Как начать верить мужу. Не доверяю мужу

Здравствуйте! Меня зовут Сандугаш,мне 27 лет.Замужем почти 3 года,есть сын 2 года 2 мес. Начну с начала,с мужем встречались около полу года,потом поженились,я уже была на 2 месяце беременности . Когда начали только встречаться все было замечательно,он за мной бегал,просил выити замуж поскорее,хотел чтобы я ему родила,я в начале его не особа воспринимала,а потом со временем поняла что люблю и что лучше его не найду.Но проблемы начались тогда,когда мы узнали что я беременна,он начал мне ставить свои условия,вот поженимся,но свадьбу я делать не буду,не потому что у него денег нет,а из за того что я не девственница(у меня до него был один молодой человек),хотя он до этого про это вообще слово не говорил.Я ему отказала,сказала что сама решу что делать с ребенком и он об этом даже не узнает,все это было без истерик. На следующий день он позвонил,попросил что бы я приехала к нему на работу поговорить. Я приехала,и он мне сказал что понял все,прошлое есть прошлое его не изменить,и что он хочет жениться на мне и что любит меня. В итоге мы решили пожениться,но с условием что он сыграет свадьбу и не будет меня упрекать моим прошлым. Поженились,он сыграл сам свадьбу,у нас родился сынишка,вроде все хорошо. И тут опять начались проблемы,мы перестали понимать друг друга,он не сдержал своего обещания,начал упрекать,обзывать при каждой ссоре,но должна сказать я тоже не молчала. Через какое то время он вроде успокоился,я ему объясняла,приводила примеры,как подруги мои которые вышли замуж не девст. живут счастливо,а те которые вышли девст. наоборот и так оно и есть,и что это не важно на самом деле. Вроде все наладилось,он перестал упрекать. И тут новая проблема,уже с моей стороны,я перестала ему доверять,я стала его подозревать в измене,хотя я его не ловила. Я думала возможно это потому что я сижу целыми днями дома с сыном,он у меня очень беспокоиный,почти никуда не выхожу,толком не с кем не общаюсь,но сейчас я уже работаю,сын ходит в садик и все равно я ему не доверяю.Один раз ему пришло на сотку смс с признанием в любви ,он сказал что он не знает кто это,я добилась того что он позвонил на этот номер и там девушка ответила что ошиблась.Второй раз тоже как то ему позвонили что то сказали и он скинул,мы в этот момент были в ссоре и я не стала спрашивать,часам к 12 ночи он уехал отвозить машину другу,он его брал в тот день у него и когда брал всегда в это время отвазил,так как друг работал до 12 ночи.Когда ночью вернулся,пока он спал я посматрела,и увидела что бвыла переписка,но смс не сохранены,Я его разбудила и потребовала объяснений,он сказал что не знает кто,позвонили и сказали что ошиблись,а потом якобы написали смс,что вот может перепишемся,он ответил что женат. Он решил что это я его решила таким образом проверить,поклялся матерью,которую он обажает,что не изменял и что ее не знает.После всего этого у меня все мои подозрения усилились,куда бы он не поехал,особенно по вечерам,у меня начинается. Приезжает я устраиваю скандал,или только собирается когда.Я еле себя сдерживаю что бы не покопаться в его телефоне,такое ощущение что я его хочу поимать и вто же время боюсь.Он мне и сам об этом говорит,но ты говорит ничего не найдешь.Я в какой то момент успакаиваю себя,но не на долго.Очень часто ругаемся,уже дошло до того что если я просто поинтересуюсь,кто звонил,он начинает психовать,все тебе надо знать,твоя ревность ни к чему хорошему не приведет,и я об этом знаю.Ходила к психологу . Муж у меня не курит,пьет редко пиво,сам по себе не гуляка. Думаю может еще от того что он немного холодноватый и мне не хватает ласки,но я ему говорю об этом,вроде меняется,но не надолго.Помогите разобраться!

Мы с мужем женаты всего ничего 5-6 месяцев, до свадьбы встречались 3 года. и я всегда считала что честнее человека нет на всете, доверяла и верила ему как себе. но перед свадьбой буквально за несколько месяцев он встречался с какой-то девушкой, тот момент у меня будто глаза прозрели я понила почему он задерживался на работе, почему мои прозьбы никогда не делались, почему телефон сотовый был часто выключен и еще многое другое, я и тогда ощутила себя полной дурой и даже сейчас когда пишу вам и вспоминаю все то что было. мне было так плохо я целыми днями рыдала и не понимала за что мне такое. когда я рассказала о том что знаю о ней он только извинялся, хотя в этой ситуации наверное только это и оставалось ему делать. я решила отменить свадьбу. но он и его родня умоляли меня этого не делать, каждый говорил что все мы люди и все совершают ошибки. незнаю прошло какое-то время и он вымолил прощение у меня. конечно как ребенок получившии хорошую порку он делал все что я говорила и даже больше. но хочу сказать меня это наверное еще больше бесило, каждый раз я думала не будь того случая он бы ничего не делал.
но как то в шуме событий со свадьбой я забыла обиду. прошла свадьба, муж на работе, а я дома. я в положении, с первых дней беременности все было очень сложно, я болела и не могла ходить на работу, токсикоз тоже мучил сильный. я засела дома в общем. и каждый раз меня посещают кучу мыслей и если честно я уже устала от этого. я устала постоянно смотреть телефон мужа, постоянно подозревать его в чем-то. и эта беременность нас никак не обьединяет, ни раз было такое когда я думала и уйти и об аборте, мне так сложно привыкнуть тому что я потеряла мужа уже давно еще до свадьбы. мне каждый раз больно видеть то что малыш которого я нашу его не интересует. и сейчас когда он задерживается или еще что я просто не верю. я не знаю что мне делать.

Здравствуйте, Айнура! Как Вы узнаете, что Ваш муж не думает о ребенке? Он же еще не родился. Возможно,Ваши мысли происходят из-за того того случая до свадьбы. Но ведь муж не бросил Вас, мало того, просил прощения, чтобы остаться с Вами. Что же сейчас Вас так смущает? Вы сидите дома, Вы не видите мужа, и Вам в голову лезут всяке мысли, которые не имеют никакой под собой основы, по крайней мере, по письму этого не видно. По всей видимости, та история до свадьбы не может Вас отпустить. Вот Вы и накручиваете себя, хотя никаких фактов измены мужа нет. Если Вы будете дальше жить в плену своих иллюзий, то Вам придется непросто. Если Вам сложно разобраться с собой, обратитесь к психологу очно. Удачи вам!

Хороший ответ 8 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Айнур!

Понятны Ваши сомнения, недоверие мужу. А еще понятно и то, что у Вас есть обида, которую Вы не смогли простить мужу, не смотря на его извинения.

Я бы рекомендовала Вам придти на индивидуальную консультацию, потомучто вот так многого не скажешь, а поговорить есть о чем, есть что осмыслить.Не носите под сердцем зла, его чувствует Ваш ребенок. Он уже сейчас чувствует, как Вы относитесь к его отцу, как относитесь к нему, что сами чувствуете. Поэтому еще раз подчеркну важность консультации у психолога . Приходите, и верьте, что все еще можно поправить. Всего Вам доброго. Галина.

Хороший ответ 7 Плохой ответ 1

Здравствуйте, Айнура!

Знаете, мне кажется, Ваши переживания сейчас - это Ваших же рук дело. Сейчас объясню, что я имею в виду. Я Вашего мужа этим заявлением не оправдываю, измена есть измена, ничего хорошего в ней нет. Но ведь Ваше столь тяжёлое душевное состояние вызвано, на мой взгляд, не столько самой изменой, сколько силой Вашего разочарования в муже. Но разочарованию предшествует очарование. Вы возложили на мужа столь высокие ожидания, а он оказался обычным мужчиной, который изменяет жене. Если Вы поразмыслите, то поймёте, что измена - не конец света, многие пары это переживают и дальше живут счастливо. Проблема в том, что зачастую мы заранее ждём от партнёра, что уж МНЕ-ТО он точно изменять не будет, при этом не удосуживаемся эти ожидания до партнёра довести. Не надо возлагать на партнёров сверхожиданий, тогда не будет столь сильных разочарований, и измена будет рассматриваться, как обычное, одно из многих событий в семейной жизни, которое надо проанализировать и к которому как-то надо отнестись. Поверьте, Ваше эмоциональное состояние тогда будет намного лучше и продуктивнее. Ещё раз повторюсь, я не собираюсь оправдывать измены и заявлять, что все измены надо прощать. Но смотреть на измену лучше с той точки зрения, которую предлагаю я, тогда все выводы, отношения и решения будут более реалистичные, осознанные и в них не будет излишнего трагизма. Всего наилучшего, Елена.

Хороший ответ 0 Плохой ответ 2

Здравствуйте, Айнура.

Что случилось, того не вернешь. Теперь только возможно облегчить состояние тем, чтоб пересмотреть взгляд на произошедшее.

Теперь у Вас есть много времени, когда Вы одна сама с собой и опять и опять возвращаетесь в прошлое, опять переживаете, обиды и разочарование, опять вводите себя в состояние преданного человека. У Вас нет ресурсов, посмотреть иначе, а это возможно. Очная консультация может Вам дать этот ресурс, и Вы сможете увидеть другое развитие событий, сделать вдох и вступить на путь радостного материнства.

Всего Вам доброго,

Аня.

Хороший ответ 5 Плохой ответ 2

Идрисов Галихан Абдешевич

Психолог Алматы Был на сайте: 1 день назад

Я очень часто слышу, как женщины становятся сильными поневоле. Когда есть муж, но ему почему-то ничего не нужно, он ничего не хочет, ничего не может. И тогда женщина одевает супер-плащ и становится супер-женщиной. Она везёт на себе детей, дом, работу и мужа.

Но так как женское тело не предназначено для такого изматывающего труда, то рано или поздно она приходит к упадку сил, болезням и ненависти. Ненависть, конечно, адресована мужу. Который не выполнил свой долг. И, конечно же, ни одна женщина не способна в этом положении испытывать счастье.

Это уже становится современным трендом — мужчины у телевизора с пивом и навьюченные измотанные сильные женщины.

Почему так происходит?

У этого явления есть много причин. В частности к ним относятся:

• Женщина не осознаёт своей роли в этом мире. Чаще всего вследствие собственного воспитания.
• Мужчина также не осознаёт своей роли — и также в результате воспитания.
• Женщина не уважает своего мужа.
• Женщина не является полностью верной своему мужу, она так и не выбрала его окончательно.
• Женщина критикует своего мужа и отбирает у него энергию.
• Женщина не выполняет свои обязанности.
• Женщина не доверяет мужу.
• Женщина не вдохновляет мужа.

Так как единственный человек, которого мы можем изменить — это мы сами, то и начинать будем всё с себя. И сейчас я хочу написать о доверии. Это очень важная составляющая любых отношений. Но в семье это имеет самую важную роль.

Если бы мы с детства готовились быть жёнами, то знали бы об особенностях психики мужчин. И тогда было бы понятно, что любовь для мужчин — это доверие. Тогда как мы считаем любовью заботу.

Важно перестать давать друг другу то, что хотели бы получить сами. И также важно вместо этого задуматься о потребностях второй стороны. Это первый шаг к изменениям. И этот шаг очень важен.

Для мужчины любовь — это вера.

За каждым великим мужчиной всегда стоит женщина, которая в него верила. Сначала это мама, затем — жена.

И верно обратное — у каждого мужчины, который не стал великим, или же стал тираном — всегда стоит женщина, которая не хотела в него верить. За каждым алкоголиком и наркоманом зачастую есть либо мать, либо любимая, которая не хотела верить в него. Верила ли какая-то женщина в Гитлера, Сталина, Чикатило?

Если же мы начинаем заботиться вместо того, чтобы верить, то эскалатор начинает ещё быстрее двигаться вниз. Нам кажется, что мы выражаем так свою любовь. Так, мы очень долго опекаем своих сыновей, не позволяя им делать ошибки. Мы просим мужа сходить в магазин и пишем подробный список на 4 листа.

Мужчинам нужна и наша забота тоже — приготовленный ужин, постиранные и поглаженные рубашки. Но если за этой заботой нет веры — она бесполезна.

Как научиться доверять мужу:

И обычно после всего этого появляется желание ему верить. И даже возможности тоже находятся. Хотя это долгий путь — в нашем обществе сильных русских женщин избы-то горят и горят, кони всё скачут и скачут…

А у мужчины появляются крылья. Ему верят, значит — любят. Значит, есть ради кого вершить великие дела!

Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?

Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший , как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие» ?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что , о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина : многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца» , о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

1. Опасение , что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!» .
2. Стыд , который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений , даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно» .
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас .

Если не знаете, как научиться снова доверять мужчинам, то скорее всего Вы злитесь на себя за то, что позволили причинить себе боль. И единственный путь, чтобы простить себя – это понять, почему Вы доверяли в прошлом и признать это.

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль .

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: – не значит быть «глупой» , независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?» .
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя» .

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы» ?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы» , то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам» :

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Доверие – это основа любых хороших отношений, особенно если дело касается брака (обязательства, которое (в идеале) длится всю жизнь). Независимо от того, являетесь ли вы молодоженами, желающими начать на хорошей ноте, или испытываете недавно появившиеся проблемы в браке, существуют методы, которые вы можете применить, чтобы встать на верный путь. Благодаря уважению, упорной работе и терпению вы сможете установить доверие в отношениях на годы вперед.

Шаги

Основы доверия

Осознайте всю важность доверия. Доверие так необходимо для гармоничных отношений потому, что без него вы просто-напросто не сможете быть по-настоящему счастливы рядом с партнером. Задумайтесь над следующим:

• Без доверия у вас будут причины волноваться, когда вашего мужа нет рядом. Делает ли он то, что и сказал, или же обманул вас?
• Без доверия вы не сможете быть на 100% уверены, что ваш муж предан вам. Расценивает ли он эти отношения как долгосрочные или же просто ждет, пока не подвернется нечто получше?
• Без доверия вы не сможете быть уверены в том, что ваш муж сделает все, что в его силах, чтобы выразить свое уважение и заботу к вам. Смущает ли он или унижает вас перед другими людьми?

1. Обсудите с ним свои беспокойства. Общение – это ключ к развитию доверия в отношениях. Вы должны быть открыты в своих чувствах. Если ваш муж делает что-то, что расшатывает ваше доверия – скажите ему об этом! Он не умеет читать ваши мысли, поэтому, если вы хотите, чтобы он изменился, вы должны говорить с ним.

   • Старайтесь высказывать свои недовольства без обвиняющего тона. Вы же не хотите заставить его оправдываться. Пытайтесь говорить открыто и дружелюбно. Например, вы можете сказать: "Слушай, мы не могли бы немного поговорить о нас?". Излагая свои доводы, лучше говорить о том, как его действия влияют на ваши чувства, нежели критиковать его и переходить на личности.
   • Вы не должны говорить только о негативных вещах – не бойтесь сказать и о приятных вещах, которые он для вас делает.

2. Слушайте его. Хорошее общение – это улица с двусторонним движением. Выслушайте, что хочет сказать ваш супруг, и изо всех сил постарайтесь понять его. Вы не всегда должны быть с ним согласны, однако он заслуживает вашего внимания и уважения, особенно если вы обсуждаете неприятные темы.

   • Также очень важно показать своему мужу, что вы его слушаете. Поддерживайте зрительный контакт и время от времени кивайте головой. Периодически повторяйте последнее, что он сказал.

3. Уважайте его личное пространство. Пусть новое доверие в отношениях начнется с вас. Основной способ установить доверие – дать мужу достаточно личного пространства (ожидая того же и от него). Это значит не копаться у него в телефоне, электронной и обычной почте или в аккаунтах социальных сетей. Это также значит не названивать ему постоянно, допытывая, что он делает или требуя объяснений за то, что он уже сделал. Подобные действия лишь подпитывают вашу собственную неуверенность в себе и никак не помогут изменить то, что ваш муж делает.

   • Однако это не значит, что вы должны закрывать глаза на его плохое поведение и игнорировать доказательства тому. Очевидные предупреждающие сигналы (например, таинственное сообщение, которое заставило его отменить ужин с вами безо всяких объяснений) могут быть основаниями для собственного расследования.

4. Открыто заявите о своих ожиданиях. Очень важно, чтобы каждый супруг выразил свои разумные ожидания на самых ранних этапах брака. Таким образом, если кто-то себя плохо ведет, вы можете четко указать, что конкретно подорвало ваше доверие. Это особенно важно, если ваши ожидания от партнера значительно отличаются от стандартных "норм" (например, не изменять, не флиртовать с другими и тому подобное). Также просто необходимо разделить обязанности в отношениях (например, забота о детях).

   • Если вы еще этого не сделали, честно обсудите с партнером ваши ожидания относительно друг друга. Будьте готовы высказаться о проблемах в отношениях, однако старайтесь вести беседу о своих чувствах, а не о своих подозрениях. Например, вы можете сказать: "Когда ты постоянно приходишь домой поздно, мне начинает казаться, что я тебе не важна". Таким образом, вы дадите ему возможность увидеть, как это на вас воздействует, при этом не выдвигая обвинений, которые могут привести к ссоре.

   Восстановление доверия после предательства

   1. Четко объясните мужу, как он подорвал ваше доверие. Ваша первая цель после предательства – подумать, как вы будете говорить с супругом, который пошатнул ваше доверие. Так же, как и сказано выше, здесь вы должны сосредоточиться на том, что вы почувствовали в результате его действий, не нужно делать личных нападок. Но так как в этом случае он намеренно сделал что-то, что причинило вам боль, то вам нет необходимости оставаться абсолютно спокойной. Проявить эмоции – вполне разумно, особенно если он совершил нечто поистине оскорбительное.

      • Например, вы можете начать беседу следующим образом: "Нам нужно поговорить. Мне не нравится то, что ты солгал о том, где был. Если я не могу тебе доверять, то в наших отношениях могут возникнуть проблемы". Так вы четко дали понять, что расстроены, но при этом не дали эмоциям полностью захватить вас.

   2. Дайте ему возможность восстановить доверие. Предательства могут быть разные: от довольно незначительных (обманул, чтобы провести время с друзьями, забыл о романтической дате и прочее) до глобальных (измена, унижение перед другими людьми и тому подобное). Вам судить, насколько сильно подрывание доверия вашим супругом скажется на ваших отношениях. Однако раз уж вы остаетесь вместе после возникновения проблемы, вам стоит дать мужу настоящий шанс вернуть доверие.

      • Следите, чтобы наказание соответствовало преступлению. Например, если вы застали супруга за флиртом в переписке с коллегой, но при этом он клянется, что ничего больше не было (и вы верите ему), вы можете избегать близости (секс, объятья, нежности и прочее) до тех пор, пока не убедитесь, что его не интересует никто другой, кроме вас.

   3. Обратитесь к брачному психологу. Если вы не можете решить проблему самостоятельно, но хотите сохранить брак, не бойтесь обратиться за помощью к профессионалу. Брачный консультант или психолог поможет вам устранить корни тех причин, которые мешают вам доверять друг другу, будучи супругами.

      • Не нужно стыдиться консультаций у подобного рода профессионалов. Многие пары обращаются к ним за помощью в различного рода семейных вопросах. Сам факт того, что вы хотите получить помощь, уже является поводом для гордости, даже если это не та вещь, на которую вы стремитесь потратить свой вечер.

   4. Подумайте о завершении отношений, если вы не можете доверять ему. Как было упомянуто в начале данной статьи, счастливые отношения никак не возможны без доверия. Если ваш муж совершил что-то, что подорвало ваше доверие навсегда или же если он отказывается меняться после предательства, возможно, настало время пересмотреть ваши отношения. Расставание – это нелегко, особенно если вы женаты, однако перспектива жить с человеком, которому вы не сможете верить, никогда не будет хорошей идеей.

   • Вы оба все еще являетесь отдельными личностями, которые заслуживают личного пространства и нуждаются в нем. Дав ему немного свободы, вы понизите уровень своего волнения относительно его действий, а ваш муж, в свою очередь, с большей охотой будет отвечать на вопросы и больше рассказывать, даже если вы и не спрашиваете. Его тревоги уменьшатся, а значит, и ваши тоже.
   • Выслушивайте и правильно оценивайте чувства и интересы супруга, так вы поможете ему обрести доверие к вам. И так он с большей вероятностью захочет выслушать и понять ваши чувства, а также почаще выражать свою позицию.