У многих женщин с ухоженными лицами – нечеткий овал лица – следствие неправильного смыкания челюстей и статического напряжения мышц задней части шеи.
Эта простая методика нацелена на формирования "поплывшего" овала лица, что, собственно, в первую очередь становится заметным при первых же признаках старения лица.
Здесь собраны действенные и безопасные упражнения для восстановления формы лица.
Наши возрастные изменения так сильно бросаются в глаза не столько из-за дряблости наших мышц и кожи, сколько из-за несколько вытянутых лиц, проваленной середины лица, утонченной линии губ.
Именно это чаще всего выдает возраст.
И одна из главных причин этого, как ни странно, – неправильное смыкание челюстей.
Почему, в первую очередь, челюсть?
Положение челюсти во многом определяет, как выглядит наше лицо.
С возрастом, под воздействием силы тяжести, челюсть понемногу безвольно, некрасиво отвисает (как правило, вытягиваясь вперед) – это автоматически тянет за собой все без исключения мышцы лица. Они потихоньку натягиваются вниз и вперед. Даже когда мы расслаблены.
Отсюда и впечатление "тяжести", вытянутости, обвислости лица.
Если челюсть поджата – то все без исключения мышцы подвергаются статическому напряжению – начиная от жевательных, и заканчивая височными, что любое лицо делает напряженным, резче обозначает складки и вообще очень старит.
Многие удивляются, что месяцами, годами делают гимнастику, различные косметические процедуры, - а изменения очень незначительные.
У многих женщин с ухоженными лицами – нечеткий овал лица – следствие неправильного смыкания челюстей и статического напряжения мышц задней части шеи.
Положение челюстей по отношению друг к другу во многом определяет и натяжение основных мышц, составляющих каркас нашего лица – височных, затылочных, ушных и челюстных.
Можно тренировать их сколько угодно.
Но если их естественным состоянием является неправильное положение (просто мы настолько к этому привыкли, что даже не замечаем) – неглубокие мимические мышцы мы, конечно подтянем, и лицо сделаем более молодым - но овал, каркас останется прежним.
Для того, чтобы начать работу по коррекции возрастных изменений формы лица нужно для начала найти идеальное положение челюсти - научиться правильно открывать и закрывать рот, снять многолетние мышечные зажимы с задней части шеи, с ушных и височных областей.
Вместе с лицевой гимнастикой, тренировкой базовых мышц скальпа это даст действительно прекрасные результаты, и уже очень скоро.
Упражнение № 1 "Две точки".
Место расположения точек: по обе стороны щек, непосредственно перед ушами.
Медленно открывайте рот, мысленно постарайтесь легко оттянуть эти две точки, находящиеся перед ухом, друг от друга в направлениях указанных стрелочками – строго вертикально.
У вас должно быть ощущение, что область, расположенная между ними, слегка растягивается, будто эластичной лентой.
Важно! Растяжение вверх должно быть немного больше.
Упражнение помогает установить правильное положение челюстей друг относительно друга, формируя таким образом правильный овал, помогает быстрей ощутить мышечный "шлем", и активизировать ушные мышцы.
Виски начнут приподниматься и в верхней части лицо будет становится более открытым и легким.
Во время смыкания челюсти – постарайтесь сохранить ощущение легкого растяжения между точками.
Вот это очень легкое растяжение (оно должно быть приятным) – и будет базовым.
Главное – растяжение должно быть строго вертикальным.
Упражнение № 2. "Идеальный овал".
Шаг 1. Мягко опустите до отказа нижнюю челюсть.
Проверьте пальцем образование околоушной впадины – это углубление внизу возле наружного и внешнего края уха, в месте смыкания челюстей (можно приложить два пальца: один непосредственно под мочку уха, другой - перед ней.
Вы должны почувствовать под пальцами немного вытянутую ямку, напоминающую по форме боб) .
Примечание:
если ямка образовалась – это значит, что челюсти расположены друг по отношению к другу анатомически и эстетически правильно.
И овал лица в этот момент принимает наиболее правильную форму – идеальную.
Шаг 2. Медленно и аккуратно закройте рот, стараясь чтобы это идеальное положение овала (то есть челюстей по отношению друг к другу) сохранилось.
Примечание:
для контроля можно слегка приложить пальцы к тому месту, где была впадина.
Это поможет избежать смещения нижней челюсти вперед или назад при закрытии рта.
Упражнение 3 "Бархатное".
Губы вместе, зубы не соприкасаются.
Челюсть расслаблена.
Язык свободно касается верхнего нёба.
Это исходное положение.
Сохраняя неподвижными челюсть, губы и положение кончика языка – оттягивайте его корень назад.
Для усиления эффекта можно негромко мычать "м-м-м" и направлять свое мычание тоже назад, в затылок.
При этом почувствуется, как нёбная занавеска – "маленький язычок" – приподнялась.
Задержаться на 2-3 секунды и расслабится. Повторить 10 раз.
Это упражнение откроет гортань, освободит горло. Оно способствует снятию зажимов с задней части нижней челюсти и с шеи, улучшает посадку голову, позволяет стимулировать затылочную область.
Его используют также на различных голосовых тренингах для придания голосу "бархатного" тембра.
Комплекс создала ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ
Послесловие.
Эта методика собрана из различных источников:
С акупунктурными точками перед ушами (упражнение 1) предложил работать Рене Кох, используя их для ложечного массажа.
Эти точки, одновременно и акупунктурные и акупрессурные, давно известны и очень популярны в восточной рефлексотерапии.
В массаже Коха предложена акупрессура точек поколачиванием .
Однако, использование этих точек в методике Лайне Буттер принципиально отличается от всех ранее изложенных.
Именно методом растяжения точек формируется овал лица.
Эффект подтягивания овала лица при работе с этими точками происходит не только в связи с улучшением кровообращения, усилением микроциркуляции, что в свою очередь улучшает состояние кожи, и давно используется в рефлексотерапии, но также и благодаря почти невидимой, но активной физической работе , за счет чего и происходит подтяжка лица.
Упражнение 2, разработанное врачами Гарольдом Гельбом и Паулой Зингель, в данной методике немного упрощено,- по сути является упражнением-тестом.
При незначительном смещении челюсти (что бывает у большинства людей) оно помогает аккуратно и безопасно поставить челюсть на место.
Оригинальное упражнение Гельба и Зингель лучше выполнять под контролем опытного врача (кем и являются авторы первоначального стоматологического упражнения), во избежание тяжелых последствий.
Если вы не находите ямок возле ушей , возможно, вам стоит показать свою челюсть стоматологу (стоматологи занимаются не только устранением неправильного прикуса, но и работают со смещением челюсти).
Третье упражнение взято из "Вокального букваря" Елены Пекерской, цель которого, как говорилось выше, снять зажим.
В подавляющем большинстве случаев наше неправильное положение челюсти связано именно с привыкшими к постоянному напряжению мышцами.
Упражнение усилено вибрационным приемом (мычание), так как в движении (а вибрации - это движение) мышцам гораздо привычнее закреплять новый навык.
Все вместе - улучшение кровообращения благодаря натяжению биологически активных точек, мягкое и корректное воздействие на челюсть и возвращение ей правильного положения, а также расслабление зажатых мышц - при регулярном выполнении комплекса все это приводит к улучшению овала лица . опубликовано .
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Замечаете изменения в овале и контурах лица, которые напоминают об уходящих молодых годах? Хотите узнать информацию о современных методиках коррекции такого дефекта, а также их эффективности, чтобы выбрать для себя приемлемую процедуру, не связанную с опасными последствиями для здоровья? Мы расскажем интересную, проверенную информацию по этой актуальной для каждого читателя теме.
Какую информацию Вы узнаете:
Для чего проводятся такие процедуры
Множество пациентов отпугивает высокая стоимость подобной процедуры
После 35 лет в организме каждого человека начинаются процессы, характеризующиеся утратой эпидермисом упругости, а также эластичности, что в свою очередь вызывает явление гравитационного птоза (возрастного отвисания тканей кожи). Он проявляется потерей четкости границ нижней челюсти и подбородка.
Процедуры коррекции овала лица с каждым днем становятся более популярными, востребованными, поскольку каждая современная женщина желает выглядеть молодой и привлекательной в любом возрасте.
Безоперационные методики
К услугам пластических хирургов прибегает небольшое количество женщин. Это связано с наличием противопоказаний, страхами перед возможными осложнениями, побочными эффектами, или неудачами в ходе проведения операции. Множество пациентов отпугивает высокая стоимость подобной процедуры.
Самыми популярными методиками являются: все виды пилинга, инъекционные методики, мезолифтинг, плазмолифтинг.
- Процедуры и физического вида пилингов осуществляются химическими препаратами, эффективно удаляющими ороговевшие поверхностные слои эпидермиса для ускорения кровообращения, клеточной регенерации, синтеза эластиновых и коллагеновых структур, выработки гиалуроновой кислоты, способствующих повышению упругости кожи и ее подтягиванию. Слабо выраженный и умеренный птоз нуждается в поверхностном или срединном пилинге с использованием салициловой, молочной, фруктовой кислоты, ретиноидов. Глубокий тип пилинга выполняется с применением различного вида шлифовки. Он считается достаточно травматичным и применяется, как правило, после 60 летнего возраста.
- К инъекционным методикам коррекции относят мезолифтинг, а также . Цель мезолифтинга заключается в восстановлении упругости эпидермиса, за счет чего повышается тонус кожи, происходит подтягивание овала и контуров лица. Эта процедура подразумевает использование гиалуроновой кислоты или специальных коктейлей на ее основе с витаминами и микроэлементами. Полный курс состоит из 7 сеансов, проводимых 1 раз в неделю. Применение значительно повышает питание и степень увлажненности кожи, стимулирует функции фибробластов, активизирующих выработку коллагеновых и эластиновых белков. Кроме того, используют так называемые филеры, в составе которых также присутствует гиалуронка. Они заполняют морщины/пустоты изнутри и выравнивают поверхность эпидермиса.
Плазмолифтинг или процедура PRP-терапии подразумевает введение под кожу обогащенной плазмы крови самого пациента. Ее действие основано на укреплении плотности кожной ткани, ее иммунитета, стимулировании синтеза коллагена и эластина, а также в активизации клеточного обновления и как следствие устранение . Эффективность такой методики продолжается в течение 8 – 12 месяцев, однако требует высокой квалификации персонала и соблюдения условий абсолютной стерильности.
Радикальные процедуры коррекции
В старшем возрасте безоперационные способы подтяжки лица будут малоэффективными и временными, поэтому прибегают к таким радикальным методикам, как контурная пластика, нитевой вид лифтинга, всевозможные аппаратные методики.
- Проведение применяется именно для исправления утраченного овала лица, подтяжки его контуров и представляет собой целенаправленное введение вглубь кожи филеров, восполняющих объем, подтягивающих ткани на проблемных участках. Эффективность такой процедуры значительно увеличивается при ее сочетании с ботулинотерапией.
- предполагает введение под кожу в определенных направлениях специальных косметических нитей, служащих поддерживающим кожу каркасом, фиксирующихся в необходимом месте и направлении. Он выполняется хирургом и требует использования анестезирующих препаратов. Процедура достаточно эффективна, ее результат остается положительным в течение нескольких лет подряд. Для проведения процедуры применяют нити, выполненные из различных материалов – золота, биосовместимого полипропилена, полимолочной кислоты. Они обеспечивают поддержку кожной структуры даже при существенном провисании тканей. Использование позволяет добиться не только лифтинг-эффекта, но и мезотерапевтического действия на слой эпидермиса. Эти нити считаются самыми крепкими, тонкими, отличаются полной биосовметимостью с кожной тканью. Они не вызывают аллергических, а также других реакций отторжения и под действием тканевых ферментов полностью рассасываются в течение нескольких месяцев. Полученные результаты поддерживаются на протяжении минимум 3 лет.
- Аппаратные методики подтяжки овала лица считаются высокоэффективными процедурами омоложения. К ним относят и , основанные на применении токов определенных частот и мощности. Процедура проходит с использованием дополнительных биопрепаратов с антиоксидантами, активизирующими процессы регенерации и механизмы клеточного синтеза. Радиочастотные волны включают работу фибробласты, занимающиеся производством основных строительных белковых структур эпидермиса. Полученные результаты сохраняются на протяжении нескольких месяцев, а при сочетании с мезо- и эффективность методики не снижается в течение 2 лет.
Существует еще один способ безопасной и доступной коррекции, который можно выполнять самостоятельно — специальный бандаж для лица, одеваемый на ночь. Он представляет собой маску, выполненную из 3 слоев, фиксирующую кожу с помощью застежек и липучек, за счет чего мягкие ткани поднимаются и подтягиваются.
Видео: Коррекция овала лица
Коррекция скул. Коррекция подбородка. Коррекция овала лица. Это набор методик из арсенала пластической хирурги и косметологии, с помощью которых можно увеличить или уменьшить скулы, изменить их размер и форму, сформировать привлекательный контур.
Правильного вам выбора!
Контурная пластика – методика введения филлеров при помощи инъекций для формирования контуров лица, заполнения морщин, и расправления складок.
Филлеры – специальные гели, которые вводят под кожу, для выравнивания дермы . Этот наполнитель способен создать объем в любом месте лица, при этом кожа приподнимается и натягивается.
При применении филлеров на основе гиалуроновой кислоты для формирования овала лица, существует возможность не только сделать его более привлекательным и молодым, но и простимулировать организм для выработки собственного эластина и коллагена, что существенно омолаживает кожу. Более детально о том, возможно ли омолодить себя при помощи контурной пластики лица гиалуроновой кислотой, можно узнать .
Вредно ли это?
Если раньше применялись только синтетические филлеры, которые обладали массой противопоказаний и побочных эффектов. При их использовании часто наблюдалась непредсказуемая миграция наполнителя, при этом организм включал систему защиты и отторгал инородное тело. Справиться с этими последствиями можно было только операбельным путем. Более детально о последствиях после филлеров можно узнать в .
На данный момент применяются самые безопасные филлеры, активным веществом которых является гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота компонент входит в человеческие ткани :
- хрящевые;
- эпителиальные;
- соединительные;
- нервные.
Введение препарата не вызывает аллергии и имеет минимум побочных эффектов, которые зачастую появляются от некомпетентности косметолога или некачественного материала.
Гиалуронат служит связующим звеном для молекул воды в нижних слоях дермы, сто способствует улучшению состояния тургора кожи и обильному увлажнению. Кроме этого компонент улучшает клеточный иммунитет и защищает от воздействия свободных радикалов .
Как только в организме запускается процесс старения, концентрация гиалурона в организме резко падает, при этом кожные покровы начинают испытывать дефицит влаги, и теряет былую эластичность. Постепенно появляются мелкие, а потом и глубокие морщины, провисание контура, потеря формы, птоз.
Для коррекции контура лица применяются плотные филлеры, которые увеличивают объем скул, подбородка, щек. Этот процесс называется биоармированием с использованием гиалуроновой кислоты.
Контурное моделирование овала лица с применением гиалуроновых филлеров имеет определенные показания, при которых достигается самый лучший эффект. Показания к процедуре :
- некрасивая форма подбородка;
- тонкие, несимметричные губы с расплывчатым контуром;
- впалые щеки;
- заломы и морщины разного происхождения и глубины;
- асимметрия ил деформация контуров лица, полученных от травм или операций.
Контурную пластику может применить любая женщина, которая недовольна овалом лица. Есть несколько способов приведения контуров в эстетичный вид.
Предлагаем посмотреть видео о том, как проводится процедура контурной пластики:
Подтяжка
Коррекция
Проводится при асимметрии лица, впалых и обвисших щеках. Вся процедура проводится, так же как и при подтяжке, только филлер вводится именно в то место, которое предстоит откорректировать. При выполнении этой процедуры могут быть применены разные виды введения препарата, для того, чтобы добиться максимального эффекта.
Процедура коррекции может длиться до 40 минут – все зависит от количества вводимого препарата и для исправления.
Избавление от второго подбородка
Филлеры на основе геалуроновой кислоты являются идеальным препаратом, который может не только убрать второй подбородок, но и подтянуть провисшую кожу шеи.
Процедура проводится без анестезии, но если у вас очень низкий болевой порог, то врач может обезболить кожу в местах введения препарата специальным гелем или спреем. Длительность введения филлера 15-20 минут , при этом результат будет заметен после того, как пройдет отек.
От морщин
Самая распространенная и востребованная на данный момент процедура в косметологических клиниках – удаление морщин посредством введения гиалуроновой кислоты непосредственно в зону складок.
Ориентировочная стоимость контурного моделирования в Москве с учетом цены на препарат – 11500 р, в Санкт-Петербурге – 9000 р.
Виды гелей
Филлерами называется группа препаратов, которые часто применяют для коррекции лица и тела. Есть три разновидности наполнителей .
Синтетические
Активным веществом в этих препаратах может быть:
- Силикон.
- Парафин.
- Полиакриламид.
Преимущества препаратов :
- длительный эффект – эти филлеры не рассасываются и не вступают во взаимодействие с кожей;
- невысокая и доступная стоимость.
Недостатки препаратов :
- часто вызывают аллергию и воспалительные процессы;
- могут начать миграцию под кожей;
- не выводятся из организма, и если эффект будет неудовлетворительным, то удалить филлеры можно только хирургическим путем.
Биосинтетические
Существенно отличаются от первого вида тем, что вещества, применяемые при их производстве наиболее совместимы с кожей.
Основные компоненты :
- нерастворимый полиметилметакрилат;
- коллаген;
- карбоксиметилцеллюлоза;
- гидроксиапатит;
- поликапролактон.
Биосинтетические филлеры рассасываются, но только медленно – 2-3 года, и повторно колоть их не нужно.
Положительным свойством биосинтетических является то, что они очень редко вызывают воспалительные процессы.
Недостатки :
- со временем в месте введения филлера может локализоваться сильный отек;
- закупорка сосудов и некроз;
- способность к миграции.
Биодеградируемые
Самая безопасная и эффективная группа филлеров, которая имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Компоненты препаратов этой группы полностью рассасываются и выводятся из организма. Даже если возникнут побочные явления, препарат можно эффективно вывести из организма применив инъекции антидота.
Стоит отметить, что у препаратов на основе гиалуроновой кислоты возникают недостатки только от некорректного введения , в остальном побочных явлений не возникает.
Предлагаем посмотреть видео о видах препаратов для контурной пластики лица:
Более детально о видах филлеров можно прочитать в .
Техники введения
Технику введение филлера выбирает косметолог , в зависимости от того, какого эффекта нужно достичь при контурной пластике овала лица.
Рассмотрим самые распространенные:
Последующий уход после моделирования
После того, как процедура по контурной пластике окончена, косметолог дает пациенту памятку с рекомендациями, в которой обозначено:
- не трогать места инъекций руками;
- не посещать солярии, сауны и бани;
- первые 2 недели применять только профессиональные средства по уходу за лицом;
- избегать длительного нахождения на солнце.
Предлагаем посмотреть видео о том, как ухаживать за кожей после процедуры:
Лучшие препараты
- Ювидерм (Juvederm) – высококонцентрированные филлеры на основе гиалуроновой кислоты, применяемый для контурной пластики, при этом его применение целесообразно только в том случае, если требуется создать ярко выраженный эффект.
- Рестилайн (Restylane) препарат создан на основе натуральной гиалуроновой кислоты, что риск развития нежелательных последствий практически исключает. Применяют для коррекции контуров лица, удаления глубоких заломов в области носогубки, увеличения губ (подробнее про уколы филлеров в носогубные складки можно узнать
- Появление уплотнений.
- Фиброз.
Предлагаем посмотреть видео о том, какие осложнения возможны после процедуры:
Какие противопоказания?
- Низкая свертываемость крови.
- Склонность к образованию келоидных рубцов.
- Заболевания иммунной системы.
- ОРЗ и ОРВИ.
- Хронические болезни в период обострения.
- Герпес.
- Беременность и период грудного вскармливания.
Предлагаем посмотреть видео о противопоказаниях к проведению процедуры:
Альтернативы
Предлагаем посмотреть видео о том, что такое фотоомоложение:
Также предлагаем посмотреть видео о том, что такое лазерный лифтинг:
Заключение
На данный период времени сделать контурную пластику овала лица не применяя хирургические методы очень просто. Достаточно обратиться в проверенную косметологическую клинику, для введения филлеров.
С годами контуры нижней части лица у женщин перестают быть чётко очерченными - кожа начинает провисать. К изменениям овала лица добавляются ещё и морщины. Убрать «признаки возраста» без участия пластического хирурга можно - в этом помогут современные косметологические методики.
Овал лица - почему происходят изменения
Овал лица теряет свои очертания по таким причинам:
- возрастные изменения. Кожный покров становится со временем менее упругим, так как начиная с 35 лет синтез эластина и коллагена замедляется;
- генетика. Если в роду женщины начинают стареть рано, необходимо принимать профилактические меры уже после 30 лет;
- колебания веса. Набор веса заставляет кожу растягиваться на всём теле, включая лицо. С другой стороны, резкое похудение также приведёт к обвисанию кожи - она не успеет подстроиться под изменения, поэтому сбрасывать вес нужно постепенно;
При резком наборе веса или быстром похудении ткань не успевает подстроиться под изменения - кожа провисает
- излишки жидкости. Если вы любите употреблять острую, солёную и сладкую пищу, в вашем организме задерживается жидкость - появляются припухлости, лицо становится округлым, кожа рыхлой;
- неправильная осанка. Если постоянно сутулиться, изменяется не только положение позвоночника, но и форма щёк, смещаются уголки губ, меняется положение шеи;
Осанка влияет на очертания лица - изменяется положении шеи, а значит и подбородка, рта и щёк
- вредные привычки. Если человек курит, злоупотребляет алкоголем и нездоровой пищей, его организм начинает быстрее стареть. Кожа теряет свежесть из-за отсутствия влаги (при употреблении алкоголя), упругость и форму;
- частое нахождение на солнце. Ультрафиолетовые лучи истощают запасы коллагена в коже.
Если часто загорать, кожа будет терять свои запасы коллагена
- неправильный уход. Если женщина пользуется косметическими уходовыми средствами, которые не подходят под её тип кожи и другие особенности организма, например, возраст, они начинают работать в обратном направлении - кожа становится рыхлой и провисает. Недостаточное увлажнение и очищение также играют отрицательную роль;
- привычка спать лицом в подушку.
Как предупредить потерю упругости овала лица
Чтобы кожа оставалась упругой, а овал лица имел красивые очертания как можно дольше, необходимо качественно заботиться о своём лице и в целом о теле:
- начать правильно питаться. Исключите или хотя бы сведите к минимуму жареное, слишком солёное, сладкое и мучное. Употребляйте свежие фрукты и овощи - витамины в них будут стимулировать выработку коллагена. Перейдите на сложные углеводы - гречку, рис, овсянку и другие крупы. В день должно быть 5–6 приёмов пищи для ускорения метаболизма, но порции при этом должны быть меньше обычных. Тщательно пережёвывайте, чтобы задействовать все мышцы лица, не переедайте. Вечером разрешается только белок (мясо, рыба, яйца, творог и т. д.) и овощи, если вы хотите похудеть;
Из рациона следует исключить вредные быстрые углеводы - отдавать предпочтение рыбе, мясу, овощам, фруктам, зелени, сыру, яйцам, творогу
- потреблять достаточное количество жидкости. В день нужно выпивать около 1,5–2 л воды (зависит от вашего веса). Если вы соблюдаете это условие, кожа будет регулярно обновляться, исчезнут отёки. Полезно пить зелёный чай - он тонизирует;
В день необходимо выпивать регулярно 1,5–2 л воды
- использовать правильную уходовую косметику. Подберите средства для очищения, увлажнения и питания. Учитывайте свой тип кожи и активные вещества в составе. Рекомендуется сделать это при участии специалиста - косметолога. Если возраст позволяет, обязательно используйте возрастные сыворотки и кремы. В набор должен входить солнцезащитный крем, даже если вы не загораете на пляже и живёте в холодном регионе - по возможности используйте его несколько раз в день;
Выбирайте косметику исходя из своего типа кожи и возраста
- проводить контрастные умывания. Умывайтесь поочерёдно тёплой и холодной водой - если появилась отёчность с утра, она сразу же уйдёт. Через неделю вы почувствуете небольшой эффект подтяжки. Также можно умываться льдом - холодные кубики будут усиливать кровообращение. За основу льда возьмите ромашковые и мятные отвары;
Контрастное умывание льдом утром поможет быстро привести в тонус кожу - уйдут отёки и синяки под глазами, кожа станет упругой уже через неделю
- скрабировать кожу. Можно использовать готовые и самодельные скрабы, например, с молотым натуральным кофе. Они удаляют мёртвые клетки с поверхности кожи и ускоряют формирование новых. Зимой рекомендуется проводить пилинги у косметолога.
Как подтянуть овал лица в домашних условиях
В качестве домашних методик подойдут специальная гимнастика для лица («фейсбилдинг»), массаж, а также маски, однако эти способы будут хорошо работать только при незначительных дефектах. Если овал лица сильно «поплыл», рекомендуется обращаться уже к косметологу.
Если выполнять следующие упражнения регулярно каждый день, вы увидите первый результат уже через месяц:
- Вытягивание подбородка. Поставьте руки на поверхность стола, за которым вы сидите, и положите на них подбородок. В течение некоторого времени как можно сильнее наклоняйте голову к ладоням, как бы преодолевая их сопротивление. Повторяйте 20 раз.
- Надувание щёк. Наберите в рот побольше воздуха и «перекатывайте» его с одной стороны на другую. Повторяйте, пока не устанете.
- Смыкание зубов и губ. Плотно сомкните зубы и губы и выдвигайте нижнюю часть челюсти вперёд. Следите за тем, чтобы рот не открывался. Повторяйте 10 раз, задерживаясь на несколько секунд в конечном положении.
- Улыбка с противодействием. Втяните как можно сильнее щёки и надавите на них указательными пальцами. Не меняя положения щёк, старайтесь улыбаться. Повторяйте 10 раз.
Регулярное выполнение упражнений повысит тонус мышц лица - оно приобретёт аристокрастические черты
- Захват верхней губы. Приняв сидячее положение, запрокиньте голову назад и старайтесь нижней губой захватить верхнюю. Выполняйте 15 раз в несколько подходов.
- Упражнение с карандашом. Поместите между зубов карандаш, зажмите его и попытайтесь написать в воздухе несколько слов. Повторяйте столько времени, сколько сможете.
- Глубокий вдох с вытянутой шеей. Встаньте и выпрямитесь. Обхватите руками плечи. Максимально вытяните шею вверх и сделайте глубокий вдох. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
- Вытягивание губ. Вытяните губы «трубочкой» и произносите все гласные буквы алфавита. Старайтесь делать это так, чтобы чувствовать напряжение мышц лица.
- Подъём головы лёжа. Лягте на пол и как следует вытянитесь. Оторвите голову от поверхности и очень медленно поднимите её к груди, а затем начните поворачивать её в разные стороны. Не отрывайте плечи от пола. Выполните 10 повторов.
- Воздух во рту. Плотно закройте рот и наберите в щёки воздух через нос. Медленно выпустите его через слегка приоткрытые губы. Повторите несколько раз.
Выполняйте гимнастику лица ежедневно в течение 20 минут
- Звуки «у» и «и». Когда выдаётся свободная минута, произносите поочерёдно эти два звука по несколько раз в день, напрягая мышцы лица.
- Надавливания на щёки. Надуйте слегка щёки и сомкните губы. В течение 10 секунд надавливайте на щёки пальцами, как бы пытаясь выпустить воздух.
- Движения челюстью. Выдвиньте нижнюю челюсть и начните двигать ей вправо и влево. Делайте это сначала медленно, а затем ускорьте темп.
Видео: какие делать упражнения для подтяжки овала лица
Массаж для подтяжки овала лица
Как и гимнастика, массаж лица способен привести в тонус все мышцы. Кровь станет циркулировать в тканях быстрее - клетки кожи будут своевременно обновляться, получая все необходимые вещества. Различают два вида массажа лица: с помощью пальцев и с использованием полотенца. Последний можно делать ежедневно, выполняется он следующим образом:
При регулярном проведении массажа лица вы увидите первый результат уже через 1–2 месяца.
Существует множество мануальных техник для массажа лица, однако в их основе всегда лежат движения по определённым линиям. Массаж можно выполнять самостоятельно дома или же посещать специальные процедуры у косметолога. В качества домашнего варианта подойдёт следующий простой способ:
Выполняйте эту процедуру через день в течение 5–10 минут. Небольшое улучшение вы заметите уже через месяц.
Видео: как сделать массаж полотенцем дома
Маски для лица, подтягивающие овал
Специальные маски, которые можно быстро приготовить в домашних условиях, способны убрать выраженные дефекты контура лица, однако полностью подтянуть овал они не смогут. Для большего эффекта рекомендуется совмещать маски с массажем и гимнастикой. Перед применением маски лицо очищают с помощью обычного ежедневного средства для умывания. Желательно также сделать скраб.
Выбирать составы нужно правильно - с учётом типа кожи и наличия аллергии на компоненты. Для жирной кожи подойдёт маска с глиной - она не только оказывает эффект лифтинга, но и сужает поры и убирает излишки кожного сала. Для сухой кожи берут составы с маслом оливы, яйцом или огурцом.
Маски для улучшения формы лица наносят 1–2 раза в неделю и дополняют увлажняющими масками для полного эффекта.
Желатиновая маска со сливками или яйцами
Желатиновая маска - универсальное средство для сухой и жирной кожи. Когда желатин застывает, он стягивает кожу, что способствует её подтягиванию.
Желатиновая маска оказывает эффект стягивания при застывании - после неё чувствуется, что кожа подтянута
Для приготовления маски необходимо:
- Развести 1 ст. л. желатина в 100 мл воды. Оставить на полчаса-час.
- Подогреть набухший в воде желатин на водяной бане, чтобы он полностью растворился - вода будет слегка густоватой.
- В смесь добавить сметану или сливки, если кожа сухая, либо яйца или мёд, если кожа жирная или нормальная.
- Влить небольшое количество оливкового или льняного масла. Подержать на водяной бане ещё 2 минуты.
- Немного остудить и нанести тёплую застывающую маску по массажным линиям. Держать в течение 30 минут.
Снимают маску с помощью отпаривания: посидите над ёмкостью со слегка горячей водой либо приложите тёплое полотенце к лицу.
Глиняная маска
Состав на основе глины также борется с морщинами, увлажняет и питает кожу. Особенно хорошо подойдёт маска с розовой глиной:
С укропом
Маска с укропом имеет выраженный тонизирующий эффект. Когда кожа напитывается влагой, она подтягивается и становится упругой. Результат вы сможете увидеть через 1–2 месяца при еженедельном использовании.
С огурцом и яичным белком
Эта маска представляет собой ещё одно тонизирующее и одновременно подтягивающее средство, которое также осветляет пигментные пятна. Результат от её применения будет виден через 3 месяца.
Приготовление и применение маски:
Видео: маска для подтяжки овала лица
Таблица: косметические средства для повышения упругости кожи
| Средство | Активные вещества, действие, цена |
| Кофеин стимулирует рецепторы в жировых тканях - лицо «худеет». Экстракт гинго билоба выводит жидкость и повышает тонус сосудов. Гиалуроновая кислота увлажняет и заставляет кожу вырабатывать свой эластин и коллаген. Список активных компонентов на этом не заканчивается. При постоянном применении лицо выглядит отдохнувшим, подтянутым и свежим. Стоимость крема составляет около 300 рублей. | |
| Проксилан обновляет коллагеновые волокна, липогидроксикислота обеспечивает отшелушивание и регенерацию кожного покрова, сводит к минимуму гиперпигментацию. В состав средства также входит комплекс солнцезащитных фильтров, поэтому его можно активно использовать в летний период. Цена - около 650 рублей. | |
| Эффект лифтинга здесь обеспечивает масло карите и комплекс «Растительные клетки молодости». Эти компоненты также способствуют разглаживанию морщин и возвращению упругости. Масло облепихи справляется с раздражениями и покраснениями на лице. Крем хорошо питает и увлажняет кожу, защищает от солнца, температурных перепадов. Стоимость - около 300 рублей. | |
| Подтянуть овал лица помогает формула с аденозином, кофеином и фруктовыми кислотами. Клетки кожи «просыпаются» и начинают активнее вырабатывать коллаген. Также в состав входит неогесперидин - мощный антиоксидант, выделенный из красного грейпфрута, который выводит токсины из клеток. За средство придётся отдать около 2,5 тыс. рублей. | |
| Чёткость контуру лица возвращают подтягивающие полимеры. V-пептиды укрепляют структуру кожи и повышают эластичность. Комплекс LIPO-REDUCER борется с липидами (жировым слоем) и создаёт изящные контуры. По заверениям производителя, сразу после нанесения контуры лица становятся будто заново очерченными. Через час после применения уменьшается объём нижней части лица. При регулярном использовании и незначительных дефектах овала лицо снова приобретёт V-образную форму. Сыворотка обойдётся в 6 тыс. рублей. |
Фотогалерея: косметика для повышения упругости овала лица
Крем для лица «Турбослим» от Эвалар позволяет моделировать овал лица Дневной крем Revitalift Лазер Х3 от L’Oréal Paris выравнивает тон кожи и сокращает морщины Дневной крем «Активный лифтинг 45+» от Garnier активно борется с видимыми возрастными изменениями 
Крем LiftActiv Supreme от Vichy противостоит ежедневному старению кожи и борется с признаками возраста Антивозрастная сыворотка Collagenist V-Lift от Helena Rubinstein оказывает подтягивающее воздействие
Как подтянуть овал лица салонными процедурами
Салоны красоты предлагают множество процедур по омоложению лица. Большая их часть направлена на подтяжку кожи и формирование чёткого контура. Выбирать процедуры вы будете, конечно же, со специалистом-косметологом, который должен предоставить вам список возможных вариантов лечения в зависимости от вашего состояния здоровья и индивидуальных особенностей кожи.
Мезолифтинг
Процедура мезолифтинга заключается во введении в глубокие слои кожи специального состава на основе аминокислот, витаминов и гиалуроновой кислоты с помощью небольших игл. Компоненты начинают действовать на кожу изнутри - ускоряется синтез коллагена и эластина, кожный покров увлажняется.
Чтобы увидеть нужный эффект, необходимо пройти от 5 до 15 сеансов в зависимости от тяжести дефектов. Результат начинает проявляться не сразу, а спустя 1–2 месяца.
Мезолифтинг - популярный инъекционный метод омоложения, который помогает убрать морщины и подтняуть овал лица
В первую неделю после процедуры запрещается распаривать и просто нагревать лицо, пить алкогольные напитки, так как это может спровоцировать кровотечения. Также нельзя пользоваться уходовой и декоративной косметикой. Одна процедура обойдётся в 2000–5000 рублей. Эффект после курса будет держаться только около полугода, затем необходимо проходить повторные поддерживающие процедуры.
Под кожу на глубину до 3 мм вводится плазма крови самого пациента - активизируются стволовые клетки, кожа становится здоровой и эластичной, улучшается цвет лица, удаляются мелкие морщинки. Предварительно у самого человека берут от 20 до 100 мл крови, а затем извлекают из неё плазму в специальной центрифуге в присутствии пациента.
При плазмолифтинге у пациента берут до 100 мл крови, из которой затем извлекают плазму
Препарат не хранится - на каждом сеансе используется свежая кровь. В курс входит обычно 4–5 процедур. Перерыв будет составлять около 2 недель.
Процедура плазмолифтинга подойдёт тем, кто боится вкалывать какие-либо синтетические вещества.
Главный недостаток плазмолифтинга в том, что он помогает только при незначительных дефектах. Если ситуация запущенная, способ используют только в качестве подготовительного этапа перед применением более эффективных методов, таких как лазерный лифтинг, SMAS-лифтинг, фракционный термолиз и другое. Цена одной процедуры плазмолифтинга составляет около 5 тыс. рублей.
При контурной пластике под кожу вводят филлеры - специальные составы на основе гиалуроновой кислоты, которая придаёт нужную форму подбородку, скулам и другим частям лица и тела. Различают монофазные (концентрация «гиалуронки» составляет 15–20 мг/г) и бифазные гели (20–30 мг/г). Последние используют при сильно заметных дефектах.
Контурная пластика представляет собой инъекции раствора на основе гиалуроновой кислоты
Плюсов у контурной пластики достаточно много:
- длительный эффект - от полугода до 18 месяцев;
- относительная безболезненность;
- отсутствие серьёзных противопоказаний и побочных эффектов;
- быстрый результат после сеанса;
- отсутствие восстановительного периода и небольшой список ограничений;
- сочетание с другими процедурами по омоложению.
Процедура дорогая - на один сеанс уйдёт от 10 тыс. рублей.
Нитевой лифтинг
Пациентке вводят под кожу с помощью тонких иголок различные виды нитей, которые специалист натягивает, добиваясь эффекта подтяжки. Они создают каркас для мягких тканей - исчезают провисания, контуры лица становятся чёткими, появляются скулы. У метода несколько плюсов:
- высокая эффективность,
- большой гарантийный срок (коррекция только через 1,5–3 года),
- минимальная травматичность,
- небольшой срок реабилитации.
Под кожу вводятся специальные нити (как правило, саморастворяющиеся), которые создают каркас из коллагеновых волокон под кожей
Нити могут быть как выводимыми, так и нерастворяющимися (золотые, полипропиленовые). Первые самостоятельно рассасываются в течение приблизительно 10 месяцев, но при этом каркас мягкой ткани из коллагеновых волокон остаётся. Перед процедурой обязательно проводят обезболивание.
Очевидный минус нитей в цене - процедура будет стоить около 25 тыс. рублей. Выбирать специалиста нужно тщательно, так как некачественно проведённая процедура может привести к асимметрии, возникновению неровностей на лице и появлению болевых ощущений в период реабилитации.
Аппаратная косметология
Косметологи используют не только инъекции, но и специальные аппараты для подтягивания овала лица, которые воздействуют на циркуляцию крови, лимфоток, поставку кислорода в клетки, а значит, и на синтез коллагена. Преимуществ у этого метода достаточно:
- минимальная травматичность;
- короткий срок реабилитации;
- заметный эффект уже после одной процедуры.
Аппаратная косметология даёт быстрый результат и при этом малотравматична
В качестве аппаратных методик используют следующие:
- фотоомоложение. На кожу воздействуют световыми импульсами, которые глубоко проникают в эпидермис и начинают работать на клеточном уровне. Плюс методики в том, что коллаген продолжает активно синтезироваться даже после прохождения курса. Есть и недостаток - у трети пациенток результат после процедуры не наблюдается. За один сеанс нужно отдать 1–9 тыс. рублей в зависимости от зоны воздействия и количества импульсов;
- лазерный лифтинг. Лучи лазера создают отверстия в коже и направленно воздействуют на ткани - происходит регенерация клеток. Структура кожи восстанавливается. А вместе с этим подтягивается овал лица. Процедура дорогая - за щёки и лоб придётся отдать около 13 тыс. рублей за один сеанс. Их количество и частотность будет определять уже косметолог исходя из состояния кожи;
- вакуумный массаж. В зависимости от типа кожи и имеющихся проблем, специалист подбирает нужную насадку. Отрицательное давление воздуха воздействует на участки лица, выравнивая рельеф. Цена одного сеанса - около 1,5 тыс. рублей. Понадобится от 5 до 10 процедур;
- ультразвук. Аппарат с ультразвуком не только подтягивает кожу, но и очищает её. Колебания расщепляют жировые отложения и удаляют их. Одна процедура стоит около 2 тыс. рублей;
- термаж. Импульсы, получаемые в результате радиоволнового излучения, воздействуют на коллагеновые волокна. Они сжимаются и создают эффект подтяжки. Этот метод считается самым дорогим - за всё лицо женщины отдают от 130 до 200 тыс. рублей.
Процедура сочетает два метода - традиционный массаж всех лицевых мышц с внешней стороны и проработку их изнутри - через рот. Такая комбинация обеспечивает быстрый видимый эффект уже после первой процедуры. Курс состоит из 5–10 сеансов. Массаж запускает самовосстановление мышц. После него они приятно побаливают. Преимущество метода в том, что он безопасный и не инвазивный - подойдёт тем людям, которые боятся уколов.
При скульптурно-буккальном массаже специалист разминает мыщцы не только снаружи, но и изнутри
Минус метода состоит в том, что он не проводится на слишком худых лицах - для него нужна хотя бы небольшая жировая прослойка. Эффект сохраняется до года, так как после процедуры мышцы «помнят» ту форму, которую придал ей массажист. Стоимость одного сеанса составляет около 4 тыс. рублей.
Салонные маски
Чтобы вернуть лицу прежний чёткий контур, нужно воздействовать не только на кожный покров, но и на подкожно-жировую клетчатку. В противном случае эффект продлится недолго и будет не таким выраженным, как при инвазивных и аппаратных методиках. Посещать косметолога нужно будет как минимум раз в полгода. В связи с этим маски в салоне для подтяжки применяют либо как дополнительную меру, либо в случаях, когда более эффективные методы не нужны - при незначительных дефектах. Маски обычно сочетают с массажами.
Лифтинговые маски в салоне проводят, как правило, после массажа и в тех случаях, когда дефекты незначительные
Довольно популярной процедурой является 30-минутная нехирургическая лифтинг-система Skindulgence от компании NHT Global. Вторым и главным её этапом является маска. Её применяют не только в салонах, но и в домашних условиях. При нанесении маска создаёт давление на мышцы и заставляет их работать - повышается их тонус . В состав входят натуральные миостимуляторы - около 50 растительных компонентов. При этом отсутствуют сульфаты, парабены, силикон и различные аллергены.
В лифтинг-систему Skindulgence входит маска, а также очищающее и восстанавливающее средства
Также стоит упомянуть маску на основе альгината - пластичного вещества, которое добывают из бурых водорослей. Под каждый тип кожи косметолог подбирает свой состав маски. В салоне процедура обойдётся в 1–2 тыс. рублей. Если проводить сеанс в домашних условиях, вы потратите 200–300 рублей. Однако в этом случае вам нужен будет помощник - он нанесёт вам состав на лицо и шею. В этот момент вы должны будете находиться в горизонтальном положении.
Альгинатную маску проводят как в салоне, так и дома, но в последнем случае всё равно понадобится участие другого человека - помощника
Глубокий пилинг
Глубокий пилинг отшелушивает верхние слои кожи - они растворяются под действием кислот. Клетки получают сильный толчок к восстановлению удалённого слоя кожи - пилинг здесь можно сравнить с повреждением, которое организм должен быстро «отремонтировать». В ходе регенерации ткани сжимаются, что и объясняет эффект подтяжки.
Глубокий пилинг проводят обязательно под наркозом, так как процедура очень болезненная
Для процедуры используют феноловые кислоты, поэтому пилинг проводят под наркозом в стационарных условиях. Нанесённая кислота вызовет сильный ожог кожи. Процедура болезненная и имеет множество противопоказаний. В этом главный недостаток метода. Ещё один минус - реабилитация в течение 7–10 дней - привычный образ жизни вы не сможете вести в этот период. Цена глубокого пилинга - от 25 тыс. рублей. Процедуру проводят не чаще 1 раза в год.
Противопоказания и возможные последствия процедур
Каждая инъекционная и аппаратная салонная процедура имеет свои противопоказания. Однако существует и общий перечень состояний здоровья, когда косметологические процедуры проводить нельзя:
- онкология;
- серьёзные проблемы с сердцем, сосудами и кровью;
- наличие кардиостимуляторов;
- эпилепсия;
- беременность и период лактации;
- приём препаратов, которые выводятся печенью и почками;
- обострение угревой сыпи, высыпаний различной природы, гнойников;
- хронические заболевания кожи (экзема, псориаз и т. д.);
- инфекционные и бактериальные заболевания;
- воспалительные процессы в организме, в том числе обычная простуда, ОРВИ, грипп;
- наличие аллергической реакции на компоненты составов;
- серьёзные психические расстройства.
Практически после всех инъекционных методов на лице остаются покраснения, синяки, отёчность и даже гематомы в течение нескольких дней или даже недель. Они не представляют угрозы для здоровья при должном уходе за лицом, соблюдении всех рекомендаций косметолога. Если вы заметили, что ваше самочувствие ухудшилось, появилась температура, различные высыпания, похожие на аллергические, а также если из ранок начала постоянно сочиться кровь, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Приборы для повышения упругости овала лица для домашнего использования
У салонных косметологических процедур есть «домашние» альтернативы - приборы с такими же принципами воздействия, но, возможно, с не такой большой эффективностью:
Работает по принципу мезотерапии. Стоит недорого - от 1 тыс. рублей. Прибор имеет форму ролика с тонкими короткими иголками из стали либо титана длиной 0,2–0,5 мм. Они создают небольшие проколы - через них под кожу попадает ранее нанесённое средство, а значит и питательные вещества. Средство идёт в комплекте с мезороллером. Метод довольно эффективный, но болезненный - на поверхности будут появляться капли крови. Перед процедурой ролик обрабатывают хлоргексидином или спиртом, а после промывают и кладут в специальный контейнер.
На поверхности мезороллера расположены тонкие маленькие иголки, которые прокалывают кожу, чтобы под неё проник ранее нанесённый состав
RF-лифтинг
Прибор действует на кожу за счёт издаваемых радиочастотных волн. Волокна коллагена нагреваются и начинают сокращаться и подтягиваться. К противопоказанию относится наличие металлических нитей и имплантов - они вызовут сильный ожог кожи и мышц. Прибор для радиоволнового лифтинга можно использовать и дома, и в салоне, но стоит он от 5 до 35 тыс. рублей.
Популярными аппаратами являются следующие модели:
- Cutey Up RF;
- AUT-305;
Все они имеют небольшие размеры - их удобно хранить и переносить. У M1601 Gezatone есть 4 программы и 4 уровня интенсивности. Дополнительно аппарат предлагает режим вибрации и воздействия красным световым спектром, который благотворно влияет на регенерацию клеток. Минус в том, что работает он от сети.
При выборе аппарата обращайте внимание на их мощность, количество режимов, наличие опций (например, массаж). Обязательно должно быть гарантийное обслуживание - известные компании по производству таких приборов обычно его предоставляют.
Фотогалерея: приборы для RF-лифтинга
M1601 Gezatone позволяет провести салонную процедуру в домашних условиях 
Аппарат Cutey Up RF стоит довольно дорого, поэтому дома им пользуются только некоторые женщины NV-CR300 - это простой и удобный аппарат RF-лифтинга
Мезопорация
Прибор для мезопорации считается альтернативой мезотерапии. Здесь не используются иглы, поэтому способ безболезненный. Работает на базе ультразвука, инфракрасного излучения и заряженных ионов. Под их воздействием компоненты средства, которое предварительно наносится на кожу (оно идёт в комплекте), проникают глубоко под кожу. Известный производитель такого прибора - компания Gezatone. Стоить он будет около 6 тыс. рублей.
Мезопорация - безопасная альтернатива мезотерапии без использования игл
Миостимуляция
Этот прибор влияет на состояние кожи благодаря микротокам, которые заставляют волокна мышц сокращаться - они приходят в тонус, а лицо сразу подтягивается, овал становится более чётким. Домашний аппарат обойдётся примерно в 2–20 тыс. рублей. Его недостаток - болезненность в зоне воздействия.
При миостимуляции волокна кожи начинают сокращаться благодаря микротокам
Известный миостимулятор - аппарат Perfect Face от компании Gezatone. Вы просто надеваете его на лицо и идёте заниматься своими домашними делами - руки у вас свободны. У прибора есть пульт управления, 6 программ воздействия, 10 уровней интенсивности и встроенный таймер. Работает он на батарейках, цена - около 3 тыс. рублей.
Миостимулятор Perfect Face имеет таймер, 6 программ воздействия и 10 режимов, что позволяет регулировать интенсивность микротоков
Ещё один аппарат - Slendertone Face S5 от производителя Bio-Medical Research, который обещает эффект омоложения на несколько лет через 3 месяца. Процедура с этим аппаратом проходит также без участия рук. Устройство имеет две программы: «Лифтинг» (укрепление мышц) и «Сияние» (нормализация циркуляции крови и укрепление стенок сосудов). Для достижения должного эффекта необходимо пользоваться аппаратом не менее 5 раз в неделю. Между сеансами должен быть промежуток не менее 24 часов.
Миостимулятор Slendertone Face S5 похож на наушники - его надевают на лицо