Фиолетовый браслет. Мир без жалоб

В 2006 году американский священник Уилл Боуен придумал восхитительный способ помочь людям изменить и улучшить мир, в котором они живут! По задумке Уилла, нужно надеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольства. Как только вы ловите себя на том, что жалуетесь или недовольничаете, критикуете или сплетничаете, следует перевесить браслет с одной руки на другую и начать отcчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд.

У самого Уилла ушло целых три месяца на то, чтобы завершить эксперимент. В среднем, человек достигает результата в непрерывные 21 день за 5-6 месяцев.
Как говорит сам Уилл:

Первую неделю вы будете ежедневно перевешивать браслет по 10-20 раз, через месяц он будет удерживаться на руке уже день-два, чем дальше- тем дольше. Многие люди думают, что они совсем не жалуются и что уж они-то точно позитивно мыслящие. Это лишь до тех пор, пока сами не начинают пробовать носить браслет!

В результате эффект эксперимента c фиолетовыми браслетами превосходит все ожидания! Люди неизменно меняются в лучшую сторону, и метод Уилла Боуэна приобретает все больше сторонников по всему миру. По подсчетам самого Боуэна более 6 миллионов человек из 84 стран официально заказали браслеты на его сайте (комплект из 10 браслетов стоит 10 $). И это не считая тех, кто использует просто фиолетовые веревочки или резиночки.

Почему же людям во всем мире так нравится эта идея и почему она работает?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

21 день нужен для того, чтобы любая привычка закрепилась в подсознании.

Вот что говорит сам Уилл Боуэн по поводу своего метода:

Люди постоянно фокусируются на том, чего они не хотят. Они жалуются и негодуют, тем самым удерживая свое внимание на нежелательных вещах, вместо того, чтобы делать ровно наоборот.

Смотрите, мы так заняты фокусировкой на том что плохо и является неправильным для нас, что просто забываем о своей мощной создающей энергии, способной привлекать правильное и хорошее в нашу жизнь.
Все что мы хотим, все о чем мечтаем – уже существует! Нам нужно только обратить фокус нашего внимания на это и привлечь желаемое к себе.

Так просто сказать – поменяйте свои мысли! А как это сделать практически? Вероятно, нужно обратить внимание на то – что именно мы думаем. Но как уследить за своими мыслями, которые постоянно роятся, бегают, вступают во внутренний диалог друг с другом и с нами?
Выход один: нужно следить за своей речью и своими словами! Именно наши слова являются индикаторами наших мыслей, а наши мысли – формируют наш мир!

Чтобы понять механизм, просто повторяйте несколько раз в день установку: “Мои слова являются индикаторами моих мыслей, а мои мысли создают мир в котором я живу!”

Как перестать нить за 21 день

Попытаться прожить 21 день без жалоб и нытья , критики и сплетен, чтобы за это время сформировать у себя привычку к позитивному мышлению. Эту простую идею, а впоследствии и методику, выдвинул американец Уилл Боуэн , в прошлом сотрудник радиостанции и маркетолог, а ныне пастор, любящий физический труд на свежем воздухе и верховую езду, изучающий историю Библии и обожающий читать и путешествовать.

- Откуда столько солнца?
- А я, брат, всегда ношу Солнце с собой.
© Джером Дэвид Сэлинджер, "Фрэнни и Зуи"

Мир без жалоб или как перестать ныть

С тех пор прошло шесть лет. За это время методика Уилла Боуэна овладела умами около пяти миллионов человек более чем из ста стран мира и выросла во всемирное общественное движение, получившие название "Мир без жалоб ". Что же в этой идеи такого привлекательного?

Уилл Боуэн предлагает следующее: категорически всего-то двадцать один день подряд и в знак этого надеть на руку браслет. Если обещание не будет выполнено, то есть жалобная сентенция, сплетня или критическое замечание все-таки будет высказано, то браслет нужно надеть на другую руку и начать отсчет двадцати одного дня заново. И вот что интересно - практически никому из тех, кто увлекся идеей движения "Мир без жалоб", не удавалось выполнить данную задачу ни с первого, ни со второго раза. Более того, Уилл Боуэн, анализируя отзывы и высказывания поклонников своей идеи, а также принимая во внимание собственный опыт, подсчитал, что человеку в среднем требуется 4-6 месяцев еженедельных (а поначалу и ежедневных!) переодеваний браслета с руки на руку, прежде чем тот останется на одном и том же запястье в течение 21-ого дня. Вот так много мы жалуемся, вот так трудно нам удержаться от критики и сплетен, от нытья и недовольства.

Зато когда поставленная задача выполнена, и браслет уверенно держится на одной и той же руке, в жизни человека происходят невероятные перемены. Образно говоря, груз, который мы несем на своих плечах - тяжелый мешок с массивными камнями обид и разочарований или легкий, но надоевший рюкзачок с камушками недовольства - внезапно исчезает, плотная черная завеса или тонкая мутноватая пленка, сформировавшаяся из наших угрюмых мыслей, вдруг прорывается, и сквозь нее начинает сиять яркое солнце. Люди, проносившие браслет на одной руке все три недели, меняются до неузнаваемости, и вместе с тем лучше становится их жизнь, окружение, содержимое кошелька и состояние здоровья.

Книга "Мир без жалоб" (Уилл Боуэн)

Почему отказ от нытья и жалоб изменяет жизнь

Почему же так происходит, что однажды отказавшись от нытья и жалоб, а также иного разнообразного негативизма, жизнь столь качественно изменяется в лучшую сторону? Попробуем в этом разобраться дальше.

О том, что люди не замечают, как много и часто они жалуются на жизнь, мы уже говорили. А жалоба - это недовольство кем-то или чем-то, что присутствует в нашей жизни. Регулярно жалуясь, человек фиксирует свои мысли на том, чем он недоволен, снова и снова притягивая это в свою жизнь. Любопытно, что люди, которые считают себя оптимистами или позитивно настроенными личностями, избегая откровенно пессимистических мыслей и мрачных сценариев развития событий, легких жалоб не чураются. Возможно, потому, что обмен жалобами - на супруга, здоровье, погоду, работу, правительство, начальство, коллектив, друзей, собаку и так далее - кажется им чем-то вроде дружеской беседы о "реальной жизни" в кругу понимающих друг друга людей.

Так что же, совсем никому нельзя сказать о том, что, к примеру, по вечерам стало ломить поясницу, а тут еще собака погрызла любимые тапочки? Можно. Только о первом - врачу, а о втором - тренеру в школе для . Сказать, чтобы получить профессиональные советы и претворить их в жизнь.

Что касается критических замечаний, то в какой-то степени это и бахвальство ("я умный человек - я сразу вижу вашу ошибку") и стремление спрятать за фразой глубоко укоренившийся комплекс неполноценности ("я унижаю тебя, чтобы ты не унизил меня"). Разумеется, подобное отношение не позволяет вырастать из своих комплексов, избавляться от них.

О сплетнях разговор особый. Как известно, мы видим в других те недостатки, которыми обладаем сами. Стоит это только до конца осознать, как вместо желания злословить насчет чужих пороков возникает стремление бороться с собственными.

Участники движения "Мир без жалоб" носят простые удобные браслеты сиреневого цвета (это цвет духовного преображения). Но на самом деле форма и цвет браслета неважны. Подойдет любой - лишь бы не мешал принимать душ и спать.

Но вернемся к движению "Мир без жалоб". Вы задумались, почему оно носит именно это название и к тому же приняло всемирный характер? Казалось бы, правильнее назвать его "Моя жизнь без жалоб".
Все дело в том, что Уилл Боуэн и сторонники его идеи предлагают - ни много ни мало - уменьшить всеобщий ежедневный поток жалоб, чтобы сделать наш мир светлее и позитивнее. Они действуют согласно неоднократно проверенному правилу: хочешь изменить мир - начни с себя.

Несколько лет назад в продаже появился некий фиолетовый браслет, который способен улучшить жизнь каждого всего за 21 день. Так ли это?

С чего всё началось?

Почти 10 лет назад, в недалеком 2006 году, Уилл Боуэн описал в написанной им книге «Мир без жалоб» способ изменить свою жизнь и сделать её лучше. Метод следующий: надеть на руку фиолетовый браслет и носить его на одной руке 21 день подряд. Однако загвоздка в том, что в течение этого периода нельзя злиться, жаловаться, сплетничать и критиковать. Если же это произошло, то браслет тут же переезжает на другую руку, а счетчик дней сбрасывается на 0. После чего начинаем всё с начала.

Как такая мысль могла прийти священнику? Часто никто не обращает внимания, что служители церкви много общаются с прихожанами и слушают исповеди, поэтому Уилл Боуэн мог без проблем наблюдать за посетителями храма Божьего. И эти наблюдения не прошли даром. Со временем он понял, что люди в основном зациклены на негативе, который портит эмоции человека и ухудшает настроение, из-за чего возникают проблемы и не складывается жизнь. И человек, не понимая, что его собственные мысли делают ему только хуже, продолжал жаловаться на свою «сложную» и «никчемную» жизнь, быть недовольным собой, жаловаться и сплетничать.

Гениальная мысль

Священник подумал: как изменится жизнь этих «несчастных» людей, если они уберут весь негатив из своей головы, перестанут сплетничать, жаловаться и угнетать себя? Так и родилась идея про фиолетовый браслет. Отзывы по поводу этой методики самые разнообразные, однако количество положительных на порядок выше.

А почему фиолетовый? Просто в тот период времени фиолетовый был в моде, кроме того, этот цвет символизирует добро и любовь к ближнему.

Результат идеи

Эта идея пришлась по душе многим людям, и жизнь тех, кто попробовал, кардинально изменилась и определенно в лучшую сторону. Знакомые и близкие тех, чья жизнь изменилась, увидев результат, тоже присоединились к этому движению. Таким образом, около 7 млн человек изменили свою жизнь, использовав фиолетовый браслет 21 день. Отзывы этих людей - лучшее тому подтверждение.

Сейчас эти браслеты продаются везде. И они не только фиолетового цвета. Красные, зеленые, желтые, черные - любого цвета с любыми надписями: «Мир без жалоб!», «Хочу любви!», «У меня все получится!», «Я сильнее страха!». Эти слова также вносят свою лепту в процесс самосовершенствования.

Но необязательно покупать именно эти браслеты. Можно купить любой, который приглянется, и делать с ним те же манипуляции. Единственное условие таково: он не должен сниматься, пока не провисит 21 день на одной руке. Поэтому он будет на руке во время сна, еды, когда вы принимаете душ и купаетесь в водоеме. Желательно, чтобы он был резиновым или хотя бы не боялся воды, был крепким и выдержал многочисленные снимания и надевания на другую руку.

Плюсы этого метода

Как известно, быть успешным и счастливым - это целый комплекс мероприятий. И если пройти программу «Фиолетовый браслет - 21 день», то можно научиться очень многому:

Контроль собственных мыслей. Как известно и много где описано, всё начинается с мысли. Ты становишься счастливее, когда мыслишь позитивно, всем желаешь добра и благополучия. Когда же все мысли только о плохом, считаешь всех негодяями и видишь мир в серых красках, фиолетовый браслет поможет в развитии контроля над собственными мыслями, с помощью чего станет возможным замечать негативное мышление и перестраивать его на позитивное.
Появится возможность углубиться в себя и понять всю свою сущность, в результате чего достигнуть гармонии с самим собой.
Отличная возможность испытать себя на прочность и узнать предел своих сил, а также воспитать в себе такие полезные качества, как дисциплинированность, стрессоустойчивость, целеустремленность. Не нужно дополнительных слов, чтобы понять, что эти черты высоко ценятся в человеке в современном мире.

Подводные камни

Прочитав всё вышеизложенное, можно подумать: «Это круто. Наконец-то, просто купив фиолетовый браслет, 21 день его поносив, я стану успешным, поменяю свое мышление, стану лучше относиться к своей семье и буду дисциплинированным. Это же так просто, нужен всего-то 21 день!».

Но не стоит сразу строить воздушные замки. Сомнений нет, с помощью этого метода действительно можно получить всё то, что описано выше. Но есть одно небольшое условие. Для этого потребуется приложить неимоверное количество усилий.

Кто-то скажет: «Я очень хороший и позитивный человек, которого ничего не раздражает». Однако практически всегда мы говорим такое, не замечая, какой поток негатива выплескиваем на всё в своих мыслях. Поэтому очень многие не просто не выдерживают носить непрерывно фиолетовый браслет 21 сутки, переодевая его в первый же день несколько или десяток раз. И после первого дня ставится очевидным, что на самосовершенствование уйдет в разы больше, чем 21 день. Для сравнения, самому Уиллу Боуэну потребовалось на это 3 месяца, и это служителю Бога, следующему заповедям. Что уже говорить о простых людях.

Да, далеко не все выдерживают, допустим, полгода, перебрасывая фиолетовый браслет с одной руки на другую. Особенно когда это происходит на финише. Но это не значит, что не стоит пользоваться этой методикой. Люди, бросившие этот процесс, также приобретают неоценимый опыт, познают себя, свои пределы и слабости. Поэтому если существует вопрос о том, стоит пробовать или нет носить фиолетовый браслет 21 день, отзывы стоит почитать и расспросить тех, у кого получилось пройти программу, и тех, у кого нет. Основываясь на этой информации, подумайте сами. Ответ приходит на ум: "Стоит".

Как пройти курс «Фиолетовый браслет»?

Чтобы с достоинством пройти это испытание и выйти из него победителем, нужна предварительная моральная подготовка. У каждого человека на это может уйти разное количество времени - от часа до, скажем, месяца. В общих чертах, чтобы пройти курс самосовершенствования «Фиолетовый браслет, или Как изменить свою жизнь за 21 день», нужно осуществить примерно следующие шаги:

Понять причину или цель: зачем это нужно. Как известно, идти «туда не знаю куда» бесполезно, так как большая вероятность прийти вообще не туда. Поэтому нужно четко знать и понимать, зачем нужно носить. После, когда нервы начнут сдавать, а руки опускаться, именно цель всех начинаний может вдохнуть новые силы.
Сразу решить идти до конца - носить фиолетовый браслет. Если испытывать эту методику с целью просто попробовать, то стоит сказать сразу - это путь к поражению, так как уже есть настрой съехать с этого пути, если ничего не получится. Поэтому настрой должен быть «Стоять насмерть и не сдаваться даже в самое сложное время».
Верить в себя. Без этого даже не стоит начинать. Как можно идти на довольно сложное испытание, в котором главный противник - ты сам, без безукоризненной веры в себя. Также не стоит слушать других по этому поводу и сомневаться в выбранном пути, так как это только твоё испытание, которое сделает тебя сильнее в любом случае.

Не стоит опускать руки

Также не стоит отчаиваться, что не удалось пройти методику. Все люди разные, и на многих эта методика, может, и не произвела должного эффекта, а вызвать только ненависть и раздражение. Главное, что они попытались это сделать, открыв себя любимых и осознав, на что они способны, где их «точка кипения».

В 2006 году американский священник Уилл Боуэн
изобрел уникальный и одновременно простой
способ сделать людей счастливыми.

Предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону :

Оденьте обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней прекратите жаловаться , критиковать, сплетничать и выражать недовольство. Вы увидите насколько ваша жизнь изменится в мире без жалоб!

Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Где взять браслет?

Вы можете найти его в интернет-магазинах, либо же просто повесьте себе любую красивую повязку фиолетового цвета.

Почему же такой простой метод,
как жизнь без жалоб такой эффективный?

Важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире
Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее
Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни

Советую всем пройти это маленькое испытание даже тем, кто считает себя продвинутым, духовным, позитивно мыслящим человеком. Также советую прочитать книгу Уилла Боуэна «Мир без жалоб».

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления , но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

Давайте научимся жить осознанно и позитивно!

«Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора найдите гармонию – в этой трудности найдите возможность счастья» А. Эйнштейн

Гений всегда прав. Чтобы обрести счастье, нужно на самом деле очень малое. Необходимо просто заселить себя позитивным мышлением. И таких счастливых людей становится все больше. Ведь с 2006 года по планете успешно набирает обороты уникальный эксперимент «Фиолетовый браслет 21 день» или «Мир без жалоб». Хотите присоединиться?

В чем идея Уилла Боуэна?

Сам эксперимент и фиолетовый помощник придумал один удивительный человек – священник Уилл Боуэн. На протяжении долгого времени, общаясь со своими прихожанами, он сделал несколько важных выводов:

Человеческие мысли сосредоточены на негативе, критике, сплетнях и жалобах.
Все люди в своем большинстве жалуются на одинаковые проблемы.
Негатив сильно влияет на и на его поступки.

А если сделать усилие и отправить прочь из сознания все отрицательные мысли и слова? И в начале 2006 года Уилл Боуэн решился на эксперимент, который полностью перевернул его жизнь. Замысел заключался в том, чтобы суметь продержаться 21 день не скатываясь до жалоб и нытья. Для контроля необходимо носить браслет на запястье руки. Если в человек произносит, либо допускает у себя негативные слова, мысли – он переодевает украшение на вторую руку и начинает отсчет заново.

Сейчас уникальный эксперимент включает в себя уже более 7 миллионов человек из 112 стран мира.

Уилл Боуэн говорил, что вначале человек будет ежедневно перевешивать украшение по 10-12 раз. Спустя месяц браслетик будет держаться на одной руке гораздо дольше – до двух суток. Вы считаете, что вы не опускаетесь до жалоб и не сплетничаете?

Проверьте себя! Как только вы сможете проносить браслет 21 день на одной руке – ваш мир изменится до неузнаваемости. Уилл Боуэн затратил на это 3 месяца. В среднем у человека непрерывное ношение помощника в течение трех недель достигается за 5-6 месяцев.

Сила фиолетового контролера

Но почему фиолетового? В эзотерическом мире фиолетовый оттенок считается высшим цветом духовности, он имеет самое благотворное влияние на людей, занимающихся духовными практиками и самопознанием. А мир религий (католицизм и христианство) гласит, что фиолетовый окрас символизирует глубокую мудрость, покаяние и духовное очищение. С браслетом вы начинаете работать с момента утреннего пробуждения. Ваш взгляд касается украшения и происходит моментальный настрой на выполнение условий, как того требует эксперимент.

Вы сознательно настраиваетесь на оптимистичное восприятие жизни. Осознанно запрещаете себе высказывание жалоб и недовольства. Как внутреннего, так и на словах.
Контролируя речь, вы начинаете следить и за мыслями. Позитивное мышление глубоко очищают душу от всей злобы и черноты, полностью меняя мир.
Эксперимент позволяет глубоко понять себя, свои привычки, образ мышления и внутренние рамки.

Почему именно 21 день?

По наблюдениям психологов именно столько времени необходимо человеку, чтобы просто привычка вошла в незыблемое правило. Именно три недели вам понадобится, чтобы «Избавить себя от пяти составляющих эмоционального рака: жаловаться, соперничать, сравнивать, критиковать и конкурировать», как сказал гениальный Стивен Кови.

В чем секрет?

Фиолетовый браслет Мир без жалоб в первую очередь начинает фокусировать ваше внимание. Каждый раз, когда глаза падают на запястье, вы будете думать, вспоминать и анализировать свои мысли и слова. Со временем вы научитесь искать позитив везде: в жизни, людях, ситуациях. Чему учит браслет 21 день?

Не зацикливаться на негативных ситуациях. Их нужно «проживать», искать и находить ценное, понимать, чему хочет научить вас жизнь.
Нет на свете нехороших людей – есть люди, которым плохо самим. Если человек поступает вдруг как последний негодяй, это не показатель, что он мерзавец. В каждом поступке есть проявление Высшей Воли. Вы научитесь понимать, что за урок пытаются преподнести вам.
Нельзя давать четких оценок поведению окружающих. Их мир всегда будет загадкой, даже если у людей много открытых жалоб. Любое действие – это выбор индивидуальности, и только сам хозяин поступка может и должен сам отвечать за свои действия и слова. Вы не имеете права давать оценку и осуждать поступки других.

Что будет происходить, когда эксперимент с браслетом завершится? Вы начнете чувствовать что-то совсем невероятное. Ваше сердце, душа начнет посылать в разные стороны флюиды добра, позитива и силы. Ведь истинная сила всегда идет рядом с добром. Сама Вселенная станет благосклонной к вам. В ответ на позитив вас часто начнет посещать удача и везение во всем. Мир и жизнь изменятся в лучшую сторону.

Где взять браслет

Его можно купить – акция Уилла Боуэна «Фиолетовый браслет – мир без нытья» успешно проходит и в России. Запястный контролер должен быть резиновым, чтобы успешно находиться с вами в душе и комфортным для носки и ночного отдыха. Ведь снимать его нельзя до завершения эксперимента! Можно воспользоваться любым браслетом (желательно все-таки именно фиолетовым).

Декоративные, металлические, целиком плетеные из шнуров, различные Фенечки не очень удобны. Они отвлекают от сути, мокнут под водой. Металл может вызвать аллергию на коже. Так что лучший материал – резина, пластмасса или силикон.

Браслет придется часто менять с руки на руку (в первое время особенно). Поэтому необходимо, чтобы украшение было легким в перемещении и удобным. И привлекать взгляд своим ярким видом – ведь в его задачу входит визуальное привлечение внимание и постоянное напоминание о себе.

Можно ли изготовить его самостоятельно

Сделать можно и даже нужно. Ведь занимаясь фиолетовым браслетом, подбирая материалы и делая его, вы заранее, осознанно подготавливаете себя к изменению своего мировоззрения в ближайшем будущем. Итак, приступаем.

Вариант 1

Сделать браслет 21 день из шнурка и цепочки. Отрежьте пару одинаковых кусков шнурка (учитывая ширину запястья и длину цепочки). Первый шнур сложите пополам и проденьте в крайнее звено цепочки. Концы шнурка пропустите в образовавшуюся петельку и крепко затяните.

Такую же операцию проделайте со вторым шнуром с другой стороны цепочки. Кончики шнурков внахлест сложите друг с другом, смажьте клеем и обвяжите нитками. На внутреннюю сторону зажима нанесите клей и поместите его на концы шнурков. Плотно сожмите зажим плоскогубцами.

Первую неделю вы будете ежедневно перевешивать браслет по 10-20 раз, через месяц он будет удерживаться на руке уже день-два, чем дальше- тем дольше. Многие люди думают, что они совсем не жалуются и что уж они-то точно позитивно мыслящие. Это лишь до тех пор, пока сами не начинают пробовать носить браслет!

Почему же людям во всем мире так нравится эта идея и почему она работает?

21 день нужен для того, чтобы любая привычка закрепилась в подсознании.

Вот что говорит сам Уилл Боуэн по поводу своего метода:

Люди постоянно фокусируются на том, чего они не хотят. Они жалуются и негодуют, тем самым удерживая свое внимание на нежелательных вещах, вместо того, чтобы делать ровно наоборот.
Смотрите, мы так заняты фокусировкой на том что плохо и является неправильным для нас, что просто забываем о своей мощной создающей энергии, способной привлекать правильное и хорошее в нашу жизнь.
Все что мы хотим, все о чем мечтаем – уже существует! Нам нужно только обратить фокус нашего внимания на это и привлечь желаемое к себе.
Так просто сказать – поменяйте свои мысли! А как это сделать практически? Вероятно, нужно обратить внимание на то – что именно мы думаем. Но как уследить за своими мыслями, которые постоянно роятся, бегают, вступают во внутренний диалог друг с другом и с нами?
Выход один: нужно следить за своей речью и своими словами! Именно наши слова являются индикаторами наших мыслей, а наши мысли – формируют наш мир!
Чтобы понять механизм, просто повторяйте несколько раз в день установку: “Мои слова являются индикаторами моих мыслей, а мои мысли создают мир в котором я живу!”

Меняя свои привычки, мы изменяем свою жизнь. Первое, с чем следует разобраться, это привычка жаловаться, критиковать и сплетничать. Надень и ты фиолетовый браслет и попробуй продержаться без негатива 21 день - ты будешь очень удивлен результатами.

Для того, чтобы создать прекрасную жизнь для себя, необходимо прожить 21 день без жалоб, критики и сплетен, чтобы за это время сформировать у себя привычку к позитивному мышлению. Эту простую идею когда-то выдвинул американец Уилл Боуэн, пастор, любящий физический труд на свежем воздухе, изучающий историю Библии и обожающий читать и путешествовать. С тех пор прошло шесть лет. За это время идея Боуэна овладела умами около пяти миллионов человек более чем из 100 стран мира и выросла во всемирное общественно движение, получившее название «Мир без жалоб». Что в этой идее такого привлекательного?

Уилл Боуэн предлагает следующее: запретить себе жаловаться всего-то 21 день подряд и в знак этого надеть на руку браслет. Если обещание не будет выполнено, то есть жалоба, сплетня или критическое замечание всё-таки будет высказано, то браслет нужно будет надеть на другую руку и начать отсчет 21 дня заново.

И вот что интересно - практически никому из тех, кто увлёкся идеей движения «Мир без жалоб», не удавалось выполнить данную задачу ни с первого, ни со второго раза. Более того, Уилл Боуэн, анализируя отзывы и высказывания поклонников своей идеи, а также принимая во внимание собственный опыт, подсчитал, что человеку в среднем требуется 4-6 месяцев еженедельных (а поначалу и ежедневных) переодеваний браслета с руки на руку, прежде чем тот останется на одном и том же запястье в течение 21 дня.

Вот как много мы жалуемся, вот как трудно нам удержаться от критики и сплетен, от нытья и недовольства. Зато когда поставленная задача выполнена и браслет уверенно держался на одной и той же руке, в жизни человека происходили невероятные перемены. Образно говоря, груз, который мы несем на своих плечах - тяжелый мешок с массивными камнями обид и разочарований или легкий, но надоевший рюкзак с камешками недовольства - внезапно исчезает, плотная чёрная завеса или тонкая мутноватая пленочка, сформировавшаяся из наших угрюмых мыслей, вдруг прорывается, и сквозь неё начинает сиять яркое солнце.

Люди, проносившие браслет на одной руке все три недели, меняются до неузнаваемости, и вместе с тем лучше становится их жизнь, окружение, содержание кошелька и состояние здоровья.

Почему же так происходит? Попробуем разобраться.

О том, что люди не знают, как много и часто они жалуются, мы уже говорили. А жалоба - это недовольство кем-то или чем-то, что присутствует в нашей жизни. Регулярно жалуясь, человек фиксирует свои мысли на том, чем он недоволен, снова и снова притягивая это в свою жизнь.

Любопытно, что люди, которые считают себя оптимистами или позитивно настроенными личностями, избегая откровенно пессимистичных мыслей и мрачных сценариев развития событий, лёгких жалоб не чураются. Возможно потому, что обмен жалобами - на супруга, здоровье, погоду, правительство, собаку и т. д. - кажется им чем-то вроде дружеской беседы о «реальной жизни » в кругу понимающих друг друга людей.

Так что же, совсем никому нельзя сказать о том, что к примеру по вечерам стало ломить поясницу, а тут ещё собака погрызла любимые тапочки?

Можно. О первом - врачу, о втором - тренеру в школе для четвероногих. Сказать, чтобы получить профессиональные советы и претворить их в жизнь. Что касается критических замечаний, то в какой-то степени это и бахвальство (я умный человек - я сразу вижу вашу ошибку), и стремление спрятать за фразой глубоко укоренившийся комплекс неполноценности (Я унижаю тебя, чтобы ты не унижал меня). Разумеется, подобное отношение не позволяет избавляться от своих недостатков.

О сплетнях разговор особый. Как известно, мы видим в других те недостатки, которыми обладаем сами. Стоит это только осознать, как вместо желания злословить на счет чужих пороков возникает стремление бороться с собственными.

Но вернемся к движению «Мир без жалоб». Вы задумались почему оно приняло всемирный характер? Всё дело в том, что Уилл Боуэн и его сторонники действуют согласно неоднократно проверенному правилу: Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ну что, может и мы с вами присоединимся к этому движению? А потом поделимся в комментариях своим опытом. Лично я сегодня утром надела браслет - посмотрю насколько меня хватит…

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

А вы решитесь на такой эксперимент?

Отлично мотивирующая книга. Рада что приобрела. Только один минус. лично мой — она работает пока ее читаешь, а потом раз. и снова привычный ритм)) Нужно чаще перечитывать)))

Решение купить «Мир без жалоб» пришло мгновенно, как только я увидела обложку, ну и конечно же не для себя, а в подарок:)
Несмотря на то что интрига отсутствует и сразу понятно о чём пойдёт речь, книга не так проста как может показаться в начале. Благодаря её прочтению я смогла совершить внутреннюю духовную работу и, главное, поняла ЗАЧЕМ я жалуюсь.
Это инструмент для тех кто готов приступить к реальным изменениям в себе, помощь тем, кто действительно хочет жить настоящим.

Методика по достижению жизни без жалоб изложена на первых страницах книги, все остальное — примеры из жизни автора, отрывки писем людей-участников данной программы, в конце книги приведено несколько историй тех людей которым удалось прожить 21 день без жалоб.
Некоторым кажется, что они жалуются-критикуют-сплетничают редко, но надев браслет становятся более внимательным к своим словам. Я бы порекомендовала эту программу всем.
Я заходила на сайт, указанный в книге. Изучать его можно только знающим английский, хоть значок русского есть, но там машинный перевод — смысл уловить сложно. Возможности бесплатно заказать браслет, о которой упоминается в книге, сейчас нет — комплект из 10 штук стоит 10 долларов.

Как бы банально это не звучало, эта книга действительно изменила мою жизнь! Казалось бы, до чего прост описанный в ней способ, но до чего же сложно его воплощение в жизнь! Пройдет не один месяц прежде чем Вам удастся отказаться от пагубных привычек жаловаться и критиковать! Однако вскоре Вы поймете, что это отличный способ изменить себя, и жизнь вокруг Вас непременно изменится! Мне сначала казалось что общение станет пресным и скучным, но это совершенно не так! Просто находятся куда более «здоровые» интересные темы для обсуждения! А еще я заметила что окружающие меня люди тоже стали менятся, потому что все мы так или иначе оказываем влияние друг на друга! Обложка гладкая блестящая, иллюстраций почти нет, они и не требуются. Отличная книга, очень рекомендую!

Уилл Боуэн: Мир без жалоб. Прекрати ныть — и жизнь изменится

A Complaint Free World. How to Stop Complaining and Start Enjoying the Life You Always Wanted

Аннотация к книге «Мир без жалоб. Прекрати ныть — и жизнь изменится»

Эта книга преобразит вашу жизнь. Миллионы людей во всем мире на собственном опыте убедились: программа Уилла Боуэна «Мир без жалоб» — работает! В ее основе лежит очень простая идея: положительные перемены в любой момент готовы произойти в нашей жизни, и чтобы впустить их, нужно лишь отказаться от привычных проявлений недовольства. «Если вы поймали себя на том, что жалуетесь, просто наденьте браслет на другую руку!» Сегодня этот вызов приняли более шести миллионов человек. Задача предельно проста, но трудновыполнима (попробуйте — и убедитесь сами!): прожить двадцать один день подряд, не жалуясь, не критикуя и не сплетничая. Помогите изменить этот мир и себя самого!

Книгу я прочел более 2х месяцев назад и чтобы не придавать большой эмоциональной окраски специально не писал отзыв сразу же после ее прочтения. Так вот, книга отличная: она легкая, небольшая, с хорошим качеством печати. Но самое главное это содержание! Давно не читал книг с таким «эффектом». Бытует мнение, что все книги про развитие и про бизнес приносят деньги только самим авторам, но Уилл Боун со своей книгой «Мир без жалоб» опровергает данные стереотипы. Да, в книге он.

Сегодня 06.05.2016 г. прочла эту книгу неделю назад. Сначала про экземпляр. Лично мне было удобен подобны формат: тонкая обложка в глянце, я люблю не белые страницы, шрифт удобный для чтения, даже в транспорте (или на ходу:)), сама книжка небольшая, удобна лежит в руке и помешается в небольшую сумку. Особенно мне понравилось что основные мысли, которые тебе самой хочется выделить уже выделены конструктивно в самом тексте, то есть главные мысли, которые.

Добрый день!) Это моя первая рецензия))

Р.S.: теперь я больше молчу.)) и еще одно. будьте внимательны при общении с родителями))

Спасибо, надеюсь, мой отзыв был полезен. Скрыть

Сайт Step by step — это женский интернет журнал, в создании и развитии которого может принять участие каждый.

Мы часто бываем недовольны чем-то в своей жизни и обещаем себе начать менять себя, свои привычки со следующего понедельника, с нового года, с нового месяца. Но часто бывает так, что проходит время, а так ничего и не изменилось.

Иногда не хватает терпения, иногда нет кого-то рядом, кто способен поддержать и подсказать.

Наш портал помогает достичь своих целей, исполнить Ваши заветные желания и изменять свою жизнь к лучшему.

Вы должны понимать, что все в жизни начинается с изменений. Чтобы добиться каких-то результатов в жизни, нужно начать ее изменять. Мы часто говорим, что не можем ничего изменить, но и настоящее нас не устраивает. Всегда хочется, чтобы в жизни что то было по-другому. Но любые изменения начинаются с действий. Начните делать хоть что-нибудь и Вы увидите, как начинает меняться Ваша жизнь. Изменения могут быть как незначительными: причёска, макияж, цвет волос или начало занятий спортом, существенными: смена работы, образование, начало собственного бизнеса, и кординальными: замужество, рождение ребёнка.

Портал создавался для того, чтобы помочь Вам изменить Вашу жизнь в том направлении, которое для Вас более привлекательно.

Определите для себя, что конкретно Вы хотите изменить, какой результат хотите получить и … начинайте действовать. Маленькими шагами, шаг за шагом (step by step) и через некоторое время Вы увидите, как меняется Ваша жизнь, меняетесь Вы сами.

Фиолетовый браслет: Жизнь без жалоб от s-b-s.su

Клуб «Step by Step»

Планирование времени

Качество жизни

Управление личными финансами

История успеха

Программа Уилла Боуэна «Жизнь без жалоб» измени свою жизнь

В основе этой программы лежит очень простая идея: положительные перемены в любой момент готовы произойти в нашей жизни, и чтобы впустить их, нужно лишь отказаться от привычных проявлений недовольства. «Если вы поймали себя на том, что жалуетесь, просто наденьте браслет на другую руку!»

Сегодня этот вызов приняли более шести миллионов человек по всему миру. Задача предельно проста, но трудновыполнима (попробуйте - и убедитесь сами!): прожить двадцать один день подряд, не жалуясь, не критикуя и не сплетничая. Помогите изменить этот мир и себя самого!

Если вам что-то не нравится, измените это.

Если не можете изменить это «что-то»,

измените свое к нему отношение.

Не жалуйтесь. МАЙЯ АНГЕЛОУ.

Эту волшебную методику предложил Уилл Боуэн. Уже более 1 миллиона человек во всем мире почувствовали на себе, что это работает.

Да, мы не обещаем легкого пути, вам придется приложить небольшие усилия и набраться терпения, чтобы пройти этот путь. Но те чудеса, которые проявятся в Вашей жизни, стоят того, чтобы ради этого поработать.

Все очень просто! Нам нужно носить браслет в течение 21 дня на одной руке. Единственное правило, которое есть в этом волшебном путешествии: надев на запястье браслет, Вам нужно снимать его с одной руки и надевать на другую каждыйб═ раз, когда вы поймаете себя на том, что жалуетесь, сплетничаете или кого-то критикуете.

Ваша задача прожить 21 день так, чтобы браслет остался на одной и той же руке. Даже если вы выдержали 20 дней, а на 21-ый подвергли кого-то критике или пожаловались, придется начинать все сначала.

Задача очень простая, но, в то же время, трудновыполнимая. Может пройти несколько месяцев, прежде чем ваш браслет задержится 21 день на одной руке. Но поверьте, что каждый день будет для вас волшебным, а в Вашей жизни появится столько всего интересного и захватывающего, о чем Вы даже не мечтали. Ваши желания начнут исполняться, как по мановению волшебной палочки. И все это будет Ваша заслуга.

Вы сами способны творить чудеса в своей жизни и эта программа поможет Вам сделать свою жизнь более насыщенной, гармоничной и счастливой.

Вы готовы приложить чуточку усилий, чтобы кардинально изменить свою жизнь?

Облегчение боли, укрепление здоровья, удовлетворенность отношениями, доставляющая радость работа, душевный покой и счастье - все это не просто вероятно, а вполне реально. Изменить прочно укоренившиеся привычки нелегко, но можно. Начните прямо сейчас, и в скором времени (даже если не в скором - это время пройдет в любом случае) вы сможете начать жить так, как вам всегда хотелось.

Вот как следует его использовать:

Наденьте браслет на руку. Помните: ваша цель - носить его три недели подряд не снимая на одной руке. Итак, время пошло!
Когда поймаете себя на том, что жалуетесь, сплетничаете или критикуете, наденьте его на другую руку и начните отсчет сначала.
Если вы услышите, как кто-то, носящий браслет, жалуется, можете сказать ему об этом. Но, решив это сделать, вначале переместите собственный браслет. Ведь вы жалуетесь на то, что этот человек жалуется!
Не снимайте браслет, хотя на то, чтобы продержаться двадцать один день подряд без жалоб, может уйти много месяцев (в среднем - от четырех до восьми). Не сдавайтесь, что бы ни происходило.
И расслабьтесь. Все мы только и делаем, что жалуемся, сплетничаем и критикуем. Если вы заметили это за собой, не огорчайтесь. Просто начните сначала. Мысли не в счет. Впрочем, вскоре вы обнаружите, как постепенно начнут исчезать даже мысли о жалобах.

По мере прохождения программы «21 день без жалоб» Вы можете оставить свой отклик на нашем сайте, а так же найти поддержку тех, кто уже участвует в программе, на нашем форуме.

Мир без жалоб. Методика Уилла Боуэна

Священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем.

И в 2006 году он изобрел уникальный и одновременно простой способ для всех желающих изменить свою жизнь в лучшую сторону: одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней прекратить жаловаться, критиковать, сплетничать и выражать недовольство.

У самого Уилла ушло целых три месяца на то, чтобы завершить эксперимент. В среднем, человек достигает результата в непрерывные 21 день за 5-6 месяцев.
Как говорит сам Уилл: «Первую неделю вы будете ежедневно перевешивать браслет по 10-20 раз, через месяц он будет удерживаться на руке уже день-два, чем дальше- тем дольше. Многие люди думают, что они совсем не жалуются и что уж они-то точно позитивно мыслящие. Это лишь до тех пор, пока сами не начинают пробовать носить браслет!»

Почему же такой простой метод — эффективный?

— Важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире
— Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее
— Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Вот что говорит сам Уилл Боуэн по поводу своего метода: «Люди постоянно фокусируются на том, чего они не хотят. Они жалуются и негодуют, тем самым удерживая свое внимание на нежелательных вещах. Смотрите, мы так заняты фокусировкой на том что плохо и является неправильным для нас, что просто забываем о своей мощной создающей энергии. Так просто сказать – поменяйте свои мысли! А как это сделать практически? Вероятно, нужно обратить внимание на то – что именно мы думаем. Но как уследить за своими мыслями, которые постоянно роятся, бегают, вступают во внутренний диалог друг с другом и с нами?
Выход один: нужно следить за своей речью и своими словами! Именно наши слова являются индикаторами наших мыслей, а наши мысли – формируют наш мир».

Мир без жалоб