›

Растяжки после родов – лучшие способы избавиться от стрий.

Радость стать матерью способна перечеркнуть все страдания во время родов, неудобства, связанные с необходимостью быть возле малыша 24 часа, и даже бесконечные бессонные ночи. Изменения во внешности, которые неизбежны во время беременности, конечно, тоже не повлияют на желание стать мамой. Но такое явление, как растяжки на коже, может принести женщине много неприятных эмоций. Как устранить дефект и можно ли предотвратить его появление?

Что такое растяжки после родов

Растяжки, или стрии, появляются на коже женщины вследствие разрыва её слоёв. Внешне стрии выглядят как полосы на коже и могут иметь различный цвет: от синеватого до белого. Оттенок зависит от давности появления растяжек. Так как их образование сопровождается воспалительным процессом, то свежие стрии имеют розовую или красноватую и даже сине-фиолетовую окраску (если сквозь тонкую кожу просвечивают кровеносные сосуды). Постепенно, с течением времени, растяжки белеют.

Стрии, как правило, бледнее остальной кожи и под воздействием солнца не меняют свой цвет. Поэтому при загаре растяжки имеют тенденцию становиться ещё более заметными. В редких случаях стрии могут загорать под воздействием ультрафиолета. Это зависит от типа кожи.

Фотогалерея: растяжки на теле

Растяжки после родов чаще всего появляются на животе Растяжки на груди появляются, когда грудь увеличивается в размере из-за прибывшего молока На бёдрах растяжки появляются из-за быстрого набора веса во время беременности

Почему чешутся растяжки

Зуд растяжек обусловлен несколькими факторами. Чтобы понять причину этого, нужно сначала разобраться, вследствие каких процессов появляются стрии.

Эластичность и прочность коже придаёт коллаген, а восстановление повреждённых тканей обеспечивает эластин. Поскольку во время беременности выработка этих белков замедляется, а количество ферментов, разрушающих их, увеличивается, то при чрезмерном растяжении кожи в ней происходят разрывы, которые мы и называем растяжками. Чешутся они именно в связи с процессом разрыва коллагена и ухудшением кровообращения. Поэтому зуд начинает беспокоить женщину ещё в период беременности. Недостаток влаги также способствует образованию большого количества растяжек и, соответственно, сильному зуду.

После появления малыша на свет кожа на животе перестаёт растягиваться, но нестерпимое желание почесать растяжки всё равно остаётся. Почему? Во время быстрого ухода веса кровообращение в коже становится хуже, упругость снижается. Заламывание кожи в складки формирует новые растяжки, которые и начинают зудеть.

Почему болят растяжки

Как правило, появление стрий не приносит много неудобств женщине. Но если кожа очень чувствительная, то помимо зуда её могут беспокоить даже болевые ощущения от их образования. Боль также возникает из-за разрыва внешнего слоя эпидермиса. Она может длиться от нескольких часов до пары суток. Чрезмерная сухость кожи, которая проявляется шелушением на месте растяжек, тоже может стать причиной боли.

Причины появления растяжек на различных частях тела

Образование растяжек на разных частях тела обусловлено различными факторами, но причины везде одинаковые:

  • снижение эластичности кожи;
  • ухудшение кровоснабжения;
  • недостаток влаги.

Первые растяжки на животе появляются у женщин, как правило, ещё во время беременности. И это неудивительно. Малыш растёт, кожа быстро растягивается, гормональный фон меняется, структура кожи также часто претерпевает изменения. После родов, вследствие стремительной потери веса, кожа травмируется. Она не успевает так скоро восстанавливаться, и образуются растяжки.


Первые растяжки появляются еще в период вынашивания малыша

Растяжки на груди появляются вследствие её увеличения из-за прибывшего молока.

Быстрый набор веса во время беременности может спровоцировать появление растяжек на бёдрах и ягодицах. Некоторые женщины, наоборот, во время вынашивания малыша набирают не очень много лишнего веса, а родив ребёнка и начав кормить грудью, начинают усиленно питаться и в результате переедания сильно поправляются.

Когда появляются растяжки: во время беременности или после родов

Растяжки могут появиться как в период вынашивания малыша, так и после родов на любой части тела. Но как правило, на животе, бёдрах и ягодицах они возникают ещё до родов, а на груди - после рождения ребёнка. И это закономерно. Ведь максимальное натяжение кожи на животе возникает в момент роста малыша в утробе матери. И лишний вес чаще всего набирается во время беременности. А вот грудь максимально быстро растёт в период лактации.

Как убрать растяжки

Считается, что риск появления стрий во время беременности и после родов выше у тех женщин, у которых мама или бабушка тоже страдали этим косметическим дефектом. Связано это с тем, что тип кожи, как правило, передаётся по наследству. Поэтому если в вашей семье у кого-то были растяжки, то стоит особенно внимательно относиться к уходу за своей кожей.

Конечно же, профилактика гораздо лучше лечения. Но, если всё же растяжки появились, существует несколько способов, помогающих избавиться от них:

  • с помощью современной косметологии в салонах красоты;
  • в домашних условиях народными и специальными средствами для ухода за кожей.

Избавление от растяжек в домашних условиях

Дома в борьбе со стриями можно использовать как аптечные, так и народные средства. Различные масла в сочетании с ручным самомассажем могут прийти на помощь при ещё свежих, красных или сине-фиолетовых растяжках. Умеренные физические нагрузки, контрастный душ, правильное питание - всё это является действенным оружием против некрасивых полос на теле.

Bio Oil - довольно популярное и разрекламированное средство против растяжек. Его рекомендуется начать использовать ещё на этапе профилактики появления стрий на 3–4 месяце беременности. Если же момент уже упущен, и на коже всё же появились некрасивые полоски, то это масло помогает сделать их менее заметными. Нужно сказать, что производители Bio Oil не обещают полного исчезновения растяжек, особенно уже застарелых, но гарантируют уменьшение их видимости.

В состав Bio Oil входят натуральные масла календулы, лаванды, розмарина, ромашки, витамины А и Е, которые отлично увлажняют кожу, питают и смягчают её, помогают быть более эластичной.


Масло Bio Oil отлично смягчает и увляжняет кожу

Это средство можно использовать кормящим женщинам. Необходимо наносить его на молочную железу за 40–60 минут до кормления, а непосредственно перед тем, как приложить ребёнка к груди, тщательно протереть её. Также это масло можно использовать для улучшения внешнего вида рубца после кесарева сечения. Необходимо смазывать его 2 раза в день на протяжении 3 месяцев.

Женщины, применявшие масло Bio Oil для избавления от растяжек, расходятся во мнениях. Многие были разочарованы его действием, так как от оно им не помогло. Некоторые же отмечали существенное улучшение состояния кожи после его применения. Можем предположить, что результат от использования Bio Oil зависит от типа кожи.

Натуральные масла в борьбе с растяжками после родов

Эффективными при растяжках могут оказаться следующие средства;


Все эти масла обязательно должны быть на 100% натуральными. Не допускается наличие в их составе каких-либо посторонних веществ. И не стоит забывать, что на каждое из них может наблюдаться индивидуальная непереносимость. Поэтому при первых же проявлениях покраснения, зуда, пощипывания использование этих масел нужно прекратить.

Применять оливковое и облепиховое масла при грудном вскармливании не противопоказано, но наносить их нужно за 40–60 минут до кормления и перед прикладыванием малыша тщательно вытереть молочные железы.

Противопоказаний для использования этих масел после кесарева сечения нет, но предварительно стоит проконсультироваться с врачом на предмет заживления рубца после операции.


Использование натуральных масел помогает насытить кожу витаминами, необходимой влагой, придать ей эластичность и уменьшить видимость растяжек

Обёртывания

Обёртывания очень эффективно помогают бороться с растяжками. Обёртывание - это процедура, во время которой на кожу наносятся различные смеси, а для наилучшего эффекта тело оборачивается плёнкой. Вещества в составе смесей в большей концентрации проникают в кожу за счёт того, что плёнка создаёт парниковый эффект.

Делать обёртывания можно как в салонах красоты, так и дома. Это не составляет большого труда. К тому же существенно экономятся время и деньги, которые так необходимы каждой маме.

Обёртывания бывают горячими или холодными. Горячие более эффективные, но если у вас нежная чувствительная кожа, то они не подойдут.

Для эффективного проведения процедуры следует придерживаться таких правил:

  • приготавливать смесь необходимо непосредственно перед применением;
  • ингредиенты должны быть свежими;
  • при первом использовании нужно протестировать смесь на маленьком участке кожи на наличие аллергической реакции организма на какой-либо компонент;
  • смесь должна наноситься только на места с имеющимися растяжками;
  • плёнку нужно наматывать в несколько слоёв;
  • поверх обёртывания необходимо надеть что-то согревающее: можно намотать шарф или надеть тёплую одежду. Это нужно делать обязательно, чтобы усилить парниковый эффект;
  • эффект от обёртываний будет сильнее, если предварительно кожу очистить;
  • процедуру можно проводить не чаще 2–3 раз в неделю;
  • выполнение какой-либо работы по дому во время проведения обёртывания приветствуется, так парниковый эффект под плёнкой будет ещё более выраженным;
  • процедура должна длиться около часа;
  • после окончания процедуры плёнку необходимо снять и вымыть места, на которые наносилась смесь.

Обёртывания - очень эффективный способ борьбы с растяжками на коже после родов

Противопоказания к обёртываниям могут быть следующие:

  • аллергическая реакция на какой-либо компонент смеси;
  • беременность;
  • варикоз;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • гинекологические заболевания;
  • заболевания кожи;
  • наличие повреждений на участках кожи, подвергаемых обёртыванию.

Состав смесей для обёртываний может быть различным.

Глиняное обёртывание

Для проведения процедуры:

  1. 200 г порошка глины смешиваем с 3 столовыми ложками молотой корицы и 3 каплями масла апельсина.
  2. Добавляем воду до получения консистенции густой сметаны.
  3. Смазываем проблемные участки, оборачиваем их плёнкой и утепляем обтягивающей одеждой или шарфом. Длительность процедуры 1 час.
  4. После этого смесь смываем.

Масляное обёртывание

Смешав по 3 капли масла можжевельника, лаванды и любого цитрусового масла (например, апельсинового), их добавляют в базовое масло (оливковое или кокосовое). Смесь наносится на проблемные места и оборачивается плёнкой. Длительность процедуры зависит от переносимости кожей смеси.

Водорослевые обёртывания

Чтобы провести процедуру, необходимо:

  1. 2 столовые ложки порошка из водорослей (их можно купить в любой аптеке) залить небольшим количеством тёплой воды для набухания.
  2. Добавить 20 капель камфорного масла, 10 капель лимонного масла, желток одного яйца.
  3. Получившуюся тянущуюся кашицу нанести на проблемные зоны, обернуть плёнкой и оставить на 45 минут.
  4. Смесь снять, места воздействия протереть сухой тряпкой и смазать любым увлажняющим кремом.

Косметические средства

Если возиться с различными обёртываниями или смешиванием масел не хочется или на это нет времени, то на помощь приходят готовые косметические средства, которые можно приобрести в любой аптеке. Таких препаратов против растяжек очень много в продаже.

Гель Контрактубекс

Гель Контрактубекс предназначен для восстановления травмированных участков кожи. Он активно заживляет повреждённые ткани и придаёт кожным покровам здоровый вид. Помогает даже в борьбе со шрамами и рубцами. Также Контрактубекс может снять зуд и болевые ощущения в местах образования растяжек. Разрешён в применении беременным и кормящим мамам. Можно использовать на шве от кесарева сечения.


Гель Контрактубекс помогает бороться с растяжками, рубцами и шрамами на коже

В составе Контрактубекса присутствуют такие вещества, как гепарин, луковый экстракт и аллантоин, которые в совокупности и оказывают положительное воздействие на растяжки и другие повреждения кожи. Главным недостатком при удалении стрий на животе этим препаратом является то, что его можно разово применять только на участках, размером не более 20 см. Получается, что для использования на животе за раз весь его намазать не получится. А если ещё и не одна зона на теле требует его применения, то наносить придётся несколько раз в день. К тому же довольно высокая цена препарата и немаленький терапевтический курс (минимум 1, а в среднем 3–6 месяцев) могут существенно ударить по семейному бюджету.

Эмульсия Бепантол - это немецкий препарат, созданный специально для будущих и уже родивших малыша мам. В его составе только натуральные компоненты, которые отлично ухаживают за кожей, придают ей эластичность и помогают предотвратить и уменьшить видимость свежих растяжек.

В состав препарата входят:

  • декспантенол;
  • витамин В5;
  • глицерин;
  • оливковое масло;
  • коллаген;
  • экстракт центеллы азиатской.

Все эти компоненты в своей совокупности позволяют отлично увлажнить кожу, повысить образование коллагена и эластина, сделать уже имеющиеся стрии менее заметными, а также предотвратить появление новых растяжек. Текстура Бепантола очень лёгкая, благодаря чему он отлично впитывается.

Помимо применения эмульсии в качестве средства против растяжек, её можно использовать для смазывания сосков, чтобы предотвратить появление трещин на них в период кормления грудью.

Эмульсия Бепантол подходит как беременным, так и кормящим мамам в борьбе с растяжками на коже

Гель Дерматикс представляет собой препарат, основным компонентом которого является силикон. Главное действующее вещество этого средства - это органические и неорганические соединения кремния. Силиконовая основа Дерматикса подобрана неслучайно. Именно силикон, создавая на поверхности кожи непроницаемую для воздуха плёнку, предотвращает испарение жидкости и, таким образом, стимулирует заживление повреждений.

Средство довольно дорогое, но оно очень экономно расходуется, и результат от его применения в качестве средства от растяжек, по отзывам, хороший. Отлично справляется со швом после кесарева сечения. Разрешено использовать при грудном вскармливании.


Гель Дерматикс помогает эффективно бороться с растяжками на коже

Лазерное удаление растяжек

К сожалению, ни одно из вышеперечисленных средств не способно полностью избавить кожу от уже появившихся растяжек, а в особенности, если они уже приобрели белый цвет. Но красивое тело иметь всё же хочется каждой женщине. Что же делать? На помощь придёт лазер.

Процедура лазерного избавления от стрий представляет собой повреждение и частичное удаление верхнего и более глубоких слоёв кожи. Травмируя и согревая таким образом кожу, стимулируют восстановительные процессы, во время которых коллагеновые и эластиновые волокна увеличиваются в количестве. В итоге кожа на растяжках обновляется и становится практически неотличимой от здоровых участков.

Лазерная процедура возможна только после появления на свет малыша.

Существует рекомендация, согласно которой, необходимо сначала восстановить свой постоянный вес, чтобы после процедуры лазерного удаления растяжек он уже существенно не менялся ни в большую, ни в меньшую сторону, в противном случае полосы на теле снова могут стать заметными.


Удаление растяжек лазером - эффективный метод борьбы с застарелыми дефектами и послеродовыми стриями

У методики лазерного удаления растяжек существуют противопоказания:

  • воспалительные процессы;
  • неинфекционные проблемы кожи. Например, псориаз, экзема, аллергия и т. д.;
  • варикозные сосуды в местах стрий;
  • болезни крови, особенно нарушение её свёртываемости;
  • сильная пигментация, что требует дополнительной консультации врача.

Сама процедура лазерного удаления растяжек в основном переносится женщинами хорошо, но в некоторых случаях отмечаются повышенные болевые ощущения во время процесса шлифовки. После процедуры часто бывают отёки в местах обработки лазером, которые через несколько дней проходят.

Для достижения эффекта необходим курс из минимум 5 процедур. А также его повторение через 1–1,5 месяца.

Можно ли избавиться от растяжек с помощью аппарата Дарсонваль

Дарсонваль - это аппарат, который благодаря воздействию переменного тока на кожу, усиливает кровообращение в тканях, снабжая их кислородом. А вырабатываемое им же электромагнитное излучение, стимулируя обмен веществ, помогает запустить процессы регенерации.

Список областей применения этого препарата настолько велик, что убеждаешься в его многофункциональности. Этот аппарат также помогает избавиться от растяжек. Особенно если они ещё свежие.


Аппарат Дарсонваль помогает избавиться от множества косметологических проблем, в том числе и от растяжек на коже после родов

Профилактика растяжек

Профилактика всегда обходится меньшими и временными, и финансовыми затратами. Поэтому целесообразно предупреждать появление растяжек, а не пытаться избавиться от них.

Забота о коже с целью предупреждения образования стрий должна начинаться уже во время беременности. И сводится она к следующим моментам, которые очень важны для сохранения красоты кожи:

  • сбалансированное питание, включающее в себя достаточное количество белка, витаминов, клетчатки, микро- и макроэлементов;
  • двигательная активность, доступная для беременных и незапрещённая лечащим врачом;
  • ношение специальных бандажей, бюстгальтеров и белья для женщин в положении;
  • увлажнение кожи и питание её необходимыми веществами в составе как домашних, так и покупных косметических средств.

Появление растяжек на теле молодой мамы - крайне неприятное явление. Избавиться от них на сто процентов не под силу никакому средству. Однако сделать стрии практически незаметными вполне возможно. Главное, не запустить их и вовремя начать от них избавляться. А ещё лучше предотвратить их появление на коже ещё во время беременности с помощью профилактических средств.

С таким аномальным явлением, как растяжки, женщины сталкиваются, как правило, после родов и долгое время оно может представлять собой серьёзную косметическую проблему. Хотя, дегенеративно-атрофические патологии кожного покрова могут быть опасными для кровообращения, поскольку, из-за них организм получает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Получается, что это не только косметологическая проблема, но и физиологическая аномалия. Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях, мы постараемся выяснить в этой статье.

Стрии , характерные после этапа беременности и родовой деятельности повреждения кожи, образующиеся из-за атрофии кожного эпидермиса. Изъяны представляют собой полосы, имеющие неестественный, отличный от натурального цвет кожи, белесый, иногда багровый или тёмно-красный с фиолетовым оттенком. Избавиться от таких дефектов бывает не просто, и если уже они появились, придётся приложить максимум усилий.

Следует понять, что стрии появляются не только по причине растяжения, но и, вследствие гормональной перестройки. Из-за того, что меняется уровень прогестерона и кортикостероидов, покровы кожи теряют эластин и коллаген, необходимый для их эластичности. Результатом становится истончение слоёв, внутренние разрывы, впоследствии, постепенно, замещающиеся соединительной тканью. При этом повреждается капиллярная сосудистая сеть, поэтому полоски окрашиваются кровью. В начале процесса они имеют красный и бордовый оттенок, но, по мере отсутствия в сосудах кровоснабжения, стрии приобретают белёсый цвет.

В зависимости от типа кожи и интенсивности аномального процесса, растяжки могут выглядеть по-разному и различаются по типам. Они бывают бледные с еле заметным оттенком розового тона, практически, незаметные – белые, и тёмные, сильно выделяющиеся, обычно, пурпурного или бордового цвета.

Что же, на самом деле, происходит в слоях эпидермиса, если он бывает, фактически, изуродован такими некрасивыми полосами? Как уже говорилось, два важных элемента, присутствующих во внутренних слоях наружного покрова, не имеют возможности регенерировать, то есть, делать кожу упругой. По многим причинам, в том числе, из-за физиологических особенностей организма, такое обновление неосуществимо, или происходит слишком медленно. В итоге, кожа начинает проседать, на ней появляются складки и это логично, так как, по сути, разрушен поддерживающий её каркас. Более того, происходят разрывы целых участков дермы, и они являются, наиболее, заметными, это и есть растяжки.

Вследствие замещения кожной ткани соединительной, чаще всего, изъяны бледнеют – это тоже легко объясняется, в них не вырабатывается меланин, отвечающий за естественный цвет. Но и это ещё не всё – обычно, в области стрий уже не могут вырастать волосы, и это ещё раз говорит о том, что она атрофирована и лишена нормального питания.

Чтобы знать, как бороться с атрофическим процессом, нужно понимать процесс, в ходе которого происходят нежелательные изменения.

Следует понять, что стрии появляются не только по причине растяжения, но и, вследствие гормональной перестройки.

Почему после родов появляются растяжки

Не нужно думать, что растяжки на животе, бёдрах и руках появляются только из-за беременности и процесса рождения ребёнка.

Есть и другие факторы, влияющие на их образование:

  1. Растяжение кожных слоёв может быть связано с тем, что женщина быстро пополнела, а затем сбросила несколько килограммов. Также нежелательные разрывы происходят во время интенсивных физических тренировок, когда организм к ним не готов. Наконец, стрии появляются, если делать резкие движения – садиться или вставать, в любом случае за этим следуют микротравмы, то есть разрывы внутренних тканей.
  2. Нередко, причиной, приводящей к формированию растяжек, считается и гормональный дисбаланс. Если уж брать первопричину этого явления, то можно предположить, что человек питается недостаточно, качественно, и в его организме не хватает важных элементов, отсутствие которых ведёт к снижению выработки эластичных веществ. Кроме того, низкий или высокий уровень гормонов может провоцировать различные заболевания, также становящиеся предпосылками к растягиванию кожных тканей.
  3. Иногда человек может пострадать из-за генетической предрасположенности к подобным дефектам, так как индивидуальные свойства кожи у всех разные. И, конечно, любые неблагоприятные условия, например, обезвоживание, часто провоцирует формирование некрасивых складок.
  4. Возраст тоже даёт о себе знать, и не только зрелый или преклонный – растяжки могут появляться и у молодых людей, которые растут слишком быстро. Ближе к старости, организм человека отличается замедлением всех процессов жизнедеятельности, поэтому восстановление тканей длится дольше. А если фиброзные ткани, вырабатывающие белки, отличаются не столь активным синтезом, то и кожа становится менее эластичной.
  5. Дополнительными причинами, приводящими к образованию стрий, является некачественное питание, лишённое сбалансированности, столь важной для человеческого организма. Когда в нём не хватает белков и достаточного количества воды, кожный покров иссушается, недополучает питательные вещеста, а значит, и теряет свои естественные, нормальные свойства.
  6. Про вес уже говорилось, одинаково плохо – быстро его набирать и терять. В этом случае кожа растягивается механически, а подтягивать её и приводить к нормальному состоянию гораздо сложнее. И ещё на внешнем виде тела, который, конечно же, зависит, от её внутреннего состояния, отражается недостаточный гигиенический уход. Отсутствие увлажнения, использования питательных кремов при их явной необходимости – это всегда риск познакомиться с такой патологией, как растяжки.

Вот, собственно, и всё про причины. По возможности, разумнее не допускать такого развития сценария, и предотвращать нарушения в организме, посредством здорового образа жизни и правильного питания. Однако вопрос о том, как осуществить удаление растяжек, остаётся открытым. Особенно распространены они в области живота, и нужно знать, как действовать грамотно и продуктивно.

Как убрать растяжки на животе в домашних условиях

Появляются такие растяжки на теле после родов или из-за набора лишних килограммов. Постарайтесь понять, что если процесс запущен, полностью избавиться от изъянов не удастся. Но почти во всех случаях есть шанс сделать полоски почти незаметными. Правда, некоторые препараты не всегда могут в этом помочь, или эффект может быть, недостаточно, впечатляющим.

Помогут для избавления от проблемы испытанные методы, которые, необходимо применять комплексно, впрочем, подбираться они должны, в любом случае, индивидуально:

  1. Ванны весьма эффективны, если проводятся регулярно. Чтобы насытить кожу полезными веществами, сделать её более упругой, понадобится крахмал, добавленный в тёплую воду. Действие данного компонента положительно влияет на свойства и структуру эпидермиса, ускоряет его восстановление, благодаря содержанию витаминов, железа и калия. В результате улучшается обмен веществ, кровообращение, более интенсивно синтезируется коллаген. Ванны необходимо принимать раз в два дня.
  2. Холодные обтирания полезны при любых причинах образования растяжек – возрастных изменениях, недостаточном тонусе, проблемах с усиленной работой сальных желез. Однако лучше замораживать ягодные или овощные соки, или даже кусочки этих продуктов, так как при этом кожа будет получать питание. Закаливающий эффект тоже имеет немаловажное значение, поскольку при этом к перепадам температуры приспосабливаются и сосуды, и, в целом, это благотворно отразится на кожном покрове.
  3. Хорошее средство от растяжек после родов – солевой компресс (применяется обычная и морская соль). Прикладывать смоченную в горячей воде ткань нужно всего на 30-40 секунд. Такое воздействие снимает напряжение мышц, очищает роговые чешуйки с кожной поверхности, что способствует более активной регенерации. Кроме того, улучшается кровообращение, а это повышает тонус эпидермиса.
  4. Масляные обёртывания – обычно используется масло розмарина, лимона, авокадо или лаванды, хотя возможно, применение и других видов. Несомненная польза этого метода в том, что эфирные масла выводят их кожных слоёв вредные вещества и токсины, усиливают обменные реакции и кровоснабжение тканей, снижают количество жировых отложений. Область живота после нанесения на неё масел, закутывается в целлофан, но не слишком туго, чтобы не нарушать кровотока. Время, необходимое для процедуры – не менее полчаса.

Массаж – один из эффективных методов избавления от кожных микро разрывов, однако, хороший результат достижим лишь в отношении «свежих», недавно сформировавшихся стрий. Одновременно с этим, мануальные процедуры с использованием масла миндаля и розмарина тонизируют кожу, улучшают её структуру при дряблости. Делается массаж корректно, боль при этом чувствоваться не должна. Важна и регулярность проведения – 1-2 раза в день. Массировать проблемные участки можно и под горячим душем мочалкой из натурального материала. Всего потребуется до 30 сеансов, чтобы полностью забыть о растяжках.

Обзор средств от растяжек после родов

В основном, для избавления от стрий используются различные косметические средства, но они делают своеобразные шрамы лишь более незаметными, а в запущенных случаях использование их бывает безрезультатным. Однако стоит рассмотреть все плюсы и минусы разных препаратов.

Кремы от растяжек после родов

В первую очередь, это кремы, в их состав входит гиалуроновая кислота, вытяжки целебных растений, натуральные масла, аминокислоты, аминосахар хитозан, полученный из хитина некоторых грибов, эластин и коллаген, которых так не хватает коже. Желательно, начинать их применение уже во время беременности, чтобы предотвратить появление дефектов после родов.

По отзывам пользователей достаточно эффективным считается:

  1. AVENT на основе миндаля и экстракта водорослей. При глубоких стриях использовать его необходимо длительное время – не меньше 4-5 месяцев.
  2. VENUS препарат, включающий витамин Е, сою, полиненасыщенные жирные кислоты, и обладающий эффектом лифтинга. Однако тоже понадобится около 6 месяцев, прежде чем можно будет ощутить положительный результат.
  3. Крем с содержанием масла Bubchen , в основном, используется кормящими матерями и имеет ряд положительных отзывов. Он содержит гидролипидный комплекс, благоприятно влияющий на состояние кожных покровов.
  4. Массажный крем Palmers Cocoa Butter Formula на базе био-эластина, токоферола, кокосового, арганового и миндального масла. Это эффективное средство от растяжек после родов, избавляющее от дефектов в течение 1-2 недель.

Мази от растяжек после родов

Ещё одним приемлемым методом является применение мазей. В случае стрий могут быть продуктивными даже такие простые средства как ретиноевая, цинковая и гепариновая мазь , либо крем на основе природной смолы мумие, так как они стимулируют естественную регенерацию кожных слоёв. Помимо того, происходит улучшение кровоснабжения тканей, их увлажнение, питание, восстановление пигментации.

Наиболее результативны следующие препараты:

  1. Медерма – мазь от растяжек после родов, обладающая фибринолитическим действием, в составе которой сорбиновая кислота, аллантоин, метилпарабен и другие биологически активные компоненты;
  2. Саносан – мазь с маслом жожоба, оливы, пшеничными и молочными протеинами, насыщающая ткани витаминами и минералами, и нормализующая обмен веществ;
  3. Крайне эффективен Контрактубекс от растяжек на базе гепарина и аллантоина, выравнивающий поверхность эпидермиса, и способный устранять даже глубокие рубцы.

Крайне эффективен Контрактубекс от растяжек на базе гепарина и аллантоина, выравнивающий поверхность эпидермиса, и способный устранять даже глубокие рубцы.

Масла от растяжек после родов

При послеродовых повреждениях применяются и эфирные масла, которые проникают в глубинные слои кожи, снимают напряжение и отёки, повышают тонус и восстанавливают кровообращение.

Особенно впечатляющим воздействием отличаются такие виды масел:

  • лавандовое масло , обладающее омолаживающими и заживляющими свойствами, оно хорошо разглаживает любые дефекты;
  • гераниевое масло , активно борющееся с симптомами целлюлита, которое актуально и для стрий, обычно используется, если тип кожи – сухой;
  • морковное масло из семян растения – для него характерно регенерирующее воздействие, наряду с этим натуральный продукт лечит некоторые дерматологические заболевания;
  • нероли – масло из цветов апельсина, способно восстанавливать сосудистую сеть при разрывах эпидермиса, в целом, улучшает структуру тканей;
  • для предотвращения развития растяжек можно использовать масло сандала , которое нормализует качество обменных процессов, очищает кожу от токсинов, однако во время беременности и лактации использовать его нужно осторожно, чтобы не спровоцировать аллергию;
  • уменьшить растяжки может эфир жасмина , помимо этого, он поможет убрать следы рубцов и шрамов, в основном, его используют, если кожа сухая и предрасположена к раздражению;
  • хорошо разглаживает поверхность эпидермиса и улучшает её внутреннее состояние мирра , также масло даёт эффект лифтинга;
  • ладан поможет омолодить ткани, снимет воспалительный процесс и устранит некрасивые послеродовые полоски;
  • для масла такого растения, как бессмертник , характерно стимулирующее воздействие на ткани, способствующее процессам их восстановления.

Разные виды этих препаратов можно сочетать, например, лаванду с нероли, пачули с миррой, сандал с розой, цитрусами, жасмином.

Следует заметить, что все перечисленные продукты нельзя применять в сильной концентрации, поскольку это может вызывать ожоги и аллергические реакции. Кроме того, некоторые виды масел лучше смешивать с аналогичными средствами для более выраженного действия. После использования нельзя выходить под прямые солнечные лучи в течение 2-3 часов.

Если масла необходимы для профилактики стрий в период вынашивания ребёнка, то не стоит выбирать такие продукты, как можжевельник, майоран, иссоп, тимьян, полынь масло из семян петрушки.

Есть и другие противопоказания:

  • нестабильное кровяное давление;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания сердца;
  • дерматологические патологии кожи.

Необходимо знать, как убрать послеродовые растяжки с помощью масел. Их не втирают, непосредственно в кожу – нужно добавить несколько капель в массажный крем или заранее приготовленную смесь. Обычно, она готовится на основе обычных масел – алоэ, какао, миндаля, и к ним добавляют эфиры. Втирания лучше делать перед ночным отдыхом, также допускается дополнительное обёртывание. Принимая ванну, в неё тоже можно добавлять эфирные составы.

Народные средства от послеродовых растяжек

Использование народных методов также может дать положительные результаты:

  1. Обычно, применяется массаж с предварительно нанесённым на кожу скрабом из натурального молотого кофе, масла оливы и сметаны. Вместо кофе, берут измельчённый миндаль или косточки персика. По коже состав распределяется круговыми движениями, а затем смывается, поочередно, холодной и горячей водой.
  2. Благотворное действие оказывают на проблемную кожу аппликации из глины, разбавленной до состояния густого пюре. Лучше брать голубую глину. Когда смесь нанесена, место со стриями обматывают бинтом и оставляют до утра, после чего смывают и намазывают увлажняющий или питательный крем.
  3. Можно натирать стрии специальной растиркой на основе отвара из аптечной ромашки, череды и цветов зверобоя, смешанного с натуральным мёдом и соком свежего алоэ. Смывать её после нанесения не нужно.

Эффективным методом против растяжек является сауна, баня, но париться надо, намазав участки с дефектами качественным свежим мёдом.

Видео: Как убрать растяжки после родов

Где еще могут появиться растяжки

Нежелательные растяжки могут формироваться разных местах, а при такой патологии, как синдром Кушинга-Иценко, по всему телу и даже на лице. Ниже мы разберем самые распространенные места, в которых появляются растяжки — это грудь, бедра (попа) и ноги.

Растяжки на груди

Самыми распространёнными участками, помимо живота, является грудь. Грудь – в данном случае причиной появления дефектов становится сильное растяжение, снижение выработки коллагена, дряблость мышц, являющихся своеобразным каркасом молочных желез.

У подростков стрии развиваются во время увеличения этой части тела в период полового созревания. Что касается беременности и родовой деятельности, здесь играют роль сразу два фактора – гормональный сдвиг и рост груди по причине подготовки организма к будущему кормлению малыша. Проще говоря, растяжки на груди после родов, возникают из-за того, что приливает молоко.

После резкого сброса веса также есть риск появления патологических изменений. У спортсменов растяжки формируются при резком снижении физической активности, в результате чего грудь уменьшается.

Всегда предпочтительнее превентивные методы, предотвращающие аномальные метаморфозы этой части тела. А это требует особого ухода за областью груди. Необходимо регулярное увлажнение, питание кожи декольте, хорошо помогает в целях профилактики душ, чередующий горячую и прохладную воду. Поможет правильно подобранное бельё, соответствующее размеру молочных желез, не стесняющих тело. Придётся обратить внимание и на ежедневное меню, в котором должны преобладать свежие продукты, рыба, фрукты и овощи.

Растяжки на бедрах (на попе)

Ягодицы и бёдра. Предпосылки к появлению примерно такие же, что и в случае груди – растяжение сухой кожи под физическим воздействием, генетика, гормональные сбои, дисфункция внутрисекреторных органов, нарушение обмена веществ, диабет.

На ягодицах у беременных мам растяжки, похожие на шрамы, могут достигать длины в 8-10 сантиметров и даже лопаться из-за больших нагрузок. Помочь здесь может лишь правильное питание, умеренные порции еды и исключение продуктов, которые снижают тонус эпидермиса.

У молодых людей в подростковом возрасте причиной становится малоподвижный образ жизни, употребление большого количества газировки, вредной еды – полуфабрикатов, фастфуда. Когда организм растёт быстро, кожа не успевает растягиваться, в то время как подкожная жировая клетчатка и мышечная ткань увеличивается. К тому же, и коллаген не успевает вырабатываться в момент бурного роста ребёнка.

Рубцовые изменения кожи на бёдрах формируются из-за стремительного набора массы тела, занятий разными видами тяжёлой атлетики. Есть случаи, когда неприглядные полосы появлялись, вследствие бесконтрольного приёма фармакологических средств (глюкокортикоидов), вызывающих ожирение. Сбои в эндокринной системе – ещё одна предпосылка к формированию изъяна.

Многих волнует, как убрать растяжки на бедрах – для решения такой проблемы понадобится использовать сразу несколько действенных способов, одновременно, и при этом питаться сбалансированной пищей, ведя здоровый образ жизни.

Растяжки на ногах

Ноги – ещё одно место, где происходят неприятные кожные изменения. Особенностью растяжек на этом участке является их появление целыми группами, и выглядят они крайне не эстетично (больше похожи на шрамы разной длины и ширины). Усугубляет проблему и то, что их восстановление сопровождается сильным зудом. Как правило, белесые проявления говорят о запущенном состоянии, и бороться с ними, гораздо, сложнее.

Главные причины:

  • вынашивание малыша, лактация, когда стрии располагаются на коленях;
  • генетическая предрасположенность;
  • стремительный рост и смена гормонального фона в подростковом периоде;
  • злоупотребление стероидами, анаболиками, иными лекарственными формами;
  • некачественное питание, недостаток важных веществ;
  • нарушение обменных процессов, приводящее к значительным отложениям жировой ткани;
  • аномальные изменения размеров надпочечников, гипертрофия;
  • дисфункция поджелудочной и щитовидной железы;
  • некоторые заболевания (наследственная мезенхимальная дисплазия, болезнь Марфана).

Понятно, что быстро устранить патологию невозможно, и на это потребуется время. Молодые стрии можно вылечить, пересмотрев ежедневный рацион, используя пилинг и скрабы, мази, обливания и контрастный душ. Если шрамы застарелые, есть смысл обратиться к мезотерапии, сеансам массажа или лазерным процедурам. Также убрать дефекты помогут специальные упражнения, самыми результативными из которых являются подъёмы ног, «берёзка», приседания и выпады.

Когда не стоит лечить растяжки дома

Самостоятельно лечить растяжки можно лишь, когда они молодые, недавно сформированные. В этом случае есть шанс быстро справиться с атрофическими нарушениями и сделать их незаметными с помощью косметических и народных средств. Но застарелые шрамы такими способами вылечить сложно, а иногда, и невозможно.

Особенное внимание следует уделять горизонтальным стриям, так как это может указывать на нарушения работы эндокринных органов. Тогда единственный вариант избавиться от патологии – обратиться к специалисту и начать лечение.

Если причиной стрий является синдром Кушинга, то проявляются дополнительные симптомы, такие как:

  • выраженная сеть сосудов;
  • зуд и шелушение на некоторых участках;
  • наличие угрей, прыщиков, внутренних гематом;
  • истончение эпидермиса.

В большинстве случаев, локализуются растяжки в районе груди, живота и плеч. У таких больных, порою, наблюдается избыточная пигментация, избыточный вес.

Это тяжёлое заболевание, которое предполагает серьёзное лечение Аминоглютетимидом и Хлодитаном , а в крайних случаях требуется оперативное удаление аденомы в области гипофиза и даже хирургическое удаление адреналовой железы из-за её опухолевого поражения.

Старые стрии, которые не поддаются домашней терапии, имеет смысл лечить в клинике, где предусмотрены разные современные методики:

  1. Если растяжки расположены на животе, то потребуется пластическая хирургическая операция , во время которой эти участки будут иссечены и удалены. Минусом этого способа считается наличие рубцов, к тому же это дорогая и болезненная процедура.
  2. Другой вариант – пилинг с помощью составов, содержащих кислоту . После такого агрессивного очищения эпидермис начинает усиленно регенерировать, и через некоторое время восстанавливается, приобретая прежний здоровый вид. Однако против относительно старых дефектов этот метод не слишком эффективен, а также, имеет некоторые побочные эффекты и противопоказан при дерматологии кожи, наличии герпеса, заболеваний сосудов и сердца, опухолей, воспалительных процессов. Нежелательно его проводить и во время вынашивания плода.
  3. Лазерная шлифовка кожи – эффективная методика, которая имеет свои нюансы, преимущества и недостатки. Это, в целом, безопасная процедура, которую можно проводить на всех участках тела, кроме того, она избавляет от сосудистой сетки и гиперпигментации. Лечение проходит малотравматично, и почти безболезненно. Однако процесс реабилитации длится продолжительное время, и ему может сопутствовать шелушение и зуд.
  4. Коррекция растяжек может быть осуществлена, посредством микродермабразии – воздействия на поверхность эпидермиса микрокристаллов в виде песка. Эти частицы шлифуют и выравнивают верхний слой, отшелушивая омертвевшие части, одновременно с этим, вакуумный насос их удаляет. С помощью процедуры можно делать чистку и более глубоких слоёв, во время которой устраняются рубцовые ткани. Разумеется, за один раз избавиться от проблемы не получится, и придётся пройти несколько сеансов, в зависимости от степени поражения.

Стрии у подростков лечатся менее агрессивными методами – с помощью диеты, массажа, использования фармакологических средств и водных процедур. Если же эффективность их низка, то также применимы такие способы, как лазер, мезотерапия и поверхностный пилинг.

Выяснив, как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях, не стоит сразу же, самостоятельно, браться за лечение. Всегда лучше сначала посоветоваться со специалистом, ведь может оказаться, что причиной стало серьёзное заболевание, требующее квалифицированной медицинской помощи.

Если вам оказалась полезной статья «как убрать растяжки на животе в домашних условиях», сохраняйте ее в закладки, делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей.

Во время беременности у женщин часто образуются растяжки (стрии) – полоски бордового и бледно-розового цветов на коже живота, бедер, ягодиц и даже на груди. Появление их вызвано неподготовленностью кожи к перерастяжениям при увеличении животика и общей массы тела. Конечно, растяжки проще предупредить, чем потом лечить. Но что делать, если стрии уже появились? В борьбе с ними помогут средства народной медицины и аппаратной косметологии. Подробнее о том, как убрать растяжки после родов, можно .

Один из способов устранения растяжек – специальные крема от растяжек после родов. Они позволят предотвратить появление стрий во время беременности и уменьшить или убрать уже появившиеся дефекты после родов. Выбранное средство должно соответствовать определенным требованиям:

  • состав: крем должен содержать компоненты которые повышают эластичность кожи, например, коллаген и эластин;
  • безопасность: продукт не должен негативно влиять на организм;
  • производитель: желательно чтобы фирма-изготовитель крема была известной и проверенной.

Состав кремов

Для того, чтобы избавиться от стрий, нужно понять, как они появляются. Растяжки возникают при разрывах внутреннего слоя кожи. Такие разрывы образуются при недостатке в коже коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за эластичность. Поэтому главными составляющими крема должны стать именно эти компоненты. Кроме повышения способности растягиваться, нужно позаботиться о питании кожи и повышении ее влагосодержания.

Таким образом, оптимальный крем должен содержать:

  • коллаген и эластин для повышения эластичности кожи или стимуляторы их выработки;
  • питательные вещества для сохранения естественной влажности, упругости кожи: витамины группы В, витамин А (ретинол), ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая) в виде различных масел, морских водорослей;
  • антиоксиданты для защиты от негативных влияний окружающей среды, стрессов: витамин Е, С в виде масла зародышей пшеницы;
  • вещества-активаторы регенерации;
  • стимуляторы кровообращения.

Как правильно выбрать крем от растяжек?

При выборе крема нужно учитывать важные нюансы:

  • крем должен быть безопасным: необходимо, чтобы на тюбике или в инструкции было указано, что продукт можно применять во время лактации;
  • гипоаллергенность: важно, чтобы состав не вызывал аллергию у мамы и ребенка (в случае грудного вскармливания компоненты крема могут проникать в организм малыша с );
  • минимум запаха и цвета: отдушка, красители, конечно, добавляют крему привлекательности, но могут стать причиной аллергии малыша или восприимчивого организма мамы;
  • желательно вначале использовать пробник: нужно проверить, как кожа будет реагировать на состав средства, не будет ли аллергии или других нежелательных реакций.

Как пользоваться

В инструкции для каждого продукта будут указаны рекомендации по использованию – как часто наносить, какой курс лечения, нужны ли сопутствующие процедуры (пилинг и т.д.). Для большинства средств способ использования одинаков:

  • крем наносится массажными движениями дважды в день тонким слоем до полного впитывания на проблемные места (живот, бедра, ягодицы, грудь, при необходимости — предплечья);
  • период использования: в течение 2 – 3 месяцев;
  • средство наносится на чистую кожу (желательно применять после душа или ванной);
  • если проводилось кесарево сечение, на область шрама крем не наносится до его заживления.

Рейтинг кремов

Универсального средства, подходящего для всех, не существует. Наша кожа хоть и имеет одинаковое строение, но реагирует на кремотерапию у всех по-разному. Поэтому оптимальное средство для себя подбирается индивидуально – в зависимости от эффекта. Представленный рейтинг содержит информацию о действии каждого компонента, чтобы можно было составить представление о эффективности средства.

Топ-10 кремов против растяжек:

1. Крем «Mama Comfort»

P.S. Крем № 11 «Mangosteen»

  • Избавляет от растяжек;
  • Возвращает эластичность коже;
  • Подтягивает кожу;
  • Восстанавливает целостность кожного покрова на клеточном уровне;
  • Увлажняет, питает и тонизирует;
  • Предотвращает появление растяжек;
  • Не вызывает раздражение и аллергию;
  • Обладает противовоспалительным действием.

Подробнее о креме можете узнать на .

А вот тут узнать как Анастасия после беременности убрала растяжки:

Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Крем от растяжек будет оптимально применять после родов в комплексе с полезным для кожи полноценным питанием: грецкими орехами, рыбой, молочными продуктами с низкой жирностью, семечками тыквы или подсолнуха, курагой.

Мамам на заметку!


Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Во время вынашивания младенца женский организм испытывает сильнейшие нагрузки и претерпевает ряд изменений. Из-за стремительного увеличения роста плода мышцам живота приходится растягиваться, в следствие чего могут появиться микроскопические разрывы соединительных тканей и кожных покровов, а кожа становиться менее эластична, что и становится причиной образования растяжек.

Порвавшиеся из-за чрезмерного растяжения волокна коллагена и эластина со временем зарубцовываются и стрии становятся похожи на шрамы, располагающиеся под кожей.

Убрать растяжки на животе после родов можно как в салоне красоты, так и при помощи пластической хирургии и профессиональных косметических средств, но зачастую у мамочек на это не хватает ни времени, ни сил, ни средств.

Удаление растяжек в домашних условиях также возможно - просто требуется регулярно проводить определенные манипуляции с проблемной зоной и соблюдать режим питания. В этом случае избавление от дефекта в виде растянутой кожи после родов на животе не доставит хлопот и пройдет достаточно быстро.

Восстановление кожи с помощью ванных процедур

Длительность такой процедуры - не менее 15 минут , при этом важно погружаться в воду полностью - над поверхностью воды должна оставаться только голова.

Такой метод позволит избавиться от растяжек на всем теле - бедрах, животе, груди и иных его участках.

Лучшие рецептуры составов для добавления в ванну:

  • Пару капель ромашкового масла смешивают 3 ложками масла лаванды и горстью поваренной (крупной) соли.
  • Полкило крахмала разводиться в пятилитровом объеме теплой воды и добавляется в ванну.

    Важно учесть, что температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов, а время принятия процедуры - не больше 20 минут.

  • Ванну, приготовленную из теплой воды и килограмма соли (поваренной или морской) принимают аналогично крахмальной - не горячую и не более 20 минут.

Массаж для упругости

Как вернуть упругость коже живота после родов, если она на нем растянулась?

Отличный вариант избавления от стрий - щипковый массаж . Проводить его можно как на животе, причем - сразу после родов, так и на других участках тела, но на груди - не ранее 4 месяцев с момента появления малыша.

Важно именно легонько пощипывать проблемные места, а не поглаживать, поскольку кожа и так растянута.

Алгоритм проведения процедуры следующий :

  • Тело хорошо очищается при помощи самостоятельно приготовленного кофейного скраба - кофейный остаток из кофемашины или турки перемешивается с гелем для душа, наноситься на тело и слегка втирается. При этом особое внимание уделяется зонам, где расположены растяжки. Если кожа нежная, то не используйте кофе крупного помола, чтобы не навредить ей.
  • На очищенную кожу наносится небольшое количество крема (для таких манипуляций отлично подходит обыкновенный детский крем) и в течение минут 10-20 участки кожи с растяжками аккуратно пощипываются пальчиками. Сильно прихватывать кожу не рекомендуется, поскольку могут остаться синяки.
  • После процедуры желательно нанести на разогретый кожный покров приготовленный собственноручно крем из мумие - на 1 чайную ложку воды берется 2 грамма мумие, растворяется, смешивается в отдельной посудинке с небольшим тюбиком детского крема. Хранить такую смесь можно в холодильнике.

Избавление от растяжек таким методом - долгий и трудоемкий процесс, который следует проводить не реже 2-3 раз в неделю. При этом свежие, недавно появившиеся растяжки станут практически незаметны через 3-4 месяца, а от застарелых придется избавляться не менее года.

На этом видео представлена еще одна техника массажа живота для избавления растяжек:

А здесь мы расскажем об одной из разновидностей лимфодренажного массажа – аппаратном LPG-массаже! В чем суть этой популярной салонной процедуры, .

Можно ли избавиться при помощи упражнений

Самые простые приемы дыхательной гимнастики можно начинать практиковать уж в первые дни после родов - они помогут вернуть коже тонус. Проводятся они в течении 10-15 минут по следующему алгоритму:

  • следует глубоко вдохнуть в течение 3-6 секунд, одновременно как можно сильнее втягивая живот;
  • выдыхать следует такое же время, но при этом животик следует максимально выпятить.

Как только врач разрешит физические нагрузки, можно приступить к следующему комплексу упражнений:

  • В положении лежа на спине, когда попа плотно прижата к полу, нужно поднимать ноги и верхнюю часть туловища вверх, при этом дыша так, чтобы живот «работал», то есть поднимался и опускался. На первых этапах допускается сгибание ног в коленях, а само упражнение выполняется 5-10 секунд. Постепенно время доводиться до 3-5 минут.
  • В положении на животе принимается упор на носочках и локотках, при котором следует поджимать ягодицы и живот на время, которое сможете выдержать.
  • Из положения лежа на животе надо встать на одно предплечье и носочки. Удерживаться так нужно как можно дольше.

По прошествии 1,5-2 месяцев от начала занятий можно приступать к выполнению более сложного комплекса:

  • Лежа на спине, руки запрокидывают за голову, затем глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают корпус как можно выше.
  • Лежа на ровной поверхности на спине, ладони помещают под затылок. В этом положении поочередно поднимают ноги вверх, после - поднимают обе ноги.
  • Лежа лицом вниз, стараются оторвать от пола ноги и верхнюю часть тела, чтобы к поверхности прилегал только живот.
  • Лежа на спинке глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают таз на максимально возможную высоту.
  • Укладываются на спину и поднимают одновременно обе выпрямленные ноги под прямым углом к телу, опускают их поочередно.

Можно заниматься и с малышом на руках:

  • Поворачивайте туловище влево-вправо, одновременно слегка покачиваясь. Можно одновременно поднимать колени, словно маршируя.
  • Выполняйте полуприседания, держа ребенка на вытянутых руках перед собой, затем - глубоко приседайте, чтобы ноги деточки касались пола. После приседания следует полностью выпрямиться, переместив малыша на руках сначала в одну, затем в другую стороны.
  • Для следующего упражнения потребуется широко расставить ноги и поднимать малыша на прямых вытянутых руках над головой.
  • Ребенок укладывается на коврик для занятий, а мама встает над ним в позу для отжиманий. Выполняется максимальное количество отжиманий, а в то время, когда мама оказывается в нижней точке, она целует ребенка.

В этом видео еще один интересный комплекс упражнений для восстановления живота после родов:

О лечении холодом – криотерапии – и об использовании этой методики для омоложения в косметологии узнаете, посетив нашу страничку: .

Обертывания, компрессы и растирания

Особой эффективностью отличаются обертывания с ромашкой . Для проведения процедуры нужно прокипятить 200 грамм цветов растения (сухих или свежих) в стакане молока.

Получившуюся смесь наносят на участки тела с растяжками , оборачивают пищевой пленкой (достаточно крепко, но не чрезмерно туго) и оставляют на 15-20 минут, укрывшись одеялом. После чего можно ополоснуть кожу под контрастным душем и нанести на нее специализированный или приготовленный самостоятельно крем.

Проводить обертывания можно и с применением водорослей - они не менее эффективны, чем ромашковые. Для приготовления средства от растяжек после родов на животе следует порядка двухсот граммов водорослей развести в слегка горячей воде до кашеобразного состояния.

Для улучшения вида кожных покровов и избавления от растяжек применяются компрессы , делать которые нужно раз в неделю. Проводить процедуру следует в соответствии со следующим алгоритмом:

  • свежевыжатый сок алое смешивается с 2-5 капельками любого ароматического масла;
  • смесью пропитывается кусок ткани достаточного размера;
  • бинтом ткань фиксируется на проблемном месте и оставляется на ночь.

Отлично убирает стрии контрастный компресс из литра горячей воды и, взятых по ложке, лимонного сока и соли , растворенных в ней. Проводится процедура так:

  • полотенце макают в горячий раствор и прикладывают к месту расположения растяжек на полминуты;
  • теперь полотенце окунается в ледяную воду и вновь прикладывается к коже;
  • заканчивать процедуру следует когда смесь перестанет быть горячей.

Для возвращения кожи упругости полезно применять лед - кубиками водят по участкам с растяжками. Процедура подействует лучше, если лед будет из отвара ромашки, с соком алое или с добавлением ароматических масел.

Чтобы стимулировать приток крови к местам с растяжками и ускорить процесс регенерации кожи, следует регулярно проводить растирания . Для этой цели могут применяться мочалки, губки - во время водных процедур, полотенца - после их окончания.

Растираться следует интенсивно, чтобы кожа приобрела здоровый розовый цвет. Но не переусердствуйте - чрезмерно сильное воздействие может привести к получению травм.

Фото до и после применения домашних обертываний и компрессов для избавления от растяжек на животе после родов представлены ниже.

Такое неприятное явление, как растяжки, знакомо практически всем рожавшим женщинам. Обычно некрасивые полоски появляются на животе и на груди. Сначала они имеют красно-фиолетовый цвет и выглядят весьма устрашающе, но постепенно становятся более светлыми и превращаются в перламутрово-белые атрофические линии. Попробуем разобраться, можно ли как-то избавиться от этого дефекта внешности или предотвратить его появление?

Причины появления

Растяжки или, как их называют медики, стрии – это внутренние шрамы. Во время беременности кожа растягивается, и при недостаточной её эластичности глубокие слои разрываются, а верхний остаётся целым . Постепенно повреждения заживают и рубцуются, образовывая внутренние шрамы, которые снаружи выглядят как светлые перламутровые полоски. Именно потому, что находятся они внутри кожи, бороться со стриями очень сложно.

Ещё один фактор формирования растяжек – влияние гормона, который выделяется во время беременности и называется прогестерон. Он принимает участие в подготовке к родам и делает все ткани более мягкими и эластичными, но при этом он повышает чувствительность кожи, что может привести к разрывам.

Чаще всего растяжки появляются на животе

Также на процесс образования растяжек оказываются влияние гормоны кортизол и эстроген. Они имеют огромное значение для формирования коллагеновых и эластиновых волокон. Но при беременности их количество в организме резко падает. Это приводит к снижению эластичности кожи.

Если вы сомневаетесь, грозят ли вам растяжки, - обратите внимание на наследственность. Чаще всего такая проблема бывает у всех женщин в семье.

Ещё на формирование стрий влияет образ жизни женщины и состояние её здоровья. Малая активность и чрезмерное питание приводят к быстрому набору веса, что повышает вероятность микроразрывов кожи.

Как можно предотвратить?

К сожалению, способов предотвращения появления стрий существует очень немного. Если ваша кожа склонна к образованию растяжек, придётся постараться, чтобы их было меньше.

Чтобы свести к минимуму вероятность появления стрий, необходимо:

  • тщательно следить за своим весом и не допускать резких его перепадов;
  • ежедневно ухаживать за кожей в зоне риска – на животе, груди, на ягодицах и бедрах.

То, что во время беременности прибавка в весе является абсолютно нормальным явлением, знают все. Конечно же, голодать нельзя, так как это вредит будущему малышу. Но надо стараться питаться правильно, чтобы вес увеличивался равномерно и в разумных пределах. Это позволит избежать растяжек на бедрах и ягодицах, так как их размер изменится очень незначительно. А вот живот и грудь будут увеличиваться в любом случае, но, если это будет происходить постепенно, шанс получить растяжки снизится.

Чаще всего растяжки локализуются на животе

Чтобы уменьшить вероятность формирования стрий, необходимо часто употреблять продукты, богатые коллагеном.

Девушки, которые любят мёд, могут использовать его для лёгкого массажа. Нужно просто нанести немного сладкого лекарства на вымытую и высушенную кожу и легонько помассировать. Через несколько минут остатки мёда необходимо смыть, а на «зоны риска» нанести любое масло или подходящий крем.

Лечение растяжек после родов

Если предотвратить образование стрий на коже не получилось, придётся избавляться от них после родов. Стопроцентно эффективного метода лечения растяжек на сегодняшний день не существует, но если использовать наиболее популярные способы в комплексе, то со временем полоски на коже станут менее заметными или даже полностью сольются с окружающими тканями.

Косметологические процедуры

Современная косметология берется за решение практически любых проблем с внешностью и часто достигает огромных успехов. В борьбе с растяжками салонные процедуры являются одним из самых действенных методов. Обычно для этого используются:

  • Шлифовка кожи лазером . Эта процедура удаляет верхний ороговевший слой эпидермиса вместе с соединительной тканью стрий. Это приводит к незначительному повреждению кожи, что стимулирует её восстановление и обновление. После процедуры растяжки становятся меньше и могут пропасть полностью. При этом повышается эластичность кожи. Проводить лазерную шлифовку можно не ранее чем через полгода после родов.
  • Золотое армирование. Иногда для избавления от послеродовых растяжек под кожу вводят специальные нити. Они улучшают её структуру на любых поврежденных участках. После проведения процедуры эффект будет постепенно нарастать, а окончательный результат можно будет оценить через полгода.
  • Мезотерапия подразумевает введение под кожу и в глубокие её слои лекарственных препаратов. Это могут быть витамины, стволовые клетки, лечебные экстракты и многое другое. При растяжках в поражённые зоны вводят вещества, улучшающие кровообращение, ускоряющие обмен веществ и обновление клеток. Всё это позволяет постепенно избавиться от стрий.
  • Химический пилинг – это воздействие на кожу кислотой. Оно позволяет обновить поверхность эпидермиса и стимулировать производство в организме коллагена. Кожа становится более упругой, а растяжки пропадают.
  • Электромиостимуляция воздействует путём сокращения мышечных волокон, расширения сосудов и стимуляции кровообращения. Это ускоряет отток жидкости из тела, делает мышцы более упругими и заметно улучшает состояние кожи.

Косметологическоелечение растяжек

Использование кремов

Что касается лечения стрий кремом, то нужно понимать, что эффективность его не высока. Многие женщины отдают предпочтение косметическим средствам перед салонными процедурами, потому что они дешевле. В действительности же цена хорошего крема низкой не бывает, а чтобы получить более-менее заметный результат, использовать его придется долго.

Чтобы выбрать максимально эффективное средство, необходимо тщательно изучить его состав. В хороший крем обязательно входит ретинол, который ускоряет регенерацию кожи. Также там должны быть натуральные масла и экстракты лекарственных трав. Нередко в такие средства добавляют мумиё. Все эти компоненты активизируют кровообращение в клетках кожи, что помогает ей скорее восстановиться. Также в крем должны входить витамины, аминокислоты, коллаген и эластин.

Использовать крем от растяжек очень просто – его надо просто наносить на чистую кожу два раза в день – утром и вечером. Втирают его до полного впитывания.

Использовать крема от растяжек можно сразу после родов

Очень важно проанализировать аромат средства от растяжек. Оно не должно пахнуть слишком сильно или содержать штучные отдушки. Запах крема должен быть нейтральным или очень легким, натуральным. Хорошо, если выбранное средство будет гипоаллергенным, так оно не сможет навредить кормящей маме и её малышу.

Эфирные масла

Выбирая в качестве лекарства от растяжек эфирные масла, нужно убедиться, что они не вызовут у вас аллергии. Кроме того, проводить процедуры надо в проветриваемых помещениях, так как слишком сильный запах может негативно сказаться на самочувствии.

Если вы родили недавно, и стрии ещё свежие, их можно протирать миндальным маслом с добавлением нескольких капель розмаринового или лавандового. Такая смесь не только улучшит состояние кожи, но и поможет успокоить нервы. Также весьма эффективен состав из масла шиповника и нескольких капель мандарина и нероли. Эту смесь надо втирать в поражённую кожу каждый день.

Если же ваши стрии давно превратились в перламутровые полоски, расстраиваться не надо - лечение возможно, только времени понадобится больше. Очень хорошо помогает смесь из масел:

  • зародышей пшеницы – 50 мл;
  • лаванды – 2 капли;
  • нероли – 2 кали;
  • мандарина – 2 капли.

Полученный состав надо наносить на кожу ежедневно после душа и проводить лёгкий щипковый массаж. Остатки лечебной смеси снимают при помощи бумажного полотенца.

Эфирное масло лаванды - незаменимый компонент лекарства от растяжек

Не меньший эффект дает и принятие ароматических ванн. Нужно просто набрать воды, добавить немного морской соли и пару капель масел лаванды и ромашки. Лежать в такой ванне надо не менее часа.

Очень хороший эффект дают ароматические обёртывания. Их преимущества – невысокая стоимость и отличный результат, а единственный недостаток – для проведения потребуется немало времени. За основу можно взять любую лечебную грязь и добавить в нее 2 капельки масла лаванды, и по капле нероли и лимона. Полученный состав надо нанести на проблемные участки, обмотать их пищевой плёнкой и оставить для воздействия на полчаса-час. Затем надо принять душ и смазать кожу подходящим кремом.

Травяные лекарства

Используя все блага современной косметологии и фармакологии, нельзя забывать и о рецептах на основе лекарственных трав, которые помогали бороться с растяжками нашим предкам. Улучшить состояние кожи помогают компрессы с ромашкой. Для этого надо взять 3 ст.л. соцветий и проварить их несколько минут в 250 мл молока. В готовом отваре надо смочить кусок ткани и обернуть им участок тела с растяжками. Сверху необходимо обмотать компресс пищевой плёнкой и утеплить полотенцем. Через 15 минут можно все снять и нанести на кожу крем.

Из ромашки и молока можно приготовить отличное лекарство от растяжек

Весьма эффективный лосьон получается из столовой ложки липового цвета и такого же количества измельченного укропа. Травы надо залить двумя стаканами кипятка и настоять на протяжении двух часом. Затем жидкость цедят и наносят на проблемные участки. Вытирать его нельзя, нужно дождаться высыхания.

Лекарственное растение окопник очень богато танином и алантоином, которые помогают восстановить и укрепить кожу. Для лечения надо просто выжимать сок из его корня и наносить его на стрии. Примерно через месяц будет заметен результат, но терапию можно не прекращать.

Неплохо лечит свежие растяжки настойка хвоща полевого. Благодаря высокому содержанию кремния она разглаживает кожу и способствует её регенерации. Для приготовления лекарства понадобится 50 г сухого хвоща, сок одного лимона и бутылка водки. Все надо смешать и настаивать на протяжении одного месяца, а затем добавить 0,5 литра воды и можно начинать обрабатывать поврежденную кожу. Делать это необходимо два раза в день на протяжении месяца. При необходимости лечение можно продолжить после недельного перерыва.

Видео: Растяжки при беременности

Растяжки – проблема знакомая многим женщинам. Их появление зависит от особенностей кожи, протекания беременности и наследственных факторов. Лучший метод их лечения – профилактика, которая состоит в строгом контроле над весом и обработке кожи специальными средствами. Если же стрии уже появились, то избавиться от них помогут современные косметические средства и салонные процедуры, а также народные рецепты на основе масел и трав.