В семейных отношениях может быть все – слезы, крики, смех, радость, как говорится, в горе и в радости до конца дней. Но что делать, когда негативных эмоций больше, а постоянные ссоры разрушают супружеские узы.
Причины ссор
Да, без ссор в семье не бывает, однако природа таких взаимоотношений может быть разной – мелкие пустяки, серьезные противоречия. Непонимание может возникнуть в любой сфере - воспитание детей, материальные блага, сексуальные отношения, ревность, вмешательство друзей, родителей и прочее.
Психологи разделяют причины на 2 большие категории:
- Бытовые неурядицы;
- Разница темпераментов и взглядов.
Есть существенные высказывания со стороны жены или мужа, а порой ситуация требует размышления – почему она (она) так себя ведет, может неполадки на работе, измена, проблемы со здоровьем. Как разрешить сложившуюся ситуацию?
Что делать, чтобы избавиться от ссор в семье?
Потребуется запастить терпением, чтобы выяснить истинную причину такого поведения второй половинки. Конечно, лучше всего обсудить это с глазу на глаз, поведая о своих переживаниях, расстройствах, проблемах.
Важно, чтобы скандалы не вошли в привычку, определенную модель поведения, без которой семья уже не сможет существовать. Один превращается в учителя, а другой – в нерадивого ученика.
Ссора с мужем может возникать из-за свекрови, в таком случае нужно свыкнуться с мыслью, что жене придется делить мужа с его мамой, важно идти на компромиссы и не скандалить из-за этого с любимым.
Важно! Если же свекровь намеренно вмешивается в Вашу жизнь, подстраивает каверзные ситуации, то следует обсудить эту ситуацию с мужем, не повышая при этом голос.
Жену может раздражать лень мужа, который подолгу залеживается на диване, не помогая в бытовых делах. Но ведь он тяжело работает и приносит в семью финансовые средства, а потому и желает отдохнуть в выходной.
Чтобы избежать ссор нужно поговорить по душам, жене высказать претензии, а мужу строго обозначить время, когда он сможет помочь жене. А отдыхать нужно всем, дабы восстановить утраченную энергию и здоровье.
Супруги сорятся с определенной целью:
- Доказать свое превосходство;
- Заставить партнера изменить точку зрения;
- Прервать семейные отношения.
Часто рождение ребенка вводить родителей в продолжительную стрессовую ситуацию, в таком случае она кроются в изменении уклада семьи – новые обязанности, мало свободного времени, новые затраты, распределение ролей – мама и папа, домохозяйка и добытчик.
Внимание! Чтобы свести их к минимуму нужно быть терпимее друг к другу, осознать себя в роли родителей и наслаждаться крохотным чадом, отведя на второй план бытовые неурядицы.
Как избежать ссор в семье?
Одной из основных причин конфликтов в семье является недопонимание друг друга, и в это случае важно не повышать голос, а попытаться найти ответ на волнующий вопрос – лично поразмыслить, поговорить со спутником, прислушаться к мнению окружающих (дети, родители, друзья).
Если в семье ссоры из быта, тогда нужно составить список личных дел каждого супруга, обсудить их до мелочей. Точно также подойти к вопросу материальных трат, куда планируются, с какой целью, в каком количестве.
Методы преодоления ссор:
- Подобрать время и место для беседы (отдых в парке, ужин);
- Обсуждая вопрос, произносить слова – нас волнует, мы зашли в тупик, не переводя стрелку только на одного оппонента;
- Слушать друг друга внимательно, не перебивая, пока каждый не выскажет свою точку зрения;
- Обсудить варианты решения проблемы;
- Заключить соглашение, лично озвучив позицию каждого.
Часто бывает, что причиной конфликтов является временная усталость друг от друга, когда супруги всегда вместе. Может взять небольшой отпуск, отправиться в путешествие, создать личное пространство, где воплотить свои потребности.
Психологи советую идти домой с работы на позитиве, несмотря на то, что творится в душе. Домочадцы не виноваты в том, что на работе сварливый начальник или возникли некие разногласия в коллективе.
Достаточно сказать доброе слово, улыбнуться, принять контрастный душ, как напряжение рукой снимет, а если действительно возникли серьезные проблемы, то обсудить их со второй половинкой и принять конструктивное решение.
Внимание! Чтобы избежать разочарований, нужно больше общаться. Нужно выяснить друг у друга приоритетные задачи и направить на них свои усилия.
Причиной серьезной ссоры может стать постоянное подавление эмоций, что вскоре приведет к серьезному скандалу. Чтобы этого избежать, все проблему нужно решать по мере их возникновения, а своевременный компромисс позволит сохранить семейное счастье.
В каждой конфликтной ситуации важно объяснить второй половинке, что чувства при этом не изменились, Вы любящая и дружная семья, а мелкие ссоры не станут причиной для разрушения гармонии.
Когда же ссоры являются поводом для расставания, то не стоит тратить нервы и время друг на друга, достаточно в глаза высказать имеющиеся упреки, а при отсутствии взаимного уважения, любви, доверия лучше разорвать эту греховную цепочку, чтобы дать возможность каждой половинке построить новые и счастливы отношения.
Часто можно услышать такое выражение, что «милые бранятся, только тешатся». Однако регулярные ссоры в семье не могут принести ничего хорошего. Причин такому явлению может быть много. Если вы все чаще задаетесь вопросом: «Что делать, если постоянно ругаюсь с мужем?», значит, пора, наконец, признать существующую проблему и попытаться ее решить мирным путем. Но с чего начать? И как исправить ситуацию?
К чему приводят ссоры и раздоры?
Самое простое правило в семье: «Уметь слышать и слушать своего партнера». Именно из-за несоблюдения данного правила чаще всего начинаются ссоры.
В итоге оба супруга перестают прислушиваться к мнению другого и уважать его интересы. Они начинают отстаивать каждый свою точку зрения и в итоге регулярно спорят и ссорятся. Отсюда и возникают утверждения женщин, наподобие этого: «Постоянно ругаемся с мужем из-за мелочей». При этом оба супруга начинают напоминать обиженных детей, у которых отобрали игрушку. Каждый из них стоит на своем и уступать другому не намерен.
Если все продолжится в том же темпе, то оба супруга поймут, что у них совершенно нет ничего общего. Последствия этого - развод, дележ имущества со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Главное - вовремя остановиться
Если муж с женой постоянно ругаются, то хотя бы одному из них стоит обязательно остановиться и трезво взглянуть на ситуацию. Тщательно подумайте, с чего все началось и как протекает ваша ссора. Если же подобного вспомнить не удалось, необходимо задуматься над тем, что виновниками неприятностей в семье являются непременно оба партнера.
Если, по вашему мнению, ссору начал муж, что же помешало вам вовремя остановиться? Почему же вы вдруг превратились в ребенка и с неистовым запалом вступили в спор? Вы поддержали спорящего, а значит, виноваты не меньше его.
Вполне возможно, что ваш супруг попросту вспылил. В данном случае на него могут влиять различные факторы, включая неприятные моменты на работе, недостаток финансов и многое другое. Будьте умнее. Не отвечайте на крик повышением своего тона. Предложите супруг успокоиться и взглянуть на предмет спора спокойно. При этом ваш тон должен быть уравновешенным, а голос - спокойным. После этого многие мужчины приходят в себя. Помните, главное - вовремя остановиться, до того, как было сказано то, чего произносить не стоило. И тогда вы больше не будете задаваться вопросом о том, почему мы с мужем постоянно ругаемся.
Старайтесь искать компромисс
Любые переговоры, включая те, что происходят между двумя спорящими супругами, нуждаются в компромиссе. Порой найти его совсем не просто, но необходимо. Например, если вы спорите из-за того, кто будет забирать детей из школы или садика, пойдите на компромисс и составьте график. По понедельникам и средам это будет делать ваш муж, а вы - по вторникам и четвергам. А чтобы никому не было обидно, в пятницу вполне справится с данной задачей бабушка или дедушка. И тогда вы точно не станете начинать разговор с подругами с фразы: «Девочки, постоянно ругаюсь с мужем, как исправить ситуацию?».
К чему приводит отсутствие компромисса?
При отсутствии компромисса или желания его искать каждый из партнеров будет делать назло другому. Например, муж будет регулярно задерживаться на работе, потому как именно там он сможет избавиться от ваших укоров и капризов. Он будет выключать телефон, проводить больше времени с друзьями. А иногда и приходить далеко не в трезвом состоянии. Все это выливается в определенный протест и желание уйти от неприятной и напряженной обстановки в семье. Как говорится, у мужчины должен быть дома надежный тыл. Если же его нет, он попросту станет возвращаться туда реже, а со временем, возможно, и вообще перестанет.
Жена же, наоборот, станет обижаться. Иногда она будет обращаться за помощью к родителям, родственникам, единомышленникам. У всех у них она будет спрашивать: «С мужем постоянно ругаемся, что делать?». Конечно, каждый случай индивидуален. Однако при таком подходе ваш брак вряд ли долго протянет. Действуйте и меняйте ситуацию к лучшему.
Как устранить проблему совместно?
Для того чтобы решить любую проблему, необходимо действовать сообща. Например, многие дамы утверждают, что их раздоры имеют чисто финансовый характер. От них можно услышать примерно следующее: «Постоянно ругаемся с мужем из-за денег. Их не хватает. Зарплата маленькая. Купить и отложить ничего не можем» и т.п. Однако прежде, чем пилить мужа и в очередной раз напоминать ему о его маленькой зарплате, подумайте, а что сделали конкретно вы, дабы решить эту проблему. Итак, как же действовать?
Для начала поговорите с мужем. Однако не стройте свою беседу только на одних упреках. Психологи рекомендуют использовать тактику «гамбургера». Помните, что гамбургер имеет две булочки и одну котлетку.
Так, вот сначала мужа нужно похвалить, затем, немного поругать (в меру, конечно), а после - снова похвалить. Например, получится примерно следующее: «Дорогой! Ты у меня такой талантливый и умный. Вот только начальство тебя не ценит. Зарплата у тебя маленькая, хотя и работаешь без выходных, да еще и все делаешь за троих специалистов. Это неправильно. Поговори с руководством. Скажи, что пришла пора карьерного роста. Из своей должности ты уже вырос и готов к ответственности, новым обязательствам. Попроси повысить тебя и увеличить зарплату. Ты знаешь, как я ценю твою смелость, рассудительность и отзывчивость. У тебя все получится, вот увидишь!».
Поверьте, при таком подходе вам больше не нужно будет искать ответы на вопрос: «Подскажите, как поступить? Постоянно ругаюсь с мужем и не знаю, что делать!».
Не пытайтесь никого переделывать и ищите решения мирным путем
Самой распространенной ошибкой в семейных отношениях является стремление одного партнера переделать другого. Отсюда и взаимные обиды, и упреки. Вот только ни одного человека нельзя переделать, конечно, если он сам этого не захочет.
Если вы решили заняться "воспитанием" своего мужа, задумайтесь - возможно, что-то не так именно с вами. Если же вы считаете, что с вами все в порядке, то для кардинальных перемен в характере супруга следует действовать мягко и ненавязчиво. И тогда из вашего лексикона навсегда пропадет коронная фраза «постоянно ругаюсь с мужем», которую вы часто используете при общении с подругами.
Простой пример, которые слышат на приеме многие психологи - муж часто ходит в обуви по квартире, а жене это не нравится. Что вам делать в таком случае? Перестаньте на него кричать. Если он так привык, то разговорами на повышенных тонах здесь не помочь. Так, эгоистическую фразу «Я хочу, чтобы ты не ходил по квартире в обуви» можно с легкостью заменить на «Мне бы хотелось, чтобы в нашем доме было чисто и уютно. Поэтому будь любезен, не ходи в ботинках по комнате и цени мой труд».
Больше общайтесь друг с другом
Иногда женщины делают непростительную ошибку - они чем-то недовольны, но не говорят о причине мужу. Конечно, ожидать, что супруг разгадает, из-за чего обиделась его вторая половина, можно годами. Как правило, он даже и не догадывается о чем, собственно, идет речь.
Если вас что-то не устраивает, скажите об этом своему супругу. Однако это стоит делать не в форме претензии - лучше общаться мягко и аккуратно, не задевая его
Беременна: с мужем постоянно ругаемся
Часто к ссорам и перепадам настроения склонны женщины, находящиеся в интересном положении. Всему виной переизбыток гормонов. Конечно, если у вас любящий и заботливый муж, он поймет, с чем именно связаны ваши резкие перепады настроения.
Если же ситуация накалилась, а вы с этим ничего поделать не можете и скандалы продолжаются, попробуйте заняться дыхательной гимнастикой. Она помогает расслабиться, успокоить мысли и даже уравновесить эмоции. Как вариант подойдет специальный комплекс йоги для беременных с элементами простых упражнений и дыхания.
Больше гуляйте на свежем воздухе. В конце концов, бороться с эмоциями можно и альтернативными методами. Например, психологи советуют петь, танцевать или заниматься творчеством (вязать, шить, мастерить что-то). И тогда в вашей семье будет тихо и спокойно.
Рассчитывал Чайкин тоже и походить по городу, посмотреть на людей, которые, по рассказам старых матросов, прежде бывавших в Сан-Франциско, живут вольно и хорошо, и погулять в городском саду. Один земляк-матрос, ездивший на берег в первой смене, сказывал Чайкину что там очень хорошо и музыка играет, и Чайкин, большой охотник слушать музыку, хотел непременно побывать в саду, если найдет его. Вином молодой матрос еще «не занимался». Он хмелел после двух-трех рюмок водки и, главное, очень боялся вернуться на клипер в пьяном виде. Хотя взыскивали только с тех матросов, которые напивались до того, что их приходилось со шлюпки поднимать на клипер на веревке, но все-таки Чайкин остерегался. Однако стакан-другой пива он рассчитывал выпить. А то какая же иначе гулянка!
Ну, что, Вась, собрался? - спросил Кирюшкин, подходя к молодому матросу, принарядившемуся для «берега».
Да, Иваныч, любопытно съездить…
Скажу я тебе, Чайкин, матрос ты во всем форменный, а линьков боишься, дух в тебе трусливый. Тебе бы на «Голубчике» служить: там другое положение, там, Вась, командир жалостливый. Тебе, по твоему виду, надо у жалостливых командиров служить, вот что. А завтра меня опять отдерут! - усмехнувшись, неожиданно прибавил Кирюшкин.
А за то, что я сегодня напьюсь! Вот за что!
Ты бы, Иваныч, полегче! - робко и в то же время сердечно промолвил Чайкин, благодарный Кирюшкину за его заступничество два дня тому назад.
Эти участливые слова молодого матроса, эти кроткие, благодарные глаза тронули бесшабашного пропойцу. И он, постоянный ругатель, не говоривший почти ни с кем ласково и готовый облаять всякого, не только не рассердился на замечание Чайкина и не обругал его, а напротив, взгляд его темных глаз, обыкновенно суровый, теперь светился нежностью, когда он, понижая голос, проговорил:
То-то, никак невозможно, Вась. Такая есть причина! А тебе я любя скажу: не приучайся ты к этому самому винищу, не жри его… Ну, а я…
Он не докончил речи, как-то горько усмехнулся и, снова принимая свой ухарский вид, прибавил:
Однако нечего лясы точить. Валим, Чайкин, наверх!
Когда матросы были готовы и поставлены во фронт, старший офицер стал перед фронтом и сказал:
К семи часам быть на пристани. В половине восьмого баркас отвалит. Кто опоздает и вернется на вольной шлюпке, тот получит сто линьков и в течение двух месяцев не будет отпущен на берег… Слышите?
Слушаем, ваше благородие! - отвечали матросы.
Ну, а ты, Кирюшкин, помни, - продолжал старший офицер, подойдя вплотную к Кирюшкину, - если опять напьешься, под суд отдам… Сгниешь в арестантских ротах… Не забудь этого, разбойник!
Есть, ваше благородие! Буду помнить! - угрюмо отвечал Кирюшкин.
Уж на этот раз не пожалею… - еще раз предупредил старший офицер, который, несмотря на отчаянность Кирюшкина, все-таки ценил в нем лихого марсового и ради одного этого не отдавал его под суд, чтобы не лишиться такого отличного матроса.
В том, что Кирюшкин и сегодня вернется в виде мертвого тела и что обещание отдать его в арестантские роты не будет приведено в исполнение, не возникало у старшего офицера ни малейшего сомнения.
Наказав боцману второй вахты следить, чтобы «эта скотина» по крайней мере не пропила штанов и фуражек и не вернулась на клипер в чем мать родила, старший офицер отдал распоряжение сажать людей на баркас.
Минут через пять баркас, полный матросами, отвалил от борта. На баркасе был молодой мичман, посланный на берег для наблюдения за гуляющими и для сбора их на шлюпку к назначенному сроку. В помощь мичману было два унтер-офицера.
2
Чайкин просто-таки разинул рот от изумления, когда ступил на набережную.
Лес мачт кораблей и пароходов, ошвартовленных в гавани у берега, нагрузка и выгрузка товаров какими-то странными для Чайкина людьми, похожими на господ, а не на рабочих - до того костюмы отличались от тех, что видел Чайкин в Кронштадте, - оживление на набережной, толпа хорошо одетых «вольных людей» и матросов с купеческих кораблей, среди которой не было ни одного оборванца, поливальщик улиц с кишкой брандспойта, одетый как барин, в черный сюртук и с цилиндром на голове, извозчик, читающий газету, продавец газет, здоровающийся за руку с какой-то разодетой дамой в коляске, ряд лавок и кабаков, из которых неслись звуки музыки, что-то независимое и свободное в манерах, в походке, в выражении лиц всех этих людей, начиная с маленького мальчишки, чистильщика сапог, и кончая стоящим на тротуаре с засунутыми в карманы штанов руками и сплевывающим себе под ноги с таким видом, будто и черт ему не брат, - все это поражало наблюдательного молодого матроса.
И, обращаясь к одному из двух матросов, с которыми согласился, чтобы вместе идти в лавки и погулять по городу, он воскликнул:
И чудно здесь… Вовсе чудно, Артемьев! И совсем простого народа не видать… Все господа больше.
Артемьев, земляк Чайкина и из одной деревни, основательный и степенный матрос лет под сорок, ходивший уже раз в «дальнюю» (так матросы называют кругосветные плавания) и бывавший в Сан-Франциско, проговорил:
Тут, брат, и не отличить, который господин, а который простого звания, все, значит, на один фасон, и все равны… Президент у них - вроде будто, значит, короля ихнего - прямо-таки из низкого звания, дровосеком был…
Диковина! - изумлялся Чайкин.
Все три матроса стояли на набережной, глазея по сторонам.
В эту минуту проходила какая-то девочка-подросток через толпу, и Чайкин обратил внимание, как мужчины почтительно расступались перед нею, давая ей дорогу.
Должно, какая-нибудь генеральская дочь, что так ее уважают! - заметил Чайкин, удивленный таким отношением, - а ведь вовсе даже просто одета.
Какая генеральская?.. Тут и генералов-то нет! - несколько презрительно возразил Артемьев. - А у мериканцев, братец ты мой, такое положение, чтобы, значит, женский пол уважать и не смей бабу обидеть… Слова дурного ей не скажи, а не то что вдарить… Совсем другой народ эти мериканцы. Вот только негрой брезгуют, точно не все у бога люди равны! - недовольно прибавил Артемьев. - Однако что стоять, валим, братцы! Наши-то все по салунам разбрелись…
Это какие же салуны?
А так здесь кабаки прозываются. У нас кабак, а здесь салун… Ну и много чище наших будут. Ужо зайдем.
Далеко не все отношения идеальные. Часто, нормальное общение парня и девушки сопряжено с многими конфликтами. При этом скандалы изматывают обоих. Но вот прекратить череду этих трудностей весьма сложно. Постоянно ругаемся с парнем, что делать? Именно так восклицают в женских пабликах многие дамы. Но не стоит отчаиваться. Есть несколько простых и полезных методов.
Находим корень проблемы
Несмотря на разнообразие отношений, все ссоры имеют всего несколько корней. Это может быть:
- Ревность. Зачем ты поставил ей лайк!?
- Оскорбление. Вы в шутку друг друга оскорбляете, и все переходит в реальность;
- Ущемление прав. Ты опять вышла из дома без моего ведома;
- Сарказм. Вы, сами того не замечая, друг над другом подтруниваете;
- Невроз. Ваше общение само по себе нервное. И с самого начала все идет к скандалу.
Также ругань в отношениях происходит из-за ревности, недоверия и даже зависти. Таким образом, ни один скандал не возникает сам по себе. И чтобы его предотвратить, вам надо уничтожить корень проблемы.
Ругаемся с парнем. Как поступить?
Для начала, вам надо просто успокоиться. Если вы не будете сразу настроены на агрессию, то вероятность ругани снизится. Также вам стоит:
- Не ущемлять его права. Не ставьте себя выше паря;
- Не капризничать. Именно вынос мозга является причиной ссор;
- Спрашивать спокойно, а потом только орать;
- Уметь уступать. Пусть он видит, что победа любой ценой — это не ваше кредо;
- Уметь искать компромиссы. Ни тебе, ни мне.
- Менять тему для разговора, если конфликт неизбежен.
Даже если парень в корне не прав, то не стоит скандалить. Просто заявите о своей позиции. Молча уйдите или выразите протест по-другому. Ведь скандалом вы ничего не докажете. И парень точно не пойме, что именно вы хотите.
Как сохранить отношения
Ситуация, когда часто ругаемся с парнем, встречается у многих. И это может разрушить ваши отношения.
Чтобы такого не произошло, вам стоит принять экстренные меры. В частности, вы можете вместе куда-то пойти или поехать. Так вы развеетесь, сблизитесь и скинете с себя скандальную обстановку.
Можно совершить какое-либо совместное дело. Также можно и наоборот, не общаться пару дней вообще. Вы начнете скучать и поймете, что не надо злиться.
И еще, не слушайте разных подруг и родителей. Часто, именно они «подливают масла в огонь». Старайтесь справляться с ситуацией самостоятельно. И эмоционального напряжения станет гораздо меньше.
Скандалы, как наркотик
Для многих молодых людей скандалы являются наркотиком. Люди просто не могут жить без них. Им необходимо испытывать негативные эмоции, чтобы потом мозг вырабатывал много гормона радости. Примерно тоже происходит при употреблении «травы» или героина.
Если вы или ваш парень именно такой человек, то проблему не стоит замалчивать. С ней необходимо бороться. Иначе, удовольствие от скандалов может перейти в удовольствие от убийства людей или животных.
Иногда, встречаются пары, где ругань – это норма. Так они подогревают свои отношения. Если у вас все именно так, то можете ничего не менять.
Но помните, что такие стрессы вредны для нервной системы. И ваши периодические встряски могут привести к серьезным заболеваниям.
«Постоянно ругаемся с мужем (парнем)», — так могут сказать о своей совместной жизни многие женщины. «Причем из-за всяких мелочей»! — с досадой готовы поддержать их другие сестры по несчастью. Почему мы постоянно ссоримся со своими партнерами и означает ли это, что наш союз накрывается медным тазом? И что советуют делать психологи женщинам, которые часто скандалят с мужьями и возлюбленными?
Частые ссоры – это еще не конец!
Ссоры с мужем, с парнем — это нормальная вещь. Избегать скандалов не помогают ни «сладкие» примирения, ни постоянные (но всегда нарушаемые) даваемые себе обещания, что это в последний раз, и даже общие планы на будущее. В общем, все ясно: с этим надо что-то делать. Только что? Что делать, если «постоянно ругаемся с мужем» — это о вашей ситуации?
Прежде всего, у нас для вас есть хорошая новость. Если вы оба темпераментны, то такое бурное поведение наверняка характерно для вашей пары не только во время скандалов. Скорее всего, в спальне вы тоже не скучаете.
Есть еще лучшая новость: если вы вместе и все еще так бурно реагируете друг на друга, это значит, что вас объединяют сильные чувства. В противном случае уже давно бы решили бы расстаться. Лучше если муж и жена постоянно ругаются, чем каждый из них молча ненавидит друг друга до глубины души и живет вместе из-за каких угодно соображений, но только не из любви.
И наконец, самая лучшая новость – у таких отношений есть будущее! Все в ваших руках, просто нужно попробовать.
Постоянно ругаетесь с мужем? Узнайте, что делать!
Подумайте, что именно вас расстроило
Сойдясь «на поле брани» в очередной раз, остановитесь и подумайте: что именно вызвало эту бурю эмоций? Может быть, вы поймете, что виноват не ваш партнер, а, например, то, что вы не смогли добиться покупки понравившейся юбки. В таком случае, зачем вообще начинать спор?
Не принимайте поспешных решений
После нескольких нелестных слов о вашей новой прическе вы готовы порвать с ним или бурно поскандалить? Успокойтесь (насколько это возможно) и скажите: «Я не готова обсуждать это сейчас.» Эта пауза поможет вам успокоиться, взять себя в руки и не начинать скандалы с неприятными замечаниями типа «А ты видел себя в зеркале?»
Сохраняйте спокойствие
Вы чувствуете, что у партнера плохое настроение, и он провоцирует конфликт? Не включайтесь в эту игру: говорите спокойно, но уверенно. Игнорируйте словесные атаки и не поддавайтесь на провокации.
Говорите о своих чувствах
Вам не нравится его саркастический тон? Скажите ему об этом. Вы устали после работы, а у него плохое настроение? Объясните, что у вас был трудный день, и все, что сейчас вам нужно, — это понимание и нежность, а не ссоры с любимым мужем. Это наверняка на него подействует.
Помните, что вы не соперники и не враги
Да, вы с сожалением говорите о себе близким людям: «Мы постоянно ругаемся с мужем». Но на самом деле вы всегда на одной стороне, когда речь идет о чем-то действительно серьезном. И никто из вас не будет счастлив, если этот союз распадется.
Высвобождайте эмоции
Если у вас много энергии, благодаря которой есть силы на скандалы, может быть, лучше использовать ее каким-то совершенно другим образом? Например, запишитесь вместе в тренажерный зал. Не можете выбрать общего занятия? Отведите любимого прямо в спальню, где вы наверняка что-нибудь придумаете. И заглядывайте туда как можно чаще.
Не накручивайте себя
Привычку постоянно прокручивать в голове услышанные слова можно считать вредной, так как это негативно влияет на здоровье нервной системы. И не только вашей. Не фокусируйтесь на нескольких сказанных неприятных словах и тем более не ищите в них второго дна. На самом деле он наверняка так не думает. Он сказал это, чтобы вызвать ваши эмоции и, возможно, уже посыпает голову пеплом.
Попробуйте понять своего партнера
У вашего любимого человек может болеть голова, может быть, у него проблемы, он устал или просто очень голоден (для нашего сильного пола это большой груз негатива). Проявите хоть немного сочувствия, не подбрасывайте дровишки в пламя разгорающегося скандала
Не оправдывайтесь
Когда ваш муж в чем-то вас обвиняет, вы наверняка сразу же начинаете доказывать, что он не прав. И на крепкие ягодицы чужого мужчины таращились исключительно потому, что он стоял перед вами. Не удивляйтесь тому, что ваш разговор не будет приятным — он вас обвиняет, а вы теряетесь и не знаете, что сказать. Ссора набирает обороты. Просто не отрицайте — да, вы таращились на этого красавчика. Целых пять минут. Просто у вас такая же натура, как у вашего любимого человека, который тоже обращает внимание на красивых девушек. И это что-то меняет? Не, вы по-прежнему любите друг друга, и вы вместе.
Последовать этим советам нелегко. Как известно, самая трудная работа — это работа над собой и над любовными, семейными отношениями. Вы не измените все и сразу, если часто или постоянно ругаетесь с мужем или парнем из-за всяких мелочей в течение многих лет. Но помните, что любая новая привычка формируется не дольше трех недель. Переживите это время, а дальше обязательно будет легче.