದ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು, ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳು, ಕ್ಯಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವಾಗ, ಮೃದುವಾದ ಶೂ ಚರ್ಮ, ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೊನೆಯ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರಿಗೆ ಆರ್ಧ್ರಕ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ) ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಏಕೈಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಅಪಾಯ ಏನು

ಒಣ "ಎಮೆರಿ" ಹೀಲ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಿದ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ. ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ನೆರೆಹೊರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲುಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಂಗಚ್ಛೇದನ.

ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಹ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳು ಗೊನಾಡ್ಸ್, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಂದ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ತಲೆನೋವು, ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು

ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಉಪಕರಣಗಳ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಿಂದ, ಕತ್ತರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು: ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಚಾಕುಗಳು, ಕತ್ತರಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಕುಂಚಗಳು. ಇದು ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನಕ್ಷರತೆ - ಕೆರಾಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಹೊಸ ಪದರದ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಹೀಲ್ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು, ವಿಶೇಷ ಕುಂಚಗಳು, ತುರಿಯುವ ಮಣೆಗಳು, ವಜ್ರ-ಲೇಪಿತ ಫೈಲ್ಗಳು, ಹಾರ್ಡ್ ವಾಶ್ಕ್ಲೋತ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಫೈಲ್.

ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಕ್ರಮೇಣ ಪದರದ ನಂತರ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಲ್ಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು - ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬಿರುಕುಗಳ ನೋಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾದದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು 3-5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಸರಿಯಾದ ಹೀಲ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸ್ಪಾ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅನುಭವದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ:

1. ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ದಣಿದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
2. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು (ಮೇಲೆ ನೋಡಿ), ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
3. ಸತ್ತ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಮುಂದಿನ ಪದರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ಯಮವು ಇಂದು ವಿವಿಧ ಹೀಲ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಒಂದು ಪೆನ್ನಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಆಡ್ಸ್ ನೀಡಬಹುದು.

ಈಗ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವರವಾಗಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ;
• ಸಾಬೂನು;
• ಪಿಷ್ಟ;
• ಉಪ್ಪು;
• ವೈನ್;
• ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲು;
• ಹಣ್ಣು-ಹುಳಿ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ!

ಗೃಹಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ - ಸೋಪ್-ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಸಾಬೂನು ದ್ರಾವಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ.

ವಿನೆಗರ್!

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪಿಷ್ಟ

ಪಿಷ್ಟ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಜೆಲ್ಲಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಜಲಾನಯನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ

ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಋಷಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತುಂಬಿದ ಸಾರು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಹರಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು.

ವೈನ್ ಸ್ನಾನ

ವೈನ್ ಸ್ನಾನವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳಿಗೆ "ಕುಡುಕ ಹಬ್ಬದ" ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು,
ನೀವು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಜಿನ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೈನ್ ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಲಿಂಡೆನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬಣ್ಣಗಳು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಕೆಫಿರ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು

ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ತತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಆಧರಿಸಿದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ "ಗ್ಯಾಲೋಶಸ್" ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಟೇಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿ.

ತದನಂತರ ಹಾರ್ಡ್ "ಗ್ರ್ಯಾಟರ್ಸ್" ಇರುತ್ತದೆ ...

ಪ್ರತಿ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಹೀಲ್ನ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

• ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾದದ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು ಕಾರ್ನ್, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪಾದದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾಫಿಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅದರ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 2: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಅದೇ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸೆಮಲೀನ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶವರ್ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಾಲ್ನಟ್ ಶೆಲ್.

ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ನಂತರ, ಪಾದದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಪೋಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಆಲಿವ್ಗಳು ಅಥವಾ ಅಲೋಗಳಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಯಾವುದೇ ಪ್ಯೂರೀಯ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹೀಲ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಬಲ್ಬ್ಗಳನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಾಕಬೇಕು, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು-ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್-ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅಥವಾ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಪಿಷ್ಟದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
• ಪುದೀನಾ, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋನ ಕಷಾಯ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಲೋಷನ್ಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೀಲ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ - ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ: ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಬೆರಿಬೆರಿ (ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ).

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ತುದಿಗಳ ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳು;
• ಒಣ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ;
• ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ;
• ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರು;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ, ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಒಣ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಚರ್ಮದ ಸತ್ತ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಹೊಸ ಪದರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್;
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ;
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್;
• ವಿನೆಗರ್.

ಡ್ರೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್

ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ (ಮೇಣದಂತಹ ಮಿಶ್ರಣ) ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟುತನದ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಇತರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಬೆಯ ನಂತರ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ರೋಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್

10 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು.ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಅವಧಿ ಸಾಕು. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್

ಒಣ ಹೀಲ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನೀರು. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಕು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನ

ಒರಟು ಪಾದಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸ್ನಾನವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಸಮುದ್ರ (ಟೇಬಲ್) ಉಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಬ್ರೋಮಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈನ್ ಸ್ನಾನ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ರೆಡ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹರಡಬೇಕು. ವೈನ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 1 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸ್ನಾನ

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಆಯಾಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

30 ಮಿಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

14 ಗ್ರಾಂ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೋರಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಾಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಕುಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, 1 ಭಾಗ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು 5 ಭಾಗಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಗಾಜ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು.

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ

ಓಟ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ (ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್) ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒರಟು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಹೀಲ್ಸ್, ಕೈಗಳಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ ಮಾತ್ರ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪಾದದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ನಂತರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ರವೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಕಾಫಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಿತ್ತಳೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪೊದೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು	ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಸಕ್ಕರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ರಸ	ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸೋಪ್ ಬಳಸದೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅಕ್ಕಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಬಾದಾಮಿ (ಆಲಿವ್) ಎಣ್ಣೆ	2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ನೀವು ದಪ್ಪ ಸ್ಲರಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಗಿ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಒರಟಾದ ಕಾಫಿ, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ	1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಮೂಲಂಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕಾಲು ಕೆನೆ	ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನೀವು ಮೂಲಂಗಿ ಆಧಾರಿತ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬೇಕು. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಲು ಕೆನೆ, 1 tbsp. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
ಸಕ್ಕರೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ	ಒಂದು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ನಂತರ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಅಲೋ ರಸ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ	2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೆಲದ ಇರಬೇಕು, 2 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಅಲೋ ವೆರಾ ರಸ, ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಹೀಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಉಪ್ಪು, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
• ಒಣಗಿಸುವುದು.ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು.ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಕ್ರೀಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದರೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.

ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್, ಬಿರುಕುಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಪೈಕಿ ಕೆನೆ "5 ದಿನಗಳು" ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಕೆನೆ ಬೆವರು, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 7-10 ದಿನಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯ ಔಷಧದಂತೆ, ಈ ಕೆನೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರೀಮ್ "ಸಮುದ್ರ ತೋಳ"

ಒಣ ಮತ್ತು ಒರಟು ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ - ಕಡಲಕಳೆ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಖನಿಜಗಳು, ಫಾರ್ಮಿಕ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್.

ಕ್ರೀಮ್ "ಸೀ ವುಲ್ಫ್" ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ moisturizes ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಮ್ "ಬೆಪಾಂಟೆನ್"

ಕೆನೆ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಮ್ "ಬೆಪಾಂಟೆನ್" ಅನ್ನು ಬರ್ನ್ಸ್, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ, ಸವೆತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ - ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮು "ಬೆಪಾಂಟೆನ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಮುಲಾಮು ದಪ್ಪವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅಸಿಟಿಕ್ ಸಾರವನ್ನು ಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹಚ್ಚಲಾಯಿತು. ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಒರಟುತನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮವು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಬಳಸಲು ಸಾಕು.

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆಫೀರ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 3.2% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದ್ರವವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

100 ಮಿಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳು. ನಂತರ, ಪಾದಗಳಿಂದ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸೂಚನೆ!ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು!

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1.ಎನಾಮೆಲ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2.ಏಕರೂಪದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3.ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮುಲಾಮು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಈ ಮುಲಾಮುದಿಂದ ಹೊದಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಂತರ, ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಡ್ರೈ ಹೀಲ್ಸ್. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಪವಾಡ ಕೆನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊ:

ಸೌಂದರ್ಯವು ವಿವರಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಇದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯವೂ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾದೋಪಚಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇತರರ ಗಮನದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಇದು ಸುಲಭ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ನ ಅನುಭವದಿಂದ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪಾದೋಪಚಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವು ಅವರ ತಲೆಯಿಂದ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪಾದೋಪಚಾರವು ಅಂದವಾಗಿ ಆಕಾರದ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಹೊಳಪು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅರ್ಧವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬೇಸಿಗೆಯ ಚಪ್ಪಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ನಂತರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ, ಬಿಸಿಯಾದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀನ್ ಗೆ ಚಿತ್ತ ಇಷ್ಟ. ಮತ್ತು ನಾವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ: ವರ್ಷದ ಸಮಯ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಮಹಿಳೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ವಿನ್ಯಾಸ, ಪರಿಮಳ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. . ಮತ್ತು, ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ- ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
   
2. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪುಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಬಹು-ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು.
   
3. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯವಾದ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಲೆದರ್ ಪಾಲಿಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸುಂದರವಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ಉಪಕರಣವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
   
4. ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಕ್ರೀಮ್ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ. ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್.
   
5. ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಅವರು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಆನಂದವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಸನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವೇ ಹನಿಗಳು - ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ - ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾದ.
   
6. ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಅಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಸಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಬಳಸಿ: ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಉಪ್ಪು, ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು.
   

ಆದರೆ ಮನೆಯ ಹೀಲ್ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಾರದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಪಾದೋಪಚಾರ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಚೂಪಾದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಕಾಲು ತುರಿಯುವ ಯಂತ್ರಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆರಟಿನೈಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಕೈಯಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಲೂನ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸರಳವಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ತೀವ್ರ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರದಿರುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಲ್ಲದೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಿರುಕುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ... ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಹೀಲ್ಸ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆ ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖನಿಜಗಳು, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಡಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಹೌದು, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟುತನವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನಯವಾದ ಮಹಿಳೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಹೀಲ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಪಟ್ಟಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆ
• ಕಡಲತೀರದ ರಜೆಯಂತಹ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ
• ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳು
• ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ
• ಅನುಚಿತ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾದದ ಆರೈಕೆ

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕುಗಳು, ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದಾಗ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್, ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮೃದುವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿರುಕುಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ಮೃದುವಾಗಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಒರಟು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸರಿಯಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನು ನೀರನ್ನು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಉಪ್ಪು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ. ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ - ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಲೋಷನ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಾದಗಳ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಸಮುದ್ರದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಆಲ್ಥಿಯಾದ ಮೂಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೈಜೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬೇಕು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಾರು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.