Упражнения для фигуры треугольник. Тип фигуры «перевернутый треугольник»: как подобрать одежду и обувь

Существует несколько типов женских фигур и не про одну из них нельзя сказать, что она некрасивая или неправильная. Одним из типов является «перевернутый треугольник», также этот тип иногда называют «морковкой» или V-типом.

Такой фигурой часто обладают спортсменки, но она встречается и у дам, которые далеки от спорта. Нередко девушки комплексуют, считая, что их телосложение напоминает мужское. Но расстраиваться не стоит, правильно подобранная одежда поможет выгодно подчеркнуть достоинства, которых у представительниц данного типа фигуры немало, и удачно скрыть недостатки.

Особенности телосложения

Основные черты телосложения «перевернутый треугольник»:

  • узкие, лишенные женственных округлостей бедра;
  • плоские ягодицы;
  • стройные ноги;
  • широкая линия плеч;
  • довольно широкая спина;
  • бюст при таком типе фигуре может быть и небольшим, и пышным;
  • линия талии выражена незначительно.

Основными достоинствами телосложения являются красивые ноги и узкие бедра. К недостаткам можно отнести слишком массивный верх.

Девушки телосложением, напоминающим перевернутый треугольник, тоже могут поправиться. При этом жировые отложения накапливаются на спине, в верхней части рук и животе. Ноги достаточно долго остаются стройными, а бедра – плоскими.

Худеют девушки довольно просто. Но пропорции фигуры при этом сохраняются. То есть, сначала исчезнут чуть наметившиеся округлости на бедрах, и только потом организм начнет «расставаться» с жировыми отложениями, расположенными в верхней части.

Как подбирать одежду?

При подборе одежды необходимо стараться устранить дисбаланс между верхом и низом, а также выделить выигрышные части фигуры.

Несколько правил:

  • чтобы не акцентировать внимание на широких плечах, нужно избегать использования подплечников, больших отложных воротников, рукавов, имеющие сборки по окату;
  • для устранения дисбаланса, нужно всячески подчеркивать низ, для этого используют одежду с оборками, декоративными деталями на линии бедра, светлые тона;
  • даже если бюст невелик, не стоит стараться выделить его, используя одежду с воланами, карманами на уровне груди, сборками и прочими декоративными элементами. Эти варианты декора сосредоточат внимание на верхней части фигуры, делая силуэт негармоничным.

Но есть и модели одежды, которых не должно быть в гардеробе дам, имеющих фигуру в форме перевернутого треугольника:

  • платья-балахоны , в таком наряде невозможно выделить выигрышные части фигуры, и силуэт в целом будет массивным;
  • платье покроя «русалка» . Такой фасон не только выделит стройные бедра, но и откроет массивный верх, поэтому фигура будет выглядеть непропорционально;
  • широкие вырезы , в форме квадрата или полукруга.

Разберемся, какие именно фасоны подходят девушкам, с таким телосложением. Используя эти рекомендации, можно будет подобрать для себя полный гардероб.

Платья

Фигура в форме перевернутого треугольника женственностью не отличается, поэтому подбору подходящих платьев стоит уделить больше внимания.

  • Прекрасным выбором станут модели с асимметричным вырезом и бретелью на одно плечо . Прекрасно смотрятся платья в виде свободной туники, со сборками на одном плече. Диагональная линия выреза уберет впечатление широких плеч. Для создания дополнительного эффекта можно использовать асимметричные украшения: цветок, крупную пряжку со стразами на одном плече. Но, конечно, этот вариант декора подойдет только для коктейльных и вечерних нарядов.

  • Для повседневной носки стоит покупать платья с вырезом в виде буквы V и узкими рукавами покроя реглан. Вырез создаст вертикальную линию, визуально сужающую торс. Юбка такого платья может быть и прямой, и расклешенной. Особенно удачно будут смотреться такие платья, если они будут сшиты из тканей компаньонов. Верхнюю часть шьют из темной или однотонной ткани, а нижнюю лучше сделать на несколько тонов светлее или использовать ткани с узорами.

  • Для вечернего платья можно выбрать платье с глубоким V-образным вырезом, доходящим почти до талии и свободно ниспадающей юбкой. Такие модели красиво смотрятся на девушках с атлетическим сложением.

Еще одна удачная деталь, которую стоит взять «на вооружение» девушкам с фигурой типа «перевернутый треугольник» – это баска. Причем деталь эту нужно делать пышной и не слишком короткой. Это придаст дополнительный объем нижней части фигуры.

Для зрительного сужения плеч хорошо подходит одежда с американской проймой. Узкая полоска горловины и срезанные по диагонали проймы сделают силуэт тоньше и изящнее.

Многие считают, что платье с открытыми плечами – это не лучший выбор для фигур «перевернутый треугольник». Это не так. Бюстье без бретелей сделает фигуру более хрупкой. Но нужно следить, чтобы по верхней линии выреза не было, оборок, вышивки, стразов и прочего заметного декора. Юбка такого платья может иметь любую длину, но она должна быть легкой и пышной.

Блузы, свитера жакеты

Блузки для фигуры типа «перевернутый треугольник» следует покупать с узким вертикальным вырезом или бантом у горловины. Только этот бант не должен быть слишком пышным. Бант можно заменить галстуком контрастного цвета. Для пошива блузок рекомендуется использовать легкие тонкие ткани, типа шифона, такая ткань придает образу нежность и женственность.

Топы лучше приобретать с бретелью петлей или американской проймой, предпочтение отдавайте строгим моделям без обильного декора.

Выбирая жакеты , обращайте внимание на однобортные приталенные модели без воротника. Застежка может быть на одну или несколько пуговиц. Лучшая длина – до середины ягодиц. Приветствуются накладные карманы, контрастная отделка по нижнему краю жакета.

Свитера подойдут из плотного трикотажа, облегающие. Хороший вариант – свитер-лапша. Избегать следует кофт с большим воротником, свитеров в стиле оверсайз, особенно крупной вязки.

Фасоны юбок

Выбирать юбки для фигуры, напоминающий силуэтом перевернутый треугольник проще простого, так как девушкам с таким телосложением идет практически любая модель.

Длина юбок также может быть любой. Поскольку у «перевернутых треугольников» зачастую красивые ноги, можно смело надавать мини, но не стоит обходить вниманием и модели средней длины. Можно выбирать и пышные юбки, придающие дополнительный объем в области бедер, и узкие модели. Последние важно сочетать с правильно подобранным верхом.

Прекрасно на таких девушках смотрятся юбки покроя солнце и полусолнце , их можно носить круглый год. Летние модели шьют из легких тканей, а зимние – из более плотных. Особенно рекомендуются юбки с высоким поясом, они придают фигуре более женственные очертания.

На узких бедрах великолепно выглядит юбка-карандаш , зауженная к низу. В сочетании с приталенной рубашкой или шифоновой блузкой такая модель выглядит великолепно.

Еще один подходящий вариант – юбка-тюльпан , она подчеркнет красивые стройные ноги и придаст объем плоским ягодицам.

Брюки

Девушкам идут брюки практически всех фасонов, классические, зауженные, расклешенные. Эффектно выглядят брюки покроя галифе или бананы, а также чиносы со складками у талии.

Перевернутый треугольник – это, пожалуй, единственный тип телосложения, которому действительно идут джинсы, имеющие низкую посадку. Выбирайте модели с ярким декором на линии бедер – накладными карманами, вышивкой, аппликацией.

Стройным девушкам с узкими бедрами можно и нужно носить шорты. Смелые модницы могут выбрать шорты-мини. Если есть небольшой лишний вес, то нет необходимости отказываться от этого предмета одежды, но модель нужно подобрать удлиненную. Поскольку при таком телосложении жировые отклонения накапливаются сверху, то шорты позволят продемонстрировать стройные ноги.

Верхняя одежда

Обладательницам фигуры «перевернутый треугольник» подходят короткие шубки фасона «автоледи». Мех можно выбирать и с длинным ворсом, и стриженный.

Если нужно выбрать шубку подлиней, можно остановиться на фасоне «баллон» длиной до середины бедер. Отказаться нужно от больших воротников и капюшонов с опушкой.

Безусловным фаворитом среди фасонов пальто является однобортная расклешенная модель с пиджачным воротом и широким поясом. Двубортные модели зрительно добавляют объема, поэтому их примерять не стоит.

Пальто свободного силуэта можно приобрести в том случае, если модель имеет рукав покроя реглан и зауженный низ.

Классические тренчи дамам с фигурой «перевернутый треугольник» лучше оставить без внимания. А вот модели плащей с расклешенным низом обязательно нужно примерить, особенно, если верх модели имеет пиджачный воротник или воротник в виде небольшой стойки.

При выборе курток стоит отдать предпочтение классически моделям с узкими рукавами. При создании спортивного образа подойдет кожаная косуха или модель «авиатор».

Купальники

Выбирая купальные костюмы, следует сразу отложить в сторону модели, состоящие из майки и плавок. Лучше присмотреться к раздельным купальникам, причем, верх может быть однотонным, а низ – с узорами. Стоит обратить внимание и на монокини – модели без бретелек или с бретелью-петлей.

Низ купальника стоит выбирать в виде шортиков, а вот плавки с глубокими вырезами по бокам только подчеркнут непропорциональность фигуры.

Расцветка

Визуально корректировать фигуру помогают не только правильно подобранные фасоны, но и цвет одежды. Подбирайте комплекты так, чтобы верхняя часть была темнее нижней, такой контраст позволит сделать силуэт более пропорциональным.

Можно использовать и ткани с узорами, подойдут принты в виде узких полосок, клетки, горошка. Полоски можно располагать вертикально или диагонально. А вот волнообразные линии, и радиальные рисунки на ткани – это неудачный выбор.

Аксессуары и обувь

Аксессуары следует подбирать в зависимости от задуманного образа. Стройные длинные ноги позволяют выбирать обувь, как на каблуке, так и без него. Высокие шпильки подходят меньше всего, а вот устойчивый каблук или танкетка – это отличное решение для такой фигуры. Придется отказаться и от покупки массивных высоких сапог, на фоне такой обуви бедра совсем «потеряются».

Перегружать фигуру аксессуарами на шею и плечи не нужно, горловина должна быть оформлена максимально лаконично. Так что палантины, длинные шарфы отложим в сторону. А вот длинные бусы и цепи будут красиво смотреться на одежде с вырезом «под горлышко» или воротником стойкой.

Подойдут сумки , которые носятся у линии бедра. Это может быть модель на длинном ремешке через плечо или прямоугольный клатч, который носят в руке.

Модные образы

Имея тип фигуры в виде перевернутого треугольника, можно создавать, как женственные, так и спортивные луки.

Женственный образ

Оригинальное летнее платье с юбкой клеш и американской проймой привлекает внимание необычной расцветкой с эффектом омбре. Лиф платья темно-синий, к низу платья цвет постепенно переходит в светло-голубой. Дополняем образ римскими высокими сандалиями из кожаных ремешков коричневого цвета и бежевой сумкой с короткими ручками.

Спортивный

Бежевые брюки чиносы дополняем белой рубашкой и приталенным черным жакетом с застежкой на одну пуговицу с узким рукавом три четверти. К комплекту подбираем красные классические туфли на среднем каблуке и темно-бордовый прямоугольный клатч. Дополнят образ стильные солнечные очки.

Знаменитости с таким типом фигуры

Немало признанных красавиц имеют телосложение типа «перевернутый треугольник». Среди них Анджелина Джоли, Клаудиа Шиффер, Шарлиз Терон. Все они выглядят обворожительно, в том числе и потому что умеют правильно подбирать наряды, выгодно подчеркивающие достоинства их великолепных фигур.

Приветствую Вас, дорогие читательницы! Часто ради поддержания собственной привлекательности мы отправляемся в магазин, чтобы обновить гардероб, но это, увы, не всегда бывает эффективно.

Чтобы знать, какая одежда подчеркнет достоинства, нужно их представлять, поэтому я расскажу подробно и с фото, что носить типу фигуры перевернутый треугольник.

Подробные рекомендации развеют сомнения и помогут подобрать именно тот наряд, который будет смотреться лучше всего. Как же определить, что фигура относится именно к этому типу? Для женщин такого телосложения характерен заметный перепад между достаточно широкими плечами и грудной клеткой и по-мальчишески узкими бедрами.

Особенно это заметно перед зеркалом в полный рост — просто опускаем мысленно вертикальные линии от плеч и если в районе бедер они проходят с запасом, значит тип фигуры перевернутый треугольник или, как его еще называют, V-образный.

При подборе гардероба стоит учитывать этот козырь и делать ставку на брючные костюмы, мини-платья и все, что подчеркнет аккуратный узкий низ.

Минусы и недостатки перевернутого треугольника

Атлетичные плечи, широкая грудь и неярко выраженная талия могут добавить фигуре мужеподобности, лишив ее изящества, особенно если кость от природы широкая.

Худенькие перевернутые треугольники должны не только подчеркивать талию, но и избегать слишком лаконичных нарядов с геометричным кроем — любые резкие линии сделают фигуру угловатой и неженственной.

Полным же дамам следует избегать подчеркивать плечи, чтобы не привлекать к самой массивной части тела еще больше внимания.

Верхняя одежда для типа фигуры перевернутый треугольник

Так как наша задача сбалансировать верхнюю и нижнюю часть тела, стараемся сместить акценты с широких плеч на стройные ноги. Верный крой нам в этом поможет: реглан или глубокий втачной рукав то, что нужно.

А вот чего делать точно не стоит — это выбирать модели с подплечниками, рукавами фонариками, с завышенной талией или на кокетке. Все это усилит и без того тяжелый верх.

Что носить типу перевернутый треугольник зимой?

Перевернутый треугольник один из тех редких типов, которому однозначно идут укороченные модели. Классическая «авто-леди» может быть пошита и из стриженного или короткого меха и из длинноворсного.

Чтобы не усиливать горизонталь, выбираем модель с капюшоном. Сочетаем с любыми видами сумок-саквояжей и устойчивыми каблуками.

Тем же, кто предпочитает верхнюю одежду подлиннее, рекомендуем фасон баллон. Скроенный регланом рукав нивелирует ширину плеч, а собранный внизу подол добавит объема узким бедрам.

Перевернутым треугольникам идут модели с заниженной талией и прямыми рукавами, которые могут быть пошиты из кожи. Такие комбинированные модели меховой одежды особенно хороши на этом типе фигуры.

Как выбрать пальто?

Безусловным фаворитом может считаться классический фасон однобортного пальто по фигуре с пиджачным воротом. Оно может быть на одной пуговице или нескольких, сильно расклешенное или нет, важно, что носить его перевернутым треугольникам лучше с широким поясом — эта деталь подчеркнет талию.

К двубортным моделям стоит относиться с осторожностью — они зрительно расширяют и так не узкую грудную клетку.

А вот чтобы хорошо сидело модное сегодня пальто-оверсайз, выбираем крой с рукавом регланом и чуть зауженными книзу полами. Это сделает акцент на стройных ножках.

Прямой крой пальто уместен лишь в том случае, если есть желание нарядиться дивой 40-х. Тогда дополняем шикарный образ широкополой шляпой и высокими каблуками. Надо сказать, барышни перевернутые треугольники выглядят в этом образе очень органично.

Плащ для фигуры перевернутый треугольник

Лучше отложим классически прямые тренчи — они превратят дам с таким типом фигуры в военнослужащих. Отдаем предпочтение более женственным моделям с расклешенным подолом.

Тем более что такой силуэт сегодня очень актуален — пышная юбка миди перехвачена поясом, а верх оформлен лаконичной стойкой или пиджачным воротником.

При желании дополняем такой нежный образ платком на шее или повязываем его на голову в классическом стиле.

Подбираем куртку

Вот тут перед женщинами с таким телосложением открывается широчайшее поле для фантазии, благо фигура позволяет носить практически любой крой.

Да-да, те самые подплечники, эполеты и погоны, от которых призывают отказываться в другой одежде, здесь могут проявить себя во всем многообразии.

Если нет желания наряжаться пай-девочкой, никто не мешает надеть кожаную куртку-косуху, дутую спортивную в ярком цвете, бомбер-авиатор или длинную хипстерскую парку. Любая игра с образами будет на перевернутых треугольниках выглядеть за счет длинных ног и атлетичного тела идеально.

Не думайте, что такое многообразие хорошо сидящих нарядов доступно только девушкам модельного типа — невысокие и полные барышни с такой фигурой также могут и должны носить самые разные куртки.

Стоит помнить лишь о том, что выделять плечи стоит аккуратнее — на миниатюрных женщинах это может выглядеть неуместно. Выбираем классические фасоны с узкими рукавами.

Платья в гардероб фигуры перевернутый треугольник (фото-примеры)

Так как V-образный тип фигуры в излишней женственности заподозрить сложно, уделим подбору платья самое пристальное внимание и рассмотрим самые выигрышные и модные фасоны с фото.

Ассиметричные платья

Одинаково хорошо будут сидеть и легкие туники в греческом стиле, с небрежно собранными складками на одном плече и геометричные платья футляры.

Диагональ на плече создаст необходимое «движение» и снимет эффект «косой сажени», как если бы девушка — перевернутый прямоугольник надела, скажем, вырез лодочкой. Кликните на картинку снизу, чтобы увеличить.

Приветствуются дополнительный ассиметричные детали — бант, цветок, крупная брошь на одном плече, как на фото выше.

Подбираем модели с V-образным вырезом

Выбираем модели летом из тонкого трикотажа или вискозы с обтягивающими узкими рукавами. Они очертят верх, придав ему изящества, вырез создаст вертикаль, зрительно сужающую торс, а расклешенный подол средней длины сделает фигуру женственней. На фото ниже вы как раз можете увидеть прекрасные примеры (картинка кликабельна).

Лучше всего, если такое платье будет комбинированной расцветки: верх темный или однотонный, а низ яркий, дробный.

Для торжественных выходов платье может быть с очень глубоким вырезом, доходящим до талии — такие наряды лучше всего сидят на барышнях именно такого типа.

Бюстье в гардеробе перевернутого треугольника

Вопреки расхожему мнению платье-бюстье не утяжелит верх перевернутого треугольника, напротив, — отсутствие бретелей добавит хрупкости. Юбка в этом случае может быть любой — пышная в пол, по фигуре из легких тканей, мини или миди в стиле нью-лук.

Подбираем бюстье в зависимости от повода нарядное или неброское, помня, что такой фасон украсит этот тип фигуры в любом случае.

Попробуйте примерить на себя платье красных оттенков. Чтобы создать красивый образ, можно сочетать красный с другими цветами. Читайте подробно об этом в статье .

Можно ли подбирать платье с баской

Платье с небольшой или крупной баской сбалансирует перевернутый треугольник благодаря тому, что прибавит объема узким бедрам. (Фото кликабельно)

В сочетании с верхом бюстье такой наряд по праву может считаться идеальным для этого типа фигуры и в качестве вечернего, и офисного, если накинуть поверх легкий жакет или кардиган. Рекомендуем прочитать статью .

Платья с американской проймой

Еще один хороший прием для зрительного сужения плеч. Узкая горловина и сильно выкаченные проймы сделают корпус изящнее, чем он есть или подчеркнут красивые руки.

Нью-лук для перевернутого треугольника

Нью-лук или ретро в стиле 50-х. Пышный подол любой длины создаст красивый силуэт.

Подчеркиваем талию широким поясом или тонким ремешком и наслаждаемся образом Одри Хепберн.

Чего следует избегать типу фигуры перевернутый треугольник?

А вот несколько пунктов, претворять в жизнь которые точно не стоит:

  • Вырез

Широкие симметричные бретели, круглое или квадратное декольте, горизонтальный вырез лодочкой — все это противопоказано этому типу фигуры, чтобы не придавать ненужной массивности плечам.

  • Бесформенное платье

Балахон-баллон испортит образ, если надеть его из плотной хорошо держащей форму ткани. Рукав-реглан в этом случае не ляжет по фигуре, но пузырем создаст дополнительный объем.

  • По фигуре с разрезом

Платье в обтяжку в пол с высоким разрезом подчеркнет не только красивые стройные ноги, но и широкие плечи, ведь узкие бедра ничем не будут замаскированы.

Как подобрать свитера, блузки, жакеты

Девушкам с фигурой перевернутый треугольник лучше отказаться от модных сегодня свитеров оверсайз крупной вязки, особенно с широким горлом — это сделает торс массивным.

Лучше предпочесть обтягивающие водолазки из плотного трикотажа или свитер-лапшу по фигуре. Они всегда смотрятся более женственно.

Зимой накидываем поверх кардиган с поясом, его V-образный вырез удлинит корпус, а весной и осенью носим прямо так. Обратите внимание на фото вверху, где представлены кардиганы для этого типа фигуры (фото кликабельно).

Также обращаем внимание на расцветку — пусть это будет мелкий рисунок, полоски, но только не крупный узор, прочерчивающий горизонталь от плеча до плеча.

Блузка

Отлично смотрятся на перевернутых треугольниках тонкие шифоновые блузки с пышным бантом и узким вертикальным вырезом — ткань сама по себе сделает образ нежнее. (Фото снизу кликабельно)

Рубашки на таком типе фигуры хороши только с сильно выкаченными узкими рукавами и по фигуре. Носим их под заправку, а все свободные модели а ля мужские оставляем на вешалке — зрительно они сделают плечи значительно шире.

Также лучше избегать множества крупных деталей — рюши, жабо, оборки — все это дополнительно утяжеляет верх.

Жакет

Очень идет перевернутым треугольника приталенный однобортный жакет. Он может быть на одной пуговице или на нескольких, главное, не покупать его со слишком широким отложным воротом, как на фото внизу. кликните на картинку, чтобы сделать больше.

Двубортные модели также лучше обходить стороной, особенно если это фасон оверсайз, иначе получится прямая цитата из 80-х.

Укороченные пиджаки сделают ненужный акцент на верхней части тела, поэтому выбираем те, что хотя бы чуть прикрывают талию, а лучше доходят до середины ягодиц — это вытянет силуэт.

Как подобрать юбки в гардероб перевернутому треугольнику

Если топы и блузки мы подбираем для этого типа фигуры долго и тщательно, то с юбками все обстоит гораздо проще. Можно сказать можно носить все, что дает дополнительный объем в области таза, а также обтягивающие модели, но при этом не забываем про гармоничный верх.

Солнце

Она может быть и мини, и макси, летом из легких тканей, зимой — из плотных материалов.

Предпочтительней всего модели с широкими поясами — они не только подчеркнут стройность и тонкую талию, но создадут эффект фигуры «песочные часы».

Юбка-карандаш

Идеально сядет на узкие бедра перевернутого прямоугольника, но сочетать ее лучше с необъемным верхом, вроде шифоновой блузки или рубашки по фигуре или водолазки.

Следим, чтобы крой полностью повторял линии тела, и юбка не выглядела прямой — это не пойдет дамам такого телосложения, сделав низ бесформенным.

Если у вас в шкафу давно висит красная юбка и вы не знаете с чем ее надеть, то вам поможет наша статья

Юбка тюльпан

Хорошее решение и для хрупких длинноногих перевернутых треугольников, и для крупных, склонных к полноте.

Такая юбка подчеркнет стройные ноги, визуально добавив объема плосковатым ягодицам. Сочетаем ее с жакетом в талию или свитшотом.

Какие носить брюки, джинсы, шорты

Тип фигуры перевернутый треугольник по праву может считаться лучшим для демонстрации любых тенденций брючной и джинсовой моды. Практически все фасоны идеально сядут на узкие бедра, и хорошо будут смотреться на длинных ногах безо всяких каблуков.

Брюки

Узкие дудочки, прямые классические, зауженные книзу — перевернутым треугольникам можно все. Но особенно эффектно на этом типе будут смотреться собранные на поясе складками чиносы. Даже будучи укороченными, они не испортят прекрасные пропорции этого телосложения.

Также эффектно выглядят бананы и брюки с галифе. Приветствуется все, что добавляет объема бедрам и ягодицам.

Кроме того, перевернутый треугольник, пожалуй, единственный тип фигуры кроме прямоугольника, на котором хорошо будут смотреться брюки клеш. Они могут быть широкими, как у хиппи 70-х или обтягивающими бедра, как в 90-х, главное, их расширяющиеся книзу штанины сбалансируют силуэт.

К тому же с ними сочетаются широкие рубашки под заправку, двубортные пиджаки и куртки с эполетами — в общем, все то, что обычно этому типу фигуры следует избегать.

Дополняем клеш топом или блузкой с глубоким V-образным вырезом и получаем эффектный образ для вечеринки.

Вам также будет интересно узнать с чем сочетаются красные брюки и штаны. Читайте нашу статью , чтобы узнать подробнее.

Джинсы

Счастливые обладательницы фигуры перевернутый треугольник смело могут выбрать любую модель джинсов. С низкой или высокой посадкой, скинни или прямые, галифе или карго — на подтянутом теле все будет выглядеть аккуратно, стильно и модно.

Обращаем внимание на красивый яркий декор. Лучше всего, если джинсы будут украшены сверху, так, сделав акцент на бедрах и ягодиц, мы отвлечем внимание от широких плеч.

Шорты

Стройным барышням с фигурой перевернутый треугольник подойдут шорты любой длины. Как правило, девушки этого типа отличается атлетичностью, поэтому мини на лето то, что нужно.

Шорты могут быть и джинсовыми, и трикотажными. Особенно хорошо смотрятся на узких бедрах шорты ярких цветов — белый, неоново розовый или зеленый. Расставляем акценты с помощью цвета!

Дамам склонным к полноте также от этого предмета гардероба отказываться не обязательно. Выбираем лишь модели до колена, плюс-минус несколько сантиметров. Лучше, если подгиб будет оформлен манжетами, а сами шорты снабжены объемными деталями — карманы, застежки и проч.

Так как перевернутый треугольник набирает вес прежде всего сверху, дополнительный объем внизу не повредит.

Сочетаем их со свободной льняной туникой с вертикальным вырезом или легкой блузкой. Дополняем образ жакетом и босоножками на среднем каблуке.

Обувь и аксессуары

В зависимости от того, какой мы хотим получить конечный образ, подбираем аксессуары.

Тип фигуры перевернутый треугольник в одинаковой степени может быть и женственным — вспомним Анджелину Джоли, и брутальным — снова Джоли, но десятью годами ранее. Соответственно выбираем сумки, обувь, шарфы ситуативно.

Однако некоторых правилах все же забывать не следует.

Аксессуары на шею и плечи

Не стоит перегружать шею и плечи деталями. Палантины, снуды, длинные шарфы ни к чему, все это легко превращает перевернутый треугольник в регбиста.

Чем лаконичнее будет оформлена горловина, тем лучше.

А вот от бус, подвесок и цепочек отказывать как раз не стоит. Выбираем их длинными: до пояса или чуть выше. Это создаст «эффект V-образного выреза» в его отсутствие, например на водолазке.

Обувь

Длинным стройным ногам одинаково идут и балетки, и каблуки, но последними все же лучше не пренебрегать, особенно, если речь о полноватой фигуре.

От шпилек крупным перевернутым треугольникам лучше отказаться в пользу устойчивого каблука, платформы или скалы — это сбалансирует изящный низ и массивный верх.

Сумки

Девушкам с таким типом фигуры очень идут все виды сумок-саквояжей, портфелей для документов и любые модели с короткими ручками — все это дополнительно привлекает внимание к бедрам.

От громоздких клатчей для носки под мышкой стоит отказаться — ни к чему еще больше расширять грудную клетку. Также «сработают» и мини-сумочки на коротких ручках, надетые на плечо.

Если же непременно хочется именно такую модель, носим ее не на плече, а за ручку.

Знаменитости с V-образным типом фигуры

Теперь, когда нам ясно, на что стоит обратить внимание при составлении собственного гардероба, обратимся к звездным примерам и рассмотрим фото знаменитых красавиц с таким телосложением.

Шарлиз Терон, Анастасия Волочкова, Анна Курникова, Клаудиа Шиффер — все они выглядят одинаково шикарно в любых условиях и достигают этого не только регулярным уходом, диетой и физическими упражнениями, но и правильно подобранным нарядом.

Как видите, повторить повседневные образы звезд с типом фигуры перевернутый треугольник не так уж сложно. Достаточно выбрать одежду, подчеркивающую достоинства и расставляющую правильные акценты, чтобы соблюсти баланс — и все! Я с вами прощаюсь, но не на долго. Скоро вы узнаете, какие купальники идеальны для V-образной фигуры.

Будьте красивыми и модными!

C любовью, модельер Альбина Талипова.

Ваш тип фигуры «перевернутый треугольник», то вы наверняка мечтаете выглядеть более женственно. И этого вполне можно добиться, если подобрать правильную диету и физические нагрузки.

Характерные черты фигуры

Основные особенности типа фигуры «перевернутый треугольник» - это узкие бедра и таз и широкие плечи. То есть верхняя часть заметно больше, чем нижняя, что делает тело похожим на букву V или перевернутый треугольник. Из-за этого оно выглядит атлетично и подтянуто, как у профессиональных спортсменов, но не достаточно женственно.
Стоит отметить, что женщины с данным типом фигуры к полноте часто не склонны и проблем с лишним весом не должны, если ведут достаточно активный образ жизни. Когда масса начинает увеличиваться, то жировые отложения локализуются в верхней части тела, а именно в области груди, рук и плеч. Далее в процесс вступает талия, а тип фигуры может измениться и превратиться в так называемое «яблоко». Ноги всегда остаются стройными, и это, несомненно, большой плюс.

Знаменитости с таким типом фигуры

Не стоит думать, что с такой проблемой столкнулись только вы. На самом деле похожий тип фигуры имеет множество женщин, и среди них есть знаменитые и успешные, а это лишний раз доказывает, что если верить в себя и выгодно себя преподносить, то все будут думать, что вы – прекрасны. Например, широкую верхнюю часть тела имеют Кэмерон Диас, Мадонна, Елена Исинбаева, Анджелина Джоли, Кэтрин Зета Джонс, Сиенна Миллер, Сегурни Уивер, Деми Мур и многие другие.

Какие задачи перед вами стоят?

Ваша основная задача – сделать фигуру более женственной. Добиться этого можно, прежде всего, за счет увеличения нижней части тела. Но осуществлять его следует не с помощью повышения количества употребляемых жиров, ведь они в любом случае будут откладываться не там, где нужно, а именно вверху. Поэтому единственный верный путь – это особым образом подобранные физические нагрузки.
Что касается верхней части тела, то уменьшить его получится вряд ли, ведь она является широкой не столько из-за жировых отложений, сколько из-за особенностей конституции. И даже объемы мышечной ткани в этой области могут быть вполне нормальными.
Просто таким образом устроен ваш скелет, и с этим ничего не поделаешь. Но если не повышать нагрузки, которые ложатся на эту часть, она не будет увеличиваться, то есть проблемные зоны станут практически незаметными (при обработке других участков).

Правильное похудение

Как похудеть, если фигура имеет тип «перевернутый треугольник»? Особенности похудения обусловлены тем, что практически у всех обладательниц рассматриваемого типа неплохой метаболизм, то есть их организм быстро перерабатывает поступающие жиры, и если контролировать их поступления, то вес не будет увеличиваться. Кроме того, все девушки и женщины достаточно атлетичны и спортивные, так что имеют достаточно рельефные мышцы.
Но именно это может обернуться против них, если не соблюдать некоторые правила. Если же действовать взвешенно и комплексно, то недостатки станут незаметными, а достоинства будут выгодно подчеркивать вашу внешность.

Как питаться?


Первое, с чего стоит начать путь к идеальной фигуре – это правильное питание. И оно должно основываться на следующих принципах:

  • Жиры могут входить в рацион, но лишь полезны и в умеренных количествах. Они содержатся в жирных сортах морской рыбы, а также в растительных маслах. Но последние употребляйте в свежем виде, жарить на них не рекомендуется.
  • Количество белка должно быть достаточным, но не избыточным. В ваш рацион могут входить кисломолочные продукты (например, сыр, нежирный творог), нежирные сорта рыбы и птица (индейка, курица).
  • Вам просто необходимы углеводы, которые проще всего получать из злаковых продуктов. Так что в ваше меню обязательно должны входить различные каши, и в них можно и даже нужно добавлять фрукты или ягоды. Также готовьте гарниры из круп, например, рис (лучше коричневый), гречку, булгур и так далее.
  • Делайте акцент на овощи. Во-первых, они низкокалорийные, во-вторых, в них содержится определенное количество углеводов.
  • Фрукты и ягоды тоже очень полезны для вас, ведь они являются источником углеводов, а также содержат массу минералов, витаминов, макро - и микроэлементов.
  • Выпивайте около 15-2 литров воды, но не больше. При уменьшении количества может замедлиться обмен веществ, а превышение нормы грозит появлением отеков.
  • Контролируйте употребление соли, ведь ее избыток неизбежно приведет к задержке жидкости, и локализоваться она в вашем случае будет в верхней части тела: на руках, лице.
  • Острые специи для вас также нежелательны, поэтому замените их ароматными приправами, но добавляйте их в блюда в умеренном количестве.
  • Исключите из меню копчености, острое, соленое, маринованное, газированные напитки, калорийные кондитерские и хлебобулочные изделия (разрешаются зефир, отрубной хлеб, пастила), а также полуфабрикаты и фастфуд.
  • Как заниматься спортом?


    Физические нагрузки тоже полезны и необходимы, но правильно подобранные.
    Сделать более объемной нижнюю часть тела помогут следующие упражнения:

  • Очень эффективны приседания, ведь они позволяют прорабатывать ягодицы и бедра, увеличивая мышечную массу в этих зонах.
  • Вам подойдет велоспорт. В домашних условиях или в спортзале можно заниматься на велотренажере. Эллиптический тоже придется весьма кстати.
  • Если вы хотите заниматься с тренером, то запишитесь на степ-аэробику. Это динамичные тренировки, которые сделают ноги и ягодицы более рельефными. Верхняя часть тела задействуется минимально, но, например, пресс тоже активно прорабатывается.
  • Делайте выпады вперед. Исходное положение: стоя прямо, ноги вместе, а руки на талии. Далее делайте большой шаг вперед правой ногой, левую сгибайте в колене, коснитесь ею пола и опускайтесь как можно ниже. Повторите для второй ноги и выполните упражнение около 30 раз.
  • Вам поможет бег трусцой или занятия на беговой дорожке. Но тренироваться для достижения результатов лучше ежедневно и не меньше пятнадцати-двадцати минут, стараясь поддерживать активный темп.
  • Для приобретения красивой талии можно крутить обруч и выполнять упражнения на пресс: подъемы или наклоны корпуса.
  • Несколько полезных советов девушкам с типом фигуры «перевернутый треугольник»:

  • Помните, что у женщины, уверенной в себе, просто не может быть недостатков. А если они и есть, то о них ничего неизвестно. Так что если вы будете чувствовать себя богиней, то и другие будут воспринимать вас также. Поэтому свою стать несите с гордостью.
  • Не сутультесь и не сводите плечи! На первый взгляд может показаться, что такой прием поможет сузить верхнюю часть, но это мнение ошибочное. Вы будете выглядеть крайне нелепо, зажато и совсем не привлекательно. Лучше, наоборот, расправить плечи и подать грудь вперед.
  • Чтобы выглядеть сексуальнее и женственнее, просмотрите свой гардероб и начните правильно одеваться. Делайте акцент на нижней части тела и старайтесь увеличивать ее объем. Носите пышные юбки и брюки-галифе ярких тонов. А вот верхнюю часть старайтесь преобразовать так, чтобы она стала более миниатюрной. Открывать оба плеча и носить модели «бюстье» не рекомендуется (хотя вполне допускаются асимметричные вещи с одним рукавом), лучше выбирать блузы с закругленными глубокими вырезами, майки с бретелями, приближенными к плечам, а также пуловеры с немного спущенной линией плеч. И носите одежду с вертикальными принтами в верхней части и горизонтальными – в нижней.
  • Запомните: с любой фигурой можно выглядеть сногсшибательно, если быть уверенной в себе!

    Женщины любят выглядеть привлекательно, поэтому часто посещают магазины, где продаётся брендовая одежда. И так обидно, когда ни одна красивая и привлекательная маечка не подходит под фигуру! Конечно же, каждая дама знает свои недостатки и пытается их скрыть, но намного проще, когда она также понимает, какой у нее тип телосложения. Наиболее проблемным считается "перевернутый треугольник" - фигура, которой обладают мужчины и женщины, занимающиеся атлетикой.

    Но не стоит расстраиваться, ведь такие формы имеют женщины, которых весь мужской мир считает секс-символами, например Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбел или

    Признаки фигуры

    Есть 5 основных типов:

    • "груша";
    • "песочные часы";
    • "треугольник";
    • "круг";
    • "прямоугольник";

    У каждой из них есть как свои достоинства, так и недостатки. Основными признаками "перевернутого треугольника" считаются:

    • большая выпуклая грудь;
    • плечи шире, чем бедра;
    • слегка обозначенная талия или её полное отсутствие;
    • худые ;
    • если смотреть в профиль на женщину, то ягодицы выглядят плоскими.

    Для большего понятия о том, действительно ли у вас фигура "треугольник", фото представленное ниже, можно сравнить со своим телом.

    Достоинства такого телосложения

    "Перевернутый треугольник" - фигура, куда более удобная, чем у тех, кто имеет формы в виде "груши". Хотя, казалось бы, мужчинам нравится, когда есть бедра и ягодицы. Когда дело доходит до лишнего веса, женщины с телосложением "груша" набирают вес в области бедер и живота, тогда как у девушек с фигурой "треугольник" появляется красивая грудь, ноги остаются стройными, а живот плоским. Если ко всему прочему уделять своему телу немного времени и заниматься физическими упражнениями, можно получить красивые подтянутые ноги и выпуклую попу.

    Вывод: тем женщинам, у которых фигура "перевернутый треугольник", проще оставаться стройными и привлекательными. Свои достоинства стоит подчёркивать с помощью одежды, выбирать брючные костюмы и мини-платья. Если постараться, то можно одеться стильно и с учетом особенностей тела.

    Недостатки фигуры

    Главным недостатком данного являются широкие плечи и грудь, которые придают женщине мужественности. Если дама полная, она практически лишается изящества, нужно избегать вещей, которые подчёркивают плечи и привлекают внимание к телу. Худым девушкам следует забыть о вещах, которые имеют какой-либо геометрический узор или геометрический крой, а также постоянно помнить о том, что необходимо подчеркивать талию, чтобы не казаться угловатой.

    Фигура "треугольник": что носить

    Основной задачей в подборе одежды для данного типа является визуальное расширение бедер и отвлечение внимания от плеч, чтобы максимально приблизить фигуру к «песочным часам».

    Для начала определитесь с цветом. "Треугольник" - фигура, при которой нужно носить яркие вещи ниже талии. Выбирайте юбки и брюки с цветочным принтом, при этом верхняя часть одежды должна оставаться темной или нейтральной. Блузы и майки с яркими оставить, а выбрать белые, серые и черные цвета.

    Также юбки и брюки лучше выбирать из плотной ткани, которые имеют набивной рисунок. В этом случае в бедрах появится нужный объём. Можно также добавить в гардероб горизонтальные полосы, которые зрительно увеличивают ноги.

    Крой изделия

    Если вы любите юбки, то старайтесь выбирать те модели, у которых расклешенный низ, например, отлично подойдут юбки-трапеции, а также «солнце» или «полусолнце», плиссировка и юбки-тюльпаны.

    Если вы предпочитаете брюки, то лучше всего выбирать те, которые имеют складки в районе талии, также галифе, накладные карманы или багги. В летнее время смело можно носить шорты. В этом случае также нужно обратить внимание на свой рост. Если вы не слишком высокая, то короткие шорты подойдут отлично, если же девушка среднего или высокого роста, то лучше выбрать бриджи до колен.

    Выбор блуз

    Не стоит думать, что "треугольник" - фигура, которой подходит мало топов, блуз и свитеров. Наоборот, в этой части одежды есть большое разнообразие, но нужно придерживаться определённых правил. В первую очередь среди топов нужно обратить внимание на те, в которых нет рукавов, а бретельки настолько широкие, что их края приближаются к краям плеч. Также отлично подойдут кофты через одно плечо. Если же вы жить не можете без и пуловеров, то подбирайте те, в которых опущена линия плеча.

    Платья - ещё один элемент, без которого не обходится ни один женский гардероб. При выборе их для "перевернутого треугольника" следует руководствоваться теми же правилами, что для блуз и топов, то есть следует выбирать:

    • платья-рубашки или платья со свободным кроем;
    • те платья, у которых сделан цветовой акцент на бедра;
    • там, где есть пышная юбка или баска.

    Отлично подойдут платья, у которых нет бретелей, при этом юбка может быть не только расклешённая, но и карандаш. При выборе платья-футляра нужно обзавестись туфлями на высоком каблуке. Выбирать лучше те вещи, у которых длина юбки до колена или ниже.

    Для узких бедер подходят наряды, в которых туника надевается поверх брюк, например кимоно, а также платья с запахом.

    И последнее, о чем никогда не стоит забывать. "Круг", или "треугольник" - какая фигура ни была бы у женщины - при должном уходе за собой, при правильном выборе одежды и любви к себе всегда можно выглядеть сексуально, да так, что все проходящие мужчины будут оборачиваться вслед. Можно не быть красавицей и не иметь идеальное телосложение, но быть ухоженной женщина обязана.

    Грамотно подобранная одежда способна абсолютно любую фигуру сделать пропорциональной, гармоничной и очень красивой. Сегодня стилисты нашего модного сайта расскажут и покажут, как правильно одеваться девушкам с типом фигуры перевернутый треугольник, чтобы скрыть свои скромные недостатки и подчеркнуть бесспорные достоинства.

    Тип фигуры перевернутый треугольник или «морковка», как его иногда называют, характеризуется наличием довольно широких плеч, ярко выраженной грудной клеткой, скрытой талией и узкими бедрами. Знакомо? Тогда наши советы по выбору одежды вам пригодятся!

    Ваша цель : визуально уменьшить верхнюю часть тела, в частности сделать плечи и грудную клетку более изящными. Добавить объем в бедрах и выделить талию, расставив правильные акценты в образе.

    Что нельзя носить девушкам с фигурой перевернутый треугольник

    В первую очередь, предлагаем сразу определиться от каких вещей нужно непременно отказаться при таком телосложении. Изучите наш список, это самые главные табу!

    1. Жакеты, кардиганы или пальто с четко выделенными плечами. Никаких подплечников, украшений, пагонов, шипов или вышивки на плечах быть не должно.

    2. Любые блузы, платья или кофточки с квадратным вырезом или вырезом лодочка. Эти формы лишний раз сделают акцент на ваших плечах и груди, зрительно увеличив их по ширине.

    3. Яркие цвета и крупные принты в верхней части одежды. Ваша задача убрать внимание от верха, сделав больше акцент на нижнюю часть тела.

    Старайтесь всегда при составлении образа соблюдать простое правило: верх спокойный, однотонный, желательно темный. Низ – светлый, яркий, с принтами.

    4. Жакеты, блузы или топы из блестящих тканей. Они также привлекают не нужное внимание к верхней части тела.

    5. Горизонтальная полоска в верхней части образа. Она визуально расширяет силуэт, поэтому от нее отказываемся в первую очередь. Зато она отлично подойдет для низа платья или юбки.

    6. Любая драпировка в районе груди и горловины – привлекает внимание к плечам и груди, добавляет ненужный акцент на них. Сюда мы относим и воланы, и рюши, и вышивку. Все, что подчеркивает и делает объемным грудь и горловину, мы исключаем. Это, кстати, касается и карманов на груди. Поэтому старайтесь все рубашки и блузы выбирать без карманов вверху.

    7. Очень короткие рукава и рукав фонарик. И то, и другое зрительно увеличит ваши плечи.

    8. Майки и топы на тонких бретелях. На контрасте с тонкими бретельками плечи будут выглядеть еще более массивно.

    9. Слишком облегающие и слишком свободные вещи. Первые подчеркнут дисбаланс фигуры, вторые – сделают вас похожей на шкаф. Ваша задача выбирать приталенные, слегка облегающие вещи.

    10. Узкие юбки, особенно юбка карандаш. Это вытянет низ вашего тела, создав еще больший контраст между плечами и бедрами. Если вы решитесь надеть такую юбку, то дополните ее жакетом с баской, либо же выбирайте саму юбку с баской.

    Как одеваться девушкам с фигурой перевернутый треугольник?

    Теперь давайте разберемся какие фасоны, силуэты, цвета и принты наиболее удачно подчеркнут достоинства фигуры «морковка» и скроют ее недостатки.

    1. Любые вещи с американской проймой, V образным, глубоким овальным или любым другим удлиненные вырезом. Удлиненная форма выреза позволит зрительно вытянуть шею, убрать акцент с плеч и сделать более изящной грудную клетку.

    2. Вещи с вертикальной полоской. Всем известно, что полоска визуально вытягивает силуэт. А это как раз то, что нужно! Кардиганы, пиджаки, рубашки, блузы или свитера с вертикальной полоской вытянут верх тела, сделав его более аккуратным.

    Вы также можете использовать эффект вертикальной полоски, надевая вещи на молнии или пуговицах.

    3. Одежда в японском стиле. Чаще всего в одежде японского стиля используется очень интересный крой в плечах. Он как бы идет наискосок. Это зрительно «подрезает» плечи, делая их визуально меньше.

    4. Ваш самый беспроигрышный вариант – выбор одежды однотонного спокойного цвета сверху (желательно темного) и светлого или насыщенного снизу. Старайтесь все броские акценты в виде яркого цвета и принтов «убирать» вниз.

    5. Ваша идеальная форма одежды – удлиненные модели, как минимум до середины бедра. Приталенные, полуоблегающие вещи.

    6. Верхняя одежда – и шубы не должны иметь большой воротник, особенно из меха. Силуэт слегка приталенный, длина до колена.

    7. Чтобы уравновесить низ тела – сделайте на нем акцент. Яркие широкие брюки, пышные юбки с принтами, светлые тона, вышивка, украшения, блестящие ткани – самый удачный выбор для низа.

    8. Широкий ремень на бедрах – вытягивает верх тела, увеличивает бедра, делая фигуру уравновешенной.

    Платья и юбки

    Итак, ваши идеальные платья должны иметь V образный или любой другой удлиненный вырез. Желательно, расклешенный подол с чуть завышенной талией.

    Также на вас хорошо будут смотреться платья прямого кроя. Правда тут главное найти золотую середину. Платье не должно быть слишком объемным и широким, но при этом и не обтягивающим, а немного свободным.

    Платье или юбка с баской для прибавления объема в бедрах. В таком платье вы сможете максимально уравновесить свою фигуру, сделав ее похожей на песочные часы. В этом случае баска может быть достаточно объемной.

    Платья со свободной и пышной юбкой, расходящиеся к низу. Такое платье или юбка идеально сбалансируют силуэт.

    Платья в греческом стиле – отлично скрывает все недостатки и подчеркивает достоинства. Если у вас красивые стройные ноги, то вы можете смело надевать и короткие греческие платья.

    Пиджаки, жакеты, кардиганы

    Прямые или слегка приталенные, с баской, вертикальными пуговицами, классическим воротником. Также на вас хорошо будут смотреться удлиненные варианты со спущенными к низу карманами.

    Брюки и джинсы

    Брюки выбирайте более широкие, расклешенные от бедра или в стиле бойфренд, например. Обычно девушкам с таким типом фигуру рекомендуется отказаться от джинс скинни. Но обладательницам стройных ног порой хочется пощеголять в таких модных джинсах. Вы можете надеть узкие джинсы, но старайтесь выбирать в этом случае более светлые тона, возможно, даже с рисунком или вышивкой. И конечно, в этом случае ваш верх должен быть максимально вытянут визуально.

    Аксессуары

    Ваши идеальные аксессуары – тонкий длинный шарф из мягкой ткани, который свободно свисает, образуя удлиненный вырез. Бусы или кулоны на тонкой цепочке. Аккуратные гвоздики или длинные свисающие сережки.

    Фигура перевернутый треугольник: ваши модные образы